Diet anak dari satu hingga tiga tahun: apa dan berapa kali memberi makan anak. Contoh menu untuk si kecil yang gelisah

Dan secara bertahap, dari satu setengah tahun hingga 3 tahun, pola makan anak-anak berubah, perlahan-lahan mendekati pola makan umum yang biasa. Penting bagi orang tua sendiri untuk memberi contoh kepada anak mereka dalam budaya makanan, perilaku di meja makan, dan juga, jika mungkin, mempertimbangkan kembali pola makan mereka yang biasa demi makanan yang lebih sehat dan sehat, menu yang seimbang dan benar.

Pada usia dua tahun, semua 20 gigi susu seharusnya sudah tumbuh, yang memberi anak kemampuan untuk menggigit, mengunyah, dan menghancurkan makanan sepenuhnya. Mengunyah penting untuk lebih dari sekedar menggigit dan mengunyah makanan. Proses mengunyah memicu produksi asam klorida dan pepsin di dalam sari lambung, membasahi bolus makanan dengan air liur, memulai proses pemecahan sebagian karbohidrat oleh amilase air liur. Hal ini membuat makanan lebih mudah dicerna.

Tugas terpenting saat ini adalah mengajari anak mengunyah dan mengonsumsi makanan lebih padat yang memerlukan pengunyahan menyeluruh, yaitu. makanan dipotong-potong, tidak diparut dan digiling:

• Anda perlu mengganti hidangan semi-cair dan cair secara bertahap dengan yang lebih padat (dengan pengecualian hidangan pertama, hidangan tersebut harus dimasukkan dalam makanan anak).
• bubur dari sereal rebus secara bertahap dimasukkan ke dalam makanan
• casserole dari sayuran atau sereal, keju cottage
• potongan daging dan sayuran rebus.

Jika anak pada usia ini tidak belajar mengonsumsi makanan padat yang memerlukan pengunyahan aktif, maka di kemudian hari mereka akan menolak atau enggan mengonsumsi buah dan sayur yang perlu digigit dan dikunyah, serta daging, yang juga diperlukan. perlu digigit dan dikunyah secara menyeluruh.

Ciri-ciri pola makan anak usia 1-3 tahun

Nutrisi anak usia 2-3 tahun

Setelah satu setengah tahun, Anda dapat secara bertahap beralih ke empat kali makan sehari:

• Sarapan pagi pukul 8.00-9.00
• Makan siang 12.30-13.30
• Teh sore 15.30-16.30
• Makan malam 18.30-19.00

Pada saat yang sama, makan siang harus mencakup setidaknya sepertiga dari total asupan kalori harian, yaitu sekitar 35%. Sisa kalorinya didistribusikan antara sarapan, snack sore, dan makan malam. Nilai energi harian produk harus mencapai 1400-1500 kkal. Seorang anak pada usia ini harus menerima per hari:

• Protein – setidaknya 60-70 g, dan 75% di antaranya berasal dari hewan
• Lemak - setidaknya 50-60 g, dimana sekitar 10 g minyak nabati
• Karbohidrat - setidaknya 220 g, sebagian besar harus berupa karbohidrat kompleks.

Mempertahankan pola makan yang tepat sangatlah penting pada usia ini; hal ini akan sangat penting pada usia berapa pun, dan terutama pada tahap perkembangan nutrisi “dewasa”. Jika diikuti dengan ketat modus yang benar nutrisi, interval antara waktu makan utama dipertahankan, anak-anak secara bertahap akan mengembangkan refleks yang terkondisikan oleh makanan pada saat ini.

Ini akan memastikan berfungsinya seluruh saluran pencernaan dengan benar dan harmonis, dimulai dengan rongga mulut, dan diakhiri dengan usus, di mana pada waktunya cairan pencernaan akan mulai terpisah pada saat massa makanan masuk ke sana. Rezim ini akan memungkinkan Anda mencerna makanan selengkap dan seakurat mungkin serta menyerap semua komponennya.

Dengan pola makan yang tidak teratur atau pola makan yang tidak menentu, refleks-refleks tersebut cepat memudar, hal ini menyebabkan penurunan produksi cairan pencernaan, dan akibatnya makanan tidak terserap sempurna. Sisa makanan di usus besar akan membusuk dan berfermentasi, yang akan menyebabkan sembelit, gangguan tinja, dan gangguan kesehatan secara umum. Dan ini juga akan mengarah pada fakta bahwa anak-anak akan terus-menerus makan dengan buruk, mengatakan bahwa mereka tidak mau makan.

Fitur nutrisi di bawah usia 3 tahun

Di awal masa kecil Volume lambungnya kecil, makanannya dikosongkan dalam waktu sekitar 3-4 jam, makanan kaya protein dan lemak bisa tertunda hingga 4,5-5 jam. Berdasarkan data inilah empat kali makan sehari untuk anak-anak dibangun. Dalam hal ini, interval antara pemberian makan harus sekitar 3,5-4 jam. Sejak usia satu setengah tahun, dengan anak yang memiliki berat badan normal (dan terlebih lagi kelebihan berat badan), penting untuk menyapihnya dari makan malam. Satu-satunya pengecualian adalah anak-anak yang masih menyusu dan tertidur dengan payudara.

Pengenalan makanan apa pun selain ASI pada malam hari dapat menyebabkan terganggunya proses tidur malam, dan akan menimbulkan kesulitan bagi orang tua sendiri berupa terus-menerus berlarian membawa botol dan mug.

Terlepas dari berapa kali anak Anda makan, waktu asupannya harus konstan. Dalam mode waktu daya yang disetel, penyimpangan diperbolehkan tidak lebih dari 15-20 menit. Hal ini disebabkan kekhasan pembentukan refleks makanan yang terkondisi dengan pemisahan cairan pencernaan.

Di sela-sela waktu makan utama, sebaiknya jangan memanjakan anak Anda makanan berkalori tinggi dan permen. Sebaiknya hilangkan makanan ringan seperti roti gulung dan kue kering, yang tidak diencerkan jus buah dan produk susu, permen dan coklat. Hal ini akan menyebabkan penurunan nafsu makan dan dapat menyebabkan fakta bahwa pada waktu makan berikutnya anak tidak mau makan hidangan daging, sayuran, atau sereal matang yang diperlukan untuk nutrisinya.

Apa yang bisa diberikan kepada anak usia 2-3 tahun?

Sama seperti periode sebelumnya, setelah satu setengah tahun gizi anak harus bervariasi dan bergizi. Itu harus mencakup produk yang bermanfaat:

• susu dan produk susu
• hidangan daging, ikan dan unggas
• lauk sereal dan bubur
• produk roti
• sayuran dan buah-buahan
• permen dan makanan penutup yang sehat.

Produk susu

Setelah satu setengah tahun, anak-anak perlu mengonsumsi produk susu fermentasi dalam jumlah yang cukup, dan mulai usia dua tahun, susu sapi utuh dapat dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap. Produk susu akan menjadi sumber bagi anak:

• protein hewani yang mudah dicerna
• kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang
• lemak hewani dan vitamin yang larut dalam lemak, khususnya vitamin D
• flora mikroba bermanfaat, yang merangsang pertumbuhan dan perkembangannya sendiri, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merangsang pencernaan.

Jumlah total produk susu harian pada usia ini harus setidaknya 500-600 ml, dengan mempertimbangkan volume susu untuk dimasak. Makanan sehari-hari anak-anak harus mencakup produk-produk seperti kefir atau yogurt, biolact. Beberapa kali seminggu, produk seperti keju cottage dan produk yang dibuat darinya, produk dadih, dadih keju, keju ringan tanpa garam, krim, krim asam digunakan. Mereka dapat dikonsumsi utuh atau digunakan untuk menyiapkan dan membumbui hidangan pertama dan kedua.

Di bawah usia tiga tahun diperbolehkan menggunakan:

• 50-100 g keju cottage dengan kandungan lemak 5 hingga 11%
• 5-10 g krim dengan kandungan lemak 10-20%.
• 5-10 g krim asam dengan kandungan lemak 10-20%.
• yoghurt, kefir atau biolak dengan kandungan lemak 2,5 hingga 4%
• setelah dua tahun, susu dengan kandungan lemak 2,5 hingga 3,2%

Produk susu dapat digunakan untuk menyiapkan atau membumbui kue keju, pangsit, casserole, atau makanan penutup.

Produk daging dan unggas

Dalam makanan anak di bawah usia tiga tahun, jumlah daging meningkat secara bertahap; pada usia dua tahun mencapai 110 g, dan pada usia tiga tahun mencapai 120 g. Untuk makanan bayi pada usia ini, berikut jenisnya daging digunakan:

• daging sapi tanpa lemak
• daging sapi muda
• daging kelinci
• daging babi tanpa lemak
• domba
• daging kuda

• hati
• jantung.

Hidangan daging disiapkan dalam bentuk semur dengan potongan daging, irisan daging kukus atau oven, daging cincang, daging rebus kecil-kecil. Anda harus berhenti mengonsumsi sosis dan segala jenis daging deli hingga tiga tahun. Semuanya penuh dengan garam dan rempah-rempah, pewarna dan bahan kimia makanan lainnya yang sama sekali tidak berguna bagi anak. Jika tidak mungkin membatasi anak-anak dari produk daging setengah jadi yang diproduksi secara industri, sosis susu anak-anak dapat diperbolehkan setiap dua minggu sekali, tetapi produknya harus berkualitas tinggi.

Hidangan unggas - ayam, puyuh, kalkun - akan bermanfaat. Tetapi daging bebek dan angsa tidak diberikan pada usia ini; karena sulit dicerna dan sangat berlemak untuk anak-anak.

Sayangnya, saat ini di rak supermarket kualitas produk susu, daging babi, dan ayam tidak selalu memenuhi standar yang dapat diterima oleh anak-anak. Di Rusia, tidak ada kontrol dan pembatasan ketat terhadap penggunaan antibiotik dan hormon pertumbuhan ketika menanam unggas dan daging, seperti di beberapa negara maju, oleh karena itu inspeksi Rosselkhoznadzor secara teratur mengungkapkan pelanggaran tertentu dalam produksi daging dan unggas (lihat), yang memang demikian tidak meningkatkan kesehatan anak-anak kita.

telur

Telur ayam akan menjadi salah satu sumber protein utama bagi anak; telur harus sering ada dalam makanan anak - setiap hari atau dua hari sekali. Telur diberikan kepada anak dalam bentuk rebus, dalam piring atau dalam bentuk telur dadar. Penggunaan telur rebus atau rebus dilarang karena risiko salmonellosis. Jika Anda tidak toleran terhadap telur ayam, Anda bisa menggunakannya telur puyuh, tetapi telur unggas air (bebek, angsa) dilarang untuk dimakan anak di bawah usia tiga tahun.

Hidangan ikan dan ikan

• Jika tidak ada alergi dan kontraindikasi lainnya, sebaiknya gunakan ikan sungai dan laut dalam menu anak-anak sekali atau dua kali seminggu.
• Pada saat yang sama, hidangan ikan harus dari varietas rendah lemak; salmon, sturgeon, halibut atau salmon harus dikeluarkan dari makanan anak-anak.
• Jumlah ikan per hari mencapai 40-50 gr.
• Anda dapat menawarkan kepada anak-anak ikan rebus atau rebus tanpa tulang, bakso ikan atau irisan daging, dan makanan kaleng khusus untuk anak-anak.
• Namun ikan kaleng untuk orang dewasa, serta ikan asap, asin, dan kering, dilarang untuk anak-anak.
• Selain itu, Anda tidak boleh memberikan kaviar ikan kepada anak-anak; ini adalah alergen yang kuat.

Sayuran

Buah-buahan segar atau yang diproses secara termal mengandung sejumlah besar serat dan zat pemberat yang melewati usus dalam perjalanan dan tidak dicerna. Pada saat yang sama, zat ini merangsang motilitas usus, sehingga mencegah sembelit. Tapi ini bukan satu-satunya keuntungan dari sayuran, beri, dan buah-buahan. Karena komposisinya, mereka membantu merangsang nafsu makan, karena mendorong pemisahan enzim pencernaan. Buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandung banyak vitamin dan komponen mineral yang mengisi kembali cadangan yang terus terkuras.

Namun, Anda tidak boleh terlalu bergantung pada makan kentang, karena salah satu sayuran utama dalam makanan dibatasi jumlahnya 100-120 g per hari, sisanya harus diperoleh dari sayuran lain. Rata-rata, makanan harus mengandung setidaknya 200-250 g sayuran segar atau dimasak. Sayuran digunakan untuk menyiapkan hidangan pertama dan kedua, salad dan bahkan makanan penutup dan makanan yang dipanggang. Sayuran seperti:

• wortel, bawang bombay
• tomat, mentimun
• zucchini dan labu
• labu, bit
• kembang kol, kol putih, brokoli

Dalam makanan anak-anak setelah satu setengah tahun, perlu memasukkan sayuran taman ke dalamnya segar– dalam salad, hidangan pertama dan kedua.

• bisa juga diberikan kepada anak dalam jumlah sedikit bawang hijau dan bawang putih untuk memberi rasa lebih gurih pada masakan
• perluasan pola makan terjadi karena pengenalan lobak, lobak, lobak, dan kacang-kacangan (kacang polong, buncis) secara bertahap ke dalam makanan setelah dua tahun.

Perbaiki pendahuluan dan perlakuan panas sayuran sehingga mempertahankan vitamin dan komponen mineral secara maksimal. Saat mengupas sayuran, Anda perlu memotong lapisan tipis kulitnya, karena area kulitnya mengandung cadangan vitamin terbesar. Dalam salad atau vinaigrette, disarankan untuk merebus sayuran di kulitnya dengan cara dikukus atau direbus dalam sedikit air. Sayuran yang sudah dikupas sebaiknya tidak disimpan dalam air dalam waktu lama agar vitamin dan mineralnya tidak hilang. Kaldu sayuran sebaiknya digunakan saat memasak sayuran yang sudah dikupas dan dicuci. Anda perlu memasak sayuran untuk waktu tertentu:

• bayam dan coklat kemerah-merahan tidak lebih dari 10 menit
• bit – hingga 90 menit (dalam slow cooker 20 menit)
• kentang – hingga 25 menit
• wortel – hingga 30 menit
• kubis – hingga 30 menit

Untuk salad dan vinaigrette, sayuran mentah dikupas dan dicincang atau diparut segera sebelum dimakan, karena aksi oksigen atmosfer menghancurkan vitamin dalam makanan yang dikupas dan dicincang halus, vitamin C dan kelompok B sangat terpengaruh.

Buah-buahan dan beri

Buah-buahan seharusnya wajib dimasukkan dalam makanan anak di bawah usia tiga tahun, jumlah buah per hari tidak boleh kurang dari 200 g, dan buah beri sekitar 20 g Mereka bisa sangat berguna untuk anak-anak apel, plum, pir, ceri, pisang, jeruk. Mengingat buah jeruk dan buah-buahan eksotis dapat menyebabkan reaksi alergi pada kulit, Anda perlu memasukkannya ke dalam makanan anak secara perlahan dan hanya dalam porsi kecil, pantau reaksinya.

Buah beri musiman tidak kalah bermanfaatnya dalam makanan anak-anak - anak-anak dapat diberikan cranberry, lingonberry, gooseberry, dan chokeberry, kismis, stroberi, stroberi liar. Anda tidak boleh memberi banyak buah beri; pada awalnya, Anda bisa membatasi diri hanya pada segenggam penuh, karena buah beri yang berlebihan juga bisa berbahaya. Buah-buahan dan sayuran baru apa pun harus diperkenalkan sedikit demi sedikit, dan reaksi kulit dan pencernaan terhadapnya harus dipantau.

Buah-buahan dan beri juga dapat mempengaruhi pencernaan dan mengatur tinja.

• Blueberry, pir, chokeberry, dan blackcurrant dapat memperkuat tinja; jika Anda mengalami sembelit, sebaiknya jangan memberi terlalu banyak buah-buahan ini.
• Kiwi, plum, aprikot, atau kelebihannya memiliki efek pencahar. buah beri segar atau buah dimakan saat perut kosong.

Sereal, pasta

Dalam makanan anak-anak, ada baiknya menggunakan berbagai jenis sereal; bubur soba dan oatmeal akan sangat berguna untuk anak-anak setelah usia satu setengah tahun; mereka lebih kaya nutrisi daripada yang lainnya protein nabati, mineral dan vitamin. Yang tidak kalah bermanfaatnya dalam makanan adalah sereal dan bubur yang dibuat darinya seperti jelai mutiara, millet atau jelai.

Pada usia ini, penggunaan mie, mie sebagai lauk atau sup susu sebagai lauk cukup diperbolehkan, namun sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari dua kali sehari - kaya karbohidrat dan tinggi kalori. Rata-rata, anak di bawah usia tiga tahun membutuhkan tidak lebih dari 20 g sereal dan tidak lebih dari 50 g pasta per hari.

Manis

Makanan anak-anak mungkin juga mengandung gula, yang meningkatkan cita rasa masakan yang dimasak, tetapi jika berlebihan, hal itu akan membebani pankreas dan kegemukan, nafsu makan menurun, metabolisme terganggu (lihat artikel bahaya gula rafinasi). Di bawah usia tiga tahun, tidak lebih dari 40 g gula per hari yang diperbolehkan, jumlah ini juga termasuk glukosa dalam jus, permen atau minuman.

Glukosa baik untuk fungsi otak, tetapi makanan dengan karbohidrat kompleks (sereal, kentang, pasta, roti) dalam jumlah yang disarankan tidak menyediakan seluruh jumlah glukosa. Jumlah nutrisi tidak dapat ditingkatkan karena karakteristik pencernaan anak, sehingga anak pada usia ini perlu mengisi kembali cadangan glukosa untuk otak melalui karbohidrat ringan - permen. Mereka memberikan peningkatan cepat kadar glukosa darah, dan dengan cepat dikirim ke otak, hati dan ginjal.

Tetapi Anda membutuhkan makanan manis dalam jumlah sedang; kelebihannya tidak akan sempat dikonsumsi dan menyebabkan kelebihan berat badan. Permen sehat termasuk selai jeruk, marshmallow, selai, karamel buah, dan marshmallow. Cokelat, permen dengan coklat dan coklat tidak dianjurkan untuk anak-anak karena efek stimulasi pada sistem saraf dan alergenisitas yang tinggi.

Contoh menu untuk anak usia satu setengah hingga tiga tahun

Menu untuk anak usia 2 tahun untuk satu hari

• Sarapan: oatmeal dengan pisang, roti dengan mentega, setengah telur rebus, kolak buah kering
• Makan siang: vinaigrette, sup kubis dengan kubis segar, bakso dengan pasta, setengah pisang, teh mint
• Camilan sore: casserole keju cottage, roti, susu rebus, pir.
• Makan malam: sup sayur dengan kubis dan kentang, roti, jeli dengan raspberry, apel.
• Di malam hari - yogurt.

Halo, para pembaca yang budiman! Apa yang dimaksud dengan menyusui jangka panjang? Apa kelebihan dan kekurangannya? Mengapa ada sikap ambigu di masyarakat terhadap fenomena ini? Pada artikel ini saya akan mengungkapkan posisi saya mengenai masalah ini. Dan saya akan menjelaskan alasannya tahun lalu pendapat saya tentang menyusui jangka panjang telah berubah secara radikal.

Baru-baru ini saya menerbitkan artikel oleh seorang wanita yang menyusui anaknya hingga dia berusia 3,5 tahun. Dan Anda bisa membiasakan diri dengan pengalamannya. Secara pribadi, saya tidak punya pengalaman seperti itu. Saya menyapih pada usia 1 tahun. Tapi saya berencana memberi makan anak kedua saya selama mungkin. Saya belum tahu bagaimana ini akan berakhir.

Pengalaman penyapihan kami

Ketika putriku berusia satu tahun, aku merasakan tekanan dari nenek dan kenalanku. Saat ini tekanan tersebut tidak sekuat 10-20 tahun yang lalu... Namun tekanan tersebut masih ada. Dan perempuan yang tidak yakin dengan posisinya mudah beradaptasi dengan pendapat mayoritas. Begitu pula dengan saya. Saya membaca tentang manfaat ASI hingga dua tahun... Saya bahkan ingin menunggu sampai satu setengah tahun... Namun orang-orang di sekitar saya dengan cepat membujuk saya untuk tidak menderita sia-sia. Ada alasan untuk ini:

• Saya merencanakan dan takut bayi kedua tidak mendapat cukup vitamin;
• Pada usia 11 bulan, putri saya mulai menggigit sedikit. Pada akhir tahun, kami tampaknya telah menyelesaikan masalah ini, tetapi saya takut terulang kembali dan menyerah pada pola pikir “mengapa repot-repot sia-sia”;
• Saya sudah sedikit lelah menyusui bayi saya setengah malam.

Penyapihannya mudah. Dua hari kemudian anak itu lupa tentang payudaranya. Tidak ada histeris, sang nenek hanya ada di dekatnya, terus menerus mengganggu perhatian bayinya. Tidur malam tiba-tiba menjadi lebih baik. Dan putri saya tiba-tiba menjadi lebih penuh kasih sayang, mulai memeluk saya, dan mengganti menyusui dengan kontak lain dengan ibunya. Secara umum, semuanya berjalan baik-baik saja. Dan saya mulai mempromosikan penyapihan klasik pada usia satu tahun.

Manfaat pemberian makan jangka panjang

Satu-satunya masalah yang saya temui adalah sebulan setelah selesai menyusui, putri saya pilek untuk pertama kalinya. Dan dalam beberapa bulan berikutnya pilek tersebut kambuh beberapa kali lagi. Namun, saya tidak akan mendramatisir situasinya: untungnya, putri saya memiliki kekebalan yang sangat baik, semua pilek ini selembut mungkin... Dan kini, di usia tiga tahun, anak tersebut sudah tidak sakit lagi. Namun tren ini sulit untuk dilewatkan. Serangkaian pilek ringan dimulai segera setelah berhenti menyusui! Saya belum pernah mengalami pilek sebelumnya. Tidak pernah!

Pakar menyusui bersikeras untuk memberi makan anak hingga usia dua tahun. Atau lebih lama. Tapi setidaknya sampai jam dua. Dan saya rasa kali ini saya akan berusaha untuk tidak mengucilkan sebelum waktunya. Demi imunitas dan kesehatan mental anak. Saya tidak bersumpah, ada situasi yang berbeda... Fanatisme tidak pantas di sini... Tapi menurut saya salah menyapihnya selama setahun jika Anda bisa memberinya makan lebih lama. Saya ragu apakah saya akan bertahan sampai 3-4 tahun. Sejauh ini target saya adalah 2 tahun. Dan kemudian kita akan lihat.

Mengapa memberi makan lebih lama?

• bayi menerima “vitamin alami” dalam bentuk ASI Anda. Hal ini tidak dapat disangkal. Banyak yang memberi kepada anak-anak vitamin kimia, meskipun manfaatnya tidak begitu jelas. Tidak ada yang berkata: “Mengapa memberikan ini kepada seorang anak, dia tidak akan bisa memuaskan rasa laparnya dengan itu!” Vitamin merupakan tambahan pada makanan utama. Dan mengapa harus menyerah jika itu sepenuhnya gratis, dan yang terpenting, diciptakan oleh alam sendiri untuk melindungi anak-anak kita?
• Pada usia 1-1,5 tahun, banyak anak yang masih kurang mampu mencerna makanan orang dewasa. Itu tidak sepenuhnya terserap. Ada pendapat bahwa air susu ibu membantu proses ini... Dan sekali lagi, menyediakan yang hilang nutrisi.
• Menyusui adalah tentang ikatan dengan ibumu. Dan anak itu membutuhkan hubungan ini. Oleh karena itu berhentilah menyusui Ini sama sekali tidak mudah. Namun, pada usia 3-4 tahun, hampir semua anak secara sukarela memutuskan hubungan ini, dengan sendirinya menolak untuk menyusui. Banyak psikolog yang menegaskan bahwa baru pada usia 3 tahun bayi mulai mengenali dirinya terpisah dari ibunya. Artinya, penyapihan dini menjadi stres yang berat baginya.
• Alam tidak bodoh. Dan jika seorang anak benar-benar membutuhkan susu hanya sampai ia berumur satu tahun, maka susu itu sudah hilang pada saat itu. Atau anak-anak sama sekali tidak memberikan ASI pada usia ini. Namun kita melihat sebaliknya: pada usia satu tahun, payudara masih penuh, sulit untuk disapih, kita perlu melawan kemacetan dan berekspresi. Di saat yang sama, anak juga belum siap untuk secara sukarela melepaskan sumber nutrisi tersebut. Tidakkah menurut Anda kami melanggar rencana kami?
• Para ahli menyusui mengatakan bahwa pemberian ASI dalam jangka panjang mempunyai efek positif terhadap perkembangan otak dan seluruh sistem saraf. Tentang otak - saya tidak yakin, tapi sistem saraf, kemungkinan besar, kebenarannya semakin menguat.

Mengapa masyarakat menentang gaya makan ini?

Tampak bagi saya bahwa ketika wanita dengan keras mengutuk perpanjangan “masa menyusui” seperti itu, mereka hanya takut melakukan kesalahan. Lagi pula, jika bayi memang perlu disusui sebelum menyapih sendiri... Apakah itu berarti saya ibu yang buruk? Apakah saya melakukan kesalahan? Apakah saya salah? Tidak, lebih baik mengatakan: "Apa pun yang bisa mereka pikirkan sekarang!", "Horor, omong kosong!" dll. Saya sendiri yang mengatakannya ketika menyusui saya berhasil berakhir.

Argumen penentang pemberian makan jangka panjang:

1. “Setelah setahun tidak ada vitamin dalam susu”! Argumen paling lucu. Kok tiba-tiba vitaminnya ada, tapi setahun kemudian tiba-tiba hilang? Para ahli melakukan penelitian dan membuktikan bahwa semakin tua bayi, semakin banyak vitamin dan antibodi yang ada di dalam ASI! Lebih tepatnya, terdapat konsentrasi vitamin yang lebih tinggi untuk setiap tetes susu. Dan apa yang sebelumnya diterima anak dalam satu hari penuh, kini diterimanya dalam satu kali pemberian makan. Dan ini logis. Kini bayi semakin jarang menyusu.
2. “Lalu bagaimana cara mengucilkannya?!” Pertama, Anda tidak perlu mengucilkan. Kedua, saya punya banyak teman yang dikucilkan setelah dua tahun. Tidak apa-apa, terkadang lebih mudah: anak sudah cukup besar, lebih mudah menjelaskan sesuatu kepadanya. Ya, memang benar di usia 2-3 tahun seorang balita masih belum mau melupakan payudaranya. Tapi banyak sekali cerita tentang ekskomunikasi yang menyakitkan dan histeris dalam 1 tahun... Saya rasa tidak lebih mudah dalam setahun.
3. “Anak itu akan terlalu terikat pada ibunya, akan takut pada segalanya dan akan tertinggal dalam perkembangan!” Faktanya adalah bayi harus melekat pada ibunya. Dia belum bisa hidup sendiri. Dan jika Anda tidak ingin menyekolahkan anak Anda taman kanak-kanak, kasih sayang seperti itu hanya akan bermanfaat. Semua ada waktunya. Dan ketika bayi menjalani masa keterikatan ini secara maksimal, akan lebih mudah baginya untuk berpisah dan menjadi lebih mandiri.
4. “Ini akan berdampak buruk bagi kesehatan ibu!” Mungkin dalam beberapa kasus, menyusui justru memperburuk kesehatan wanita. Saya tidak bermaksud menghakimi. Tapi saya pikir akan lebih logis untuk tidak berhenti memberi makan, tapi terus melanjutkannya ke dokter yang baik. Dan hanya jika dia meresepkan perawatan serius yang tidak termasuk menyusui - maka ya, lebih baik menyapih...
5. “Kamu bisa menjadi gila !!” Menurut saya, jika menyusui disertai dengan siksaan terus menerus bagi seorang wanita, maka menyusui sampai usia 3 tahun sama sekali tidak diperlukan. Namun pertama-tama, lebih baik bicarakan dengan konsultan menyusui dan pahami apa masalahnya. Biasanya, setelah usia 1,5 tahun, anak jarang meminta untuk disusui. Dan memberi makan sama sekali tidak mengganggu ibu muda itu.
6. “Bagaimana jika dia menanggalkan pakaianku di depan semua orang?!” Penting untuk mengajari anak bahwa ia hanya bisa menyusui di rumah. Pada usia 2 tahun, mereka tidak lagi makan saat pertama kali mencicit.

Demikian pandangan saya tentang pertanyaan durasi menyusui. Hal ini didasarkan pada membaca buku oleh para spesialis dan berkomunikasi dengan ibu yang berpengalaman... Seberapa banyak saya bisa menerapkannya dalam kehidupan nyata? Waktu akan menunjukkannya. Saya tidak menganut posisi “payudara hingga 3 tahun dengan cara apa pun”, kami akan bertindak sesuai keadaan.

Sampai usia berapa Anda menyusui anak Anda?

Berlangganan pembaruan blog dan beri tahu teman Anda tentang artikel ini. Saya berharap Anda mendapatkan pengalaman menyusui yang menyenangkan. Sampai jumpa!

© Inna Volodina / Bank Foto Lori

Gizi anak di atas satu tahun seharusnya sudah berbeda dengan gizi anak di bawah satu tahun. Bayi sudah bisa mengunyah makanan dengan giginya, perutnya menjadi lebih besar, dan pencernaannya lebih baik. Pada masa ini anak sedang aktif berkembang, kebutuhan tubuh berubah. Kini hampir separuh energi dari makanan dihabiskan untuk aktivitas fisik. Makanannya lambat laun akan mendekati makanan orang dewasa, namun tidak perlu segera memindahkan bayi ke meja bersama.

Apa yang bisa Anda beri makan untuk bayi berusia 1 tahun?