Stanovení harmonie tělesného vývoje podle antropometrických údajů. Pokyny pro provádění laboratorních prací Stavropol. Harmonie tělesného vývoje

29.11.2019 podlahy

Uvažuje se o fyzickém vývoji harmonický, pokud všechny studované antropometrické ukazatele odpovídají stejné centilové řadě, nebo se mohou od sebe lišit v rámci sousedního centilu. Velký rozdíl naznačuje neharmonický rozvoj.

Antropometrické hodnocení centilovou metodou se téměř vždy shoduje s hodnocením zdravotního stavu u dětí, dospívajících a mládeže. tato metoda má Výhody před ostatními je objektivní, správný, srovnatelný, snadno použitelný a umožňuje sledovat dynamiku antropometrických dat, viz změny ukazatelů - v závislosti na věku. V tomto případě budou okamžitě získána data, která charakterizují kvalitu vývoje (průměrná úroveň, nadprůměrná, vysoká, nebo podprůměrná, nízká).

harmonie fyzický vývoj

	Řada procent (centil).
3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
Tělesná hmotnost podle věku	97%						Harmonický vývoj před věkem
90%
75%			Harmonický vývoj podle věku
50%
25%
10%	Harmonický vývoj pod věkovými normami
3%
Délka těla podle věku

Za fyzický vývoj se považuje:

- Harmonické a vhodné věk - pokud jsou všechny antropometrické ukazatele v rozmezí 25. - 75. centilu. –

Harmonický, před věkem - pokud získané výsledky odpovídají 90. - 97. centilu. –

Harmonické, ale za věkovými standardy - pokud jsou údaje subjektu v rozmezí 3-10 centilů.

Všechny ostatní možnosti hovoří o neharmonický vývoj.

Metody hodnocení tělesného vývoje (metoda norem, centilová metoda)

Na základě údajů o tělesném vývoji metodou norem a indexů je učiněn zobecněný závěr o tělesném vývoji subjektu a učiněna příslušná doporučení pro jeho zlepšení. Pro objasnění rysů postavy se určuje složení těla a jeho specifická hmotnost.

VÝSLEDEK_____________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Praktická práce 2.

FUNKČNÍ ZKOUŠKY

Cílová: osvojit si metodu funkčního testování stavu tělesných systémů a úrovně fyzické výkonnosti (trénink).

Nezbytné vybavení : cyklistický ergometr (nebo krokový nebo běžecký pás), stopky, metronom

Teoretické zdůvodnění práce:

Testování je třeba chápat jako reakci jednotlivých systémů a orgánů na určité vlivy (povaha, typ a závažnost této reakce). Hodnocení výsledků testů může být jak kvalitativní, tak kvantitativní.

K posouzení funkčního stavu těla lze použít různé funkční testy.

1. Vzorky s dávkovanou pohybovou aktivitou: jedno-, dvou-, tří- a čtyřmomentové.
2. Testy se změnou polohy těla v prostoru: ortostatické, klinostatické, klinoortostatické.

3. Testy se změnami nitrohrudního a nitrobřišního tlaku: zátěžový test (Valsalva).

4. Hypoxemické testy: testy s inhalací směsí obsahujících různé poměry kyslíku a oxidu uhličitého, zadržení dechu a další.

5. Farmakologické, alimentární, teplotní atp.

Kromě těchto funkčních testů se používají i specifické testy se zátěžovou charakteristikou pro každý typ motorické aktivity.

Fyzická výkonnost je nedílným ukazatelem, který umožňuje posoudit funkční stav různé systémy organismu a v prvé řadě výkonnost oběhového a dýchacího ústrojí. Je přímo úměrná množství vnější mechanické práce vykonávané vysokou intenzitou.

Pro zjištění úrovně fyzické výkonnosti se testují s maximální a submaximální zátěž: maximální spotřeba kyslíku (MOC), PWC 170, Harvardský krokový test atd.

Směrnice

Algoritmus pro splnění úkolu: studenti ve dvojicích provedou následující metody, analyzují výsledky, vyvodí závěry z výsledků testu a vypracují doporučení pro optimalizaci výkonu. Před dokončením úkolů si vypracujte terminologii (viz slovník) v části "Funkční testy."

Pracovní plán

Úkol 1. Stanovení úrovně fyzické výkonnosti dle PWC 170
Úkol 2. Stanovení maximální spotřeby kyslíku (MOC)
Úkol 3. Stanovení úrovně fyzické výkonnosti dle GTS
Úkol 4. Upravený ortostatický test
Úkol 5. Stanovení speciální výkonnosti
Úkol 6. Stanovení aerobních schopností těla (MAM)

Úkol 1. Stanovení úrovně fyzické výkonnosti dle PWC 170

cílová: zvládnutí metodiky testu a schopnost analyzovat získaná data.

Požadováno pro práci: cyklistický ergometr (nebo krok, nebo běžecký pás), stopky, metronom.

Test PWC 170 je založen na vzoru, že existuje lineární vztah mezi srdeční frekvencí (HR) a výkonem při cvičení. To umožňuje určit množství mechanické práce, při které tepová frekvence dosáhne 170, vynesením a lineární extrapolací dat nebo výpočtem podle vzorce navrženého V. L. Karpmanem a kol.

Srdeční frekvence 170 tepů za minutu odpovídá začátku zóny optimálního fungování kardiorespiračního systému. Při této tepové frekvenci je navíc porušena lineární povaha vztahu mezi tepovou frekvencí a silou fyzické práce.

Zátěž lze provádět na cyklistickém ergometru, na krokovém (krokovém testu) i ve formě specifické pro konkrétní sport.

Možnost číslo 1(s cyklistickým ergometrem).

Subjekt postupně provádí dvě zatížení po dobu 5 minut. s 3minutovým odpočinkovým intervalem mezi nimi. V posledních 30 sec. v páté minutě každé zátěže se vypočítá puls (palpací nebo elektrokardiografickou metodou).

Výkon první zátěže (N1) se volí podle tabulky v závislosti na tělesné hmotnosti subjektu tak, aby na konci 5. minuty dosáhl puls (f1) 110...115 bpm.

Výkon druhé (N2) zátěže je určen z tabulky. 7 v závislosti na hodnotě N1. Pokud je správně zvolena hodnota N2, pak by na konci páté minuty měl být puls (f2) 135...150 bpm.

Pro přesnost stanovení N2 můžete použít vzorec:

N2 = N1,

kde N1 je výkon první zátěže, N2 je výkon druhé zátěže, f1 je tepová frekvence na konci první zátěže, f2 je tepová frekvence na konci druhé zátěže. Potom vzorec vypočítá PWC170:

PWC 170 = N1 + (N2 - N1) [(170 - f1) / (f2 - f1)]

Hodnotu PWC 170 lze určit graficky (obr.). Pro zvýšení objektivity při posuzování síly vykonávané práce při tepové frekvenci 170 tepů/min by měl být vyloučen vliv ukazatele hmotnosti, což je možné stanovením relativní hodnoty PWC 170 . Hodnota PWC 170 se vydělí hmotností subjektu ve srovnání se stejnou hodnotou pro daný sport (tabulka 8) a jsou uvedena doporučení.

Možnost číslo 2. Stanovení hodnoty PWC 170 pomocí krokového testu.

Pokrok. Princip činnosti je stejný jako v práci č. 1. Rychlost stoupání schodu při prvním zatížení je 3 ... 12 zdvihů za minutu, u druhého - 20 ... 25 zdvihů za minutu. Každý výstup je proveden pro 4 počty na krok 40-45 cm vysoký: pro 2 počty výstup a pro další 2 počty - sestup. 1. zátěž - 40 kroků za minutu, 2. zátěž - 90 (na těchto číslech je nastaven metronom).
Puls se počítá po dobu 10 sekund na konci každé 5minutové zátěže.
Výkon prováděných zátěží je určen vzorcem:

N = 1,3 h n P,

kde h je výška kroku vm, n je počet kroků za minutu,
P - tělesná hmotnost. vyšetřeno v kg, 1,3 - koeficient.
Poté se podle vzorce vypočte hodnota PWC 170 (viz varianta č. 1).

Možnost číslo 3. Stanovení hodnoty PWC 170 s umístěním konkrétního zatížení (např. běh).

Pokrok. Pro stanovení fyzické výkonnosti podle testu PWC 170 (V) s konkrétní zátěží je nutné registrovat dva ukazatele: rychlost pohybu (V) a tepovou frekvenci (f). Pro určení rychlosti pohybu je nutné přesně zaznamenat délku vzdálenosti (S v m) a dobu trvání každé fyzické aktivity (f v sec.) pomocí stopek.

V = S/f,

kde V je rychlost pohybu vm/s. Tepová frekvence je určena během prvních 5 sekund. období zotavení po běhu palpační nebo auskultační metodou.

První běh se provádí v tempu „joggingu“ rychlostí rovnající se 1/4 maximální možné pro tohoto sportovce (přibližně každých 100 m po dobu 30-40 sekund).

Po 5minutovém odpočinku se druhé zatížení provádí rychlostí rovnající se 3/4 maxima, to znamená za 20-30 sekund. každých 100 m. Délka vzdálenosti je 800-1500 m. Výpočet PWC 170 se provádí podle vzorce:

PWC 170 (V) = V1 + (V2 - V1) [(170 - f1) / (f2 - f1)]

kde V1 a V2 jsou rychlost v m/s, f1 a f2 jsou tepová frekvence, po které běží.

VÝSLEDEK :___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Úkol 2. Stanovení maximální spotřeby kyslíku (MOC)

IPC vyjadřuje limit pro tato osoba„kapacitu“ systému transportu kyslíku a závisí na pohlaví, věku, fyzické zdatnosti a stavu těla. V průměru IPC u lidí s různými fyzickými podmínkami dosahuje 2,5 ... 4,5 l / min, v cyklických sportech - 4,5 ... 6,5 l / min.

Metody stanovení IPC: přímé a nepřímé. Přímá metoda stanovení IPC je založena na výkonu zátěže sportovce, jejíž intenzita je stejná nebo větší než jeho kritická síla.

Pro subjekt není bezpečný, protože je spojen s maximální zátěží tělesných funkcí. Častěji se používají nepřímé metody stanovení, založené na nepřímých výpočtech, použití malého zatěžovacího výkonu.

Nepřímé metody pro stanovení IPC zahrnují metodu Astrand; stanovení podle Dobelnova vzorce; ve velikosti PWC 170 atd.

Možnost číslo 1. Stanovení IPC metodou Astrand.

Pro práci potřebujete: cyklistický ergometr, kroky 40 cm a 33 cm vysoké, metronom, stopky, Astrand nomogram.

Pokrok: na cyklistickém ergometru provede subjekt 5minutovou zátěž o určitém výkonu. Hodnota zatížení je zvolena tak, aby srdeční frekvence na konci práce dosáhla 140-160 tepů / min (přibližně 1000-1200 kgm / min). Puls se počítá na konci 5. minuty po dobu 10 sekund. palpační, auskultační nebo elektrokardiografickou metodou. Poté se podle Astrand nomogramu (obr.) určí hodnota IPC, pro kterou spojením čáry tepové frekvence při zátěži (škála vlevo) a hmotnosti těla subjektu (škála na vpravo), hodnota IPC se nachází v průsečíku se středovou stupnicí.

Možnost číslo 2. Stanovení IPC krokovým testem.

Subjekty provádějí test ve dvojicích. Subjekt během 5 minut vyšplhá na schod vysoký 40 cm pro muže a 33 cm pro ženy rychlostí 25,5 cyklu za 1 minutu. Metronom je nastaven na frekvenci 90. Na konci 5. minuty na 10 sekund. zaznamenává se tepová frekvence. Hodnota IPC je určena Astrandovým nomogramem a porovnána se standardem ze sportovní specializace (tabulka). Vzhledem k tomu, že IPC závisí na tělesné hmotnosti, vypočítejte relativní hodnotu IPC (MIC / hmotnost) a porovnejte s průměrnými údaji, napište závěr a dejte doporučení.

Astrand nomogram

Možnost číslo 3. Stanovení IPC hodnotou PWC 170.

Pokrok: výpočet IPC se provádí pomocí vzorců navržených V. L. Karpmanem:

MPC = 2,2 PWC 170 + 1240

Pro sportovce specializující se na rychlostně-silové sporty;

MPC = 2,2 PWC 170 + 1070

Pro vytrvalostní sportovce.
Algoritmus provedení: určete hodnotu IPC podle jedné z možností a porovnejte ji s údaji podle sportovní specializace podle tabulky. 9, napište závěr a udělejte doporučení.

Možnost číslo 4. Stanovení zdravotního stavu podle Cooperova testu

Cooperův test spočívá v uběhnutí maximální možné vzdálenosti na rovném terénu (stadión) za 12 minut.

Pokud se objeví známky přepracování (těžká dušnost, tachyarytmie, závratě, bolest v srdci atd.), test se ukončí. Výsledky testu odpovídají hodnotě IPC stanovené na běžeckém pásu. Cooperův test lze využít při výběru školáků v oddíle pro cyklické sporty, při tréninku k posouzení kondičního stavu.

Možnost číslo 5. Nowakki test (maximální test).

Cílová: určit dobu, po kterou je subjekt schopen vykonávat práci s maximálním úsilím.

Pokrok. Subjekt provádí zátěž na cyklistickém ergometru rychlostí 1 W/kg po dobu 2 minut. Každé 2 minuty se zátěž zvyšuje o 1 W/kg až do dosažení limitní hodnoty.

Vyhodnocení výsledku. Vysoký výkon podle tohoto testu odpovídá hodnotě 6 W / kg, kdy je prováděn po dobu 1 min. Dobrý výsledek odpovídá hodnotě 4-5 W/kg po dobu 1-2 minut. Tento test lze použít pro trénované jedince (včetně mládežnických sportů), pro netrénované jedince a jedince v období rekonvalescence po nemoci. V druhém případě je počáteční zatížení nastaveno na 0,25 W/kg.

_____________________________________________________________________________

Úkol 3. Určení úrovně fyzického výkonu podle Harvard step testu (HST)

Fyzická výkonnost je hodnocena hodnotou indexu HTS (IGST) a je založena na rychlosti zotavení srdeční frekvence po zdolání schodu. Účel práce: seznámit studenty s metodikou zjišťování pohybové výkonnosti dle GTS. Pro práci potřebujete: kroky různých výšek, metronom, stopky.

Pokrok. Provádějí studenti ve dvojicích. Je porovnávána s normami, jsou uvedena doporučení pro optimalizaci výkonu pomocí fyzické zlepšení. Dříve se v závislosti na pohlaví volí věk, výška kroku a doba lezení (tabulka). Dále subjekt provede 10-12 dřepů (zahřátí), po kterých začne stoupat do kroku rychlostí 30 cyklů za 1 minutu. Metronom je nastaven na frekvenci 120 tepů/min, vzestup a pokles se skládá ze 4 pohybů, z nichž každý bude odpovídat taktu metronomu: 2 údery – 2 kroky nahoru, 2 údery – 2 kroky dolů. Výstup a sestup vždy začíná stejnou nohou. Pokud kvůli únavě subjekt zaostává za rytmem na 20 sekund, testování se zastaví a zaznamená se doba práce v daném tempu.

Poznámka. S označuje povrch těla subjektu (m2) a je určeno vzorcem:

S \u003d 1 + (P ± DH) / 100,

kde S je povrch tělesa; P - tělesná hmotnost; DH - odchylka výšky předmětu od 160 cm s odpovídajícím znakem.

Po ukončení práce do 1 min. během období zotavení subjekt, sedí, odpočívá. Počínaje 2. minutou období zotavení, prvních 30 sekund. po 2, 3 a 4 minutách se změří puls. IGST se vypočítá podle vzorce:

IGST = (t 100) / [(f1 + f2 + f3) 2],

kde t je doba trvání výstupu v sec. f1, f2, f3 - tepová frekvence, po dobu 30 sec. ve 2, 3 a 4 minutách období zotavení.

V případě, že subjekt kvůli únavě přestane lézt předem, výpočet IGST se provede podle redukovaného vzorce:

IGST = (t 100) / (f1 5,5),

kde t je doba provedení testu v sekundách, f1 je tepová frekvence po dobu 30 sekund. ve 2. minutě období zotavení. U velkého počtu subjektů lze pro stanovení IGST použít tabulku 1. 12, 13, pro které ve svislém sloupci (desítky) najdou součet tří impulzů (f1 + f2 + f3) v desítkách, v horním vodorovném řádku - poslední číslici součtu a na průsečíku - hodnotu IGST.

Poté se podle standardů (hodnotící tabulky) posuzuje fyzická výkonnost (tabulka). Doporučení pro práci. Vypočítejte IGST pomocí vzorce a tabulky. Porovnejte to s doporučenými hodnotami.

_____________________________________________________________________________

Úkol 4. Upravený ortostatický test

Cílová: posoudit stav ortostatické stability těla. Teoretické zdůvodnění. Ortostatický test slouží k odhalení stavu latentní ortostatické nestability a ke kontrole dynamiky stavu zdatnosti u komplexních koordinačních sportů.

Soud je založen na. skutečnost, že při pohybu z horizontální polohy do vertikální se vlivem změny hydrostatických poměrů snižuje primární žilní návrat krve do pravé strany srdce, v důsledku čehož dochází k podtížení srdce s objemu a snížení systolického objemu krve. Pro udržení minutového objemu krve na správné úrovni se srdeční frekvence reflexně zvyšuje (o 5-15 tepů za minutu).

Při patologických stavech přetrénování, přepětí, po infekční choroby nebo při vrozené ortostatické nestabilitě je ukládací role žilního systému tak významná, že změna polohy těla vede k závratím, zatemnění očí až mdlobám. Za těchto podmínek je kompenzační zvýšení srdeční frekvence nedostatečné, i když je významné.

K práci potřebujete: gauč, tlakoměr, fonendoskop, stopky.

Pokrok. Provádějí studenti ve dvojicích. Porovnejte výsledky s doporučenými, vyviňte způsoby optimalizace ortostatické stability pomocí prostředků tělesná výchova. Po předběžném odpočinku po dobu 5 minut. v poloze na zádech se 2-3krát zjišťuje srdeční frekvence a měří se krevní tlak. Poté se subjekt pomalu postaví a je ve vzpřímené poloze po dobu 10 minut. v uvolněné poloze. Pro zajištění nejlepší relaxace svalů nohou je nutné, ustoupit od stěny ve vzdálenosti jedné nohy, opřít se o ni zády, pod křížovou kostí je umístěn válec. Ihned po přechodu do vertikální polohy po celých 10 minut. každou minutu se zaznamenává srdeční frekvence a krevní tlak (po dobu prvních 10 s - srdeční frekvence, pro zbývajících 50 s - krevní tlak).

Hodnocení stavu ortostatické stability se provádí podle následujících ukazatelů:
1. Rozdíl v pulzu za 1. minutu. a v 10. min. ve vztahu k počáteční hodnotě v poloze na zádech. Krevní tlak se zvyšuje o 10-15%.

2. Doba stabilizace srdeční frekvence.

3. Charakter změny krevního tlaku ve stoje.

4. Zdravotní stav a závažnost somatických poruch (blednutí obličeje, ztmavnutí očí apod.).

Uspokojivá ortostatická stabilita:

1. Nárůst tepové frekvence je malý a na 1. minutu. ortopozice se pohybuje od 5 do 15 bpm, v 10. minutě. nepřesahuje 15-30 tepů za minutu.

2. Ke stabilizaci pulsu dochází po dobu 4-5 minut.

3. Systolický krevní tlak zůstává nezměněn nebo mírně klesá, diastolický krevní tlak se zvyšuje o 10-15% v poměru k jeho hodnotě v horizontální poloze.

4. Cítíte se dobře a nejsou žádné známky somatické poruchy. Známky ortostatické nestability jsou zvýšení srdeční frekvence o více než 15-30 tepů za minutu, výrazný pokles krevního tlaku a různé stupně vegetativních somatických poruch.

Cvičení: provést studii ortostatické stability za použití modifikované ortostatické zkušební techniky. Získané výsledky zaznamenejte do protokolu, uveďte závěr a doporučení.

_____________________________________________________________________________

Úkol 5. Stanovení zvláštního výkonu (podle V.I. Dubrovského)

Možnost číslo 1. Definice zvláštní pracovní schopnosti v plavání.

Provádí se na simulátoru pružinové páky v poloze na zádech po dobu 50 sekund. Test se provádí v 50sekundových segmentech formou tahů. Puls se spočítá, krevní tlak se změří před a po testu.

Vyhodnocení výsledku: zvýšení počtu záběrů v dynamice testu a doba zotavení tepové frekvence a krevního tlaku svědčí o dobré funkční přípravě plavce.

Možnost číslo 2. Stanovení zvláštní pracovní schopnosti u hokejistů.

Subjekt běží na místě maximálním tempem. Celkem 55 sec. (15 s + 5 s + 15 s + 5 s + 15 s). 15sekundové segmenty se provádějí se zrychlením.

Před a po testu se zjišťuje srdeční frekvence, krevní tlak a frekvence dýchání. Během testu jsou zaznamenány vnější známky únavy, je určen typ reakce těla na. zaznamenává se doba zatížení a zotavení.

_____________________________________________________________________________

Úkol 6. Stanovení anaerobních schopností těla hodnotou maximálního anaerobního výkonu (MAM)

Anaerobní schopnosti (tj. schopnost pracovat v anoxických podmínkách) jsou určeny energií generovanou při odbourávání ATP, kreatinfosfátu a glykolýze (anaerobní odbourávání sacharidů). Míra přizpůsobení těla práci v bezkyslíkových podmínkách určuje množství práce, kterou může člověk v těchto podmínkách vykonat. Toto přizpůsobení je důležité při rozvoji rychlostních schopností těla.

V hromadných průzkumech se ke stanovení MAM používá test R. Margaria (1956). Síla běhu po schodech je určena s maximální rychlost na krátkou dobu.

Metodologie. Žebřík, dlouhý přibližně 5 m, vysoký 2,6 m, se sklonem větším než 30°, se spustí za 5-6 sekund. (přibližná doba provozu). Subjekt je 1-2 m od schodiště a na povel provede test. Čas je pevně stanoven v sekundách. Měří se výška schodů, vypočítá se jejich počet, určí se celková výška stoupání:

MAM \u003d (P h) / t kgm / s,

kde P je hmotnost v kg, h je výška zdvihu vm, t je čas v sec.

Vyhodnocení výsledku: nejvyšší hodnota MAM je pozorována ve věku 19-25 let, od 30-40 let klesá. U dětí má tendenci se zvyšovat.

Pro netrénované jedince je MAM 60...80 kgm/s, pro sportovce - 80...100 kgm/s. Chcete-li převést na watty, musíte výslednou hodnotu vynásobit 9,8 a převést na kilokalorie za minutu - 0,14.

_____________________________________________________________________________

Závěry z praktické práce:

Praktická práce 3.

Antropometrické hodnocení centilovou metodou se téměř vždy shoduje s hodnocením zdravotního stavu u dětí, dospívajících a mládeže. tato metoda má Výhody před ostatními je objektivní, správný, srovnatelný, snadno použitelný a umožňuje sledovat dynamiku antropometrických dat, vidět změny ukazatelů - v závislosti na věku. V tomto případě budou okamžitě získána data, která charakterizují kvalitu vývoje (průměrná úroveň, nadprůměrná, vysoká, nebo podprůměrná, nízká).

Příklad: 17letý chlapec má výšku 181,2 cm, váhu 70,6 kg, obvod hrudníku 92,2 cm, obvod hlavy 58 cm. Všechny „antropometrické parametry jsou v centilových tabulkách v rámci 75. centilu, což odpovídá průměrnému harmonickému úroveň fyzického rozvoje.

Nebo jiný příklad: 17letý chlapec má výšku 187,9 cm (97. centil), váhu 46,4 kg (3. centil), obvod hlavy 58 cm (75. centil), obvod hrudníku 80,1 cm (10. centil). Z posledního příkladu je vidět, že růst mladého muže je vysoký, váha nízká, obvod hlavy odpovídá průměrnému věkovému stupni vývoje a obvod hrudníku je podprůměrný. Fyzický vývoj je neharmonický.

Harmonii tělesného vývoje lze posoudit pomocí dvourozměrného čtverce harmonie, ve kterém jsou stupnice délky a tělesné hmotnosti, je pouze nutné najít průsečík centilových řad hmotnosti a délky těla.

Za fyzický vývoj se považuje:
- Harmonické a vhodné věk - pokud jsou všechny antropometrické ukazatele v rozmezí 25. - 75. centilu.
- Harmonický, před věkem - pokud získané výsledky odpovídají 90. - 97. centilu.
- Harmonický, ale za věkovými standardy - pokud jsou údaje subjektu v rozmezí 3-10 centilů. Všechny ostatní možnosti hovoří o neharmonický vývoj.

Majitel jakékoli varianty mimo centrální čtverec harmonie by měl být vyšetřen lékařem, aby se zjistila příčina tohoto jevu.

Čtverec harmonie (Pomocná tabulka pro hodnocení fyzického vývoje).

Metoda Paula Brocy

Kromě centilové metody hodnocení tělesného vývoje, vyvinuté pouze pro děti a mládež do 17 let, existují další. Nejpřibližnější a nejstarší je výpočet ideální hmotnosti podle vzorce, který před 100 lety navrhl francouzský antropolog Paul Brock:

Ideální váha (kg) = výška (cm) - 100

Tento vzorec je v současné době transformován takto:

Pro muže Ideální hmotnost (kg) = 0,9 (výška (cm) - 100)

Pro ženy Ideální hmotnost (kg) = 0,85 (výška (cm) - 100)

Brockův vzorec nezohledňuje skutečnost, že ženy mají výrazně větší vrstvu podkožního tuku než muži; že věk člověka provádí vlastní úpravy výpočtů atd.

Podle mnoha odborníků na výživu mohou Brockovy výpočty hmotnosti vést některé vysoké lidi k tomu, že svou váhu považují za normální, ačkoli ve skutečnosti mají nadváhu, a naopak některé nízké osoby, jejichž hmotnost je normální, ji považují za nadváhu.

Quetelet index

Abstraktnějším, ale přesto spolehlivým ukazatelem harmonie vývoje, používaným v mnoha zemích světa při zahrnutí pojistné smlouvy, je tzv. (mass index), neboli Quetelet index. Všechny stejné hodnoty jsou zadány do jeho výpočtu a vzorec vypadá takto:

Příklad: váha subjektu je 67 kg a jeho výška je 1,74 m. Po jednoduchém výpočtu dostaneme výsledek 22,01. Abyste to mohli vyhodnotit, musíte vědět následující. Quetelet index pro ženy by měl být normálně 19-24 a pro muže -20-25. Pokud je hodnota indexu rovna 26 nebo překračuje tento ukazatel, pak mluvíme o nadváze škodlivé pro tělo. Obezita I článek se říká, pokud Quetelet index je 26-30; II st - pokud 30-40; III st - pokud je více než 40. Pokud je Quetelet index pod stanovenými standardy, znamená to nedostatek hmotnosti.

Tělesná hmotnost a typ postavy

Není pochyb o tom, že existuje souvislost mezi tělesnou hmotností a tělesným typem, přičemž stejná tělesná hmotnost u křehkého a hustého člověka se stejnou výškou charakterizuje jeho tělesný vývoj různými způsoby. Ideální hmotnost dospělého v závislosti na typu tělesné stavby naleznete v tabulkách a nomogramech nabízených v didaktickém materiálu na praktické hodině. Pomocí kterého se odhadne procento odchylky tělesné hmotnosti od ideální hodnoty. To se provádí následujícím způsobem pro výpočet odchylek od ideální hmotnosti.

Odchylka od tělesné hmotnosti

Pomocí jedné z navržených metod (centil, metoda Paula Brocy, nomogramy) zjistí, jaká by měla být ideální tělesná hmotnost v závislosti na věku, pohlaví, výšce nebo jiných antropometrických ukazatelích. Ale ne vždy skutečnou váhu odpovídá ideálu. Abychom zjistili, zda existuje nedostatek nebo přebytek tělesné hmotnosti, stačí provést následující výpočet pomocí vzorce:

Deficitní (nadměrná) tělesná hmotnost \u003d Ideální hmotnost - Skutečná hmotnost

Pokud je výsledné číslo kladné, znamená to nedostatek tělesné hmotnosti. A pokud je během výpočtu získán negativní výsledek, znamená to nadváhu.

V takových případech může být nutné odhadnout odchylku skutečné hmotnosti od ideální. To se provádí následovně:

Ideální váha

Pokud se skutečná hmotnost liší od ideální v rozmezí 10 % v obou směrech, jedná se o přijatelnou odchylku. Překročení věkové normy hmotnosti o 15-25 % odpovídá obezitě 1. stupně; o 25-50% - 2 stupně; 50-100% - 3 stupně; více než 100 % - 4 stupně. Hubnutí pod normál se nazývá podvýživa. Pokud je deficit 10 až 20 % - jedná se o hypotrofii 1. stupně; od 20 do 30 % - 2 stupně; více než 30% - 3 stupně (tento stupeň podvýživy se také nazývá dystrofie).

Larionová Valentina

Zdravotní stav těla je plně určen kvalifikovaným lékařským dohledem. Jejím významným doplňkem však může být selfmonitoring aktuálního zdravotního stavu, který umožňuje včasné odhalení existujících odchylek.

Velká hodnota v hodnocení fyzická kondice Lidé mají také antropometrické studie.

Stažení:

Náhled:

MĚSTSKÝ STÁTNÍ VŠEOBECNÝ VZDĚLÁVACÍ INSTITUCE

"STŘEDNÍ VZDĚLÁVACÍ ŠKOLA PLOTAVSKAYA BAJEVSKÉHO OBVODU ÚZEMÍ ALTAJ"

Kategorie: medicína

Stanovení harmonie tělesného rozvoje žáků 8. ročníku podle antropometrických ukazatelů

Provedeno:

Larionová Valentina,

žák 8. třídy.

MKOU "Střední škola Plotavskaja"

Baevsky okres

Území Altaj

Vedoucí:

Abramov Vasilij Ivanovič,

Učitel biologie.

Abramova Larisa Leonidovna,

učitel biologie

S. PLOTAVA

2013

Úvod ......................................................................................................3

Přehled literatury……………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………..

1.1. Vliv environmentální faktory o veřejném zdraví …………5

1.2. Studium tělesného rozvoje studentů .................................................. ... 6

1.3 Jaká je norma výšky a hmotnosti a jak ji určit .................................. ........... 7

Kontingenční a výzkumné metody……………………………………… 8

2.1.Pravidla pro provádění antropometrických měření ...................................................... ... 8

index tělesné hmotnosti)...............................8

2.3. Srovnání výška a váha studentů s průměrnými ukazateli pomocí (antropometrických (centilových) tabulek) .................................. 8

III. Výsledky výzkumu……………………………………………… 10

3.1. Antropometrická měření ................................................ ................... ........ deset

3.2 Určete stupeň fyzického vývoje pomocí výpočtových vzorců ...................................... ...................................................... ............... deset

3.3. Porovnání výsledkůvýška a váha studentů s průměrnými ukazateli ................................................. ...........13

Závěr................................................. .................................................patnáct

Literatura................................................. ................................................. 16

Dodatek ………………………………………………………………………… 17

Úvod

Problém snižování úrovně zdraví obyvatel země je dnes mimořádně akutní. Člověk je samozřejmě absolutní hodnotou společnosti. A jeho zdraví je zárukou harmonického rozvoje společnosti, zárukou politické stability a ekonomického pokroku státu. To těžko někdo může zpochybnit. Pouhé uznání relevance této skutečnosti však nestačí. Pokud po ní nebudou následovat praktické kroky k řešení samotného zdravotního problému.

Studium tělesného rozvoje školáků je v současnosti jedním z naléhavých problémů, který souvisí se zhoršováním stavu životního prostředí, rozšířeným špatné návyky mezi školáky, špatná výživa atd. To vše ovlivňuje stav tělesného vývoje školáků. Tělesný vývoj je nejdůležitějším parametrem fyziologických procesů probíhajících v těle a často se používá jako indikátor zdravotního stavu dětí.

Podle statistik v minulé roky dochází k prudkému zhoršení zdravotního stavu dětí, nárůstu chronických onemocnění, ke snížení počtu zdravých absolventů na konci školní docházky. Do tzv. „první zdravotní skupiny“ (prakticky zdravých) lze v současnosti zařadit pouze 14 % školáků. Zbytek má jednu nebo druhou odchylku od normy.

Výsledky lékařského vyšetření školáků v zemi potvrdily trend zhoršování zdravotního stavu dětí. Za posledních deset let se v zemi jako celku snížil podíl zdravých dětí ze 45,5 na 33,9 % při současném dvojnásobném nárůstu. specifická gravitace děti s chronickými nemocemi a handicapy.

Mnoho školáků v poslední době pozoruje disharmonický vývoj, nedostatek či přebytek tělesné hmotnosti – zrychlení, (neboli zrychlení je zrychlený vývoj těla teenagera v období puberty), to vše ovlivňuje zdravotní stav.

Velký význam při posuzování fyzické kondice člověka mají také antropometrické studie.

Na základě výše uvedeného, za účelem vypracování opatření ke zlepšení zdraví v dospívání a odstranění negativních faktorů životní prostředí Jako relevantní se jeví studium antropometrických dat studentů a jejich porovnání s průměrem pro daný věk.

Účel výzkumné práce:

hodnotit harmonii tělesného rozvoje žáků 8. ročníku podle antropometrických ukazatelů.

Na základě cíle byly navrženy k řešení:

úkoly:

1. Proveďte antropometrická měření.

2. Určete stupeň tělesného rozvoje pomocí výpočtových vzorců (na základě údajů o výšce, váze).

3. Analyzujte výsledky studie a porovnejte jejich shodu s věkovými normami (antropometrické (centilové) tabulky).

4. Udělejte závěr o harmonii tělesného rozvoje žáků 8. ročníku.

Předmět studia: studenti tělesného rozvoje 8. ročníku.

Předmět studia:ukazatel hmotnosti - výšky

Metody výzkumu:

1. Somatometrickémetoda pro nalezení Quetelet indexu

(ukazatel hmotnosti a výšky).

2. Metoda srovnání dodržování věkových norem podle antropometrických (centilových) tabulek)

3. Statistické zpracování dat.

Výzkum byl založen na následujícím hypotéza: ukazatele tělesné stavby dospívajících ve věku 13-14 let (studenti 8. třídy) nejsou v rozporu se známkami procesu zrychlení pozorovanými v moderním světě.

Hypotéza se během studie potvrdila.

Výzkumná novinka:Věřím, že téma mého výzkumu je pro naši školu a okres nové.

Praktický význam práce:spočívá v přípravě informací o některých antropometrických ukazatelích žáků 8. ročníku a jejich souladu s průměrnými statistickými údaji a dále ve vypracování praktických doporučení pro rizikovou skupinu.

Očekávaný výsledek:moje práce pomůže upozornit žáky, rodiče na problémy spojené s harmonií tělesného vývoje, jako důležitého ukazatele zdravotní a sociální pohody.

Tuto práci lze použít jako doplňkový materiál na lekcích, mimoškolní aktivity, rodičovské schůzky.

Kapitola 1 Literární přehled

1.1. Vliv faktorů životního prostředí na veřejné zdraví

Svět je na počátku 21. století, má za sebou jak nepochybné úspěchy ve vědě, tak tragické neúspěchy (přírodní katastrofy, změny politických a ekonomických režimů, smrtící války, epidemie neznámých i známých nemocí atd.).

Je nepopiratelné, že jen zdravý člověk s dobrým zdravím, psychickou stabilitou, vysokou psychickou a fyzickou výkonností je schopen aktivně žít, úspěšně překonávat obtíže.

Je známo, že zdraví závisí na biologických schopnostech člověka, sociálním prostředí, přírodních a klimatických podmínkách. Četné studie domácích i zahraničních odborníků ukazují, že vliv environmentálních faktorů na lidské zdraví se odhaduje na cca 20-25 % všech dopadů, 20 % jsou biologické (dědičné) faktory a 10 % je alokováno na podíl organizace zdravotnictví. 50-55 % měrné váhy faktorů určujících zdraví populace tvoří životní styl člověka.

Ve 20. století docházelo a probíhá v obtížných ekologických, ekonomických a politických podmínkách přirozená výměna generací, která nepříznivě ovlivňuje zdraví a zhoršuje genofond národa.

V Rusku je ročně registrováno 33 až 44 milionů infekčních onemocnění. Ekonomické ztráty způsobené infekčními nemocemi dosahují ročně asi 15 miliard rublů.

Roste počet nemocných novorozenců, 20 % dětí předškolním věku trpí chronickými nemocemi, pouze 15 % absolventů škol je považováno za prakticky zdravé. Za posledních 10 let se počet zdravých dívek - absolventek škol snížil z 28,3 % na 6,3 %, tedy více než 3x. V souladu s tím se počet dívek s chronickým onemocněním zvýšil ze 40 % na 75 %. A to jsou budoucí matky – nositelky genofondu národa.Za posledních 6 let trvanlivost vojenská služba během hovoru klesla téměř o 20 %.

Zdravotní ukazatele jsou nejobjektivnějším a nejspolehlivějším kritériem příznivého a nepříznivého vlivu faktorů prostředí na růst a vývoj těla.

Zanedbávání zdraví, neznalost a neochota vést zdravý životní stylživot mluví o nemoci společnosti, její ekonomiky, ekologie, výroby, společenského života a zdravotní péče. Zachránit hlavní hodnotaživot – zdraví člověka, je třeba ho chránit již od mládí.

Výzkumy hodnocení zdravotního stavu dětí a dospívajících umožňují pochopit a najít příčiny nástupu nemocí. Účast ve studiu pomůže studentům vypěstovat si životní pozici zaměřenou na zdravý životní styl, touhu být zdravý nejen oni sami, ale také mít zdravou budoucí generaci – děti, vnoučata a pravnoučata.

1.2. Studium tělesného rozvoje studentů

Pro posouzení vlivu faktorů prostředí na lidské zdraví se používají různé skupiny znaků: demografické ukazatele (porodnost, střední délka života, úmrtnost); úroveň nemocnosti a zranění; posouzení funkčního stavu těla, odpovídající jeho věku atd.

Jedním z důležitých ukazatelů zdraví je fyzický vývoj člověka. Fyzický vývoj se provádí podle objektivních zákonů: jednota organismu a životních podmínek, podmínky dědičnostia variabilita, propojení funkčních a morfologické charakteristiky, podle zákonů věkově podmíněné změny fází a období vývoje.

Nejprve se posuzuje pomocí antropometrie podle státu pohybového aparátu. Antropometrické studie zahrnovaly měření tělesné délky (výšky), hmotnosti a stanovení antropometrických ukazatelů fyzického vývoje. To nám umožňuje posoudit individuální zdravotní stav i kolektiv žáků, jejich dodržování věkových norem.

Antropometrie (somatometrie)

Úroveň tělesného rozvoje je zjišťována souborem metod založených na měření morfologických a funkčních charakteristik. Existují základní a doplňkové antropometrické ukazatele. Mezi první patří výška, tělesná hmotnost, obvod hrudníku (s maximálním nádechem, pauzou a maximálním výdechem), síla rukou a síla zad (síla zádových svalů). Mezi hlavní ukazatele fyzického vývoje navíc patří stanovení poměru „aktivních“ a „pasivních“ tělesných tkání (libová hmota, celkový tuk) a další ukazatele tělesného složení. Mezi další antropometrické ukazatele patří výška sedu, obvod krku, velikost břicha, pasu, stehna a bérce, ramenní, sagitální a frontální průměr hrudníku, délka paže atd. Antropometrie tedy zahrnuje stanovení délky, průměrů, obvodů, atd.

Výška stoje a sedu se měří stadiometrem (viz obr. Měření výšky stoje a sedu). Při měření výšky ve stoji stojí pacient zády ke svislému stojanu, dotýká se ho patami, hýžděmi a mezilopatkovou oblastí. Tablet je spuštěn, dokud se nedotkne hlavy.

1.3 Jaká je norma výšky a hmotnosti a jak ji určit

V současné době je průměrná výška mužů 176 cm, ženy - 164. Dívky dorůstají do 17 - 19 let, chlapci - do 19 - 22 let. Poměrně intenzivní růst je pozorován na začátku puberty (tento proces trvá u dívek od 10 do 16 let, u chlapců - od 11 do 17 let). Dívky rostou nejrychleji mezi 10. a 12. rokem a chlapci mezi 13. a 16. rokem.

Je známo, že během dne jsou pozorovány výkyvy růstu. Největší délka těla je zaznamenána ráno. Večer může být růst o 1 - 2 cm menší.

Hlavními faktory rozvoje jsou dobrá výživa (výživa je potřebná pro růst), dodržování spánku (musíte spát v noci, ve tmě, alespoň 8 hodin), tělesná výchova nebo sport (neaktivní, zakrslé tělo je zakrnělé tělo ).

JE DŮLEŽITÉ ZAPAMATOVAT, ŽE:

1. V dospívání (od 11 do 16 let) dochází k růstovému spurtu. Tito. jeden člověk může začít růst ve věku 11 let a ve 13 letech doroste do své konečné výšky a jiný ve věku 13-14 let právě začíná růst. Některé rostou pomalu, během několika let, jiné rostou během jednoho léta. Dívky začínají růst dříve než chlapci.

2. Tento růstový spurt je způsoben a přímo závislý na pubertě.

3. Často v procesu růstu tělo nestihne dostatečně přibrat na váze, nebo naopak, nejprve se přibere a pak se tělo strhne do růstu. To je normální stav a nevyžaduje okamžitý úbytek nebo nárůst hmotnosti.

4. Hubnutí a hladovění v dospívání je velmi nebezpečné, protože rostoucí tělo, zejména mozek, potřebuje zdroje pro růst a vývoj. A nedostatečně vyvinutý mozek se pak léčí hůře než nevyvinuté tělo.

PRO TLUSTÉ A TENKÉ

Za prvé: HMOTNOST a OBJEM není totéž. Protože SVALY VÁŽÍ 4KRÁT TUKŮ při stejném objemu. Kromě toho existuje několik typů svalů a také tuků (kurz biologie 8. třídy). Pokud se tedy váha zdá být normální nebo pod normou, ale vypadá tlustá, je to proto, že je tu hodně tuku, málo svalů. Zde budete potřebovat správná výživa a fyzické úsilí proměnit tuk ve svaly - váha se nezmění, baculatost zmizí. Totéž platí pro ty, kteří mají váhu pod normou – ale vypadá to normálně, no, až na to, že svaly nejsou vidět.

Také, pokud je hmotnost pod normálem a vypadá hubeně, je to také nevýhoda. svalová hmota. To se často děje během aktivní růst když kostra roste rychlejší svaly. Obecně je to normální a odezní samo, pokud jíte normálně.

Zvláště chci poznamenat teenagery, chlapce a dívky trpící "břichem". Důvodem pro vzhled "břicha" je slabost svalů pobřišnice a podvýživa. Nápověda ve výsledku fyzická cvičení pro břišní svaly a sestavení jídelníčku, využití živin a užitečné produkty a jíst malá jídla.

Kapitola 2. Kontingentní a výzkumné metody

Provedli jsme výzkum zaměřený na studium harmonie

tělesný rozvoj studentů, neboť je známo, že lidské zdraví závisí na jeho tělesném vývoji.

Výzkum jsme provedli mezi žáky 8. ročníku, kteří jsou ve věku 13-14 let, 5 chlapců a 5 dívek 8. ročníku (ve třídě je 10 žáků).

Pro naši studii jsme použili somatometrickou metodu individuálního hodnocení fyzického vývoje (délky a tělesné hmotnosti) pomocí indexové metody. Indexy tělesného rozvoje jsou poměry jednotlivých antropometrických ukazatelů, vyjádřené v matematických vzorcích.

Při provádění a koncipování práce jsem použil výzkumné metody uvedené v metodická příručka editoval Ashikhmina T.Ya. Monitorování prostředí školy

Doba realizace: práce probíhaly v akademickém roce 2011-2012.

2.1 Pravidla pro provádění antropometrických měření

Je žádoucí provádět měření v ranních hodinách ve stejných měsících roku. Studenti pracují ve dvojicích. Subjekt je ve svrchním oděvu (při přibližném výpočtu se odebere jeho hmotnost) a bez bot.
Při měření výšky by měl subjekt stát na plošině stadiometru, narovnat se a dotýkat se svislého stojanu patami, hýžděmi, mezilopatkovou oblastí a zadní částí hlavy. Hlava by měla být umístěna tak, aby spodní okraj očnice a horní okraj tragusu byly na stejné vertikální linii.
Tělesná hmotnost se zjišťuje pomocí lékařských vah, můžete použít podlahové váhy.

2.2. Definice Quetelet indexu (index tělesné hmotnosti)

K tomu použijte vzorec. Vzorec pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI).

BMI \u003d Hmotnost / (výška)2

kde:

Tělesná hmotnost se měří v kg, výška v metrech.

stůl 1

Hodnota Quetelet indexu

2.3. srovnání výška a váha žáků s průměrnými ukazateli pomocí(viz příloha 1)

(Antropometrické (centilové) tabulky)

Stáří	Index
	velmi krátký	krátký	níže střední	průměrný	výše střední	vysoký	velmi vysoký
		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7

Výška dívek od 13 do 14 let (cm)

Stáří	Index
	velmi krátký	krátký	níže střední	průměrný	výše střední	vysoký	velmi vysoký
		143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
		147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2

Hmotnost chlapců od 13 do 14 let (kg)

Stáří	Index
	velmi krátký	krátký	níže střední	průměrný	výše střední	vysoký	velmi vysoký
		30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
		34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2

Hmotnost dívek od 13 do 14 let (kg)

Stáří	Index
	velmi krátký	krátký	níže střední	průměrný	výše střední	vysoký	velmi vysoký
		32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
		37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2

Kapitola 3 Výsledky výzkumu

3.1. Antropometrická měřenístrávili v dopoledních hodinách (během první vyučovací hodiny) v ordinaci školy. Subjekt je ve svrchním oděvu (při výpočtu byla odebrána přibližná hmotnost oděvu) a bez obuvi.Při měření výšky byl použit stadiometr, tělesná hmotnost byla zjišťována pomocí podlahových vah. Všechna data byla zadána stůl 1 ( Výsledky antropometrických měření studentů)

stůl 1

Výsledky antropometrických měření studentů

Celá jména studentů	stáří	Výška, cm	Váha (kg
Borzykh M.
Borzykh D.
Grichanykh P.
Drobyšev D.
Larionov V.
Morozova Yu.
Nepein S.
Tepljakov V.
Tkačenko D.
Shapovalová V.

3.2 Určete stupeň fyzického vývoje pomocí výpočtových vzorců(podle výšky, váhy):

Quetelet index ( index hmotnosti a výšky) a pomocí vzorce pro výpočet indexu tělesné hmotnosti -BMI \u003d Hmotnost / (výška)2

Porovnejte přijatou hodnotu s dlužnouhodnota Quetelet indexu

(Stůl 1). Údaje byly vloženy do tabulky 2.

tabulka 2

Hodnota Quetelet indexu žáků 8. ročníku

č. p \ p	Celá jména studentů	Quetelet index	náležitá hodnota Quetelet index	Výsledek
	Borzykh M.			podváha
	Borzykh D.			podváha
	Grichanykh P.
	Drobyšev D.			Normální tělesná hmotnost. Harmonicky vyvinutý, tělesná hmotnost odpovídá výšce
	Larionov V.			Nadměrná tělesná hmotnost
	Morozova Yu.			Nadměrná tělesná hmotnost
	Nepein S.			Normální tělesná hmotnost. Harmonicky vyvinutý, tělesná hmotnost odpovídá výšce
	Tepljakov V.			Normální tělesná hmotnost. Harmonicky vyvinutý, tělesná hmotnost odpovídá výšce
	Tkačenko D.			Normální tělesná hmotnost. Harmonicky vyvinutý, tělesná hmotnost odpovídá výšce
	Shapovalová V.			Nadměrná tělesná hmotnost

Výsledek hodnoty Quetelet indexu třídy 8

Výsledkem je hodnota Quetelet indexu 8. ročníku (chlapci-5 studentů)

Výsledek hodnoty Quetelet indexu 8. ročníku (dívky-5 studentů)

V důsledku toho použití Quetelet index ( index hmotnosti a výšky) se ukázalo, že 100% chlapců harmonicky vyvinuté, jejich tělesná hmotnost odpovídá jejich výšce, a 100 % dívek má odchylky ve fyzickém vývoji, protože 60 % dívek s

3.3. Porovnání výsledkůvýška a váha studentů s průměrnými ukazateli (viz příloha 1).

Tabulka změn výšky a hmotnosti studentů od 13 do 14 let

(Antropometrické (centilové) tabulky)

Na základě srovnání dat zjištěných pomocí antropometrických měření s hodnotami získanými pomocí výpočtových vzorců a průměrnými statistickými údaji z tabulek jsem zjistil, že všech 5 (100 %) chlapců růst odpovídá průměrnému údaji, u 3 (60 %) průměru, u 2 (30 %) chlapců je nad normou, u 1 (10 %) pod normou. (Příloha 1).

Růst u 4 (80 %) dívek z 5 odpovídá průměrnému údaji, u 2 (40 %) dívek je nad normou, u 2 (40 %) průměru a u 1 (20 %) dívek je rovněž normální, ale naznačuje tendenci k růstu.

Růst chlapců 8. třídy (5. třída)

Stáří

Index

velmi

krátký

níže

střední

průměrný

výše

střední

vysoký

velmi

vysoký

Růst dívek 8. třídy (5. třída)

Stáří	Index
	velmi krátký	krátký	níže střední	průměrný	výše střední	vysoký	velmi vysoký

Výpočet indexu tělesné hmotnostiukázaly, že 5 (100 %) chlapců mělo normální tělesnou hmotnost.

Body mass index u 3 (60 %) dívek je v normě a u 2 (40 %) vysoká tělesná hmotnost, je to způsobeno onemocněním s hormonální nerovnováhou (endokrinologické – dle výsledků lékařského vyšetření).

Hmotnost chlapců z 8. třídy (5ch-sya)

Stáří

Index

velmi

krátký

níže

střední

průměrný

výše

střední

vysoký

velmi

vysoký

100%

Hmotnost dívek z 8. třídy (5ch-sya)

Stáří	Index
	velmi krátký	krátký	níže střední	průměrný	výše střední	vysoký	velmi vysoký

Na základě úkolů stanovených v souladu s výsledky studie lze provést následující závěry:

1. Stupeň fyzického rozvoje využití Quetelet index ( index hmotnosti a výšky) y100 % chlapci odpovídá normě harmonického tělesného vývoje a u 100 % dívek normě neodpovídá, protože 60 % dívek snadváha, 40 % podváha.

2. Stupeň průměrných ukazatelůvýška a váha studentav souladu s věkovými normami podle antropometrických (centilových) tabulek) u 100 % chlapců z hlediska výšky a hmotnosti, u dívek odpovídá průměrným údajům výška u 4 (80 %) dívek z 5, u 2 ( 40 %) dívek je nad normou, u 2 (40 %) je průměrný ukazatel a u 1 (20 %) dívek je také normální, ale ukazuje na tendenci k růstu. Body mass index u 3 (60 %) dívek je v normě a u 2 (40 %) vysoká tělesná hmotnost, je to způsobeno onemocněním s hormonální nerovnováhou (endokrinologické – dle výsledků lékařského vyšetření).

3. Míra harmonie tělesného rozvoje u chlapců byla 100%, je to dáno tím, že všichni chlapci s základní ročníky aktivně sportují, zejména sportují - fotbal, basketbal, jsou pravidelnými účastníky sportovních akcí, nejsou náchylní ke špatným návykům.

4. Úroveň harmonie tělesného vývoje u 100 % dívek neodpovídá normě. Hlavními důvody jsou nedostatečná fyzická aktivita, omezení v jídle.

Závěr

Antropometrické ukazatele odrážejí obecnou úroveň morfologického vývoje organismu, což umožňuje charakterizovat harmonii fyzického vývoje člověka jako hlavní ukazatel zdravotního stavu.

Každý člověk, který se narodí, má geneticky vrozený zdravotní potenciál, který se realizuje v ontogenezi. Bez ohledu na to, jak příznivý může být genetický kód jedince, člověk v procesu svého vývoje neustále interaguje s prostředím, což může přispívat jak k rozvoji a zlepšování stávajících sklonů, tak k jejich útlaku, přeměně, který má Negativní důsledky. V tomto ohledu je aktuální problém utváření fyzického zdraví.

Zdraví by ve své podstatě mělo být první lidskou potřebou, z toho vyplývá nejdůležitější role výchovy každého žáka ke zdraví jako k hlavní lidské hodnotě.

Rozvoj hodnotového postoje ke zdraví patří do skupiny prioritních sociokulturních úkolů moderní společnost, definující to další vývoj. Tento úkol je objektivně důležitý pro všechny skupiny společnosti, ale zvláštní význam nabývá ve výchově mladé generace. Pro určení způsobů, jak to vyřešit, je nejprve nutné analyzovat myšlenky a postoje, které si již školáci o svézdraví a nastíníte další krokyformování harmonie fyzického rozvoje.

Při diskusi o výsledcích měření je třeba si ujasnit, že rozdíly mezi jejich údaji a údaji uvedenými v tabulkách jsou zcela přirozené a ne vždy ukazují na odchylky ve zdraví. Se znalostí průměrných hodnot však můžete upravit výživu, intenzitu fyzická aktivita. Člověk se může rozhodnout, co bude dělat: zhubnout, přibrat, dělat dechová cvičení nebo něco jiného.
Vysvětlete nutnost správného držení těla. Doporučuje se nezvedat závaží, správně sedět u stolu, provádět cvičení pro formování správného držení těla.
Bylo zjištěno, že protahování růstových zón způsobuje jejich podráždění a zvyšuje intenzitu dělení buněk, které tvoří kost. Čím více se kost protáhne, tím rychleji roste do délky. Když to víte, můžete určit, jaká fyzická cvičení mohou pomoci urychlit růst. Skoky jakéhokoli druhu, cvičení na tyči, volejbal, basketbal, plavání vedou k podráždění bodů a růstu a k jeho zrychlení. Růstové zóny se nacházejí na koncích dlouhých kostí a kloubních hlavic.

Literatura

Ashikhmina T.Ya. Monitorování prostředí školy. M., AGAR, 2000.
Brekhman I. I. Valeologie je věda o zdraví. M., 1990.
Kolbanov V. V. Valeologie. SPb., 1998.
Kolesov D.V. Zdraví školáků: nové trendy. J. Biologie ve škole č. 2 \ 1996
Makeeva A.G. O formování základů kultury zdraví u adolescentů. J. Biologie ve škole č. 1 \ 2008
Mirskaya N.B. Vzdělávací program prevence onemocnění pohybového aparátu. J. Biologie ve škole 7\2002
http://familyandbaby.ucoz.ru/publ/zdorove/ocenka_sostojanija_zdorovja/55-1-0-287 - Hodnocení antropometrických ukazatelů pomocí centilových tabulek
http://www.fiziolive.ru/html/fiz/statii/physical_growth.htm – Antropometrie (somatometrie)
http://www.ourbaby.ru/img/article_top.gif – Použití centilových tabulek k posouzení fyzického vývoje dítěte
http://smartnsmall.com/ves/Calculator_normalnogo_vesa_rebenka.php - Jak zjistit normální váhu dítěte?

Příloha 1

Tabulka změn výšky a hmotnosti dítěte od 7 do 17 let (antropometrické (centilové) tabulky)

V tabulkách výšky a hmotnosti je rozdělení ukazatelů na „nízké“, „střední“ a „vysoké“ velmi podmíněné.

Průměrná výška a váhamusí být uvnitřzelená a modráhodnoty (25-75 centilů). Tato výška odpovídá průměrné výšce člověka pro stanovený věk.

Růst, jehož hodnota je uvnitř také žlutá normální, ale svědčící o tendenci k postupu(75-90 centilů) nebo zakrnění (10 centilů) v růstu a může být způsobeno jak rysy, tak onemocněním s hormonální nerovnováhou (často endokrinologickou nebo dědičnou). V takových případech je nutné upozornit dětského lékaře.

Růst, jehož hodnota je včervená zóna (97. centil) svědčí opatologie růstu.V této situaci je nutné konzultovat s příslušnými odborníky: pediatrem, terapeutem, endokrinologem.

Jak používat stůl?

První v tabulce Růst v levém sloupci najdeme svůj věk a v nalezeném řádku hledáme výšku odpovídající naší výšce.

Pokud je buňka modrá, průměrný indikátor je ideální, pokud je zelený, není ideální, ale indikátor růstu je normální.

Pokud je buňka modrá, ukazatel průměru je ideální, pokud je zelený, není ideální, ale ukazatel hmotnosti je normální.
Pokud je buňka žlutá, znamená to "je tendence k vedení nebo zpoždění" a bylo by dobré se poradit s endokrinologem. Pokud - červená, je prostě nutné jít k endokrinologovi.

NE VŠE. Nyní musíme zjistit, zda indikátor růstu odpovídá indikátoru hmotnosti. A dát váhu do souladu.

Tabulka změn výšky a hmotnosti dítěte od 13 do 14 let

(Antropometrické (centilové) tabulky)

Výška chlapců od 13 do 14 let (cm)

Stáří	Index
	velmi krátký	krátký	níže střední	průměrný	výše střední	vysoký	velmi vysoký
		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7

velmi

krátký

níže

střední

průměrný

výše

střední

vysoký

velmi

vysoký

30,9-33,8

33,8-38,0

38,0-50,6

50,6-56,8

56,8-66,0

>66,0

34,3-38,0

38,0-42,8

42,8-56,6

56,6-63,4

32,0-38,7

38,7-43,0

43,0-52,5

52,5-59,0

59,0-69,0

>69,0

37,6-43,8

43,8-48,2

48,2-58,0

58,0-64,0

64,0-72,2

Chcete-li určit výšku, musíte stát na plošině stadiometru a dotýkat se svislého stojanu patami, hýžděmi, mezilopatkovou oblastí a zadní částí hlavy.

Závěr: V mé třídě je 13 chlapců. Z toho sedm lidí je průměrné výšky, pět je nadprůměrně vyšší a jeden je velmi vysoký -> 181,6 cm.

V mé třídě je 7 dívek. Z toho tři jsou průměrné výšky, tři nadprůměrné a jeden student je vysoký.

Pro zvýšení o 5-10 cm na výšku je nutné:

Správná výživa.

Správná výživa je základem pro zvýšení růstu. Jaké potraviny zvyšují růst, jaké potraviny stimulují růst?

Snídaně je hlavním jídlem dne. Po spánku má vaše tělo nejvíce protaženou a uvolněnou formu a nejlépe přijímá užitečný materiál. To je to, co potřebujeme.

Takže k snídani jezte pouze obilné produkty (obiloviny). To:

-KAŠE (pohanka; ovesné vločky a "herkules"; ječmen; kukuřice; proso; rýže.) Lepší s mlékem. Jezte co nejvíce.
- Chléb (celozrnný).
-Čaj (je možné s mlékem.).

Bohužel suché křupavé vločky, hvězdičky, kroužky, které je třeba naplnit mlékem, nemají živiny pro zvýšení růstu. Nijak nestimulují růst a lze je pro změnu pouze přidat do vašeho jídelníčku.

V denní dieta mělo by být co nejvíce rostlinných a bílkovinných potravin.

Zelenina a ovoce (mrkev; hrášek; fazole; fazole; ořechy; kopr; estragon; pikantní; bazalka; majoránka; hlávkový salát; špenát; petržel; celer; cibule; rebarbora; kukuřice; banány; pomeranče; jahody; brusinky; borůvky).

Za den musíte sníst alespoň kilogram čerstvá zelenina a ovoce.

Polévky a bujóny (Polévky a bujóny samy o sobě nestimulují váš růst, ale aktivují metabolismus v těle, což je důležité. Do polévky nepřidávejte „bujónové kostky“, protože obsahují škodlivé látky.)

-Maso (vepřové, hovězí atd., nejlépe vařené. 1x za 2 dny)
- mléčné výrobky (kefír; tvaroh; smetana; mléko; zakysaná smetana; sýr)
- Játra, ledviny.
- Ryby (nejlépe vařené. 1x za 2 dny)
-Drůbeží maso (Kuře. Bílé kuřecí maso. Je lepší nejíst kůži.)
- Šťáva (mrkev; pomeranč. 1 litr denně.)
- Chléb (celozrnný).
-Večeře.
- Nemůžeš jít spát hladový! - Pamatuj si to. Pokud chcete zvýšit růst, pak hodinu nebo dvě před spaním musíte dobře jíst. Zde je to, co jíst večer:
- mléčné výrobky (kefír; tvaroh s medem; smetana; mléko; zakysaná smetana; sýr)
- Vejce (vařená). Každý den před spaním.
-Čerstvé ovoce a zelenina

Aby si produkty zachovaly více aktivních a užitečných látek, zvýšily růst, je třeba je méně vařit a dusit! Pokud máte alergii atd. na některých produktech, pak hledejte alternativy.

Téma: Stanovení harmonie tělesného vývoje podle antropometrických údajů
Cílová. Seznámení s metodami studia tělesného rozvoje, vštěpování dovedností antropometrie; hodnocení zdravotních ukazatelů žáků, jejich dodržování věkových norem.

Zařízení. Výškoměr, podlahové váhy, centimetrová páska (2-3 kusy), různé siloměry, spirometry, líh, vata.

Referenční znalosti

Faktory ovlivňující antropometrické ukazatele

Nepřetržité procesy metabolismu a energie v lidském těle určují rysy jeho vývoje. Rychlosti změn hmotnosti, výšky, tělesných obvodů v různých obdobích života nejsou stejné. To může posoudit každý z vás, pokud si vzpomenete na svůj vývoj v předškolním a školní věk. Charakteristické rysy se nacházejí u chlapců a dívek, lidí v dospělost a starší.

Výška, váha, důslednost nárůstu v různých částech těla, jeho proporce jsou naprogramovány dědičnými mechanismy a optimální podmínkyživotní aktivity probíhají v určitém sledu. Některé faktory však mohou nejen narušit sled vývoje, ale také způsobit nevratné změny. Patří mezi ně tab. 9:

Tabulka 9

Tělesný vývoj je proces kvantitativních a kvalitativních změn všech ukazatelů lidského těla v průběhu jeho života.

Základy moderních antropometrických (antropos-člověk, metria-měření) výzkumných metod byly položeny v minulém století, kdy byly popsány zákonitosti variability antropometrických ukazatelů.

Zkoumáním antropometrických ukazatelů (výška nebo délka těla, hmotnost nebo tělesná hmotnost, obvod různých částí těla) lze vizuálně a jednoduše posoudit fyzický vývoj.

Obecná představa o fyzickém vývoji se získá provedením tří hlavních měření:

Určení délky těla;

tělesná hmotnost;

Obvod hrudníku.

Podmínky pro provádění antropometrických studií

Antropometrie se provádí pomocí pečlivě zkontrolovaných a upravených měřící nástroje: váhy, stadiometr, centimetrová páska, dynamometr atd. Je žádoucí provést všechna měření v první polovině dne, na lačný žaludek nebo 2-3 hodiny po pekle, subjekt by měl být oblečen do lehkého pleteného oblečení. Pokud se měření provádějí v druhé polovině, je vhodné zaujmout vodorovnou polohu po dobu 10-15 minut.

Pro objektivitu následného posouzení je nutné dodržet požadavky na pravidla měření. Analýza antropometrických ukazatelů je nejdůležitějším prvkem studia souladu tělesného vývoje s věkovými standardy.

Zjištěné odchylky mohou být rizikovými faktory nebo příznaky určitých onemocnění. Proto schopnost správného vyhodnocení výsledků měření může přispět k výchově ke zdravému životnímu stylu.

Níže jsou uvedeny metody měření nejčastěji studovaných antropometrických hodnot.

Metody antropometrických měření

Měření výšky (délka těla)

Měření se provádí pomocí pečlivě kontrolovaných měřících přístrojů: váhy, stadiometr, centimetrová páska, dynamometr (karpální a mrtvý).

Všechna měření je žádoucí provádět v první polovině dne, nalačno a po fyziologickém podání. Subjekt musí být oblečen pouze do lehkého pleteného oblečení.

Měření výšky – provádí se ve stoji pomocí stadiometru. Subjekt stojí na plošině stadiometru zády ke svislému stojanu, napřímí se, dotýká se stojanu zadní částí hlavy, mezilopatkovou oblastí, hýžděmi a patami. Na hlavu se bez tlaku přiloží posuvná vodorovná tyč.

Je velmi důležité měřit výšku v první polovině dne, protože k večeru se výška člověka zmenší o 1-2 cm. Důvodem je přirozená únava během dne, snížený svalový tonus, zploštění meziobratlových plotének a klenba nohy v důsledku vzpřímené chůze. Růst se může výrazně lišit v závislosti na dědičnosti, intrauterinním vývoji a přítomnosti onemocnění.

Růst je ovlivněn genetickými faktory, rozdíly mezi pohlavími, věkem, zdravotním stavem atd. Délka těla může odpovídat věku, ale může se také výrazně lišit od věkové normy, zatímco malý vzrůst se nazývá nanismus a vysoký gigantismus. Věkové standardy pro růst lze nalézt v tabulkách níže (tabulky 10, 11.

Tabulka 10

Rozdělení délky těla (cm) podle věku (chlapci).

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	154,0 159,3	158,0 163,0	162,2 168,1	169,8 174,7	177,4 181,2	182,0 185,1	185,0 187,9

Tabulka 11

Rozdělení délky těla (cm) podle věku (dívky).

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	151,7 154,2	155,0 157,3	158,3 161,2	163,7 165,6	169,0 170,0	172,0 173,1	174,1 175,5

Měření tělesné hmotnosti (hmotnost)

Vážení se provádí na pákových nebo podlahových vahách. Subjekt stojí nehybně na plošině vah. Chyba vážení by neměla být větší než +/-50 g. Hmotnost je na rozdíl od výšky méně stabilní ukazatel a může se lišit v závislosti na mnoha faktorech. Denní výkyv hmotnosti může být například od 1 do 1,5 kg.

Věkové normy pro hmotnost jsou uvedeny v tabulkách níže (tab. 12, 13).

Tabulka 12

Rozdělení tělesné hmotnosti (kg) podle věku (chlapci).

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	41,2 46,4	45,4 50,5	51,8 56,8	58,8 63,7	65,9 70.6	73,0 78,0	82,5 86.2

Tabulka 13

Rozdělení tělesné hmotnosti (kg) podle věku (dívky).

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	42,4 45,2	46,8 48,4	51,0 52,4	56,0 57,2	61,0 62,0	66,2 68,0	76,1 79,0

Měření obvodu hlavy

Obvod hlavy se měří přes nejvíce vyčnívající body týlního hrbolu a obočí. Velikosti hlavy odpovídající věku najdete v tabulkách 14, 15.

Tabulka 14

Rozdělení obvodu hlavy (cm) podle věku (chlapci)

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	52,4 52,5	53,4 53,5	54,4 54,6	56,2 56,3	57,9 58,0	59,0 59,1	60,1 60,2

Tabulka 15

Rozdělení obvodu hlavy (cm) podle věku (dívky)

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	50,9 51,0	51,7 51,8	52,3 52,4	53,8 53,9	55,3 55,4	56,0 56,1	56,9 57,0

Měření obvodu hrudníku

Měření obvodu hrudníku se provádí následovně: ve stoje, paže spuštěné, s maximální inspirací, plným výdechem a klidným dýcháním. Centimetrová páska se aplikuje vodorovně, vzadu v úhlech lopatek, vpředu podél kruhů dvorce a u dívek pod mléčnými žlázami.

Věkové normy pro obvod hrudníku jsou uvedeny v tabulkách 16, 17.

Tabulka 16

Rozdělení obvodu hrudníku (cm) podle věku (chlapci)

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	73,3 77,0	76,1 80,1	80,0 82,9	84,9 87,6	89,9 92,2	93,6 95,5	97,0 98,4

Tabulka 17

Rozdělení obvodu hrudníku (cm) podle věku (dívky)

Stáří	Nejmodernější
	Krátký	Pod průměrem	Průměrný			Nadprůměrný	Vysoký
	Procenta (centily)
	3	10	25	50	75	90	97
16 let 17 let	73,0 75,4	75,9 78,0	78,8 80,7	83,0 84,7	87,1 88,0	90,6 91,1	93,9 94,6

Rozdíl ve velikosti obvodu hrudníku ve výšce nádechu a výdechu odráží pohyblivost hrudníku, která je správněji tzv. exkurze hrudníku během dýchání. Vzorec pro výpočet tohoto ukazatele je uveden níže.

Pokud je získaný výsledek 4 cm nebo méně, je považován za nízký. Pokud je 5 - 9 cm - střední, a pokud je 10 cm nebo více - vysoká.

Měření obvodu zápěstí

Obvod zápěstí se měří v nejužším místě zápěstního kloubu. Výsledná hodnota dává představu o typu postavy. Pokud tedy ženy mají obvod zápěstí menší než 14 cm, můžeme mluvit o křehké postavě, pokud od 14 do 16,5 cm - o průměru, a pokud je více než 16,5 cm - o hustém. U mužů obvod zápěstí menší než 16,5 cm ukazuje na křehkou postavu, od 16,5 do 18 cm - přibližně v průměru, více než 18 cm - přibližně husté.

Dynamometrie

Obrázek výkonové schopnosti test lze získat pomocí dynamometrie. K tomu slouží dynamometr, který měří sílu stlačení svalů ruky.

Subjekt mačká siloměr co nejvíce pravou a poté levou rukou. Paže by měla být natažena do strany a zvednuta na úroveň ramen. Měření se provádí 2-3krát a zaznamená se největší údaj. Přesnost měření +\- 2 kilogramy. Průměrné věkové hodnoty silových schopností chlapců a dívek naleznete v tabulce 18.

Tabulka 18

Normy průměrného věku pro dynamometrii (kg).

věk (roky)	Mládež	dívky
15 16 17	35,34+/-0,69 41,09+/-0,71 44,00+/-0,71	22,93+/-0,38 24,24+/-0,41 26,24+/-0,33

Po provedení dynamometrie se index výkonu vypočítá podle vzorce:

Index síly = Svalová síla přední ruky (kg) / Tělesná hmotnost (kg)

Pro stanovení síly extenzorových svalů zad se používá zádový dynamometr, který je vybaven opěrnou plošinou pro nohy. Při měření síly páteře stojí subjekt na opěrné plošině. Pak se prohne, vezme ruce na rukojeť siloměru a pomalu se maximální silou narovná. Studie se opakuje 2-3krát, nejlepší výsledek je zaznamenán. Přesnost měření je +/- 5 kilogramů. Tabulka 19 uvádí kvalitativní a kvantitativní hodnocení páteře: síla mužů a žen.

Tabulka 19

Hodnocení pevnosti páteře (kg).

Hodnocení stálé síly	Ženy	Muži
Nízký	Méně než 90	Méně než 130
Podprůměrný	90-119	130-159
Střední	120-149	160-189
nadprůměrný	150-180	190-220
vysoký	Přes 180	Přes 220

Metody hodnocení tělesného vývoje

Hodnocení fyzického vývoje v jakémkoli věku se provádí porovnáním antropometrických dat s průměrnými regionálními hodnotami pro odpovídající věk a pohlaví.

centilovou metodou

Nejlepší způsob, jak posoudit fyzický vývoj pomocí centilové tabulky, je snadné pracovat, protože výpočty jsou vyloučeny. Centilové tabulky se v zahraničí hojně používají od konce 70. let. Nahoře byly tabulky pro takové antropometrické ukazatele, jako je výška, váha, obvod hlavy, hrudník.

Centilové tabulky umožňují porovnávat jednotlivé antropometrické hodnoty se standardními tabulkovými hodnotami získanými z hromadných průzkumů. Tyto tabulky jsou sestaveny následovně: vzestupně jsou uspořádány antropometrické údaje 100 osob (100 %) stejného věku. Poté jsou ukazatele 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97 subjektů zaneseny do tabulek, ve kterých je uloženo výše uvedené číslování (nebo procento, nebo percentil, nebo jen centil).

Pokud získané výsledky odpovídají 25. - 75. centilu, pak uvažovaný parametr odpovídá průměrné věkové úrovni vývoje. Pokud ukazatel odpovídá 10. centilu, znamená to vývoj pod průměrem; a pokud 3 - o nízkém rozvoji. Pokud se ukazatel nachází v 90. centilu, je vývoj hodnocen nadprůměrně; a pokud v 97 - tak vysoko.

Stanovení harmonie tělesného vývoje

Za fyzický vývoj se považuje:

- Harmonické a vhodné věk - pokud jsou všechny antropometrické ukazatele v rozmezí 25. - 75. centilu.

- Harmonický, před věkem - pokud získané výsledky odpovídají 90. - 97. centilu.

- Harmonický, ale za věkovými standardy - pokud jsou údaje subjektu v rozmezí 3-10 centilů. Všechny ostatní možnosti hovoří o neharmonický vývoj.

Majitel jakékoli varianty mimo centrální čtverec harmonie by měl být vyšetřen lékařem, aby se zjistila příčina tohoto jevu.

Tabulka 19

Čtverec harmonie (Pomocná tabulka pro hodnocení fyzického vývoje).

		Řada procent (centil).
		3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
Tělesná hmotnost podle věku	97%						Harmonický vývoj před věkem
	90%						Harmonický vývoj před věkem
	75%			Harmonický vývoj podle věku
	50%
	25%
	10%	Harmonický vývoj pod věkovými normami
	3%	Harmonický vývoj pod věkovými normami
Délka těla podle věku

Metoda Paula Brocy

Ideální hmotnost (kg) = výška (cm) - 100

Tento vzorec je v současné době transformován takto:

Pro muže Ideální hmotnost (kg) = 0,9 (výška (cm) - 100)

Pro ženy Ideální hmotnost (kg) = 0,85 (výška (cm) - 100)

Brockův vzorec nezohledňuje skutečnost, že ženy mají výrazně větší vrstvu podkožního tuku než muži; že věk člověka provádí vlastní úpravy výpočtů atd.

Quetelet index

Příklad: váha subjektu je 67 kg a jeho výška je 1,74 m. Po jednoduchém výpočtu dostaneme výsledek 22,01. Abyste to mohli vyhodnotit, musíte vědět následující. Quetelet index pro ženy by měl být normálně 19-24 a pro muže -20-25. Pokud je hodnota indexu rovna 26 nebo překračuje tento ukazatel, pak mluvíme o nadváze, která je pro tělo škodlivá. Obezita I článek se říká, pokud Quetelet index je 26-30; II st - pokud 30-40; III st - pokud je více než 40. Pokud je Quetelet index pod stanovenými standardy, znamená to nedostatek hmotnosti.

Tělesná hmotnost a typ postavy

Odchylka od tělesné hmotnosti

Pomocí jedné z navržených metod (centil, metoda Paula Brocy, nomogramy) zjistí, jaká by měla být ideální tělesná hmotnost v závislosti na věku, pohlaví, výšce nebo jiných antropometrických ukazatelích. Ne vždy ale skutečná váha odpovídá ideálu. Abychom zjistili, zda existuje nedostatek nebo přebytek tělesné hmotnosti, stačí provést následující výpočet pomocí vzorce:

Deficitní (nadměrná) tělesná hmotnost \u003d Ideální hmotnost - Skutečná hmotnost

Pokud je výsledné číslo kladné, znamená to nedostatek tělesné hmotnosti. A pokud je během výpočtu získán negativní výsledek, znamená to nadváhu.

V takových případech může být nutné odhadnout odchylku skutečné hmotnosti od ideální. To se provádí následovně:

Ideální váha

Úkol 1. Měření délky těla.

Antropometrická měření se nejlépe provádí ráno bez svrchního oblečení a obuvi. Studenti pracují ve dvojicích. Změřte si výšku pomocí stadiometru. Při měření délky těla by měl subjekt stát na plošině stadiometru, narovnat se, mírně vystrčit hrudník a vtáhnout břicho, ruce ve švech, paty k sobě, ponožky od sebe a dotýkat se svislého stojanu stadiometr s patami, hýžděmi, mezilopatkovou oblastí a hlavou tak, aby horní okraj tragusu, ucha a spodní okraj očnice byly ve stejné rovině.
Úkol 2. Stanovení tělesné hmotnosti.

Stanovení tělesné hmotnosti se provádí vážením subjektu na lékařské váze, kterou je nutné před vážením upravit. Při vážení musí subjekt opatrně stát uprostřed plošiny váhy.
Úkol 3. Měření obvodu hrudníku.

Obvod hrudníku (CCC) se měří při maximálním nádechu, maximálním výdechu a při klidném dýchání pomocí centimetrové pásky. Páska je umístěna vzadu pod úhlem lopatky, vpředu - podél spodního okraje dvorce. U dívek se stuha táhne vpředu v úrovni okraje IV žebra. Rozdíl v obvodu hrudníku při maximálním nádechu a maximálním výdechu je exkurze hrudníku
Úkol 4. Stanovení vitální kapacity plic.

Vitální kapacita (VC) se měří pomocí spirometru a vyjadřuje se v centimetrech krychlových. Subjekt se musí maximálně nadechnout a poté postupně vydechovat vzduch přes náustek do spirometru (náustek musí být nejprve ošetřen alkoholem). Měření opakujte 2-3x s ohledem na maximální hodnotu.
Úkol 5. Měření síly stlačení ruky.

Síla stlačení se měří pomocí dynamometru, který subjekt střídavě stlačuje pravou nebo levou rukou. V tomto případě by měla být paže natažena na úroveň ramen. Síla mrtvého tahu se měří pomocí dynamometru mrtvého tahu.
Zpracování výsledků a závěrů.

Každý student, který si určí své vlastní ukazatele fyzického rozvoje, je zapíše do sešitu pro protokoly ve formě tabulky (tabulka 20).

Tabulka 20

Ukazatele fyzického rozvoje (příklad)

Úkol 6. Je nutné zhodnotit vlastní tělesný vývoj pomocí dvou metod.
A. Metoda standardů nebo průměrných antropometrických dat.

Antropometrické standardy jsou průměrné hodnoty ukazatelů tělesného rozvoje získané statistickým zpracováním velkého počtu měřených osob stejného pohlaví, věku, povolání, žijících ve stejné oblasti. Správně posoudit ten či onen ukazatel je možné pouze porovnáním jeho číselné hodnoty s vlastní nebo průměrnou hodnotou (M).

Hodnocení tělesného rozvoje podle metody standardů se provádí pomocí tabulek, které prezentují antropometrické standardy pro různé věkové a pohlaví populace (Příloha 1).

V příloze 1 najděte průměrné statistické ukazatele výška, tělesná hmotnost, OGK v klidu, VC, síla pravé (pro leváky - levá), charakteristické pro tuto věkovou skupinu. V našem příkladu (viz tabulka) jsou v tomto pořadí stejné: 174,8; 64,70; 86,70; 3912; 48,6.
Najděte v tabulce rozdíl mezi jednotlivými ukazateli a zjištěnými průměrnými statistickými ukazateli, které odečtěte.

UVR = Zkušenost - Standardní / σ

3. Najděte podíl kladného nebo záporného rozdílu směrodatnou odchylkou (sigma) každého ukazatele, který je uveden vedle odpovídajícího průměrného ukazatele v příloze 1.

V našem příkladu byl kvocient dělení rozdílu mezi růstem subjektu a jeho aritmetickým průměrem pro růst

Výpočet tělesné hmotnosti se provádí podobným způsobem:

8,70
pro OGK

0,45;

6,0
pro VC

pro sílu pravé ruky

11,7
Kvocient získaný dělením ukazuje, že o kolik se sigma odchyluje nahoru nebo dolů, stejné množství ukazatelů subjektu se odchyluje od průměru. Pokud je kvocient do  0,67, pak je tento ukazatel fyzického vývoje považován za průměrný - normu; pokud je kvocient větší než  0,67, ale nejvýše 2, je ukazatel hodnocen jako nadprůměrný a podprůměrný; pokud kvocient překročí 2, je ukazatel hodnocen jako vysoký nebo nízký (A. V. Chogovadze, M. M. Krugly, 1977).

V našem příkladu se růst subjektu ukázal jako nadprůměrný (+1,10), tělesná hmotnost - průměr (+0,02), OGK - průměr (-0,45), VC - průměr (+0,02), síla pravé ruky - podprůměrné (+0,27).

Studenti, kteří argumentují podobným způsobem, dávají příslušné výpočty, hodnotí každý jednotlivý ukazatel vlastního fyzického vývoje a zapisují si odpovídající závěry do sešitu.

4. Po vyhodnocení jednotlivých ukazatelů je nutné provést celkové zhodnocení tělesného rozvoje subjektu, které je uvedeno u většiny stejně výrazných znaků. V tomto případě je posouzení délky těla uvedeno samostatně. Velký význam mají funkční znaky rozvoje VC, síla pravé ruky a síla zad. V případech, kdy je tělesná hmotnost a výška subjektu vysoká, a funkční ukazatele nízké nebo podprůměrné, k celkovému hodnocení tělesného vývoje je třeba přidat slovo „disharmonický“.

V uvedeném příkladu je celkové hodnocení tělesného rozvoje žáka následující: tělesný vývoj je průměrný, disharmonický s vysokým růstem.

Na konci práce si každý student zformuluje a zapíše do sešitu závěr, který podává obecné hodnocení tělesného rozvoje.
B. Metoda indexů.

Slouží k přibližnému posouzení antropometrických dat. Lze je použít, když nejsou k dispozici vhodné antropometrické standardy a nomogramy. Nedostatečná spolehlivost hodnocení indexy je dána tím, že většinou nezohledňují věk, profesi atp. Indexy jsou určitým aritmetickým poměrem dvou nebo tří ukazatelů fyzického vývoje, které jsou brány jako norma.

1. Index hmotnosti a výšky (Quetelet index) určuje, jak velká by měla být tělesná hmotnost na centimetr výšky. Vypočítá se vydělením tělesné hmotnosti subjektu jejich výškou (v gramech a centimetrech). Pro muže by na každý centimetr růstu mělo být 350-400 g tělesné hmotnosti, pro ženy - 325-375 g. Pokud je index subjektu více nebo méně než tato čísla, můžeme mluvit o nadbytku nebo naopak nedostatek hmotnosti. Nejčastěji je index vyšší než uvedené hodnoty a v takových případech je nutné zjistit, co se děje: kvůli nárůstu podkožního tuku nebo dobře vyvinutých svalů:

VRI =

Ukazatel výšky a hmotnosti (v kg) se rovná délce v cm minus 100. Jedná se o nejjednodušší a nejrozšířenější ukazatel pro hodnocení fyzického vývoje dospělých jedinců nízkého vzrůstu (155 - 164). Při výšce 165 - 174 cm je třeba odečíst ne 100, ale 105 jednotek, při výšce 175 -185 cm se odečítá 110 jednotek.

RVI \u003d růst - 100.

3. Životní index je charakterizován funkčností dýchacího aparátu. Stanoví se vydělením VC (ml) tělesnou hmotností (kg), tzn. Vypočítá se, kolik objemu plic připadá na 1 kg tělesné hmotnosti. U mužů by měl být index alespoň 65-70 ml / kg tělesné hmotnosti. U mužů by měl být index alespoň 55-60 ml / kg (tabulka 28):

ZhI =

OGK v klidu (cm) - výška (cm) / 2 = +5,8 pro muže a +3,3 cm pro ženy. Pokud je rozdíl stejný nebo větší než výše uvedené hodnoty, znamená to dobrý vývoj hrudníku; pokud je pod uvedenými hodnotami nebo má zápornou hodnotu, znamená to úzký hrudník (A.V. Chogovadze, M.M. Krugly, 1977).

5. Index tělesné síly (Pignet index) vyjadřuje rozdíl mezi výškou ve stoje a součtem tělesné hmotnosti a obvodu hrudníku při výdechu: X = P-(M + O), kde X je index, P je výška ve stoji v cm, M je hmotnost těla v kg, O - obvod hrudníku ve fázi výdechu v cm Čím menší rozdíl, tím vyšší je ukazatel tělesného rozvoje, tělesné síly (při absenci nadbytku tělesného tuku). Index je menší než 10 - postava je silná, od 10 do 20 - dobrá, od 21 do 25 - průměrná, od 26 do 35 - slabá, více než 36 - velmi slabá (tabulka 21).
Tabulka 21

Průměrné ukazatele životního indexu u školáků různého věku(ml/kg)

Věk, roky	chlapci	Dívky
7 - 10	51 – 55	42 – 49
11 – 13	49 – 53	42 – 46
14 – 15	53 – 57	46 – 51
16 – 18	55 – 63	48 – 55

Provedením příslušných výpočtů vyvodte závěry pro každý index zvlášť a obecný závěr pro většinu ukazatelů.

Úkoly pro samostatnou práci
Připravte si eseje na téma:

1. Pojem zdraví a jeho kritéria.

2. Veřejné a individuální zdraví.
Otázky k rozhovoru

Definujte pojem zdraví.
Jaké znáte ukazatele veřejného zdraví?
Vyjmenujte způsoby hodnocení ukazatelů zdraví populace.
Jak se počítá ukazatel sociálního a pracovního potenciálu obyvatelstva?
Uveďte podrobnou charakteristiku ukazatelů zdraví populace.
Jaké znáte ukazatele fyzického rozvoje?
Jaká je metoda standardů?

8. Co je to indexová metoda?
Lekce 4

Stanovení harmonie tělesného vývoje podle antropometrických údajů. Pokyny pro provádění laboratorních prací Stavropol. Harmonie tělesného vývoje

Stažení:

Náhled:

Top související články