Wie man sich selbst liebt und glücklich ist. Wie man lernt, sich selbst zu schätzen und zu lieben: praktische Ratschläge. Psychologie: Wie Sie sich verbessern und lernen, mit Freude für sich selbst zu leben

Das Selbstvertrauen einer Person wird von vielen Faktoren beeinflusst Alltag. Oft führt das Schicksal Kraftproben durch, die jedes Gefühl der Würde erschüttern können. In solchen Momenten benötigen Sie Kenntnisse darüber, wie Sie eine Frau oder ein Mädchen dazu bringen können, sich selbst zu lieben und ihr Selbstwertgefühl zu steigern, das Ihnen die Psychologie großzügig bietet. Darüber werde ich in diesem Artikel sprechen.

Die subtile Seite des Problems

Die Fähigkeit, sich selbst wertzuschätzen, bedeutet, Liebe zu zeigen, die keine Bedingungen stellt und keine Heldentaten erfordert. Aber das ist nicht das einzige Problem.

Zwei unterschiedliche, aber nahestehende Konzepte

Viele verwechseln dies möglicherweise mit „Narzissmus“. Aber das ist ein tiefes Missverständnis. Aufrichtige Gefühle eines Individuums gegenüber sich selbst sind kein Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen und nicht die Vorstellung von sich selbst als „Nabel der Erde“, um den sich der Planet dreht. Sein „Ich“ zu respektieren bedeutet, negative Eigenschaften und Mängel zu akzeptieren. Der Einzelne findet Harmonie in seiner inneren Welt, wird in jeder Situation selbstbewusst und ist von Respekt vor seinen eigenen Taten und Worten durchdrungen.

Sich selbst zu lieben ist wie

In der gegenwärtigen Manifestation ist nichts Egoistisches. Das ist natürliche Pflege für sich selbst, Seele, Geist und Körper. Dies ist die Akzeptanz von Individualität und Eigenschaften. Einigen Frauen ist diese Fähigkeit bereits angeboren, andere müssen sie jedoch mit ein wenig Aufwand erlernen. Es ist schwierig, die Zahl der Menschen zu beziffern, die sich bemühen, sich an die Regel zu halten. Aber ob sie die Bedeutung dieses Satzes richtig verstehen, ist eine andere Frage. Modemagazine lehren uns, nicht zu vergessen, uns mit einer Tafel Schokolade zufrieden zu geben, eine Massage zu machen, kurz gesagt, flüchtige Bedürfnisse zu befriedigen. Aber ist es echt?

Nur weil jemand aus einer Laune heraus ein teures Spielzeug gekauft hat, wird er nicht glücklich sein. Aufrichtige Gefühle – Harmonie, Leben im Einklang mit dem Gewissen, Fürsorge und die Fähigkeit, in allem die hellen und freudigen Seiten zu sehen. Aber das Erreichen des Gleichgewichts erfordert ein wenig Arbeit.

Was ist „bedingungslose Liebe“?

Das Konzept bedeutet Gefühle ohne Bedingungen. Ein Individuum akzeptiert sich selbst unabhängig von materiellem und sozialem Status, Zustand und anderen Vorteilen. Dadurch können Sie Ihre Stärken und Schwächen respektieren und sich vom „Narzissten“ unterscheiden, der Stolz und Egoismus hervorbringt. Das ist Bescheidenheit und Einfachheit, aber auch Selbstgenügsamkeit und ein Gefühl der Leichtigkeit.

Warum ist es wichtig, sich selbst zu lieben?

Manchmal möchte man wie die Mädchen „vom Cover“ werden – die Schönsten und Idealsten. Aber solche Menschen gibt es nicht, und wenn sie Nachteile feststellen, werden sie depressiv und erleben Stress. Wer sich selbst wertschätzt, fühlt sich seiner Unzulänglichkeiten nicht schuldig, sondern versucht, sie auszurotten, spürt seine Selbstgenügsamkeit und Einzigartigkeit. Eine Person sieht Persönlichkeit.

Liebe gibt auch Selbstvertrauen, was sich auf Manieren, Bewegungen und Gang auswirkt. Die Menschen um Sie herum spüren Ruhe und Harmonie, wodurch eine positive Einstellung ihnen gegenüber entsteht. Das Leben und sich selbst zu lieben bedeutet, dass eine Frau emotionale Stabilität erlangt. Solche Damen brauchen keine Zustimmung von anderen. Sie sind weniger anfällig für Manipulationen durch die öffentliche Meinung, was ihnen Handlungsfreiheit und Freiheit von der Angst davor gibt, „was die Leute sagen werden“.

Die Fähigkeit, das eigene „Ich“ zu respektieren, ist ein großer Vorteil. Dies hat nicht nur große Auswirkungen auf das Verhalten in der Gesellschaft, sondern auch auf das Erscheinungsbild. Ruhe und Ausgeglichenheit verhindern den größten Teil des Stresses, der mit einem geringen Selbstwertgefühl einhergeht, und machen einen Menschen glücklich. Willst du auch? Ich bin bereit, Ihnen dabei zu helfen. Dazu müssen Sie sich für mich anmelden. In der Zwischenzeit finden Sie hier einige Empfehlungen, die Ihnen zeigen, wie Sie die ersten Schritte unternehmen können.

Erkennen Sie Ihre Selbstständigkeit

Nicht ein einziges Ding, sei es schöne frisur oder teure Kleidung wird es Ihnen nicht ermöglichen, sich lange Zeit zu mögen, da es sich um vorübergehende Eigenschaften handelt. Starker Wind kann Ihre Locken ruinieren und Ihr T-Shirt zermürben. Außerdem sollten Sie sich Ihrem Geliebten nicht völlig hingeben. Sie müssen lieben, unabhängig von der Anwesenheit eines Auserwählten. Das eigene Glück in einem anderen zu sehen, bedeutet, einen rutschigen Abhang hinunterzugehen.

Akzeptiere dich vollständig

Viele Menschen verachten sich selbst für vergangene Fehler. Dies wird nur zu einem Hindernis für unser Geschäft werden.

Respektieren Sie Ihre Entscheidungen in der Vergangenheit

Verstehen Sie, dass die in diesem Moment getroffenen Maßnahmen und Entscheidungen die einzig richtigen für Sie zu sein schienen. Jetzt geben Sie zu, dass das nicht stimmt. Aber du solltest zur Vergebung gelangen, denn Fehler haben dich zu dem gemacht, der du in der Gegenwart bist.

Verstehen Sie die Mängel

Sie sollten sich nicht auf Selbstkritik einlassen und sich keine Fehler oder unerwünschten Charaktereigenschaften vorwerfen. Nachts wach zu bleiben und zu denken, dass man in diesem Moment anders hätte handeln können und alles anders gelaufen wäre, ist nicht so beste Option. Du bist, wer du bist. Das bedeutet nicht, dass Sie die Nachteile in Kauf nehmen müssen, aber Sie sollten sie auch nicht verachten.

Suchen Sie nicht nach Gründen zur Liebe

Schließlich werden mit ihrer Suche auch Gedanken aufkommen, sich selbst nicht mehr wertzuschätzen. Verstehen Sie, dass Sie autark sind, und dies ist bereits ein großer Reichtum für einen Menschen. Danach wird es viel einfacher zu verstehen sein, was es bedeutet, von einer Frau geliebt zu werden, wie man sich selbst liebt und respektiert.

Stellen Sie andere nicht höher

Schließlich gibt es niemanden, der höher oder niedriger ist als Sie. Indem Sie andere loben, schädigen Sie Ihr Selbstwertgefühl, sehen nur Fehler und legen große Hindernisse in Ihren Weg, Selbstvertrauen zu gewinnen.

Hören Sie auf, Vergleiche anzustellen

Dies wird nur zur Verurteilung der eigenen Persönlichkeit führen. Bemühen Sie sich nicht, jemand zu sein, der Sie nicht sind. Schließlich ist es unmöglich, das Leben eines anderen zu führen, und das Beste, was Sie tun können, ist, Sie selbst zu sein und sich zu verbessern. Frauen, die die Regeln der Psychologie verstehen, können leicht lernen, sich selbst zu lieben, zu respektieren und zu schätzen.

Aber das ist noch nicht alles

Dies bedeutet nicht, dass Zweifel vollständig vermieden werden sollten. Es gibt eine Person, die perfekt für diese Rolle geeignet ist – Sie. Wenn Sie morgens aufwachen, fragen Sie sich:

• Wie bin ich weiser geworden?
• Konnte ich meine Komfortzone verlassen?
• Welche Lektionen habe ich gelernt?

Wenn die Antworten negativ sind, werden Sie genau verstehen, wohin Sie gehen müssen, um sich weiterzuentwickeln.

Gewinnen Sie Respekt vor Ihrem eigenen Geist und Körper

Dies zeigt an, dass Sie sich selbst als eine Person akzeptiert haben, die vernünftig denken und auf sich selbst aufpassen kann.

Halten Sie sich an den richtigen Lebensstil

Foltere deinen Körper nicht Schadstoffe und Alkohol. Dies ist typisch für schwache Menschen, die hassen oder nicht wissen, wo sie mit Selbstliebe anfangen und wie sie sie entwickeln sollen. Angenehme Muskelschmerzen danach körperliche Aktivität gibt viel mehr Zufriedenheit und das Bewusstsein, dass man das Richtige getan hat, als Kopfschmerzen nach einer anderen Party. Versuchen Sie, morgens Übungen zu machen, bleiben Sie dabei richtige Ernährung und machen Sie es sich zur Regel, Abendspaziergänge zu Fuß zu unternehmen.

Machen Sie Ihren Kopf nicht voll

In einer Welt, in der der Informationsfluss enorm ist, ist es notwendig, Barrieren gegen solchen „Müll“ zu errichten. Sitzen Sie nicht den ganzen Tag vor dem Fernseher oder drinnen soziale Netzwerke. Versuchen Sie, sich auf eine positive Welle einzustimmen und Ihren Geist damit zu entwickeln gute Bücher, sei neugierig. All dies wird sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu neuen Ideen und einem neuen Verständnis darüber führen, was es bedeutet, sich selbst zu lieben und was man tun muss, um sich selbst wirklich zu lieben.

Befreien Sie sich von der Verurteilung von sich selbst und anderen

Lernen Sie, das Geschehen nüchtern einzuschätzen. Je öfter Sie andere verurteilen, desto besser passen Sie in die „Masse“.

Warum Sie das nicht tun sollten

Schuldzuweisungen verbrauchen wie andere negative Emotionen zu viel Energie. Es ist besser, es auf die Selbstentwicklung oder nützliche Dinge auszurichten.

Ein Beispiel für die negativen Auswirkungen solcher Maßnahmen

Eine Person spricht vor anderen und kommt aus Angst nicht gut genug. Aber Sie beginnen, ihn mit Schmutz zu bewerfen und ihn für seinen Amateurismus scharf zu kritisieren. Aber dann kommt die Zeit, in der Sie selbst auf die Bühne müssen, aber „Mürrisch“ lässt Sie sich nicht zu 100 % öffnen und verunsichert Sie. Daher besteht keine Notwendigkeit, auf eine Verurteilung zurückzugreifen. Du musst lernen, dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist.

Ändern Sie, was Ihnen nicht gefällt

In unbefriedigenden Situationen besteht kein Grund zur Geduld. Bringen Sie Ihren Unmut verbal oder durch Taten zum Ausdruck und stoppen Sie ihn. Du magst es zum Beispiel nicht, wenn im Auto geraucht wird. Sagen Sie ihnen, dass Sie Tabakrauch hassen, oder schlagen Sie ihnen vor, nach draußen zu gehen. Je mehr Probleme gelöst werden, desto einfacher wird es, Liebe zu zeigen.

Finden Sie persönliche Grenzen

Entscheiden Sie sich für die Vorlieben und Charaktereigenschaften Ihrer Mitmenschen, die Respekt verdienen. Zeigen Sie sich und Ihre Lebensprinzipien. Dann kann niemand Ihre Freundlichkeit missbrauchen. Und Ihre Lieben werden herausfinden, was Sie zulassen, und beginnen, sich daran anzupassen.

Wenn Sie Ihr Ziel erreichen, belohnen Sie sich. Der Gedanke wird sich in Ihrem Kopf festsetzen, dass Siege viel schmackhafter und angenehmer sind. Dadurch entsteht zusätzliche Motivation zur persönlichen Weiterentwicklung und es wird deutlich mehr Energie erzeugt. Das wichtiger Rat Psychologin Daria Milai, wie man sich selbst liebt und respektiert.

Vermeiden Sie Beschwerden von Ihnen selbst und anderen

Wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Gefühle an Menschen auszudrücken, werden diese auch denken, dass sie das Recht haben, dasselbe zu tun. Aber das wird das Problem nicht lösen. Um die Versuche eines Nörglers zu unterbinden, sich über das Schicksal zu beschweren, fragen Sie ihn, was er tun wird. Das wird ihn zum Nachdenken bringen. Ansonsten möchte er nur bemitleidet werden. Denken Sie daran, dies ist die erste Regel, wie Sie anfangen können, sich selbst zu lieben. Respekt wird schließlich nur starken Persönlichkeiten entgegengebracht.

Fühlen Sie sich für Ihr Handeln verantwortlich

Die Methode wird Ihnen perfekt dabei helfen, zu erkennen, dass jede Situation direkt unter unserer Kontrolle steht.

Nehmen Sie Papier und Stift

Versuchen Sie, jeden unangenehmen Vorfall Punkt für Punkt aufzuschreiben und festzustellen, wo Sie ihn beeinflusst haben. Und Sie werden aufhören, Schuldgefühle in anderen zu sehen und verstehen: Alle Lebensereignisse hängen allein von Ihnen ab.

Ein gutes Beispiel

Versuchen wir, die Situation einer Schlägerei auf der Straße zu verstehen. Woran Sie möglicherweise schuld sind:

• reagierte negativ, verlor die Kontrolle über Emotionen;
• waren ein Provokateur;
• entkam dem Konflikt nicht;
• waren die ersten, die in die Schlacht zogen.

Kultur

Jeder Mensch ist etwas Besonderes und verdient die Liebe nicht nur seiner Mitmenschen, sondern auch des wichtigsten Wesens in seinem Leben – sich selbst. Oftmals, besonders in schwierigen Zeiten, kommt es uns so vor, als wären wir der Liebe überhaupt nicht würdig.

Sie sollten jedoch niemals Ihre vergessen Wohlbefinden und Glück.

Das bedeutet nicht, dass der Mensch ein narzisstischer Egoist werden soll, er muss einfach zuallererst sich selbst lieben, um ein erfülltes Leben zu führen und aus dem Kreis der Beschränkungen und Verbote auszubrechen.

Fangen Sie also schon heute an, sich selbst zu lieben:

1. Lassen Sie Ihren Tag beginnen schöne Worte sich. Sagen Sie sich selbst, wie gut Sie in Ihrem Job sind, wie gut Sie heute aussehen usw. Sagen Sie sich alles, was Ihnen ein besseres Gefühl geben wird.

2. Essen Sie nicht nur das, was Sie körperlich satt macht, sondern versuchen Sie auch, das zu essen, was Sie mit Energie füllt.

3. Trainieren Sie täglich. Mit der Zeit werden Sie sich in den schönen Körper verlieben, in den Sie hineingeboren wurden.

4. Man sollte diesen Gedanken nicht immer bedingungslos glauben die in deinem Kopf lauern, denn in jedem von uns lauert ein Kritiker, der versucht, uns vor Ärger zu schützen.

Allerdings verdrängt es uns oft nicht nur die Probleme, sondern auch all die guten Dinge, die uns passieren könnten.

5. Haben Sie Menschen um sich, die Sie lieben und ermutigen. Erlaube ihnen, dich daran zu erinnern, was für ein guter Mensch du bist.

6. Hören Sie auf, sich ständig mit jemandem zu vergleichen. Es gibt keinen anderen Menschen wie Sie, daher macht es keinen Sinn, sich mit jemand anderem zu vergleichen. Vergleichen Sie sich ausschließlich mit sich selbst.

7. Befreien Sie sich von toxischen persönlichen Beziehungen. Jeder Mensch, der dir ein schlechtes Gewissen bereitet, hat es nicht verdient, in deinem Leben zu sein.

8. Feiern Sie jeden Erfolg, ob groß oder klein. Sei stolz auf dich.

9. Probieren Sie etwas Neues aus. Das Gefühl, das ein Mensch verspürt, wenn er etwas Neues für sich tut, ist mit nichts zu vergleichen. Das ist unglaublich.

10. Akzeptiere, was dich von anderen unterscheidet und liebe es an dir selbst, Denn das ist es, was dich zu etwas Besonderem macht.

11. Verstehen Sie schließlich, dass Schönheit allein in den Augen des Betrachters liegt. Lassen Sie sich durch all die glänzenden, mit Photoshop bearbeiteten Körper nicht unvollkommen fühlen, aber vergessen Sie nicht, an sich selbst zu arbeiten.

12. Bemühen Sie sich, unter allen Umständen ruhig zu bleiben. Atme tief ein und sei du selbst.

13. Lass deine Leidenschaft nicht los, folge ihr. Jeder von uns kennt seine Leidenschaft – es ist das, was einem Angst macht und einen anzieht. Etwas, das Sie schon lange tun wollten, aber Angst haben, dass es nicht klappen wird. Erlaube dir, deinen Träumen zu folgen.

14. Seien Sie geduldig und bleiben Sie beharrlich. Selbstliebe ist ständiges Wachstum. Bemühen Sie sich heute, besser zu sein als Sie gestern. Dies muss täglich geübt werden.

Seien Sie freundlich zu sich selbst, ermutigen und unterstützen Sie sich selbst.

Wie man sich selbst liebt

15. Machen Sie sich bewusst, was Sie denken, fühlen und brauchen. Lebe dein Leben auf diese Weise.

16. Liebe und Respekt sollten die Grundlage Ihrer Beziehungen zu anderen Menschen sein. Jeder kennt die Wahrheit: Behandeln Sie einen anderen Menschen so, wie Sie möchten, dass er Sie behandelt.

Natürlich wird nicht jeder freundlich auf Sie reagieren, aber das ist nicht mehr Ihr Problem, sondern ihres.

17. Finden Sie jeden Tag etwas, für das Sie dankbar sein können. Im Leben eines jeden Menschen gibt es unvermeidliche Höhen und Tiefen. Das ist die Norm, das ist das Leben.

Gerade in schwierigen Momenten ist es äußerst wichtig, etwas zu finden, für das man dem Schicksal auch an diesem regnerischen Tag danken kann. Dies wird Ihnen auf jeden Fall helfen, einen Ausweg aus dieser Situation zu finden.

18. Sprechen Sie in schwierigen Zeiten mit Ihrer Familie, Lehrern, Freunden und denen, die Ihnen helfen, Schwierigkeiten zu meistern.

Sie müssen dies nicht alleine tun. 19. Fangen Sie an, Nein zu sagen.

Dies wird Sie nicht schlechter machen, Sie werden beginnen, sich selbst zu respektieren und schlauer zu werden. 20. Lernen Sie, sich selbst zu vergeben.

Schämen Sie sich immer noch für einige Ihrer Handlungen? Jetzt ist es an der Zeit, sie gehen zu lassen. Sie können Ihre Vergangenheit nicht beeinflussen, aber Ihre Zukunft liegt in Ihren Händen.

Betrachten Sie das, was passiert ist, als Chance, zu lernen, sich selbst zu vergeben und daran zu glauben, dass Sie sich ändern können.

Wie man Selbstliebe entwickelt 21. Notieren Sie Ihre Gedanken.

Haben Sie so viele Gedanken im Kopf, dass Sie nicht wissen, woran Sie sich festhalten sollen? Wenn die Gedanken negativ sind, schreiben Sie sie auf Papier und verbrennen Sie sie, egal wie verrückt oder aggressiv sie Ihnen erscheinen mögen.

Auf diese Weise können Sie sie loswerden. 22. Schauen Sie regelmäßig nach innen und trennen Sie sich von der Außenwelt.

Schenken Sie sich Ihr Lieblingsgetränk ein und sitzen Sie ruhig bei sich. Ohne Fernseher, Telefon und Computer – nur Sie.

Denken Sie an all die großartigen Dinge, die heute in Ihrem Leben passieren, an Ihren Traum und an die Möglichkeiten, ihn zu verwirklichen.

23. Hören Sie auf, ständig auf die Zustimmung anderer Menschen zu warten.

„Sie sind vielleicht der saftigste und reifste Pfirsich der Welt, aber es gibt definitiv jemanden, der sie nicht ausstehen kann.“ Dita von Teese. Es gibt keine Menschen, die jeden Moment ihres Lebens glücklich sind. Warum? Weil das Leben anders ist. Menschen machen Fehler und erleben sowohl positive als auch negative Emotionen.

Das ist die Norm. Erlaube dir, ein Mensch zu sein.

25. Entwickeln Sie Ihre Kreativität. Lassen Sie Ihren inneren Kritiker vor der Tür. Formen Sie, tanzen Sie, spielen Sie Musik, zeichnen Sie, schreiben Sie, tun Sie, was immer Sie wollen.

Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich auszudrücken. Wählen Sie das aus, das Ihnen gefällt, und fahren Sie fort.

26. Denken Sie nicht an vergangene Traumata und Wunden.. Es ist nicht einfach. Wenn das nicht möglich ist, bitten Sie diejenigen um Hilfe, die Ihnen helfen können.

Aber nachdem man sie losgeworden ist, wird das Leben in anderen Farben erstrahlen. Sie müssen Ihre vergangenen Traumata nicht ständig mit sich herumtragen, Sie haben etwas Besseres verdient.

27. Finden Sie einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Wo ist es? Wo können Sie sich ruhig, fröhlich, glücklich und positiv fühlen?

In schwierigen Zeiten kann Ihnen ein solcher Ort helfen, dorthin zu gehen oder sich mental vorzustellen, dass Sie dort sind. Stellen Sie sich dort Ihre Gedanken und Gefühle vor.

28. Wenn Sie sich das nächste Mal glücklich und bereit fühlen, Berge zu versetzen, erstellen Sie eine Liste Ihrer Erfolge und besten Qualitäten.

Das mag vielleicht etwas überheblich erscheinen, aber diese Liste wird einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie sich an Ihren weniger guten Tagen besser fühlen.

29. Hören Sie auf Ihren internen Dialog.

Wenn das, was Sie hören, weder ermutigend noch unterstützend ist, dann ist es Zeit für Veränderung. Sie sollten über sich selbst auf die gleiche Weise denken und sprechen, wie Sie über einen geliebten Freund, ein Kind, einen Bruder oder eine geliebte Schwester sprechen würden.

30. Vergessen Sie nicht, Spaß zu haben. Tun Sie heute etwas, das Ihnen wirklich Spaß macht, und tun Sie es ständig, denn Sie haben nur ein Leben, und das ist wunderschön!

Viele von uns sind im Leben und in Beziehungen nur deshalb unglücklich, weil wir nicht gelernt haben, vor allem uns selbst zu lieben.

Selbstliebe ist nicht nur für den persönlichen, sondern auch für den Erfolg im Leben wichtig – solche Menschen sind zu großen Erfolgen bereit, fühlen sich viel selbstbewusster und verteidigen mutig ihre Grenzen und Interessen.

Was auch immer du tust, liebe dich selbst dafür.
Was auch immer Sie fühlen, lieben Sie sich selbst dafür, dass Sie es fühlen.
Tadeusz Golas

Pass auf dich auf

Moderne Welt und dieser verrückte Lebensrhythmus hilft einem Menschen nicht, sich selbst zu lieben. Täglich werden uns viele Verpflichtungen, unnötige Wünsche und Bestrebungen auferlegt. Widersprüche zu etablierten Rahmenbedingungen und Stereotypen führen zur Ablehnung durch die Gesellschaft und das System.

Das Problem besteht nicht darin, dass es schwierig ist, diese etablierten Standards einzuhalten, sondern darin, dass sie sich täglich ändern. In all diesem Aufruhr, dem ewigen Wettlauf um illusorische Ideale, vergessen wir uns selbst oft völlig.

Um zu lernen, sich selbst zu lieben, ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, sich selbst zuzuhören. Seien Sie aufmerksam gegenüber sich selbst, Ihren persönlichen, unaufgezwungenen Wünschen und Bedürfnissen. Hören Sie aufmerksam auf die Stimme Ihres Herzens, die oft von Rufen von außen übertönt wird.

Halten Sie jetzt inne und denken Sie: Was Sie tun, ist wirklich Ihr persönlicher Wunsch. Welche Ihrer Wünsche und Bedürfnisse haben Sie aus Verlegenheit, aus Angst, missverstanden oder beurteilt zu werden, ignoriert und unterdrückt? Seien Sie aufmerksam auf sich selbst und nicht auf die Stimmen der Welt um Sie herum.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Besonders junge Menschen vergessen oft, dass Gesundheit eine wertvolle Ressource ist, die nur sehr schwer und manchmal gar nicht wiederhergestellt werden kann. Überdenken Sie Ihre Einstellung zu Ihrem eigenen Körper – lieben Sie ihn, indem Sie auf Ihre Gesundheit achten.

Hier sind einige Tipps von Psychologen, die Ihnen helfen, sich selbst zu lieben:

• Planen Sie in naher Zukunft einen Besuch in einer Klinik oder einem privaten Diagnosezentrum ein und lassen Sie sich einer vollständigen Untersuchung des gesamten Körpers unterziehen. Finden Sie heraus, welche Krankheiten Sie haben, und beginnen Sie schrittweise mit der Behandlung.
• Gehen Sie zum Zahnarzt – oft verschwenden Menschen dafür Geld, verschieben die zahnärztliche Behandlung auf später und bleiben am Ende schon in relativ jungen Jahren ohne sie da. Hören Sie auf, das, was gestern erledigt werden muss, auf morgen zu verschieben!
• Überprüfen Sie Ihre Ernährung – gehen Sie in die Küche und werfen Sie alle Halbfertigprodukte, gefährlichen Fertigsaucen und unnatürlichen Gewürze weg. Werfen Sie alles weg, was Ihnen schaden könnte. Bilden gesundes Menü für eine Woche - Sie verbringen 5 Minuten damit und können Ihr Leben um mindestens ein paar Jahre verlängern. Kaufen Sie auf dieser Grundlage Lebensmittel ein und achten Sie darauf, dass immer viel Obst, Gemüse und Kräuter auf Ihrem Tisch liegen.
• Fangen Sie an, Sport zu treiben – das ist nicht nur eine Möglichkeit, Liebe und Fürsorge für den eigenen Körper zu zeigen, sondern auch eine tolle Gelegenheit, mehr Lebensenergie zu tanken und eine tolle Figur zu bekommen.
• Erlauben Sie es sich unbedingt gute Bedingungen zum Schlafen. Sparen Sie nicht und kaufen Sie eine bequeme Matratze, natürliche Bettwäsche und bequeme Kissen. Vieles in unserem Leben hängt davon ab, wie und wie viel wir schlafen, daher lohnt es sich, auf Ihren Schlaf zu achten.
• Nehmen Sie sich die Zeit und das Geld, einmal im Jahr in einen Kurort zu gehen und einen Reinigungskurs zu absolvieren Mineralwässer oder gehen Sie mindestens einmal im Monat zu einer vorbeugenden Massage.
• Vergessen Sie nicht, dass unser Körper uns manchmal Signale gibt, dass er Ruhe und Erholung braucht. Dies kann sich in Faulheit äußern.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit – unser Körper gibt uns Signale, es ist nur wichtig zu lernen, diese zu erkennen und rechtzeitig zu reagieren.

Achten Sie auf Ihr Aussehen

Die meisten Menschen bereiten sich sorgfältig vor, bevor sie das Haus verlassen. Frauen entfernen Make-up, machen Maniküre und Pediküre, frisieren und enthaaren. Männer rasieren sich, ziehen gebügelte Hemden und Anzüge an, tragen Parfüm auf und stylen die widerspenstigen Strähnen ihrer Bärte. Und für wen machen sie das? Das ist richtig, für die Menschen um dich herum.

Aber wahre Selbstliebe liegt darin, auf sein Aussehen zu achten, nicht zum Wohle anderer Menschen, sondern vor allem für sich selbst. Kämmen Sie daher auch zu Hause Ihre Haare, kleiden Sie sich bequem, aber schön, und Frauen können sich sicher selbst schminken.

Am Wochenende können Sie Schönheitssalons besuchen – wenn Sie möchten, finden Sie dafür Mittel. Kaufen Sie sich alles, was Sie brauchen, um perfekt auszusehen – das ist nicht nur ein Akt der Selbstliebe, sondern auch eine gute Investition in die Verlängerung Ihrer Jugend und Schönheit.

Die Art, wie du jetzt aussiehst, spiegelt wider, wie sehr du dich selbst liebst. Schauen Sie, wie sehr Sie sich selbst lieben, und beginnen Sie, an Ihrem Aussehen zu arbeiten.

Angenehme Kommunikation

Ein weiterer Schritt in Richtung Selbstachtung und Selbstliebe besteht darin, Ihre Umgebung von den Menschen zu reinigen, die Ihnen Negativität bringen.

Jetzt ist es wichtig zu denken:

• Wie viele der Menschen um dich herum machen dich irritiert und wollen sie töten?
• Wen hast du nicht aus Höflichkeit auf alle vier Seiten geschickt?
• Wer bringt dich ständig mit seiner Unhöflichkeit zum Weinen?
• Oder gibt es vielleicht diejenigen, die ihnen ständig aus dem Weg gehen und Sie mit ihrer List und ihrem Einfallsreichtum vor Ohnmacht stöhnen lassen, ihnen in irgendeiner Weise zu widerstehen?

Deine Selbstliebe wird es sein Schicken Sie sie in die Hölle und schränken Sie die Kommunikation mit solchen Leuten vollständig ein. Werden Sie der Mensch, der seinen Freundeskreis selbst wählt und nur die Menschen mitbringt, mit denen er nicht ständig leiden und negative Emotionen erleben muss.

Wenn du dich selbst nicht liebst, was willst du dann von anderen?

Hab keine Angst vor Einsamkeit – vertreibe die Unwürdigen, weil dein Leben kurz ist und du es wahrscheinlich nicht neben Idioten leben willst.

Es besteht kein Grund, sich schuldig zu fühlen, wenn man glücklich sein und sich in der Nähe von Menschen wohlfühlen möchte, die aufrichtig und verständnisvoll sind. kluge Leute– das ist Ihr persönliches Recht und Sie haben es verdient!

Für jeden Menschen ist es wichtig, sich selbst lieben zu können. Selbstliebe bedeutet, auf sich selbst aufzupassen, seine Wünsche zu befriedigen und seinen Körper und seine Persönlichkeit zu akzeptieren.

Sich selbst zu lieben kann schwierig sein, denn von Kindheit an wird vielen beigebracht, sich anderen hinzugeben, den Älteren gegenüber respektvoll zu sein und sich selbst niedriger zu stellen. Die meisten Menschen haben aufgrund äußerer Einflüsse ein geringes Selbstwertgefühl, das nur schwer zu verbessern ist.

Man kann lange darüber nachdenken, warum jemand ein geringes Selbstwertgefühl hat und sich selbst nicht liebt, aber es ist besser, sofort in die Tat umzusetzen und sich wirklich zu verändern:

• Zunächst einmal lohnt es sich, es zu tun körperliche Verfassung . Sobald Sie anfangen, Sport zu treiben, spüren Sie einen Energieschub und mit der Zeit wird Ihnen eine straffe Figur definitiv Selbstvertrauen geben. eigene Stärke. Sie müssen nur wählen interessante Aussicht Sport treiben und anfangen zu trainieren.
• Zweitens brauchen Sie Lerne, dir selbst Komplimente zu machen. Morgens, während Sie sich auf den Weg zur Arbeit machen, müssen Sie angenehme Dinge über Ihr Aussehen und Ihren inneren Zustand sagen, um sich auf einen erfolgreichen und produktiven Tag vorzubereiten.
• Drittens lohnt es sich Lerne, in dir selbst zu finden Stärken und betonen Sie sie. Wenn ein Mädchen über äußere Merkmale verfügt, kann sie durch Kleidung oder Make-up die Aufmerksamkeit auf diese lenken. Wenn ein Mensch über ungewöhnliche Fähigkeiten verfügt, kann er diese über das Internet Freunden oder sogar der ganzen Welt zeigen.

Es lohnt sich auch, über die schwachen oder unnötigen Seiten Ihrer Persönlichkeit nachzudenken. Wie kann ich sie ändern? Wie kann man in etwas besser werden? Wie erwirbt man eine neue Fähigkeit? Durch die Beantwortung solcher Fragen können Sie erkennen, woran Sie arbeiten müssen, und darauf basierend einen Aktionsplan erstellen.

Wenn Sie an sich selbst arbeiten, müssen Sie außerdem ständig Veränderungen analysieren. Sie müssen sich mit Ihrem früheren Ich vergleichen – auf keinen Fall mit anderen Menschen. Sie können sich von den Erfahrungen anderer Menschen inspirieren lassen, aber Sie dürfen nicht in Neid schwelgen oder sich damit vergleichen, dass Sie nach Jahren harter Arbeit Ihr aktuelles Ergebnis erreicht haben.

Bei einer Kollision mit einer Person mehr hohes Niveau Wenn Sie sich in einem bestimmten Bereich unwohl fühlen, ist es besser, Abstand zu solchen Personen zu halten, um sich nicht selbst zu verletzen. Sie können später mit der Kommunikation mit ihnen beginnen, wenn Sie sich ihrem Niveau annähern.

Sie können sich selbst lieben, indem Sie ein positives Bild von sich selbst schaffen. Sie müssen das Bild Ihres zukünftigen Selbst durchdenken, vom Aussehen bis zum Charakter und Verhalten.

Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Denkweise zu ändern. In dieser Phase erfolgt ein Umdenken der Einstellung zu sich selbst. Sie müssen Ihre destruktiven Handlungen nicht rechtfertigen, sondern sie in starke Eigenschaften umwandeln. Beispielsweise kann eine gewisse Langsamkeit bei einem Menschen nützlich sein, da sie vor impulsiven Käufen unnötiger Dinge schützt.

Auf dem Weg der Selbstverbesserung sind positive Einstellungen ein wirksames Werkzeug. Mit der Einstellung zum Erfolg, der Erkenntnis der Unvermeidlichkeit von Misserfolgen auf dem Weg und dem Versuch, mit ihnen umzugehen, wird jeder Mensch mit der Zeit in der Lage sein, das volle Potenzial seines Wesens zu entfalten und sich selbst zu lieben.

Selbstliebe ist die Basis für freie und glückliches Leben, was jeder Mensch verdient, also müssen Sie an sich selbst arbeiten und Schwierigkeiten auf dem Weg zum persönlichen Erfolg überwinden.

Loben Sie sich selbst für Ihre Leistungen und verzichten Sie auf Selbstkritik

Viele von uns können einfach keinen Tag leben, ohne sich selbst dreihundert Mal die Schuld für all die Sorgen und Probleme zu geben.

Unser innerer Kritiker ist solch ein abscheuliches Geschöpf, das ständig versucht, den Glauben an uns selbst zu zerstören, uns mit einem Grabstein der Selbstverurteilung zu erdrücken und die Motivation zu zerstören. Damit es uns und unsere Selbstliebe nicht zerstört, müssen wir es loswerden – unseren inneren Kritiker.

Anstatt sich ständig selbst zu verurteilen, verschließen Sie lieber die Augen vor einigen Ihrer Mängel und loben Sie Ihre Erfolge.

Gönnen Sie sich jeden Erfolg, egal wie klein er ist. Loben Sie sich selbst – das zeigt nicht nur Ihre Liebe zu sich selbst, sondern stärkt auch Ihr Selbstvertrauen und Ihren Erfolg!

„Wie man sich selbst liebt“ – Das Thema ist vielleicht sehr wichtig und relevant. Ich höre auf, mehr als einmal zu wiederholen, dass man, bevor man etwas will, zum Beispiel den Respekt anderer, zuerst bei sich selbst beginnen muss. Das heißt, beginnen Sie, sich selbst zu respektieren. Ich höre oft Dinge wie: „Wie kann man von einer anderen Person Liebe verlangen, wenn man sich selbst nicht lieben kann?“ Deshalb werden wir heute lernen, uns selbst zu lieben, denn wenn wir die Liebe anderer für uns und tatsächlich die Liebe unserer Welt erfahren wollen, müssen wir scheinbar beim Kleinsten beginnen (was aber nicht der Fall ist). - uns selbst zu lieben. Und solange wir das nicht tun, ist es unwahrscheinlich, dass wir das Gefühl haben, dass uns jemand liebt.

Ein Mensch weiß nicht, wie er sich selbst lieben soll. Warum? Erstens, er hat ein geringes Selbstwertgefühl (lesen Sie den Artikel: „Wie man das Selbstwertgefühl steigert“) Und, zweitens, Menschen verwechseln Selbstliebe oft mit Egoismus. Egoismus liegt vor, wenn ein Mensch alles ausschließlich für sich selbst tut und sich überhaupt nicht um andere kümmert. Auch an Ihre Liebsten. Selbstliebe bedeutet Respekt und Freude an der eigenen Natur. Bis wir uns selbst lieben, liebt uns niemand. Und selbst wenn er liebt, bezweifeln wir es. Außerdem können wir selbst niemanden mit Würde lieben. Warum? Weil wir nicht wissen, wie es geht. Vielleicht liegt Ihnen dieser Mensch am Herzen, aber wie sehr lieben Sie ihn, wenn Sie nicht einmal die banalsten Dinge tun können? Den liebsten Menschen lieben – sich selbst!!!

Wenn ein Mensch sich selbst mit der „richtigen Liebe“ liebt, ist er selbstbewusst. Er hat genug Energie, um diese Liebe weiterzugeben. Und im Gegenzug erhält er noch mehr Liebe von seinen Mitmenschen und von der Welt im Allgemeinen. Wenn Sie beabsichtigen, ein selbstbewusster Mensch zu werden, wenn Sie frei und frei leben möchten wundervolles Leben Wenn Sie eine wunderbare Beziehung zu Ihren Lieben, Ihrer Familie und Ihrem Seelenverwandten haben möchten, ist es wichtig, sich selbst zu lieben.

Wie kann man sich selbst lieben?

Kommen wir nun zu den praktischen Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Selbst zu verwirklichen und sich selbst wirklich zu lieben. Die Tipps sind nicht ganz einfach und erfordern ein wenig Mühe und Zeit von Ihnen, aber die Belohnung wird groß sein!

Tipp 1: Hören Sie auf, sich selbst zu verurteilen.

Beginnen wir mit dem, womit Sie aufhören müssen. Manche Menschen üben täglich Selbstkritik und merken nicht, wie erschöpft sie sind. Wenn dies für Sie zur Gewohnheit geworden ist, haben Sie selbst gemerkt, wie Sie sich von der Welt, von anderen und von sich selbst abgeschottet haben. Buchstäblich jeden Tag zerstörst du dich selbst. Bei kleinen Misserfolgen sind Sie bereit, sich so sehr zu demütigen, dass Ihre Seele jedes Mal von einem Schwert mit scharfer Spitze durchbohrt wird. Vielleicht übertreibe ich, aber auf diese Weise werden Sie es klarer sehen.

Während du dich selbst schimpfst, wirst du dein Misstrauen nicht los, wirst dein Selbstwertgefühl nicht steigern, wirst dich der Welt nicht öffnen, wirst nichts Nützliches tun, wirst dich selbst nicht lieben, wirst deine Liebe nicht der Welt um dich herum schenken Du und überhaupt nichts Nützliches. Deshalb erinnere ich Sie noch einmal an das Thema „Wie man sich selbst liebt“- wichtig und schwierig. In diesem Ratschlag sollten Sie einfach aufhören, sich selbst für alle kleinen oder großen Fehler Ihrer Figur zu beschimpfen (arbeiten Sie daran) und einfach ruhiger werden (lesen Sie den Artikel: „Wie man ruhiger wird. 5 Wege“).

Tipp 2: Seien Sie selbstbewusst.

Sie müssen verstehen, was Ihnen im Leben gefällt. Was liebst du und was möchtest du tun? Sie müssen sich ein Ziel setzen. Solange man mindestens ein Ziel im Leben hat, wird das Leben interessanter. Wenn ein Mensch weiß, wofür er gebraucht wird, fällt es ihm leichter, sich selbst zu lieben. Schließlich ist er sich seiner Bedeutung bewusst.

Vielleicht arbeiten Sie als Tierarzt und retten und behandeln jeden Tag Tiere. Das ist schon toll!!! Du liebst Tiere und gibst ihnen deine Liebe und erhältst sie zurück. Sie bemerken es vielleicht nicht direkt, aber wenn Sie nach Hause zurückkehren, sind Sie mit allem, was an diesem Tag passiert ist, zufrieden. Sie haben mehr als einmal gehört, dass sich ein kleines Mädchen dafür bedankt, dass es seinem Kätzchen geholfen hat. Und es macht dir Freude.

Wenn wir uns selbst bewusst sind, können wir Gutes tun und dafür Liebe empfangen. Es gibt eine Übung, die Ihnen hilft, sich selbst in diesem Leben zu erkennen und zu finden. Das ist natürlich schwierig und wird beim ersten Mal nicht funktionieren, aber tun Sie es trotzdem. Wer weiß, welchen schnellen Effekt man damit erzielen kann?!

Nehmen Sie das Papier und teilen Sie es mit einem Bleistift in zwei Spalten. Schreiben Sie in die linke Spalte:

• Wer bin ich?
• Worauf bin ich stolz?
• Was strebe ich an?
• Was kann ich am besten?
• Wen bewundere ich?

In der rechten Spalte:

• Warum liebe ich mich selbst nicht?
• Was gefällt mir an mir nicht?
• Was mögen die Menschen um mich herum nicht an mir?
• Was ist das Schlimmste, was ich tun kann?
• Was vermeide ich?

Durch diese Übung lernen Sie sich selbst noch besser kennen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Mängel zu beseitigen. Ertragen Sie sie auf keinen Fall, denn Demut bedeutet einfach, zu beobachten, wann Sie sie korrigieren können. Und man kann viele Dinge reparieren.

Tipp 3: Zeigen Sie Ihre Stärken auf.

Dies ist das Gegenteil des ersten Tipps. Anstatt sich selbst zu demütigen, suchen Sie nach Würde in sich selbst. Jeder Mensch hat sie und jeder hat in seinem Leben Siege errungen. Es ist an der Zeit, dass wir uns an sie erinnern, und zwar nicht nur einmal, sondern jeden Tag.

Der Mensch ist so ein Geschöpf: Er vergisst schnell seine Siege, erinnert sich aber für immer an seine Misserfolge. Geht es hier zufällig um Sie? Alles, was Sie jetzt noch tun müssen, ist, das Papier noch einmal in die Hand zu nehmen und alle Siege, die Sie im Leben erreicht haben, und alle Eigenschaften, die Sie an sich selbst schätzen, darauf aufzuschreiben. Sie können dies den ganzen Tag über jeden Tag tun. Was hast du heute geschafft? Kann auf diesen Artikel verweisen? Hmm... für mich ist das wie ein Plus für den Start in ein neues Leben.

Tipp 4 – legen Sie los neues Leben.

Dabei kommt es vor allem auf zwei Dinge an: Beständigkeit und Langsamkeit. Wenn Sie begonnen haben, sich und Ihr Leben zu verändern, müssen Sie dies ständig tun und dürfen nicht sofort aufgeben. Sie wollten Ihr Aussehen ändern. Gehen Sie jeden Tag Schritt für Schritt auf diesen Traum zu. Ich verstehe, dass Sie alles auf einmal brauchen, aber das passiert nicht. Darüber hinaus gibt es hier eine Nuance als Pluspunkt: Die Zeit vergeht schnell und man merkt nicht, wie schon wieder ein Jahr vergangen ist. Wenn Sie in diesem Jahr an sich arbeiten würden, wie wären Sie jetzt? Lohnt es sich dann aufzuhören? Sollten wir uns beeilen, wenn uns die Zeit bereits davonläuft?

Sie müssen verstehen, was Ihnen an sich nicht gefällt, und beginnen, es zu ändern. So beginnt man ein neues Leben. Wenn Sie besser werden, werden Sie sich selbst für Ihre Leistungen loben und sich daher selbst lieben. Erinnere dich an die Zeit. Es besteht für Sie kein Grund zur Eile.

Tipp 5: Seien Sie freundlich zu sich selbst und anderen.

Gut ist Licht sowohl in deinem Inneren als auch in deinem Äußeren. Warum bringst du nicht ein anderes Licht in diese Welt? Fangen Sie an zu lächeln, auch wenn Ihr Tag nicht gut läuft. Jetzt müssen Sie sich zu 80 % sagen, dass alles in Ordnung ist und das Leben wunderbar ist und 20 % äußern bereits Ihre Unzufriedenheit (am besten auf dem Papier). Warum rate ich dazu, meine Unzufriedenheit auszudrücken? Tatsache ist, dass ein Mensch, wenn er seine Unzufriedenheit zum Ausdruck bringt, diese loswird. Dies kann im Fitnessstudio oder beim Kochen erfolgen. Offen sich allein mit sich selbst auszudrücken, ist nützliche Sache, aber nur, wenn es in Ihrem Leben nicht mehr als 20 % ausmacht.

Wenn Sie jetzt irgendwohin gehen, zaubern Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Ich erinnere mich, als ich auf der Straße ging, lächelte ich, weil ich es tun musste und es bereits eine Gewohnheit war. Ich sah, wie auch die Passanten einfach anfingen zu lächeln. Wie das ihre Stimmung hebt (obwohl einige nur über mein Lächeln erstaunt waren). Sie ist so ansteckend. Solange Sie lächeln, sehen Sie wie der attraktivste Mensch aus und das Leben lächelt Sie an!

Tipp 6 – Ändern Sie Ihre Umgebung.

Es gibt Menschen, die dich unterschätzen. Deshalb sinkt dein Selbstwertgefühl, deshalb liebst du dich selbst nicht. Es gibt solche Persönlichkeiten im Leben – unterdrückende . Dies sind eine Art Energievampire, die sich von der Energie anderer Menschen ernähren, während sie ihre eigene schnell erschöpfen.

Wenn man solche Leute hat und sie kennt, kann man einfach mit ihnen darüber reden. Wenn Sie sich lieben oder Freunde sind, wird eine solche Nuance aus Ihrem Beziehungsleben verschwinden. Wenn nicht, beenden Sie die Beziehung.

7. Tipp – neue Glaubenssätze.

Du solltest dich darauf programmieren, dich selbst zu lieben. Affirmationen über Selbstliebe werden zu Ihnen passen. Jeden Tag im Meditationszustand sollten Sie sich Affirmationen anhören und von ganzem Herzen spüren, dass dies so ist. Wenn Sie morgens aufwachen, sagen Sie die ersten Worte: „Ich liebe mich so, wie ich bin.“ In 90 Tagen werden diese Linien in deinem Innersten versinken und du wirst nicht mehr anders können, als dich selbst zu lieben. Egal, was sie dir sagen, du wirst dich immer noch lieben.

Dies sind alle Tipps und Techniken, die Sie verwenden sollten. Um sich selbst vollkommen zu lieben, brauchst du nicht viel Zeit. Wenn Sie dies tun, sich selbst lieben, werden Sie im Leben erfolgreicher sein und ein wirklich liebevoller und glücklicher Mensch werden. Alles Liebe für Dich!!!

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Hallo! In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man sich selbst liebt. Die Beratung unserer Psychologen hilft Ihnen, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Wir können versuchen, anderen zu gefallen, in den Augen anderer gut auszusehen, gute Taten zu vollbringen, Wohltätigkeitsarbeit zu leisten, ruhig zu bleiben und mit schwierigen Situationen gut umzugehen. Und viele andere nützliche Dinge im Leben... Wirklich glücklich und erfolgreich können wir aber erst werden, wenn wir anfangen, uns selbst zu mögen und mit uns selbst zufrieden sind. Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl, Ängste, Misstrauen und die Anfälligkeit für Depressionen sind Folgen von Selbstabneigung, die eindeutig ein erfülltes Leben beeinträchtigen. Wenn Sie sich die Hauptfrage des heutigen Themas stellen, dann machen Sie bereits den ersten Schritt in diese Richtung und die folgenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen.

Es stellt sich heraus, dass es kein so seltenes Problem ist, zu lernen, im Einklang mit sich selbst zu leben. Leider wird es durch die Tatsache erschwert, dass Selbstabneigung manchmal nicht erkannt werden kann; In den meisten Fällen reichen die Wurzeln dieses Phänomens bis in die tiefe Kindheit zurück und beeinflussen von da an unser Weltbild und Verhalten. Es gibt natürlich noch andere Gründe.

Gründe dafür, sich selbst nicht zu lieben

• Bildung auf der Grundlage von Befehlen und Unterdrückung der Initiative.

Wenn ein Kind regelmäßig übermäßiger Kritik und Vorwürfen ausgesetzt ist und gleichzeitig wenig Zuneigung und Wärme von seinen Eltern erhält, entsteht in seinem Kopf ein Bild von sich selbst als unwürdig der Liebe, Aufmerksamkeit und des Erfolgs.

Auch das andere Extrem der Erziehung – übermäßiger Schutz – hat nicht den besten Effekt auf die Vermittlung von Selbstliebe. Wenn ein Kind übermäßig beschützt wird und nicht unabhängig handeln darf, erkennt es beim Heranwachsen, dass es nicht über genügend Fähigkeiten, Fertigkeiten und Mut verfügt. Und das führt unweigerlich zu Selbstzweifeln und einem verminderten Selbstwertgefühl.

• Begehen von Handlungen, die bei anderen Kritik hervorrufen oder für die Sie sich selbst verurteilen.

Es kommt vor, dass wir „aus Dummheit“ etwas tun, was unseren Idealen und Überzeugungen widerspricht, ohne darüber nachzudenken. Oder es kommt zu einer Neubewertung der Werte und wir beginnen, unsere Taten zu bereuen. Nicht jeder kommt mit diesem deprimierenden Zustand problemlos zurecht. Manche hören sogar ganz auf, sich selbst zu lieben.

• Widersprüchlichkeit mit dem idealen Selbstbild.

Wenn wir das von uns geschaffene Ideal anstreben, es aber nicht erreichen (im Aussehen, in den persönlichen Eigenschaften, im Verhalten), dann fühlen wir uns mit uns selbst unzufrieden. Der Grund kann auch eine Diskrepanz zu den Erwartungen anderer oder dem von den Medien aufgedrängten Image sein. Infolgedessen akzeptieren wir uns selbst nicht so, wie wir sind, und setzen uns ständig eine unerreichbare Messlatte.

• Vor dem Scheitern.

Unangenehme Ereignisse in unserem Privat- und Berufsleben können unser Selbstbild beeinflussen. Der Abschied von einem geliebten Menschen, Schuldgefühle, Beziehungen zu Freunden und Kollegen sowie mangelnder beruflicher Erfolg beeinträchtigen oft das Selbstwertgefühl. Vor allem, wenn wir es gewohnt sind, uns selbst durch das Prisma der Erfolge zu behandeln.

Selbstliebe: ihre Eigenschaften und Ursprünge

Es lohnt sich, die Essenz des Konzepts und die Entstehung von Selbstliebe zu verstehen.

• Selbstliebe bedeutet in erster Linie, sich selbst zu verstehen und zu akzeptieren ICH:

1. Wir wissen, was wir im Leben wollen, wir wissen, wie man träumt und Pläne schmiedet.
2. Wir haben Ziele, denen wir treu sind und von denen wir versuchen, nicht abzuweichen.
3. Wir sind uns unserer Stärken bewusst und Schwächen, wir akzeptieren uns so wie wir sind.
4. Wenn wir verstehen, dass bestimmte Eigenschaften das Leben beeinträchtigen, dann arbeiten wir an uns selbst und versuchen, sie zu ändern (natürlich ohne Fanatismus).

Aber selbst wenn wir etwas Unerwünschtes an unserer Persönlichkeit verändern, respektieren wir uns selbst weiterhin und loben uns für die kleinste Veränderung in eine positive Richtung. Schließlich haben wir einen Kern, ein Fundament, viele starke Eigenschaften, für die es sich lohnt, uns selbst zu lieben!

• Liebe entsteht in Taten und manifestiert sich in Taten.

Selbstliebe entsteht durch die Handlungen der Eltern. Sie kümmern sich um das Baby, kommunizieren mit ihm, lächeln, spielen, geben ihm Wärme und Liebe, führen es und legen Lebensrichtlinien fest, um in ihm eine reife Persönlichkeit zu formen. Das Kind nimmt diese Signale wahr, spürt die Liebe und Unterstützung der Eltern, entwickelt Selbstvertrauen und die Einstellung: „Ich kann“, „Ich komme damit klar“, „Ich bin es wert“ usw. Ohne Angst zu haben, zu handeln, lernen wir Entscheidungen effektiver treffen, Verantwortung übernehmen, das Ziel verfolgen. Und das ist immer ein zusätzlicher Grund, sich selbst zu respektieren.

• Wenn wir uns selbst lieben, handeln wir.

Wir verschwenden keine Zeit damit, uns Gedanken darüber zu machen: „Was ist los mit mir?“ oder „Das schaffe ich nicht.“ Das bedeutet natürlich nicht, dass Menschen, die sich selbst lieben und respektieren, keine Momente des Blues und der Angst haben. Wir sind alle am Leben und haben das Recht, unterschiedliche Emotionen zu erleben. Es gibt jedoch drei wesentliche Unterschiede.

1. Erstens: Wenn wir uns selbst lieben, erinnern wir uns immer an unsere Hauptziele und werden sie trotz der Schwierigkeiten des Lebens verfolgen.
2. Zweitens lassen wir uns nicht in diese melancholischen Momente hineinziehen und finden einen Weg, uns in Form zu bringen.
3. Drittens wird unsere Handlungsgewohnheit nicht lange auf sich warten lassen und wir werden beginnen, nach einem Ausweg aus der aktuellen Situation zu suchen. Und wir werden ihn auf jeden Fall finden!

Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus, Narzissmus, Narzissmus

Selbstliebe ist innere Selbstzufriedenheit, Selbstachtung, Selbstverständnis und Selbstakzeptanz. Wer sich selbst liebt, behandelt andere Menschen mit Respekt, betrachtet sie nicht als höher oder niedriger als sich selbst und kommuniziert auf Augenhöhe.

Selbstliebe ist kein Egoismus. Der Hauptunterschied besteht darin, dass ein Mensch, der sich selbst liebt (kein Egoist), in der Lage ist, gleichermaßen für sich selbst und seine Mitmenschen zu sorgen, während ein Egoist seine eigenen Interessen über andere stellt und seine eigene Person für äußerst wichtig hält. Er geht oft überhaupt nicht auf die Bedürfnisse der Menschen ein.

Narzissmus und Narzissmus werden meist synonym verwendet und bedeuten ein extremes Maß an Egoismus. Diese Eigenschaften besitzen Menschen mit hohem Selbstwertgefühl, die glauben, dass nur sie wahre Aufmerksamkeit verdienen und diese mit allen Mitteln anziehen. Narzisstische Menschen halten alle anderen für minderwertig. Sie sind nicht sensibel und reagieren nicht auf die Probleme anderer Menschen.

Andere fühlen sich zu Menschen hingezogen, die sich selbst lieben (und Interesse an anderen zeigen). Und Selbstironie, Egoismus und Narzissmus sind in den meisten Fällen abstoßend.

Warum ist es wichtig, sich selbst zu lieben?

• Abneigung gegen sich selbst führt zur Anhäufung verschiedener negativer Gefühle, von denen die destruktivsten sind... Wir beneiden diejenigen, die besser sind als wir (glauben wir), die etwas mehr erreicht haben als wir, und das ist sehr deprimierend. Wir sind eifersüchtig auf jemanden, der denen nahe steht, die er mag (mehr als wir, wie es wieder scheint). Wir leiden, weil wir nicht so gut sind, wie wir es gerne hätten. Und leider bleiben diese negativen Erfahrungen meist auf der Ebene von Emotionen und Gedanken und werden nicht in Maßnahmen zur Veränderung der Situation umgesetzt.
• Ein Mensch, der sich selbst nicht liebt (und daher nicht versteht und nicht akzeptiert), ist seiner inneren Welt zugewandt, er möchte immer etwas über sich selbst verstehen, studieren, entdecken. Er ist ständig auf der Suche nach sich selbst. Deshalb hat er keine Zeit für andere. Solche Menschen verschließen sich von der Außenwelt und von der Kommunikation mit anderen. Und wenn wir uns selbst lieben und verstehen, sind wir offener für Kontakte mit der Welt, andere Menschen sind für uns interessant, wir studieren sie.
• Uns selbst und andere zu lieben macht uns freundlicher. Wenn wir uns selbst mögen, sind wir im Allgemeinen zufriedener mit dem Leben und erleben positive Emotionen. Wir spüren die Kraft und den Wunsch, anderen zu helfen.
• Um von anderen gemocht zu werden, muss man sich selbst akzeptieren und lieben. Wenn wir das nicht lernen, werden wir nicht in der Lage sein, die Aufmerksamkeit anderer Menschen zu erregen, erfolgreich zu kommunizieren und neue Bekanntschaften zu schließen.

Wenn wir uns selbst nicht lieben, erlauben wir anderen nicht, sich selbst zu lieben.

• Unser Selbstvertrauen und Selbstvertrauen hängen direkt von der Selbstliebe ab. Selbstwertgefühl fördert eine angemessene Einschätzung der eigenen Person und der eigenen Fähigkeiten.
• Wenn wir uns selbst lieben, kümmern wir uns besser um uns selbst: Wir achten auf unser Aussehen, nehmen uns genügend Zeit für Entspannung und Hobbys und versuchen, uns vor Stress sowie emotionaler und körperlicher Überlastung zu schützen. Natürlich trägt diese Einstellung zu sich selbst zur Erhaltung der Gesundheit bei.
• Selbstliebe macht uns mutiger. Dies macht es für uns einfacher, für uns selbst und andere einzustehen, unsere Interessen zu vertreten, nicht zuzulassen, dass uns jemand „im Nacken sitzt“, Risiken für eine gute Sache einzugehen (schließlich sind wir selbstbewusst!)
• Selbstliebe macht uns stärker. Wir meistern schwierige Situationen und Stress besser, sammeln Erfahrungen und werden weiser.
• Auch in der Familie sind wir erfolgreicher, wenn wir uns selbst mögen. Wenn zum Beispiel eine Frau mit sich selbst zufrieden ist und sich selbst wertschätzt, dann sieht sie gut aus, strahlt, schafft Trost und gute Laune bei ihren Lieben und kümmert sich um sie. Dadurch erregt sie die Aufmerksamkeit ihres Mannes und pflegt guten Kontakt zu den Kindern. Schon allein das sollte dazu führen, dass du dich selbst liebst.
• Selbstliebe schützt uns vor verschiedenen „Dummheiten“ und schlechten Taten. Und je mehr es ist, desto weniger anfällig sind wir für ungerechtfertigte Lebensrisiken, Süchte, Selbstverletzung usw.
• Indem wir uns selbst lieben und verstehen, wissen wir, was wir im Leben wollen, erkennen unsere Bedürfnisse und schmieden Pläne für die Zukunft.
• Selbstachtung und ein angemessenes Selbstwertgefühl tragen immer dazu bei, dass wir uns für unsere Leistungen und gezeigten Stärken loben können und keine Angst haben, uns unsere eigenen Schwächen einzugestehen. Und das ist sehr wichtig für die persönliche Entwicklung.

Die folgenden Ratschläge des Psychologen helfen Ihnen, in die richtige Richtung zu denken und zu handeln und die Frage zu lösen, wie Sie sich selbst lieben und Ihr Selbstwertgefühl steigern können.

So erfreuen Sie sich selbst: Beginnen wir mit dem Handeln

1. Um zu beginnen, lächeln Sie einfach! Im Augenblick. Lass uns! Tun Sie dies ohne Spiegel (dadurch wird Ihr Lächeln aufrichtiger). Spüren Sie, welche Muskeln sich leicht anspannen, stellen Sie sich vor, wie Ihre Augen aussehen. In ihnen manifestiert sich immer aufrichtige Freude. Sie müssen lernen, mit Ihren Augen zu lächeln. Auf diese Weise werden Sie sowohl Sie selbst als auch andere mehr mögen. Anschließend können Sie vor dem Spiegel üben und das Ihrer Meinung nach attraktivste Lächeln auswählen. Tun Sie dies regelmäßig. Denn durch das Lächeln aktivieren wir die Zentren im Gehirn, die für das Glücksgefühl verantwortlich sind. Und wenn wir anfangen, etwas zu fühlen, bedeutet das, dass es bereits in unserem Leben vorhanden ist.
2. Erinnern Sie sich innerhalb von 10 Sekunden an einen Ihrer Gedanken positive Eigenschaften der dir zum Erfolg verholfen hat. Höchstwahrscheinlich haben Sie sich in diesem Moment gut gefühlt und waren zufrieden mit sich. Verbinde dich wieder mit diesen Emotionen und spüre die Freude. Wenn es damals funktioniert hat, bedeutet das, dass es auch in Zukunft funktionieren wird, denn das ist Ihre Qualität und Sie haben sie immer bei sich! Und es gibt wahrscheinlich noch weitere Eigenschaften, die deinen inneren Kern ausmachen und dich zu einem starken Menschen machen. Sie müssen sich nur an sie erinnern und sie im Leben anwenden.
3. Studiere dich richtig! Nur ohne unnötige Gewissensbisse und Fokussierung auf Mängel. Nehmen Sie sich hierfür beispielsweise einen ganzen Tag Zeit. Schreiben Sie Ihre Stärken und Schwächen, Ihre Ziele und Werte, Träume und Pläne für die Zukunft auf Papier. Welche Ihrer Hauptziele haben Sie bereits erreicht? Welche gibt es noch nicht? Vielleicht gibt es etwas, das Sie sich wünschen, aber davor Angst haben? Stellen Sie sicher, dass Sie eine Zusammenfassung zusammenfassen, Ihre Schlüsselqualitäten hervorheben, auf die Sie sich verlassen können, und die Hauptziele, die Sie anstreben.
   Lesen:
4. Befreien Sie sich von Dingen, die Ihnen nicht gefallen. Wenn Sie zum Beispiel Kleidung tragen, die völlig unattraktiv aussieht und Sie irritiert, dann richten Sie die gleichen Emotionen auf sich selbst. Werfen Sie einen kurzen Blick auf Ihre Garderobe und Ihren Außenbereich. Umgeben Sie sich mit angenehmen Dingen. Lassen Sie es sich dabei um einige Kleidungsstücke handeln, in denen Sie sich sicher und wohl fühlen; ein Gemälde, ein Souvenir oder ein Accessoire, das das Auge erfreut und die Stimmung hebt usw. Auch die Farbgebung rundherum sollte für Sie angenehm sein. Es ist besser, den Schreibtisch aufgeräumt zu halten.
   

   Ihr äußerer persönlicher Raum und die Dinge um Sie herum sind ein Spiegelbild Ihrer inneren Welt. Indem Sie das eine verwalten, verändern Sie das andere.

5. Zwingen Sie sich, einige entscheidende Schritte zu unternehmen. Bringen Sie zum Beispiel etwas, das Sie einmal begonnen haben, zu Ende. Oder tun Sie, was Sie schon lange tun wollten, aber aus irgendeinem Grund zögern oder Angst haben (natürlich im Rahmen des gesetzlich Erlaubten). Versuchen Sie, sich unkonventionell zu verhalten und über Ihre üblichen fixierten Handlungen hinauszugehen. Wählen Sie zum Beispiel eine neue Route für die Heimreise (auch wenn das nicht ganz logisch ist), organisieren Sie eine interessante Veranstaltung für Verwandte und Freunde, besuchen Sie eine ungewöhnliche Ausstellung oder Aufführung, verbringen Sie das Wochenende auf eine neue Art usw.
6. Lernen Sie, sich selbst zu sagen: „STOP“, sobald Sie beginnen, sich selbst zu geißeln und einige der von Ihnen ergriffenen Maßnahmen zu bereuen. AKZEPTIEREN SIE SICH mit all Ihren Schwächen und Misserfolgen (und gleichzeitig – mit Stärke und Belastbarkeit) – jetzt Aufgabe Nummer eins! Jeder macht Fehler und hat das Recht dazu. Darüber hinaus hört die Mehrheit deswegen nicht auf, sich selbst zu lieben. Und alle Misserfolge sind eine unschätzbare Erfahrung, die Ihnen geholfen hat, das zu erreichen, was Sie jetzt haben, und das Sie stärker und weiser macht.
7. Überwachen Sie regelmäßig Veränderungen an sich. Sie können sogar ein Vergleichstagebuch führen. Aber Sie müssen sich nicht mit anderen Menschen vergleichen, sondern mit Ihrem früheren Selbst, das Sie waren, bevor Sie begannen, Ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern. Feiern Sie alle Ihre positiven Taten, das Aufkommen neuer nützlicher Eigenschaften und Gewohnheiten und loben Sie sich selbst für kleine Erfolge.

Sich mit anderen zu vergleichen ist sinnlos, wenig hilfreich und ineffektiv. Wir sind alle auf unsere Art einzigartig und jeder hat seinen eigenen Entwicklungsweg..

Kümmern Sie sich um Ihren Körper und Ihre Gesundheit

1. Stellen Sie sicher, dass Ihnen Ihr Aussehen gefällt. Nur kleine Tricks und Weisheiten können Ihr Image verändern. Eine neue Frisur oder Augenbrauenform, eine andere Lippenstift- oder Lidschattenfarbe können manchmal Wunder bewirken und einer Frau helfen, sich in sich selbst zu verlieben und ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Manchmal sind natürlich auch drastischere Veränderungen erforderlich, zum Beispiel die Korrektur Ihrer Figur durch den Besuch eines Fitnessstudios. Alles liegt in Ihrer Hand und Sie bestimmen selbst das Ausmaß der gewünschten Veränderungen.
   Lesen:

   Sie sind der Schöpfer Ihres Bildes. Nur du!

2. Achten Sie auf Ihre Haltung. Dies ist es, was oft Vertrauen oder Unsicherheit in einer Person offenbart. Hier gilt das gleiche Prinzip wie beim Lächeln. Heben Sie Ihren Kopf und schauen Sie nach vorne, strecken Sie Ihre Schultern und strecken Sie Ihren Rücken – Sie werden spüren, dass Sie größer, bedeutender und selbstbewusster werden. Komm schon, mach es sofort! Zuerst müssen Sie diese Körperhaltung ständig überwachen, dann entwickeln Sie eine gute Angewohnheit, Ihre Haltung beizubehalten. Denken Sie daran, alle. Was ist das im Vergleich zu einem ganzen Leben?!
3. Es ist Zeit, mit dem Hervorheben zu beginnen. Es könnte sein, dass Sie sich einfach nur entspannen oder Ihren Lieblingsbeschäftigungen nachgehen. Und keine stilistischen Einwände: „Nun, wir haben absolut keine Zeit!“ oder „Ja, ich glaube nicht, dass ich es brauche“- werden nicht akzeptiert. Sie haben das Recht auf Ruhe und persönliche Zeit. Und je mehr Sie es hervorheben, desto mehr werden Sie davon überzeugt sein, dass Sie es wirklich verdienen. Genießen Sie glückliche Momente!
4. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper wohltuende Behandlungen: Massage, SPA, Aromabäder usw. Vergessen Sie nicht, dass dieses Thema auch nach 50 Jahren noch sehr aktuell ist.
5. Machen Sie die folgenden Übungen:
   — Liebe deinen Körper!- Einen Tag lang nackt durch das Haus laufen. Üben Sie dies einmal pro Woche. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind. Dies erspart Ihnen die Peinlichkeit, während der Badesaison am Strand zu sein. Denken Sie an die Hauptregel: Wenn Sie sich selbst lieben, werden andere Sie lieben.
   — Beginnen Sie den Tag mit Komplimenten!- Wir sind aufgewacht. Gehen wir uns waschen. Lächelte sich selbst im Spiegel an. Sagen Sie sich beim Zähneputzen in Gedanken 3-5 Komplimente!
   — Finden Sie das Richtige!- ... genau der Satz, der Sie inspirieren und Ihnen Kraft und Selbstvertrauen geben würde. Vielleicht haben Sie es bereits in Ihrem Arsenal, aber Sie vergessen, es für sich selbst zu wiederholen. Drucken Sie es aus (Sie können einen Farbdrucker in einer schönen Schriftart verwenden) und platzieren Sie es in einem kleinen Rahmen in der Nähe Ihres Bettes. Wenn Sie morgens aufwachen, vergessen Sie nicht, darauf zu schauen, und Ihr Tag beginnt ganz anders.
   — Nehmen Sie gerne Komplimente und Geschenke entgegen. Denken Sie daran, Sie verdienen das Beste! Akzeptiere es! Sicherlich haben Sie Menschen getroffen, die vielleicht nicht wie ein Vorbild aussehen und nicht mit großer Intelligenz glänzen, die aber alle Segnungen in diesem Leben haben. Ihr Selbstwertgefühl ist also in Ordnung und sie wissen mit Sicherheit, dass sie alles verdienen, was sie haben.

So lieben Sie sich selbst: Seien Sie positiv

1. Seien Sie engagiert und interessiert. Wer mit etwas „in Flammen“ ist, ist immer gut gelaunt und voller positiver Energie. Er hat keine Zeit, traurig zu sein und sich über seine Mängel Sorgen zu machen. Solche Menschen sind begeistert und inspirieren andere. Sie sind mit sich selbst zufrieden, weil sie tun, was ihnen Spaß macht, und dabei aussagekräftige Ergebnisse erzielen. Daher ist es wichtig, dass Sie immer etwas haben, das Ihnen gefällt.

Mehr lesen (hauptsächlich Bücher), interessante Sendungen und Filme schauen, sammeln nützliche Informationen, teile es mit anderen. Dies fördert stets die eigene Weiterentwicklung.

1. Schaffen Sie mehr! Die Kombination von Vernunft und Gefühlen ermöglicht es uns, eine interessante Aufgabe zu verwirklichen – zu erschaffen. Manche bauen, andere zeichnen, schreiben Bücher, entwerfen und beherrschen kulinarische Fähigkeiten. Je mehr wir erschaffen, desto mehr schätzen wir uns selbst. Und je öfter wir das tun, desto höher ist unser Können und das ist immer ein Grund, uns selbst zu loben.
2. Machen Sie die folgende Übung. Schreiben Sie den gleichen Satz mehrmals in einer Spalte auf ein Blatt Papier: „Ich liebe ...“ (mindestens 20 Mal) und fahren Sie damit fort. Sie können schreiben, was Sie wollen:
   - „Ich liebe Eis“
   - „Ich lächle gerne Menschen an“
   - „Ich liebe es, wenn mein Baby lacht“
   - „Ich liebe es, leckeres Essen zu kochen“ usw.
   Denken Sie nicht zu lange darüber nach. Je mehr Sätze Sie schreiben möchten, desto besser. Liebe spiegelt immer kraftvolle Lebensenergie wider. Je mehr wir alles und jeden um uns herum lieben, desto mehr sind wir mit dieser Energie aufgeladen. Wir fühlen uns glücklicher und respektieren uns selbst.
3. Passen Sie auf, was Sie sagen. Ihre Rede sollte positiv sein. Vermeiden Sie Formulierungen wie „Ich mag mich selbst nicht“, „Ich mag mich selbst nicht“, „Ich bin nicht in der Lage …“ und dergleichen. Im Gegenteil, erinnern und inspirieren Sie sich ständig: „Ich liebe mich selbst“, „Ich respektiere mich selbst“, „Ich bin das wert“, „Ich kann damit umgehen“ usw. Gedanken sind materiell und alle Worte beeinflussen Ihre Stimmung und Zustand. Betrachten Sie Sätze wie diese als Handlungsbefehle und als Quelle der Selbsterhaltung. Sie haben einen wissenschaftlichen Namen – Affirmationen. Hier einige Beispiele:
   „Ich bin voller Energie und entwickle mich ständig weiter“
   „In meiner Seele herrscht Frieden und Harmonie“
   „Ich tue mir gerne etwas Gutes“
   „Ich weiß, wie man auf jeden Menschen zugeht.“

Starten Sie einen Notizblock gute Laune„Und schreibe alle Sätze auf, die dir gefallen, die einen Energieschub in dir verspüren und dich zum Handeln anregen.“

Wie man sich selbst liebt, während man mit anderen interagiert

1. Kommunizieren Sie mehr. Mit Ihren Lieben, Freunden, Kollegen und auch mit Fremde. Machen Sie neue Bekanntschaften, seien Sie der Erste, der die Initiative ergreift! Kommunikation entwickelt Sprech- und Rednerfähigkeiten, Mut und die Fähigkeit, auf verschiedene Menschen zuzugehen und sie zu interessieren.
2. Schenken Sie anderen Freude und tun Sie Gutes. Kleine Geschenke für geliebte Menschen und Freunde, Komplimente und unterstützende Worte, Hilfe in verschiedenen Situationen – all dies trägt dazu bei, die Beziehungen zu anderen zu stärken und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Und natürlich trägt das Gefühl, dass wir die Welt zu einem freundlicheren Ort machen können, zu unserer Selbstliebe bei.
3. Wenn Sie selbst als Kind einen Mangel an Liebe zu sich selbst bei Ihren Lieben erlebt haben, wiederholen Sie dies nicht bei Ihren Kindern.. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein und Ihren Eltern zu verzeihen, da sie aufgrund mangelnder Erfahrung und verschiedener Ängste einige Handlungen begangen haben könnten. Akzeptieren Sie dies und übertragen Sie Ihre verborgenen negativen Gefühle nicht auf Ihre Kinder. Stimmen Sie zu, dass Sie nicht mehr dieses Kind sind, sondern eine reife Person, die selbst den günstigsten Weg für die Erziehung ihrer Nachkommen wählt. Was Sie ihnen vermitteln und welche Gefühle Sie ihnen vermitteln, wird ihre Entwicklung, ihre Einstellung zu sich selbst und ihren Erfolg in der Zukunft beeinflussen.

Zusätzlich zu Ihrem entschlossenen Handeln können Sie interessante und nützliche Bücher zur Entwicklung der Selbstliebe von folgenden Autoren lesen: „Körper und Geist in Einklang bringen: 40 einfache Übungen", Albin Michel, 2007, Louise L. Hay "Album of Healing Affirmations", L. Breuning "Happiness Hormones", M.E. Litvak „Wenn du glücklich sein willst“, E. Muir „Selbstvertrauen“, E. Lamott „Kleine Siege“, N. Rein „Wie man sich selbst liebt, oder Mama für das innere Kind“.

Speziell für Sie haben wir Videos ausgewählt, die Ihnen helfen, sich selbst zu lieben, sich selbst zu akzeptieren und Worte wie „Ich mag mich nicht“ zu vergessen.

Louise Hay

Einfache Schritte, um sich selbst zu lieben und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Wir sind ein Spiegel der Beziehungen zu unserer Welt. Indem wir uns selbst akzeptieren, akzeptieren wir andere. Indem wir uns selbst lieben, lieben wir die Menschen um uns herum. Indem wir Beziehungen zu uns selbst aufbauen, verbessern wir die Kommunikation und das gegenseitige Verständnis mit ihnen, werden freundlicher und ziehen positive Energie in unser Leben.

Die folgenden Artikel helfen Ihnen auch dabei, sich selbst zu akzeptieren, mehr über sich selbst zu erfahren und mit den häufigsten Problemen jedes Mädchens umzugehen.