Dymatize التغذية الكرياتين ميكرون. كرياتين ميكرونيزد من ديماتيز: فوائد ومميزات الاستخدام. أهمية الكرياتين للرياضيين

كيف تأخذها بشكل صحيح الكرياتين ميكرونيزدمن ديماتيز

"CREATINE MICRONIZED" من شركة "DYMATIZE" هو مكمل رياضي يتكون من الكرياتين المجهري. هذا المكمل عبارة عن مركب جزيئي من الكرياتين مع الماء. يمتص الجسم جزيئاتها المسحوقة بشكل أفضل. يعتبر الكرياتين أحادي الهيدرات ميكرونيزد (الكرياتين، الكرياتين ميكرونيزد) بحق المكمل الأكثر فعالية وشعبية للرياضيين لزيادة حجم العضلات وتحمل الجسم وتحقيق نتائج عالية.

لماذا نحتاج الكرياتين؟

لماذا هو مطلوب؟ وهذه المادة تشبه تلك التي ينتجها الجسم كمصدر كامل للطاقة اللازمة لأي عملية كيميائية حيوية، بما في ذلك تقلصات العضلات. يستخدم رياضيو كمال الأجسام طاقة أكبر بكثير مما يمكن أن ينتجه جسمهم، لذلك هناك مكملات رياضية مصممة لتعويض النقص في هذه المادة. يعرف المدربون والرياضيون ذوو الخبرة ضرورة استخدامه أثناء التدريب المكثف، ويستخدمونه كمنشط قوي لإنتاج الطاقة وزيادة القدرة على التحمل وتعزيز النمو السريع للجودة. كتلة العضلات.

الكرياتين عنصر أساسي لجسم الرياضي.

مثل المكملات الرياضيةتستخدم أشكال مختلفةو . في الوقت الحالي، تم إثبات فوائد هذه المادة وعدم ضررها وهي معروفة بشكل عام. العلماء، وكذلك المصنعون، لا يتوقفون عن الأبحاث التي تهدف إلى التحسين خصائص مفيدةمن هذه المادة. في السوق التغذية الرياضيةهناك أنواع كثيرة من هذا النوع من المركبات تختلف عن بعضها البعض نسبة مئويةالمادة الرئيسية، فضلا عن غياب أو وجود مواد أخرى في الصيغة الجزيئية، على سبيل المثال، “نترات الكرياتين” (نترات الكرياتين)، “أنجيدروز” (بدون ماء)، “سترات الكرياتين” (حمض الستريك مضاف)، هناك هي أيضًا مركبات تحتوي على جزيئات المغنيسيوم والفلور والفوسفات، ويبلغ عددها في المجموع أكثر من عشرين. المنتج متوفر في شكل أقراص سائلة وفوار.

الفوائد الرئيسية

الأكثر دراسة وشعبية بفضل النسبة جودة عاليةو بأسعار معقولة- كرياتين مونوهيدرات.

المزايا الرئيسية لهذا المنتج تشمل الخصائص التالية:

1. تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها أثناء تدريبات القوة المكثفة.
2. زيادة حجم العضلات بسبب احتباس السوائل في العضلات.
3. تقليل تأثير حمض اللاكتيك على العضلات.
4. التعافي السريع بعد التدريبات المكثفة النشاط البدني.
5. تقوية جهاز المناعة.

الكرياتين الميكروني لا يحتوي على صبغات أو محليات أو نكهات صناعية مما يضمن سلامة الاستخدام.

يعد مكمل الكرياتين المجهري من ماركة dymatize مجمعًا فريدًا مناسبًا لممثلي العديد من الألعاب الرياضية

من هو المكمل المناسب؟

يستخدم المكمل الرياضي "الكرياتين مونوهيدرات" على نطاق واسع من قبل لاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال والعدائين، وكذلك الرياضيين في الرياضات الأخرى التي تتطلب القدرة على التحمل والقوة. الكرياتين مفيد لجميع الرياضيين الذين تهدف تمارينهم إلى التسريع وتحمل القوة ورفع الأثقال.

نظرًا لعدم وجود آثار ضارة على صحة الإنسان، فهو مخصص لاستعادة احتياطيات الطاقة لكل من يعيش حياة نشطة بدنيًا.

ينصح باستخدام الكرياتين للأشخاص الرائدين صورة صحيةالحياة، وخاصة للنباتيين الذين لا يتناولون اللحوم والأسماك، وهي المصادر الطبيعيةهذه المادة ضرورية جدًا للتشغيل الكامل لجميع أجهزة الجسم.

الخصائص

يتمتع هذا المنتج بمعدل امتصاص متزايد بسبب اتساق النانو. تقوم شركات التصنيع، سعياً لتحقيق الربح، بإنشاء أشكال مختلفة منه، مما يؤدي فقط إلى زيادة سعر المنتج النهائي، والذي، في النهاية، غير قادر على تجاوز تأثير الكرياتين مونوهيدرات. لقد أثبتت العديد من الدراسات قدرتها على زيادة إمكانات الطاقة وزيادة القدرة على التحمل وحجم العضلات، وهو ما لا يمكن قوله عن الأشكال الجديدة من هذه المكملات.

يهدف عملها إلى تحقيق أقصى قدر من الأهداف في الرياضة

ما الذي يمكن تحقيقه؟

نظرًا لأن "Dymatize creatine Micronized" قابل للهضم بنسبة 99٪، إذا كنت تستهلك هذا النوع من التغذية الرياضية بانتظام، فلن تنتظر النتائج طويلاً.

ومن نتائج استخدام هذه الأداة ما يلي:

• زيادة في كتلة العضلات.
• إمكانية زيادة وزن العمل أثناء التدريب؛
• زيادة القدرة على التحمل وإنتاجية النشاط البدني.
• تجديد احتياطيات الطاقة، وتحفيز إنتاجها؛
• نمو العضلات وتحسين ارتياحها.
• تسريع عملية التعافي بعد التدريب.

قواعد القبول

لتحقيق النتيجة المرجوة، استخدم الكرياتين أحادي الهيدرات المجهري باتباع التوصيات:

• قم بإعداد جرعة طازجة مباشرة قبل الاستخدام، مع تخفيفها المياه النظيفةعصير أو شاي؛
• من اليوم الأول إلى اليوم السابع خذ الحد الأقصى الجرعة اليوميةلا يزيد عن 20 جرامًا، مقسمة إلى 4 جرعات (ما يسمى)؛
• وبدءاً من اليوم الثامن تكون طريقة استخدام “Dymatize creatine Micronized” 5 جرام يومياً بعد التدريب لمدة ستة أسابيع؛
• مدة الدورة المعتادة لا تزيد عن شهرين، ثم استراحة لمدة أسبوع.

مع العلم أن هذا المكمل يساعد على زيادة كثافة التدريب والقدرة على التحمل، وأن حارق الدهون يكبح الشهية، السؤال “هل يمكنني تناول الكرياتين مع حارق الدهون؟” الجواب سيكون نعم. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا المكمل يحتفظ بالسوائل، مما يؤثر على الوزن.

تقييمات الكرياتين Micronized من الشركة المصنعة Dymatize

وفقا للعلماء، يعتبر الكرياتين مونوهيدرات (PGN) هو الأكثر فعالية في زيادة الطاقة والقدرة على التحمل في الجسم. يمكننا أن نقول بثقة أن استخدامه يسمح لك بزيادة شدة أحمال الطاقة وحجم العضلات واحتياطيات الطاقة اللازمة لتحقيق نتائج عالية.

خاتمة

يتيح لك الكرياتين "Micronized"، عند استخدامه بشكل صحيح، تحقيق أقصى قدر من النتائج في زيادة كتلة العضلات، وتحسين الراحة، وزيادة وزن العمل وكثافة التدريب مع فترة تعافي منخفضة.

من أهم العناصر للرياضيين هو الكرياتين الذي يمد الجسم بالطاقة ويسمح لك أيضًا بزيادة وزن العضلات واستعادة قوتها بعد التدريب وزيادة فعاليتها. توجد هذه المادة في الأسماك واللحوم والجبن، وينتجها الجسم نفسه أيضًا في الكلى والكبد والبنكرياس.

في كثير من الأحيان لا تكون الكمية الطبيعية من الكرياتين كافية للتدريب النشط، ويمكن الحصول على جرعة إضافية من الكرياتين ميكرونيزد. هذا المنتج فعال وذو جودة عالية، كما أن سعره في المتناول.

مسحوق الكرياتين هو مكمل بيولوجي تم تطويره من قبل شركة تصنيع أمريكية معروفة. هذه الشركة هي واحدة من أكبر الشركات المصنعة للتغذية الرياضية اليوم. يتم استخدام المكملات الغذائية من هذه العلامة التجارية من قبل كل من الرياضيين المحترفين والأشخاص الذين يريدون ببساطة الحفاظ على لياقتهم البدنية.

لماذا هناك حاجة لهذا العنصر؟

من خلال تراكمه في كتلة عضلات الرياضي، يزيد الكرياتين من القوة وكفاءة التدريب والإمدادات النمو السريعالعضلات.

شركة Dymatize هي شركة تنتج أنقى الكرياتين بدون شوائب. يحتوي منتجهم على بنية مسحوقية تتكون من جزيئات صغيرة، مما يسمح للجسم بامتصاصه بالكامل.

مهم! يتناسب حجم جزيئات الكرياتين بشكل مباشر مع معدل امتصاص الملحق.

ما هي مزايا هذا المنتج؟

الكرياتين ميكرونيزد لديه عدد من المزايا، أهمها:

• توجيه توطين السوائل في العضلات مما يزيد من حجمها.
• مناسبة لكل من الرياضيين المبتدئين والمحترفين.
• تجميع الطاقة بكميات كبيرة بوتيرة متسارعة.
• يوفر زيادة في نمو العضلات بنسبة 15%.
• يقوي جهاز المناعة.
• لا يحتوي على مواد تحلية أو نكهات أو شوائب خطيرة أخرى.

مثير للاهتمام: تم الإعلان عن الكرياتين ميكرونيزد كمكمل آمن تمامًا للبشر.

من يجب أن يستخدمه؟

منتج الكرياتين من ماركة Dymatize مناسب كمكمل للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أنواع مختلفةرياضة يتم استخدامه بشكل رئيسي من قبل الرياضيين الذين يفضلون ذلك تدريب القوة. يحظى هذا المكمل بشعبية كبيرة ، وهو ما يضمن عدم ضرره وغياب موانع الاستعمال.

نصيحة: يمكن الحصول على أكبر قدر من الفعالية من خلال رفع الأثقال وكمال الأجسام.

وكيف تختلف عن الشركات الأخرى؟

يتم تقديم منتج Dimatize على شكل مونوهيدرات الكرياتين، والذي يمتصه الجسم بالكامل، مع مراعاة قواعد الاستخدام الخاصة به. تنتج العديد من الشركات الكرياتين مع إضافات مختلفة، مما يؤدي فقط إلى تقليل مستوى امتصاصه أو زيادة الوقت اللازم لذلك. الكرياتين الميكروني هو 100% كرياتين تم تحويله إلى جزيئات صغيرة للمساعدة على الهضم.

اقرأ أيضًا المقالة "" على موقعنا.

ما هي النتائج التي يمكن أن تتوقعها؟

الكرياتين ميكرونيزد من Dymatize يوفر النتائج التالية:

• يزيد من خصائص القوة في الجسم.
• يزيد من قدرة الجسم على التحمل.
• يسمح لك بتكثيف التمرين.
• يوفر نموًا سريعًا للعضلات خلال شهر.
• يزيد من حجم الجليكوجين.

الكرياتين هو اسم آخر للحمض الكربوكسيلي. بدونها، النمو الكامل وتطور ألياف العضلات أمر مستحيل. وتتمثل المهمة الرئيسية للكرياتين في ضمان استقلاب الطاقة. بهذه الطريقة، يمكنك تسريع نمو العضلات وزيادة القوة والقدرة على التحمل.
الكرياتين هو الذي يجدد احتياطيات الطاقة في الجسم بشكل فعال.

كيف تأخذها بشكل صحيح؟

لا يمكن تحقيق النتائج إلا من خلال تناول هذا الملحق بشكل صحيح. المعيار هو 5 جرام من المسحوق يوميًا، أي ما يعادل ملعقة صغيرة تقريبًا. عادة ما يتم شرب المنتج قبل الفصول الدراسية أو في أوقات مناسبة أخرى.

هام: لا تستخدمه أثناء التدريب، لأن التأثير لن يظهر إلا بعد بضع ساعات.

لتحضير المشروب، تحتاج إلى إذابة ملعقة من المسحوق في الشاي أو العصير أو الماء. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يحتوي المشروب الأصلي على مادة الكافيين.

• خلال الأيام السبعة الأولى من الاستخدام، تحتاج إلى استخدام 20 جرامًا من المسحوق يوميًا، وتقسيمها إلى 4 جرعات.
• وبعد هذه المدة يؤخذ 5 جرام.

اقرأ أيضًا المقال "" على بوابتنا.

الكرياتين ميكرونيزد هو منتج نقي وآمن وفعال للغاية. سيسمح لك بتحقيق ما تريد بشكل أسرع نتيجة رياضية‎وكذلك مظاهر جفاف العضلات المريحة.

الكرياتين ميكرونيزد بواسطة ديماتيزهو أحد مجمعات الكرياتين الأكثر فعالية في سوق التغذية الرياضية. يحتوي المنتج على مكون نشط واحد فقط - والذي أثبتت فعاليته وكفاءته منذ فترة طويلة من خلال العديد من الدراسات والسنوات الاستخدام العملي. يستخدم هذا المكمل لتحسين أداء الرياضيين في كمال الأجسام ورفع الأثقال ورفع الأثقال والعديد من الألعاب الرياضية الأخرى. يعتبر العديد من الرياضيين المحترفين أن الكرياتين هو المادة الأكثر فعالية للرياضيين الذين يتدربون بشكل طبيعي، دون استخدام المنشطات.

يعتبر كرياتين مونوهيدرات من Dymatize منتجًا آمنًا وفعالًا تمامًا، حيث يؤدي تناوله إلى التأثيرات التالية:

• زيادة في مؤشرات القوة.
• زيادة كتلة العضلات والقدرة على التحمل اللاهوائي.
• زيادة إمكانات الطاقة لدى الرياضي.

جودة الملحق

تعد شركة Dymatize واحدة من أشهر الشركات المصنعة للتغذية الرياضية في السوق وتقدر سمعتها التي اكتسبتها من العديد من التقييمات على مر السنين، لذا فإن منتجاتها تلبي جميع معايير الجودة العالمية وهي آمنة تمامًا. الكرياتين ميكرونيزد من ديماتيز خضع لعملية ميكرون، أي طحن جزيئات المسحوق إلى أحجام مجهرية، وتكون الجزيئات الناتجة أصغر 20 مرة من الجسيمات العادية. يتم نقل هذا المنتج وامتصاصه في الجسم بشكل أسرع، مما يزيد من فعاليته.

يتم تعبئة ديماتيز كرياتين مونوهيدرات في علب بلاستيكية متينة صالحة للطعام ومغلقة للتخزين على المدى الطويل والنقل الآمن. علاوة على ذلك، فقد اجتاز هذا المنتج العديد من التجارب السريرية وحصل على العديد من الجوائز. يتم استخدام أحدث التقنيات في إنتاج الكرياتين، وتوظف الشركة موظفين ذوي مؤهلات عالية فقط.

كيفية تناول الكرياتين ميكرونيزد

يوصى بتناول كرياتين مونوهيدرات من Dymatize دون استخدام مرحلة التحميل؛ والجرعة المثالية هي 5 جرام من المادة يوميًا. لاستهلاك الكرياتين، تحتاج إلى تحريك ملعقة من المسحوق في الماء أو العصير. تحتاج إلى شرب المشروب بسرعة حتى لا يتوفر للكرياتين وقت للاستقرار في القاع. بعد تناوله، يوصي العديد من الرياضيين بتناول شيء حلو، لذلك مجمع رياضيسيتم استيعابها بشكل أسرع.

يجدر تناول الكرياتين ميكرونيزد في دورات مدتها شهر إلى شهرين، وبعد ذلك يوصى بأخذ نفس الاستراحة. ومع الاستخدام لفترة طويلة، تتفاقم حساسية الجسم للمادة، ويفقد المكمل فعاليته. ومن الجدير بالذكر أن الكرياتين يحتفظ بالماء في الجسم ولا تخافوا من ذلك أثر جانبي، لن يسبب أي ضرر للصحة.

محتويات:

ما هي الآثار التي يمكن أن تتوقعها من تناول هذا الملحق؟ تأثير الكرياتين على الجسم. حساب الجرعة ووقت تناول الدواء.

الكرياتين عنصر أساسي لجسم الرياضي. فهو يضيف الطاقة، ويعزز زيادة الوزن، ويسرع الأداء، ويضمن التعافي والقوة المستدامين.

يوجد الكرياتين في الأسماك واللحوم والحليب والجبن وغيرها من المنتجات ذات الطبيعة الحيوانية. يتم إنتاج بعضها عن طريق الكلى والبنكرياس والكبد. ولكن هذا لا يكفي. يمكنك الحصول على كميات كبيرة من المكملات النقية من الكرياتين المجهري - وهو شكل الكرياتين الأكثر تكلفة وفعالية وأعلى جودة.

لماذا نحتاج الكرياتين؟

قليل من الناس يعرفون، لكن الكرياتين يتراكم في عضلاتنا ويزيد من قدرتها على التحمل. يعمل كمنشط يزيد من أداء ونشاط الرياضي. بفضل الكرياتين، يتعب الجسم بشكل أبطأ، وتزداد جودة التدريب بشكل ملحوظ. والنتيجة هي زيادة سريعة في كتلة العضلات.

الكرياتين من ديماتيز هو أنقى جزء لا يحتوي على شوائب وإضافات غير ضرورية. أظهرت الأبحاث أن الطريقة الدقيقة لصنع الكرياتين فعالة وتنتج خليطًا نقيًا حقًا. حجم كل جسيم مضاف هو 180 ميكرون. وهذا بدوره ضمان لسرعة الاستيعاب العالية والحد الأقصى لفعالية الفصول الدراسية.

الفوائد الرئيسية

تشمل فوائد الملحق ما يلي:

• احتباس الماء في العضلات مما يضمن زيادة حجمها.
• فعالية لجميع فئات الرياضيين (المحترفين والمبتدئين)؛
• التوليف المتسارع لأدينوسين ثلاثي الفوسفات – مصدر لكميات كبيرة من الطاقة؛
• تحسين استقلاب الطاقة.
• نمو العضلات (ما يصل إلى 15٪)؛
• تقوية جهاز المناعة.

لا يحتوي الكرياتين المجهري على مواد تحلية أو نكهات أو مواد خطرة المواد الكيميائية. يوصى باستخدام المادة المضافة ك طريقة آمنةتجديد الاحتياطيات.

من هو المكمل المناسب؟

يعد مكمل الكرياتين المجهري من العلامة التجارية dymatize مجمعًا فريدًا مناسبًا لممثلي العديد من الألعاب الرياضية (رياضات القوة في المقام الأول). الهدف الرئيسيتناول المكملات – زيادة القدرة على التحمل، وتحسين خصائص القوة، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي، وما إلى ذلك.

الخصائص

بفضل فعاليته، وقابلية هضمه الممتازة وغياب موانع الاستعمال، أصبح الكرياتين مطلوبًا حقًا. إنها مناسبة لرافعي الأثقال ورافعي الأثقال وكمال الأجسام وغيرهم من رياضيي القوة.

ما الذي يمكن تحقيقه؟

مونوهيدرات هو الشكل الأكثر شيوعا للكرياتين. خصوصيته هي امتصاصه بنسبة 100٪ (شريطة أن يتم تناوله بشكل صحيح). الأنواع الأخرى من المكملات الغذائية هي حيل تسويقية لشركات مختلفة أكثر من الإصدارات المتقدمة من الكرياتين. ولهذا السبب يتوفر ديماتيز في شكل مونوهيدرات. علاوة على ذلك، في مرحلة الإنتاج، يتم سحق الجزيئات إلى أجزاء صغيرة، مما يسهل عمل الجهاز الهضمي.

• عند شراء مكمل معين، يرغب الرياضي في معرفة نتيجة تناوله. في حالة الكرياتين المجهري، يمكنك توقع التأثيرات التالية:
• زيادة القوة، وبالتالي زيادة أوزان العمل؛
• زيادة القدرة على التحمل. قد يستمر كل تمرين لفترة أطول من المعتاد؛
• زيادة إنتاجية العملية التدريبية؛
• توفير أقصى قدر من "الإجهاد" للعضلات، مما يعزز نموها؛
• تراكم الماء في ألياف العضلات وتوفير تأثير بصري. بالفعل في غضون شهر، نتيجة العمل على الإغاثة ملحوظة؛

قواعد القبول

زيادة حجم الجليكوجين بسبب قدرة الكرياتين من الديماتيز على الاحتفاظ بالرطوبة في العضلات. للحصول على النتائج، من المهم تناول المكمل بشكل صحيح. معيارالقاعدة اليومية – 4-5 جرام . أما بالنسبة لوقت الاستقبال فلا يوجد رأي واضح.

يمكنك شرب المكمل "فيما يتعلق" بأنشطتك أو تناول حصتك عندما يكون ذلك مناسبًا. يمكنك إذابة المسحوق في الشاي،أو الماء العادي. في الحالة الأولى، تأكد من عدم وجود الكافيين. حاول تحضير المشروب قبل تناوله لمنع فقدان خصائص المادة المضافة.

في حالة المنتج من ديماتيز، يمكنك اتباع كمية دورية معينة:

• خلال الأسبوع الأول يجب أن تكون هناك مرحلة التحميل (الجرعة – 20 جرامًا من المكملات يوميًا). لا تشرب الجزء بأكمله في وقت واحد - قسمه إلى أربعة أجزاء؛
• ومن الأسبوع الثاني إلى الأسبوع السابع، تناول خمسة جرامات يوميًا.

يرجى ملاحظة أن الكرياتين يمتص بشكل أفضل مع الأطعمة الحلوة ( الكربوهيدرات البسيطة). لذلك، حاول أن تفضل العصير كسائل.

خاتمة

الكرياتين منتج عالي الجودة وفعال وآمن وله تأثيرات متعددة الأوجه. يهدف عملها إلى تحقيق أقصى قدر من الأهداف في الرياضة. كل ما تبقى هو إعطاء الجسم دفعة في شكل مكملات مناسبة وتدريب نشط.

المادة: 0-071

كلما تم تبادل الطاقة بشكل أكثر كفاءة داخل الخلايا، كلما أصبح الرياضي أكثر مرونة وقوة أثناء تدريبه. يلعب الكرياتين دورًا نشطًا في عملية التوليف جزيئات ATPداخل الميتوكوندريا، مما يعزز بشكل كبير توازن الطاقة في الخلايا. لهذا السبب، فإن تناول ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات، الذي يحتوي على أنقى كرياتين مونوهيدرات ميكروني، سيساعدك على الارتقاء بتدريباتك إلى المستوى التالي. مستوى جديد. تأكدت Dymatize Nutrition من أن امتصاص الخلايا للكرياتين يحدث بسرعة وكفاءة!

يزيد استهلاك جزيئات ATP في الخلايا العضلية في ظل ظروف النشاط البدني الثقيل عشرات بل مئات المرات مقارنة بالأداء اليومي للجسم. لذلك، في كثير من الأحيان، لا يمتلك الرياضيون الموارد الكافية لإنتاج ATP بهذه الكميات بمعدلات متزايدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكرياتين كجزء من ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات سيساعد على حل هذه المشكلة عن طريق تعزيز قدرة الميتوكوندريا الخلوية بشكل كبير على إنتاج وحدات الطاقة الرئيسية في الجسم.

يتم امتصاص الشكل الدقيق من الكرياتين الذي تستخدمه Dymatize Nutrition في منتجها بسهولة ويتراكم في الخلايا بكميات كبيرة. في ظل هذه الظروف، يزداد معدل تكاثر ATP بشكل حاد، وكذلك عدد الدورات الكاملة لإعادة تركيب الطاقة! وهذا يسمح بتمرين أطول وأكثر كثافة وأصعب دون المساس بأداء العضلات طوال الجلسة.

يساعد تناول ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات على تسريع عملية تعافي الأنسجة العضلية. في ظل ظروف زيادة تركيز ATP، يتم امتصاص الأحماض الأمينية وتخليق الأنسجة العضلية منها بشكل أسرع وبكميات أكبر. يزداد حجم العضلات عند استخدام مجمع Dymatize Nutrition وبسبب تراكم الماء في خلاياها. يجذب الكرياتين الماء ويحتفظ به داخل خلايا العضلات، مما يزيد من حجمها ويعطي عضلات الرياضي مظهرًا أكثر وضوحًا.

مكونات حصة واحدة من ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات من Dymatize Nutrition - 1 ملعقة صغيرة:

الكرياتين مونوهيدرات - 5 جم

كيفية تناول ديماتيز نيوتريشن ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات:

تناول جرعة واحدة يوميًا، مخففًا الدواء في كوب من الماء أو العصير. لتسريع التأثير، خلال الأسبوع الأول من الدورة، يُسمح بـ 4 حصص يوميًا.