Ինչ չի կարելի ուտել ձեր դեմքին նիհարելու համար. Նիհար դեմքը կանանց և տղամարդկանց մոտ. ուղղման պատճառներն ու մեթոդները. Դեմքի նիհարեցնող դիմակներ տանը

Յուրաքանչյուր կին, հավանաբար իր բնույթով, ունի գրավիչ տեսք ունենալու ցանկություն։ Այս հոդվածում դուք կգտնեք մի քանիսը օգտակար խորհուրդներստեղծել ավելի բարակ դեմք՝ նվազեցնելով հեղուկի կուտակումն ու այտուցը, ինչպես նաև ամրացնող քսուքները, մերսումը և դեմքի վարժությունները:

Ինչպե՞ս արագ նիհարել դեմքի վրա տանը՝ ազատվելով այտերի կամ կզակի վրա կուտակված ճարպից։ Շատ անգամ մենք փորձել ենք դիետա պահել և հաջողությամբ նիհարել, բայց մեր դեմքը մնացել է կլոր և հագեցած, և մենք, իհարկե, չենք վայելել հայելու մեջ մեր արտացոլումը: Այս հոդվածում մենք ձեզ խորհուրդ կտանք, թե ինչպես նիհարել ձեր դեմքին տանը:

Պլաստիկ վիրաբույժին դիմել, իհարկե, պետք չէ: Վստահեցնում ենք, որ աստիճանաբար կկարողանաք հասնել ձեր նպատակին։ Եթե ​​դուք դեղեր եք ընդունում և նկատում եք, որ դրա հետևանքով ձեր դեմքն այտուցվում է, դիմեք ձեր բժշկին՝ համոզվելու համար, որ դա կողմնակի ազդեցությունդեղ. ԴեղերՕրինակ՝ կորտիկոստերոիդները կարող են կտրուկ փոխվել տեսքըմարդ.

Սնուցում դեմքի քաշի կորստի համար

Խուսափեք հեղուկի կուտակումից . Սովորաբար, պատշաճ սնուցումառանցքային որոշումն է։ Դեմքի այտուցների հիմնական պատճառներից մեկը հեղուկի կուտակումն է։ Ինչպե՞ս արագ նիհարել ձեր դեմքին տանը, եթե ձեր այտերը կամ կոպերը այտուցված են: Հետևեք մաքրող դիետայի:

Բացառեք աղը, շաքարը, քաղցրավենիքները, զտված ալյուրը, կարմիր միսը։ Սկսեք ձեր օրը տաք կիտրոնաջրով, այնուհետև պատրաստեք առողջ նախաճաշ, օրինակ՝ մի բաժակ վարսակի ալյուր խաղողով կամ կեռասով կամ այլ կարմիր մրգերով:

Լավ է նաև օրական արքայախնձորի հյութ խմել, կանաչ թեյկամ ուտել մի քանի պապայա մրգեր: Այս ամենը կօգնի մաքրել ձեր օրգանիզմը տոքսիններից, ինչն էլ իր հերթին կազատի օրգանիզմն ավելորդ հեղուկից։

Օրական երկու լիտր ջուր խմեք։ Խոնավեցում, խոնավացում, խոնավացում: Մեր պարտականությունն է պահպանել մեր օրգանները լավ խոնավացված՝ օգնելու դետոքսիկացման գործընթացին: Սա նաև կօգնի ձեր երիկամներին ավելի լավ աշխատել: Եթե ​​դուք այնքան էլ հակված չեք պարզ ջրին, փորձեք ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութ՝ համի համար:

Խմեք բուսական թեյեր. Կան երեք թեյի թուրմեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ դետոքսիկացնել ձեր մարմինը և այրել ճարպը.

1. Կոճապղպեղով թեյ. Այն կարող եք խմել օրը երկու անգամ։
2. Կանաչ թեյը ուժեղ հակաօքսիդիչ և դետոքսիկացնող է:
3. Էվկալիպտի թեյն օգնում է արյան շրջանառությանը, հեռացնում է թունավոր նյութերը և հիանալի է ցանկացած դիետայի համար։ Այս թեյը կարելի է խմել նաև օրը երկու անգամ։

Դեմքի ամրացնող դիմակ

Օգտագործեք տնական ամրացնող դիմակներ։ Կոսմետիկայի ժամանակակից շուկան, իհարկե, կարող է առաջարկել պատրաստի դիմակների հսկայական ընտրանի։ Դուք կարող եք ընտրել այն մեկը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեզ: Բայց մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս տնական միջոց՝ պատրաստված միայն բնական բաղադրիչներից.

• Սովորական յոգուրտ (միայն չքաղցրած)
• 2 ճաշի գդալ վարսակ
• 3 ճաշի գդալ նարնջի հյութ
• 1 պարկուճ վիտամին E (առկա է դեղատներում)

Հարկավոր է միայն բաղադրիչները լավ խառնել իրար և քսել պատրաստված դիմակը։ Պրոցեդուրան կատարեք շաբաթական երկու անգամ։ Դիմակը քսեք և թեթև մերսեք դեմքին։ Դիմակը թողեք տասնհինգ րոպե։ Այնուհետև լվանալ սառը ջրով։

Զորավարժություններ դեմքի և պարանոցի համար

1. Առաջին վարժությունը, որը մենք խորհուրդ ենք տալիս անել դեմքի մկաններն ամրացնելու համար, մեծ, շատ լայն ժպիտն է: Կանգնեք հայելու առաջ և ժպտացեք ինքներդ ձեզ: Լայն ժպտացեք (ինչպես ասում են ականջից ականջ): Կրկնեք վարժությունը տասնհինգ անգամ: Միևնույն ժամանակ կնկատեք, թե ինչպես է փոխվել ձեր դեմքը։ Այդ ժամանակ դուք կզգաք, որ ձեր տրամադրությունը փոխվել է դրական առումով։ Հե՞շտ։ Իսկապես այդպես է։
2. Երկրորդ վարժությունն օգնում է ոչ միայն ձգել դեմքն ու պարանոցը, այլև շտկել շուրթերի ձևը։ Զորավարժություն, որն ընդօրինակում է ձկների շնչառությունը։ Ակնհայտ է, որ ավելի լավ է միայնակ նման վարժություններ անել, այնպես չէ՞ :) Դեմքի այս վարժությունները կօգնեն այրել ճարպը այտերի և կզակի վրա: Այսպիսով, պատկերացրեք «ձկան դեմքը». ծծեք ձեր այտերը, ամուր սեղմեք ձեր շուրթերը միմյանց և փորձեք ժպտալ այս դիրքում՝ դիրքը պահելով հինգից տասը վայրկյան: Հանգստացեք և կրկնեք հինգ անգամ:
3. Երրորդ վարժություն. Դա նույնպես շատ պարզ է. Լցրեք ձեր բերանը օդով, պահեք օդը տասը վայրկյան, ապա կտրուկ արտաշնչեք։ Կրկնեք ութից տասներկու անգամ:
4. Չորրորդ վարժություն. Արտասանե՛ք ձայնավորները։ Ձայնավորները բարձրաձայն արտասանելու կարիք չկա, պարզապես ընդօրինակեք հնչյունները: Այսպիսով, նախ հանգստացրեք ձեր դեմքի մկանները հայելու առջև և սկսեք A տառով. լայն բացեք ձեր բերանը: Ասա բոլոր ձայնավորները (դրանք վեցն են՝ a, o, u, e, ы, i) և կրկնիր այս վարժությունը տասն անգամ։

Փորձեք պարբերաբար նման մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Ինչպես գիտեք, գլխավորը ցանկությունն է, համառությունն ու օրինաչափությունը։

Դեմքի և պարանոցի մերսում

Ավելի լավ է, իհարկե, եթե այս պրոցեդուրան իրականացվի պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտի կողմից, քանի որ եթե մերսման տեխնիկան ճիշտ չկատարվի, կարող եք էական վնաս հասցնել ձեր մաշկին։

Մերսումն ինքնին շատ արդյունավետ միջոց է դեմքի նիհարելու համար։ Միաժամանակ ավելանում է մաշկի առաձգականությունը, իսկ նիհարելուց հետո մաշկը չի կախվում։

Եթե ​​որոշել եք ինքներդ մերսման սեանս անցկացնել տանը, ապա դա արեք մերսման գծերը շոյելով՝ առանց ինքներդ ձեզ շատ խղճալու: Սա կբարձրացնի արյան շրջանառությունը և մկանների տոնուսը: Եթե ​​ամեն օր մերսում եք, արդյունքները չեն ուշանա։

Վարժություններ դեմքի վրա նիհարելու համար. Տեսադաս

Թմբլիկ այտերը միշտ չէ, որ համընկնում են ավելորդ քաշի հետ։ Օրինակ, հիանալի գործչի տերը՝ Ջենիֆեր Լոուրենսը, ժամանակին ստիպված էր լսել բազմաթիվ քննադատական ​​մեկնաբանություններ իր չափազանց կլոր դեմքով Քեթնեսի մասին, որը մեծացել էր «սոված» 13-րդ թաղամասում: Բայց եթե առանց պլաստիկ վիրաբույժի օգնության չեք կարող վիճել բնության հետ, ապա մնացած բոլոր դեպքերում՝ ավելորդ կիլոգրամներ, այտուցներ, հիվանդություններ, հնարավոր է և անհրաժեշտ է ձեր այտերը հեռացնել:

Կլոր այտերի պատճառները

Ո՞վ, ավելի ճիշտ, ի՞նչն է մեղավոր մեր այտերի ավելորդ գիրության համար։ Դրա համար կա 3 հիմնական պատճառ.

1. Գենետիկա. Ունե՞ք սլացիկ գոտկատեղ, մարմնի վրա ոչ մի ունցիա ավելորդ ճարպ, բայց միևնույն ժամանակ ձեր այտերը, ինչպես հայտնի կոպիտ արտահայտությունն է ասում, «տեսանելի են ձեր մեջքի հետևից»: Շնորհակալություն ասեք ձեր ծնողներին, նախապապերին և մայր բնությանը: Դուք ստացել եք այս տհաճ աքսեսուարը նրանցից մեկից, և դուք չեք կարող որևէ բան փոխել առանց արմատական ​​միջոցների: Կամ փնտրեք առավելություններ ձեր արտաքինում, կամ խնայեք պլաստիկ վիրահատությունների համար:
2. Ավելորդ քաշը. Գումարած. ավելորդ ենթամաշկային ճարպի պատճառով առաջացած անբավարարությունը հեշտությամբ կարելի է շտկել, պարզապես անհրաժեշտ է նիհարել: Թերություն. շատ արագ նիհարելով, դուք վտանգի տակ եք առնում «բուլդոգի ցողուններ», հատկապես մաշկի ծերացման դեպքում:
3. Ուռուցք. Ամենից հաճախ դրանք կապված են այս կամ այն ​​հիվանդության հետ՝ ատամի ցավ, խոզուկ, սինուսիտ, թքագեղձի բորբոքում, ալերգիա, հորմոնալ անհավասարակշռություն, վնասվածք: Երբեմն այտուցը ջրազրկման, ալկոհոլի չարաշահման կամ բուլիմիայի հետևանք է։ Այստեղ առաջին պլան է մղվում ոչ թե կոսմետիկ թերությունը, այլ դրա պատճառած պատճառները՝ հենց դրանք վերացվեն, այտերն իրենք կվերադառնան նորմալ:

Կինը հղիության երրորդ եռամսյակում կարող է ձեռք բերել կլորացված այտեր։ Բացի այդ, այս հատվածում դեմքի թեթև այտուցը հաճախ նկատվում է երաժիշտների մոտ, ովքեր ոգևորությամբ փողային գործիքներ են նվագում:

Հայտնի Դիզզի Գիլեսպիի այտերը լեգենդ են դարձել

Հնարավո՞ր է հաստ այտերն ավելի ամուր դարձնել:

Ցավոք, անհնար է հստակ ասել, թե արդյոք ձեր դեմքը նիհարելու ձեր գաղափարը իրատեսական է: Ոմանց դա հաջողվում է կարճ ժամանակում, ոմանց դժվարությամբ, իսկ ոմանք շարունակում են ամբողջ կյանքում շրջել իրենց «հայրենի» այտերով: Բայց այն, ինչ դուք հաստատ կարող եք անել, հետևյալն է.

• հաղթահարել այտուցը;
• ուժեղացնել դեմքի մկանները;
• խնդրահարույց տարածքներում ճարպային շերտը մի փոքր բարակ դարձնել;
• մաշկին ավելի մեծ էլաստիկություն հաղորդել:

Հաճախ թվարկված միջոցները բավարար են խնդիրը լուծելու համար։ Բայց դա տեղի չի ունենում մեկ օրում, կամ նույնիսկ մեկ շաբաթում, այնպես որ պատրաստվեք երկար ու տքնաջան աշխատանքի:

Կատարյալ օվալաձև դեմքի քանդակում. 5 հաղթանակ-հաղթող մեթոդներ

Ինտեգրված մոտեցումը միշտ ավելի արդյունավետ է ստացվում, քան մեկը, նույնիսկ ամենաշատը արդյունավետ մեթոդ. Խորհուրդ ենք տալիս ծրագրում կանգ չառնել միայն մեկ կետի վրա, այլ ձեր ժամանակացույցում ներառել բոլոր 5-ը.

• պատշաճ դիետա;
• մարմնամարզություն դեմքի համար;
• մերսում;
• կոսմետիկ դիմակներ;
• հնարավորությունները դեկորատիվ կոսմետիկա, այն է, ուրվագծային.

Այս ամենի հետ մեկտեղ հաղթելու ձեր շանսերը կբարձրանան:

Կլոր այտերը կարող են շատ հմայիչ տեսք ունենալ, այնպես որ նախ մտածեք, թե իսկապես պետք է ազատվել դրանցից:

Ճիշտ սնվելու և խմելու ռեժիմ

Ավաղ, այտերի մեջ նիհարելու դիետա չկա, ինչպես որ չես կարող գտնել մենյու, որը կարող է ստիպել ճարպը վերացնել բացառապես գոտկատեղից կամ հետույքից։ Ավելին, մեր մարմինը նախագծված է այնպես, որ դեմքի ճարպային շերտը վերջիններից է, որ նիհարում է։ Ի՞նչ է հետևում սրանից։

Դիետան չպետք է ընկալել որպես մեկանգամյա իրադարձություն, որից հետո կարող եք վերադառնալ սովորական ուտելու ոճին՝ բլիթով և կարտոֆիլ ֆրիով։

Կայուն արդյունքների համար դուք պետք է ամբողջությամբ վերանայեք ձեր ուտելու սովորությունները:

Ձեզ անհրաժեշտ է՝

Ծամեք ձեր սնունդը մանրակրկիտ! Այս կերպ դուք ոչ միայն լավություն կանեք ձեր ստամոքսին և ավելի վաղ կզգաք կուշտ, այլև մինի վարժություն կկատարեք ձեր այտերի համար: Նույն նպատակով կարելի է մաստակ ծամել ուտելուց հետո, բայց ոչ ավելի, քան 5 րոպե։

Պատրաստվեք մարզվելու

Մարմնամարզությունը կօգնի հեռացնել ավելորդ ճարպը այտերից, մկաններն ավելի խիտ դարձնել, դեմքի ուրվագիծը ձգել։ Կատարեք վարժությունների հատուկ հավաքածու ամեն օր կամ առնվազն շաբաթը 3-4 անգամ, և շուտով կտեսնեք առաջին դրական փոփոխությունները։ Բայց մի սպասեք ակնթարթային արդյունքների. կախված ձեր այտերի սկզբնական վիճակից, դա կարող է տևել մի քանի շաբաթ կամ մի քանի ամիս:

Ուղիղ նստեք, ուղղեք ձեր ուսերը, ձեռքերը դրեք ձեր ծնկներին: Եվ սկսեք:

Ժպիտը բոլորին ավելի պայծառ կդարձնի

Անկախ նկարիչ

Երբ վրձինը հարմարավետ զգաք, դժվարացրեք ինքներդ ձեզ՝ օդում տարբեր գույներ ներկելով: երկրաչափական ձևեր, նախշերով կամ ձեր անունը գրելով:

Ձուկ

Եթե ​​ձեր դեմքի արտահայտություններն այնքան ինտենսիվ են, որ ձեր աչքերի շուրջ մաշկը ծալքերով հավաքվում է, վարժությունների ընթացքում սեղմեք այն ձեր մատներով։ Ձեզ պետք չեն լրացուցիչ կնճիռներ։

Ով հաղթում է

Նամակ Օ

Եթե ​​դուք իսկապես չեք հավատում այն ​​նշաններին, որոնք ասում են, որ սուլելու սերը կարող է ձեզ թողնել առանց փողի, սովորեք սուլել պարզ մեղեդիներ: Սա նաև դեմքի վարժությունների մի տեսակ է։

Ձեր սեփական ջանքերը ձեզ անբավարար են թվում: Գնեք հատուկ սիմուլյատոր, որը կստիպի մկաններին քրտնաջան աշխատել, հատկապես բերանի, կզակի և այտերի հատվածում, որոնք մեզ այդքան հետաքրքրում են:

Մարմնամարզությունը կստիպի մկաններին տալ իրենց լավագույնը

Տեսանյութ՝ դեմքի կառուցում մեծ այտերի դեմ

Մերսում՝ ճարպը քայքայելու համար

Մենք այստեղ չենք խոսի դեմքի մերսման քանդակագործության մասին. այն չի ուսուցանվում ինտերնետի միջոցով։ Նման ընթացակարգերի համար դիմեք մասնագետին: Բայց ամենևին էլ չպետք է անտեսել մերսումը, քանի որ մերսման նույնիսկ ամենատարրական տեսակը, որը ցանկացած կին կարող է ինքնուրույն անել, զգալի օգուտներ կբերի.

• բարելավում է արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում;
• կօգնի լիմֆի հոսքին;
• հարթեցնում է մաշկի տուրգորը;
• կարագացնի մարմնի ճարպի նվազումը;
• կհանգստացնի ձեր դեմքը ծանր մարզվելուց հետո:

Ինչպես կատարել դասական մերսում

Եթե ​​դուք ալերգիա չունեք մեղրի նկատմամբ, կարող եք դրանով յուղել այտերի և կզակի մաշկը և թեթև հարվածել մատների ծայրերով։

Մի ձգեք մաշկը, զգույշ եղեք, որ այն չվնասեք ձեր եղունգներով, փորձեք հասնել ջերմության, բայց ոչ մի դեպքում ցավի զգացողության։

Տեսանյութ՝ մերսում տոնած այտերի և գեղեցիկ այտոսկրերի համար

Դեմքի մերսողներ

Բացի սեփական մատներից, դրանք կօգնեն հանգստանալ և տոնուսավորել դեմքի հյուսվածքները հատուկ սարքեր. Դրանք կարող են լինել պարզ...

Սրբիչ

1. Պատրաստել երիցուկի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, անանուխի, կալենդուլայի կամ կեչու տերեւների թունդ թուրմ (1 ճաշի գդալ հումք՝ մեկ բաժակ եռման ջրի համար)։
2. Ներծծում է մաքուր սրբիչ դրա մեջ:
3. Այն ծայրերով ձգելիս խոնավ շորով շփեք ձեր այտերին և կզակին։

Օգտագործման հաճախականությունը՝ շաբաթական 1-2 անգամ։

Կոշտ ձեռնոց

1. Գնել կոշտ ձեռնոց կոսմետիկայի խանութից:
2. Լվացվելուց առաջ դրանով նրբորեն քսեք դեմքը՝ մերսման հետ միաժամանակ թեթև պիլինգ կատարելով։

Օգտագործման հաճախականությունը՝ 1 անգամ 5 օրը մեկ։

Մաշկը մաքրելու և մերսման լավ միջոց

Կյանք տվող հոսք

1. Լոգանք ընդունելիս ճնշման տակ ջրի հոսքը ուղղեք ձեր այտերի և պարանոցի վրա:
2. Ավելի մեծ օգուտ ստանալու համար փորձեք փոխարինել տաք ջուրը սառը ջրով. սա բարենպաստ ազդեցություն ունի մաշկի վրա:

Օգտագործման հաճախականությունը՝ ամեն անգամ լողանալու ժամանակ։

Կան նաև ավելի բարդ մոդելներ։

Այտերի և կզակի մերսող

Պլաստիկ դաջված անիվները չեն վնասում մաշկը, բայց արդյունավետորեն ջարդում են դրա տակ թաքնված մկանները, քայքայում են ճարպային շերտը և նպաստում սնուցմանը և, հետևաբար, հյուսվածքների առաձգականությանը: Էֆեկտի հասնելու համար բավական է 3-5 րոպե նրբորեն մերսողը վերև վար գլորել դեմքի վրա:

Արժեքը՝ 350 ռուբլուց:

Էժան, պարզ, արդյունավետ

Էլեկտրական մերսող

Այս փոքր սարքերը գալիս են մեծ մասում տարբեր ձևերև հոսանքի, բայց նրանք գործում են նույն սկզբունքով. կցորդները կցվում են այտերին, սարքը միացված է, և տարբեր աստիճանի ինտենսիվության թրթռումը սկսում է ազդել ճարպային շերտի և մկանների վրա: Ի դեպ, նման մերսողները հազվադեպ են տեղադրվում որպես բացառապես քաշի կորստի համար նախատեսված սարքեր:

Կախված նրանից, թե որքան բարդ է մերսողը, այն կարող է արժենալ 1000 կամ 25000 ռուբլի:

Մերսող սարքերի տարբեր մոդելները կարող են ծածկել նաև ճակատը կամ կզակը

Նման «խաղալիքների» արտադրողները պնդում են, որ բռնակի հատուկ ձևը, պտտվող գնդերի ամրացման մանրակրկիտ ճշգրտված անկյունը և էկոլոգիապես մաքուր նյութը հնարավորություն են տալիս ոչ միայն այտերի հատվածում քաշի կորստին հասնել, այլև հաղթահարել կրկնակի: կզակ, ցրում է նուրբ կնճիռները և բարելավում մաշկի գույնը:

Մերսող սարքի արժեքը սկսվում է 680 ռուբլուց, թեև վաճառքում կարելի է գտնել արծաթից ձուլված սարքեր, որոնք իսկական խզում են բյուջեում:

Լիֆտինգ մերսողը կարող է արժենալ 500 կամ 25000 ռուբլի

Տոնուսավորող և ամրացնող դիմակներ

Իհարկե, միայն դիմակներով հեռու չես գնա։ Իրենք, նրանք գործնականում անօգուտ են նիհարելու համար։ Բայց եթե զանազան բուժիչ խառնուրդներ միացնեք մարմնամարզության, մերսումների և այլ պրոցեդուրաների հետ, ամեն ինչ ավելի արագ կընթանա։

Բուժիչ խառնուրդներ.

Դիմակները քսում են դեմքի մաքրված մաշկին, պահում 15–20 րոպե և լվանում տաք ջրով կամ բուսական թուրմով։ Օգտագործման հաճախականությունը՝ շաբաթական 2 անգամ առանց ընդմիջման 2-3 ամիս, որից հետո կարելի է դադարեցնել ինտենսիվ ընթացքը՝ ժամանակ առ ժամանակ դիմելով դիմակների՝ ձեռք բերված էֆեկտը պահպանելու համար։

Ի դեպ, դեղաբույսերից կարող եք պատրաստել հիանալի բնական լոսյոններ, որոնք խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում մի քանի անգամ սրբել այտերի մաշկը։ Օրինակ՝ արեք սա...

Կա նաև բաղադրատոմս ծովի աղ, որից 2–3 գդալ խորհուրդ է տրվում նոսրացնել կես լիտրում տաք ջուրլուծույթի մեջ թաթախեք սրբիչը և որպես կոմպրես քսեք այտերին։ Նրանք ասում են, որ բաղադրատոմսը արդյունավետ է, բայց ինձ համար այն պզուկների բռնկում է առաջացրել այն քանակությամբ, որը ես դրանից հետո չեմ հիշում: պատանեկություն. Ուստի զգույշ եղեք աղաջրի հետ՝ սրբիչը 10 րոպեից ավել մի թողեք, մանրակրկիտ լվացվեք և լավ քսուք օգտագործեք։

Երբ առանց մասնագետների չես կարող

Եթե ​​ձեր այտերը համառորեն դիմադրում են ձեռնարկված բոլոր միջոցներին, ապա կա միայն մեկ ճանապարհ՝ գնալ գեղեցկության սրահ կամ վիրաբույժ:

Ի՞նչ կառաջարկեն ձեզ այստեղ։

1. Ոչ վիրաբուժական թերմոլիֆտինգ, ինչպես նաև ռադիոալիքային, ուլտրաձայնային կամ լազերային լիֆտինգ։ Այս պրոցեդուրաների առավելություններն են՝ մաշկի կտրվածքների և ծակումների բացակայությունը, հասանելիությունը ցանկացած տարիքի համար, երիտասարդացնող ազդեցություն, վերականգնողական շրջանի բացակայություն և բարդությունների աննշան վտանգ: Բացասական կողմը ընթացակարգի բարձր արժեքն է, որը կարող է հասնել 10,000 և 30,000 ռուբլի: Այժմ բազմապատկեք սա գեղեցկության սրահ այցելությունների 6-8-ով, որոնք դուք պետք է կատարեք: Տպավորիչ?
2. Myostimulation. Թույլ հոսանքները կկիրառվեն այտերի վրա, ինչը կհանգեցնի մկանների կծկմանը և մաշկի ձգմանը: Մեկ պրոցեդուրաների արժեքը մոտ 1000 ռուբլի է, իսկ 8-ից 10-ը պահանջվում է մինուս.
3. Լեցիտինի հիման վրա ճարպ այրող կոկտեյլների ներարկումներ. Խնդիրը կարելի է լուծել 1-3 սեանսների ընթացքում՝ յուրաքանչյուր պրոցեդուրաների համար վճարելով 3-5000 ռուբլի:
4. Ֆիլերների ներդրում. Սա արվում է այտոսկրի հատվածում՝ դեմքին ավելի հստակություն հաղորդելու և կլոր այտերը հավասարակշռելու համար: Ընթացակարգի արժեքը 10-15000 ռուբլի է, սակայն կարող է պահանջվել ուղղում:
5. Ամրապնդում կենսաքայքայվող թելերով: Կողմ. պրոցեդուրան պայքարում է ոչ միայն ավելորդ գիրության, այլև թուլացած այտերի դեմ: Թերությունները՝ հարաբերական տրավմա և 15–30000 ռուբլի գինը։
6. Վիրաբուժական մեթոդներ.
   • այտերի մաշկի տակ թաքնված «Բիշա բշտիկների» հեռացում.
   • իմպլանտների տեղադրում կզակի և այտոսկրերի վրա;
   • լիպոսակցիա.

Այս բոլոր պրոցեդուրաներն ունեն հակացուցումների և բարդությունների մեծ ցանկ, ունեն վերականգնման զգալի շրջան և բավականին լավ են դրամապանակը դատարկելու համար։

Տեսանյութ. Եզրագծային դասեր. ինչպես տեսողականորեն փոքրացնել կլոր այտերը

Վերջնական խորհուրդ. եթե տնային միջոցները չեն օգնում, իսկ գեղեցկության սրահն ու պլաստիկ վիրաբույժը ձեզ հասանելի չեն, մի հուսահատվեք: Դարձրեք թմբլիկ այտերը ձեր շեշտադրումն ու անկասկած առավելությունը: Մի մոռացեք, որ այս քաղցր դետալը չխանգարեց Լոուրենսին գրավել միլիոնավոր մարդկանց սրտերը, քանի որ գլխավորը ոչ թե դեմքի անհատական ​​հատկություններն են, այլ ինքնավստահությունը, հմայքը և լայն ժպիտը:

Սվետլանա Մարկովա

Գեղեցկությունը նման է թանկարժեք քարի. որքան պարզ է, այնքան թանկ է:

Բովանդակություն

Կլոր դեմքը միշտ չէ, որ ուրախություն է բերում. ավելի դժվար է ընտրել ոճային սանրվածքներ և նորաձև ակնոցներ, իսկ մաշկը հաճախ ավելի յուղոտ է: Շատ հեշտ է ուտել այտերից. ալյուրի, քաղցր իրերը հաճախ նստում են դեմքին. այն սկսում է գիրանալ և մեծանալ: Իմացեք, թե ինչպես ձեր դեմքը արագ նիհարել տանը՝ վարժությունների, մերսման կամ դիետայի միջոցով և փորձեք այս մեթոդները ինքներդ ձեզ վրա։

Ինչպես նիհարել ձեր դեմքին

Շատ աղջիկների համար գեղեցիկ, բարդ օվալը հսկայական խնդիր է: Միշտ չէ, որ հնարավոր է դեմքը պահել կատարյալ վիճակում։ Երբեմն այտերը սկսում են գիրանալ քաշի ավելացումից (մարմնի ընդհանուր քաշը), որը փչացնում է տրամադրությունը։ Գլխավոր խնդիրն ամեն գնով դառնում է դեմքի նիհարելը։ Քանի որ այտերի նիհարելու խնդիրն առկա է եղել բոլոր ժամանակներում, լուծումները վաղուց են հորինվել։ Յուրաքանչյուր ոք կարող է ընտրել իր համար ամենահարմարը հաստ այտերը հեռացնելու համար։

Ձեր դեմքը նիհարելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ սրանք հատուկ վարժություններ են, դիետա քաշի կորստի համար, կոսմետիկ ընթացակարգերկամ դիմահարդարման հմտություններ, որոնց շնորհիվ կարող եք հաշված րոպեների ընթացքում թաքցնել թերությունները։ Նրանցից յուրաքանչյուրը պահանջում է համբերություն, քանի որ նիհարելու գործընթացը տեւում է ոչ թե մեկ կամ երկու օր, այլ մի ամբողջ ընթացք։ Ինքներդ ձեզ վրա կանոնավոր աշխատանքի դեպքում առաջին արդյունքները կնկատեք մեկ շաբաթվա ընթացքում։

Զորավարժություններ ձեր դեմքի քաշը կորցնելու համար

Սկզբից ձեր ամենօրյա ռեժիմում ներառեք դեմքի և այտերի նիհարելու պարտադիր վարժություններ, որոնք ապահովում են արյան հոսքը և ակտիվացնում նյութափոխանակության գործընթացները։ Դրանք ձեզանից կպահանջեն ընդամենը 15 րոպե, բայց էֆեկտը ձեռք կբերվի։ Ինչպես նիհարել դեմքը հատուկ վարժությունների շնորհիվ.

1. Վերցրեք մատիտ/գրիչ/փայտ ձեր բերանում և սկսեք նկարել բառեր օդում: Կարող եք կատարել ցանկացած շարժում, օրինակ՝ ձևավորել ձեր անունը, նկարել ձեր սիրած ֆիլմի, երգի, սերիալի անունը։
2. Շրթունքներդ խողովակի պես դուրս քաշիր, ձայնավորները այբուբենից հաջորդաբար արտասանիր, ասես երգի տեսքով:
3. Խաչեք ձեր ձեռքերը, ձեռքերով բռնեք ձեր ուսերին: Այս դիրքում ռիթմիկ կերպով սկսեք ձեր պարանոցը հետ ու առաջ ձգել: Կրկնել 30 անգամ։ Քաշի կորստի արդյունքների արագ հասնելու համար վարժությունները կրկնեք ամեն օր։

Դեմքի նիհարեցնող մերսում

Մեկ այլ կարևոր պրոցեդուրա է դեմքի նիհարեցնող մերսումը տնային պայմաններում, որը կարող են ինքնուրույն կատարել կանայք կամ տղամարդիկ։ Բանն այն է, որ դիպչել.

1. Ձեռքի հետևի մասով սկսեք թփթփացնել ձեր կզակի տակ, այնուհետև շարժվեք դեպի ձեր այտերը և մատների ծայրերով հարվածեք դրանց:
2. Այտերը նիհարեցնելու էֆեկտը ուժեղացնելու համար այս մերսումը կարելի է կատարել մեղրով (եթե արտադրանքը չափազանց կոշտ է, տաքացրեք այն ջրային բաղնիքում):
3. Խորհուրդ է տրվում նիհարելու պրոցեդուրաներ անել առավոտյան՝ դեմքը լվանալուց անմիջապես հետո։

Դիետա նիհարելու համար

Էլ ի՞նչ պետք է ավելացնել այտերը շտկելու համալիրին։ Քաշը կորցնելու համար անհրաժեշտ է դեմքի դիետա. Երբ դուք վարժություններ եք անում մերսման հետ, բայց չեք փոխում ձեր սննդակարգը և շարունակում եք ալյուր և քաղցր ուտելիքներ ուտել, ապա օվալը կարող է էլ ավելի մեծանալ։ Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դիետա պահելն ու օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելն է: Եթե ​​ինչ-որ բան հանգեցնում է մարմնի լավացմանը, դուք պետք է հնարավորինս արագ հեռացնեք այս ազդեցությունը:

Ինչպե՞ս հասնել գեղեցիկ ձվաձևի, ինչպես հայտնիների լուսանկարներում, ազատվել ավելորդ քաշից, նվազեցնել մարմնի ընդհանուր քաշը և նույնիսկ բարելավել ձեր առողջությունը: Խորհուրդ.

• Սկսեք ավելի շատ ջուր խմել, ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր ուտել:
• Անհրաժեշտ է դիետայից բացառել տապակած մթերքները և դրանք փոխարինել խաշած ուտեստներով։
• Գիրանալուց խուսափելու համար դադարեք ավելացնել մեծ թվովաղ սննդի համար.
• Փորձեք ուտել ավելի հաճախ, բայց ավելի փոքր չափաբաժիններով:
• Մեկ շաբաթով հրաժարվեք ալյուրից ու քաղցրավենիքից։

Դեմքի նիհարեցնող դիմակներ

Ամեն ինչից բացի, օգտակար կլինի դեմքի նիհարեցնող դիմակը։ Որպես այդպիսին հարմար են կավից, ժելատինից կամ մեղրից պատրաստված արտադրանքները: Իրենց բաղադրության շնորհիվ դիմակները արագացնում են նյութափոխանակությունը. դա տեղի է ունենում բջջային մակարդակ. Արդյունքում դեմքի մաշկը ավելի արագ է կորցնում ավելորդ ճարպը/հեղուկը։ Ահա թե ինչպես կարելի է դիմակով ազատվել այտերից և արագ նիհարել.

1. Կավե դիմակը կձգի մաշկը, դուրս կբերի կեղտերն ու տոքսինները դրանից և կօգնի այտերին նիհարել։ Վերցրեք 1 գդալ կապույտ կավ, խառնեք քիչ քանակությամբ ջրի հետ։ Պատրաստի խառնուրդը քսեք մաշկին և թողեք մինչև ամբողջովին չորանա։
2. Ժելատինի օգնությամբ դուք ոչ միայն կձգեք ընկած մաշկը, այլեւ կուղղեք օվալը։ Այն պատրաստվում է պարզապես՝ մեկ ճաշի գդալ ժելատին և 2 ճաշի գդալ ջուր։ Այտուց հետո խառնուրդը քսեք դեմքին, իսկ 20 րոպե հետո լվացեք տաք ջրով։
3. Մեղրի դիմակը ամենահեշտ տարբերակն է, թե ինչպես արագ նիհարել ձեր այտերի վրա, քանի որ սա քաղցր արտադրանքկա յուրաքանչյուր տանը: Պարզապես հեղուկ մեղր քսեք դեմքին թեթև, մերսման շարժումներով և թողեք 15 րոպե։ Վիտամիններ և սննդանյութերմեղրը խորը թափանցում է մաշկի բջիջները՝ ազատելով այն կեղտից, տոքսիններից և ավելորդ ճարպից:

Թմբլիկ այտերը և կրկնակի կզակը կարող են մեծ անհանգստություն պատճառել տղամարդկանց և կանանց: Դեմքի լիությունը տարածված խնդիր է, որը ծանոթ է նրանց, ովքեր ունեն ավելորդ քաշը, և բարակ մարդիկ: Դեմքի քաշը կորցնելու համար դուք պետք է մշակեք ճարպային կուտակումների դեմ պայքարի մի ամբողջ ռազմավարություն: Այն պետք է ներառի դիետայի ուղղում, հատուկ մարմնամարզության կիրառում, մերսում և այլ մեթոդներ՝ դեմքի լիությունը նվազեցնելու համար։ Մենք ձեզ հստակ կասենք, թե ինչ է պետք անել տեղական քաշի կորստի համար:

Քաշի կորստի հաջողության հիմքը ճիշտ սնունդն է։ Դեմքի վրա նիհարելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգից բացառել այտուցներ առաջացնող մթերքները։ Երբեմն մարմնի ավելցուկային հեղուկն է, որ տպավորություն է թողնում, որ այտերդ հաստլիկ են։ Դեմքի կուշտության պատճառը նույնպես ավելորդ քաշն է։ Սնուցումը շտկելու վերաբերյալ առաջարկությունները ճիշտ օգտագործելով՝ հնարավոր կլինի հասնել ճարպային կուտակումների տեղական կրճատման:

• Խորհուրդ 1. Սովամահ մի՛ մնա:

Նիհարելու սխալներից մեկը սննդից հրաժարվելն է կամ սննդակարգի զգալի կրճատումը: Ծոմ պահելը չի ​​օգնի նիհարել. Ընդհակառակը, մարմինը կանցնի խնայողության ռեժիմի, կլորացված այտերը մեծ դժվարությամբ «կհալվեն»։ Նիհարելու համար հարկավոր է ուտել, բայց ոչ շատ ուտել։

• Խորհուրդ 2. Ավելի շատ մաքուր ջուր խմեք:

Օրական առնվազն 1,5-2 լիտր ջուրը կօգնի բարելավել նյութափոխանակությունը, նվազեցնել սպառված սննդի քանակը և նվազեցնել այտուցը: Հեղուկի կուտակումից խուսափելու համար կարող եք նաև կանաչ թեյ խմել:

• Հուշում 3. Դադարեք ալկոհոլ օգտագործել:

Ալկոհոլային ըմպելիքները կարող են առաջացնել դեմքի այտուցներ՝ պատճառելով, որ ձեր այտերն ու կզակը ավելի հագեցած երևան:

• Խորհուրդ 4. Սահմանափակեք աղի մթերքները ձեր սննդակարգում:

Ցանկալի է ընդհանրապես չաղել ճաշատեսակները և խուսափել պահածոներ, թթու մթերքներ, երշիկեղեն և այլն ուտելուց։ Այս մթերքները հաճախ ախորժակ են առաջացնում և այտուցներ առաջացնում, ինչի հետևանքով դեմքն ավելի կլորացված է:

• Խորհուրդ 5. Ուտել փոքր չափաբաժիններով:

Լավագույնն այն է, որ ուտել յուրաքանչյուր 2,5-3 ժամը մեկ, մատուցման չափը պետք է լինի 200 գ-ից ավելի, անհրաժեշտ է ավելի շատ բանջարեղեն և խոտաբույսեր օգտագործել, դրանցում պարունակվող բջջանյութը երկար ժամանակ կապահովի հագեցվածության զգացում:

Լավալի ամերիկյան համալսարանի բժշկության ֆակուլտետի մասնագետները եզրակացրել են, որ կալցիումի պակասը մեծացնում է ախորժակը։ Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, պետք է ավելի շատ կալցիում պարունակող մթերքներ օգտագործեն։ Հակառակ դեպքում դրա պակասը կփոխհատուցվի ավելի շատ կալորիականությամբ ուտեստներ ուտելու ցանկությամբ։

Դեմքի նիհարելը, առաջին հերթին, պետք է լինի համապարփակ։ Մարդու մարմինը նախագծված է այնպես, որ ճարպի կորուստը տեղի է ունենում բավականին հավասարաչափ: Առաջին հերթին, դուք պետք է սկսեք սնուցմամբ, սա ձեր նպատակին հասնելու հաջողության յոթանասուն տոկոսն է: Մաշկի առողջության և տեղական քաշի կորստի համար կարևոր է պահպանել սպառված սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի քանակի հավասարակշռությունը, ինչպես նաև ապահովել սննդակարգում բավարար քանակությամբ վիտամինների և միկրոէլեմենտների առկայությունը:

Դեմքի վրա նիհարելու համար վարժությունների բազմաթիվ տեսակներ կան։ Դիտարկենք արդյունավետ օրինակներից մեկը.

• Դեմքի մկանները թուլացած են։
• «y» և «u» հնչյուններն արտասանվում են հերթով:
• Առաջին ձայնից մկանները մի փոքր բաց բերանով ձգվում են ժպիտի:
• «u» ձայնի վրա շուրթերը «խողովակ» են կազմում։

Փորձեք ակտիվորեն ներգրավել մկանային հյուսվածքը այս վարժության ընթացքում:

Ծավալը նվազեցնելու համար պետք է մարդուն տալ ֆիզիկական ակտիվություն. Մարմնի այս հատվածի համար նախատեսված ֆիթնես վարժությունները կօգնեն հեռացնել ավելորդ ճարպը, բարելավել մկանային տոնուսը և նվազեցնել քաշի կորստի ժամանակ թուլացած հյուսվածքը: Դեմքի մարմնամարզությունը պետք է ներառի հետևյալ վարժությունները.

• «Ձկան շրթունքներ»

Քաշեք ձեր այտերը և ձգեք ձեր շուրթերը ձկան պես: Պահպանեք դիրքը 3-5 վայրկյան, ապա թուլացրեք ձեր դեմքը։ Վարժությունը կրկնեք 10 անգամ, օրական 2-3 մոտեցումը բավարար է։

• — Կով։

Վերցրեք մաստակը և հնարավորինս ինտենսիվ ծնոտներով կրկնվող շարժումներ արեք։ Պարապեք 1-2 րոպե օրական 2-3 անգամ։

• Շուրթերի բարձրացում.

Գլուխը հետ թեքեք, ներքևի շրթունքը հնարավորինս բարձրացրեք վերին շրթունքի վրա: Կրկնել 15 անգամ, օրական 3 մոտեցում։

• «Ես մռայլ եմ և ուրախ եմ».

Երկարացրեք ձեր ցուցամատերը և միջին մատները և երկու ձեռքով նրբորեն քաշեք ձեր շուրթերի անկյունները: Պահեք այս դիրքը մկանային դիմադրության դեմ: Այնուհետև մատներով միաժամանակ բարձրացրեք շուրթերի անկյունները: Պահեք ձեր շուրթերը փակ և պահեք յուրաքանչյուր վարժություն 5 վայրկյան: Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ 2 մոտեցմամբ։

• «X» և «O»:

Հերթական կերպով արտասանեք X և O տառերը՝ հասնելով դեմքի մկանների կծկմանը։ Այս վարժության ընթացքում ակտիվորեն շարժեք ձեր ծնոտները: Կատարեք օրական 3 հավաքածու, յուրաքանչյուրը 40 կրկնողությամբ:

Կլոր, վարդագույն այտերի նորաձեւությունն ավարտված է։ Մեր օրերում ընդգծված այտոսկրերը տղամարդկանց և կանանց մոտ զգացմունքների փոթորիկ են առաջացնում։ Միայն մեկ վայրում նիհարելը՝ լինի դա իրան, կոնքեր, թե մեկ այլ հատված, գրեթե անհնար է։ Քաշը կորցնելիս ծավալները հավասարապես կորչում են ամբողջ մարմնում, դուք կարող եք վերահսկել որոշակի տարածք միայն որոշակի ֆիզիկական ակտիվությամբ.

Ինչ վերաբերում է ձեր դեմքին, ապա կան մի քանի գաղտնիքներ, որոնք կօգնեն ձեռք բերել սեքսուալ խորտակված այտեր: Առաջին հերթին դրանք ֆիթնես վարժություններ են դեմքի նիհարելու համար։ Դրանցից ամենաապացուցվածը՝ փակիր շուրթերդ, բայց արձակիր ատամներդ և մի փոքր քաշիր այտերիդ մեջ: Կրկնեք մի քանի անգամ, ցանկալի է հայելու առաջ: Որքան հաճախ կատարեք վարժությունը, այնքան լավ։

Դուք կարող եք նաև նիհարել ձեր դեմքին՝ օգտագործելով սրահի պրոցեդուրաները։ Սրահներում դեմքի ծավալը նվազեցնելու ամենատարածված ուղիներն են.

Թթվածնային մեզոթերապիա

Այս ոչ ներարկման երիտասարդացման մեթոդը հեռացնում է կրկնակի կզակը: Մաշկի վրա ազդեցությունը տեղի է ունենում թթվածնի հոսք մատակարարելու միջոցով: Պրոցեդուրան ներսից ազդում է դեմքի մկանների վրա, տոնուսավորում է դրանք, ինչպես նաև պայքարում է այտուցների դեմ։

Քիմիական պիլինգ

Պիլինգ՝ օգտագործելով թթուների թույլ լուծույթներ և այլն քիմիական տարրերոչ միայն կարգավորում է մաշկը, այլև ազդում է դեմքի մկանների վրա և բարելավում դրանց տոնուսը:

Միոկառուցվածքային դեմքի մերսում

Պրոֆեսիոնալ մերսումը վերացնում է դեմքի այտուցը, բարելավում է արյան շրջանառությունը և ազատում հյուսվածքների գերբնակվածությունից: Դեմքի մկանների վրա խորը աշխատանքը արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչը նույնպես նպաստում է քաշի կորստին։

Դեմքի ինքնամերսում

Ոչ միայն միոկառուցվածքային, այլև դասական մերսումը, դեմքի ինքնամերսումը կարող է հրաշքներ գործել, եթե մանիպուլյացիայի նպատակը ճարպային կուտակումները տեղում այրելն է: Դուք կարող եք դա անել նաև տանը։ Լավագույնն այն է, եթե ընթացակարգն իրականացվի դեմքի ֆիթնես վարժություններից հետո: Մերսումը կօգնի արագացնել ավելորդ հեղուկի հեռացումը, այնպես որ ձեր դեմքը կնիհարի՝ նվազեցնելով այտուցը:

Ձեր կզակը փոքրացնելու և այտերը ավելի քիչ կլորացված դարձնելու համար հարկավոր է ճիշտ մերսել դեմքը.

• Սկսեք կզակի հատվածին թեթև դիպչելով:
• Այնուհետև շփեք ձեր այտերին և մերսեք դրանք շրջանաձև շարժումներով։
• Այտերը և կզակը 5-10 րոպե մերսելուց հետո անցեք դեմքի հավասարաչափ մերսմանը ամբողջ ուրվագծի երկայնքով։

Մարզիչ-սննդաբան, սպորտային սննդաբան, Evehealth-ի վաստակավոր հեղինակ

11-07-2015

14 568

Ստուգված տեղեկություն

Այս հոդվածը հիմնված է գիտական ​​ապացույցների վրա՝ գրված և վերանայված փորձագետների կողմից: Մեր լիցենզավորված սննդաբանների և գեղագետների թիմը ձգտում է լինել օբյեկտիվ, անաչառ, ազնիվ և ներկայացնել փաստարկի երկու կողմերը:

Ամենից հաճախ նրանք փնտրում են այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես նիհարել դեմքի վրա թմբլիկ այտերով և աղջիկների համար. կլորացված ձևդեմքեր. Եվ երբեմն յուրաքանչյուր ավելորդ կիլոգրամ անմիջապես գնում է դեպի կզակ կամ այտեր։ Ի՞նչ անել, ինչպե՞ս ստիպել դեմքին արագ և արդյունավետ նիհարել։

Դիետոլոգների խորհուրդներն այն մասին, թե ինչ անել դեմքին նիհարելու համար:

1. Կարևոր է կանխել դեմքի այտուցը, ինչը նշանակում է խմել առնվազն երկու լիտր ջուր, որպեսզի օրգանիզմն այն մեջտեղում չկուտակի։ Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից, խորհուրդ է տրվում խմել կանաչ թեյ կամ բուսական թուրմեր:
2. Արգելվում է օգտագործել ալկոհոլային խմիչքներ, որքան էլ թույլ լինեն։ Այս նրբերանգն առաջանում է մարմնի ջրազրկումից, որը վերածվում է դեմքի այտուցի։
3. Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, որոնք անհրաժեշտ են ջրի հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
4. Անհրաժեշտ է նվազեցնել աղի ընդունումը, թույլ չեն տալիս, որ հեղուկը դուրս գա օրգանիզմից։
5. Օգտակար է նաև պատշաճ հանգստանալը, առնվազն 8 ժամ քնելը, զբոսնելը մաքուր օդ, կատարեք թեթև մարմնամարզական վարժություններ ամբողջ մարմնի համար։

Պարզ մերսումը` կզակը և այտերը թփթփացնելը, կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը և կթուլացնի հոգնածությունը: Կատարեք պրոցեդուրան օրը մի քանի անգամ, մինչդեռ պետք է լիովին հանգստանալ և կենտրոնանալ մերսման վրա։

Ինչպե՞ս արագ նիհարել դեմքին: Գոյություն ունի հատուկ բարձր արդյունավետ դեմքի դիմակ։ Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է կիտրոնի հյութ, խմորիչ, ձվի սպիտակուց (յուղոտ մաշկի համար)։ Նորմալ կամ համակցված - վարսակի ալյուր, խմորիչ և վիտամին A պարկուճներ։ Բաղադրությունը առատորեն քսեք դեմքին, պարանոցին և կրծքավանդակին և 20 րոպե հետո լվացեք տաք ջրով։

Կոսմետոլոգներն առաջարկում են օգտագործել հատուկ մարմնամարզություն, որը կտա դրական արդյունքդեմքը նիհարելու համար, կամրապնդի այտերի տոնայնությունը և կօգնի խուսափել դեմքի կնճիռներից։

Զորավարժություններ. ինչպես նիհարել ձեր դեմքին:

Ինչ անել դեմքին նիհարելու համար.

• Մենք ատամների մեջ մատիտ ենք վերցնում և փորձում օդում ինչ-որ բառ գրել M և W տառերը;
• խաչեք ձեր ձեռքերը և բռնեք ձեր ուսերը, ռիթմիկորեն ձգեք ձեր պարանոցը և պահեք դիրքը մի քանի վայրկյան, վերադարձեք մեկնարկային դիրքին;
• ձգիր շուրթերդ և հստակ արտասանիր ձայնավորները:

Տնային պայմաններում այս պրոցեդուրաները շատ արդյունավետ են եւ մի քանի օրից արդեն առաջին արդյունքները կտեսնեք։

Պետք է հրաժարվել քնելուց առաջ թեյ կամ ջուր խմելու սովորությունից։ Օրգանիզմը հագեցնել օգտակար նյութերով, քսել բուսական թուրմերով։

Մաքրող բալզամների փոխարեն կարող եք սև թեյ եփել և դեմքը սրբել անձեռոցիկով։

Ինչ վերաբերում է սննդակարգին, ապա դեմքին նիհարելու համար պետք է նվազագույնի հասցնել ապխտած մսի, աղի մթերքների, թթու, կծու, ալյուրի և հրուշակեղենի օգտագործումը։ Արեք դա արդյունավետ պահքի օրերկարելի է հնդկաձավարով, ձմերուկով, խնձորով, վարունգով, ցանկալի է ճաշատեսակները համեմել կիտրոնի հյութաղի և համեմունքների փոխարեն:

Պետք է քնել երեկոյան 22-ին և արթնանալ ժամը 7-ին, չափից շատ քնելը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում դեմքի վրա, առաջանում են այտուցներ և այտուցներ։

Տեսողական մոդելավորում

Ինչպե՞ս նիհարել դեմքին՝ վարսահարդարման միջոցով: Դա անելու համար դուք պետք է ձեր սանրվածքին ճիշտ ձև տաք, սովորեք, թե ինչպես դիմահարդարվել, որպեսզի նեղացնեք ձեր այտոսկրերը և հստակեցնեք ձեր դեմքը:

Լրիվ այտերի էֆեկտը ստեղծվում է կողքերի գանգուրներով շրջանակված բարձր սանրվածքներով։ Եվ նաև գլխի վերին մասում ծավալուն սանրվածքներ և թելեր, որոնք սերտորեն տեղավորվում են այտերին: Ինչ վերաբերում է կոսմետիկայի, ապա այս իրավիճակում կարեւոր է ճիշտ դիմահարդարումը։ Բացի դասական համապատասխան դիմափոշու, դուք պետք է գնեք ևս մեկը՝ երանգով ավելի մուգ, այն պետք է քսել ծնոտի և կզակի երկայնքով, իսկ վառ կարմրաներկ՝ անմիջապես այտոսկրերի տակ: Նման խորամանկ ձևերով դուք կարող եք հասնել կոկիկ և գրավիչ տեսքի, բայց ամեն ինչ պարզ է և ապահով:

Ի՞նչ է պետք տղամարդուն դեմքին նիհարելու համար.

Դեմքի ուրվագիծը շտկելու համար կարող եք մերսում անել՝ մկանային տոնուսը ամրացնելու համար։ Դա անելու համար.

• պատրաստել բուսական թուրմ, վերցնել մի գդալ խոտաբույսեր (երիցուկ, եղեսպակ, լինդեն), լցնել 1,5 բաժակ. տաք ջուրև թրմում է 20 րոպե;
• թաթախեք սրբիչը բուսական թուրմի մեջ և մանրակրկիտ ներծծեք;
• Հետո երկու ձեռքով վերցնում ենք ծայրերից ու քաշում տարբեր ուղղություններով, որ կզակին դիպչի։

Եվս մի քանի արդյունավետ վարժություն.

• Մենք գլուխը թեքում ենք դեպի ձախ ուսին, և ձախ ձեռքըՄենք այն դնում ենք ձախ տաճարի վրա: Այժմ դուք պետք է դիպչեք ձեր ուսին ձեր գլխով և կանխեք դա ձեր ձեռքով: Մենք ճիշտ նույնն ենք անում աջ կողմում:
• Մենք մեր արմունկը դնում ենք սեղանի վրա, բռունցքը դնում ենք կզակի տակ և փորձում ուժով իջնել դեմքը՝ միջամտելով մեր ձեռքին։
• Մենք սերտորեն կապում ենք մեր ատամները և փորձում ենք ստորին շրթունքը քաշել ներքև:

Նույնիսկ թմբլիկ այտեր ունեցող մարդկանց համար այս պրոցեդուրաները արդյունավետ և օգտակար կլինեն կանոնավոր մարզումների դեպքում, դեմքը ոչ միայն կկորցնի քաշը, այլև կբարելավվի նրա տոնուսը, և կուժեղանան այտերի և կզակի մկանները.

Հարցին պատասխանելիս՝ հնարավո՞ր է նիհարել ձեր դեմքին, կարող եք դրականորեն ասել «Այո», գլխավորը մի փոքր համառությունն ու կամքի ուժն է, և արդյունքը ձեզ երկար սպասեցնել չի տա:

Ինչպես նիհարել ձեր դեմքին - ակնարկներ հաջողակներից

Վերոնիկան գրում է.
Ես ուզում եմ, որ իմ դեմքը նիհարի, ինչ պետք է անեմ դրա համար: Արդյո՞ք սա իրական է:
Վիկտորյա Սեմենովնա, կոսմետոլոգ և սննդաբան.
Ինչպե՞ս նիհարել դեմքին. Եվ դա շատ պարզ է, գլխավորը ձեզ սահմանափակելն է բարձր կալորիականությամբ ուտեստներով և դատարկ ածխաջրերով, որոնք տալիս են. ենթամաշկային ճարպ, որը կուտակվում է վրա ներքին օրգաններև առաջացնում է դեմքի այտուցվածություն։ Պետք է նախապատվությունը տալ բնական սննդին, բնական աճեցված մթերքներին։ Պարզ տնային մերսումներն ու վարժությունները կօգնեն կարճ ժամանակում ձեռք բերել դեմքի իդեալական ուրվագիծ։ Հարկավոր է միայն թեթև շոյել այտերին, լարել կզակը և քնելուց առաջ շատ հեղուկ չխմել։ Նորություններ ակտիվ պատկերկյանքը և վայելիր կյանքը: Ամեն ինչ լավ կլինի, և ձեր արտաքին տեսքը ձեզ կուրախացնի հիանալի ավելի նիհար դեմքով:

Տեսանյութ, թե ինչպես նիհարել ձեր դեմքին