اختبارات التربية البدنية. سؤال: ما هي الرياضة التي توفر أكبر مكاسب القوة؟ ب) توزيع القوات

الاختبارات بواسطة الثقافة الجسدية.

1. أقدم شكل من أشكال تنظيم الثقافة البدنية كان:

ب) الفنون القتالية

ب) مسابقات العربات

د) الألعاب

2. الثقافة البدنية للمجتمع العبودي كانت:

أ) التركيز التطبيقي

ب) التوجه العسكري والصحي

ب) التوجه التربوي

د) التوجه التربوي

3.تم إنشاء اللجنة الأولمبية الروسية في

أ) 1908

ب) 1911

ج) 1912

د) 1916

4. الكسندر بوبوف - البطل الألعاب الأولمبيةالخامس …

أ) السباحة

ب) ألعاب القوى

ب) التزلج الريفي على الثلج

د) ركوب الدراجات

5. أي من الفعاليات التالية لا تدخل في برنامج الخماسي الحديث؟

أ) إطلاق النار

ب) المبارزة

ب) الجمباز

د) ركوب الخيل

6. لماذا سميت الألعاب الأولمبية القديمة بأعياد السلام؟

أ) كانت الألعاب سلمية بطبيعتها

ب) توقفت الحروب أثناء المباريات

ج) شارك رياضيون من جميع أنحاء العالم في الألعاب الأولمبية

د) كانت الألعاب الأولمبية مشهورة عالميًا

7. ما نوع البرنامج الذي كان برنامج الألعاب الأولمبية الأولى في اليونان القديمة؟

أ) رمي الرمح

ب) قتال

ب) تشغيل مرحلة واحدة

د) سباق المراحل الأربع

8. ما هو اسم نوع البرنامج الرياضي للألعاب الأولمبية القديمة الذي يجمع بين المصارعة والقتال بالأيدي؟

أ) دوليكودروم

ب) الضرب

ب) الخماسي

د) ديول

9. ما هي المنظمة التي تقود الحركة الأولمبية الحديثة؟

أ) الأمم المتحدة

ب) المجلس الدولي التربية البدنيةوالرياضة

ب) اللجنة الأولمبية الدولية

د) الأكاديمية الأولمبية الدولية

10. من هو أول رئيس للجنة الأولمبية الدولية ؟

أ) بيير دي كوبرتان

ب) أليكسي بوتوفسكي

ب) مايكل كيلانين

د) ديميتريوس فيكيلاس

11. من أصبح أول بطل أولمبي بين الرياضيين الروس؟

أ) ن. أورلوف

ب) أ. بيتروف

ب) ن. بانين – كولومينكين

د) أ. بوتوفسكي

12. لماذا تمنح حركة اللعب النظيف جائزة بيير دي كوبرتان الفخرية؟

أ) للتحكيم العادل

ب) للانتصارات في ثلاث دورات أولمبية

ب) من أجل معركة صادقة وعادلة

د) لمساهمته الكبيرة في تطوير الحركة الأولمبية

13. من هو الرئيس الحالي للجنة الأولمبية الروسية؟

أ) شامل تاربيشيف

ب) فياتشيسلاف فيتيسوف

ب) ليونيد تياجاتشيف

د) فيتالي سميرنوف

14. عند افتتاح الألعاب الأولمبية، يفتتح موكب الوفود الأولمبية للدول المشاركة (يذهب أولاً):

أ) وفد الدولة المنظمة

ج) وفد الدولة المنظمة للأولمبياد السابق

د) وفد اليونان

15. عند افتتاح الألعاب الأولمبية، ينتهي موكب الوفود الأولمبية للدول المشاركة (يأتي أخيرًا):

أ) وفد الدولة المنظمة

ب) وفد دولة يبدأ اسمها بالأحرف الأولى من أبجدية الدولة المنظمة

ج) وفد الدولة المنظمة للأولمبياد السابقة

د) وفد اليونان

16. في أي عام تأسست اللجنة الأولمبية الدولية؟

ب) 1894

17. يقصد بكلمة "الأولمبياد" :

أ) فترة أربع سنوات بين الألعاب الأولمبية

ب) السنة الأولى من السنوات الأربع، والتي يحتفل ببداية الألعاب الأولمبية

ب) مرادف للألعاب الأولمبية

د) المسابقات التي تقام خلال الألعاب الأولمبية

18. في أي عام أقيمت الألعاب الأولمبية في بلادنا؟

A) تم التخطيط لها في عام 1944، ولكن تم إلغاؤها بسبب الحرب العالمية الثانية

ب) عام 1976 في سوتشي

ب) عام 1980 في موسكو

د) لم يتم تنفيذها بعد

19. ما هي التخصصات التي شملت الخماسي - الخماسي اليوناني القديم؟

1. القتال بالأيدي 2. ركوب الخيل 3. الوثب الطويل 4. الوثب العالي

5. رمي القرص 6. الجري 7. الرماية 8. المصارعة

9. السباحة . 10. رمي الرمح

ب)3،5،6،8،10

20. حصل بيير دي كوبرتان على الميدالية الذهبية الأولمبية في مسابقة فنية في...

أ) عام 1894 لمشروع الميثاق الأولمبي

ب) عام 1912 عن قصيدة الرياضة

ب) في عام 1914 للعلم الذي تبرع به كوبرتان إلى اللجنة الأولمبية الدولية

د) عام 1920 لنص القسم الأولمبي

21. يتكون الرمز الأولمبي من خمس حلقات متشابكة مرتبة من اليسار إلى اليمين بالترتيب التالي...

أ) في الأعلى - الأزرق والأسود والأحمر وفي الأسفل - الأصفر والأخضر

ب) أعلاه - الأخضر والأسود والأحمر، أدناه - الأزرق والأصفر

ج) في الأعلى - الأحمر والأزرق والأسود، وفي الأسفل - الأصفر والأخضر

د) أعلاه - الأزرق والأسود والأحمر، أدناه - الأخضر والأصفر

22.تتكون الألعاب الأولمبية من ...

أ) المنافسات بين الدول

ب) المسابقات في الرياضات الشتوية أو الصيفية

ب) الشتاء و العاب الصيفدورة الالعاب الاولمبية

د) الافتتاح والمسابقات ومكافأة المشاركين والختام

23. ما هي أسماء الغرف الخاصة بإعداد الرياضيين للألعاب الأولمبية اليونانية القديمة؟

أ) باليسترا

ب) المدرج

ب) صالة للألعاب الرياضية

د) الملعب

24. تميمة الألعاب الأولمبية هي :

أ) صورة العلم الأولمبي

ب) صورة خمس حلقات متشابكة

ج) صورة لحيوان مشهور في الدولة المضيفة للأولمبياد

د) صورة لمعلم معماري مشهور في الدولة المضيفة للألعاب الأولمبية

25. التعويذة، كما لو كانت تجلب السعادة لأي لاعب أولمبي، أي مشجع، ظهرت لأول مرة في الألعاب في ...

أ) 1968 في مكسيكو سيتي

ب) 1972 في ميونيخ

ب) 1976 في مونتريال

د) 1980 في موسكو

26. المهارة الحركية هي :

أ) مستوى المعرفة بالحركات

ب) مستوى الكفاءة في الحركة الحركية

ج) مستوى التدريب التكتيكي

د) مستوى الكفاءة في النظام الحركي

27- يتم تنفيذ هدف التربية البدنية من خلال القرار :

أ) المهام الحركية والصحية والتعليمية

ب) تصلب المهام النفسية والفلسفية

ج) مهام تطوير الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية

د) المهام الصحية والتعليمية والتربوية

28. يسمى الانخفاض المؤقت في الأداء عادة بما يلي:

أ) التعب

ب) الجهد

ب) التعب

د) الجرعة الزائدة

29. ما هي الوسائل الأساسية للتربية البدنية؟

أ) الدورات التدريبية

ب) ممارسة الرياضة البدنية

ب) الوسائل التعليمية

د) عوامل تصلب

30. أي من التمارين البدنية التالية تعتبر دورية؟

أ) الرمي

ب) القفز

ب) الشقلبات

د) الجري

31. من الصفات الجسدية الرئيسية :

أ) الاهتمام

ب) الأداء

ب) القوة

د) الصحة

32. ما تتطور به الجودة البدنية المدى الطويلبوتيرة بطيئة؟

ب) التحمل

ب) السرعة

د) البراعة

33. بيّن نوع الرياضة التي لها الأثر الأكبر في تطوير المرونة:

أ) رفع الأثقال

ب) الجمباز

ب) الخماسي الحديث

د) ألعاب القوى

34. يتم تهيئة أفضل الظروف لتنمية البراعة أثناء...

أ) الألعاب الخارجية والرياضية

ب) الوثب العالي

ب) تشغيل مع السرعة القصوى

د) ألعاب القوى

35. اذكر الصفات الجسدية الرئيسية.

أ) التنسيق والتحمل والمرونة والقوة والسرعة

ب) الرشاقة، القوة، السرعة، التحمل، المرونة

ب) التحمل العام، قوة التحمل، السرعة، القوة، خفة الحركة

د) التحمل العام، قوة التحمل، المرونة، السرعة، خفة الحركة

36- الشكل الرئيسي والإلزامي للتربية البدنية في المدرسة هو:

أ) المنافسة

ب) استراحة التربية البدنية

ب) درس التربية البدنية

د) التمارين الصباحية

37. ما الذي يميز الاختبارات التي تجرى في دروس التربية الرياضية؟

أ) المستوى التطور الجسدي

ب) مستوى الأداء البدني

ب) مستوى التربية البدنية

د) مستوى اللياقة البدنية

38. ما هو القانون الأساسي للحركة الأولمبية العالمية؟

أ) الموسوعة

ب) الكود

ب) الميثاق

د) الدستور

39. ما هي الأحداث التي أثرت على عدم إقامة الألعاب الأولمبية السادسة والسابعة والثامنة؟

أ) عدم التنسيق بين الدول

ب) رفض المشاركة في دورة الألعاب لمعظم الدول

ب) الحربين العالميتين الأولى والثانية

د) رفض الدولة المنظمة للألعاب استضافتها

40. الكسندر كارلين - بطل أولمبي في ...

أ) الجمباز

ب) السباحة

د) قتال

41. وزير الثقافة البدنية والرياضة والسياحة في جمهورية ماري إل هو:

أ) سيرجي كروبوتوف

ب) سيرجي كيفيرين

د) فلاديمير تشوماكوف

د) فاليري كورابليف

42. رئيس لجنة الثقافة البدنية والرياضة لإدارة المنطقة الحضرية "مدينة يوشكار-أولا" هو:

أ) بيتر كاجالو

ب) الكسندر سيرجيف

ب) أناتولي بودوينيكوف

د) فلاديمير تيان

43. يتم تحديد وضع الطالب على الجهاز الذي تكون فيه كتفيه تحت نقاط القبضة في الجمباز على النحو التالي:

ب) التجمع

د) معلقة

44. وضعية الطالب حيث يتم ثني الساقين عند الركبتين ورفع اليدين إلى الصدر

وتمسك الأيدي بالركبتين، في الجمباز يتم تحديده على النحو التالي:

ب) القبض

ج) لفة

د) التجمع

45. القفز من جهاز في الجمباز يعتبر ...

ب) النزول

د) القفز

46. ​​​​تُسمى الحركة الدورانية عبر الرأس مع اللمس المتسلسل للسطح الداعم بواسطة أجزاء فردية من الجسم في الجمباز...

أ) الشقلبة

ب) لفة

ب) الانقلاب

د) الشقلبة

47. موقف المتورطين عازمة الساقينفي الجمباز يتم تعيينه على أنه ...

ب) القرفصاء

د) الوقوف

48. ما المقصود بكلمة "المسافة" في رياضة الجمباز؟

أ) المسافة بين الطلاب "في العمق"

ب) المسافة بين الطلاب “على طول الجبهة”

ج) المسافة من الطالب الذي يقف أمامه إلى التشكيل الذي يقف خلفه

د) المسافة من المرتبة الأولى إلى الأخيرة

49. أي من فرق الجمباز التالية لها دور تنفيذي فقط؟

1. "كونوا متساوين!" 2. "أقل!" 3. "في كل مكان!" 4. "مرتاح!" 5. "انتباه!"

ب) 1،4،5

50. قدرة الطلاب على البناء أنواع مختلفةتشكيل، خط، عمود، دائرة، وكذلك إعادة الترتيب فيها، يسمى في الجمباز...

أ) تقنيات الحفر

ب) الحركات

ب) الفتح والإغلاق

د) الإنشاءات وإعادة البناء

51. الوضعية المقوسة ذات الانحناء الأقصى مع ظهرك إلى المستوى الداعم مع دعم من ذراعيك وساقيك تسمى في الجمباز...

أ) الوقوف

ب) "الجسر"

ب) الانقلاب

د) "الانقسام"

52. من هو لاعب الجمباز صاحب الرقم القياسي المطلق لعدد الميداليات الأولمبية (18 ميدالية - 9 منها ذهبية)؟

أ) أولغا كوربوت

ب) نادية كومانيسي

ب) لاريسا لاتينينا

د) ليودميلا توريشيفا

53.الكرة الطائرة كلعبة رياضية ظهرت في نهاية القرن التاسع عشر في ....

أ) كندا

ب) اليابان

ب) الولايات المتحدة الأمريكية

د) ألمانيا

54. في الكرة الطائرة، اللاعب الموجود في المنطقة الأولى، عند "الانتقال"، ينتقل إلى المنطقة...

55. متى تم الاعتراف بالكرة الطائرة كرياضة أولمبية؟

ب) عام 1957

56. اذكر التكوين الكامل لفريق الكرة الطائرة:

أ) 6 أشخاص، مدرب، مساعد مدرب، معالج مساج، طبيب

ب) 10 أشخاص، مدرب، مساعد مدرب، معالج مساج، طبيب

ب) 8 أشخاص، مدرب، مساعد مدرب، معالج مساج، طبيب

د) 12 شخصًا، مدرب، مساعد مدرب، معالج مساج، طبيب

57. "ليبرو" في الكرة الطائرة هو ...

أ) لاعب دفاعي

ب) اللاعب المهاجم

ب) كابتن الفريق

د) اللاعب البديل

58. كيف يتم انتقال لاعبي الكرة الطائرة من منطقة إلى أخرى؟

أ) تعسفا

ب) في اتجاه عقارب الساعة

ب) عكس اتجاه عقارب الساعة

د) حسب توجيهات المدرب

59. هل من الممكن تغيير وضعية اللاعبين في الكرة الطائرة؟

أ) نعم حسب توجيهات المدرب

ب) نعم، حسب توجيهات القاضي

د) نعم، ولكن فقط في بداية كل مباراة

60. ما هو عدد التبديلات المسموح بها في الكرة الطائرة في كل مباراة وخلال عدة فترات راحة؟

أ) الحد الأقصى 3

ب) الحد الأقصى 8

ب) الحد الأقصى 6

د) الحد الأقصى 9

61. الأخطاء في الكرة الطائرة تعتبر...

أ) "ثلاث ضربات اللمس"

ب) "أربع ضربات لمس"، ضرب مدعم بـ "لمسة مزدوجة"

ج) يقفز اللاعب على الكتلة مرة واحدة ويلمس الكرة مرتين

د) ملامسة الكرة لأي جزء من الجسم

62. إرسال الكرة في الكرة الطائرة بعد إطلاق صافرة الحكم ضمن...

أ) 3 ثواني

ب) 5 ثواني

ب) 6 ثواني

د) 8 ثواني

63. ارتفاع شبكة الكرة الطائرة لفرق الرجال:

ب) 2 م 43 سم

64. ارتفاع شبكة الكرة الطائرة لمنتخبات السيدات:

د) 2 م 24 سم

65. هل يستطيع لاعب فريق الكرة الطائرة اللعب بدون حذاء؟

أ) نعم

ب) فقط عندما ارتفاع درجة الحرارةهواء

ب) فقط عند رطوبة الهواء العالية

66. «البلاء بالإرادة» هو:

أ) عمل اللعبة

ب) الكرة الطائرة الشاطئية

ب) إرسال الكرة

د) استلام الكرة

67. حدد عدد لاعبي فريق الكرة الطائرة الموجودين في الملعب في نفس الوقت.

68. تبدأ مباراة كرة السلة….

أ) من الوقت المحدد في جدول المباريات

ب) من بداية عملية الإحماء

ب) مع تحيات الفرق

د) قفز الكرة في الدائرة الوسطى.

69. انتهت مباراة كرة السلة ...

أ) عندما تنطلق إشارة الميقاتي للإشارة إلى انتهاء وقت اللعب

ب) مغادرة الفرق للموقع

ج) عند توقيع المحضر من قبل القاضي الأقدم

د) خرجت الكرة عن الحدود

70. الكرة في كرة السلة "تدخل" اللعبة عندما ...

أ) يدخل الحكم إلى الدائرة ليقوم بالقفز بالكرة

ب) اللاعب الموجود عند نقطة رمية التماس في حوزته الكرة خارج الملعب

ب) يلمس اللاعب الكرة في الملعب بعد رمية التماس

د) يطلق الحكم صافرته

71. الكرة في كرة السلة تصبح "حية" عندما ...

أ) تصل إلى أعلى نقطة لها على كرة القفز ويتم إنقاذها من قبل اللاعب الأول

ب) يسلم الحكم الكرة للاعب الذي ينفذ الرمية الحرة

ب) تم لمس الكرة من قبل أحد اللاعبين في الملعب بعد رمية التماس

د) أن تكون الكرة في حوزة اللاعب الموجود عند نقطة رمية الإدخال خارج الملعب

72. الكرة في كرة السلة تصبح "ميتة" عندما ...

أ) يتم رمي أي كرة

ب) تنطلق صافرة الحكم عندما تكون الكرة "حية" أو "في اللعب"

ب) أن تكون الكرة في حوزة اللاعب الذي ينفذ الرمية الحرة.

د) تنطلق إشارة "مشغل 24 ثانية" عندما تكون الكرة "حية"

73. أي عضو في فريق كرة السلة له الحق في طلب استراحة؟

أ) أي عضو في الفريق

ب) كابتن الفريق

ب) المدرب أو مساعد المدرب

74. حصل فريق A على استراحة في كرة السلة. بعد 30 ثانية، أصبح فريق A جاهزًا لمواصلة اللعبة. متى يجب على الحكام مواصلة المباراة؟

أ) بعد مرور دقيقة واحدة من دخول فريق "ب" إلى الملعب

ب) على أية حال بعد 15 ثانية

ب) على أية حال بعد دقيقة واحدة

د) على الفور

75. أشر إلى عدد لاعبي فريق كرة السلة الموجودين في الملعب في نفس الوقت.

76. ماذا يعني مصطلح "تشغيل" في كرة السلة؟

أ) القيام بأكثر من خطوة والكرة بين يديك

ب) أداء خطوتين بالكرة بين يديك

ج) أداء ثلاث خطوات مع الكرة في يديك

د) اتخاذ أكثر من خطوتين والكرة في يديك

77. تحديد عدد اللاعبين فريق كرة القدم، في نفس الوقت يجري في الموقع؟

78. ما هو ارتفاع مرمى كرة القدم؟

ب) 244 سم

79. ما هو عرض مرمى كرة القدم؟

ب) 7 م 32 سم

80. من أي مسافة يتم تنفيذ ركلة الجزاء في كرة القدم؟

ب) 11 م

81. ماذا تعني "البطاقة الصفراء" في كرة القدم؟

أ) ملاحظة

ب) التحذير

ب) توبيخ

د) الإزالة

82. ما هي الركلة التي تعتبر الأكثر دقة في كرة القدم؟

أ) منتصف الارتفاع

ب) الجزء الداخلي من الارتفاع

ب) الجزء الخارجي من الارتفاع

د) باطن القدم

83. أي من هذه المصطلحات يشير إلى المهاجم في كرة القدم؟

أ) إلى الأمام

ب) حارس المرمى

ب) سدادة

د) لاعب وسط

84. ما هو اختصار الاتحاد الدولي لكرة القدم؟

ب) الفيفا

85. ما هي الدولة التي تعتبر مسقط رأس لعبة كرة القدم؟

أ) البرازيل

ب) اسبانيا

ب) ألمانيا

د) انجلترا

86. أي من حراس مرمى كرة القدم لدينا أصبح أفضل لاعب في أوروبا - الفائز بالكرة الذهبية؟

أ) ياشين

ب) داساييف

ب) أوفتشينيكوف

ز) أكينفيف

87. بعد كم عدد البطاقات الصفراء خلال بطولة كرة القدم الروسية يتم استبعاد اللاعب لمباراة واحدة؟

أ) بعد ورقتين

ب) بعد 3 بطاقات

ب) بعد 4 بطاقات

د) بعد 5 بطاقات

88. إحدى أساليب الوثب الطويل في ألعاب القوى توصف بالقفز ...

أ) "الجري"

ب) "التخطي"

ب) "لفة"

د) "المقص"

89. في ألعاب القوى الجوهر:

أ) رمي

ب) رمي

ب) دفع

د) الانطلاق

90. اذكر طريقة القفز التي يتخطى بها الرياضيون العارضة في المسابقات الدولية في الوثب العالي.

أ) "الغوص"

ب) "المقص"

ب) "التخطي"

د) "فشل فوسبري"

91. "ملكة الرياضة" تسمى ....

أ) الجمباز الفني

ب) ألعاب القوى

ب) الشطرنج

د) التزلج

92. العدو السريع في ألعاب القوى يشمل ...

أ) الجري لمسافة 5000 متر

ب) جري مسافة 100 متر

د) الماراثون

93. الصليب هو -

أ) الجري بتسارع

ب) الجري على مضمار ملعب اصطناعي

ب) الجري عبر البلاد

د) الركض قبل القفز

94. في الجري لمسافات طويلة في ألعاب القوى الرئيسية الجودة البدنيةالعامل الحاسم للنجاح هو...

أ) السرعة

ب) التحمل

د) البراعة

95. أي حركة تزلج هي الأسرع؟

أ) ستبليس متزامنة

ب) خطوة واحدة متزامنة

ب) خطوتين متزامنتين

د) بالتناوب على خطوتين

96. أي موقف المتزلج أثناء الهبوط أسرع؟

أ) الموقف العالي

ب) العمود الأوسط

ب) موقف منخفض

د) الموقف الرئيسي

أ) سباق 30 كم

ب) سباق 50 كم

ب) سباق 60 كم

د) سباق 70 كم

98. العنصر الرئيسي في تكتيكات المتزلج هو

ب) الرائدة

ب) توزيع القوات

99. يجب أن يكون ارتفاع العمودين أثناء التزلج الحر (التزلج)...

أ) إلى مستوى أكتاف الطالب

ب) إلى مستوى عين الطالب

د) أقل من كتفي الطالب بمقدار 3-4 سم

100. يجب أن يكون ارتفاع أعمدة التزلج أثناء الحركة الكلاسيكية...

أ) إلى مستوى أكتاف الطالب

ب) إلى مستوى عين الطالب

ج) أعلى من طول الطالب بمقدار 3-4 سم

د) أقل من مستوى كتف الطالب بمقدار 3-4 سم

المهام النظرية والمنهجية (جولة مدرسية في الأولمبياد)

1. في أي عام تبدأ الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة؟

أ) 836 ق.م

ب) 776 ق.م

ب) 684 ق.م

د) 595 ق.م

2. لماذا كانت الألعاب الأولمبية القديمة تسمى أعياد السلام؟

3. ما هي الجائزة التي حصل عليها الفائز في الألعاب الأولمبية؟

أ) مكافأة نقدية

ب) الميدالية والكأس

ب) إكليل مصنوع من أغصان شجرة الزيتون

د) لقب الأرستقراطي

4. أي من الأشخاص التاليين أخذ زمام المبادرة لإحياء الألعاب الأولمبية؟

أ) ديميتريس فيكيلاس – اليونان

ب) أليكسي بوتوفسكي – روسيا

ب) هنري دي بيلاتور – بلجيكا

د) بيير دي كوبرتان – فرنسا

5. تسمية المنظمة الرائدة في الحركة الأولمبية العالمية.

أ) في جميع أنحاء العالم المجلس الأولمبي

ب) اللجنة الأولمبية الدولية

ب) الأكاديمية الأولمبية الدولية

د) اللجنة الأولمبية العالمية

6. في أي عام وفي أي مدينة أقيمت الألعاب الأولمبية الأولى في عصرنا؟

أ) 1892، أثينا

ب) 1896، أثينا

ب) 1900 باريس

د) 1904، لندن

7. قم بتمييز العرض التدريب البدنيمما يوفر أكبر تأثير يهدف إلى تحسين الصحة.

أ) التمارين المنتظمة لتحسين الصحة الهواء النقي

ب) التمارين الرياضية

ب) تسلق الجبال

د) ركوب الدراجات

8. اذكر اسم الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية المرونة.

أ) الألعاب البهلوانية

ب) رفع الأثقال

ب) التجديف

د) الخماسي الحديث

9. اذكر اسم الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية القوة.

أ) سامبو

ب) كرة السلة

ب) الملاكمة

د) رفع الأثقال

10. اذكر اسم الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية قدرات السرعة .

أ) قتال

ب) الركض

ب) كرة الريشة

د) الجري لمسافات متوسطة

11. حدد الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية القدرة على التحمل.

أ) الجري لمسافات متوسطة

ب) الجري لمسافات طويلة

ب) العشاري

د) الألعاب الرياضية

12. ما الذي يؤدي في أغلب الأحيان إلى وضعية سيئة؟

أ) طويل القامة

ب) تضخم الأقراص الفقرية

ب) ضعف العضلات

د) انتهاك المنحنيات الطبيعية للعمود الفقري

13. ما المقصود بالتصلب؟

أ) السباحة الماء الباردوالمشي حافي القدمين.

ب ) تكيف الجسم مع التأثيرات البيئية.

ج) مزيج من الهواء والحمامات الشمسية مع الجمباز والألعاب الخارجية؛

د) تعزيز الصحة.

14. اتباع روتين يومي يساعد على تحسين الصحة لأنه:

أ) يضمن إيقاع عمل الجسم.

ب) يسمح لك بالتخطيط للأشياء بشكل صحيح خلال اليوم؛

ج) يتم توزيع المهام الرئيسية بشكل أو بآخر بشكل قياسي طوال اليوم؛

15. "الشعار الأولمبي" هو:

أ) "الرياضة سفيرة السلام"

ب) "أسرع وأعلى وأقوى"

ب) "الأولمبيون بيننا"

16. حدد الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية القدرة على التحمل.

أ) الجري لمسافات متوسطة

ب) الجري لمسافات طويلة

ب) العشاري

د) الألعاب الرياضية

17. ما هي الأحداث التي أثرت على عدم إقامة الألعاب الأولمبية السادسة والثانية عشرة والثالثة عشرة؟

أ) عدم التنسيق بين الدول

ب) الحربين العالميتين الأولى والثانية

ج) رفض معظم الدول المشاركة في الألعاب الأولمبية

د) رفض الدولة المضيفة للألعاب الأولمبية استضافتها

أ) مؤخرة الرأس والأرداف والكعب.

ب) شفرات الكتف والأرداف والكعب.

ج) مؤخرة الرأس والظهر والكعب.

د) الجزء الخلفي من الرأس وشفرات الكتف والأرداف والكعب.

19. في أي جزء من الجسم يتم قياس طول القفزة؟

أ) بالذراع والساق.

ب) على جزء الجسم الأقرب إلى منطقة التنافر؛

ب) من جانب الجسم الأبعد عن منطقة الإقلاع؛

د) لأي جزء من الجسم.

20. كم شتاء الأحداث الأولمبيةرياضة؟

أ) 7 ; ب) 14؛ ب) 5؛ د) 11.

21. إلى ماذا ترمز الحلقات الأولمبية؟?

أ) الألوان الرئيسية الموجودة في أعلام جميع الدول المشاركة في الألعاب الأولمبية؛

ب) وحدة الرياضيين من قارات العالم الخمس؛

ج) الانسجام في تعليم الصفات البدنية الأساسية: القدرة على التحمل والمرونة والقوة والسرعة وخفة الحركة؛

د) المهارات الحركية الأساسية.

22. في أي مباراة يكون لكل فريق خمسة لاعبين في الملعب في نفس الوقت؟

أ) كرة السلة؛

ب) الكرة الطائرة.

ج) الهوكي.

د) كرة الماء.

23. كم عدد لاعبي الكرة الطائرة في الملعب؟

أ) 8 أشخاص؛

ب ) 6 أشخاص؛

ج) 4 أشخاص؛

د) 5 أشخاص.

أ) المرونة؛

ب) السرعة؛

ج) التنسيق؛

د) البراعة.

24. مصادر الطاقة الرئيسية للجسم هي...

أ). البروتينات والفيتامينات.

ب).الكربوهيدرات والدهون.

V ) الكربوهيدرات والعناصر المعدنية.

د) البروتينات والدهون.

جولة المنطقة

الصف 10-11

1. ما الذي لا يدخل في تحديد مستوى النمو البدني؟

أ) الوزن؛

ب) الارتفاع؛

ج) تشغيل المكوك 3x10.

2. ما اسم مدونة القوانين الأولمبية؟

أ) الدستور؛

ب) الميثاق.

ج) الميثاق.

3. ما هي التمارين غير الفعالة في تشكيل جسمك:

أ) التمارين التي تساعد على زيادة كتلة العضلات.

ب) التمارين التي تساعد على تقليل وزن الجسم.

V ) التمارين التي تعزز سرعة الحركة.

4. في أي عام تبدأ الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة؟

أ) 836 ق.م

ب) 776 ق.م

ب) 684 ق.م

د) 595 ق.م

5. لماذا سميت الألعاب الأولمبية القديمة بأعياد السلام؟

أ) كانت الألعاب الأولمبية مشهورة عالمياً

ب) شارك رياضيون من جميع أنحاء العالم في الألعاب الأولمبية

ج) خلال فترة الألعاب توقفت الحروب

د) تميزت الألعاب بالطبيعة السلمية للمنافسات

6. علامات التسمم الدوائي:

أ) زيادة قوة العضلات، وانقباض التلاميذ، وضعف رد فعلهم للضوء، واحمرار الجلد.

ب) الغثيان والقيء والدوخة ونزيف في الأنف والسعال وسيلان الأنف.

ج) مرارة في الفم، ضحك بلا سبب، اصفرار الجلد.

7. المكونات الرئيسية للياقة الجسم هي:

أ) التحمل القلبي والجهاز التنفسي، التحمل العضلي، السرعة والمرونة؛

ب) القوة وخفة الحركة والقدرة على تحمل الأحمال المختلفة والأداء العالي؛

ج) التحمل من الجهاز العضلي الهيكلي، رد الفعل في الوقت المناسب، المركزي الجهاز العصبيعلى التغيرات في النشاط البدني والمرونة والبراعة.

8. تُفهم الجودة البدنية للمرونة على أنها:

أ) مجموعة من خصائص الجهاز العضلي الهيكلي التي تحدد عمق الميل.

ب) القدرة على القيام بحركات ذات سعة كبيرة؛

ج) مرونة العضلات والأربطة.

9. النشاط الحركيهذا:

أ) يوميا التدريب البدنيجسم؛

ب) الدورية الإلزامية النشاط البدنيعلى العضلات والهيكل العظمي للشخص.

ج) مجموع الحركات التي تتم خلال حياة الفرد.

10. من علامات الارتجاج :

أ) عدم وضوح الرؤية والتلاميذ غير المتكافئين؛

ب) تضخم الغدد الليمفاوية.

ج) ظهور طفح جلدي على الذراعين والساقين.

د) احمرار الجلد في منطقة المفصل.

11. الثقافة البدنية هي:

أ) المادة الأكاديمية في المدرسة؛

ب) القيام بالتمارين.

ج) عملية تحسين القدرات البشرية.

12. ما المقصود بمصطلح "وسائل التربية البدنية"؟

أ) الأدوية

ب) الفحوصات الطبية

ب) قوى الطبيعة العلاجية

د) ممارسة الرياضة البدنية

13. في أي عام وفي أي مدينة بدأت الألعاب الأولمبية الشتوية؟

أ) 1916 - أوسلو؛

ب) 1920 - بحيرة - هادئة؛

V) 1924 - شامونيكس؛

14. فلاديمير سالنيكوف، غالينا بروزومينشيكوفا، أندريه كريلوف،

ألكسندر بوبوف - بطل الألعاب الأولمبية في.......

أ) البياتلون.

ب) السباحة.

ج) التزلج السريع؛

د) ألعاب القوى.

15. ما هو الانضباط الذي تم تضمينه في برنامج الشتاء الثامن عشر

الألعاب الأولمبية في ناغانو (اليابان)؟

أ) السباحة الحرة؛

ب) التزلج على الجليد.

ج) الشباك.

د) الهيكل العظمي.

16. ما هي القارة التي يرمز لها بالحلقة الحمراء في الشعار الأولمبي؟

أ) آسيا؛

ب) أستراليا؛

ج) أفريقيا؛

د) أوروبا؛

د) أمريكا.

17. تتشكل القدرة على اختيار مكان وإمساك اللاعب بالكرة وبدونها في كرة السلة عند تعلم الإجراءات التكتيكية في......

أ) الاعتداء؛

ب) الدفاع ;

ج) الرد.

د) التفاعل.

18. الوسائل الرئيسية لتنمية قدرات القوة هي:

أ) تمارين خاصة على أجهزة المحاكاة؛

ب) تمارين المقاومة الخارجية، تمارين التغلب على وزن الجسم والتمارين متساوية القياس؛

ج) تمارين التغلب على وزن الجسم وتمارين الأوزان؛

د) تمارين متساوية القياس وتمارين المقاومة الخارجية.

19. ما هي الأوامر التي يصدرها القاضي عند بداية سباق 3000 متر؟

أ) "دعونا نبدأ!" انتباه! يمشي!"

ب) "في البداية!" يمشي!"

ج) "انتباه! يمشي!"

د) "استعد! يمشي!"

20. أسلوب الحياة الصحي يعني:

أ) الغياب العادات السيئةزيارات منتظمة للطبيب، موقف حضاري تجاه الطبيعة؛

ب) الرياضة العادية، تصلب، الدعاية صورة صحيةحياة؛

ج) نمط معين من حياة الإنسان يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتعزيزها؛

د) الحفاظ على الأداء العالي على مدى سنوات عديدة.

21. يُقصد بالجودة البدنية "البراعة":

أ) القدرة على تحديد مقدار الجهد العضلي بدقة؛

ب) القدرة على إعادة ترتيب النشاط الحركي بسرعة في بيئة متغيرة مع إتقان الحركات الجديدة؛

د) القدرة على تكرار تمرين معين بشكل صحيح من الناحية الفنية.

22. يختار التسلسل الصحيحإجراءات تقديم الإسعافات الأولية لكدمات الأنسجة الرخوة:

أ) البرودة في مكان الإصابة، وبقية الجزء المصاب من الجسم، ووضع جبيرة النقل، والإكثار من المشروبات الدافئة.

ب) برد مكان الكدمة، ووضع ضمادة ضغط على منطقة النزف، وباقي الجزء المصاب من الجسم، وإعطاء الطرف المصاب وضعية مرتفعة؛

ج) تسخين مكان الكدمة، وضمادة ضغط على منطقة النزف، وبقية الجزء المصاب بالكدمة من الجسم؛

د) تسخين مكان الكدمة، عاصبة فوق منطقة النزف، باقي الجزء المصاب بالكدمة من الجسم.

23. الخمول البدني ..

أ) اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي.

ب) عدم كفاية النشاط البدني.

ج) اضطراب الجهاز الدهليزي.

د) اضطراب الوظيفة الحركية.

24. اسم مسقط رأس الشطرنج

أ/ انجلترا؛

ب/ الهند؛

في/ روسيا؛

ز/ فرنسا

25. بطل أولمبي سوفيتي مرتين في سباق السرعة.

أ/ ف. بورزوف؛

ب/ ف. بروميل؛

ج/ آي لويس؛

ز/ أ. بيرلوف

في المهام التالية، أكمل البيانات عن طريق كتابة الكلمات المناسبة في ورقة الإجابة.

27. الحفاظ على توازن الجسم عن طريق تغيير وضعية روابطه الفردية يسمى... موازنة………………..

28. الكرة التي تغادر الملعب أو الملعب في الألعاب الرياضية تسمى …خارج……….

30. نموذج الأنشطة الفردية والتنظيمية التي تهدف إلى ضمان الظروف المثلىللتطوير الجسدي يسمى ضبط النفس...………………

31. حالة الجسم التي تحدث أثناء الأداء طويل الأمد لأي عمل وتؤدي إلى انخفاض مؤقت في الأداء تسمى... تعب…………..

32. تسلق الجبال، القفز بالمظلات، السباحة الحرة، التزلج على الجليد،

الرجوع إلى. أقصى. ………. أنواع الرياضة.

أ) التزلج على جبال الألب
2) التزلج على الجليد
3) الهوكي
4) البياتلون

2. في عملية ممارسة الرياضات الشتوية التي يشاركون فيها أكبر عددهل يتم تحميل عضلات وعضلات الساقين والذراعين والظهر والبطن؟
أ) الزلاجة الجماعية
ب) القفز على الجليد
ب) سباق التزلج
د) الهيكل العظمي

مساعدة في الدراسات الاجتماعية! (أعط أمثلة على المهن وأنواع الأنشطة التي لها هذه العوامل) 1.

إيقاع العمل المكثف والمجهد

(أعط أمثلة على المهن وأنواع الأنشطة التي لها هذه العوامل)

2. الضوضاء والاهتزاز

3. التعرض لفترات طويلة للحرارة أو البرودة في الهواء الطلق

5. ضرورة العمل ليلاً

6. زيادة خطر الإصابة

7. النشاط البدني – الوقوف على قدميك لفترة طويلة.

في كل مكان، من فضلك، 2-3 أمثلة! شكرًا لك!

التدريب البدني. املأ الفراغات. 1. ما هي القواعد التي يجب اتباعها خلال منافسات الكرة الطائرة؟ 1.1.

تتكون اللعبة من ______________ ألعاب.

1.2. تستمر كل مباراة حتى يسجل أحد الفريقين _____________ نقطة.

1.3. تستمر المباراة الحاسمة حتى ___________ نقطة.

1.4. يمكن ضرب الكرة بأي جزء من الجسم، ______________.

1.5. لكل هدف يتم تحقيقه، يتلقى الفريق _______________.

2. ما الذي يؤدي إليه الوضع السيئ؟

2.1. الموقف السيئ له تأثير سلبي على ________ والصدر و تجويف البطن.

2.2. هؤلاء الأطفال لديهم خطر كبير جدًا للإصابة بـ ____________.

2.4. يوصى باستبدال الأحمال الإضافية المرتبطة بالجلوس في الفصل مع ________________.

2.5. يجب أن تكون مدة تمارين التربية البدنية في حدود ___________ دقيقة.

الرجاء مساعدتي في كتابة الحوارات باللغة الألمانية. أنا لا أطلب منك تأليفها باللغة الألمانية، على الأقل باللغة الروسية. الحوارات صغيرة، تصل إلى 10 أسطر، لا

أكثر. أنا فقط لا أعرف ما الذي يجب أن أتوصل إليه.

1. قم بتمثيل الموقف التالي مع معلمك. أنت وصديقك الأجنبي الذي يزور مدينتك تخططان لما ستفعلانه في عطلة نهاية الأسبوع. اسأله عندما يكون متفرغًا، وناقش معه ما يجب عليك فعله، ولماذا هذا بالضبط.

2. قم بتمثيل الموقف التالي مع معلمك. يجب عليك كتابة مقال عن الحماية بيئةفي مجلة المدرسة التي تصدر بتاريخ لغة اجنبية. ناقش مع المحرر ما هي القضايا التي يجب تغطيتها، وما عنوان المقالة، والموعد النهائي الذي يجب تقديمه فيه.

3. قم بتمثيل الموقف التالي مع معلمك. لقد عاد صديقك من رحلة إلى بلد اللغة التي تتعلمها. اسأله عن الرحلة: أين كان، ما الذي أثار إعجابه أكثر ولماذا.

4. قم بتمثيل الموقف التالي مع معلمك. أنت تزور صديقك الأجنبي. تريد معه التسجيل في القسم الرياضي. ناقش نوع الرياضة التي يجب عليك القيام بها ولماذا، اتفق معه في الأيام التي ستمارس فيها الرياضة.

1. في أي عام تبدأ الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة؟

أ) 836 ق.م

ب) 776 ق.م

ب) 684 ق.م

د) 595 ق.م

2. لماذا كانت الألعاب الأولمبية القديمة تسمى أعياد السلام؟

أ) كانت الألعاب الأولمبية مشهورة عالمياً

ب) شارك رياضيون من جميع أنحاء العالم في الألعاب الأولمبية

ج) خلال فترة الألعاب توقفت الحروب

د) تميزت الألعاب بالطبيعة السلمية للمنافسات

3. ما اسم الرياضي الذي فاز بسباق المرحلة الأولى في الألعاب الأولمبية الأولى في اليونان القديمة؟

أ) ميلو

ب) هيرموجينيس

ب) بيلوبس

د) كوريوبوس

4. ما هو طول مسافة الجري للمرحلة الأولى التي حسب الأسطورة تم قياسها بواسطة هرقل الأسطوري في ملعب أولمبيا؟

أ) 164 م.31 سم.

ب) 176 م. 43 سم.

ب) 190 م. 40 سم.

د) 192 م.27 سم.

5. ما هي الجائزة التي حصل عليها الفائز في الألعاب الأولمبية؟

أ) مكافأة نقدية

ب) الميدالية والكأس

ب) إكليل مصنوع من أغصان شجرة الزيتون

د) لقب الأرستقراطي

6. من هو العالم الشهير في اليونان القديمة الذي فاز في مسابقات القتال بالقبضة؟

أ) أرخميدس الميكانيكي

ب) أفلاطون الفيلسوف

ب) فيثاغورس عالم الرياضيات

د) سترابو الجغرافي

7. في أي عام وفي أي مدينة تم اتخاذ القرار التاريخي بإحياء المسابقات الأولمبية الحديثة؟

أ) 1890، لندن

ب) 1892، روما

ب) 1894، باريس

د) 1896، أثينا

8. أي من الأشخاص التاليين بادر إلى إحياء الألعاب الأولمبية؟

أ) ديميتريس فيكيلاس – اليونان

ب) أليكسي بوتوفسكي – روسيا

ب) هنري دي بيلاتور – بلجيكا

د) بيير دي كوبرتان – فرنسا

9. تسمية المنظمة الرائدة في الحركة الأولمبية العالمية.

أ) المجلس الأولمبي العالمي

ب) اللجنة الأولمبية الدولية

ب) الأكاديمية الأولمبية الدولية

د) اللجنة الأولمبية العالمية

10. في أي عام وفي أي مدينة أقيمت أول دورة ألعاب أولمبية حديثة؟

أ) 1892، أثينا

ب) 1896، أثينا

ب) 1900 باريس

د) 1904، لندن

11. حدد نوع التدريب البدني الذي يحقق أكبر الأثر بهدف تحسين الصحة.

أ) ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة لتحسين الصحة في الهواء الطلق

ب) التمارين الرياضية

ب) تسلق الجبال

د) ركوب الدراجات

24. اتباع روتين يومي يساعد على تحسين الصحة للأسباب التالية:

أ) يضمن إيقاع عمل الجسم؛

ب) يسمح لك بتخطيط الأشياء بشكل صحيح خلال النهار؛

ج) يتم توزيع المهام الرئيسية بشكل أو بآخر على مدار كل يوم؛

د) يسمح لك بتجنب الإجهاد البدني غير الضروري.

25. ما الذي يجب فعله إذا كان المصاب لا يتنفس؟

أ) تدليك القلب

ب) إعطاء الأمونيا

ب) التنفس الاصطناعي

د) استدعاء الطبيب

26. "الشعار الأولمبي" هو:

أ) "الرياضة سفيرة السلام"

ب) "أسرع وأعلى وأقوى"

ب) "الأولمبيون بيننا"

27. حدد الرياضة التي لها الأثر الأكبر في تنمية القدرة على التحمل.

أ) الجري لمسافات متوسطة

ب) الجري لمسافات طويلة

ب) العشاري

د) الألعاب الرياضية

12. اذكر اسم الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية المرونة.

أ) الألعاب البهلوانية

ب) رفع الأثقال

ب) التجديف

د) الخماسي الحديث

13. اذكر اسم الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية القوة.

أ) سامبو

ب) كرة السلة

ب) الملاكمة

د) رفع الأثقال

14. اذكر اسم الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية قدرات السرعة .

أ) قتال

ب) الركض

ب) كرة الريشة

د) الجري لمسافات متوسطة

15. قم بتسمية الرياضة التي لها أكبر الأثر في تنمية القدرات التنسيقية.

أ) السباحة

ب) الجمباز

ب) إطلاق النار

د) التزلج

16. الثقافة البدنية هي:

أ) المادة الأكاديمية في المدرسة؛

ب) القيام بالتمارين.

ج) عملية تحسين القدرات البشرية.

17. ما المقصود بمصطلح "وسائل التربية البدنية"؟

أ) الأدوية

ب) الفحوصات الطبية

ب) قوى الطبيعة العلاجية

د) ممارسة الرياضة البدنية

18. ما الذي يؤدي في أغلب الأحيان إلى وضعية سيئة؟

أ) طويل القامة

ب) تضخم الأقراص الفقرية

ب) ضعف العضلات

د) انتهاك المنحنيات الطبيعية للعمود الفقري

19. ما هو نطاق معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى الشخص السليم؟

أ) 72-78 نبضة / دقيقة

ب) 78-82 نبضة/دقيقة

ب) 82-86 نبضة/دقيقة

د) 86-90 نبضة / دقيقة

20. ما المقصود بالتصلب؟

أ) السباحة في الماء البارد والمشي حافي القدمين.

ب) تكيف الجسم مع التأثيرات البيئية.

ج) مزيج من الهواء والحمامات الشمسية مع الجمباز والألعاب الخارجية؛

د) تعزيز الصحة.

21. ما نوع المنافسة في الألعاب الأولمبية الحديثة التي تقام تخليداً لذكرى بطولة الجنود اليونانيين الذين هزموا الجيش الفارسي في مدينة ماراثون عام 490 قبل الميلاد؟

أ) الجري مسافة 42 كم. 192 م.

ب) السباحة 1500 م.

ب) سباق الخيل

د) مباريات المصارعة

22. متى وأين شارك الرياضيون من روسيا ما قبل الثورة لأول مرة في الألعاب الأولمبية الحديثة؟

ب) 1908، لندن

ب) 1912، ستوكهولم

23. يقصد بكلمة "الأولمبياد" :

أ) فترة أربع سنوات بين الألعاب الأولمبية؛

ب) السنة الأولى من السنوات الأربع، والتي تحتفل ببداية الألعاب الأولمبية.

ب) مرادف للألعاب الأولمبية؛

د) المسابقات التي تقام خلال الألعاب الأولمبية.

28. ما هي الأحداث التي أثرت على عدم إقامة الألعاب الأولمبية السادسة والثانية عشرة والثالثة عشرة؟

أ) عدم التنسيق بين الدول

ب) الحربين العالميتين الأولى والثانية

ج) رفض معظم الدول المشاركة في الألعاب الأولمبية

د) رفض الدولة المضيفة للألعاب الأولمبية استضافتها

29. قم بتسمية نطاق الحد الأقصى المسموح به لمعدل ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لدى شخص غير مدرب

أ) 140-160 نبضة / دقيقة

ب) 160-180 نبضة/دقيقة

ب) 180-200 نبضة/دقيقة.

د) 200-220 نبضة / دقيقة

أ) الجزء الخلفي من الرأس والأرداف والكعب؛

ب) شفرات الكتف والأرداف والكعب.

ج) مؤخرة الرأس والظهر والكعب.

د) الجزء الخلفي من الرأس وشفرات الكتف والأرداف والكعب.

الإجابات:

الصف التاسع: 1 ب، 2 ج، 3 د، 4 د، 5 ج، 6 ج، 7 ج، 8 د، 9 ب، 10 ب، 11 أ، 12 أ، 13 د، 14 ب، 15 ب، 16 ج، 17 د، 18 ج، 19 أ، 20 ب، 21 أ، 22 ب، 23 أ، 24 أ، 25 ج، 26ب، 27ج، 28ب، 29ج، 30د.