Sakit kepala karena hookah. Penyebab sakit kepala akibat merokok hookah. Cara menghilangkan mual dan sakit kepala setelah hookah

Mengapa sakit kepala tajam muncul di bagian belakang kepala setelah merokok hookah? Seringkali mereka yang merokok hookah terus-menerus mengeluhkan gejala seperti itu.

Gejala ini disebut penyakit hookah atau mabuk hookah.

Hal ini dikeluhkan tidak hanya oleh para profesional perokok hookah, tetapi juga oleh mereka yang baru saja memutuskan untuk mencoba hookah. Untuk memastikan liburan Anda tidak hancur total, penting untuk memahami penyebab utama sakit kepala, cara menghilangkannya, atau pilihan yang dapat membantu mencegah fenomena ini. Mari selidiki detailnya dan cari tahu mengapa Anda sakit kepala setelah hookah?

Biasanya, ada beberapa poin utama yang mungkin menyebabkan ketidaknyamanan saat merokok.

1. Hal pertama yang terjadi adalah sedikit sakit kepala. Tampaknya darah benar-benar berdenyut di kepala dan ada keinginan untuk pensiun ke tempat yang tenang dan berbaring.
2. Yang kurang umum adalah keadaan sebelum sakit. Anda bahkan mungkin mengalami mual yang tidak terduga.
3. Beberapa orang mengeluh bahwa selama serangan seperti itu mereka melihat semua warna dan corak dengan lebih jelas, dan suaranya tampak menakutkan bagi mereka. Ini langsung membuat Anda bingung dalam ruang dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Untuk menghindari gejala-gejala tersebut, pertama-tama perlu diketahui penyebabnya.

Pengecualiannya adalah kesulitan bernapas. Jika Anda mengalami gejala ini, segera hubungi ambulans!

Jadi jika Anda sakit kepala setelah minum hookah, berhati-hatilah.

Bagaimana cara menghindari rasa tidak nyaman saat istirahat?

Setelah menjelaskan mengapa merokok hookah bisa menyebabkan sakit kepala, Anda perlu memahami apa yang bisa membantu ketika Anda merasakan sakit kepala tajam yang mengganggu hidup Anda?

• Cara terbaik dan terbukti adalah kafein. Secangkir kopi kental secara signifikan memperbaiki kondisi ini. Anda dapat meminum tablet citramone atau obat sakit kepala lainnya, tetapi ini bukanlah pilihan yang paling berguna.
• Cepat dan cara mudah"pengobatan" - terus berjalan udara segar. Ini akan membantu Anda sadar dan mengembalikan perasaan Anda dalam waktu yang cukup singkat.
• Makanan juga akan membantu. Jika Anda tidak makan sambil merokok, kini saatnya ngemil.

Ini adalah yang paling banyak cara sederhana singkirkan sakit kepala obsesif.

Selama prosesnya, Anda tidak hanya perlu menghirup asap. Menghirup uap secara bergantian dengan 5 hembusan udara. Maka kesehatan Anda akan stabil dan istirahat Anda 100% berhasil.

Jika timbul sensasi terbakar saat merokok, segera hentikan prosesnya. Jika tidak, tubuh akan diracuni, dan Anda bisa melupakan perasaan enak.

Kesalahan paling umum saat merokok hookah

Tentu saja, sensasi tidak menyenangkan lebih mudah dicegah daripada dialami saat merokok. Sebaiknya ikuti tips tertentu jika Anda tidak ingin menderita sakit kepala.

1. Hal pertama yang sebaiknya tidak Anda lakukan adalah merokok saat perut kosong.
2. Gejala yang tidak menyenangkan juga akan terjadi ketika Anda minum sedikit cairan sebelum merokok hookah atau selama prosesnya.
3. Rasa sakit juga terjadi jika pembakaran arang hookah tidak tepat. Kemudian asap yang terlalu keras bagi tubuh akan keluar.
4. Jika Anda tidak memiliki pengalaman merokok hookah atau rokok sebelumnya, Anda mungkin juga mengalami sakit kepala. Alasannya adalah kurangnya nikotin dalam darah.
5. Seringkali pusing bisa terjadi saat Anda menarik napas sangat dalam.
6. Penting untuk mengetahui batasan Anda dan menyerahkan telepon kepada orang lain tepat waktu.
7. Masalah kesehatan bisa muncul jika Anda merokok tembakau yang sama terlalu lama.
8. Dianjurkan untuk terus-menerus memberi ventilasi pada ruangan selama proses berlangsung.

Kondisi optimal untuk relaksasi

• Untuk mendapatkan kenikmatan yang maksimal, Anda perlu banyak minum cairan saat merokok.
• Pada saat yang sama, Anda harus menghindari air manis dan alkohol.
• Anda perlu menikmati prosesnya sendiri, dan tidak mencoba menarik napas sebanyak mungkin - maka Anda bisa mendapatkan kesenangan maksimal dan tidak adanya sakit kepala sama sekali.
• Hookah berbahan dasar air, bukan yang berbahan dasar alkohol, juga dapat meminimalkan gejala yang tidak menyenangkan.
• Makan sebelum dan sesudah merokok akan meringankan gejala yang tidak menyenangkan secara signifikan.
• Jika Anda bersantai di rumah, Anda perlu mengetahui dengan jelas cara mengisi ulang hookah dengan benar.
• Pindahkan batubara sesering mungkin untuk menghindari endapan karbon.

Bagi orang yang memiliki masalah kesehatan, sebaiknya hindari liburan jenis ini.

Dengan mengikuti serangkaian aturan, Anda dapat beristirahat dengan baik bersama teman-teman. Jika seseorang mengalami gejala-gejala di atas, sebaiknya gunakan tips untuk memeranginya.

Ingatlah bahwa semua hal baik harus dilakukan dalam jumlah sedang. Kemudian Anda bisa bersantai tanpa konsekuensi serius bagi tubuh.

Mungkin banyak dari kita yang akrab dengan situasi ketika kita mengalami sakit kepala setelah minum hookah. Sindrom ini memiliki nama lain - mabuk hookah. - bukan fenomena yang menyenangkan, terutama setelah menikmati hookah yang lezat bersama teman-teman. Namun Anda bisa menghilangkannya dengan cepat jika Anda tahu caranya.

Penyebab sakit kepala setelah hookah

Mabuk hookah, atau penyakit hookah, adalah serangkaian gejala yang disebabkan oleh peningkatan jumlah karbon dioksida dalam darah dan, akibatnya, kekurangan oksigen. Tanda-tanda:

• ketakutan dipotret;
• bicara lamban;
• pusing;
• mual;
• takikardia.

Namun, gejala yang paling umum adalah. Mengapa kepala saya sakit setelah hookah? Ada banyak alasan mengapa hal ini bisa terjadi:

1. Merokok dengan perut kosong. Kekurangan glukosa memburuk dampak negatif merokok. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan hilangnya kesadaran.
2. Asapnya terlalu kuat. Ini mungkin akibat dari persiapan hookah yang tidak tepat. Jika tembakau ditempatkan pada posisi rendah, maka akan terdapat lebih banyak karbon dioksida dalam asapnya.
3. Merokok terlalu cepat. Secara umum, merokok hookah adalah proses yang santai dan melelahkan. Jika Anda menghirup asap dengan cepat dan sering, konsentrasi karbon dioksida dalam darah meningkat dengan cepat, yang dapat menyebabkan sakit kepala.
4. Nikotin dosis besar. Jika seseorang yang tidak terbiasa merokok tiba-tiba memutuskan untuk merokok hookah, ia mungkin akan mengalami gejala yang tidak menyenangkan. Oleh karena itu, jika Anda pertama kali memutuskan untuk mencoba cara merokok ini, jangan terbawa suasana. Jika tidak, Anda berisiko sakit kepala.

Cara meredakan sakit kepala setelah hookah

Apa yang harus dilakukan jika Anda masih sakit kepala? Seperti diketahui, cara terbaik pengobatan - pencegahan. Anda harus berhati-hati terlebih dahulu untuk memastikan bahwa mabuk hookah tidak mempengaruhi Anda. Namun, jika ini masih terjadi, beberapa tips sederhana akan membantu Anda:

1. Butuh camilan. Apalagi jika Anda merokok dalam keadaan perut kosong. Paksa diri Anda untuk makan. Ini akan membantu menghilangkan efek merokok.
2. Kopi kental. Satu cangkir minuman ini mengencangkan pembuluh darah dan membuat darah bersirkulasi lebih cepat, yang pada gilirannya meningkatkan suplai oksigen ke otak. Namun .
3. Masuknya udara segar. Anda perlu memberi ventilasi pada ruangan, atau lebih baik lagi, berjalan-jalan di udara segar.
4. Penerimaan obat. Jika semua cara di atas tidak membuahkan hasil, maka Anda perlu mengonsumsi obat pereda nyeri. Tapi disarankan untuk melakukannya tanpa itu.
5. Jika semua cara ini tidak memberikan efek apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda. Bisa jadi paparan nikotin memperburuk kondisi kronis yang sudah ada pada perokok.

Bagaimana cara menghindari sakit kepala akibat hookah?

Agar tidak mengalami tanda-tanda mabuk hookah, termasuk sakit kepala, Anda perlu mengetahui beberapa aturan dan selalu mengikutinya:

1. Hookah dan alkohol tidak cocok. Dan tidak masalah apakah kita berbicara tentang sebotol bir atau minuman keras. Perlu Anda ingat: alkohol memperburuk efek nikotin pada tubuh. .
2. Hookah perlu dipersiapkan dengan benar. Arangnya tidak boleh terbakar dan mangkuknya harus dibumbui dengan benar. Oleh karena itu, lebih baik merokok di tempat yang memiliki reputasi baik.
3. Minum lebih banyak cairan saat merokok. Ini tentang tentang air atau teh. Ini menetralisir dampaknya zat berbahaya pada tubuh.
4. Merokok secara perlahan dan jangan menghirup asap terlalu banyak. Rentangkan kesenangan.
5. Pastikan untuk makan camilan sebelum proses ini. Dan perbanyak makanan ringan. Anda juga bisa makan sambil merokok. Ini akan menutupi kekurangan glukosa.

Untuk melindungi diri Anda dari gejala mabuk yang tidak menyenangkan dan dari kemungkinan tertular beberapa jenis infeksi, yang terbaik adalah membeli hookah Anda sendiri dan mempelajari cara menyiapkannya dengan benar.

Efek berbahaya lainnya dari hookah

Merokok hookah - tren mode. Kegiatan ini sangat umum dilakukan di kalangan anak muda. Banyak restoran dan bar bahkan memiliki ruang hookah khusus tempat Anda dapat bersantai dan bersenang-senang. Namun, aktivitas ini tidak berbahaya seperti yang terlihat pada pandangan pertama.

Banyak orang mengira tidak ada zat berbahaya dalam tembakau hookah. Namun, seperti halnya rokok, rokok juga mengandung nikotin, tar, dan zat lain yang berbahaya bagi tubuh.

Hookah adalah alat yang terdiri dari reservoir air (atau cairan lainnya) dan dua tabung. Salah satunya berisi ruang untuk campuran rokok, dan yang lainnya, dengan corong, dirancang untuk menarik asap.

Informasi bahwa nikotin diserap oleh air di hookah tidaklah benar. Sebagian nikotin sebenarnya diserap oleh filter air. Namun sebagian besar masih berakhir di paru-paru manusia. Ketika asap melewati air, ia mengubah strukturnya dan menyebabkan efek pelebaran pembuluh darah dan sedikit keracunan pada perokok.

Biasanya, mereka menghisapnya tidak sendirian, tetapi bersama-sama dengan orang yang ceria, sementara semua orang menggunakan corong yang sama. Oleh karena itu, melalui alat tersebut Anda dapat tertular berbagai macam infeksi, mulai dari flu hingga TBC.

Hookah, bersama dengan alat penguap elektronik, diposisikan sebagai pengganti rokok. Lebih banyak asap, lebih sedikit kerusakan pada paru-paru. Namun, sampai batas tertentu, itu masih merupakan zat psikotropika.

Ini juga memiliki kontraindikasi dan sering terjadi orang sakit kepala karena hookah.

Efek pada tubuh

Di dalam mangkuk, campuran herbal perlahan terbakar dan mengeluarkan asap. Tembakau mengandung nikotin, yang mempengaruhi pembuluh darah dan otak. Makanya efeknya: merinding hingga badan terasa berat.

Sekarang - dari mana sensasi tidak menyenangkan itu berasal?

Mari kita lihat alasan mengapa Anda merasakan sakit di kepala akibat hookah.

Penyebab utama sakit kepala akibat hookah

Tembakau yang kuat

Tingkat keparahan campuran hookah bervariasi, sama seperti rokok atau minuman beralkohol. Hal ini diatur oleh kadar nikotin dalam campurannya. Secara eksternal (menurut perilakunya dalam hookah), tembakau dibagi menjadi beberapa kategori menurut kualitas pembakaran dan asapnya. Rasanya semakin kuat, semakin “menggaruk” tenggorokan dan “mendorong” ke kepala.

Semakin lama dan sering hookah dihisap, semakin kurang sensitif rongga oronasal terhadapnya, dan semakin buruk penerimaannya oleh tubuh. Itu sebabnya perokok berat memilih tembakau yang kuat seperti Darkside.

Seringkali orang yang tidak siap memesan hookah berat tanpa pengalaman. Karena tidak mengetahui cara kerjanya, mereka fokus pada apa yang “lebih kuat”.

Sama halnya dengan alkohol. Pria minum untuk pertama kalinya alkohol yang kuat segera merasakan akibatnya. Hookah, bukannya membuat rileks, malah menyerang sistem saraf.

Hasilnya adalah:

1. sakit kepala parah
2. pusing
3. mual
4. batuk pas

Bagaimana Anda tahu jika tembakau terlalu kuat?

Saat pertama kali menarik napas, tenggorokan Anda akan tergores. Secara refleks, batuk yang tajam akan dimulai. Setelah beberapa isapan, itu akan memukul kepala Anda dengan keras. Dalam hal ini, tidak ada gunanya menunggu kecanduan. Tembakau akan membara dan uapnya menjadi lebih pekat. Tidak akan lebih mudah untuk menghirupnya.

Apa yang harus dilakukan.

• Berhenti merokok. Dianjurkan untuk melakukannya segera setelah Anda merasa tidak enak badan. Tidak ada gunanya menunda dan menunggu.
• Keluarlah ke udara segar. Tempat bar hookah pengap. AC tidak dinyalakan dengan daya penuh sehingga meninggalkan kepulan asap di udara. Dari aula lebih baik keluar ke balkon atau dari gedung. Jika tidak memungkinkan, udara di toilet menjadi lebih dingin. Ada juga air dingin untuk mencuci muka.
• Minumlah air mineral. Cairan tersebut harus diberikan kepada tubuh saat merokok. Tapi segelas air setelahnya akan membantu Anda memeriksa kepala dan menenangkan Anda. sistem saraf. Ditambah lagi, tindakannya sendiri memiliki efek menenangkan (menyibukkan tangan dan berkonsentrasi pada gerakan sederhana).
• Bilas wajah Anda. Dari seri yang sama dengan Cool Air. Pertama, ini akan menyegarkan Anda setelah pengap. Kedua, akan berdampak baik pada saraf.
• Berjalan-jalan. Anda dapat menyelesaikan kompleks ini dengan berjalan-jalan di udara terbuka. Dengan cara ini tembakau akan “menghilang” dari tubuh lebih cepat.

Anda akan dibebaskan dalam beberapa menit.

Jika memungkinkan, setelah Anda mengudara, berbaringlah.

Kelaparan

Merokok hookah dengan perut kosong adalah ide yang buruk. Zat yang menyebabkan relaksasi dan ketenangan diserap ke dalam darah. Namun bila Anda tidak memasukkan apa pun ke dalam perut selama lebih dari 1,5 jam, zat ini akan meningkatkan efeknya beberapa kali lipat.

Efeknya akan terakumulasi pada setiap isapan.

Di suatu tempat setelah inhalasi ketiga hingga kelima:

1. Mual akan terjadi;
2. kepalamu akan mulai terasa pusing;
3. akan muncul sakit tumpul di belakang kepala.

Jika Anda terus merokok meskipun merasakan sensasi ini, Anda mungkin kehilangan kesadaran!

Hal ini sangat berbahaya karena kedekatan tubuh Anda dengan bara panas di bagian atas hookah.

Apa yang harus dilakukan:

1. Berhenti merokok.
2. Minumlah air. Cairan akan membantu “menjauh” dari efek ini.
3. Makan. Penting! Tubuh sangat membutuhkan nutrisi. Hidangan ringan dan tidak sepenuhnya mengenyangkan, seperti salad. Perut di atas hookah tidak membutuhkan tekanan dari makanan berat.

10 menit setelah makan, Anda bisa kembali merokok.

TAPI hanya jika Anda merasa sehat. Jika rasa sakit atau ketidaknyamanan terus berlanjut, hal itu hanya akan bertambah buruk saat Anda merokok lagi.

Gerakan tiba-tiba

Selama merokok hookah, gerakan energik yang tiba-tiba tidak diperbolehkan. Oleh karena itu, terdapat kursi dan sofa sebagai tempat hookah. Dan jika segera setelah menghirup Anda memutuskan untuk bangun dan berjalan, tubuh Anda akan langsung merespons dengan rasa sakit.

Namun jika Anda sakit kepala setelah minum hookah, duduk atau berbaring saja. Dan minum air.

Rasa sakitnya akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit dan Anda bisa kembali merokok.

Jika tidak mungkin untuk kembali ke permukaan horizontal yang lembut, lanjutkanlah. Saat beraktivitas di udara segar, sakit kepala juga akan hilang.

Alkohol

Minum alkohol sambil merokok hookah adalah salah satu dari tiga kesalahan utama yang dilakukan oleh mereka yang kecanduan. Ini adalah pencampuran dua zat dengan efek yang sangat berlawanan.

Hookah menyempitkan pembuluh darah, yang menciptakan efek rasa berat dan relaksasi yang menyenangkan. Alkohol, sebaliknya, mengembangkannya dan meningkatkan detak jantung.

Bagi sebagian orang, efeknya tidak terlihat karena akumulasi atau toleransi bawaan terhadap alkohol. Kami sudah terbiasa dengan hookah.

Bagi yang kurang siap, campuran ini menyebabkan:

• Sakit kepala yang tajam.
• Mual akut.
• Pusing parah.

Mabuk hookah dan alkohol saling tumpang tindih. Itu sebabnya:

ITU DILARANG

• minum lebih banyak, dengan harapan akan terasa lebih baik;
• minum minuman tonik, seperti kopi dan minuman energi;
• terus merokok sambil merasa lebih buruk;
• menggunakan rokok, berpikir itu akan membantu.

Apa yang harus dilakukan:

Sama seperti setelah tembakau terlalu kuat.

Saat Anda merasa lebih baik, yang terbaik adalah berbaring di tempat yang tenang dan sejuk. Stres dan keheningan yang minimal akan membantu Anda sadar.

Jika Anda ingin makan, makanlah.

Jika terasa sakit setelah beberapa jam, cobalah tips di bawah ini.

Apa yang harus dilakukan:

Ketika Anda sudah melakukannya:

1. mendapat udara segar;
2. menjadi tenang;
3. minum air;
4. berbaring.

Tambahkan ke daftar ini:

• Analgesik. Ketika tubuh tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda perlu membantunya. Minum obat pereda nyeri, perhatikan saja dosisnya. Jika Anda punya pilihan, ambillah sesuatu dengan konsentrasi zat aktif yang lebih rendah.
• Mandi. Hangat santai. Anda mungkin ingin menghindari sampo dan gel jika aromanya kuat. Apalagi kalau aromanya mirip dengan hookah.
• Jam tenang. Ini akan me-restart tubuh selama sekitar 1-1,5 jam. Setelah bangun, energi akan kembali, sensasi tidak menyenangkan akan hilang.

• Tidur nyenyak(7-8 jam). Pagi hari pasti akan lebih bijak dari pada malam hari.

Jika ada suhu. Sebaliknya, ini adalah respons tubuh terhadap stres. Ini akan hilang setelah tidur.

Cara merokok hookah tanpa konsekuensi

Tips: cara merokok hookah yang benar dan menghindari sakit kepala

Perlu:

• Minumlah cairan. Air atau teh. Anda sebaiknya tidak membeli minuman berkarbonasi dengan kandungan gula tinggi.
• Makanlah sebelum pergi ke bar hookah.
• Sesekali keluar untuk mengambil napas.
• Beristirahatlah di antara isapan.

Pilih tembakau yang tepat! Semakin sedikit Anda merokok -> semakin sedikit campuran hookah yang jenuh.

Hal ini dilarang:

• Minum alkohol. Kekuatan tidak penting.
• Minum minuman tonik. Kopi dan minuman energi - tidak.
• Gunakan zat psikotropika, minum pil dengan efek nyata pada sistem saraf dan peredaran darah.
• Lanjutkan merokok jika Anda merasa tidak enak badan. Jika tidak, Anda mungkin akan meninggalkan bar hookah bukan pulang ke rumah, melainkan pergi ke rumah sakit.

Menjaga kesehatan Anda adalah yang utama. Dan dengan mengikuti aturan ini, nikmati hookah tanpa sakit kepala.

Merokok hookah tidak selalu dikaitkan hanya dengan kesenangan. Di antara akibat yang paling umum adalah serangan pusing dan mual. Kondisi ini juga sering disertai sakit kepala. Semua ini biasa disebut penyakit hookah (mabuk). Seringkali diagnosis seperti itu dibuat untuk orang yang menderita penyakit seperti hipertensi atau hipotensi. Namun dalam beberapa kasus, mabuk hookah bahkan menyerang orang yang benar-benar sehat.

Istilah ini digunakan untuk merujuk pada suatu kondisi yang berhubungan dengan penurunan tajam jumlah oksigen dalam darah, serta peningkatan jumlah karbon dioksida. Selain gejala di atas, seringkali seseorang mengalami:

• sakit kepala berdenyut paroksismal;
• fotofobia, terkadang intoleransi kebisingan;
• masalah dengan orientasi dalam ruang;
• gaya berjalan tidak stabil;
• halusinasi;
• kelemahan umum;
• bicara lamban;
• muntah;
• detak jantung yang cepat.

Namun dari semua daftar ini, hal yang paling tidak menyenangkan bagi perokok adalah kenyataan bahwa hookah membuat mereka sakit kepala parah.

Penyebab

Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan ketidaknyamanan tersebut:

Cara merokok yang benar agar terhindar dari akibat yang tidak menyenangkan

Jika hookah membuat Anda sakit kepala, itu berarti prosedur persiapannya salah. Untuk menghindari kesalahan, disarankan untuk mengikuti petunjuk langkah demi langkah:

• Tutupi mangkuk secara merata dengan lapisan kertas timah;
• dengan benar (seperti yang sudah dijelaskan di atas) menyalakan batubara;
• letakkan bahan mudah terbakar yang dipanaskan secara merata di sepanjang tepi mangkuk;
• tunggu sebentar hingga wadah memanas (cukup 5-7 menit);
• keluarkan arang, buang abunya, susun kembali arangnya;
• mulai merokok.

Mengetahui cara menggunakan hookah yang benar, siapa pun dapat dengan mudah memastikan hiburan yang menyenangkan tanpa konsekuensi yang menyedihkan.

Pencegahan

Agar upaya Anda bersantai dengan hookah tidak menimbulkan penyesalan, Anda perlu mengikuti aturan sederhana dari daftar di bawah ini:

Anda tidak boleh memilih batang hookah secara sembarangan. Anda perlu mengambil keputusan ini secara bertanggung jawab, jika tidak, alih-alih mendapatkan liburan yang menyenangkan, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.

Terapi

Suatu penyakit lebih mudah dicegah daripada diobati. Namun dalam beberapa kasus, waktu untuk tindakan pencegahan telah hilang, sehingga Anda harus menghilangkan sakit kepala yang diakibatkannya menggunakan salah satu cara di bawah ini.

Banyak dari Anda mungkin pernah mengalami situasi ketika, setelah merokok hookah yang nikmat bersama teman-teman, Anda tiba-tiba mengalami sakit kepala. sakit kepala parah.

Fenomena yang dikenal sebagai mabuk hookah, penyakit hookah, atau sakit kepala pada dasarnya adalah penyebab suasana hati yang buruk.

Tapi ada kabar baik- cukup mudah untuk dihilangkan, dan bahkan lebih mudah lagi untuk dihindari.

Gejala sakit kepala setelah hookah

1. Anda sakit kepala. Ini tidak jauh berbeda dengan sakit kepala biasa, di mana Anda merasakan darah berdebar kencang di kepala dan Anda hanya ingin pergi ke tempat yang sunyi dan gelap.
2. Anda merasa "sakit". Ini adalah saat Anda merasa ingin sedikit lagi dan Anda akan muntah. Tidak menyenangkan.
3. Semuanya menjadi lebih keras dan terang. Tampaknya semua suara dan cahaya membuat kepala Anda berlubang.
   Jika Anda mengalami hal yang lebih parah dari ini, seperti kesulitan bernapas, kami sarankan Anda segera memeriksakan diri ke dokter!

Penyebab sakit kepala setelah hookah

1. Anda merokok dengan perut kosong.
2. Anda mengalami dehidrasi karena merokok dan kurang minum akhir-akhir ini.
3. Asap (uap) dari hookah terlalu keras. Hal ini biasanya terjadi akibat tembakau terbakar dengan cepat karena ukuran arang dan penempatannya tidak tepat.
4. Anda tidak terbiasa dengan nikotin. Jika Anda biasanya tidak memiliki nikotin dalam tubuh Anda, nikotin dalam dosis besar dari sesi hookah yang lama dapat membuat Anda sakit kepala.
5. Anda menghirup terlalu banyak. Apalagi jika Anda tidak terbiasa, jadilah gila dan jangan berikan ponsel tersebut kepada orang lain. Anda perlu tahu kapan harus berhenti.

Bagaimana mencegah sakit kepala hookah

1. Minumlah banyak air saat Anda merokok. Alkohol dan minuman manis tidak akan memberikan manfaat yang besar, karena justru dapat membuat Anda semakin dehidrasi.
2. Merokok dengan tenang. Santai saja dan nikmati hookah Anda tanpa khawatir akan terkena asap sebanyak mungkin. Proses yang tenang akan memberi Anda lebih banyak kesenangan.
3. Pukul mangkuk Anda dengan benar jika itu adalah hookah rumahan. Bagaimana cara melakukan ini? Baca di website kami di bagian Persiapan Hookah atau di grup VKontakte. Tembakau tidak boleh terbakar.
4. Kunyah sesuatu sebelum dan saat merokok.
5. Cobalah untuk menghindari hookah dengan alkohol.

Cara menghilangkan sakit kepala setelah merokok hookah

1. Kopi. Kafein akan membantu Anda mengurangi sakit kepala.
2. Tablet untuk sakit kepala (citramon, dll). Kami tidak menyarankan hal ini, namun terkadang ini adalah cara tercepat dan paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit.
3. Udara segar. Ini yang paling banyak solusi terbaik. Berjalan-jalan sebentar di udara segar selalu membantu. Ajaklah seorang teman bersama Anda, komunikasi akan membantu Anda sadar lebih cepat dan melupakan sakit kepala Anda. Atau ventilasi ruangan.
4. Makan. Jika Anda tidak melakukan ini sambil merokok, ini pasti akan meredakan sakit kepala Anda.

Tetap berpegang pada ini prinsip sederhana dan Anda tidak perlu khawatir sakit kepala saat merokok hookah.
Lagi pula, dengan pikiran jernih, jauh lebih menyenangkan untuk bersantai dan menikmati hookah!

Kirimkan berita Anda kepada kami dan kami akan dengan senang hati mempostingnya di situs web kami.

Email kami: Alamat ini e-mail dilindungi dari bot spam. Anda harus mengaktifkan JavaScript untuk melihatnya.