Tes oleh budaya fisik.
1. Bentuk organisasi budaya fisik tertua adalah:
B) seni bela diri
B) kompetisi kereta
D) permainan
2. Budaya fisik masyarakat budak memiliki:
A) fokus yang diterapkan
B) orientasi militer dan kesehatan
B) orientasi pendidikan
D) orientasi pendidikan
3.Komite Olimpiade Rusia dibentuk pada
a) 1908
b) 1911
c) 1912
d) 1916
4.Alexander Popov – Juara Pertandingan Olimpiade V …
A) berenang
B) atletik
B) ski lintas alam
D) bersepeda
5. Manakah dari event berikut yang tidak termasuk dalam program pentathlon modern
A) menembak
B) pagar
B) senam
D) menunggang kuda
6.Mengapa Olimpiade kuno disebut hari libur damai?
A) permainannya bersifat damai
B) perang berhenti selama pertandingan
C) atlet dari seluruh dunia ikut serta dalam Olimpiade
D) Pertandingan Olimpiade terkenal di dunia
7.Jenis program apa yang merupakan program Olimpiade Yunani Kuno yang pertama?
A) lempar lembing
B) berkelahi
B) menjalankan satu tahap
D) perlombaan empat tahap
8.Apa nama jenis program olah raga Olimpiade kuno yang menggabungkan gulat dengan adu tinju?
A) dolichodrome
B) pankrasi
B) pentalomba
D) diaul
9.Organisasi manakah yang memimpin gerakan Olimpiade modern?
A) Persatuan negara-negara
B) Dewan Internasional Pendidikan Jasmani dan olahraga
B) Komite Olimpiade Internasional
D) Akademi Olimpiade Internasional
10.Siapa presiden pertama Komite Olimpiade Internasional?
A) Pierre de Coubertin
B) Alexei Butovsky
B)Michael Killanin
D) Demetrius Vikelas
11.Siapa yang menjadi juara Olimpiade pertama di antara atlet Rusia?
A) N.Orlov
B) A.Petrov
B) N.Panin - Kolomenkin
D) A.Butovsky
12.Mengapa gerakan Fair Play memberikan penghargaan kehormatan Pierre de Coubertin?
A) untuk wasit yang adil
B) untuk kemenangan di tiga Olimpiade
B) untuk pertarungan yang jujur dan adil
D) atas kontribusinya yang besar terhadap perkembangan gerakan Olimpiade
13. Siapa presiden Komite Olimpiade Rusia saat ini?
A) Shamil Tarpishchev
B)Vyacheslav Fetisov
B) Leonid Tyagachev
D) Vitaly Smirnov
14. Pada pembukaan Olimpiade, parade delegasi Olimpiade dari negara-negara peserta dibuka (berjalan lebih dulu):
A) delegasi negara penyelenggara
C) delegasi negara penyelenggara olimpiade sebelumnya
D) delegasi Yunani
15. Pada pembukaan Olimpiade, parade delegasi Olimpiade negara peserta berakhir (yang terakhir):
A) delegasi negara penyelenggara
B) delegasi suatu negara yang namanya diawali dengan huruf pertama alfabet negara penyelenggara
c) delegasi negara penyelenggara Olimpiade sebelumnya
d) delegasi Yunani
16.Pada tahun berapa Komite Olimpiade Internasional didirikan?
B) 1894
17. Istilah “Olimpiade” berarti:
A) periode empat tahun antara Olimpiade
B) tahun pertama dari empat tahunan, yang permulaannya dirayakan dengan Olimpiade
B) identik dengan Olimpiade
D) kompetisi yang diadakan selama Olimpiade
18. Pada tahun berapa Olimpiade diadakan di negara kita?
A) direncanakan pada tahun 1944, namun dibatalkan karena Perang Dunia 2
B) pada tahun 1976 di Sochi
B) pada tahun 1980 di Moskow
D) belum dilakukan
19. Disiplin apa yang termasuk pentathlon - pentathlon Yunani kuno?
1. adu tinju 2. menunggang kuda 3. lompat jauh 4. lompat tinggi
5.lempar cakram 6.lari 7.panahan 8.gulat
9.berenang 10.melempar lembing
B)3,5,6,8,10
20.Pierre de Coubertin dianugerahi medali emas Olimpiade pada kompetisi seni di...
A) pada tahun 1894 untuk rancangan Piagam Olimpiade
B) pada tahun 1912 untuk “Ode to Sports”
B) pada tahun 1914 untuk bendera yang disumbangkan oleh Coubertin kepada IOC
D) tahun 1920 untuk teks Sumpah Olimpiade
21.Simbol Olimpiade terdiri dari lima cincin yang saling terkait yang disusun dari kiri ke kanan dengan urutan sebagai berikut...
A) di atas - biru, hitam, merah, di bawah - kuning dan hijau
B) di atas - hijau, hitam, merah, di bawah - biru dan kuning
C) di atas - merah, biru, hitam, di bawah - kuning dan hijau
D) di atas - biru, hitam, merah, di bawah - hijau dan kuning
22.Pertandingan Olimpiade terdiri dari...
A) kompetisi antar negara
B) kompetisi olahraga musim dingin atau musim panas
B) musim dingin dan pertandingan musim panas Olimpiade
D) pembukaan, perlombaan, pemberian penghargaan kepada peserta dan penutupan
23.Apa nama ruangan khusus untuk mempersiapkan atlet menghadapi Olimpiade Yunani kuno?
A) palestra
B) amfiteater
B) gimnasium
D) stadion
24. Maskot Olimpiade adalah:
A) gambar bendera Olimpiade
B) gambar lima cincin yang saling terkait
C) gambar binatang yang populer di negara tuan rumah Olimpiade
D) gambar monumen arsitektur yang populer di negara tuan rumah Olimpiade
25. Jimat, seolah-olah membawa kebahagiaan bagi atlet Olimpiade mana pun, penggemar mana pun, pertama kali muncul di pertandingan di ...
A) 1968 di Kota Meksiko
B) 1972 di Munich
B) 1976 di Montreal
D) 1980 di Moskow
26. Keterampilan motorik adalah:
A) tingkat pengetahuan tentang gerak
B) tingkat kemahiran dalam gerak motorik
C) tingkat pelatihan taktis
D) tingkat kemahiran dalam sistem pergerakan
27.Pelaksanaan tujuan pendidikan jasmani dilaksanakan melalui keputusan:
A) tugas motorik, higienis dan pendidikan
B) tugas pengerasan, psikologis dan filosofis
C) tugas perkembangan sistem pernapasan dan kardiovaskular
D) tugas kesehatan, pendidikan dan pendidikan
28. Penurunan kinerja sementara biasanya disebut:
A) kelelahan
B) tegangan
B) kelelahan
D) overdosis
29.Apa saja sarana utama pendidikan jasmani?
A) sesi pelatihan
B) alat peraga
D) bahan pengeras
30. Manakah dari latihan fisik berikut yang dianggap bersifat siklik?
A) melempar
B) melompat
B) jungkir balik
D) berlari
31. Salah satu kualitas fisik utama adalah:
A) perhatian
B) kinerja
B) kekuatan
D) kesehatan
32. Dengan apa kualitas fisik berkembang jangka panjang dengan kecepatan lambat?
B) daya tahan
B) kecepatan
D) ketangkasan
33. Sebutkan jenis olah raga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kelenturan:
A) angkat besi
B) senam
B) pentathlon modern
D) atletik
34.Kondisi terbaik untuk pengembangan ketangkasan tercipta selama...
A) permainan luar ruangan dan olahraga
B) lompat tinggi
B) berlari dengan kecepatan maksimum
D) atletik
35. Sebutkan ciri-ciri fisik utama.
A) koordinasi, daya tahan, kelenturan, kekuatan, kecepatan
B) ketangkasan, kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelenturan
B) daya tahan umum, daya tahan kekuatan, kecepatan, kekuatan, ketangkasan
D) daya tahan umum, daya tahan kekuatan, kelenturan, kecepatan, ketangkasan
36. Bentuk pendidikan jasmani yang utama dan wajib di sekolah adalah:
A) kompetisi
B) istirahat pendidikan jasmani
B) pelajaran pendidikan jasmani
D) senam pagi
37.Apa ciri-ciri tes yang dilakukan dalam pelajaran pendidikan jasmani?
A) tingkat perkembangan fisik
B) tingkat kinerja fisik
B) tingkat pendidikan jasmani
D) tingkat kebugaran jasmani
38.Apa hukum dasar Gerakan Olimpiade Dunia?
A) ensiklopedia
B) kode
B) piagam
D) konstitusi
39. Peristiwa apa yang mempengaruhi tidak diadakannya Olimpiade ke-6, ke-7 dan ke-8?
A) kurangnya koordinasi antar negara
B) penolakan untuk berpartisipasi dalam Olimpiade di sebagian besar negara
B) perang dunia pertama dan kedua
D) penolakan negara penyelenggara Olimpiade untuk menjadi tuan rumah
40. Alexander Karelin – Juara Olimpiade di...
A) senam
B) berenang
D) berkelahi
41. Menteri Kebudayaan Jasmani, Olahraga dan Pariwisata Republik Mari EL adalah:
A) Sergei Kropotov
B) Sergei Kiverin
D)Vladimir Chumakov
D) Valery Korablev
42. Ketua panitia kebudayaan jasmani dan olah raga administrasi daerah perkotaan “Kota Yoshkar-Ola” adalah:
A) Peter Kagalo
B) Alexander Sergeev
B) Anatoly Podoynikov
D) Vladimir Tyan
43. Posisi siswa pada alat yang bahunya berada di bawah titik pegangan, dalam senam disebut:
B) pengelompokan
D) menggantung
44. Posisi siswa yaitu kaki ditekuk pada lutut dan tangan diangkat ke dada
dan tangan memegang lutut, dalam senam dilambangkan sebagai:
b) menangkap
c) berguling
d) pengelompokan
45. Lompatan dari suatu alat dalam senam disebut...
B) turun
D) melompat
46. Gerakan memutar melalui kepala dengan sentuhan berurutan pada permukaan penyangga oleh masing-masing bagian tubuh dalam senam disebut...
A) jungkir balik
B) berguling
B) kudeta
D) jungkir balik
47.Situasi mereka yang terlibat di dalamnya kaki ditekuk dalam senam disebut sebagai...
B) jongkok
D) berdiri
48.Apa yang dimaksud dengan istilah “Jarak” dalam senam?
A) jarak antar siswa “Mendalam”
B) jarak antar siswa “sepanjang depan”
c) jarak siswa yang berdiri di depan sampai formasi yang berdiri di belakang
D) jarak dari peringkat pertama ke peringkat terakhir
49. Manakah dari tim senam berikut yang hanya memiliki bagian eksekutif?
1. “Setara!” 2. “Kurang!” 3. “Di sekeliling!” 4. “Tenang!” 5. “Perhatian!”
B) 1,4,5
50. Kemampuan siswa untuk membangun berbagai jenis membentuk, membuat garis, kolom, lingkaran, serta menyusunnya kembali disebut dalam senam.
A) teknik bor
B) gerakan
B) pembukaan dan penutupan
D) konstruksi dan rekonstruksi
51. Posisi melengkung, membungkuk maksimal dengan punggung menghadap bidang penyangga dengan dukungan lengan dan kaki disebut dalam senam...
A) berdiri
B) "jembatan"
B) kudeta
D) "berpisah"
52. Pesenam manakah yang merupakan pemegang rekor mutlak jumlah medali Olimpiade (18 medali - 9 di antaranya emas)?
A) Olga Korbut
B) Nadia Comaneci
B) Larisa Latinina
D) Lyudmila Turishcheva
53. Bola voli sebagai permainan olah raga muncul pada akhir abad ke-19 di ....
A) Kanada
B) Jepang
B) Amerika Serikat
D) Jerman
54. Dalam permainan bola voli, pemain yang berada di zona pertama, ketika “bertransisi”, berpindah ke zona...
55. Kapan bola voli diakui sebagai olahraga Olimpiade?
B) pada tahun 1957
56. Sebutkan susunan lengkap tim bola voli:
A) 6 orang, pelatih, asisten pelatih, terapis pijat, dokter
B) 10 orang, pelatih, asisten pelatih, tukang pijat, dokter
B) 8 orang, pelatih, asisten pelatih, tukang pijat, dokter
D) 12 orang, pelatih, asisten pelatih, tukang pijat, dokter
57. “LIBERO” dalam bola voli adalah...
A) pemain bertahan
B) pemain menyerang
B) kapten tim
D) pemain pengganti
58. Bagaimana peralihan pemain bola voli dari zona ke zona?
A) sewenang-wenang
B) searah jarum jam
B) berlawanan arah jarum jam
D) sesuai arahan pelatih
59. Apakah posisi pemain bola voli dapat diubah?
A) Ya, sesuai arahan pelatih
B) ya, sesuai arahan hakim
D) ya, tapi hanya di awal setiap permainan
60. Berapa banyak pergantian pemain yang diperbolehkan dalam permainan bola voli dalam setiap pertandingan dan selama beberapa kali istirahat?
A) maksimal 3
B) maksimal 8
B) maksimal 6
D) maksimal 9
61. Kesalahan dalam permainan bola voli dianggap...
A) “tiga serangan sentuhan”
B) "empat pukulan sentuhan", pukulan yang didukung oleh "sentuhan ganda"
C) pemain melompat ke balok satu kali dan menyentuh bola dua kali
D) bola bersentuhan dengan bagian tubuh mana pun
62. Melakukan servis bola dalam permainan bola voli setelah peluit wasit dibunyikan dalam...
A) 3 detik
B) 5 detik
B) 6 detik
D) 8 detik
63. Tinggi net bola voli beregu putra:
B) 2m 43cm
64. Tinggi net bola voli beregu putri:
D) 2m 24cm
65. Bolehkah seorang pemain dalam tim bola voli bermain tanpa sepatu?
A) ya
B) hanya ketika suhu tinggi udara
B) hanya pada kelembaban udara yang tinggi
66. “Pencambukan karena kemauan” adalah:
A) aksi permainan
B) voli pantai
B) melakukan servis bola
D) menerima bola
67. Sebutkan jumlah pemain dalam tim bola voli yang berada di lapangan pada waktu yang bersamaan.
68. Pertandingan bola basket dimulai….
A) dari waktu yang tertera pada jadwal pertandingan
B) dari awal pemanasan
B) dengan salam dari tim
D) lompat bola di tengah lingkaran.
69. Pertandingan bola basket berakhir...
A) ketika isyarat pencatat waktu berbunyi, menandakan berakhirnya waktu permainan
B) tim meninggalkan lokasi
C) pada saat penandatanganan protokol oleh hakim senior
D) bola keluar batas
70. Bola dalam bola basket “memasuki” permainan ketika...
A) Wasit memasuki lingkaran untuk melakukan jump ball
B) pemain pada titik lemparan ke dalam sedang menguasai bola, di luar lapangan
B) bola disentuh oleh pemain di lapangan setelah lemparan ke dalam
D) wasit meniup peluitnya
71. Bola dalam bola basket menjadi “hidup” ketika...
A) mencapai titik tertinggi pada jump ball dan diselamatkan oleh pemain pertama
B) wasit menyerahkannya kepada pemain yang melakukan lemparan bebas
B) bola disentuh oleh pemain di lapangan setelah lemparan ke dalam
D) bola berada dalam penguasaan pemain yang terletak pada titik lemparan ke dalam di luar lapangan
72. Bola dalam bola basket menjadi “mati” ketika...
A) bola apa pun dilempar
B) peluit wasit berbunyi saat bola “hidup” atau “dalam permainan”
B) bola berada dalam kepemilikan pemain yang melakukan lemparan bebas.
D) sinyal “operator 24 detik” berbunyi saat bola “hidup”
73. Siapakah anggota tim bola basket yang berhak meminta istirahat?
A) setiap anggota tim
B) kapten tim
B) pelatih atau asisten pelatih
74. Tim A diberi waktu istirahat dalam permainan bola basket. Setelah 30 detik, Tim A siap melanjutkan permainan. Kapan wasit harus melanjutkan permainan?
A) 1 menit setelah tim “B” memasuki lapangan
B) setidaknya setelah 15 detik
B) setidaknya setelah 1 menit
D) segera
75. Sebutkan jumlah pemain dalam tim bola basket yang berada di lapangan pada waktu yang bersamaan.
76. Apa arti istilah “lari” dalam bola basket?
A) mengambil lebih dari satu langkah dengan bola di tangan Anda
B) melakukan dua langkah dengan bola di tangan Anda
C) melakukan tiga langkah dengan bola di tangan Anda
D) mengambil lebih dari dua langkah dengan bola di tangan
77. Tentukan jumlah pemain tim sepak bola, sekaligus berada di lokasi?
78. Berapa tinggi gawang sepak bola?
B) 244 cm
79. Berapa lebar gawang sepak bola?
B) 7m 32cm
80. Dari jarak berapa tendangan penalti dilakukan dalam sepak bola?
B) 11 m
81. Apa arti “kartu kuning” dalam sepak bola?
A) komentar
B) peringatan
B) teguran
D) penghapusan
82. Tendangan manakah yang dianggap paling akurat dalam sepak bola?
A) kelas menengah
B) bagian dalam tanjakan
B) bagian luar tanjakan
D) bagian dalam kaki
83. Manakah dari istilah berikut yang mengacu pada striker dalam sepak bola?
A) maju
B) penjaga gawang
B) sumbat
D) gelandang
84. Apa singkatan dari Federasi Sepak Bola Internasional?
B) FIFA
85. Negara manakah yang dianggap sebagai tempat lahirnya permainan sepak bola?
A) Brasil
B) Spanyol
B) Jerman
D) Inggris
86. Manakah dari kiper sepak bola kita yang menjadi pemain terbaik di Eropa - pemenang Bola Emas?
A) Yashin
B) Dasaev
B) Ovchinnikov
G) Akinfeev
87. Setelah berapa banyak kartu kuning selama Kejuaraan Sepak Bola Rusia, seorang pemain didiskualifikasi untuk satu pertandingan?
A) setelah 2 kartu
B) setelah 3 kartu
B) setelah 4 kartu
D) setelah 5 kartu
88. Salah satu metode lompat jauh dalam atletik disebut lompat...
A) "berlari"
B) “melangkahi”
B) "berguling"
D) "gunting"
89. Dalam atletik inti:
A) melempar
B) melempar
B) mendorong
D) peluncuran
90. Sebutkan cara lompat yang dilakukan atlet melewati mistar pada kompetisi lompat tinggi internasional.
A) "menyelam"
B) "gunting"
B) “melangkahi”
D) “Kegagalan Fosbury”
91. “Ratu Olahraga” disebut….
B) atletik
B) catur
D) bermain ski
92. Lari sprint dalam cabang olahraga atletik meliputi...
A) lari 5000 meter
B) Lari 100 meter
D) lari maraton
93. Salib adalah –
A) berlari dengan kecepatan
B) berlari di lintasan stadion buatan
B) lari lintas alam
D) run-up sebelum melompat
94. Dalam lari jarak jauh atletik, yang utama kualitas fisik Faktor penentu kesuksesan adalah...
A) kecepatan
B) daya tahan
D) ketangkasan
95. Jalur ski manakah yang tercepat?
A) simultan tanpa langkah
B) satu langkah simultan
B) dua langkah simultan
D) bergantian dua langkah
96. Sikap pemain ski manakah yang lebih cepat saat turun?
A) sikap tinggi
B) pilar tengah
B) sikap rendah
D) stand utama
A) lomba lari 30 km
B) lomba lari 50 km
B) lomba lari 60 km
D) lomba lari 70 km
98. Elemen utama dari taktik pemain ski adalah
B) memimpin
B) distribusi kekuatan
99. Ketinggian tiang pada saat bermain ski bebas (skating) harus...
A) setinggi bahu siswa
B) setinggi mata siswa
D) 3-4 cm lebih rendah dari bahu siswa
100. Ketinggian tongkat ski selama gerakan klasik harus...
A) setinggi bahu siswa
B) setinggi mata siswa
C) 3-4 cm lebih tinggi dari tinggi badan siswa
D) 3-4 cm lebih rendah dari bahu siswa
Tugas teoretis dan metodologis (tur sekolah Olimpiade)
1. Pada tahun berapa Olimpiade Yunani Kuno dimulai?
A) 836 SM
B) 776 SM
B) 684 SM
D) 595 SM
2. Mengapa Olimpiade kuno disebut hari libur Damai?
3. Penghargaan apa yang diterima pemenang Olimpiade?
A) Hadiah uang tunai
B) medali dan piala
C) karangan bunga yang terbuat dari cabang pohon zaitun
D) gelar bangsawan
4. Siapa di antara orang-orang berikut yang mengambil inisiatif untuk menghidupkan kembali Olimpiade?
A) Dimetris Vikelas – Yunani
B)Aleksei Butovsky – Rusia
B) Henri de Beyelatur – Belgia
D) Pierre de Coubertin – Perancis
5.Sebutkan organisasi terkemuka Gerakan Olimpiade Dunia.
A) Di seluruh dunia dewan olimpiade
B) Komite Olimpiade Internasional
B) Akademi Olimpiade Internasional
D) Komite Olimpiade Dunia
6. Pada tahun berapa dan di kota manakah Olimpiade Pertama di zaman kita berlangsung?
A) 1892, Athena
B) 1896, Athena
B) 1900 Paris
D) 1904, London
7. Tandai tampilannya pelatihan fisik, yang memberikan efek terbesar yang ditujukan untuk meningkatkan kesehatan.
A) latihan peningkatan kesehatan secara teratur untuk udara segar
B) aerobik
B) pendakian gunung
D) bersepeda
8. Sebutkan olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kelenturan.
A) akrobatik
B) angkat besi
B) mendayung
D) pentathlon modern
9. Sebutkan olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kekuatan.
A) sambo
B) bola basket
B) tinju
D) angkat besi
10. Sebutkan olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kemampuan kecepatan.
A) berkelahi
B) berlari cepat
B) bulutangkis
D) lari jarak menengah
11. Tandai olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan daya tahan tubuh.
A) lari jarak menengah
B) lari jarak jauh
B) dasalomba
D) permainan olahraga
12. Apa yang paling sering menyebabkan postur tubuh buruk?
A) tinggi
B) pembesaran diskus intervertebralis
B) otot lemah
D) pelanggaran lengkung alami tulang belakang
13. Apa yang dimaksud dengan pengerasan?
A) berenang masuk air dingin dan berjalan tanpa alas kaki;
B ) adaptasi tubuh terhadap pengaruh lingkungan;
C) kombinasi udara dan berjemur dengan senam dan permainan luar ruangan;
D) promosi kesehatan.
14. Mengikuti rutinitas sehari-hari membantu meningkatkan kesehatan karena:
A) memastikan ritme kerja tubuh;
B) memungkinkan Anda merencanakan berbagai hal dengan benar sepanjang hari;
C) pembagian tugas pokok dilaksanakan kurang lebih baku sepanjang hari;
15. “Motto Olimpiade” adalah:
A) “Olahraga adalah duta perdamaian”
B) “Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat”
B) “Para Olimpiade ada di antara kita”
16. Tandai olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan daya tahan tubuh.
A) lari jarak menengah
B) lari jarak jauh
B) dasalomba
D) permainan olahraga
17. Peristiwa apa saja yang mempengaruhi tidak diadakannya Olimpiade VI, XII, XIII?
A) kurangnya koordinasi antar negara
B) perang dunia pertama dan kedua
C) penolakan sebagian besar negara untuk berpartisipasi dalam Olimpiade
D) penolakan negara tuan rumah Olimpiade untuk menjadi tuan rumah
A) bagian belakang kepala, bokong, tumit;
B) tulang belikat, bokong, tumit;
C) bagian belakang kepala, punggung, tumit;
D) bagian belakang kepala, tulang belikat, bokong, tumit.
19. Pada bagian tubuh manakah panjang lompatan diukur?
A) Dengan lengan dan kaki;
B) Pada bagian tubuh yang paling dekat dengan zona tolakan;
B) Pada bagian badan yang terjauh dari zona lepas landas;
D) Untuk bagian tubuh mana pun.
20. Berapa banyak musim dingin Acara Olimpiade olahraga?
A) 7 ; B) 14; B) 5; D) 11.
21. Apa yang dilambangkan oleh cincin Olimpiade??
A) Warna utama yang termasuk dalam bendera semua negara peserta Olimpiade;
B) Persatuan atlet dari lima benua di dunia;
c) Harmoni pendidikan kualitas jasmani dasar: daya tahan, kelenturan, kekuatan, kecepatan, ketangkasan;
d) Keterampilan motorik dasar.
22. Dalam permainan manakah setiap tim memiliki lima pemain di lapangan pada waktu yang sama?
a) Bola Basket;
b) Bola Voli;
c) Hoki;
d) Polo air.
23. Berapa banyak pemain bola voli di lapangan?
a) 8 orang;
B ) 6 orang;
c) 4 orang;
d) 5 orang.
a) Fleksibilitas;
b) Kecepatan;
c) Koordinasi;
d) Ketangkasan.
24. Sumber energi utama bagi tubuh adalah...
a).Protein dan vitamin.
b).Karbohidrat dan lemak.
V ) Karbohidrat dan unsur mineral.
D) Protein dan lemak.
Tur distrik
kelas 10-11
1.Apa saja yang tidak termasuk dalam penentuan tingkat perkembangan fisik?
a) Berat;
b) Tinggi;
c) Lari ulang-alik 3x10.
2. Apa nama kode hukum olimpiade?
a) konstitusi;
b) piagam;
c) piagam.
3.Latihan apa yang tidak efektif dalam membentuk fisik Anda:
a) latihan yang membantu meningkatkan massa otot;
b) latihan yang membantu menurunkan berat badan;
V ) latihan yang meningkatkan kecepatan gerakan.
4.Pertandingan Olimpiade Yunani Kuno dimulai pada tahun berapa?
A) 836 SM
B) 776 SM
B) 684 SM
D) 595 SM
5.Mengapa Olimpiade kuno disebut hari libur Damai?
A) Pertandingan Olimpiade terkenal di dunia
B) Atlet dari seluruh dunia ambil bagian dalam Olimpiade
C) Selama pertandingan, perang berhenti
D) Permainan ini dibedakan berdasarkan sifat kompetisinya yang damai
6. Tanda-tanda keracunan obat :
a) peningkatan tonus otot, penyempitan pupil, melemahnya reaksi mereka terhadap cahaya, kemerahan pada kulit;
b) mual dan muntah, pusing, mimisan, batuk, pilek;
c) rasa pahit di mulut, tawa tanpa sebab, kulit menguning.
7. Komponen utama kebugaran tubuh adalah :
a) daya tahan jantung dan pernafasan, daya tahan otot, kecepatan dan kelenturan;
b) kekuatan, ketangkasan, kemampuan menahan berbagai beban, kinerja tinggi;
c) daya tahan sistem muskuloskeletal, reaksi tepat waktu, sentral sistem saraf pada perubahan aktivitas fisik, fleksibilitas dan ketangkasan.
8. Kualitas fisik kelenturan adalah:
a) seperangkat sifat sistem muskuloskeletal yang menentukan kedalaman kemiringan;
b) kemampuan melakukan gerakan dengan amplitudo yang besar;
c) elastisitas otot dan ligamen.
9. Aktivitas motorik Ini:
a) setiap hari pelatihan fisik tubuh;
b) berkala wajib aktivitas fisik pada otot dan kerangka seseorang;
c) jumlah gerakan yang dilakukan dalam proses kehidupan seseorang.
10. Salah satu tanda gegar otak :
a) penglihatan kabur dan pupil tidak sama;
b) pembesaran kelenjar getah bening;
c) munculnya ruam pada lengan dan kaki;
d) kemerahan pada kulit pada daerah persendian.
11. Budaya jasmani adalah:
a) mata pelajaran akademik di sekolah;
b) melakukan latihan;
c) proses peningkatan kemampuan manusia.
12. Apa yang dimaksud dengan istilah “sarana kebudayaan fisik”?
A) Obat
B) pemeriksaan kesehatan
B) kekuatan penyembuhan alam
D) latihan fisik
13. Pada tahun berapa dan di kota manakah Olimpiade Musim Dingin dimulai?
a) 1916 – Oslo;
b) 1920 - Danau - Tenang;
V) 1924 – Chamonix;
14.Vladimir Salnikov, Galina Prozumenshchikova, Andrey Krylov,
Alexander Popov - juara Olimpiade di.......
a) Biatlon;
b) Berenang;
c) Seluncur cepat;
d) Atletik.
15. Disiplin apa yang termasuk dalam program musim dingin XVIII
Pertandingan Olimpiade di Nagano (Jepang)?
a) Gaya Bebas;
b) Seluncur salju;
c) Keriting;
d) Kerangka.
16. Benua manakah yang dilambangkan dengan cincin merah pada lambang olimpiade?
a) Asia;
b) Australia;
c) Afrika;
d) Eropa;
D) Amerika.
17. Kemampuan memilih tempat dan menahan pemain dengan dan tanpa bola dalam bola basket terbentuk ketika mempelajari aksi taktis di......
a) Penyerangan;
b) Pertahanan ;
c) Penanggulangan;
d) Interaksi.
18. Sarana utama pengembangan kemampuan kekuatan adalah:
a) Latihan khusus pada simulator;
b) Latihan dengan resistensi eksternal, latihan dengan mengatasi berat badan sendiri dan latihan isometrik;
c) Latihan dengan mengatasi berat badan sendiri dan latihan dengan beban;
d) Latihan isometrik dan latihan dengan hambatan eksternal.
19. Perintah apa yang diberikan juri pada awal lomba lari 3000 meter?
a) “Untuk memulai!” Perhatian! Berbaris!"
b) “Untuk memulai!” Berbaris!"
c) “Perhatian! Berbaris!"
d) “Bersiaplah! Berbaris!"
20. Pola hidup sehat yang dimaksud dengan:
a) Ketidakhadiran kebiasaan buruk, kunjungan rutin ke dokter, sikap beradab terhadap alam;
b) Olahraga teratur, pengerasan, propaganda citra sehat kehidupan;
c) Suatu corak hidup manusia tertentu yang bertujuan untuk memelihara dan memperkuat kesehatan;
d) Mempertahankan kinerja tinggi selama bertahun-tahun.
21. Yang dimaksud dengan “ketangkasan” adalah:
a) Kemampuan untuk secara akurat mengukur jumlah usaha otot;
b) Kemampuan mengatur ulang aktivitas motorik dengan cepat dalam lingkungan yang berubah dengan penguasaan gerakan-gerakan baru;
d) Kemampuan mengulangi latihan yang diberikan secara teknis dengan benar.
22. Memilih urutan yang benar tindakan memberikan pertolongan pertama pada memar jaringan lunak:
a) Dingin di lokasi cedera, istirahat pada bagian tubuh yang cedera, pemasangan belat transportasi, banyak minuman hangat;
b) Dingin pada tempat yang memar, balutan tekanan pada daerah yang mengalami pendarahan, sisakan bagian tubuh yang memar, anggota tubuh yang cedera diberi posisi ditinggikan;
c) Panaskan pada tempat yang memar, balutan tekanan pada daerah yang mengalami pendarahan, sisa bagian tubuh yang memar;
d) Panaskan pada tempat luka memar, tourniquet diatas tempat pendarahan, sisa bagian tubuh yang luka.
23. Ketidakaktifan fisik adalah..
a) Gangguan pada sistem muskuloskeletal;
b) Aktivitas fisik yang tidak mencukupi;
c) Gangguan pada alat vestibular;
d) Gangguan fungsi gerak.
24. Sebutkan tempat lahirnya catur
sebuah/ Inggris;
B/ India;
di/ Rusia;
g/ Perancis
25. Juara Olimpiade dua kali Soviet dalam lari cepat.
A/ V.Borzov;
b/ V. Brumel;
c/ I.Lewis;
g/ A.Perlov
PADA TUGAS BERIKUT, LENGKAPKAN PERNYATAAN DENGAN MENULIS KATA YANG TEPAT PADA LEMBAR JAWABAN.
27. Memelihara keseimbangan suatu benda dengan mengubah posisi masing-masing mata rantainya disebut... menyeimbangkan………………..
28. Bola yang meninggalkan lapangan atau lapangan dalam permainan olah raga disebut …keluar……….
30. Bentuk kegiatan individu dan peraturan yang bertujuan untuk memastikan kondisi optimal untuk pembangunan fisik disebut pengendalian diri...………………
31. Keadaan tubuh yang terjadi selama pelaksanaan suatu pekerjaan dalam jangka panjang dan mengakibatkan penurunan kinerja untuk sementara waktu disebut... kelelahan…………..
32. Mendaki gunung, terjun payung, gaya bebas, seluncur salju,
lihat. ekstrim. ………. jenis olahraga.
A) Ski Alpen
2) Seluncur indah
3) Hoki
4) Biatlon
2. Dalam proses latihan olahraga musim dingin apa yang mereka ikuti jumlah terbesar otot dan otot kaki, lengan, punggung dan perut terisi?
A) kereta luncur
B) Lompat ski
B) Balapan ski
D) Kerangka
Ritme kerja yang intensif dan penuh tekanan
(berikan contoh profesi, jenis kegiatan yang memiliki faktor tersebut)
2. Kebisingan dan getaran
3. Paparan panas atau dingin dalam waktu lama, di luar ruangan
5. Kebutuhan untuk bekerja pada malam hari
6. Peningkatan risiko cedera
7. Aktivitas fisik - berdiri dalam waktu lama.
DI MANA SAJA, TOLONG, 2-3 CONTOH! TERIMA KASIH!
Pelatihan fisik. Isi bagian yang kosong. 1. Aturan apa yang harus dipatuhi selama kompetisi bola voli? 1.1.Permainan ini terdiri dari ______________ permainan.
1.2. Setiap permainan berlanjut sampai salah satu tim mencetak _____________ poin.
1.3. Pertandingan penentuan berlanjut hingga ___________ poin.
1.4. Bola dapat dipukul dengan bagian tubuh mana saja, ______________.
1.5. Untuk setiap gol yang dimenangkan, tim menerima _______________.
2. Apa akibat dari postur tubuh yang buruk?
2.1. Postur tubuh yang buruk berdampak buruk pada ________, dada dan rongga perut.
2.2. Anak-anak ini memiliki risiko yang sangat tinggi untuk terkena ____________.
2.4. Disarankan untuk mengganti beban tambahan yang terkait dengan duduk di kelas dengan ______.
2.5. Durasi latihan pendidikan jasmani harus dalam ___________ menit.
Tolong bantu saya menulis dialog dalam bahasa Jerman. Saya tidak meminta Anda untuk mengarangnya dalam bahasa Jerman, setidaknya dalam bahasa Rusia. Dialognya kecil, sampai 10 baris, tidaklagi. Saya hanya tidak tahu apa yang harus saya pikirkan.
1. Nyatakan situasi berikut bersama gurumu. Anda dan teman asing yang mengunjungi kota Anda sedang merencanakan apa yang akan Anda lakukan di akhir pekan. Tanyakan kapan dia ada waktu luang, diskusikan apa yang harus Anda lakukan, dan mengapa tepatnya hal ini terjadi.
2. Nyatakan situasi berikut bersama gurumu. Anda harus menulis artikel tentang perlindungan lingkungan di majalah sekolah, yang diterbitkan di bahasa asing. Diskusikan dengan editor masalah apa yang harus diliput, judul artikel apa, dan batas waktu penyerahan artikel.
3. Nyatakan situasi berikut bersama gurumu. Teman Anda telah kembali dari perjalanan ke negara bahasa yang Anda pelajari. Tanyakan padanya tentang perjalanannya: di mana dia berada, apa yang paling membuatnya terkesan dan mengapa.
4. Nyatakan situasi berikut bersama gurumu. Anda mengunjungi teman asing Anda. Bersama dia Anda ingin mendaftar di bagian olahraga. Diskusikan jenis olahraga apa yang harus dilakukan dan alasannya, sepakati dengannya pada hari apa Anda akan berolahraga.
1. Pada tahun berapa Olimpiade Yunani Kuno dimulai?
A) 836 SM
B) 776 SM
B) 684 SM
D) 595 SM
2. Mengapa Olimpiade kuno disebut hari libur Damai?
A) Pertandingan Olimpiade terkenal di dunia
B) Atlet dari seluruh dunia ambil bagian dalam Olimpiade
C) Selama pertandingan, perang berhenti
D) Permainan ini dibedakan berdasarkan sifat kompetisinya yang damai
3. Sebutkan atlet yang memenangkan perlombaan tahap 1 pada Olimpiade Pertama Yunani Kuno?
A) Milo
B) Hermogen
B) Pelops
D) Koriobo
4. Berapa panjang jarak lari 1 etape yang menurut legenda diukur oleh Hercules legendaris di stadion Olympia?
A) 164m.31cm.
B) 176m. 43cm.
B) 190m. 40cm.
D) 192m.27cm.
5. Penghargaan apa yang diterima pemenang Olimpiade?
A) Hadiah uang tunai
B) medali dan piala
C) karangan bunga yang terbuat dari cabang pohon zaitun
D) gelar bangsawan
6. Ilmuwan terkenal Yunani Kuno manakah yang memenangkan kompetisi adu tinju?
A) Archimedes sang mekanik
B) Plato sang filsuf
B) Pythagoras sang ahli matematika
D) Strabo sang ahli geografi
7. Pada tahun berapa dan di kota manakah keputusan bersejarah dibuat untuk menghidupkan kembali kompetisi Olimpiade modern?
A) 1890, London
B) 1892, Roma
B) 1894, Paris
D) 1896, Athena
8. Siapakah di antara orang-orang berikut yang mengambil inisiatif untuk menghidupkan kembali Olimpiade?
A) Dimetris Vikelas – Yunani
B)Aleksei Butovsky – Rusia
B) Henri de Beyelatur – Belgia
D) Pierre de Coubertin – Perancis
9.Sebutkan organisasi terkemuka Gerakan Olimpiade Dunia.
A) Dewan Olimpiade Dunia
B) Komite Olimpiade Internasional
B) Akademi Olimpiade Internasional
D) Komite Olimpiade Dunia
10. Pada tahun berapa dan di kota manakah Olimpiade Modern Pertama diadakan?
A) 1892, Athena
B) 1896, Athena
B) 1900 Paris
D) 1904, London
11. Tandai jenis latihan jasmani yang memberikan pengaruh paling besar yang ditujukan untuk meningkatkan kesehatan.
A) Latihan peningkatan kesehatan secara teratur di udara segar
B) aerobik
B) pendakian gunung
D) bersepeda
24. Mengikuti rutinitas sehari-hari membantu meningkatkan kesehatan karena:
a) menjamin ritme kerja tubuh;
b) memungkinkan Anda merencanakan berbagai hal dengan baik sepanjang hari;
c) pembagian tugas pokok dilaksanakan kurang lebih baku sepanjang hari;
d) memungkinkan Anda menghindari stres fisik yang tidak perlu.
25. Apa yang harus dilakukan bila korban tidak bernapas?
A) Pijat jantung
B) Berikan amonia
B) Pernafasan buatan
D) Hubungi dokter
26. “Motto Olimpiade” adalah:
A) “Olahraga adalah duta perdamaian”
B) “Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat”
B) “Para Olimpiade ada di antara kita”
27. Tandai olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan daya tahan tubuh.
A) lari jarak menengah
B) lari jarak jauh
B) dasalomba
D) permainan olahraga
12. Sebutkan olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kelenturan.
A) akrobatik
B) angkat besi
B) mendayung
D) pentathlon modern
13. Sebutkan olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kekuatan.
A) sambo
B) bola basket
B) tinju
D) angkat besi
14. Sebutkan olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kemampuan kecepatan.
A) berkelahi
B) berlari cepat
B) bulutangkis
D) lari jarak menengah
15. Sebutkan olahraga yang memberikan pengaruh paling besar dalam mengembangkan kemampuan koordinasi.
A) berenang
B) senam
B) menembak
D) bermain ski
16. Budaya jasmani adalah:
a) mata pelajaran akademik di sekolah;
b) melakukan latihan;
c) proses peningkatan kemampuan manusia.
17. Apa yang dimaksud dengan istilah “sarana kebudayaan fisik”?
A) Obat-obatan
B) pemeriksaan kesehatan
B) kekuatan penyembuhan alam
D) latihan fisik
18. Apa yang paling sering menyebabkan postur tubuh buruk?
A) tinggi
B) pembesaran diskus intervertebralis
B) otot lemah
D) pelanggaran lengkung alami tulang belakang
19. Berapa kisaran detak jantung istirahat pada orang sehat?
A) 72-78 denyut/menit
B) 78-82 denyut/menit
B) 82-86 denyut/menit
D) 86-90 denyut/menit
20. Apa yang dimaksud dengan pengerasan?
A) berenang di air dingin dan berjalan tanpa alas kaki;
b) adaptasi tubuh terhadap pengaruh lingkungan;
c) kombinasi udara dan berjemur dengan senam dan permainan luar ruangan;
d) promosi kesehatan.
21. Jenis kompetisi apa dalam Olimpiade modern yang diadakan untuk mengenang kepahlawanan tentara Yunani yang mengalahkan tentara Persia di kota Marathon pada tahun 490 SM?
A) lari jarak 42 km. 192m.
B) berenang 1500 m.
B) pacuan kuda
D) pertandingan gulat
22. Kapan dan di mana atlet dari Rusia pra-revolusioner pertama kali berpartisipasi dalam Olimpiade modern?
B) 1908, London
B) 1912, Stockholm
23. Istilah “Olimpiade” berarti:
a) jangka waktu empat tahun antara Olimpiade;
b) tahun pertama dari empat tahunan, yang permulaannya dirayakan dengan Pertandingan Olimpiade.
B) identik dengan Olimpiade;
d) kompetisi yang diadakan selama Olimpiade.
28. Peristiwa apa saja yang mempengaruhi tidak diadakannya Olimpiade VI, XII, XIII?
A) kurangnya koordinasi antar negara
B) perang dunia pertama dan kedua
C) penolakan sebagian besar negara untuk berpartisipasi dalam Olimpiade
D) penolakan negara tuan rumah Olimpiade untuk menjadi tuan rumah
29. Sebutkan kisaran detak jantung maksimum yang diperbolehkan selama latihan intensif pada orang yang tidak terlatih
A) 140-160 denyut/menit
B) 160-180 denyut/menit
B) 180-200 denyut/menit.
D) 200-220 denyut/menit
a) bagian belakang kepala, bokong, tumit;
b) tulang belikat, bokong, tumit;
c) bagian belakang kepala, punggung, tumit;
d) bagian belakang kepala, tulang belikat, bokong, tumit.
Jawaban:
kelas 9: 1b, 2c, 3d, 4d, 5c, 6c, 7c, 8d, 9b, 10b, 11a, 12a, 13d, 14b, 15b, 16c, 17d, 18c, 19a, 20b, 21a, 22b, 23a, 24a, 25c, 26b, 27c, 28b, 29c, 30d.
