Was für eine Zeit zum Loslassen. Tage, an denen es besser ist, das gewünschte Fasten (Sunnat) durchzuführen. Die wichtigsten Regeln des Fastens

Religiöse Lesung: ein Gebet, das während der Uraza gelesen wird, um unseren Lesern zu helfen.

Absicht (Niyat), ausgesprochen nach Suhoor (Morgenmahlzeit)

„Ich beabsichtige, den Monat Ramadan von morgens bis abends aufrichtig um Allahs willen zu fasten.“

Übersetzung: Nawaitu an-asuuma sauma shahri ramadaan minyal-fajri ilal-magribi haalisan lillayahi tya'aala

Dua nach dem Fastenbrechen (Iftar)

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الاجر إن شاء الله

Der Prophet, Friede und Segen seien auf ihm, sagte nach dem Fastenbrechen: „Der Durst ist verschwunden und die Adern sind mit Feuchtigkeit gefüllt, und die Belohnung wartet bereits, wenn Allah will“ (Abu Dawud 2357, al-Bayhaqi 4 /239).

Übersetzung: Zahaba zzama-u uabtalatil-‘uruk, ua sabatal-ajru insha-Allah

Dua nach dem Fastenbrechen (Iftar)

„O Allah, um deinetwillen habe ich gefastet, ich habe an dich geglaubt, ich habe mich auf dich verlassen, ich habe mein Fasten mit deinem Essen gebrochen. O Vergebender, vergib mir die Sünden, die ich begangen habe oder begehen werde.“

Übersetzung: Allahumma lakya sumtu, wa bikya aamantu, wa 'alaikya tavakkyaltu, wa 'ala rizkykya aftartu, fagfirlii ya gaffaaru maa kaddamtu wa maa akhhartu

Dua nach dem Fastenbrechen (Iftar)

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَلَى يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Übersetzung: O Allmächtiger, ich habe um deinetwillen gefastet [damit du mit mir zufrieden bist]. Ich habe mein Fasten mit dem beendet, was Du mir gegeben hast. Ich habe mich auf Dich verlassen und an Dich geglaubt. Der Durst ist verschwunden, die Adern sind mit Feuchtigkeit gefüllt und die Belohnung steht bereit, wenn Sie es wünschen. O Besitzer grenzenloser Barmherzigkeit, vergib mir meine Sünden. Gelobt sei der Herr, der mir beim Fasten geholfen und mich mit dem versorgt hat, womit ich mein Fasten gebrochen habe

Übersetzung: Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftertartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamant. Zehebe zzomeu wabtellatil-'uruuku wa sebetal-ajru in She'allaahu ta'ala. Ya vaasial-fadligfir lii. Alhamdu lillayahil-lyaziya e‘aanani fa summtu wa razakani faftart

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Der Heilige Koran auf der Website wird aus der Übersetzung der Bedeutungen von E. Kuliev (2013) Koran online zitiert

Von `Abdullah ibn `Amr (möge Allah mit ihm zufrieden sein) wird berichtet, dass der Gesandte

Allah (Allahs Frieden und Segen seien auf ihm) sagte: „Wahrlich, Gebet

Wer fastet, bevor er sein Fasten bricht, wird nicht abgelehnt.“ Ibn Majah 1753, al-Hakim

1/422. Hafiz Ibn Hajar, al-Busayri und Ahmad Shakir bestätigten

Abu Daoud 2357, al-Bayhaqi 4/239. Die Authentizität des Hadith

bestätigt von Imam al-Daraqutni, al-Hakim, al-Zahabi, al-Albani.

ﺫﻫﺐ ﺍﻟﻈﻤﺄ ﻭﺍﺑﺘﻠﺖ ﺍﻟﻌﺮﻭﻕ ﻭﺛﺒﺖ ﺍﻻﺟﺮ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ

/Zahaba zzama-u uabtalatil-‘uruk, ua sabatal-ajru insha-Allah/.

„O Herr, ich habe für Dich gefastet (um Deiner Freude an mir willen), habe an Dich geglaubt, mich auf Dich verlassen und mein Fasten mit Deinen Gaben gebrochen. Vergib mir vergangene und zukünftige Sünden, oh Allverzeihender!“

Wie man eine Frau richtig aufheitert

Der neunte Monat des muslimischen Kalenders, Ramadan, ist einer der vier heiligen Monate des Jahres. Zu dieser Zeit halten Männer und Frauen das strikte Uraz-Fasten ein, das eine der Hauptsäulen des Islam darstellt. Die Hauptbesonderheit dieses Fastens besteht darin, dass die quantitative Zusammensetzung der Nahrung nicht geregelt ist – alles darf gegessen werden und nur der Zeitpunkt der Mahlzeiten spielt eine wichtige Rolle. Lassen Sie uns herausfinden, wie eine Frau die Uraza richtig einhalten muss, damit eine langfristige Abstinenz dem Körper zugute kommt. Tatsächlich fasten Muslime zusätzlich zur spirituellen Reinigung, um die Gesundheit des Körpers zu verbessern.

Warum sollte Uraza im Monat Ramadan gefeiert werden?

Das Fasten auf Uraza hilft, Sünden zu sühnen, die im Laufe des Jahres begangen wurden. Der Ramadan besteht aus 30 oder 29 Tagen (je nach Mondmonat) strengen Fastens. Während dieser Zeit sollten sich Muslime Zeit für Spenden, Almosen, Besinnung, Kontemplation und alle Arten von guten Taten nehmen. Die Hauptaufgabe eines jeden Gläubigen besteht jedoch darin, von morgens bis abends kein Wasser zu trinken oder zu essen. Im Gegensatz zum orthodoxen Fasten (Uspenski oder Großes Fasten), bei dem der Verzehr von Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten verboten ist, ist beim Uraza der Verzehr jeglicher Nahrung in Maßen erlaubt.

Die Hauptaktivität der Muslime im Ramadan ist das Gebet. Vor Sonnenaufgang macht jeder Gläubige eine Niyat (Absicht), den Uraz zu beobachten, und isst dann 30 Minuten vor Sonnenaufgang etwas und betet. Gebete während des heiligen Monats werden in Moscheen abgehalten, wohin Muslime mit ihren Kindern oder zu Hause bei Verwandten und Nachbarn kommen. Wenn sich ein Gläubiger im Monat Ramadan in anderen Breitengraden aufhält, dann liest er gemäß der Hanafi-Madhhab (Lehre) das obligatorische Morgengebet entsprechend der mekkanischen Zeit.

Wie man einer Frau Freude bereitet

Während der Uraza-Zeit ist muslimischen Frauen ebenso wie Männern das Intimleben während der Tagesstunden untersagt, und einige besonders Gläubige bevorzugen während des dreißigtägigen Fastens völligen Verzicht auf sexuellen Kontakt. Traditionell versammeln sich die Gläubigen nach Sonnenuntergang in großen Familien, um nach einem Fastentag etwas zu essen. Frauen bereiten das Essen tagsüber zu, sodass sie es während des Garens probieren dürfen. Dies ist Männern strengstens untersagt.

Wie man sich richtig ernährt

In den ersten Tagen des Ramadan muss man etwa 20 Stunden lang fasten, daher raten Imame (muslimische Priester) dazu, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen eine große Anzahl Ballaststoffe: Hafer, Hirse, Gerste, Linsen, brauner Reis, Vollkorn, Hirse, Hülsenfrüchte. Das Morgenmenü einer muslimischen Frau, die Uraza feiert, muss unbedingt aus Obst, Beeren, Gemüse, Fleisch, Fisch, Brot und Milchprodukten bestehen.

Es ist besser, während des Ramadan Ihr Menü nicht mit kulinarischen Köstlichkeiten zu verkomplizieren, sondern den Vorzug zu geben leichte Salate, gewürzt mit Joghurt oder Pflanzenöl. Solche Lebensmittel reizen den Magen nicht und verbessern die Verdauung. Um die Haltbarkeit des Uraz zu erleichtern, sind Brühen aus magerem Rindfleisch, Huhn, magerem Fisch oder Gemüse sinnvoll. Während des Ramadan sollten Frauen darauf verzichten frittierte Lebensmittel, sie vollständig durch gedämpfte oder gedünstete Speisen ersetzen. Während des Kochvorgangs müssen Sie dosieren folgende Produkte, stimuliert die Produktion von Salzsäure, die die Magenwände reizt:

Zum Abendessen wird Muslimen empfohlen, kalorienarme Gerichte zu kochen und sich nicht zu sehr auf Fleisch einzulassen. Während des Uraza-Festes ist es tagsüber verboten, Wasser zu trinken. Nach Sonnenuntergang ist es jedoch ratsam, 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken, um den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen. Während Ernährungswissenschaftler Uraza beobachten, drängen sie darauf, kohlensäurehaltige Getränke auszuschließen und diese zu ersetzen natürliche Säfte, Mineralwasser, Kräutertees.

Das Pflichtgebet für alle Muslime, die Uraza begehen, ist das Tarawih-Gebet. Ihre Zeit beginnt nach dem nächtlichen Isha-Gebet und endet kurz vor Sonnenaufgang. Es ist besser, Namaz Tarawih gemeinsam mit anderen Gläubigen zu lesen, aber wenn dies nicht möglich ist, ist es zulässig, das Gebet einzeln zu lesen. Im Allgemeinen ist der Islam eine Religion, die die Teilnahme an gemeinsamen Gebeten begrüßt, und die Moschee fördert die Kommunikation, wenn beim Lesen des Korans gemeinsame Gebete verrichtet werden, die Allah und den Propheten Muhammad preisen.

Was man nicht tun sollte – Verbote

Verbote während der Zeit, in der Muslime Uraza beobachten, werden in strenge und unerwünschte Verbote unterteilt. Strenge Verbote beziehen sich auf Handlungen, die gegen das Fasten verstoßen, und erfordern eine obligatorische Entschädigung für einen Tag Ramadan für 60 Tage ununterbrochenes Fasten zu jeder anderen Zeit. Dazu gehören: absichtliches Essen, Erbrechen und Geschlechtsverkehr. Außerdem dürfen Sie während Uraza keine Medikamente, Kapseln oder Tabletten einnehmen, keine Injektionen verabreichen, keinen Alkohol trinken oder rauchen. Zu den unerwünschten Handlungen im Ramadan, die nur eine Wiederauffüllung erfordern (1 Fastentag pro Verstoß), gehören:

1. Essen aus Vergesslichkeit.
2. Unwillkürliches Erbrechen.
3. Verschlucken von Dingen, die keine Medikamente oder Nahrungsmittel sind.
4. Berührungen des Mannes, Küsse, die nicht zum Geschlechtsverkehr führen.

Ab welchem ​​Alter beginnen Mädchen mit dem Fasten?

Wenn ein Mädchen erwachsen wird, beginnt sie, den Uraz zu behalten. Ein muslimisches Kind erreicht die Pubertät, wenn es 15 Jahre alt ist. Mädchen dürfen früher fasten, wenn sie ihre Menstruation haben oder einen eigenen Wunsch haben. Wenn alle oben genannten Zeichen fehlen, sollte das Mädchen nach muslimischen Bräuchen nicht fasten.

Heutzutage kann man die Bedeutung eines 30-tägigen Fastens für die menschliche Gesundheit kaum noch überschätzen. Sogar die Wissenschaft hat bewiesen, dass der menschliche Körper durch das Fasten gereinigt wird Übergewicht, Salze, Galle, unteroxidierte Stoffwechselprodukte, die Atmung wird normalisiert. Die Erfahrung von Jahrhunderten zeigt, dass Uraza das Beste ist effektive Methode verschiedene chronische Krankheiten loswerden: Allergien, Gallensteine, Osteochondrose und Migräne. Beim Fasten werden die Abwehrmechanismen gestärkt, das Immunsystem angeregt und der Alterungsprozess verzögert.

Anfänger müssen wissen, dass in diesem Monat jegliche Exzesse ausgeschlossen sind und es besondere Regeln für die Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme gibt. Unmittelbar nach Sonnenuntergang isst der Fastende nur leichte Kost und ein paar Stunden vor Sonnenaufgang eine reichhaltige Mahlzeit. Solche Speisen gelten als göttlich und dienen daher der Vergebung von Sünden. Es ist ratsam, dass ein Mullah oder eine andere Person beim Abendessen anwesend ist, gut kennt sich mit dem Koran aus, er wird Suren lesen und über die Taten des Herrn sprechen. Beim abendlichen Fastenbrechen ist Smalltalk nicht verboten.

Ist es möglich, Uraza für schwangere und stillende Frauen aufzubewahren?

Frauen in der Zeit nach der Geburt oder während der Menstruation halten Uraza nicht ein – dies wird durch die entsprechenden Sunnahs bestätigt. Schwangere und stillende Mütter können das Fasten nach eigenem Ermessen ganz oder selektiv ablehnen, insbesondere wenn sie Angst um ihre Gesundheit oder die ihres Kindes haben. Was das Nachholen eines verpassten Beitrags angeht, trifft die Frau diese Entscheidung selbst.

Eid ohne vollständige Waschung

Manchmal nimmt eine Frau aus irgendeinem unabhängigen Grund keine vollständige Waschung vor und das Fasten hat bereits begonnen. Beispielsweise endete die Menstruation nachts, es kam zu ehelicher Intimität oder die Ehepartner verschlafen das Morgenmahl. Dies sollte eine Frau in keiner Weise stören, da die vollständige Waschung und die Einhaltung von Uraza in keiner Weise miteinander verbunden sind. Rituelle Reinheit ist nur für die Durchführung von Namaz erforderlich.

Wann bekommen Sie Ihre Periode?

Nach den Regeln des Islam muss Uraza während der Menstruation auf jeden Fall unterbrochen werden, unabhängig davon Familienstand und Alter. Gebete und Namaz werden nicht verrichtet, da die Frau keine rituelle Reinheit besitzt. Den Regeln zufolge müssen die versäumten Fastentage am Ende des Ramadan eins zu eins nacheinander oder nach Ermessen der muslimischen Frau in einer Aufteilung nachgeholt werden. Doch die Frau holt versäumte Gebete nicht nach.

Was tun, wenn es schwierig ist, Uraza in der Hitze zu halten?

Wann fällt der Monat Ramadan? Sommerhitze Für Muslime ist es sehr schwierig, Uraza einzuhalten, da an heißen Tagen der Durst zunimmt und die Verweigerung von Wasser sich negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken kann. Darüber hinaus ist es während eines 30-tägigen Fastens nicht nur verboten, zu trinken, sondern sogar den Mund auszuspülen, da Wassertropfen in den Magen gelangen können. In diesem Fall gewährt der Islam einige Zugeständnisse für schwangere Frauen, Kinder, Reisende, ältere Menschen und schwerkranke Menschen.

Fasten Sie einen Tag oder mit Pausen jeden zweiten Tag

Wenn eine muslimische Frau beispielsweise schwere Krankheiten hat, Diabetes mellitus, Pankreatitis und andere, dann kann sie Uraza nicht jeden Tag, sondern jeden zweiten Tag einnehmen. Beim Fasten geht es nicht so sehr um den Verzicht auf Nahrung und Wasser, sondern vielmehr um die Förderung des spirituellen Wachstums und die Reinigung der Gedanken. Aber wenn eine Frau Uraz bei solchen Krankheiten behalten kann, dann sollte sie frisch essen rohes Gemüse, Obst, Nüsse, essen Sie nicht zu viel, stürzen Sie sich nicht auf Essen während des Fastenbrechens von Eid al-Fitr, wenn der Ramadan endet.

Video: Wie man Uraza zum ersten Mal hält

Wenn eine Frau lange vor Beginn des Ramadan zum ersten Mal Uraza hält, muss sie sich darauf vorbereiten, dass dies kein Hungerstreik, sondern ein großer freudiger Feiertag ist, damit das Gefühl eines fröhlichen Ereignisses entsteht. Es sollte daran erinnert werden, dass der Fastende eine Belohnung erhält, die während des Ramadan alle guten Taten eines Menschen vervielfacht. Und für einen Verstoß gegen Uraza ohne triftigen Grund muss eine muslimische Frau den Bedürftigen einen bestimmten Betrag zahlen und den verpassten Tag mit einem beliebigen Fastentag nachholen. Sehen Sie sich das Video an, um Ratschläge für Frauen zu erhalten, die anfangen, den Uraz zu behalten:

Fasten für muslimische Frauen und Männer im Jahr 2016

Ramadan ist der neunte Monat des muslimischen Kalenders, dessen Datum sich jährlich ändert. Im Jahr 2016 beginnen Muslime am 18. Juni, Uraza zu feiern, und am 17. Juli feiern Männer und Frauen von Muslimen auf der ganzen Welt bei Sonnenuntergang den größten Feiertag von Uraza Bayram. An diesem Tag geben sie Almosen, gedenken der Verwandten und Freunde und besuchen die Gräber verstorbener Verwandter.

Fastenplan

Die Zeit für die Mahlzeit vor der Morgendämmerung (Suhoor) endet vor Beginn Morgengebet(Fajr) in 10 Minuten. Am Ende des Abendgebetes (Maghrib) sollten Sie Ihr Fasten brechen, vorzugsweise mit Wasser und Datteln, nachdem Sie an Allah appelliert haben. Das Nachtgebet ist Isha, danach werden 20 Rakats (Zyklen) des Tarawih-Gebets für Männer verrichtet, gefolgt vom Witr-Gebet.

Uraza-Tisch 2016: Zeitplan für Gebete und Mahlzeiten:

Gebet, das während Uraza rezitiert wird

Dua soll während Suhoor rezitiert werden

Suhur ist die Zeit vor dem ersten Morgengrauen, wenn alles beginnt gläubige Muslime darf vor dem Fasten ein letztes Mal essen. Und obwohl Suhur keine Bedingung für das Fasten ist, weil es Sunnah und nicht Fard oder Wajib ist, ist es dennoch sehr wichtig.

Der Gesandte Allahs (Allahs Frieden und Segen seien auf ihm) befahl, diese nicht unwichtige Sunna einzuhalten, indem er sagte: „Essen Sie vor Tagesanbruch, denn wahrlich, im Suhur liegt Gnade.“

In einem anderen Hadith riet der Prophet seiner Ummah: „Auch wenn du nichts zu essen hast, dann verrichte Suhur mit mindestens einer Dattel oder einem Schluck Wasser.“

Dies ist die gesegnetste Zeit, wenn Engel für diejenigen beten, die für Sahur eintreten und vor Allah um sie bitten. Auch verrichtete Gebete und Gebete sowie vorgelesene Verse haben eine besondere Bedeutung, da sie zu diesem Zeitpunkt vom Allmächtigen angenommen werden.

Um Suhoor nicht zu verschlafen, müssen Sie eine Absicht fassen und den Allmächtigen darum bitten.

Nach dem Morgenessen müssen Sie die folgende Dua-Absicht rezitieren:

Nawaitu an-asuuma sauma shahri ramadaan minyal-fajri ilal-magribi haalisan lillayahi tya'aala.

„Ich beabsichtige, den Monat Ramadan vom Morgengrauen bis zum Sonnenuntergang aufrichtig um Allahs willen zu fasten.“

Muslime trafen sich heiliger Monat Ramadan. Viele Muslime freuten sich darauf, aber es gab auch einige, die etwas ängstlich waren – schließlich würde die Dauer der Tageslichtstunden bis zu 19 Stunden betragen. Einige bereiteten ihren Körper im Voraus auf einen so langen Verzicht auf Nahrung und Wasser vor, und viele holten sich Ratschläge von Experten, wie man eine Diät richtig zusammenstellt, um den ganzen Tag über gesund zu bleiben und das Fasten von Vorteil zu sein.

Die Teilnehmerinnen des Frauenclubs in der Kasaner Yardem-Moschee erhielten außerdem umfassende Beratung von einer erfahrenen Endokrinologin, Kandidatin der medizinischen Wissenschaften Rinata Galimova.

„Uraza ist in erster Linie eine Gelegenheit, das Wohlgefallen des Allmächtigen zu erlangen. Es sei falsch, dies als gewöhnliches medizinisches Fasten zu betrachten, betont Rinat Galimov. – Es wird angenommen, dass die ersten 10 Tage des Fastens eine Reinigung des Körpers sind, die zweiten 10 Tage eine Reinigung des Geistes und die nächsten 10 Tage den Muslimen Hoffnung auf Vergebung der Sünden, die sie während des Fastens wohl oder übel begangen haben, durch den Allmächtigen geben Jahr. Daher ist die Verbesserung der Gesundheit eine der Hauptfunktionen des Fastens, sofern grundlegende Ernährungsregeln beachtet werden. Dieselben Regeln können perfekt verwendet werden Alltag, stellt der Arzt fest.

Wie einfacheres Menü –desto besser

Was rät ein Ernährungsberater? Zunächst einmal ablehnen schlechte Gewohnheiten in der Ernährung, die leider bei vielen tief verwurzelt ist. Alles Leckere – süß, geräuchert, gebraten, fettig, salzig – muss beiseite gelegt werden. An Fastentagen erfährt der Körper bereits starken Stress und stellt sich auf eine neue Ernährungsweise ein. Und wenn dieses Lebensmittel auch schädlich ist, müssen Sie mit Komplikationen rechnen.

„Werfen Sie alle Bratpfannen aus dem Haus weg“, rät der Arzt. – Es ist nicht nötig, etwas zu frittieren, insbesondere nicht in Pflanzenöl. Der Punkt ist, dass jeder Pflanzenöl Nur im kalten Zustand sinnvoll. Beim Erhitzen zerfällt es in giftige Bestandteile. Lecker, aber sehr schädlich! Darüber hinaus sind frittierte Lebensmittel krebserregend – ein direkter Weg zu Krebs.“

Auch in scheinbar alltäglichen Dingen lauern Gefahren. Denken Sie daran, wie oft Sie den Knopf eines Wasserkochers drücken, um schnell heißen Tee zu trinken.“

Rinat Galimov sagt, dass auch diese Angewohnheit „abgelegt“ werden muss – einmal gekochtes Wasser eignet sich nicht mehr zum erneuten Kochen und Verzehr.

„Mit jedem Kochen wird das Wasser „schwerer“ und ist mit Radionukliden gesättigt. Es ist besser, es in den Zustand des „weißen Schlüssels“ zu bringen, wenn eine Schicht kleiner Bläschen auf der Oberfläche erscheint – und das reicht aus. Sie können spezielle Behälter verwenden, die es Ihnen ermöglichen, die Wassertemperatur bei 90–95 Grad zu halten, wie zum Beispiel eine Kühlbox oder eine normale Thermoskanne – Ihr kochendes Wasser ist immer griffbereit.“

Der Arzt warnt auch vor den Gefahren junger Mütter, die es gewohnt sind, ihr Baby mit in die Küche zu nehmen – sie sagen, lass ihn neben mir spielen, während ich koche. Es stellt sich heraus, dass beim Verbrennen der Luft sogenannter Senglent-Sauerstoff entsteht – ein sehr schädlicher Sauerstoff für den Körper, der zu Krebs führen kann.

Was und wie man während des Fastens isst

Suhur sollte mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit begonnen werden. Die Lautstärke sollte halbiert sein tägliche Norm, also 2-3 Gläser.

„Man darf morgens nicht so durstig sein, aber man muss sich anstrengen, sonst verspürt man den ganzen Tag über Durst“, sagt der Arzt.

Fleisch sollte man für den Abend beiseite legen, am besten eignen sich jedoch Milchprodukte und Müsli. Fermentierte Milchprodukte müssen mit Ballaststoffen angereichert werden pflanzliche Proteine– Bereiten Sie zum Beispiel etwas wie eine usbekische fermentierte Milchsuppe mit Gurken und Kräutern zu oder mischen Sie fertiges Müsli mit Katyka, fermentierter Backmilch oder Kefir.

„Uraza ist eine großartige Zeit, um die Vorteile neu zu bewerten und wunderbar Geschmacksqualitäten verschiedene Cerealien“, sagt Rinat Galimov. – An erster Stelle steht das wunderbare Dinkelgetreide, das ist der „Vorfahre“ aller Weizengetreidesorten. Über solche Produkte sagt man: „Das gesamte Periodensystem ist darin enthalten.“ Tatsächlich ist Dinkel hinsichtlich des Nährwerts und des Gehalts an für den Körper notwendigen Stoffen führend.

An zweiter Stelle stellt der Arzt den bekannten Buchweizen – er ist ein Kalorienlieferant und bekämpft Krebs. Buchweizen kann in jedem Alter und bei jedem Gesundheitszustand gegessen werden und steht nicht umsonst auf der Speisekarte aller medizinischen Einrichtungen des Landes.

„Sowohl Haferflocken als auch Hirse sind gesund“, erinnert die Ernährungsberaterin. – Sie können aber seltener Reis, Erbsen und Linsen essen. Genau wie bei Eiern – Sie können sich auf 2-3 Eier pro Woche beschränken.“

Iftar ist die Hauptmahlzeit und sollte in zwei Teile geteilt werden. Trinken Sie zunächst 1-2 Gläser Wasser und essen Sie eine kleine Menge Essen. Dann machen Sie eine Pause von anderthalb Stunden. Danach können Sie den Rest des Essens, das aus Fleisch bestehen kann, zu sich nehmen Fleischprodukte, Fisch, Getreidesuppen und Brei.

Was Fleisch betrifft, sollten Sie Rind dem Lamm vorziehen. Ein handtellergroßes Stück Fleisch mit einer Dicke von 2-3 cm reicht aus. Sie müssen viel Fisch essen, in jeder Form – gekocht, gedünstet, in Folie gebacken, leicht gesalzen. Nur nicht gebraten oder geräuchert.

Eine ausgezeichnete Kalorienquelle sind Nüsse – Walnüsse, Paranüsse, Cashewnüsse. Nur keine Erdnüsse, sagt der Arzt, sie seien wahrscheinlich mit dem gefährlichen Schimmelpilz Aspergillus infiziert, der einen Stoff namens Aflatoxin freisetzt, der Gehirnzellen vergiftet. Die Wirkung kann auch nach 20 Jahren auftreten – in Form des Parkinson-Syndroms.

Der Ernährungsberater rät dazu, sich auf saisonale Beeren und Früchte zu stützen – also die Kinder selbst zu essen und zu ernähren. Es ist nicht nur Ballaststoff und Vitamine, sondern auch eine Quelle von Antioxidantien.

Abschließend wünschte Rinat Galimov, dass muslimische Frauen auf ihre Gesundheit achten, die Zubereitung ihrer Ernährung während des Fastens mit Bedacht angehen und echte Freude am Feiertag – dem Monat Ramadan – erleben.

Aliya Ramazanova

Durch die Gnade Allahs sind wir in den gesegneten Monat Ramadan eingetreten – den Monat des Fastens, des Lesens des Korans, in dem die Belohnung für gute Taten um ein Vielfaches steigt. Viele Muslime werden dieses Jahr zum ersten Mal fasten – deshalb möchten wir für sie zunächst diese kleine Erinnerung in Form der häufigsten Fragen und Antworten darauf zusammenstellen.

Im ersten Teil dieses Artikels wird allgemein dargelegt, was an diesem Monat, in dem den Gläubigen das Fasten vorgeschrieben wurde, von Bedeutung ist, wer von der Fastenpflicht befreit ist, was Fasten ist und was für seine Gültigkeit erforderlich ist. Kurz vor Beginn des Ramadan-Monats werden wir, inshaAllah, den zweiten Teil des Artikels veröffentlichen, in dem wir detaillierter besprechen, welche Handlungen gegen das Fasten und ähnliche Themen verstoßen und welche nicht.

Was ist das Besondere am Monat Ramadan?

Ramadan ist der neunte Monat Mondkalender In diesem Monat begann die Offenbarung Allahs des Allmächtigen, die ersten Verse des Korans, unserem Propheten Muhammad (Friede und Segen seien auf ihm). In diesem Monat fasten Muslime ( „saum“ auf Arabisch, "Prost" in türkischen und persischen Sprachen).

Wann wurde den Gläubigen befohlen, im Ramadan zu fasten?

Das Fasten im Monat Ramadan wurde im Monat Sha'ban, im zweiten Jahr der Hijri, vorgeschrieben. Das eigentliche Fasten wurde bereits vor dem Islam vorgeschrieben; das Fasten wurde vom Allmächtigen und früheren Völkern vorgeschrieben, insbesondere von den Ahlul-kitab (Juden und Christen), die vor dem Kommen des Gesandten Allahs (Friede und Segen seien auf ihm) lebten.

Allah sagte im Koran (Bedeutung):

„O du, der du glaubst! Allah hat auch dir das Fasten vorgeschrieben, so wie Er den Völkern, die vor dir lebten, befohlen hat, es einzuhalten. Indem du es befolgst, wirst du gottesfürchtig werden.“(Sure Al-Baqarah, Vers 183).

Eine Besonderheit bei der Einhaltung der Fastenpflicht zwischen Muslimen und ehemaligen Gemeinschaften besteht darin, dass Muslime diese insbesondere im Monat Ramadan einhalten müssen.

Welche Verse und Hadithe sprechen von der Notwendigkeit des Fastens?

Die Hauptargumente für die obligatorische Einhaltung des Fastens sind der Vers des Heiligen Korans und zwei Hadithe des Gesandten Allahs (Friede und Segen seien auf ihm).

Der Allmächtige sagte im Koran (Bedeutung):

„Der Monat Ramadan, in dem der Koran offenbart wurde, als Leitfaden für die Menschen und als Erklärung.“ gerader Weg und der Unterschied zwischen Wahrheit und Falschheit... Wer unter euch den Ramadan findet, der soll fasten...“(Sure Al-Baqarah, Vers 185).

Der Hadith des Gesandten Allahs (Frieden und Segen seien auf ihm), überliefert von Ibn Umar (möge Allah mit ihm zufrieden sein), sagt:

„Der Islam basiert auf fünf Komponenten: dem Zeugnis, dass es niemanden und nichts gibt, das es wert ist, angebetet zu werden, außer Allah dem Allmächtigen; das obligatorische fünfmalige Gebet verrichten; Zahlung von Zakat; eine Pilgerfahrt nach Mekka machen; Einhaltung des Fastens im Monat Ramadan“(„Sahih al-Bukhari“, Nr. 8; „Sahih Muslim“, Nr. 16).

Es gibt einen Hadith, der erzählt, wie ein gewisser Beduine sich dem Gesandten Allahs (Frieden und Segen seien auf ihm) näherte und fragte: „Sag mir, welches Fasten hat mir der Allmächtige vorgeschrieben?“, worauf der Prophet (Friede und Segen seien auf ihm) antwortete: „Fasten im Monat Ramadan“ („Sahih al-Bukhari“, Nr. 1792; „Sahih Muslim“, Nr. 11).

Was passiert, wenn jemand während des Ramadan nicht fastet oder seinen Pflichtcharakter leugnet?

Das Fasten im Monat Ramadan ist eine der Säulen (Grundlagen) des Islam und eine klare Verpflichtung, deren Verpflichtung jedem Muslim bekannt ist. Deshalb verfällt jemand, der nicht fastet, weil er davon überzeugt ist, dass es nicht verpflichtend ist, dem Unglauben (Kufr). Wer das Fasten nicht befolgt, ohne einen guten Grund dafür zu haben, ohne die Verpflichtung des Fastens zu leugnen, ist ein Fasik (böse Person, Sünder).

Was beinhaltet das Fasten im Ramadan?

Beim Fasten ab dem Morgengrauen (laut Kalender ist dies die Startzeit). Fajr-Gebet) und vor Sonnenuntergang (wenn das Maghrib-Gebet beginnt) sollten Muslime nicht essen, trinken oder sich auf eheliche Intimität einlassen. Vor Sonnenaufgang und nach Sonnenuntergang ist dies alles erlaubt.

Wann beginnt der Monat Ramadan dieses Jahr?

Der Monat Ramadan im Jahr 2016 (für Einwohner Russlands) beginnt bei Sonnenuntergang am 5. Juni (der erste Fastentag ist der 6. Juni) und dauert bis zum 4. Juli (der 5. Juli ist der Feiertag von Eid al-Fitr).

Denn jedes Land verwendet unterschiedliche Methoden zur Bestimmung des Ramadan-Beginns – also die Methode der Mondbeobachtung oder astronomische Berechnungen verschiedene Teile Auf der ganzen Welt kann der Beginn des Mondmonats um etwa einen Tag abweichen.

Was sind Suhur und Iftar?

Suhur ist die Mahlzeit vor Beginn des Fastens, Iftar ist das Abendessen nach dem Ende des Fastens.

Das Essen vor dem Fasten (Suhoor) ist Sunnah und äußerst wünschenswert. Iftar – das Fastenbrechen nach dem Fastenende – zumindest mit einem Schluck Wasser – gilt als Pflicht; man kann nicht mehrere Tage hintereinander ohne Pause fasten.

Was ist außer dem Verzicht auf Nahrung und eheliche Beziehungen noch erforderlich, damit das Fasten gültig ist?

Damit das Fasten gültig ist, ist es auch notwendig, im Geiste die Absicht zum Ausdruck zu bringen, dass die Person fasten wird. Dies kann einfach ein Bewusstsein dafür sein, dass jemand morgen fasten wird. Auch jede Handlung oder jeder Gedanke, der die Entschlossenheit zum Fasten anzeigt, wird als Niyat betrachtet, wie z. B. Suhoor (Essen kurz vor dem Fajr-Gebet), oder die innere Entscheidung, aus dem Schlaf aufzustehen, um Suhoor zu verrichten, oder der Verzehr einer großen Menge Essen während des Abendessens Der Zweck des Fastens: Befreien Sie sich kurz vor dem Fajr-Gebet vom Essen.

Wann sollten Sie Ihre Fastenabsicht äußern?

Die Absicht ist gültig, wenn eine Person es von der Nacht vor Sonnenaufgang bis kurz vor Mittag (vor dem Zuhr-Gebet) geschafft hat. Die Absicht muss vor jedem Fastentag geäußert werden. Wie oben erwähnt, werden einige Handlungen – zum Beispiel das Essen vor Tagesanbruch – auch als Absicht angesehen.

Was bricht das Fasten?

Aufnahme von Nahrung oder Wasser in den Magen (dies kann nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern auch Nährstoffinjektionen oder Einläufe mit einer Nährlösung sein), sowie Einatmen von Rauch (Rauchen – für Raucher), intime Beziehungen, sowie Ausstoß von Sperma (Emission) – für Männer.

Wer fastet im Ramadan nicht?

Fasten im Ramadan nicht erlaubt Halten Sie für Frauen während der Menstruation (Haid) und postpartalen Blutungen (Nifas). Wenn eine Frau während Haida oder Nifas fastet, gilt dies als Sünde. Versäumte Fastentage müssen später nachgeholt werden.

Psychisch kranke und geistig zurückgebliebene Menschen sowie Kinder, die das Bulug-Alter noch nicht erreicht haben (Pubertät, nach der eine Person gemäß der Scharia erwachsen wird, für Jungen ist dies das Alter von 12 bis 15 Jahren, für Mädchen das Alter von 9 bis 15 Jahren) Fasten Sie nicht.

Schwangere und stillende Mütter, Reisende (Musaffirs) und Patienten, die wissen, dass sich ihr Zustand durch das Fasten verschlechtern kann, fasten möglicherweise nicht. Weil der Koran sagt (Bedeutung): „Wer das Fasten nur unter größter Mühe schafft, soll die Armen ernähren.“ (Sure Al-Baqarah, Vers 184).

Als Scharia-Reisender (Musaffir) gilt eine Person, die mehr als 88 km von ihrer Siedlung entfernt ist (laut Hanafi-Madhhab). Damit ein Reisender außerdem nicht fasten darf, ist es erforderlich, dass die Reise bis zum Ende des Tages fortgesetzt wird. Wer noch zu Hause mit dem Fasten begonnen hat, sich also nach der Zeit des Fajr-Gebets auf den Weg gemacht hat, darf sein Fasten nicht brechen, also sein Fasten brechen.

Allerdings von solchen verpasst gute Gründe Die Fastentage müssen auf jeden Fall nach dem Ende des Ramadan abgeschlossen werden (zu jedem Zeitpunkt im Jahr, vorzugsweise jedoch vor Beginn des nächsten Ramadan).

Was tun, wenn eine Person an einer chronischen Krankheit leidet, die das Fasten nicht zulässt?(z. B. Diabetes oder Magengeschwüre, wenn Sie längere Zeit nicht auf Nahrung verzichten können)?

Wenn eine Person weiß (aus eigener Erfahrung oder durch Feststellung eines zuverlässigen Arztes, vorzugsweise eines Muslims), dass sich ihr Zustand durch längeres Fasten verschlechtert, muss sie nicht fasten. Besteht die Hoffnung, dass sich sein Zustand bessert, kann er das Fasten auf einen anderen Zeitpunkt verschieben (z. B. im Winter oder Herbst, wenn die Tage kürzer sind). Wenn die Krankheit so beschaffen ist, dass keine Besserung zu erwarten ist, dann fastet die Person überhaupt nicht, sondern muss die sogenannte Gebühr entrichten. fidiyah-sadaka, Vergütung für Post. Die Menge für einen Fastentag sollte ungefähr Ihren durchschnittlichen Lebensmittelausgaben für einen Tag entsprechen. Für den europäischen Teil Russlands hat insbesondere der Rat der Muftis Russlands eine Fidiyya Sadaka in Höhe von 250 Rubel für einen Fastentag festgelegt. Diese. Für den gesamten Ramadan sollte dieser Betrag mit 29 oder 30 Tagen multipliziert werden – abhängig von der Länge des Monats Ramadan in diesem Jahr.

Muss man im Hinterkopf behalten, dass, wenn der Moment kommt, in dem jemand eine Linderung seiner Krankheit verspürt und fasten kann, er das Fasten für alle versäumten Jahre nachholen muss, auch wenn er statt des Fastens eine finanzielle Entschädigung gewährt.

Wenn jemand vergessen hat, dass er fastet und etwas gegessen hat, wird sein Fasten dann gebrochen?

Nein, Vergesslichkeit bricht das Fasten nicht, aber er sollte sofort damit aufhören, sobald er sich daran erinnert, dass er fastet.

Wenn eine Person versehentlich Wasser oder Nahrung verschluckt- Nehmen wir an, Sie haben während der Waschung versehentlich Wasser geschluckt. Zahnpasta Durch das Zähneputzen wird sein Fasten ungültig und ein solcher Fastentag muss später nachgeholt werden.

Wann ist es einem Fastenden erlaubt, sein Fasten zu brechen?

Wenn jemand das Gefühl hat, dass er an einer Krankheit sterben wird, wenn er weiterhin fastet, sollte er unbedingt sein Fasten brechen. Oder wenn er krank ist und das Gefühl hat, Medikamente einnehmen zu müssen (z. B. wenn er einen Asthmaanfall hat oder starke Kopfschmerzen hat). Es ist auch zulässig, das Fasten zu brechen, wenn man befürchtet, dass sich die Krankheit sonst hinzieht.

Wenn eine schwangere Frau Angst hat, krank zu werden oder den Verstand zu verlieren, wenn sie auf Essen und Trinken verzichtet, darf sie ihr Fasten brechen. Wenn eine Frau das Gefühl hat, dass der Verzicht auf Essen und Trinken zu ihrem Tod oder dem Tod des Kindes, das sie in sich trägt, führen könnte, ist das Fastenbrechen für sie nicht nur zulässig, sondern auch verpflichtend. Das Gleiche gilt auch für eine stillende Frau. Wenn ein Kind, das eine Frau stillt, eine Krankheit entwickelt, darf diese Frau ihr Fasten brechen, um Medikamente einzunehmen, die verhindern, dass das Kind krank wird.

Was ist, wenn jemand weiß, dass er heute fasten muss, aber ohne triftigen Grund etwas tut, das das Fasten bricht (isst, trinkt)?

In diesem Fall muss er das sogenannte begehen. Kaffara(Sühne für das Fasten).

Kaffarah (Sühne) ist notwendig, wenn eine Person etwas gegessen, getrunken oder intime Beziehungen eingegangen ist, nicht aus Vergesslichkeit und im Wissen um die Notwendigkeit des Fastens.

Als Kaffar für das Fastenbrechen im Ramadan muss man 60 Tage hintereinander (ohne Pause) fasten oder eine finanzielle Entschädigung zahlen (wenn das Fasten aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist).

Wenn jemand einfach einen Fastentag auslässt (ohne an diesem Tag mit dem Fasten zu beginnen) – aus Angst um seine Gesundheit, aus Faulheit usw. - Diesen muss er erst später, ohne Kaffarah, nachholen. Kaffarah ist nur dann erforderlich, wenn das Fasten begonnen, aber ohne triftigen Grund unterbrochen wurde.

Sie müssen auch im Hinterkopf behalten, dass die Verpflichtung zum Fasten ab dem Zeitpunkt des Bulug (Pubertät, für Mädchen – ab der ersten Menstruation und für Jungen – ab der ersten Menstruation) bei einer Person liegt, also wenn eine Person aus irgendeinem Grund nicht mit dem Fasten beginnt In diesem Alter muss er aus Unwissenheit, mangelndem Wissen oder mangelnder Religionserziehung versäumte Beiträge nachholen. Dies kann zu jeder Jahreszeit nacheinander oder getrennt erfolgen, mit Ausnahme von Tagen, an denen das Fasten nicht ratsam oder verboten ist (z. B. Feiertage).

Muslima (Anya) Kobulova

Basierend auf Materialien der Darul-Fikr-Website und dem 2013 in Kasan veröffentlichten Buch „Fast on the Hanafi Madhhab“.

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1. Was ist muslimisches Fasten?

Muslimisches Fasten im Ramadan- Dies ist der Verzicht auf Essen, Trinken und Geschlechtsverkehr vom Beginn der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang, unmittelbar danach wird all dies zulässig. Gleichzeitig muss man verantwortungsbewusst mit dem spirituellen Inhalt des Fastens umgehen – indem man sich vorübergehend bestimmter Vorteile entzieht, um den Herrn anzubeten und seine Gebote zu erfüllen.

Fasten ist keine Diät, sondern in erster Linie die Anbetung Gottes und die Erziehung des Geistes. Aber zusammen mit der Absicht, den Allmächtigen anzubeten, können Sie auch eine konkrete und messbare Absicht haben, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren und gesünder zu werden. Die Verbesserung der Gesundheit des Körpers ist eine gemeinnützige Tat.

Lesen Sie den Kern des Beitrags in einem speziellen Artikel.

Darüber hinaus beten die Gläubigen im Fastenmonat gemeinsam das Tarawih-Gebet. Jeden Tag lesen sie den Koran oder eine Übersetzung seiner Bedeutung, versuchen, innerhalb eines Monats Zakat zu zahlen, lesen mehr, bauen Beziehungen zu Menschen auf, vergeben anderen, beten mehr, gehen zu Besuch, geben Leckereien, helfen anderen usw. Das ist alles wünschenswert, im Gegensatz zur zwingenden Abstinenz von Essen, Trinken und ehelichem Geschlechtsverkehr.

Lesen Sie, wie Sie das Tarawih-Gebet verrichten.

2. Wann beginnt das Fasten und der Ramadan im Jahr 2019?

Der Ramadan beginnt abends bei Sonnenuntergang – der Tag ist festgelegt.

Am Tag vor Beginn des Ramadan kann es zu Anpassungen des Startdatums des neuen Mondmonats kommen. Sie sollten sich auf die Meinung des örtlichen Mufti, der örtlichen zentralisierten religiösen Organisation, konzentrieren.

Der Ramadan dauert normalerweise 29 Tage, dies wird sogar in der Sunnah erwähnt. Mondjahr um fast 11 Tage kürzer als die Sonne!

3. Wer ist zum Fasten verpflichtet?

Es gibt Bedingungen, unter denen das Fasten kanonisch zur Pflicht wird:

Körperliche Fähigkeit zum Fasten.

4. Wie fastet man im Ramadan?

Jeder Fastentag besteht aus 2 Perioden.

Abstinenzzeit- von der Morgendämmerung (der Startzeit des morgendlichen Fajr-Gebets) bis zum Sonnenuntergang (vor Beginn des 4. Maghrib-Gebets). Während dieser Zeit sollten Sie nicht trinken, essen oder sexuelle Beziehungen mit Ihrem Ehepartner haben. Sie können Ihre Frau (Ihren Ehemann) küssen und umarmen. Das Fasten wird dadurch nicht gebrochen. Lediglich Geschlechtsverkehr ist verboten.

Der Zeitraum, in dem Essen, Trinken und sexuelle Beziehungen erlaubt sind- vom Sonnenuntergang (mit Beginn des 4. Maghrib-Gebets) bis zum Morgengrauen (Beginn des morgendlichen Fajr-Gebets), also der Nachtperiode des Tages. Traditionell beginnt diese Zeit mit dem Fastenbrechen (Trinken). sauberes Wasser und verwenden Sie zum Beispiel Datumsangaben).

Zum Beispiel: Am ersten Fastentag in Ihrer Stadt beginnt die Morgendämmerung (nicht der Sonnenaufgang, sondern die Morgendämmerung, die etwa anderthalb Stunden vor Sonnenaufgang erscheint) um 3:40 Uhr und der Sonnenuntergang um 22:50 Uhr, das heißt, Sie fasten (Enthaltung) von 15:40 bis 22:50 Uhr. Und zwischen 22:50 und dem nächsten Morgengrauen wird alles erlaubt.

Sie können (1) die Fastenabsicht laut aussprechen oder (2) abends oder direkt nach dem Essen vor Sonnenaufgang einfach im Geiste darüber nachdenken. Lesen Sie weiter unten, wie das geht.

5. Suhur und Absicht zum Fasten

Suhur ist die Mahlzeit vor der Morgendämmerung während der Fastenzeit im Monat Ramadan.

Suhur und die Absicht zu fasten hängen miteinander zusammen, da es sich im Wesentlichen um zwei Handlungen vor Beginn einer Abstinenzperiode handelt.

Beispiel: Wenn das Fajr-Gebet um 5:40 Uhr beginnt, dauert das Suhoor-Gebet bis 5:40 Uhr. Und nichts weiter. Und die Tatsache, dass manche Zeit „in Reserve“ lassen und um 5:20 Uhr mit dem Essen aufhören, hat keine kanonische Rechtfertigung. Ein solcher Bedarf besteht nicht, insbesondere wenn die Tage lang und die Nächte kurz sind.

Absicht(niyat)- Präsenz im Herzen des Verlangens und der Entschlossenheit, zu fasten und dem Befehl des Herrn zu folgen. Der Ort der Absicht ist das Herz, aber Sie können den Text der Absicht verbal aussprechen.

Beispiel einer Intention für einen Beitrag:

TranceLiteraturAbsichten:

„Navaitu an asuma sawma fard minal-fajri ilal-maghribi khalisan lil-lahi ta’ala“

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ فَرْضٍ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا ِللهِ تَعَالَى

Übersetzung:

„Ich beabsichtige, das obligatorische Fasten vom Morgengrauen bis zum Sonnenuntergang einzuhalten und es aufrichtig zum Wohle des Allmächtigen zu tun.“

Niyat muss vor Tagesanbruch „gesetzt“ werden (die Absicht zu fasten kann auch nach Sonnenuntergang am Abend, am Vorabend des Fastentages, in den Gedanken und im Herzen vorhanden sein). Von 'Aisha wird überliefert: „Das Fasten von jemandem, der es nicht [mit der Absicht seines Herzens] vor Tagesanbruch beschließt, ist ungültig.“

Nachdem Sie die Absicht ausgesprochen haben und mit dem Beginn des Fajr-Gebets (Morgendämmerungsgebet) beginnen, treten Sie in den Zustand des Fastens ein.

Was ist, wenn ich morgens meine Absicht vergessen habe?

Mehr über Absicht und praktische Fragen Weitere Informationen dazu finden Sie im erweiterten Sonderartikel .

Nachdem die Sonne untergegangen ist (es ist Zeit für das 4. Maghrib-Gebet), kommt eine Zeit, in der Trinken, Essen und intime Beziehungen mit Ihrem Ehepartner erlaubt sind.

6. Iftar. Was soll man abends vor dem Essen sagen?

Mit dem Iftar (Fastenbrechen) beginnt die Zeit, in der alles erlaubt ist.

Iftar ist ein Abendessen während der Fastenzeit im Monat Ramadan.

Dua Nr. 1

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ .

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ

وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَالىَ .

يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي

اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ ،

وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ .

Transkription:

Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftertartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamantu. Zehebe zzomeu wabtellatil-'uruuku wa sebetal-ajru in She'allaahu ta'ala. Ya vaasial-fadligfir lii. Alhamdu lillayahil-lyazii e‘aanani fa summtu wa razaqaniye faftartu.

Übersetzung:

„O Allmächtiger, ich habe um deinetwillen gefastet [damit du mit mir zufrieden bist]. Ich habe mein Fasten mit dem beendet, was Du mir gegeben hast. Ich habe mich auf Dich verlassen und an Dich geglaubt. Der Durst ist verschwunden, die Adern sind mit Feuchtigkeit gefüllt und die Belohnung steht bereit, wenn Sie es wünschen. O Besitzer grenzenloser Barmherzigkeit, vergib mir meine Sünden. Gelobt sei der Herr, der mir beim Fasten geholfen und mich mit dem versorgt hat, womit ich mein Fasten gebrochen habe.“

Dua Nr. 2

Transkription:

„Allahumma lakya sumtu wa 'alaya rizkykya aftartu wa 'alaikya tavakkyaltu wa bikya aamant. Ya vaasi'al-fadli-gfir liy. Al-hamdu lil-lyahil-lyazi e’aanani fa sumtu wa razakani fa forart.“

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Übersetzung:

„O Herr, ich habe für Dich gefastet (um Deiner Freude an mir willen) und mit Deinem Segen habe ich mein Fasten gebrochen. Ich hoffe auf Dich und glaube an Dich. Vergib mir, O Einer, dessen Barmherzigkeit grenzenlos ist. Gepriesen sei der Allmächtige, der mir beim Fasten half und mich speiste, als ich mein Fasten brach.“

Dua Nr. 3

Transkription:

„Allahumma lakya sumtu wa bikya aamantu wa aleykya tawakkyaltu wa ‚ala rizkykya aftartu.“ Fagfirli yay gaffaru ma kaddamtu wa ma akhhartu.“

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ

وَ بِكَ آمَنْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ

وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ.

فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ

وَ مَا أَخَّرْتُ

Übersetzung: „O Herr, ich habe für Dich gefastet (um Deiner Freude an mir willen), habe an Dich geglaubt, mich auf Dich verlassen und mein Fasten mit Deinen Gaben gebrochen. Vergib mir vergangene und zukünftige Sünden, oh Allverzeihender!“

7. Welche Ernährung ist für einen Fastenden vorzuziehen?

Alles ist individuell. Manche Fastende arbeiten körperlich, andere geistig, und manche vermeiden die Arbeit ganz (keine Option für einen Gläubigen). Aus diesem Grund sollten Sie Ihre Ernährung unter Berücksichtigung der Vorteile für den Körper, der körperlichen Aktivität und des Tagesablaufs während des Fastens auswählen.

Es ist notwendig, abends und während der Morgenmahlzeit mehr Wasser zu trinken, Obst zu essen und erst danach Gemüse, Müsli, Trockenfrüchte, Fisch usw. zu essen. Abends ist es besser, etwas zu essen, das schnell verdaut wird (Obst und Gemüse). ) und während Suhoor (Mahlzeit vor der Morgendämmerung), bei der die Verdauung beispielsweise von Nüssen und proteinhaltigen Lebensmitteln (Eier, Fisch oder Fleisch) länger dauert. Versuchen Sie, sich mindestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten auf Wasser zu konzentrieren, um es nicht unmittelbar vor dem Essen zu verdünnen Magensaft. Nach dem Essen ist es außerdem ratsam, das deutliche Durstgefühl abzuwarten (ca. 40 Minuten nach dem Essen), um so die Verdauung zu erleichtern und zu beschleunigen.

Nachts ist es notwendig, den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Versuchen Sie, zwischen Abend- und Morgenmahlzeiten bis zu 2 Liter sauberes Wasser zu trinken. Wir empfehlen Trillionaire-Wasser. Es ist eiszeitlich und enthält keine künstlichen Verunreinigungen.

Bitte beachten Sie, dass Fasten heilend ist, da der Körper beim Fasten die verbleibenden Reserven verbrennt (verwertet). Wasser ist die Hauptquelle für die Entfernung von Abfallstoffen aus diesem Prozess aus dem Körper. Wenn Sie nicht genug Wasser haben, sammeln sich alle verarbeiteten Giftstoffe in Ihrem Inneren an und vergiften Ihren Körper.

Suhoor (Mahlzeit vor der Morgendämmerung). Für Suhoor ist es besser, Lebensmittel zu sich zu nehmen, deren Verdauung länger dauert, wie Getreide, Nüsse und proteinhaltige Lebensmittel (Eier, Fisch oder Fleisch). Konzentrieren Sie sich auf das, was viele Ballaststoffe und Proteine ​​enthält. Ballaststoffe beugen dem schnellen Hungergefühl vor, nähren den Körper und reinigen den Darm, der zu 70 % für unser Immunsystem verantwortlich ist, ebenso wie Eiweiß Baumaterial unser Körper, sehr wichtig und notwendig. Essen Sie jedoch keine mit Früchten vermischten Proteine ​​und trinken Sie nicht viel Wasser. Versuchen Sie, sich mindestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten auf Wasser zu konzentrieren, damit Sie Ihren Magensaft nicht unmittelbar vor dem Essen damit verdünnen. Ich empfehle außerdem, Ihr Lieblingsprodukt aus „lebender“ fermentierter Milch wie Joghurt, Kefir oder Matsoni zu essen. Ein Glas. Es ist nützlich, es mit einer Knoblauchzehe zu mischen, die in mittelgroße, leicht zu schluckende Stücke geschnitten ist. Wenn Sie den Knoblauch nicht kauen und ihn nicht zu fein schneiden, entsteht kein Geruch. Aber es hat sehr, sehr viele Vorteile für unseren Körper. Das fermentierte Milchprodukt muss unbedingt lebende Bakterien enthalten. Es kostet vielleicht etwas mehr, aber das ist das Produkt, das nützlich ist.

Iftar (Abendessen). Auf nüchternen Magen Wasser, viel Wasser und Obst. Und nur vierzig Minuten später - Essen. Während dieser Zeit können Sie ruhig beten, das Maghrib-Gebet verrichten und ein Du‘a oder ein paar Seiten aus einem nützlichen Buch lesen. Konzentrieren Sie sich beim Iftar (Abendessen) auf Obst, grüne Salate und Gemüse. Das heißt, etwas, das viele Ballaststoffe enthält und leicht verdaulich ist. Nach dem Essen empfiehlt es sich außerdem, ein deutliches Durstgefühl abzuwarten (ca. 40 Minuten nach dem Essen), um so die Verdauung zu erleichtern und zu beschleunigen.

Zwischen Abend- und Morgenmahlzeit unbedingt schlafen!

Nach einer Mahlzeit vor dem Morgengrauen sollten Sie auch schlafen, insbesondere wenn Sie dann zur Arbeit müssen. Wenn Sie aufwachen, vertreiben Sie eingebildete Müdigkeit und Schläfrigkeit mit Übungen und einer Wechseldusche. Verwenden Sie Gele und Shampoos mit angenehmem Duft.

Verwenden Sie an Fastentagen Parfüm (lesen Sie mehr über die Verwendung von Alkoholparfüm). Angenehme Aromen und Gerüche aktivieren das Gehirn, verleihen Festlichkeit und Inspiration und bereiten Sie auf einen aktiven und produktiven Tag vor.

8. Was kann mein Fasten tagsüber unterbrechen?

Wenn Sie verstehen, was das Wesen des Fastens ist (siehe Antwort auf die erste Frage), dann wird das Fasten gemäß den kanonischen Regeln verletzt durch: absichtlichen Verzehr von Nahrung, Wasser und Geschlechtsverkehr während der Tagesstunden (während der Zeit der Abstinenz). ).

Für diejenigen, die zum ersten Mal fasten, ist es wichtig zu wissen, dass im Internet viele weit hergeholte Verbote veröffentlicht werden.

Fasten ist der Verzicht auf Essen, Trinken und Geschlechtsverkehr vom Beginn der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang, unmittelbar danach wird all dies zulässig.

Sie können Speichel schlucken.

10. Fasten einer Frau. Was sind die Funktionen?

Während der Zeit nach der Geburt und während der Menstruation ist das Fasten für Frauen unabhängig von Alter und Familienstand verboten (haram). Versäumte Tage werden am Ende des Ramadan einzeln oder nacheinander nachgeholt. Weitere Details .

Während des Fastens können Sie Ihre Frau (Ihren Ehemann) küssen und umarmen. Der Prophet Muhammad selbst (möge der Allmächtige ihn segnen und grüßen) küsste seine Frau Aisha im Ramadan und umarmte ihn tagsüber, was aus ihren Worten in mehreren zuverlässigen Hadithen hervorgeht.

Es ist wichtig zu verstehen: Nur Geschlechtsverkehr bricht das Fasten. Umarmungen mit Ihrer Frau (Ihrem Ehemann), Liebkosungen und Küsse haben keinen Einfluss auf die Gültigkeit des Fastens. Die Beziehung zwischen Mann und Frau sollte in jedem Monat und an jedem Tag des Jahres blühen. Ramadan ist keine Ausnahme. Das Einzige, was tagsüber während des Fastens verboten ist, ist Geschlechtsverkehr.

Wenn ein Mann und eine Frau berechtigte Befürchtungen haben, dass Küsse und Umarmungen zum Geschlechtsverkehr führen könnten, werden sie natürlich auch während der Fastenzeit darauf verzichten. Aber in diesem Fall sollten sie diesen Verzicht auf Küsse und Umarmungen durch eine Fülle davon in der Nacht kompensieren. Wie die moderne Familienpraxis zeigt, wird diese Beziehung ohne sie kalt, unhöflich, abgestanden und endet schließlich nach ein paar Jahren Leben zusammen sterben. Es ist nicht die Religion, die dazu führt, sondern ihr falsches Verständnis und der Mangel an grundlegenden Fähigkeiten, um mit Freude, Glück und einem tiefen, lebendigen Gefühl der Dankbarkeit zueinander und gegenüber Gott zu leben.

12. Sollten Wasser und Datteln vor oder nach dem Du‘a konsumiert werden?

Zunächst einmal Wasser und 1-3 Datteln.

Der Prophet Muhammad (möge der Allmächtige ihn segnen und willkommen heißen) tat Folgendes: Während er sein Fasten brach, trank er zuerst Wasser und konnte ein paar Datteln essen, dann verrichtete er das Abendgebet und Namaz und aß dann.

13. Ist es möglich, tagsüber die Zähne zu putzen?

Das Zähneputzen mit einem Miswak oder einer Zahnbürste bricht Ihr Fasten nicht. Auf die Verwendung von Zahnpasta während des Fastens sollte besser verzichtet werden oder diese nur in geringen Mengen verwendet werden. Wenn eine Person es verwendet, muss sie darauf achten, es nicht zu schlucken.

'Amir ibn Rabi'a sagte: „Ich habe gesehen, wie der Prophet Muhammad (Frieden und Segen Gottes seien auf ihm) während des Fastens ständig und wiederholt Miswak anwendete.“ Die fehlende Spezifizierung im Hadith legt nahe, dass der Miswak entweder frisch oder getrocknet sein könnte. Das ist es, was al-Bukhari und diejenigen, die ihm in dieser Meinung zustimmten, meinten. Und frischer Miswak hat sowohl Geschmack als auch Aroma.

„Ibn Sirin sagte, dass man seine Zähne mit frischem (feuchtem) Miswak putzen kann. Sie fragten ihn: „Aber es hat doch Geschmack, nicht wahr?!“ Er antwortete: „Und Wasser hat einen Geschmack, aber während des Fastens spült man seinen Mund damit aus [was die Realität in keiner Weise beeinträchtigt].“

14. Wie gehe ich tagsüber mit Mundgeruch um?

Wenn jemand längere Zeit nichts isst, beginnt sein Atem manchmal schlecht zu riechen. Ich stelle fest, wenn es richtig stinkt, dann handelt es sich um Darm- und Verdauungsprobleme, die in Absprache mit einem Arzt gelöst werden müssen, und Fasten hat damit nichts zu tun. Hier sind einfache Tipps, wie Sie Mundgeruch minimieren können:

Putzen Sie Ihre Zähne gründlich mit einer speziellen Zahnseide und putzen Sie sie nach der Mahlzeit vor dem Morgengrauen (Suhur) mit Zahnpasta.

Nach dem Schlafen während der Abstinenzzeit (Fasten) putzen Sie Ihre Zähne mit einem Miswak oder einer Bürste mit einer sehr kleinen Menge Zahnpasta. Pinsel bzw spezielles Gerät Reinigen Sie die Zunge und die Zungenwurzel von Keimen. Der Hauptgrund unangenehmer Geruch Was aus dem Mund kommt, ist genau die Ansammlung von Mikroben an der Zungenwurzel;

Verwenden Sie den ganzen Tag über Duftöle oder Parfüm, insbesondere nach der morgendlichen Dusche. Das Auftragen von hochwertigem Öl oder Parfüm auf den Bauch- oder Brustbereich unterbricht die Wirkung schlechter Geruch fast den ganzen Tag lang.

15. Ist es möglich, beim Kochen Essen zu schmecken?

Ohne Einnahme wird das Fasten nicht gebrochen. Imam al-Bukhari zitiert in seiner Sammlung von Hadithen die Worte des berühmten Gefährten des Propheten Muhammad Ibn Abbas: „Es ist nichts Verwerfliches daran, während des Fastens Essen zu probieren.“

16. Wie reagiert man auf Kritik von anderen?

Der Prophet Muhammad (Friede und Segen Gottes seien auf ihm) sagte: „Fasten ist Schutz [vor Sünden im Erdenleben und vor dem Feuer der Hölle im ewigen Leben]. Wenn einer von euch fastet, soll er nicht schimpfen oder schreien. Und wenn er beleidigt oder geschlagen wird, wird er sagen: „Wahrlich, ich faste, ich faste.“

Es ist wichtig, negative Emotionen zu minimieren und positive zu maximieren, um die freigesetzte Energie auf nützliche Dinge lenken zu können (in der ersten Tageshälfte - Schwerpunkt auf intellektueller Arbeit, in der zweiten - auf körperlicher Arbeit). Und das Wichtigste ist die psychologische Einstellung. Drehen Sie alle Ihre Gedanken, Worte und Taten um vorrangige Ziele und Projekte. Wenn Sie dies in der Praxis lernen, bleibt einfach keine Zeit und Energie mehr für Beschwerden und negative Emotionen.

17. Wird das Fasten akzeptiert, wenn eine Person kein Namaz verrichtet?

Das Fasten (sofern die notwendigen Voraussetzungen dafür vorliegen) wird als eigenständige Form der Gottesverehrung anerkannt. Ob eine Person betet oder nicht, hat keinen Einfluss darauf.

Es ist nützlich zu wissen, dass sein Glaube in Frage gestellt ist, wenn jemand das fünffache Gebet verweigert, aber fastet. Wenn eine Person zustimmt, dass das Gebet obligatorisch ist, sich aber zunächst dazu entschlossen hat, nur zu fasten, muss sie so schnell wie möglich mit dem Beten beginnen. Dies sind zwei wichtige Säulen der religiösen Praxis, aber jede ist anders.

Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass manche Menschen noch kein Namaz verrichten, da sie erst vor kurzem den Islam angenommen haben. Manche Menschen beginnen mit dem Fasten, andere mit dem Gebet. Auf jeden Fall ist dieser Ansatz nicht zu verurteilen. Jeder Muslim begann mit etwas und machte sich nach und nach mit allen obligatorischen Ritualen vertraut (,).

18. Wie kann man anhand des Gebetsplans bestimmen, wann man essen kann und wann nicht?

Sie können essen und trinken, bevor das Fajr-Gebet beginnt (das ist etwa anderthalb Stunden vor Sonnenaufgang). Aber das Verbot gilt für alles vom Beginn des Fajr bis zum Beginn des Maghrib-Gebets, das unmittelbar nach Sonnenuntergang beginnt.

20. Ist es möglich, während des Fastens zu duschen, im Pool oder im Meer zu schwimmen?

Ja, das kannst du. Es gibt keine Einschränkungen für die Verwendung von Wasser während des Fastens, mit Ausnahme des Trinkens.

Die Essenz des Fastens besteht darin, tagsüber auf Essen, Trinken und sexuelle Beziehungen zu verzichten. Wenn Sie schwimmen oder sich waschen, ohne Wasser zu schlucken, unterbricht dies Ihr Fasten tagsüber nicht.

Meinungen zu Badebeschränkungen während der Fastenzeit, die man im Internet finden kann, gibt es schon seit den Anfängen der muslimischen Theologiebildung. Aber! Dies sind nur Spekulationen, sie haben keine Grundlage, geschweige denn eine verlässliche kanonische Rechtfertigung (Koran und Sunnah).

In der Hadith-Sammlung von Imam al-Bukhari gibt es beispielsweise ein eigenes Thema „Ganzkörperwaschen (Baden) für Fastende“, wo er unter anderem die Meinungen seiner Gefährten sammelte, dass es möglich sei, sich zu waschen Während des Fastens den Mund reinigen, Essen probieren, Miswak verwenden, sich waschen, baden, das Badehaus besuchen usw.

22. Ist Fasten gültig, wenn man Suhoor (Morgenmahlzeit) durchschläft?

Die Bedeutung der Morgenmahlzeit wird beispielsweise durch die folgenden Worte des Propheten Muhammad (Frieden und Segen Gottes seien auf ihm) belegt: „Nehmen Sie Essen vor Tagesanbruch [an Fastentagen] zu sich!“ Wahrlich, im Suhoor (Morgenmahl) gibt es Gottes Gnade (Barakat)!“ . Eine Morgenmahlzeit ist sehr wünschenswert.

Wenn Sie verschlafen haben, aber bereits vor dem Schlafengehen geplant (die Absicht) hatten, am kommenden Tag zu fasten, dann fasten Sie nach dem Schlafen wie gewohnt weiter.

Und haben Sie keine Angst davor, für Suhoor weder zu essen noch zu trinken. Am Ende des Tages werden Sie wirklich überrascht sein, wie einfach alles geklappt hat.

23. Einige Anfänger argumentieren, dass man im Ramadan schlafen muss, denn wenn man schläft, isst man nicht aus Versehen etwas und flucht nicht.

Das sagen faule Menschen und Parasiten, die „um Allahs willen“ leiden und auf Kosten anderer leben: ihres älteren Bruders (ihrer älteren Schwester), ihrer Eltern oder von „Kafir“-Sozialleistungen.

Der Koran sagt:

„An diejenigen, die sich anstrengen (fleißig, beharrlich, zielstrebig) und dies tun, um dem Allmächtigen zu gefallen [mit einem Gebet um Seine Gnade und Vergebung; tut vor Ihm seine Macht zum Wohle des Glaubens und der Spiritualität, um des Triumphs des Wortes Gottes und der ewigen Werte willen und nicht um Leidenschaften und niedere Wünsche zu befriedigen; nicht aus Rache oder um jemanden zu ärgern; ohne anderen zu beweisen, dass er schlauer, einflussreicher und reicher ist... Wer steckt rein Bemühungen vor Gott], wird der Allmächtige diesen Menschen gesegnete Wege öffnen [um umfassenden Erfolg im Weltlichen und Ewigen zu erreichen; wird einen Ausweg aus hoffnungslosen Situationen bieten; wird Sie aus der Dunkelheit der Hoffnungslosigkeit auf einen hell erleuchteten „Weg“ der Hoffnung und des Vertrauens in die Zukunft führen. [Wisse], dass es keinen Zweifel daran gibt, dass Allah (Gott, Herr) mit denen ist, die edel in Taten und Taten sind“ (siehe).

Der Prophet Muhammad (Allahs Frieden und Segen seien auf ihm) sagte: „[Die Besten sind diejenigen], die anderen nicht zur Last werden.“

Fleiß und Arbeit sind ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Lebens eines Muslims. Er glaubt an die Unvermeidlichkeit des Jüngsten Gerichts, nicht in Worten, sondern in Taten. Er hat im Koran oft gelesen, dass es verkündet wird, „dass Sie …“ tat". Sie müssen für Müßiggang und Parasitismus bezahlen.

24. Wie lange kann ein Mensch ohne Wasser und Nahrung überleben? Könnte er sterben, wenn er im Sommer 17 bis 18 Stunden lang kein Wasser trinkt?

Vielleicht, wenn er ernsthafte Gesundheitsprobleme hat und für ihn Wasser ist wichtiger Faktor die Funktion des Körpers beeinträchtigen (zum Beispiel bei Patienten mit Nierenerkrankungen oder Diabetes mellitus).

Wenn ein Mensch gesund ist, gleicht das Auffüllen des Wasserhaushalts in der Nacht die Abstinenz tagsüber aus. Nachts müssen Sie bis zu 2 Liter sauberes Wasser trinken.

Tee, Kaffee, Kompotte, Limonaden und Säfte gehören nicht zum Begriff Wasser. Das erste, was wir brauchen, ist sauberes Trinkwasser.

Wer fastet, wird das auch an für unsere Breitengrade langen Tagen spüren Sommertage Schwierigkeiten beim Entzug von Nahrungsmitteln und Getränken können nur in den ersten drei bis vier Tagen auftreten oder überhaupt nicht auftreten. Die folgenden Tage werden zeigen, dass ein Mensch auch ohne Wasser so viele Stunden leben kann und dabei viele Vorteile, auch für die Gesundheit, und auch großes Vergnügen erhält.

25. In welchen Fällen kann man einen Beitrag überspringen?

- Der Mann ist schwer krank

- verrückt geworden

- ging auf eine Reise, und das Fasten fällt ihm schwer,

- Frau wurde schwanger

- Bei der Frau begann ihre Periode.

26. Was tun, wenn eine Person die versäumten Tage seit dem letzten Fasten nicht nachgeholt hat?

Wie üblich fastet er im Monat Ramadan. Am Ende des Ramadan wird er planen, das nachzuholen, was er beispielsweise in der Winterzeit verpasst hat.

27. Ich bin 50 Jahre alt. Dieses Jahr ist der erste Beitrag. Was tun mit früheren verpassten Beiträgen?

Wenn Sie vor dem 50. Lebensjahr kein Muslim waren (es gab kein Bewusstsein für religiöse Überzeugungen), dann stellen Sie, genau wie ein Neuling, nichts wieder her, indem Sie mit der Religionsausübung beginnen.

Wenn Sie bewusste religiöse Überzeugungen hatten, mit den Grundsätzen des Glaubens und der religiösen Praxis vertraut waren, zu deren fünf Säulen das obligatorische Fasten im Monat Ramadan gehört, aber trotzdem nicht gefastet haben, dann müssen Sie von Anfang an alles nachholen ab der Pubertät oder danach, als man sich religiöser Überzeugungen bewusst wurde, bewusst glaubte.

28. Ist Tarawih obligatorisch?

Nein, nicht erforderlich. Das ist die Sunnah. Mehr zu diesem Gebet .

29. Ich möchte Tarawih in der Moschee lesen, weiß aber nicht wie. Was soll ich tun?

Dies ist kein unüberwindbares Hindernis. Kommen Sie in einem Zustand ritueller Reinheit (Waschung) in die Moschee, verkünden Sie Ihre Absicht, gemeinsam mit dem Imam zu beten, und wiederholen Sie alle Bewegungen nach ihm.

Natürlich sollten Sie sofort damit beginnen, sich die für das Gebet notwendigen Gebetsformeln zu merken. Das Buch „Muslim Prayer Practice“ oder die Website helfen Ihnen dabei. Aber ohne bisher etwas aus den Gebetsformeln gelernt zu haben, können Sie sich dem Imam der Moschee sicher anschließen, während er das Gebetsgebet verrichtet. Haben Sie während Ihres Trainings vor nichts Angst. Lernen Sie, machen Sie Fehler, aber hören Sie nicht auf. Für jeden Schritt, den Sie unternehmen, erhalten Sie eine Belohnung von Gott.

30. Tarawih-Gebet zu Hause lesen.

Ein Gläubiger kann das Tarawih-Gebet zu Hause, allein oder mit Mitgliedern seines Haushalts verrichten. Dies ist möglich und wird kanonisch vollständig sein.

31. Schwangere und stillende Frauen.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist das Fasten strengstens verboten. Dies kann dem Fötus (Neugeborenen) irreparablen Schaden zufügen und wird sich letztendlich als schwere Sünde vor Gott herausstellen. Dies ist nicht nur praktisch, sondern auch kanonisch verboten. Wir haben Materialien zu diesem Thema mit einer ausführlichen Erklärung und einem Ausweg aus der Situation, wenn eine Frau alle zwei Jahre und...

32. Wie kann man Fasten und Arbeit kombinieren?

Urlaub machen

Machen Sie Urlaub für die letzten 10 Fastentage,

Vereinbaren Sie die Arbeit von zu Hause aus

Tagsüber schlafen statt zu Mittag essen

Ein Minimum an sinnlosen Aktivitäten in der Freizeit nach der Arbeit,

Essen Sie richtig und nur gesunde Lebensmittel,

Schlafen Sie am Wochenende ausreichend.

Sollte ein Fastender seinen Arbeitsplan für die Zeit des Ramadan ändern, beispielsweise in den Urlaub fahren, oder geht das Leben wie gewohnt weiter?

Das kann ich nicht genau sagen, da sich zum Beispiel im Sommer viele Urlaube kombinieren lassen. Gleichzeitig können Sie durch die Beibehaltung des gewohnten Arbeitsrhythmus Ihren Monatsplan deutlich überschreiten, da es keine Pausen für Tee, Kaffee, Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und müßiges Gespräch gibt. Meine Fastenerfahrung im Ramadan (seit 1987) bestätigt, dass Produktivität und Effizienz in dieser Zeit dramatisch zunehmen. Dafür sind strenge Selbstdisziplin und ein geregelter Tagesablauf wichtig richtige Ernährung und rechtzeitigen Schlaf. Und natürlich – Ziele „verpackt“ in Fristen!

Ich selbst habe das Fasten beobachtet, als ich in den 80er Jahren an einer gewöhnlichen Moskauer Schule studierte, in den 90er Jahren sehr schwierige Prüfungen an der Universität bestand und seit 1997 ungewöhnlich energieintensive Freitagsvorlesungen und Predigten hielt sowie live im Fernsehen sprach und Funkübertragungen Das Fasten hat mich dabei nicht behindert, sondern geholfen. Die Hauptsache ist (1), sobald sich die Gelegenheit dazu bietet, zu versuchen, den Schlafmangel auszugleichen (mehr als fünf Tage seiner Anhäufung können Ihrer Gesundheit sowohl im Ramadan als auch in jedem anderen Monat stark schaden), (2) sich richtig ernähren und (3) sich mehr bewegen (Sport treiben, bis man müde wird und die Kraft, die danach kommt).

In der ersten Fastenwoche habe ich mir eine Woche frei genommen. Aber das ist jetzt nicht mehr nötig. Die Hauptsache ist, innere Ängste loszuwerden. Arman.

Sie lebte 12 ihrer 42 Jahre in Südkorea. Ich habe dort einen Beitrag hinterlassen. Ich habe davon 2 Jahre lang studiert. Auch während der Prüfungszeit fiel das Fasten. Ich habe bei Ausländern studiert. Ich hatte japanische, thailändische, mongolische und koreanische Freunde, die nicht verstanden, wie ich den Morgen ohne Kaffee beginnen konnte))). Es gab Studenten, die miteinander stritten, ob ich ohne Mittagessen bis zum Ende des Ramadan überleben könnte. Dann bekam ich einen Job. Ich erklärte dem Manager, dass ich im Monat Ramadan nicht mit der Mannschaft zum Mittagessen ausgehen würde. Ich durfte sogar in einem separaten Raum Namaz lesen. Manche Leute bewunderten meine Geduld, andere hatten Mitleid mit mir. Ein burjatisches Mädchen sagte: „Iss wenigstens einen Apfel, das ist kein Essen.“ Und als ich antwortete, dass ich nicht einmal Wasser trinken könne, sah sie mich an, als wäre ich verrückt. Es gab einen lustigen Vorfall, als die Koreaner mich zum Abendessen einluden und allen Restaurantmitarbeitern erklärten, dass ich zu einer bestimmten Zeit mit dem Essen beginnen müsse. Und alle Kellner schauten auf ihre Uhren und warteten darauf, dass die Iftar-Zeit kam, und als es soweit war, riefen alle gleichzeitig: „Schaffen wir das?“ Es war sehr schön, dass mich in einem fremden, nicht-muslimischen Land alle verstanden und unterstützt haben. Yana.

Mein Sohn musste letztes Jahr Prüfungen an der Universität bestehen. Er bemerkte keine Schwierigkeiten, er bestand alles mit dem gleichen hervorragenden Ergebnis und bemerkte „Frische in seinem Kopf“. So „infizierte“ er auch einen Freund aus Kasachstan, um es mit dem Fasten zu versuchen. Letztes Jahr hatte meine 90-jährige Großmutter Angst, dass sie nicht mehr genug Kraft haben würde, und am Ende der Fastenzeit war sie „nur noch am Fliegen“. Viel hängt von Ihrer Einstellung und Ihrem Glauben an die großen Vorteile des Fastens ab. Rashid.

Ich verbringe den Ramadan auf jeden Fall bei der Arbeit. Ich habe einen Bürojob, da ist es angenehmer (ruhiges Arbeiten, bei heißem Wetter kann man immer die Klimaanlage einschalten). Es ist wirklich mehr Zeit. An den Wochenenden hingegen fühlt man sich durch die Hektik der Hausarbeit und Spaziergänge mit den Kindern am späten Nachmittag müde. Aber näher am Iftar ist die Müdigkeit vergessen))) Aidos.

Ramadan ist der fruchtbarste und fruchtbarste Monat. Das Gefühl spiritueller Freude ist unbeschreiblich, jeder Atemzug fühlt sich anders an... Und dieser Monat ist fruchtbarer als andere, nur in dieser Zeit versteht man, wie viel Zeit für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks aufgewendet wird)) Ob Sie arbeiten, Wenn man studiert oder trainiert, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass man in einen Flow-Zustand gerät. Für diejenigen, die es nicht befolgt haben: Versuchen Sie es (alle Befürchtungen sind weit hergeholt) und Sie werden die Schönheit des spirituellen, moralischen und umfassenden Wachstums und der Freude spüren! Anwar.

Wenn Ihre Arbeit mit ständigen Besprechungen, Stress, Konflikten, ständigem Fluchen und obszöner Sprache verbunden ist und es unmöglich ist, davon wegzukommen, dann ist es besser, während der Krise Urlaub zu machen. Ich persönlich versuche das zu tun. Tarawih in Urazu ist etwas! Die letzten zehn Tage von Tarawih und das nächtliche Stehen im Gebet ... Ich finde es dumm, diese Barakah gegen etwas einzutauschen. Ich freue mich jedes Jahr darauf. Ein unvergleichliches Gefühl. Ramil.

33. Was kann man im Ramadan außer Abstinenz noch tun?

1. Konzentrieren Sie sich auf aktuelle Ziele und Vorgaben (Trillionärs-Ramadan).

2. Bauen Sie gute Beziehungen zu Ihren Lieben auf (vergeben Sie, besuchen Sie, tun Sie etwas Nettes).

4. Lesen Sie zum Beispiel 10 Seiten theologische Bedeutungsübersetzung. Abhängig von Ihrem Tagesablauf sollten Sie einen bestimmten Zeitraum wählen und diesen ausschließlich dem täglichen Lesen widmen. Für diejenigen, die wegen der Arbeit oder der Schule nicht früh aufstehen müssen, empfehle ich, nach dem Morgenessen (Suhoor) 30–60 Minuten lang zu lesen und das Fajr-Gebet zu verrichten.

6. Treiben Sie mindestens eine Stunde am Tag Sport, zum Beispiel Pilates oder Yoga. Planen Sie Aerobic- und Krafttraining näher zum Zeitpunkt des Abendessens (vor dem Iftar), also zwei bis drei Stunden davor.

7. Beginnen Sie, sich selbst zu hören und Ihre wahren Wünsche zu verstehen. Hören Sie dazu auf, Nachrichten im Fernsehen zu hören, und lesen Sie sie im Internet. Achten Sie mehr auf die Selbstbeobachtung, auf sich selbst und Ihre Lebensgeschichte – was Sie erreicht haben und was Sie in naher Zukunft erreichen möchten; was an dir nagt und dich ständig beunruhigt, wie du inneren Frieden findest. In diesem Zusammenhang empfehle ich die Lektüre beider Teile meines Buches „Become the smartest and the richest“.

8. Führen Sie das Tarawih-Gebet täglich, zumindest zu Hause, für mindestens 8 Rakyaats durch.

Dieses Jahr wird es übrigens eine weitere Runde des Trillionaire-Ramadan-Spiels auf cel.one geben. Details auf der cel.one-Website. Bei diesem Kreativlauf setzen wir uns Ziele für den Ramadan und erreichen diese im Fastenmonat.

34. Kommunikation mit dem anderen Geschlecht

Wenn Sie kürzlich zum Islam konvertiert sind, müssen Sie verstehen, dass ein muslimischer Mann (eine muslimische Frau) nicht eng und allein mit dem anderen Geschlecht kommunizieren kann. Der Ramadan ist eine ausgezeichnete Zeit, um in dieser Angelegenheit tatsächlich muslimische Prinzipien anzuwenden: Kommunizieren Sie nur mit der Person, mit der Sie eine Familie gründen, Ehemann und Ehefrau fürs Leben werden möchten, und nur in Anwesenheit anderer Menschen, an einem öffentlichen Ort, ohne Umarmungen und Küsse.

35. Sport im Ramadan

Moderater Sport an Fastentagen ist sinnvoll und relevant. Hab keine Angst körperliche Aktivität! In der ersten Tageshälfte empfehle ich, sich auf leichte Übungen (Joggen, Dehnübungen, Übungen, Planks, Klimmzüge und Liegestütze) zu beschränken. Der Zweck dieser leichten Übungen alle ein bis zwei Stunden besteht darin, die Durchblutung zu aktivieren; Durch die Beanspruchung der Muskeln (insbesondere der Beinmuskulatur) wird das Herz entlastet und die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn gefördert, was für klares Denken sorgt und das emotionale Erwachen aktiviert. Dadurch gewinnen Sie an Kraft und behalten diese bis 14:00 Uhr bei. Finden Sie beispielsweise nach der Mittagspause auf der Arbeit die Möglichkeit, mindestens 20 bis 40 Minuten lang ein Nickerchen zu machen. Das ist ein kompletter Neustart des Gehirns, ein Energieschub für den Abend und den nächsten Morgen. Sie sollten tagsüber nicht mehr als eine Stunde schlafen.

Nachdem Sie mit neuer Kraft aufgewacht sind, sollten Sie auch alle ein bis zwei Stunden mit leichten Übungen fortfahren. Aber gleichzeitig ist es sinnvoll, zwei bis drei Stunden vor dem Iftar (abendliches Fastenbrechen) eine tägliche, ernsthafte Stundenbelastung einzuplanen. Dadurch wird Ihnen der Körper jeden Tag und insbesondere am Ende des Ramadan-Monats sehr, sehr dankbar sein!

Ist es möglich, beim Fasten einen Marathon (21 Kilometer) zu laufen?

Es ist verboten. Dehydrierung (als Folge einer solchen körperlichen Betätigung) kann Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden. Vor allem das Herz-Kreislauf-System.

36. Sünden im Ramadan

Es sollte daran erinnert werden, dass der Fastenmonat die Erziehung der Seele und des Körpers ist und daher von Selbstdisziplin, guten Manieren, Freundlichkeit und gutem Benehmen erfüllt sein sollte. Von offensichtlichen Sünden sollten Sie Abstand nehmen, zu den Top Ten gehören Zungensünden (Fluch, Klatsch, Verleumdung, Lüge). Und deshalb - schweigen Sie mehr. Wenn du sprichst, dann nur Gutes.

Ramadan ist eine sehr günstige Zeit für persönliches Wachstum und Reifung.

37. Wichtige Zeiträume im Monat Ramadan.

In der Fastenzeit können wichtige Ereignisse und Zeiträume hervorgehoben werden. Zum Beispiel:

1. In den ersten drei bis vier Tagen gewöhnt sich der Körper an die neuen Ernährungs- und Schlafgewohnheiten.

2. Beten Sie jeden Tag während der Mahlzeit vor der Morgendämmerung (Suhur) und unmittelbar danach, zusammen mit der Absicht zu fasten, zum Allmächtigen um etwas Konkretes in einer irdischen und ewigen Perspektive.

3. Versuchen Sie an den letzten zehn Abenden, Tarawih in der Moschee durchzuführen.

4. Achten Sie nachts auf Gebete und Lektüre, was Ihre Entschlossenheit und Ihr Engagement, Ihre Selbstdisziplin und Ihre Frömmigkeit stärkt.

Nacht der Macht (Laylatul-qadr). Widmen Sie nachts 10-15 Minuten den geheimsten Gebeten – Du'a. Weitere Details anzeigen .

Die Nacht vor dem Feiertagsgebet. Organisieren Sie alles so, dass Sie auf jeden Fall dem Feiertagsgebet in der Moschee beiwohnen. Dies gilt für Männer. Und Frauen sollten dazu beitragen, zu Hause Urlaubsstimmung für die ganze Familie und ihre Lieben sowie Nachbarn zu schaffen.

Feiertagsgebet. Es ist nicht verpflichtend, aber an diesem Tag sind die Moscheen und die Straßen um sie herum voller Gläubige, die sich versammelt haben, um Gott für den vergangenen Monat des Fastens zu danken. Und so ist es auf der ganzen Welt. Ungefähr eine Milliarde Menschen unterschiedlicher Kulturen, Ansichten und Altersgruppen. Ein kraftvoller und glaubensstärkender Anblick. Weitere Details anzeigen.

38. Sadaqah im Ramadan.

Es ist wichtig hervorzuheben besonderer Typ Sadaki. Das ist akyatul-fitr- eine Steuer auf das Fastenbrechen, die von jedem Familienmitglied vor Beginn des Fastenbrechens („Eidul Fitr, Eid al-Fitr) oder genauer gesagt vor dem Feiertagsgebet entrichtet wird. Es ist die letzte Bedingung dafür, dass der Schöpfer das eingehaltene Fasten akzeptiert. Es kommt vor allem armen und benachteiligten Muslimen zugute und wird auch für andere wohltätige Zwecke eingesetzt. Typischerweise spenden Gläubige ihre Zakatul Fitr an örtliche Moscheen. Weitere Details anzeigen .

39. Ich konnte das Fasten den ganzen Tag nicht aushalten, also habe ich es gebrochen. Was soll ich tun?

Wenn Sie gezwungen sind, zu unterbrechen, versuchen Sie, Ihren Essens- und Schlafplan nicht zu stören. Unterbrochen – bis zum Iftar (abendliches Fastenbrechen) einfach Wasser trinken.

Unmittelbar nach Ablauf des Fastenmonats und des Feiertags wird der Versäumte versäumt.

40. Ich habe noch Fragen zum Fasten.

Wir haben auf unserer Website ein ganzes Projekt zum Thema Fasten mit ausführlichen Erklärungen, Zitaten aus Versen aus der theologischen Übersetzung des Korans, Hadithen (Aussprüchen des Propheten Muhammad) und mit Links zu den Werken maßgeblicher muslimischer Gelehrter der Vergangenheit.

Hören Sie sich eine thematische Audioauswahl an .

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- jeden Montag und Donnerstag. Aus den Worten von Abu Hurayrah, möge Allah mit ihm zufrieden sein, wird überliefert, dass der Gesandte Allahs, Frieden und Segen seien auf ihm, sagte: „Die Angelegenheiten (der Menschen) werden (Allah) am Montag und Donnerstag vorgelegt. und ich möchte, dass meine Angelegenheiten zu der Zeit präsentiert werden, wenn ich faste“ (at-Tirmidhi)

Es wird berichtet, dass Aisha, möge Allah mit ihr zufrieden sein, sagte: „Der Gesandte Allahs, Friede und Segen seien auf ihm, fastete immer montags und donnerstags“ (at-Tirmidhi)

- drei Tage in jedem Mondmonat– 1. Tag, Vollmondtage (13, 14 und 15); 28., 29., 30

Dieses Fasten wird am besten an weißen Tagen begangen, also am dreizehnten, vierzehnten und fünfzehnten Tag (jedes Mondmonats). Sie sagen auch (von denen wir sprechen) den zwölften, dreizehnten und vierzehnten Tag des Monats, aber der erste ist richtig und allgemein akzeptiert.

Es wird berichtet, dass Ibn Abbas, möge Allah mit beiden zufrieden sein, sagte: „An weißen Tagen fastete der Gesandte Allahs, Frieden und Segen seien auf ihm, sowohl zu Hause als auch unterwegs immer“ (an-Nasai)

Es wird berichtet, dass Abu Hurayrah, möge Allah mit ihm zufrieden sein, sagte: „Mein geliebter Freund gab mir einen Befehl zu drei (Dingen): jeden Monat drei Tage lang (zusätzlich) zu fasten, einen zusätzlichen Morgen (Dua) zu verrichten. Gebet von zwei Rak'ahs und Durchführung des Witr vor dem Zubettgehen“ (Al-Bukhari; Muslim)

Aus den Worten von Abdullah bin Amr bin al-As, möge Allah mit beiden zufrieden sein, wird berichtet, dass der Gesandte Allahs, Frieden und Segen seien auf ihm, sagte: „Jeden Monat drei Tage lang zu fasten (ist ähnlich wie …) ) ständiges Fasten“ (Al-Bukhari; Muslim)

Mu'aza al-'Adawiya berichtete, dass sie (einmal) Aisha fragte: Möge Allah mit ihr zufrieden sein: „Hat der Gesandte Allahs, Frieden und Segen seien auf ihm, ein monatliches dreitägiges Fasten eingehalten?“ Sie sagte: „Ja.“ (Mu'aza sagte): Ich fragte: „Ab welchem ​​(Tag) des Monats hat er mit dem Fasten begonnen?“ Sie sagte: „Er legte keinen Wert darauf, an welchem ​​(Tag) des Monats man fastet“ (Muslim)

An den Tagen des Monats Rajab

An den Tagen des Monats Shaban, jedoch nicht ein oder zwei Tage vor dem Monat Ramadan

Es wird berichtet, dass Aisha, möge Allah mit ihr zufrieden sein, sagte: „In keinem Monat fastete der Prophet, Friede und Segen seien auf ihm, mehr als während des Schaban, und es kam vor, dass er während des gesamten Schaban fastete.“ In einer anderen Version dieses Hadith wird berichtet, dass Aisha, möge Allah mit ihr zufrieden sein, sagte: „... und er fastete normalerweise während des gesamten Schaban, mit Ausnahme eines kleinen Teils (davon)“ (Al- Buchari; Muslim)

6 Tage im Monat Shawwal. Jeder, der sein Ramadan-Fasten innerhalb von sechs Tagen im Monat Shawwal abschließt, erhält eine Belohnung, die dem täglichen Fasten ein Jahr lang entspricht.

In einem Monat Muharram: am Tag von Ashura sowie am vorherigen und folgenden Tag (9.-11.)

Aus den Worten von Abu Hurayrah, möge Allah mit ihm zufrieden sein, wird berichtet, dass der Gesandte Allahs, Friede und Segen seien auf ihm, sagte: „Nach dem Ramadan ist das beste Gebet zum Fasten der Monat Allahs, Muharram, und.“ Das beste Gebet nach dem Pflichtgebet ist das Nachtgebet.“

Die ersten 10 Tage Dhul-Hijjah

Der Prophet Muhammad, Friede und Segen seien auf ihm, sagte: „An welchen Tagen auch immer rechtschaffene Taten vollbracht werden, Allah liebt (ihre Ausführung) an diesen Tagen am meisten“, und bezog sich dabei auf die (ersten) zehn Tage des Monats Dhul -Hijjah (Al-Bukhari)

IN Tag von Arafah(9 Dhul Hijjah).

Aus den Worten von Abu Qatada, möge Allah mit ihm zufrieden sein, wird berichtet, dass der Gesandte Allahs, Friede und Segen seien auf ihm, nach dem Fasten am Tag von Arafah gefragt wurde, dass er sagte, dass das Fasten an diesem Tag diene Sühne für die Sünden des vergangenen und nächsten Jahres (Muslim)

Aus den Worten von Ibn Abbas, möge Allah mit beiden zufrieden sein, wird berichtet, dass der Gesandte Allahs, Friede und Segen seien auf ihm, selbst das Fasten am Tag der Ashura beobachtete und (allen anderen) befahl, dies zu tun ( Al-Bukhari; Muslim)

Aus den Worten von Ibn Abbas, möge Allah mit beiden zufrieden sein, wird berichtet, dass der Gesandte Allahs, Frieden und Segen seien auf ihm, (eines Tages) sagte: „Wahrlich, wenn ich das nächste (Jahr) erlebe ), ich werde auf jeden Fall im neunten (Monat) fasten“ (Muslim)

Man kann nicht fasten an den Feiertagen Eid al-Adha und Kurban Bayram sowie freitags (außerhalb des Monats Ramadan). Ständiges, tagtägliches Sunnat-Fasten, das den Körper erschöpft und gesundheitsschädlich sein kann, wird nicht empfohlen.

Aus den Worten von Abu Hurayrah, möge Allah mit ihm zufrieden sein, wird überliefert, dass der Prophet, Friede und Segen seien auf ihm, sagte: „Wählen Sie den Freitagabend nicht aus (anderen) Nächten aus, um Gebete zu verrichten, und heben Sie ihn nicht heraus.“ Freitag von (anderen) Tagen zum (Einhalten) des Fastens, es sei denn, der Tag des üblichen Fastens von einem von euch fällt auf Freitag“ (Muslim)

Allah der Allmächtige weiß es am besten