ليست مثالية: أشكال العارضات بدون فوتوشوب. جاهز للصيف؟ صور نجمات بالمايوه بدون فوتوشوب ارقام بدون فوتوشوب

إذا كنت تعتقدين أنك غير مستعدة لفصل الصيف والأعياد، فانظري إلى هذه الصور – نجمات هوليوود يظهرن منحنيات جسمهن دون تردد ولا تقلقن من زيادة الوزن. سأل BeautyHack مدرب اللياقة البدنية آنا إريمينكوعلق على شخصيات المشاهير وأخبر أي منهم يمكنه الاهتمام بنفسه.

آنا إريمينكو (@metod.fox) مدرب لياقة بدنية

داكوتا جونسون

تتمتع داكوتا بقوام متناسب جيد، لكنها في رأيي تفتقر إلى الحجم في منطقة الألوية. أنصح الممثلة بممارسة التمارين بانتظام باستخدام أشرطة اللياقة البدنية لجعل أردافها أكثر استدارة.

كاتي بيري

تتمتع كاتي بيري بقوام متناسق ورائع بشكل طبيعي، لكنها تفتقر إلى القليل من الثبات في جسدها بشكل عام. إن اتباع نظام غذائي متوازن تم اختياره بشكل صحيح سيزيد من التركيز على خصرها في فترة زمنية قصيرة، وبفضل التمارين التي تستهدف جميع مجموعات العضلات في نفس الوقت، سيصبح الجسم منغمًا وسيصبح الجلد مرنًا.

جيسيكا ألبا

تتمتع جيسيكا بشخصية رياضية رائعة ومتناغمة. ربما ينبغي عليها إعادة النظر في نظامها الغذائي قليلاً وإضافة تدريبات القوة مع التركيز على الظهر و عضلات الألويةبحيث يصبح محيط الخصر أكثر تعبيراً، ويأخذ الشكل شكل مقياس الرمل.

سكارليت جوهانسون

في رأيي، يمكن لسكارليت أن تفقد القليل من الوزن لتقليل حجم ذراعيها، والتخلص من بعض الدهون في البطن، وبشكل عام، جعل جسدها أكثر تناسقًا. التغذية السليمة والتمارين الأساسية ستعطي نتائج فورية. وأيضًا، من أجل الحصول على بطن مسطح، فإن ممارسة التمارين الرياضية مثل فراغ المعدة ستكون مساعدة كبيرة.

فيرغي

فيرغي جميلة - جسم جميل منغم وأرداف خالية من العيوب. كل ما عليك فعله هو جعل بطنك مسطحة، وسيساعدها تمرين “تفريغ المعدة” في ذلك. لتكرار ذلك، قم بالزفير واسحب معدتك بقوة - من الأفضل إجراء "الفراغ" أثناء الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك.

المطربه سيدة غاغا

كما هو الحال مع سكارليت، تحتاج ليدي غاغا إلى فقدان القليل من الوزن، وإزالة 5-7 جنيهات إضافية، والتي يتم التعبير عنها في البطن والذراعين والوركين والطيات في الإبطين. شكلها ذو أبعاد جيدة، ما عليك سوى التركيز على التغذية والرياضة - القيام بتمارين لتقوية مجموعات العضلات وإضافة تمارين وظيفية (على سبيل المثال، تمارين بيربي، والهزات، والتأرجح والقفزات).

مارثا هانت

تعتبر شخصية مارثا مثالية بالنسبة للكثيرين - فهي نحيفة مثل القصب، ولكنها في نفس الوقت رياضية. تعتني العارضة بجسدها وتمكنت من إعادة تشكيله. في رأيي، تحتاج مارثا إلى بناء بعض الكتلة العضلية في ساقيها وفخذيها ومؤخرتها. كما أنها تحتاج إلى نظام غذائي متوازن يهدف إلى اكتساب الوزن كتلة العضلاتوتمارين للساقين والأرداف بالأوزان وأحزمة اللياقة البدنية والأوزان.

كيت وينسلت

تحتاج كيت إلى خسارة 10-15 كيلوغراماً إضافية وفي الوقت نفسه التركيز على التغذية السليمة التي تساعد على التخلص من السيلوليت في منطقة الأرداف. لتعزيز النتيجة، يجب عليك استخدام برنامج تدريبي تم اختياره بشكل صحيح، وبالطبع، عدم تناول الكثير من الحلويات والأطعمة النشوية.

درو باريمور

أعتقد أن درو يحتاج إلى تقليل دهون البطن والذراعين، بالإضافة إلى تحسين جودة جسمه بشكل عام. برنامج التغذية لنقص السعرات الحرارية تمارين فعالةلجميع المجموعات العضلية ومزيج من تمارين القلب و تدريب القوةسوف يساعدونها كثيرًا في هذا. بالمناسبة، لن تكون الإجراءات التجميلية أيضا غير ضرورية.

بيلا حديد

تتمتع بيلا بشخصية أنثوية جميلة جدًا، وكل شيء فيها مثالي. الخصر الرفيع والأرداف المستديرة والأذرع الرفيعة ولكن الرياضية هي حلم الرجل. ولتحقيق مثل هذه الأشكال، تقوم العارضة بالركض كثيرًا، وتمارس الملاكمة، وتتدرب بالدمبل، وتحقق منحنيات مثيرة بمساعدة باليه الجسم.

جنيفر أنيستون

تحتاج جنيفر إلى تقليم بطنها قليلاً وتنعيم الأرداف. ومع ذلك، فهي تبدو رائعة مقارنة بأقرانها؛ ما عليك سوى التأكيد على مزاياها أكثر. أفضل طريقة للتخلص من البطن المتهدل هي تمرين يسمى "الفراغ". لا تنسي اتباع خطة فردية متوازنة لتناول الطعام الصحي - فهذا سيعدل خصر جينيفر الجميل ويجعلها أكثر تعبيراً.

بريتني سبيرز

أعتقد أن بريتني تبدو رائعة - فهي تحتاج فقط إلى ضخ الأرداف والبطن قليلاً، وتشديد جسدها بشكل عام وجعل بشرتها أكثر مرونة. الوصفة لا تزال هي نفسها - الأكل الصحيوالرياضة. لا تحتاج بريتني إلى فقدان الوزن أو زيادته، بل تحتاج ببساطة إلى إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامها الغذائي والتخلي عن العادات السيئة.

أوما ثورمان

أوما ثورمان امرأة جميلة وجذابة، تبدو رائعة وستصبح أكثر جمالاً إذا تمت مساعدتها التغذية السليمةوالرياضة ستزيل بطنًا صغيرًا وتضبط الخصر وتضخ الأرداف والجزء الخلفي من الفخذ. التمارين المناسبة تشمل: الرفعة المميتة، القرفصاء والجرش بساق واحدة.

جنيفر لوف هيويت

جنيفر لديها أبعاد طبيعية لا تصدق! خصر رفيع جميل يحتاج فقط إلى القليل من الشد. بالنسبة للممثلة، سيكون ذلك كافيا لإزالة السيلوليت بمساعدة التغذية السليمة وممارسة الرياضة، وبعد ذلك سوف يأخذ شكلها مظهرا أكثر كمالا.

ريس ويذرسبون

تحتاج ريس إلى التخلص من تلك الوزن الزائد، وبعد ذلك سوف يأخذ شكلها الشكل المطلوب - تتمتع الممثلة أيضًا بنسب جيدة بطبيعتها. إن الحفاظ على التغذية السليمة وممارسة التمارين لجميع مجموعات العضلات سيساعد ريس على الحصول على أذرع جميلة ومعدة مسطحة وخصر رفيع وأرداف مشدودة. أساس أي تغييرات في تحول الجسم هو الغذاء، لذلك من المهم جدًا مراقبة ما نأكله.

النص: اناستازيا سبيرانسكايا

مواد مماثلة من الفئة

وتشمل تشكيلة BeautyHack الخاصة كانديس سوانبويل وجيجي حديد وكيت أبتون و7 عارضات أزياء مشهورات أخريات تعرضت شخصياتهن لانتقادات أكثر من مرة.

لنكن صادقين - تتم مناقشة أرقام النماذج في كثير من الأحيان أكثر من غيرها. يبحث البعض عن علامات على أجسادهم، والبعض الآخر يبحث عن علامات التمدد بعد إنجاب الأطفال. حتى أن المصممين العاملين في وكالات عرض الأزياء يعترفون: "لا تحاول أن تكون مثل عارضات الأزياء! كل ما تراه في الصورة ليس صحيحا." ظهرت موجة جديدة من "فضح الجسد" بعد صور كانديس سوانبويل على الشاطئ. تعرضت ملاك فيكتوريا سيكريت لانتقادات في يونيو 2018 لعدم وجود معدة مسطحة. وتفاعلت العارضة بسرعة، ونشرت صورها مع التعليق:

"لقد مر 12 يومًا منذ ولادة ابني. إذا أردت أن تقول شيئاً سيئاً، فانظر إلى نفسك أولاً. أنا لا أخجل من بطني وأفتخر أنني حملت طفلاً لمدة تسعة أشهر. أعتقد أنني اكتسبت الحق في أن أكون غير كامل.

على الرغم من أن النماذج من أتباعها المشهورين صورة صحيةالحياة، قد تكون أجسادهم أيضًا غير كاملة. على سبيل المثال، غالبا ما تصبح الأخوات بيلا وجيجي حديد ضحايا لمثل هذه الإهانات. المفضلين لدى المصممين وأحد أشهر المشاهير على إنستغرام، غالبًا ما يواجهون انتقادات، لكنهم يعرفون كيفية الرد عليها بشكل صحيح. تقول جيجي: “إن جسمي نحيف بما يكفي ليناسب مظهر عروض الأزياء”.

نحن ندعمها في هذا وندعوك لمعرفة العارضات المشهورات الأخريات اللاتي تم انتقادهن.

كانديس سوانبويل
بيلا حديد
سيندي كروفورد
جيزيل بوندشين
كيت ابتون
كيندال جينر
جيما وارد
جيجي حديد
لارا ستون
كيت موس

ابحث عن صور أخرى للمشاهير بدون فوتوشوب، بالإضافة إلى توصيات شخصية من مدرب اللياقة البدنية

• كيم كاترال. يفاجأ الكثيرون بأن الممثلة الشهيرة كيم كاترال، البالغة من العمر 62 عامًا، ليس لديها أي تجاعيد عمليًا، ولكن في الواقع، هذه هي ميزة Photoshop تمامًا؛

• ميلا كونيس. إنه لأمر فظيع أن يلتقط المصورون المشاهير بدون فوتوشوب على الهواء مباشرة، وهذا ما حدث مع ميلا كونيس. من غير المحتمل أن تكون تلك الصورة هي المفضلة لها. خيبة أمل كاملة لجميع المشجعين. ماذا سيحدث إذا تم القبض عليها بدون مكياج؟

• جاستن بيبر. غالبًا ما يشارك المعبود الشبابي في جلسات التصوير الصريحة، وبغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإنه لا يمكن القيام بذلك بدون Photoshop؛

• بريتني سبيرز. لم تعد المغنية الشهيرة مثالية كما كانت، على سبيل المثال، قبل 10 سنوات. الآن، لإزالة البقع العمرية والتجاعيد والمناطق المترهلة من وجه بريتني، يلزم العمل الدقيق في Photoshop؛

• بيونسيه. الوضع مشابه للقصة مع بريتني سبيرز. في الوقت الحاضر، تخضع جميع الصور الفوتوغرافية لبيونسيه إلى معالجة دقيقة قبل ظهورها على صفحات منشورات الموضة؛

• فيرغي. "المغني الذي كان يتمتع بشعبية خاصة في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، لا يزال يبدو شابًا" - هذا ما يعتقده أولئك الذين لم يروا صورًا للنجم بدون فوتوشوب؛

• مادونا. نعم، نعم، لم نكن مخطئين. المرأة، التي تعتبر أيقونة للأناقة، تستخدم برنامج الفوتوشوب أيضًا؛

• سيندي كروفورد. ربما يكون هذا أحد العناصر الأكثر إثارة للصدمة في قائمتنا. بعد رؤية الصور أدناه، سوف تصدم مما يمكن أن يفعله برنامج Photoshop؛

• ميغان فوكس. تجدر الإشارة إلى أن المغنية في الحياة الواقعية تبدو مختلفة تمامًا عن الصورة الموجودة في المجلات، وهو ما لاحظه أولئك الذين شاهدوها على الهواء مباشرة. الفرق بين صورها بالفوتوشوب وبدونه هائل. حب الشباب الشديد على الجلد، البشرة غير المستوية، تجاعيد الوجه. لديها أيضًا السيلوليت وتحاول إخفاءه.

• كيرا نايتلي. قد لا ترى على الفور الفرق بين هاتين الصورتين للممثلة. في هذه الحالة، انتبهي إلى الثديين - فهذا مثال واضح على تأثيرات الفوتوشوب؛

• ليندسي لوهان. ستبلغ ليندسي هذا العام 33 عامًا، لذا فمن الطبيعي أن تبدأ في ظهور تجاعيدها الأولى. خاصة بالنظر إلى جدول أعمالها المزدحم وقلة النوم. إلا أن الممثلة تبذل قصارى جهدها لإخفاء عيوب بشرتها؛

• ميراندا كير. تتمتع عارضة فيكتوريا سيكريت السابقة بجسم رائع لا معنى له حتى في برنامج الفوتوشوب. لكن فيما يتعلق بوجهها، فهي تستخدم بعض الحيل: باستخدام برنامج الفوتوشوب، تزيل اللمعان الدهني من وجهها، وتجعل لون بشرتها أكثر تناسقًا، وأسنانها أكثر بياضًا؛

• جنيفر لورانس. نادراً ما تستخدم هذه الممثلة برنامج الفوتوشوب في صورها. الاستثناء هو التقاط الصور لأغلفة المجلات اللامعة، حيث يستخدم جميع النجوم الحد الأدنى من التصحيح على الأقل؛

• افريل لافين. في معظم الصور، تستخدم المغنية أفريل لافين الحد الأدنى من الفوتوشوب والمكياج، لأن الفتاة نفسها جميلة جدًا. وهذا ما يؤكده العديد من خبراء التجميل؛

• مايلي سايروس. هذا لا يعني أن Photoshop يغير مايلي كثيرًا بطريقة ما. بل إنه ببساطة يجعلها أكثر جاذبية، ولكن حتى بدون معالجة تبدو الفتاة جميلة جدًا؛

• كيم كارداشيان. يعجب عدد كبير من محبي كيم حول العالم بأشكالها الأنيقة. ومع ذلك، فإن النموذج، مثل معظم الفتيات النحيلة واللياقة البدنية، لديه السيلوليت، الذي يزيله كيم باستمرار في برنامج فوتوشوب. أو بالأحرى، ليس حتى كيم نفسها، بل مساعديها الذين يعملون في جلسات التصوير الخاصة بها؛

ملحوظة!

تبلغ كاميرون الآن 46 عامًا، لكنها تبدو جيدة على الرغم من ذلك. لكن إذا قارنت صورها الموجودة على أغلفة المجلات وتلك التي التقطت في دائرة الأسرة، ستلاحظ أن المرأة لا تبدو كما اعتدنا أن نراها.

• عند النظر إلى صور ليدي غاغا، لا يسع المرء إلا أن يحسد. إنها تبدو رائعة. الجمال الحقيقي ذو الشكل المثالي أمر نادر. ولكن إذا نظرت إلى صور Lady Gaga دون أي معالجة في Photoshop، فمن غير المرجح أن يتمكن المعجبون من الاتفاق على أن الفتاة تبدو جذابة. زيادة الوزنوالسيلوليت يكشف عن عمر السيدة.

• سكارليت جوهانسون هي ممثلة هوليود مشهورة تلعب دور البطولة في أفلام شباك التذاكر. عدد كبير من المعجبين يُلزمون Scarlet بأن تبدو رائعة دائمًا. لكن في الآونة الأخيرة ظهرت على الإنترنت صور لم تتم معالجتها بالفوتوشوب. القرمزي لا يبدو جذابًا جدًا عليهم.

• بدون فوتوشوب، لا تبدو شخصية الممثلة الشهيرة جينيفر لوف هيويت محترمة تمامًا.

ملحوظة!

اكتسبت الفتاة شعبيتها بفضل تمثيلها في الأفلام ومظهرها الجميل. لكن بالنظر إلى الصورة دون معالجة، يصبح من الواضح أن جينيفر ليست جذابة.

• تبدو جنيفر أنيستون رائعة دائمًا، حتى في الصور التي لا تحتوي على برنامج Photoshop. ولكن على الرغم من ذلك، فإن العيوب في الصور الخام واضحة تماما.

• الممثلة الشابة التي حصلت على مكانة رمز الجنس، جيسيكا ألبا لا تبدو جذابة للغاية في الصور التي لم يتم التقاطها للمجلات اللامعة. وتلك الصور التي تمت معالجتها تختلف بشكل كبير. الفتاة ذات الجسم الجميل والبشرة المدبوغة هي ببساطة رائعة عليهم.

• تبدو المغنية ريهانا جذابة في الصور. لكن صورها التي لم تتم معالجتها بالفوتوشوب تثير الحيرة.

• شاكيرا مغنية أصلها من كولومبيا. وهي معروفة في جميع أنحاء العالم بأنها مؤدية للأغاني النارية.

ملحوظة!

إنها دائمًا تبدو رائعة عندما تذهب إلى المسرح. ولكن إذا نظرت إلى صور شاكيرا دون معالجة، فستلاحظ على الفور أن الفتاة ليست جذابة للغاية، على الرغم من أن رقمها لا تشوبه شائبة.

النجوم الروس بدون فوتوشوب

نلفت انتباهكم إلى صور النجوم الروس التي لم تتم معالجتها بواسطة Photoshop.

• تراقب فيكتوريا لوبيريفا شخصيتها، ولكن في نفس الوقت الصور التي تم التقاطها المصورين المحترفينمختلفة عن الصور العادية

اليوم، عندما أصبح تنقيح الصور متاحا ليس فقط لمصوري المجلات اللامعة، ولكن أيضا للمستخدمين العاديين الشبكات الاجتماعية، يكاد يكون من المستحيل معرفة من الذي عمل حقًا على تحسين شكله وبشرته، ومن قام بسرعة "بالفوتوشوب" بنفسه إلى حد الكمال. ولكن في انستغرامظهر حساب يجمع الصور ومقاطع الفيديو للنجوم من المصورين الذين لا يكلفون أنفسهم عناء تعديل صورهم وتقاريرهم.

يشار إلى أن الحساب يسمى beauty.false أي “الجمال المزيف”.

ويبدو أن لماذا تغير الجميلة جيجي حديد أي شيء عن نفسها حتى في الصورة، ولكن يبدو أن العارضة غير راضية عن بشرتها وحواجبها، وإلا فكيف يمكن تفسير هذه الصور التي نشرت أولها على حسابها الشخصي والثاني شاركه المصورون.

عارضة الأزياء الروسية أنستازيا كفيتكو، المعروفة باسم “كيم كارداشيان الروسية”، رغم ادعائها بأنها لم تخضع لأي عملية تجميل من قبل، إلا أنها على ما يبدو لا ترفض استخدام برنامج الفوتوشوب.

تشارك الفتاة صورها بنشاط مع المشتركين، ولكن في الصورة من المصورين يبدو شكلها مختلفًا بعض الشيء.

لسبب ما، قررت عارضة الأزياء النيوزيلندية ستيلا ماكسويل أن الشامات تفسد جمالها، لذلك في الصور المنشورة على صفحتها الشخصية على إنستغرام، قامت الفتاة بتغطيتها.

خسرت عارضة الأزياء الأسترالية سارة كوهان خمسة كيلوغرامات بسهولة في بضع دقائق قضتها في معالجة الصورة.

عملت عارضة الأزياء والمدونة الأمريكية Alexis Ren بشكل جيد للغاية على خصرها، ليس في صالة الألعاب الرياضية، ولكن في محرر الصور.

يبدو أن فيكتوريا رومانيتس، المشاركة وعارضة الأزياء Dom-2، غير راضية تمامًا عن مظهرها بعد الجراحة التجميلية، وإلا كيف يمكنها أن تشرح أن الفتاة تستخدم برنامج Photoshop بنشاط كبير.

الصور التي أسعدت بها المغنية ريتا أورا جمهورها تختلف بشكل واضح عن لقطات المصورين.

المغني الروسي، العضو السابق في مجموعة Serebro، Elena Temnikova تعرف أنه بفضل Photoshop لا يمكنك تحسين بشرتك فحسب، بل يمكنك أيضًا تبييض أسنانك.

نعم، نعم، في هاتين الصورتين يوجد شخص واحد - مصور من إيطاليا نعمة بيناتي.

لكن هؤلاء أناس مختلفون. واقترح صاحب الحساب العثور على كيم كارداشيان في الصور.

قامت عارضة الأزياء الروسية أناستاسيا ريشيتوفا، المعروفة برومانسيتها مع تيماتي، بعمل جيد في محرر الصور ليس فقط على شكلها، ولكن أيضًا على ملامح وجهها.

ليس فقط الفتيات، ولكن أيضًا الرجال يقومون بـ "الفوتوشوب" بأنفسهم. يشتبه الحساب في أن المدونين على YouTube آلان وأليكس ستوكس يتشاركان في عضلات بطن واحدة. على الرغم من أن الأخوين يظهران في جميع الصور عضلات بطن قوية، إلا أنه في الفيديو يعاني أحدهما فقط من بطن ممزق.

المغنية والممثلة تاين ليكسي كلارسون، التي يتابعها أكثر من 400 ألف مشترك، غالباً ما تدللهم صور جميلةفي ملابس كاشفة، تظهر شخصيتها المثالية. فقط الشكل المنحوت للفتاة هو نتيجة العمل المضني في Photoshop.