Determinarea armoniei dezvoltării fizice conform datelor antropometrice. Instrucțiuni metodice pentru lucrul de laborator Stavropol. Armonia dezvoltării fizice

29.11.2019 Etaje

Se are în vedere dezvoltarea fizică armonios, dacă toți indicatorii antropometrici studiați corespund aceleiași serii de centile sau este permisă abaterea lor unul de celălalt în cadrul centilului adiacent. O diferență mare indică nearmonic dezvoltare.

Evaluarea antropometrică prin metoda centil coincide aproape întotdeauna cu evaluarea stării de sănătate a copiilor, adolescenților și tinerilor. această metodă are Beneficiiîn fața altora, este obiectiv, corect, comparabil, ușor de utilizat și vă permite să monitorizați dinamica datelor antropometrice, să vedeți modificări ale indicatorilor - în funcție de vârstă. În același timp, vor fi obținute imediat date care caracterizează calitatea dezvoltării (nivel mediu, peste medie, ridicat sau sub medie, scăzut).

Armonie dezvoltarea fizică

	Rânduri procentuale (centile)
3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
Greutatea corporală în funcție de vârstă	97%						Dezvoltare armonioasă înainte de vârstă
90%
75%			Dezvoltare adecvată vârstei
50%
25%
10%	Dezvoltare armonioasă sub normele de vârstă
3%
Lungimea corpului în funcție de vârstă

Dezvoltarea fizică este considerată:

- armonios și adecvat vârstă - dacă toți indicatorii antropometrici se încadrează în 25 - 75 centile. –

Armonios, înainte de vârstă - dacă rezultatele obţinute corespund la 90 - 97 centile. –

Armonios, dar în urmă cu standardele de vârstă - dacă datele subiectului se află la 3-10 centile.

Toate celelalte opțiuni vorbesc dezvoltare nearmonică.

Metode de evaluare a dezvoltării fizice (metoda standardelor, metoda centilei)

Pe baza datelor de dezvoltare fizică prin metoda standardelor și indicilor, se face o concluzie generalizată despre dezvoltarea fizică a subiectului și se oferă recomandări adecvate pentru îmbunătățirea acestuia. Pentru a clarifica caracteristicile fizicului, se determină compoziția corpului și greutatea lui specifică.

REZULTATE________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Munca practica 2.

ÎNCERCĂRI FUNCȚIONALE

Ţintă: stăpânească tehnica de testare funcțională a stării sistemelor corpului și a nivelului de performanță fizică (fitness).

Echipamentul necesar : bicicletă ergometru (sau pas, sau bandă de alergare), cronometru, metronom

Fundamentarea teoretică a lucrării:

Testarea ar trebui înțeleasă ca reacția sistemelor și organelor individuale la anumite influențe (natura, tipul și severitatea acestei reacții). Evaluarea rezultatelor testelor poate fi atât calitativă, cât și cantitativă.

Diverse teste funcționale pot fi utilizate pentru a evalua starea funcțională a organismului.

1. Probe cu activitate fizică dozată: unul, doi, trei și patru momente.
2. Probele cu o modificare a poziției corpului în spațiu: ortostatic, clinostatic, clinoortostatic.

3. Probele cu modificarea presiunii intratoracice și intraabdominale: un test cu efort (Valsalva).

4. Teste hipoxemice: probe cu inhalare de amestecuri care conțin diferite rapoarte de oxigen și dioxid de carbon, reținerea respirației și altele.

5. Farmacologice, alimentare, de temperatură etc.

Pe lângă aceste teste funcționale, sunt utilizate și teste specifice cu o sarcină caracteristică fiecărui tip de activitate motorie.

Performanța fizică este un indicator integral care face posibilă aprecierea stării funcționale diferite sisteme organismul și, în primul rând, despre performanța aparatului circulator și respirator. Este direct proporțională cu cantitatea de lucru mecanic extern efectuat la intensitate ridicată.

Pentru a determina nivelul de performanță fizică, teste cu maxim și exercițiu submaximal: consum maxim de oxigen (MOC), PWC 170, test de pas Harvard etc.

Instrucțiuni metodice

Algoritm de realizare a sarcinii: elevii, uniți în perechi, efectuează următoarele metode, analizează rezultatele, trag concluzii pe baza rezultatelor testelor și elaborează recomandări pentru optimizarea performanței. Înainte de a efectua sarcinile, elaborați terminologia (consultați dicționarul) pentru secțiunea „Teste funcționale”.

Plan de muncă

Sarcina 1. Determinarea nivelului de performanță fizică conform PWC 170
Sarcina 2. Determinarea consumului maxim de oxigen (MOC)
Sarcina 3. Determinarea nivelului de performanță fizică pe GTS
Sarcina 4. Test ortostatic modificat
Sarcina 5: Determinarea performanței speciale
Sarcina 6. Determinarea capacității aerobe a corpului (MAM)

Sarcina 1. Determinarea nivelului de performanță fizică conform PWC 170

Ţintă: însuşirea metodologiei de testare şi capacitatea de a analiza datele obţinute.

Pentru munca de care ai nevoie: bicicletă ergometru (sau pas, sau bandă de alergare), cronometru, metronom.

Testul PWC 170 se bazează pe faptul că există o relație liniară între ritmul cardiac (FC) și puterea de efort. Acest lucru vă permite să determinați cantitatea de lucru mecanic la care ritmul cardiac ajunge la 170, prin reprezentarea grafică și extrapolarea liniară a datelor sau prin calcularea formulei propuse de V.L. Karpman și colab.

O frecvență cardiacă de 170 de bătăi pe minut corespunde începutului zonei de funcționare optimă a sistemului cardiorespirator. În plus, cu acest ritm cardiac, natura liniară a relației dintre ritmul cardiac și puterea muncii fizice este încălcată.

Sarcina poate fi efectuată pe un ergometru de bicicletă, pe un pas (test de pas), precum și sub forma specifică unui anumit sport.

Opțiunea numărul 1(cu bicicletă ergometru).

Subiectul execută secvenţial două încărcări timp de 5 minute. cu un interval de odihnă de 3 minute între ele. În ultimele 30 de sec. al cincilea minut al fiecărei încărcări se calculează pulsul (prin palpare sau metodă electrocardiografică).

Puterea primei sarcini (N1) este selectată conform tabelului în funcție de greutatea corporală a subiectului, astfel încât la sfârșitul celui de-al 5-lea minut pulsul (f1) să ajungă la 110 ... 115 bătăi/min.

Puterea celei de-a doua sarcini (N2) este determinată din tabel. 7 în funcție de valoarea lui N1. Dacă valoarea N2 este selectată corect, atunci la sfârșitul celui de-al cincilea minut pulsul (f2) ar trebui să fie de 135 ... 150 de bătăi / min.

Pentru precizia determinării N2, puteți utiliza formula:

N2 = N1

unde N1 este puterea primei sarcini, N2 este puterea celei de-a doua sarcini, f1 este ritmul cardiac la sfârșitul primei sarcini, f2 este ritmul cardiac la sfârșitul celei de-a doua sarcini. Apoi PWC170 este calculat folosind formula:

PWC 170 = N1 + (N2 - N1) · [(170 - f1) / (f2 - f1)]

Valoarea PWC 170 poate fi determinată grafic (fig.). Pentru a crește obiectivitatea în evaluarea puterii muncii efectuate la o frecvență cardiacă de 170 bătăi / min, trebuie exclusă influența indicatorului de greutate, ceea ce este posibil prin determinarea valorii relative a PWC 170. Valoarea PWC 170 este împărțită la greutatea subiectului, în comparație cu o valoare similară pentru sport (Tabelul 8) și sunt date recomandări.

Opțiunea numărul 2. Determinarea valorii PWC 170 utilizând un test în etape.

Progres. Principiul de funcționare este același ca în lucrarea nr. 1. Viteza de urcare a unei trepte la efectuarea primei sarcini este de 3 ... 12 creșteri pe minut, cu a doua - 20 ... 25 de creșteri pe minut. Fiecare urcare se face în 4 numărări pe treaptă de 40-45 cm înălțime: pentru 2 numărări de urcare și pentru următoarele 2 numărări pentru coborâre. Prima încărcare - 40 de pași pe minut, a doua încărcare - 90 (metronomul este setat la aceste numere).
Pulsul se calculează în 10 secunde, la sfârșitul fiecărui exercițiu de 5 minute.
Puterea sarcinilor efectuate este determinată de formula:

N = 1,3 h n P,

unde h este înălțimea treptei în m, n este numărul de creșteri în min,
P este greutatea corporală. examinat în kg, 1,3 - coeficient.
Apoi formula calculează valoarea PWC 170 (vezi opțiunea nr. 1).

Opțiunea numărul 3... Determinarea valorii PWC 170 s Am pus sarcini specifice (de exemplu, rulează).

Progres... Pentru a determina performanța fizică conform testului PWC 170 (V) cu sarcini specifice, este necesar să se înregistreze doi indicatori: viteza de mișcare (V) și ritmul cardiac (f). Pentru a determina viteza de deplasare, este necesar să se înregistreze cu exactitate lungimea distanței (S în m) și durata fiecărei activități fizice (f în sec.) Cu ajutorul unui cronometru.

V = S/f,

unde V este viteza de deplasare în m/s. Ritmul cardiac este determinat în primele 5 secunde. perioada de recuperare dupa alergare prin palpare sau metoda auscultatorie.

Prima cursă se desfășoară în ritmul de „jogging” la o viteză egală cu 1/4 din maxima posibilă pentru un sportiv dat (aproximativ la fiecare 100 m timp de 30-40 de secunde).

După o pauză de 5 minute, a doua încărcare se execută cu o viteză egală cu 3/4 din maximă, adică în 20-30 de secunde. la fiecare 100 m. Lungimea distanței este de 800-1500 m. Calculul PWC 170 se face după formula:

PWC 170 (V) = V1 + (V2 - V1) · [(170 - f1) / (f2 - f1)]

unde V1 și V2 sunt viteza în m/s, f1 și f2 sunt frecvența pulsului după care rulează.

REZULTATE :___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Sarcina 2. Determinarea consumului maxim de oxigen (MOC)

VO2 max exprimă capacitatea maximă de „debit” a sistemului de transport al oxigenului pentru o anumită persoană și depinde de sex, vârstă, capacitate fizică și starea corpului. În medie, DMO la indivizii cu diferite condiții fizice ajunge la 2,5 ... 4,5 l / min, în sporturile ciclice - 4,5 ... 6,5 l / min.

Metode de determinare a DMO: directă și indirectă. Metoda directă de determinare a VO2 max se bazează pe performanța sarcinii unui atlet, a cărei intensitate este egală sau mai mare decât puterea sa critică.

Este nesigur pentru subiect, deoarece este asociat cu stresul maxim al funcțiilor organismului. Mai des folosesc metode indirecte de determinare bazate pe calcule indirecte, folosind o putere mică de sarcină.

Metodele indirecte pentru determinarea IPC includ metoda Astrand; definire prin formula Dobelna; prin PWC 170 etc.

Opțiunea numărul 1... Determinarea IPC prin metoda Astrand.

Pentru lucru ai nevoie de: un ergometru pentru bicicleta, trepte de 40 cm si 33 cm inaltime, un metronom, un cronometru, nomograma Astrand.

Progres: pe un ergometru de bicicletă, subiectul execută o încărcare de 5 minute cu o anumită putere. Mărimea sarcinii este selectată astfel încât frecvența pulsului la sfârșitul lucrării să ajungă la 140-160 bătăi / min (aproximativ 1000-1200 kgm / min). Pulsul se calculează la sfârșitul celui de-al 5-lea minut timp de 10 secunde. palpare, metoda auscultatorie sau electrocardiografică. Apoi, conform nomogramei lui Astrand (Fig.), se determină valoarea DMO, pentru care, prin conectarea liniei ritmului cardiac în timpul sarcinii (scara din stânga) și greutatea corporală a subiectului (scara de pe dreapta), valoarea DMO se găsește în punctul de intersecție cu scara centrală.

Opțiunea numărul 2... Determinarea IPC prin test pas cu pas.

Subiecții efectuează testul în perechi. Subiectul în decurs de 5 minute urcă o treaptă de 40 cm înălțime pentru bărbați și 33 cm pentru femei cu o viteză de 25,5 cicluri pe minut. Metronomul este setat la frecvența 90. La sfârșitul celui de-al 5-lea minut timp de 10 secunde. se înregistrează pulsul. Valoarea IPC este determinată de nomograma Astrand și comparată cu standardul de la specializarea sportivă (tabel). Având în vedere că DMO depinde de greutatea corporală, calculați valoarea relativă a DMO (DMO/greutate) și comparați cu datele medii, scrieți o concluzie și oferiți recomandări.

Nomogramă Astrand

Opțiunea numărul 3... Determinarea IPC prin PWC 170.

Progres: calculul IPC se face folosind formulele propuse de V.L.Karpman:

IPC = 2,2 PWC 170 + 1240

Pentru sportivi specializați în sporturi de viteză-forță;

IPC = 2,2 PWC 170 + 1070

Pentru sportivii de anduranță.
Algoritm de execuție: determinați valoarea IPC în funcție de una dintre opțiuni și comparați-o cu datele în conformitate cu specializarea sportivă conform tabelului. 9, scrieți o concluzie și faceți recomandări.

Opțiunea numărul 4... Determinarea performantei conform testului Cooper

Testul lui Cooper constă în a parcurge distanța maximă posibilă pe teren plan (stadion) în 12 minute.

Dacă apar semne de oboseală (dificultăți de respirație severe, tahiaritmie, amețeli, durere la inimă etc.), testul se oprește. Rezultatele testului corespund cu VO2 max măsurat pe banda de alergat. Testul Cooper poate fi folosit în selecția școlarilor la secțiunea sporturi ciclice, în timpul antrenamentului pentru a evalua starea de fitness.

Opțiunea numărul 5... Testul Novakki (testul maxim).

Ţintă: determina timpul în care subiectul este capabil să execute munca cu efort maxim.

Progres. Subiectul efectuează o sarcină pe un ergometru de bicicletă la o rată de 1 W / kg timp de 2 minute. La fiecare 2 minute, sarcina crește cu 1 W/kg până la atingerea valorii limită.

Evaluarea rezultatului. Performanța ridicată conform acestui test corespunde valorii de 6 W/kg, când se efectuează timp de 1 min. Bun rezultat corespunde unei valori de 4-5 W/kg timp de 1-2 minute. Acest test poate fi folosit pentru persoanele antrenate (inclusiv sporturile pentru tineret), pentru persoanele neantrenate si persoanele aflate in perioada de recualescenta dupa o boala. În acest din urmă caz, sarcina inițială este setată la 0,25 W / kg.

_____________________________________________________________________________

Sarcina 3. Determinarea nivelului de performanță fizică conform testului Harvard Step (GST)

Performanța fizică este evaluată prin valoarea indicelui GST (IHST) și se bazează pe rata de recuperare a ritmului cardiac după urcarea unei trepte. Scopul lucrării: familiarizarea elevilor cu metodologia de determinare a performanței fizice conform GST. Pentru muncă, aveți nevoie de: trepte de diferite înălțimi, un metronom, un cronometru.

Progres... Interpretat de elevi în perechi. Se compară cu standardele, se fac recomandări pentru optimizarea performanței prin îmbunătățirea fizică. Anterior, în funcție de sex, vârsta, înălțimea treptei și timpul de urcare sunt selectate (tabel). Apoi subiectul efectuează 10-12 genuflexiuni (încălzire), după care începe să urce o treaptă cu o viteză de 30 de cicluri pe minut. Metronomul este setat la o frecvență de 120 bătăi/min, urcarea și coborârea constă din 4 mișcări, fiecare dintre ele va corespunde ritmului metronomului: 2 bătăi - 2 trepte în sus, 2 bătăi - 2 pași în jos. Urcarea și coborârea încep întotdeauna cu același picior. Dacă persoana examinată, din cauza oboselii, rămâne în urmă ritmului timp de 20 de secunde, testarea se oprește și se înregistrează timpul de lucru într-un ritm dat.

Notă. S desemnează suprafața corpului subiectului (m2) și este determinată de formula:

S = 1 + (P ± DH) / 100,

unde S este suprafața corpului; P - greutatea corporală; DН - abaterea înălțimii subiectului de la 160 cm cu semnul corespunzător.

După terminarea lucrării în 1 min. in timpul perioadei de recuperare, subiectul se odihneste in timp ce sta asezat. Incepand din al 2-lea minut al perioadei de recuperare, in primele 30 sec. la minutele 2, 3 si 4 se masoara pulsul. IGST se calculează după formula:

IGST = (t · 100) / [(f1 + f2 + f3) · 2],

unde t este durata ascensiunii, în secunde. f1, f2, f3 - ritmul cardiac, în 30 sec. la 2, 3 și, respectiv, 4 minute ale perioadei de recuperare.

În cazul în care persoana examinată, din cauza oboselii, încetează din timp să urce, calculul IGST se face după formula prescurtată:

IGST = (t 100) / (f1 5,5),

unde t este timpul de execuție a testului, în secunde, f1 este ritmul cardiac pentru 30 de secunde. la al 2-lea minut al perioadei de recuperare. Cu un număr mare de subiecte pentru a determina IGST, puteți utiliza tabelul. 12, 13, pentru care în coloana verticală (zeci) se găsesc suma a trei numărări ale ritmului cardiac (f1 + f2 + f3) în zeci, în linia orizontală superioară - ultima cifră a sumei, iar la punctul de intersecție - valoarea IGST.

Apoi, conform standardelor (tabele de evaluare), performanța fizică este evaluată (tabel). Recomandări pentru muncă. Calculați IGST folosind formula și tabelul. Comparați-l cu valorile recomandate.

_____________________________________________________________________________

Sarcina 4. Test ortostatic modificat

Ţintă: pentru a evalua starea de stabilitate ortostatică a organismului. Fundamentarea teoretică. Testul ortostatic este utilizat pentru a dezvălui starea de instabilitate ortostatică latentă și pentru a controla dinamica stării de fitness în sporturile complexe de coordonare.

Eșantionul se bazează pe. faptul că, atunci când se trece de la o poziție orizontală la una verticală, din cauza unei modificări a condițiilor hidrostatice, întoarcerea venoasă primară a sângelui în partea dreaptă a inimii scade, în urma căreia există o subîncărcare a inimii cu volum. și o scădere a volumului sanguin sistolic. Pentru a menține volumul de sânge pe minut la nivelul corespunzător, ritmul cardiac crește în mod reflex (cu 5-15 bătăi pe minut).

În cazul stărilor patologice, supraantrenament, suprasolicitare, după boli infecțioase, sau în instabilitatea ortostatică congenitală, rolul de depunere al sistemului venos se dovedește a fi atât de semnificativ încât o modificare a poziției corpului duce la amețeli, întunecarea ochilor, până la leșin. În aceste condiții, creșterea compensatorie a frecvenței cardiace este insuficientă, deși este semnificativă.

Pentru muncă aveți nevoie de: o canapea, un tensiometru, un fonendoscop, un cronometru.

Progres. Realizat de elevi în perechi. Comparați rezultatele cu cele recomandate, dezvoltați modalități de optimizare a stabilității ortostatice prin mijloace educație fizică... După o odihnă preliminară timp de 5 minute. în decubit dorsal se determină ritmul cardiac de 2-3 ori și se măsoară tensiunea arterială. Apoi subiectul se ridică încet și se află într-o poziție verticală timp de 10 minute. într-o poziție relaxată. Pentru a asigura cea mai bună relaxare a mușchilor picioarelor, este necesar, făcând un pas înapoi de la perete la o distanță de un picior, sprijinindu-vă de el cu spatele, o rolă este plasată sub sacrum. Imediat după trecerea la poziția verticală pentru toate cele 10 minute. la fiecare minut se înregistrează ritmul cardiac și tensiunea arterială (pentru primele 10 s - ritmul cardiac, pentru restul de 50 s - tensiunea arterială).

Starea de stabilitate ortostatică se evaluează în funcție de următorii indicatori:
1. Diferența de ritm cardiac, pentru 1 min. iar în al 10-lea min. în raport cu valoarea inițială în poziție culcat. Tensiunea arterială crește cu 10-15%.

2. Timpul de stabilizare a ritmului cardiac.

3. Natura modificării tensiunii arteriale în poziția în picioare.

4. Starea de sănătate și severitatea tulburărilor somatice (fața palida, întunecarea ochilor etc.).

Stabilitate ortostatică satisfăcătoare:

1. Cresterea ritmului cardiac este mica si pentru 1 min. ortopozitia variaza de la 5 la 15 batai/min., in al 10-lea min. nu depășește 15-30 bătăi/min.

2. Stabilizarea pulsului are loc timp de 4-5 minute.

3. Tensiunea sistolică rămâne neschimbată sau scade ușor, tensiunea arterială diastolică crește cu 10-15% în raport cu valoarea acesteia în poziție orizontală.

4. Mă simt bine și nu există semne de tulburare fizică. Semnele de instabilitate ortostatică sunt o creștere a frecvenței cardiace cu mai mult de 15-30 de bătăi / min., O scădere pronunțată a tensiunii arteriale și diferite grade de severitate a tulburărilor somatice vegetative.

Exercițiu: efectuarea unui studiu al stabilității ortostatice folosind tehnica de testare ortostatică modificată. Înregistrați rezultatele obținute în protocol, dați o concluzie și recomandări.

_____________________________________________________________________________

Sarcina 5. Determinarea capacității speciale de lucru (conform VI Dubrovsky)

Opțiunea numărul 1... Determinarea capacității speciale de lucru în înot.

Se efectuează pe un simulator cu pârghie cu arc într-o poziție culcat timp de 50 de secunde. Testul se efectuează în mișcări de 50 de secunde. Se calculează pulsul, se măsoară tensiunea arterială înainte și după test.

Evaluarea rezultatului: cam bine antrenament funcționalînotătorul spune o creștere a numărului de accidente vasculare cerebrale în dinamica testului și a timpului de recuperare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Opțiunea numărul 2. Determinarea performanțelor speciale la jucătorii de hochei.

Subiectul rulează pe loc în ritm maxim. Doar 55 sec. (15 sec. + 5 sec. + 15 sec. + 5 sec. + 15 sec.). Segmentele de 15 secunde sunt efectuate la accelerare.

Înainte și după test, se determină ritmul cardiac, tensiunea arterială și ritmul respirator. În timpul testului, se notează semne externe de oboseală, tipul de răspuns al organismului la. sarcina si se inregistreaza timpul de recuperare.

_____________________________________________________________________________

Sarcina 6. Determinarea capacității anaerobe a organismului prin valoarea puterii anaerobe maxime (MAM)

Capacitatea anaerobă (adică capacitatea de a lucra în condiții anoxice) este determinată de energia generată în timpul descompunerii ATP, creatinfosfatului și glicolizei (descompunerea anaerobă a carbohidraților). Gradul de adaptare a organismului la lucru în condiții anoxice determină cantitatea de muncă pe care o poate efectua o persoană în aceste condiții. Această adaptare este importantă în dezvoltarea capacităților de viteză ale corpului.

În examenele de masă, testul lui R. Margaria (1956) este utilizat pentru determinarea MAM. Puterea de a alerga pe scări cu viteza maxima in scurt timp.

Metodologie. O scară, de aproximativ 5 m lungime, cu o înălțime de 2,6 m, cu o înclinație mai mare de 30 °, rulează în 5-6 secunde. (durata de rulare maxima aproximativa). Subiectul se află la 1-2 m de scară și efectuează proba la comandă. Timpul este înregistrat în secunde. Se măsoară înălțimea treptelor, se numără numărul acestora, se determină înălțimea totală de ridicare:

MAM = (P h) / t kgm / s,

unde Р - greutatea în kg, h - înălțimea de ridicare în m, t - timpul în secunde.

Evaluarea rezultatului: cea mai mare valoare a MAM se observă la vârsta de 19-25 de ani, de la 30-40 de ani scade. La copii, tinde să crească.

Pentru persoanele neantrenate, MAM este de 60 ... 80 kgm / s, pentru sportivi - 80 ... 100 kgm / s. Pentru a converti în wați, înmulțiți valoarea rezultată cu 9,8 și pentru a converti în kilocalorii pe minut - cu 0,14.

_____________________________________________________________________________

Concluzii asupra lucrărilor practice:

Lucrări practice 3.

Evaluarea antropometrică prin metoda centilă coincide aproape întotdeauna cu evaluarea stării de sănătate a copiilor, adolescenților și tinerilor. această metodă are Beneficiiîn fața altora, este obiectiv, corect, comparabil, ușor de utilizat și vă permite să monitorizați dinamica datelor antropometrice, să vedeți modificări ale indicatorilor - în funcție de vârstă. În același timp, vor fi obținute imediat date care caracterizează calitatea dezvoltării (nivel mediu, peste medie, ridicat sau sub medie, scăzut).

Exemplu: un băiat de 17 ani are o înălțime de 181,2 cm, greutate 70,6 kg, circumferința pieptului 92,2 cm, circumferința capului 58 cm. Toți „parametrii antropometrici sunt în tabelele de centile în cadrul 75 de centile, ceea ce corespunde mediei armonioase. nivelul de dezvoltare fizica....

Sau un alt exemplu: un băiat de 17 ani are o înălțime de 187,9 cm (97 centile), greutate 46,4 kg (3 centile), circumferința capului 58 cm (75 centile), circumferința pieptului 80,1 cm (10 centile). Din ultimul exemplu, se poate observa că creșterea unui tânăr este mare, masa este scăzută, circumferința capului corespunde nivelului mediu de dezvoltare de vârstă, iar circumferința pieptului este sub medie. Dezvoltarea fizică este nearmonioasă.

Armonia dezvoltării fizice poate fi evaluată folosind un pătrat bidimensional de armonie în care există scale de lungime și greutate corporală, este necesar doar să găsiți un loc pentru intersecția seriei centile a greutății corporale și a lungimii.

Dezvoltarea fizică este considerată:
- armonios și adecvat vârstă - dacă toți indicatorii antropometrici se încadrează în 25 - 75 centile.
- Armonios, înainte de vârstă - dacă rezultatele obţinute corespund la 90 - 97 centile.
- Armonios, dar în urmă cu standardele de vârstă - dacă datele subiectului sunt în intervalul 3-10 centile. Toate celelalte opțiuni vorbesc dezvoltare nearmonică.

Proprietarul oricărei opțiuni din afara pătratului central al armoniei ar trebui examinat de un medic pentru a afla cauza acestui fenomen.

Patratul Armoniei (Tabel auxiliar pentru evaluarea dezvoltării fizice).

Metoda lui Field Brock

În plus față de o metodă centilă de evaluare a dezvoltării fizice, dezvoltată numai pentru copii și tineri sub 17 ani, există și altele. Cel mai aproximativ și mai vechi este calculul greutății ideale după formula propusă acum 100 de ani de antropologul francez Paul Brock:

Greutate ideală (kg) = înălțime (cm) - 100

Această formulă este convertită după cum urmează:

Pentru bărbați Greutate ideală (kg) = 0,9 (înălțime (cm) - 100)

Pentru femei Greutate ideală (kg) = 0,85 (înălțime (cm) - 100)

Formula lui Broca nu ține cont de faptul că femeile au un strat semnificativ mai mare de grăsime subcutanată decât bărbații; că vârsta unei persoane își ajustează propriile calcule etc.

Potrivit multor nutriționiști, calculele greutății care utilizează formula lui Broca pot duce la faptul că unii oameni înalți își vor considera greutatea ca fiind normală, deși de fapt sunt supraponderali, și invers, unii subdimensionați, a căror greutate este normală, o consideră supraponderală.

indicele Quetelet

Un indicator mai abstract, dar totuși fiabil al armoniei dezvoltării, utilizat în multe țări ale lumii atunci când include un contract de asigurare, este așa-numitul (indicele de masă) sau indicele Quetelet. Toate aceleași valori sunt introduse în calculul său, iar formula arată după cum urmează:

Exemplu: greutatea subiectului este de 67 kg, iar înălțimea lui este de 1,74 m. După un calcul simplu, obținem rezultatul 22,01. Pentru a-l evalua, trebuie să știți următoarele. Indicele Quetelet pentru femei ar trebui să fie în mod normal de 19-24, iar pentru bărbați -20-25. Dacă valoarea indicelui este 26 sau depășește acest indicator, atunci este vorba despre excesul de greutate nociv pentru organism. Obezitatea I se spune dacă indicele Quetelet este 26-30; II st - dacă 30-40; III st - dacă este mai mare de 40. Dacă indicele Quetelet este sub standardele specificate, atunci aceasta indică un deficit de greutate.

Greutatea corporală și tipul corpului

Nu există nicio îndoială că există o legătură între greutatea corporală și tipul corpului, în timp ce aceeași cantitate de greutate corporală la o persoană fragilă și densă, cu aceeași înălțime, caracterizează dezvoltarea lor fizică în moduri diferite. Greutatea ideală a unui adult, în funcție de tipul de fizic, poate fi aflată din tabelele și nomogramele oferite în materialul didactic din lecția practică. Folosind care, ei estimează procentul de abatere a greutății corporale de la valoarea ideală. Acest lucru se realizează prin metoda prezentată mai jos pentru calcularea abaterilor de la greutatea ideală.

Abatere de la greutatea corporală

Folosind una dintre metodele propuse (centila, metoda lui Paul Broca, nomograme), ei află care ar trebui să fie greutatea corporală ideală, în funcție de vârstă, sex, înălțime, sau alți indicatori antropometrici. Dar greutatea reală nu corespunde întotdeauna cu cea ideală. Pentru a afla dacă există o lipsă sau un exces de greutate corporală, este suficient să efectuați următorul calcul folosind formula:

Deficiență (exces) de greutate corporală = Greutate ideală - Greutate reală

Dacă numărul rezultat este pozitiv, atunci aceasta indică o deficiență a greutății corporale. Și dacă calculul se dovedește a fi negativ, atunci aceasta indică excesul de greutate corporală.

În astfel de cazuri, este necesar să se evalueze abaterea greutății reale de la ideal. Acest lucru se face după cum urmează:

Greutate ideală

Dacă greutatea reală diferă de ideal în 10% în ambele direcții, aceasta este o abatere admisibilă. Depășirea normei de vârstă a greutății cu 15-25% corespunde obezității de gradul I; cu 25-50% - 2 grade; 50-100% - 3 grade; peste 100% - 4 grade. Pierderea în greutate sub normal se numește malnutriție. Dacă deficitul este de 10 până la 20%, aceasta este malnutriție de gradul 1; de la 20 la 30% - 2 grade; mai mult de 30% - 3 grade (acest grad de malnutriție se mai numește și distrofie).

Larionova Valentina

Starea de sănătate a organismului este determinată cel mai pe deplin cu supraveghere medicală calificată. Cu toate acestea, un plus semnificativ la acesta poate fi auto-monitorizarea stării actuale de sănătate, care permite identificarea în timp util a abaterilor existente.

Studiile antropometrice sunt, de asemenea, de mare importanță în evaluarea stării fizice a unei persoane.

Descarca:

Previzualizare:

INSTITUȚIE DE ÎNVĂȚĂMÂNT MUNICIPAL DE STAT

„ȘCOALA SECUNDARĂ PLOTAVSKAYA A DISTRICTULUI BAYEVSKY, ALTAI KRAI”

Categorie: medicina

Determinarea armoniei dezvoltării fizice a elevilor de clasa a VIII-a prin indicatori antropometrici

Efectuat:

Larionova Valentina,

Elev de clasa a VIII-a.

MKOU „Școala secundară Plotavskaya”

districtul Baevsky

Teritoriul Altai

Lideri:

Abramov Vasily Ivanovici,

Profesor de biologie.

Abramova Larisa Leonidovna,

profesor de biologie

S. PLOTAVA

2013

Introducere ......................................................................................................3

Recenzie literară ……………………………………………… ................... 5

1.1. Influența factorilor de mediu asupra sănătății populației ………… 5

1.2. Studiul dezvoltării fizice a elevilor .................................. 6

1.3 Care este rata înălțimii și greutății și cum se determină .................................. 7

Contingent și metode de cercetare …………………………………………………………………………………………………………… ……… 8

2.1.Reguli pentru efectuarea măsurătorilor antropometrice ........................ 8

indicele de masa corporala)...............................8

2.3. Comparaţie înălțimea și greutatea elevilor cu medii folosind tabele (antropometrice (centile)) ................. 8

III. Rezultatele cercetării ………………………………………… ...... 10

3.1. Măsurătorile antropometrice ............................................................. ........zece

3.2.Determinați gradul de dezvoltare fizică cu ajutorul formulelor de calcul ....................................... . ................................................. . ............... zece

3.3. Rezultate comparativeînălțimea și greutatea elevilor cu indicatori statistici medii ............................................... .. .........13

Concluzie................................................. .................................................15

Literatură................................................. .................................................. 16

Anexa …………………………………………………………………… ..... 17

Introducere

Problema scăderii nivelului de sănătate a populației țării este extrem de acută astăzi. Omul, desigur, este valoarea absolută a societății. Iar sănătatea lui este o garanție a dezvoltării armonioase a societății, o garanție a stabilității politice și a progresului economic al statului. Aproape oricine poate contesta acest lucru. Cu toate acestea, doar recunoașterea relevanței acestui lucru nu este suficientă. Dacă nu este urmată de pași practici către rezolvarea problemei de sănătate în sine.

Studiul dezvoltării fizice a școlarilor este în prezent una dintre problemele de actualitate, care este asociată cu deteriorarea situației mediului, răspândirea largă a obiceiurilor proaste în rândul școlarilor, deteriorarea alimentației etc. Toate acestea afectează starea fizică. dezvoltarea şcolarilor. Dezvoltarea fizică este cel mai important parametru al proceselor fiziologice din organism și este adesea utilizată ca indicator al stării de sănătate a copiilor.

Potrivit statisticilor, în ultimii ani s-a înregistrat o deteriorare bruscă a stării de sănătate a copiilor, o creștere a bolilor cronice și o scădere a numărului de absolvenți sănătoși la sfârșitul școlii. În prezent, doar 14% dintre școlari pot fi îndrumați către așa-numitul „prim grup de sănătate” (practic sănătos). Restul au unele abateri de la norma.

Rezultatele examenului medical al școlarilor din țară au confirmat tendințele de deteriorare a stării de sănătate a copiilor. În ultimii zece ani, în întreaga țară, sa înregistrat o scădere a proporției copiilor sănătoși de la 45,5 la 33,9%, cu o dublare simultană. gravitație specifică copii cu patologie cronică și dizabilități.

Recent, mulți școlari se confruntă cu o dezvoltare dizarmonică, deficiență sau exces de greutate corporală - accelerație, (sau accelerația este dezvoltarea accelerată a corpului adolescentului în timpul pubertății), toate acestea afectează starea de sănătate.

Starea de sănătate a organismului este determinată cel mai pe deplin cu supraveghere medicală calificată. Cu toate acestea, un plus semnificativ la acesta poate fi autocontrolul stării actuale de sănătate, care permite identificarea în timp util a abaterilor existente.

Studiile antropometrice sunt, de asemenea, de mare importanță în evaluarea stării fizice a unei persoane.

Pe baza celor de mai sus, pentru a dezvolta măsuri de îmbunătățire a sănătății în adolescentși eliminarea factorilor negativi mediul pare relevant să studiem datele antropometrice ale elevilor și să le comparăm cu media pentru o anumită vârstă.

Scopul lucrării de cercetare:

să se aprecieze armonia dezvoltării fizice a elevilor de clasa a VIII-a prin indicatori antropometrici.

Pe baza obiectivului stabilit, au fost prezentate următoarele pentru soluție.

Sarcini:

1. Efectuați măsurători antropometrice.

2. Determinați gradul de dezvoltare fizică folosind formule de calcul (pe baza datelor privind înălțimea, greutatea).

3. Analizați rezultatele studiului și comparați conformitatea acestora cu normele de vârstă (tabelele antropometrice (centile)).

4. Faceți o concluzie despre armonia dezvoltării fizice a elevilor de clasa a VIII-a.

Obiect de studiu: dezvoltare fizică, elevi clasa a 8-a.

Subiect de studiu:indicator greutate - înălțime

Metode de cercetare:

1. Somatometricmetoda de aflare a indicelui Quetelet

(indicator de greutate și înălțime).

2. Metoda compararea conformității cu normele de vârstă conform tabelelor antropometrice (centile)

3. Prelucrarea datelor statistice.

Cercetarea s-a bazat pe următoarele ipoteză: indicatorii fizici ai adolescenților cu vârste cuprinse între 13-14 ani (elevi de clasa a 8-a) nu contrazic semnele procesului de accelerare observat în lumea modernă.

Ipoteza a fost confirmată în timpul studiului.

Noutatea cercetării:Cred că subiectul meu de cercetare este nou pentru școala și districtul nostru.

Semnificația practică a lucrării:constă în întocmirea informaţiei asupra unor indicatori antropometrici ai elevilor de clasa a VIII-a şi a conformării acestora cu datele statistice medii, precum şi în elaborarea recomandărilor practice pentru un grup de risc.

Rezultat asteptat:munca mea va ajuta să atragă atenția elevilor și a părinților asupra problemelor asociate cu armonia dezvoltării fizice, ca indicator important al sănătății și bunăstării sociale.

Această lucrare poate fi folosită ca material suplimentar în clasă, activitati extracuriculare, întâlnirile părinților.

Capitolul 1. Revista literară

1.1. Impactul factorilor de mediu asupra sănătății publice

Lumea se află la începutul secolului 21, cu atât realizări neîndoielnice în știință, cât și eșecuri tragice (dezastre naturale, schimbări în regimurile politice și economice, războaie mortale, epidemii de boli necunoscute și cunoscute etc.).

Este de netăgăduit că doar o persoană sănătoasă, cu sănătate bună, stabilitate psihologică, performanțe psihice și fizice ridicate este capabilă să trăiască activ și să depășească cu succes dificultățile.

Se știe că sănătatea depinde de capacitățile biologice ale unei persoane, de mediul social, de condițiile naturale și climatice. Numeroase studii ale specialiștilor autohtoni și străini arată că influența factorilor de mediu asupra sănătății umane este estimată la aproximativ 20-25% din toate impacturile, 20% sunt factori biologici (ereditari), 10% sunt alocate organizației medicale. 50-55% din ponderea specifică a factorilor care determină starea de sănătate a populației este constituită de modul de viață al unei persoane.

În secolul al XX-lea, schimbarea naturală a generațiilor a avut loc și are loc în condiții ecologice, economice și politice dificile, care afectează negativ sănătatea și înrăutățește fondul genetic al națiunii.

În Rusia sunt înregistrate anual între 33 și 44 de milioane de boli infecțioase. Pierderile economice din cauza bolilor infecțioase se ridică la aproximativ 15 miliarde de ruble anual.

Numărul nou-născuților bolnavi crește, 20% dintre copiii preșcolari suferă de boli cronice, doar 15% dintre absolvenții școlii sunt considerați sănătoși. În ultimii 10 ani, numărul fetelor sănătoase - absolvente de școală a scăzut de la 28,3% la 6,3%, adică de peste 3 ori. În consecință, numărul fetelor cu boli cronice a crescut de la 40% la 75%. Și acestea sunt viitoare mame - purtătoare ale fondului genetic al națiunii.În ultimii 6 ani, fitness-ul militar a scăzut cu aproape 20%.

Indicatorii de sănătate sunt criteriile cele mai obiective și de încredere pentru influența favorabilă și nefavorabilă a factorilor de mediu asupra creșterii și dezvoltării organismului.

Nerespectarea sănătății, ignoranța și lipsa de dorință de a duce un stil de viață sănătos vorbesc despre boala societății, economia ei, ecologie, producție, viața socială și îngrijirea sănătății. Pentru a păstra valoarea principală a vieții - sănătatea umană, aceasta trebuie protejată de la o vârstă fragedă.

Cercetările pentru evaluarea stării de sănătate a copiilor și adolescenților ne permit să înțelegem și să găsim cauzele bolilor. Participarea la cercetare îi va ajuta pe studenți să-și formeze o poziție de viață care vizează un stil de viață sănătos, dorința nu numai de a fi sănătoși ei înșiși, ci și de a avea o generație viitoare sănătoasă - copii, nepoți și strănepoți.

1.2. Studiul dezvoltării fizice a elevilor

Pentru evaluarea influenței factorilor de mediu asupra sănătății umane se folosesc diverse grupe de semne: indicatori demografici (fertilitate, speranță medie de viață, mortalitate); morbiditatea și rata leziunilor; evaluarea stării funcționale a corpului, corespunzătoare vârstei sale etc.

Unul dintre indicatorii importanți ai sănătății este dezvoltarea fizică a unei persoane. Dezvoltarea fizică se realizează conform legilor obiective: unitatea organismului și condițiile de viață, condițiile ereditățiiși variabilitatea, interconectarea funcționale și caracteristici morfologice, conform legilor schimbării vârstei fazelor și perioadelor de dezvoltare.

În primul rând, se evaluează cu ajutorul antropometriei în funcție de starea sistemului musculo-scheletic. Studiile antropometrice sunt investigate pentru a include măsurători ale lungimii (înălțimii) corpului, masei și determinarea indicatorilor antropometrici ai dezvoltării fizice. Acest lucru vă permite să evaluați starea individuală de sănătate și a echipei de studenți, conformitatea acestora cu standardele de vârstă.

Antropometrie (somatometrie)

Nivelul de dezvoltare fizică este determinat de un set de metode bazate pe măsurători ale caracteristicilor morfologice și funcționale. Distingeți între indicatorii antropometrici de bază și suplimentari. Primele includ înălțimea, greutatea corporală, circumferința pieptului (cu inspirație maximă, pauză și expirație maximă), puterea mâinii și forța spatelui (forța mușchilor spatelui). În plus, principalii indicatori ai dezvoltării fizice includ determinarea raportului dintre țesuturile corporale „active” și „pasive” (masă slabă, grăsime totală) și alți indicatori ai compoziției corporale. Indicatorii antropometrici suplimentari includ înălțimea sezutului, circumferința gâtului, dimensiunea abdomenului, taliei, coapsei și piciorului inferior, umărului, diametrele sagitale și frontale ale pieptului, lungimea brațului etc. Astfel, antropometria include determinarea lungimii, diametrelor, circumferințelor etc.

Înălțimea în picioare și în șezut se măsoară cu un stadiometru (vezi fig. Măsurarea înălțimii în poziție în picioare și în șezut). Când măsoară înălțimea în picioare, pacientul stă cu spatele la suportul vertical, atingându-l cu călcâiele, fesele și regiunea interscapulară. Tableta este coborâtă până când atinge capul.

1.3 Care este rata de înălțime și greutate și cum să o determinați

În prezent, înălțimea medie a bărbaților este considerată a fi de 176 cm, femeile - 164. Fetele cresc până la 17 - 19 ani, băieții - până la 19 - 22 de ani. Creșterea destul de intensă se observă la începutul pubertății (acest proces durează de la 10 la 16 la fete și de la 11 la 17 la băieți). Fetele cresc cel mai repede între 10 și 12 ani, iar băieții între 13 și 16 ani.

Se știe că creșterea fluctuează pe parcursul zilei. Cea mai mare lungime a corpului se înregistrează dimineața. Seara, creșterea poate fi mai mică cu 1 - 2 cm.

Principalii factori de dezvoltare sunt o alimentație bună (pentru creștere aveți nevoie de hrană), aderența la somn (trebuie să dormiți noaptea, în întuneric, cel puțin 8 ore), exerciții fizice sau sport (un corp inactiv, stunt - un corp stunt ).

ESTE IMPORTANT DE REȚINUT că:

1. În adolescență (de la 11 la 16 ani) are loc un impuls de creștere. Acestea. o persoană poate începe să crească la 11 ani, iar la 13 ani să crească până la creșterea finală, iar alta la 13-14 ani abia începe să crească. Unele cresc lent pe parcursul mai multor ani, altele cresc într-o vară. Fetele cresc mai devreme decât băieții.

2. Acest impuls de creștere se datorează pubertății și depinde direct de aceasta.

3. Adesea, in procesul de crestere, corpul nu are timp sa se ingrase suficient, sau invers, mai intai se ingrasa, iar apoi corpul se intinde la inaltime. Acest lucru este normal și nu necesită pierderea sau creșterea imediată în greutate.

4. Pierderea în greutate și înfometarea în adolescență este foarte periculoasă, deoarece un organism în creștere, în special creierul, are nevoie de resurse pentru creștere și dezvoltare. Iar un creier subdezvoltat este mai dificil de vindecat decât un corp subdezvoltat.

PENTRU GRASSIME SI PIELE

În primul rând: GREUTATEA și VOLUMUL nu sunt același lucru. Deoarece greutatea mușchilor este de 4 ori mai grasă pentru același volum. În plus, mușchii, ca și grăsimea, există mai multe tipuri (curs de biologie clasa a 8-a). Prin urmare, dacă greutatea pare a fi normală sau sub normal, dar pare grasă, asta se datorează faptului că există multă grăsime, există puțină mușchi. Veți avea nevoie aici alimentație corectăși efortul fizic de a transforma grăsimea în mușchi - greutatea nu se va schimba, plinul va dispărea. Același lucru este valabil și pentru cei a căror greutate este sub normal - dar arată normal, bine, cu excepția faptului că mușchii nu sunt vizibili.

De asemenea, dacă greutatea este sub normal și arată subțire - acesta este și un dezavantaj. masa musculara... Acest lucru se întâmplă adesea în timpul perioadei crestere activa când scheletul crește mai repede decât mușchii... În general, acest lucru este normal și va dispărea de la sine dacă mănânci bine.

Aș vrea să menționez mai ales adolescenții, băieții și fetele care suferă de „burtă”. Motivul apariției „burtei” este slăbiciunea mușchilor peritoneului și alimentație necorespunzătoare... Drept urmare, ei ajută exercitii fizice pentru mușchii abdominali și stabilirea unei diete, utilizarea nutrienților și produse utileși consumând mese mici.

Capitolul 2. Contingente și metode de cercetare

Am efectuat cercetări care vizează studierea armoniei

dezvoltarea fizică a elevilor, deoarece se știe că sănătatea omului depinde de dezvoltarea sa fizică.

Ne-am efectuat cercetările în rândul elevilor din clasa a 8-a, care au 13-14 ani, 5 băieți și 5 fete din clasa a 8-a (un total de 10 elevi în clasă).

Pentru cercetarea noastră, am folosit metoda somatometrică de evaluare individuală a dezvoltării fizice (lungimea și greutatea corporală) folosind metoda indexului. Indicii de dezvoltare fizică reprezintă raportul dintre indicatorii antropometrici individuali, exprimați în formule matematice.

La realizarea și proiectarea lucrării am folosit metodele de cercetare prevăzute în manual metodologic editat de Ashikhmina T.Ya. Monitorizarea mediului școlar

Timp: lucrarea a fost realizată în anul universitar 2011-2012.

2.1.Reguli pentru efectuarea măsurătorilor antropometrice

Este indicat să se efectueze măsurători în orele dimineții în aceleași luni ale anului. Elevii lucrează în perechi. Subiectul este îmbrăcat în îmbrăcăminte exterioară (la calcularea aproximativă a greutății sale este luată) și fără pantofi.
Când măsoară înălțimea, subiectul trebuie să stea pe platforma stadiometrului, în picioare și atingând suportul vertical cu călcâiele, fesele, regiunea interscapulară și spatele capului. Capul trebuie poziționat astfel încât marginea inferioară a orbitei și marginea superioară a tragusului să fie în aceeași linie verticală.
Greutatea corporală este determinată cu ajutorul cântarelor medicale, puteți utiliza cântarele de podea.

2.2. Determinarea indicelui Quetelet (indicele de masa corporala)

Pentru a face acest lucru, utilizați o formulă. Formula pentru calcularea indicelui de masă corporală (IMC).

IMC = Greutate / (Înălțime)2

Unde:

Greutatea corporală se măsoară în kg, înălțimea - în metri.

tabelul 1

Valoarea indicelui Quetelet

2.3. comparaţie înălțimea și greutatea elevilor cu medii folosind(vezi Anexa 1)

(Tabelele antropometrice (centile))

Vârstă	Index
	foarte mic de statura	mic de statura	de mai jos mijloc	in medie	de mai sus mijloc	înalt	foarte înalt
		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7

Înălțimea fetelor de la 13 la 14 ani (cm)

Vârstă	Index
	foarte mic de statura	mic de statura	de mai jos mijloc	in medie	de mai sus mijloc	înalt	foarte înalt
		143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
		147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2

Greutatea băieților între 13 și 14 ani (kg)

Vârstă	Index
	foarte mic de statura	mic de statura	de mai jos mijloc	in medie	de mai sus mijloc	înalt	foarte înalt
		30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
		34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2

Greutatea fetelor de la 13 la 14 ani (kg)

Vârstă	Index
	foarte mic de statura	mic de statura	de mai jos mijloc	in medie	de mai sus mijloc	înalt	foarte înalt
		32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
		37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2

Capitolul 3. Rezultatele cercetării

3.1. Măsurători antropometricepetrecut dimineața (la prima lecție) în cabinetul medical al școlii. Subiectul se află în îmbrăcăminte exterioară (greutatea aproximativă a îmbrăcămintei a fost luată în calcul) și fără încălțăminte.Când am măsurat înălțimea, am folosit un stadiometru și am determinat greutatea corporală folosind o cântar de podea. Toate datele introduse tabelul 1 ( Rezultatele măsurătorilor antropometrice ale elevilor)

tabelul 1

Rezultatele măsurătorilor antropometrice ale elevilor

Numele complet al elevilor	vârstă	Înălțime, cm	Greutate, kg
Borzykh M.
Borzykh D.
Grichanykh P.
Drobyshev D.
Larionova V.
Morozova Yu.
Nepein S.
Tepliakov V.
Tkachenko D.
Shapovalova V.

3.2.Determină gradul de dezvoltare fizică folosind formule de calcul(pe baza datelor despre înălțime, greutate):

indicele Quetelet ( indicator de greutate și înălțime) și Folosind formula pentru calcularea indicelui de masă corporală-IMC = Greutate / (Înălțime)2

Am comparat valoarea obținută cu scadențaindicele Quetelet

(Tabelul 1). Am introdus datele în tabelul 2.

masa 2

Valoarea indicelui Quetelet al elevilor de clasa a 8-a

Nu. p \ p	Numele complet al elevilor	indicele Quetelet	Valoarea cuvenită indicele Quetelet	Rezultat
	Borzykh M.			Subponderal
	Borzykh D.			Subponderal
	Grichanykh P.
	Drobyshev D.			Greutate corporală normală. Dezvoltată armonios, greutatea corporală corespunde înălțimii
	Larionova V.			Greutate corporală în exces
	Morozova Yu.			Greutate corporală în exces
	Nepein S.			Greutate corporală normală. Dezvoltată armonios, greutatea corporală corespunde înălțimii
	Tepliakov V.			Greutate corporală normală. Dezvoltată armonios, greutatea corporală corespunde înălțimii
	Tkachenko D.			Greutate corporală normală. Dezvoltată armonios, greutatea corporală corespunde înălțimii
	Shapovalova V.			Greutate corporală în exces

Rezultatul valorii indicelui Quetelet de nota 8

Rezultatul prin valoarea indicelui Quetelet de nota 8 (băieți-5uch-Xia)

Rezultatul prin valoarea indicelui Quetelet de clasa a 8-a (fete-5 eleve)

Ca urmare, folosind indicele Quetelet ( indicator de greutate și înălțime) s-a dovedit că 100% dintre băieți dezvoltate armonios, greutatea corporală corespunde înălțimii lor, iar 100% dintre fete au abateri în dezvoltarea fizică, deoarece 60% dintre fete cu

3.3. Rezultate comparativeînălțimea și greutatea elevilor cu indicatori medii (vezi Anexa 1).

Tabelul modificărilor în înălțime și greutate a elevilor de la 13 la 14 ani

(Tabelele antropometrice (centile))

Pe baza unei comparații a datelor identificate prin măsurători antropometrice cu valorile obținute cu ajutorul formulelor de calcul și a datelor statistice medii din tabele, am constatat că toți cei 5 (100%) băiețiînălţime corespunde datelor statistice medii, la 3 (60%) indicatorul mediu, la 2 (30%) băieți peste normă, la 1 (10%) sub normă. (Anexa 1).

Creșterea a 4 (80%) fete din 5 corespunde datelor statistice medii, 2 (40%) fete sunt peste normă, 2 (40%) au o medie, iar 1 (20%) fete sunt și ele normale, dar indică o tendință de depășire în creștere.

Creșterea băieților de gradul 8 (5uch-Xia)

Vârstă

Index

foarte

mic de statura

de mai jos

mijloc

in medie

de mai sus

mijloc

înalt

foarte

înalt

Creșterea fetelor în clasa a 8-a (5uch-Xia)

Vârstă	Index
	foarte mic de statura	mic de statura	de mai jos mijloc	in medie	de mai sus mijloc	înalt	foarte înalt

Calculul indicelui de masă corporalăa arătat că 5 (100%) băieți au greutate corporală normală.

Indicele de masă corporală la 3 (60%) fete este normal, iar la 2 (40%) fete au o greutate corporală mare, aceasta se datorează unei boli cu o încălcare a fondului hormonal (endocrinologic, conform rezultatelor unui examen medical).

Greutatea băieților de clasa a VIII-a (5uch-Xia)

Vârstă

Index

foarte

mic de statura

de mai jos

mijloc

in medie

de mai sus

mijloc

înalt

foarte

înalt

100%

Greutatea fetelor din clasa a 8-a (5uch-Xia)

Vârstă	Index
	foarte mic de statura	mic de statura	de mai jos mijloc	in medie	de mai sus mijloc	înalt	foarte înalt

Pe baza sarcinilor stabilite, în conformitate cu rezultatele cercetării, se pot face următoarele concluzii:

1. Gradul de dezvoltare fizică cu ajutorul indicele Quetelet ( indicator de greutate și înălțime) y100% băieții corespund normei dezvoltării fizice armonioase, iar la 100% dintre fete nu corespunde normei, deoarece 60% dintre fetele cusupraponderal, 40% subponderal.

2. Gradul indicatorilor mediiînălțimea și greutatea elevilorconform normelor de vârstă conform tabelelor antropometrice (centile), la 100% dintre băieți ca înălțime și greutate, la fete, înălțimea a 4 (80%) fete din 5 corespunde datelor statistice medii, în 2 (40). %) fete este peste normal, la 2 (40%) este un indicator mediu, iar pentru 1 (20%) fată este și normal, dar indică o tendință de depășire a creșterii. Indicele de masă corporală la 3 (60%) fete este normal, iar la 2 (40%) greutate corporală mare, aceasta se datorează unei boli cu dezechilibru hormonal (endocrinologic - conform rezultatelor unui examen medical).

3. Nivelul de armonie al dezvoltării fizice la băieți a fost de 100%, acest lucru se datorează faptului că toți băieții cu scoala primara sunt implicați activ în sport, în special în tipuri de jocuri - fotbal, baschet, sunt participanți regulați la evenimente sportive, nu sunt predispuși la obiceiuri proaste.

4. Nivelul de armonie al dezvoltării fizice la 100% dintre fete nu corespunde normei. Principalele motive sunt activitatea fizică insuficientă, restricția alimentară.

Concluzie

Indicatorii antropometrici reflectă nivelul general de dezvoltare morfologică a corpului, ceea ce ne permite să caracterizăm armonia dezvoltării fizice a unei persoane ca principal indicator al sănătății.

Fiecare persoană, fiind născută, are un potențial de sănătate inerent genetic, care se realizează în ontogeneză. Cu toate acestea, oricât de favorabil ar fi codul genetic al unui individ, în procesul dezvoltării sale, o persoană interacționează constant cu mediul înconjurător, ceea ce poate contribui atât la dezvoltarea și îmbunătățirea înclinațiilor existente, cât și la oprimarea, transformarea acestora, ceea ce are Consecințe negative... În acest sens, problema formării sănătății fizice este urgentă.

Sănătatea, în esența ei, ar trebui să fie prima nevoie umană, de aici rezultă cel mai important rol de a insufla fiecărui școlar o atitudine față de sănătate ca principală valoare umană.

Dezvoltarea unei atitudini valorice față de sănătate aparține grupului de sarcini socio-culturale prioritare pentru societatea modernă, care o determină. dezvoltare ulterioară... Această sarcină este importantă din punct de vedere obiectiv pentru toate grupurile societății, dar capătă o semnificație deosebită în educația tinerei generații. Pentru a determina modalitățile de rezolvare a acesteia, în primul rând, este necesar să se analizeze ideile și atitudinile care s-au dezvoltat deja în rândul școlarilor în raport cusănătate și descrieți pașii care urmeazăformarea armoniei dezvoltării fizice.

Când se discută rezultatele măsurătorilor, trebuie clarificat faptul că diferențele dintre datele lor și cele date în tabele sunt complet naturale și nu indică întotdeauna abateri ale sănătății. Cu toate acestea, cunoscând valorile medii, puteți regla nutriția, intensitatea activitate fizica... O persoană poate decide ce să facă: slăbi, câștiga în greutate, face exerciții de respirație sau altceva.
Explicați necesitatea de a forma o postură corectă. Recomandați să nu ridicați greutăți, să vă așezați corect la masă, să efectuați exerciții pentru a forma o postură corectă.
S-a constatat că întinderea zonelor de creștere provoacă iritația acestora și o creștere a intensității diviziunii celulelor care formează osul. Cu cât osul este întins mai mult, cu atât crește mai repede în lungime. Știind acest lucru, puteți determina ce fel de exercițiu poate ajuta la accelerarea creșterii. Săriturile de orice fel, exercițiile pe bară, volei, baschet, înotul duc la iritarea punctelor și creșterea și la accelerarea acesteia. Zonele de creștere sunt situate la capetele oaselor lungi și ale capetelor articulare.

Literatură

Ashikhmina T.Ya. Monitorizarea mediului școlar. M., AGAR, 2000.
Brekhman I.I. Valeologia este știința sănătății. M., 1990.
Kolbanov V.V. Valeologie. SPb., 1998.
D.V. Kolesov Sănătatea școlarilor: noi tendințe. J. Biologie la școala numărul 2 \ 1996
Makeeva A.G. Despre formarea bazelor unei culturi a sănătății în rândul adolescenților. J. Biologie la școală №1 \ 2008
Mirskaya N.B. Program de instruire pentru prevenirea bolilor aparatului locomotor. J. Biologie la școală 7 \ 2002
http://familyandbaby.ucoz.ru/publ/zdorove/ocenka_sostojanija_zdorovja/55-1-0-287 -Evaluarea indicatorilor antropometrici folosind tabele de centile
http://www.fiziolive.ru/html/fiz/statii/physical_growth.htm - Antropometrie (somatometrie)
http://www.ourbaby.ru/img/article_top.gif- Utilizarea tabelelor centile pentru a evalua dezvoltarea fizică a unui copil
http://smartnsmall.com/ves/Calculator_normalnogo_vesa_rebenka.php- Cum se determină norma de greutate a unui copil?

Anexa 1

Tabelul modificărilor în înălțime și greutate a unui copil între 7 și 17 ani (tabele antropometrice (centile))

În tabelele de înălțime și greutate, împărțirea indicatorilor în „scăzut”, „mediu” și „ridicat” este foarte arbitrară.

Înălțimea și greutatea mediear trebui să fie înăuntruverde și albastruvalori (25-75 centili). Această înălțime corespunde înălțimii medii a unei persoane pentru vârsta indicată.

Creștere, a cărei amploare este în interior marimea galbena si normal, dar indică o tendință de depășire(75-90 centile) sau întârziat (10 centili) în creștere și se poate datora atât caracteristicilor, cât și unei boli cu dezechilibru hormonal (mai des endocrinologic sau ereditar). În astfel de cazuri, este necesar să atrageți atenția medicului pediatru asupra acestui lucru.

Creștere, a cărei valoare este în zona roșie (97 centile) mărturiseștepatologia creșterii.În această situație, este necesar să se consulte cu specialiștii corespunzători: pediatru, terapeut, endocrinolog.

Cum se folosește masa?

Primul în tabel Creştere ne aflăm vârsta în coloana din stânga și în rândul găsit căutăm înălțimea corespunzătoare.

Dacă celula este albastră, media este ideală, dacă este verde, nu ideală, dar rata de creștere este normală.

Dacă celula este albastră, media este ideală, dacă este verde, nu ideală, dar greutatea este normală.
Dacă celula este galbenă, înseamnă „există tendința de a conduce sau de a întârzia” și ar fi bine să consulți un endocrinolog. Dacă este roșu, trebuie doar să mergi la un endocrinolog.

NU TOT. Acum trebuie să vedem dacă rata de creștere corespunde indicatorului de greutate. Și aduceți greutatea la rând.

Tabel cu modificările înălțimii și greutății unui copil între 13 și 14 ani

(Tabelele antropometrice (centile))

Înălțimea băieților de la 13 la 14 ani (cm)

Vârstă	Index
	foarte mic de statura	mic de statura	de mai jos mijloc	in medie	de mai sus mijloc	înalt	foarte înalt
		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7

foarte

mic de statura

de mai jos

mijloc

in medie

de mai sus

mijloc

înalt

foarte

înalt

30,9-33,8

33,8-38,0

38,0-50,6

50,6-56,8

56,8-66,0

>66,0

34,3-38,0

38,0-42,8

42,8-56,6

56,6-63,4

32,0-38,7

38,7-43,0

43,0-52,5

52,5-59,0

59,0-69,0

>69,0

37,6-43,8

43,8-48,2

48,2-58,0

58,0-64,0

64,0-72,2

Pentru a determina înălțimea, trebuie să stați pe platforma stadiometrului, atingând suportul vertical cu tocurile, fesele, regiunea intercapulară și partea din spate a capului.

Concluzie: Am 13 băieți în clasa mea. Dintre acestea, șapte persoane au o înălțime medie, cinci sunt peste medie, iar una este foarte înaltă -> 181,6 cm.

Am 7 fete în clasa mea. Dintre acestea, trei au o înălțime medie, trei sunt peste medie și un elev este înalt.

Pentru a crește înălțimea cu 5-10 cm, asigurați-vă că:

Alimentație corectă.

Nutriția adecvată este baza unei creșteri sporite. Ce alimente vor stimula creșterea, ce alimente vor stimula creșterea?

Micul dejun este masa principală a zilei. După somn, corpul tău este cel mai întins și relaxat și este cel mai potrivit material util... De asta avem nevoie.

Deci, la micul dejun, consumați numai produse din cereale (cereale). Aceasta:

-PORTA (hrișcă; fulgi de ovăz și fulgi de ovăz; orz perlat; porumb; mei; orez.) Mai bine în lapte. Mănâncă cât mai mult posibil.
- Pâine (bob integral).
-Ceai (Se poate cu lapte.).

Din păcate, fulgii crocanti uscați, stelele, inelele care trebuie turnate cu lapte nu au substanțe nutritive care să crească. Ele nu stimulează în niciun fel creșterea și ar trebui să fie adăugate doar în dieta ta pentru varietate.

V dieta zilnica ar trebui să existe cât mai multă hrană vegetală și proteică.

Legume și fructe (morcovi; mazăre; fasole; fasole; nuci; mărar; tarhon; savur; busuioc; maghiran; salată verde; spanac; pătrunjel; țelină; ceapă; rubarbă; porumb; banane; portocale; căpșuni; merisoare; afine).

Pe zi, trebuie să mănânci cel puțin un kilogram legume proaspete si fructe.

Supe și ciorbe (De la sine, supele și bulionul nu îți stimulează creșterea, dar activează metabolismul în organism, ceea ce este important. Nu adăugați „cuburi de bulion” în supă, deoarece conțin substanțe nocive.)

-Carne (Carne de porc, vita etc., mai bine fiarta. 1 data in 2 zile)
-Lactate (kefir; brânză de vaci; smântână; lapte; smântână; brânză)
- Ficat, rinichi.
-Peste (mai bine fiert. 1 data in 2 zile)
-Păsări de curte (Pui. Carne albă de pui. Este mai bine să nu mănânci pielea.)
-Suc (morcov; portocaliu. 1 litru pe zi.)
-Pâine (bob integral).
-Masa de seara.
- Nu poți dormi flămând! - Tine minte asta. Dacă vrei să-ți crești înălțimea, atunci cu o oră sau două înainte de culcare trebuie să mănânci bine. Iată ce să mănânci seara:
-Lactate (kefir; brânză de vaci cu miere; smântână; lapte; smântână; brânză)
-ouă (fierte). În fiecare zi înainte de culcare.
- Fructe și legume proaspete

Pentru ca produsele să rețină mai multe substanțe active și utile, să crească, substanțe, trebuie fierte și aburite mai puțin! Daca ai alergii etc. pentru unele alimente, caută alternative.

Tema: Determinarea armoniei dezvoltării fizice după date antropometrice
Ţintă. Cunoașterea metodelor de cercetare a dezvoltării fizice, insuflarea abilităților de antropometrie; evaluarea indicatorilor de sănătate a elevilor, respectarea acestora la normele de vârstă.

Echipamente. Contor de înălțime, cântare de podea, bandă de măsurare (2-3 buc.), Dinamometre diverse, spirometre, alcool, vată.

Cunostinte de baza

Factori care afectează indicatorii antropometrici

Procesele continue de metabolism și energie din corpul uman determină caracteristicile dezvoltării sale. Rata de modificare a greutății, înălțimii, circumferinței corpului în diferite perioade de viață nu este aceeași. Fiecare dintre voi poate judeca acest lucru dacă vă amintiți evoluția dvs. la preșcolar și vârsta școlară... Trăsăturile distinctive sunt prezente la băieți și fete, la persoanele de vârstă mijlocie și la vârstnici.

Creșterea, masa, consistența în creșterea diferitelor părți ale corpului, proporțiile sale sunt programate prin mecanisme ereditare și condiții optime activitățile de viață merg într-o anumită succesiune. Cu toate acestea, unii factori nu numai că pot perturba succesiunea dezvoltării, ci pot provoca și schimbări ireversibile. Acestea includ fila. nouă:

Tabelul 9

Dezvoltarea fizică este un proces de modificări cantitative și calitative ale tuturor indicatorilor corpului uman în procesul activității sale vitale.

Bazele metodelor moderne de cercetare antropometrică (antropos-om, metria-măsurare) au fost puse în secolul trecut, când au fost descrise tiparele de variabilitate ale indicatorilor antropometrici.

Explorând indicatori antropometrici (înălțimea sau lungimea corpului, greutatea sau greutatea corporală, circumferința diferitelor părți ale corpului), puteți evalua vizual și simplu dezvoltarea fizică.

O idee generală a dezvoltării fizice se obține prin luarea a trei măsurători principale:

Determinarea lungimii corpului;

Greutate corporala;

Circumferinta pieptului.

Condiții pentru efectuarea cercetărilor antropometrice

Antropometria se efectuează folosind atent testate și reglementate instrumente de masura: cantar, stadiometru, banda centimetrica, dinamometru etc. Este indicat să se facă toate măsurătorile în prima jumătate a zilei, pe stomacul gol, sau la 2-3 ore după iad, subiectul să fie îmbrăcat în haine lejere tricotate. Dacă măsurătorile sunt luate în a doua jumătate, este recomandabil să luați o poziție orizontală timp de 10-15 minute.

Pentru obiectivitatea evaluării ulterioare, este necesar să se respecte cerințele pentru regulile de măsurare. Analiza indicatorilor antropometrici este cel mai important element în studiul conformității dezvoltării fizice cu standardele de vârstă.

Abaterile identificate pot fi factori de risc sau semne ale unor boli. Prin urmare, capacitatea de a evalua corect rezultatele măsurătorilor obținute poate contribui la educarea unui stil de viață sănătos.

Mai jos sunt metodele de măsurare a cantităților antropometrice cele mai frecvent studiate.

Metode de măsurare antropometrică

Măsurarea înălțimii (lungimea corpului)

Măsurătorile se efectuează folosind instrumente de măsurare atent verificate: cântare, stadiometru, bandă centimetrică, dinamometru (încheietură și stanovy).

Este recomandabil să efectuați toate măsurătorile în prima jumătate a zilei, nato-shchak și după programările fiziologice. Persoana care trebuie măsurată trebuie să fie îmbrăcată numai cu îmbrăcăminte lejeră tricotată.

Măsurarea înălțimii - efectuată în poziție în picioare cu ajutorul unui stadiometru. Examinatul stă pe platforma stadiometrului, cu spatele la suportul vertical, îndreptându-se, atingând suportul cu partea din spate a capului, regiunea intercapulară, fese și tocuri. Bara orizontală glisantă se aplică pe cap fără presiune.

Este foarte important să se măsoare creșterea în prima jumătate a zilei, deoarece până seara înălțimea unei persoane scade cu 1-2 cm. Motivul pentru aceasta este oboseala naturală în timpul zilei, scăderea tonusului muscular, aplatizarea cartilaginoasei intervertebrale. discuri și arcul piciorului ca urmare a posturii verticale. Creșterea poate varia semnificativ în funcție de ereditate, dezvoltarea intrauterină și prezența bolilor.

Creșterea este influențată de factori genetici, diferențe de gen, vârstă, starea de sănătate etc. Lungimea corpului poate corespunde vârstei, dar poate diferi semnificativ și de norma de vârstă, în timp ce statura mică se numește nanism și gigantism ridicat. Standardele de vârstă pentru creștere pot fi găsite în tabelele de mai jos (Tabelele 10, 11.

Tabelul 10

Distribuția lungimii corpului (cm) în funcție de vârstă (băieți).

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	154,0 159,3	158,0 163,0	162,2 168,1	169,8 174,7	177,4 181,2	182,0 185,1	185,0 187,9

Tabelul 11

Distribuția lungimii corpului (cm) în funcție de vârstă (fete).

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	151,7 154,2	155,0 157,3	158,3 161,2	163,7 165,6	169,0 170,0	172,0 173,1	174,1 175,5

Măsurarea greutății corporale (greutate)

Cântărirea se realizează pe o pârghie sau o cântar de podea. Examinatul stă nemișcat pe platforma cântarului. Eroarea de cântărire nu trebuie să depășească +/- 50 g. Greutatea, spre deosebire de înălțime, este un indicator mai puțin stabil și poate varia în funcție de mulți factori. Fluctuația zilnică a greutății, de exemplu, poate fi de la 1 la 1,5 kg.

Standardele de vârstă pentru greutate pot fi găsite în tabelele de mai jos (tabelele 12, 13).

Tabelul 12

Distribuția greutății corporale (kg) în funcție de vârstă (băieți).

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	41,2 46,4	45,4 50,5	51,8 56,8	58,8 63,7	65,9 70.6	73,0 78,0	82,5 86.2

Tabelul 13

Distribuția greutății corporale (kg) în funcție de vârstă (fete).

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	42,4 45,2	46,8 48,4	51,0 52,4	56,0 57,2	61,0 62,0	66,2 68,0	76,1 79,0

Măsurarea circumferinței capului

Măsurarea circumferinței capului se face prin punctele cele mai proeminente ale protuberanței occipitale și arcadelor superciliare. Dimensiunile capului adecvate vârstei pot fi găsite în tabelele 14, 15.

Tabelul 14

Distribuția circumferinței capului (cm) în funcție de vârstă (băieți)

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	52,4 52,5	53,4 53,5	54,4 54,6	56,2 56,3	57,9 58,0	59,0 59,1	60,1 60,2

Tabelul 15

Distribuția circumferinței capului (cm) în funcție de vârstă (fete)

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	50,9 51,0	51,7 51,8	52,3 52,4	53,8 53,9	55,3 55,4	56,0 56,1	56,9 57,0

Măsurarea circumferinței pieptului

Măsurarea circumferinței toracice se efectuează după cum urmează: în poziție în picioare, mâinile sunt coborâte, cu inspirație maximă, expirație completă și respirație calmă. O bandă centimetrică se aplică orizontal, în spate la unghiurile omoplaților, în față de-a lungul areolei și la fete sub glandele mamare.

Standardele de vârstă pentru circumferința pieptului sunt indicate în tabelele 16, 17.

Tabelul 16

Distribuția circumferinței toracice (cm) în funcție de vârstă (băieți)

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	73,3 77,0	76,1 80,1	80,0 82,9	84,9 87,6	89,9 92,2	93,6 95,5	97,0 98,4

Tabelul 17

Distribuția circumferinței toracice (cm) în funcție de vârstă (fete)

Vârstă	De ultimă oră
	Mic de statura	Sub medie	In medie			Peste medie	Înalt
	Procente (centile)
	3	10	25	50	75	90	97
16 ani 17 ani	73,0 75,4	75,9 78,0	78,8 80,7	83,0 84,7	87,1 88,0	90,6 91,1	93,9 94,6

Diferența de dimensiune a circumferințelor toracice la înălțimea inspirației și expirației reflectă mobilitatea toracelui, care este mai corect numită excursie toracicăîn timp ce respiră. Formula de calcul a acestui indicator este prezentată mai jos.

Dacă rezultatul este de 4 cm sau mai puțin, acesta este considerat scăzut. Daca are 5 - 9 cm, este medie, iar daca are 10 cm sau mai mult, este inalta.

Măsurarea circumferinței încheieturii mâinii

Măsurarea circumferinței încheieturii mâinii se efectuează în cel mai îngust punct al articulației încheieturii mâinii. Valoarea rezultată oferă o idee despre tipul corpului. Deci, dacă femeile au o circumferință a încheieturii mâinii mai mică de 14 cm, putem vorbi despre un fizic fragil, dacă de la 14 la 16,5 cm - aproximativ în medie, iar dacă peste 16,5 cm - cam dens. La bărbați, o circumferință a încheieturii mâinii mai mică de 16,5 cm indică un fizic fragil, de la 16,5 la 18 cm - aproximativ în medie, peste 18 cm - aproximativ dens.

Dinamometrie

Imagine cu capabilități de putere subiectul de testare poate fi obținut folosind dinamometrie. Pentru aceasta se folosește un dinamometru, care măsoară forța de compresie a mușchilor brațului.

Subiectul comprimă pe cât posibil dinamometrul cu mâna dreaptă, apoi cu mâna stângă. Brațul ar trebui să fie extins în lateral și ridicat până la nivelul umărului. Măsurarea se efectuează de 2-3 ori și se înregistrează cea mai mare cifră. Precizia măsurării + \ - 2 kilograme. Valorile medie de vârstă ale capacităților de forță ale băieților și fetelor pot fi găsite în Tabelul 18.

Tabelul 18

Standarde de vârstă medie pentru dinamometrie (kg).

Vârsta (ani)	Barbat tanar	Fetelor
15 16 17	35,34+/-0,69 41,09+/-0,71 44,00+/-0,71	22,93+/-0,38 24,24+/-0,41 26,24+/-0,33

După dinamometrie, indicele de putere este calculat folosind formula:

Indice de rezistență = Forța musculară a mâinii care conduce (kg) / Greutatea corpului (kg)

Pentru a determina puterea mușchilor extensorii spatelui, se folosește un dinamometru fără fund, care este echipat cu o platformă de sprijin pentru picioare. Când măsurați forța din spate, subiectul stă pe platforma de sprijin. Apoi se apleacă, apucă mânerul dinamometrului cu mâinile și se îndreaptă încet cu forță maximă. Studiul se repetă de 2-3 ori, se notează cel mai bun rezultat. Precizia măsurării este de +/- 5 kilograme. Tabelul 19 prezintă estimările calitative și cantitative ale stanovului: puterea bărbaților și femeilor.

Tabelul 19

Scorul de deadweight (kg).

Evaluarea deadweight	femei	Bărbați
Scăzut	Mai puțin de 90	Mai puțin de 130
Sub medie	90-119	130-159
In medie	120-149	160-189
Peste medie	150-180	190-220
Înalt	Peste 180	Mai mult de 220

Metode de evaluare a dezvoltării fizice

Evaluarea dezvoltării fizice la orice vârstă se face prin compararea datelor antropometrice cu mediile regionale pentru vârsta și sexul corespunzător.

Metoda Centile

Cel mai bun mod de a evalua starea de fitness cu mese centile, este ușor de utilizat deoarece calculele sunt excluse. Mesele Centile au fost utilizate pe scară largă în străinătate încă de la sfârșitul anilor 70 ai secolului XX. Mai sus erau tabele pentru astfel de indicatori antropometrici precum înălțimea, greutatea, circumferința capului, pieptul.

Tabelele Centile vă permit să comparați valorile antropometrice individuale cu valorile tabelare standard obținute în timpul anchetelor în masă. Aceste tabele sunt întocmite astfel: datele antropometrice a 100 de persoane (100%) de aceeași vârstă sunt ordonate crescător. Apoi indicatorii 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97 dintre cei chestionați sunt introduși în tabele, în care se păstrează numerotarea de mai sus (sau procent, sau percentilă, sau pur și simplu centil).

Dacă rezultatele obținute corespund cu 25 - 75 centile, atunci parametrul considerat corespunde nivelului mediu de dezvoltare de vârstă. Dacă indicatorul corespunde cu centilei 10, aceasta indică o dezvoltare sub medie; iar dacă 3 - despre dezvoltare scăzută. Dacă indicatorul se încadrează în 90 de centile, dezvoltarea este evaluată peste medie; iar dacă la 97 - la fel de mare.

Determinarea armoniei dezvoltării fizice

Armonia dezvoltării fizice poate fi evaluată folosind un pătrat bidimensional de armonie în care există scale de lungime și greutate corporală, este necesar doar să găsim locul de intersecție a seriei centile de greutate corporală și lungime (Tabelul 19) .

Dezvoltarea fizică este considerată:

- armonios și adecvat vârstă - dacă toți indicatorii antropometrici se încadrează în 25 - 75 centile.

- Armonios, înainte de vârstă - dacă rezultatele obţinute corespund la 90 - 97 centile.

- Armonios, dar în urmă cu standardele de vârstă - dacă datele subiectului sunt în intervalul 3-10 centile. Toate celelalte opțiuni vorbesc dezvoltare nearmonică.

Proprietarul oricărei opțiuni din afara pătratului central al armoniei ar trebui examinat de un medic pentru a afla cauza acestui fenomen.

Tabelul 19

Patratul Armoniei (Tabel auxiliar pentru evaluarea dezvoltării fizice).

		Rânduri procentuale (centile)
		3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
Greutatea corporală în funcție de vârstă	97%						Dezvoltare armonioasă înainte de vârstă
	90%						Dezvoltare armonioasă înainte de vârstă
	75%			Dezvoltare adecvată vârstei
	50%
	25%
	10%	Dezvoltare armonioasă sub normele de vârstă
	3%	Dezvoltare armonioasă sub normele de vârstă
Lungimea corpului în funcție de vârstă

Metoda lui Field Brock

Greutate ideala (kg) = înălțime (cm) - 100

Această formulă este convertită după cum urmează:

Pentru bărbați Greutate ideală (kg) = 0,9 (înălțime (cm) - 100)

Pentru femei Greutate ideală (kg) = 0,85 (înălțime (cm) - 100)

Formula lui Broca nu ține cont de faptul că femeile au un strat semnificativ mai mare de grăsime subcutanată decât bărbații; că vârsta unei persoane își ajustează propriile calcule etc.

indicele Quetelet

Exemplu: greutatea subiectului este de 67 kg, iar înălțimea lui este de 1,74 m. După un calcul simplu, obținem rezultatul 22,01. Pentru a-l evalua, trebuie să știți următoarele. Indicele Quetelet pentru femei ar trebui să fie în mod normal de 19-24, iar pentru bărbați -20-25. Dacă valoarea indicelui este 26 sau depășește acest indicator, atunci vorbim de excesul de greutate dăunător organismului. Obezitatea I se spune dacă indicele Quetelet este 26-30; II st - dacă 30-40; III st - dacă este mai mare de 40. Dacă indicele Quetelet este sub standardele specificate, atunci aceasta indică un deficit de greutate.

Greutatea corporală și tipul corpului

Abatere de la greutatea corporală

Deficiență (exces) de greutate corporală = Greutate ideală - Greutate reală

În astfel de cazuri, este necesar să se evalueze abaterea greutății reale de la ideal. Acest lucru se face după cum urmează:

Greutate ideală

Sarcina 1. Măsurarea lungimii corpului.

Măsurătorile antropometrice se fac cel mai bine dimineața fără îmbrăcăminte exterioară și pantofi. Elevii lucrează în perechi. Măsurați-vă înălțimea cu un stadiometru. La măsurarea lungimii corpului, subiectul ar trebui să stea pe platforma stadiometrului, să se ridice, să iasă ușor în piept și să tragă în stomac, mâinile la cusături, tocurile împreună, șosetele depărtate și atingând cremaliera verticală a stadiometrului cu călcâiele, fesele, regiunea interscapulară, și ține capul astfel încât marginea superioară a tragusului urechea și marginea inferioară a orbitei să fie în același plan.
Sarcina 2. Determinarea greutății corporale.

Determinarea greutății corporale se realizează prin cântărirea subiectului pe un cântar medical, care trebuie ajustat înainte de începerea cântăririi. La cântărire, subiectul trebuie să stea cu grijă în mijlocul plăcii de cântărire.
Sarcina 3. Măsurarea circumferinței toracelui.

Circumferința toracică (TBC) se măsoară cu inspirație maximă, expirație maximă și respirație calmă cu o bandă de măsurare. Banda este situată în spate la unghiul scapulei, în față - de-a lungul marginii inferioare a areolei. La fete, banda se ține în față la nivelul marginii coastei IV. Diferența de circumferință toracică la inspirația maximă și expirația maximă este excursie la piept
Sarcina 4. Determinarea capacității vitale a plămânilor.

Capacitatea vitală pulmonară (VC) se măsoară cu un spirometru și se exprimă în centimetri cubi. Subiectul trebuie să respire maxim și apoi să expire treptat aer prin piesa bucală în spirometru (piesa bucală trebuie mai întâi tratată cu alcool). Repetați măsurarea de 2-3 ori, ținând cont de valoarea maximă.
Sarcina 5. Măsurarea forței de compresie a periei.

Forța de compresiune se măsoară cu ajutorul unui dinamometru, pe care subiectul îl strânge pe rând cu mâna dreaptă sau stângă. În acest caz, brațul trebuie extins la nivelul umerilor. Greutatea în greutate este măsurată cu un dinamometru în greutate.
Prelucrarea rezultatelor și concluziilor.

Fiecare elev, după ce și-a determinat proprii indicatori de dezvoltare fizică, îi înscrie într-un caiet pentru protocoale sub forma unui tabel (Tabelul 20).

Tabelul 20

Indicatori de dezvoltare fizică (exemplu)

Sarcina 6. Este necesar să vă evaluați propria dezvoltare fizică folosind două metode.
A. Metoda standardelor sau a datelor medii antropometrice.

Standardele antropometrice sunt valorile medii ale indicatorilor de dezvoltare fizică obținute prin prelucrarea statistică a unui număr mare de persoane măsurate de același sex, vârstă, profesie, care trăiesc în aceeași zonă. Este posibil să se evalueze corect acest sau acela indicator numai prin compararea valorii sale numerice cu valoarea proprie sau medie (M).

Evaluarea dezvoltării fizice prin metoda standardelor se realizează folosind tabele în care sunt prezentate standardele antropometrice ale diferitelor grupe de vârstă și sex ale populației (Anexa 1).

În Anexa 1, găsiți indicatorii statistici medii de creștere, greutate corporală, leucocite în repaus, VC, forța dreptului (pentru stângaci - stânga), caracteristici acestei grupe de vârstă. În exemplul nostru (vezi tabelul) acestea sunt, respectiv, egale: 174,8; 64,70; 86,70; 3912; 48.6.
Găsiți în tabel diferența dintre indicatorii individuali și indicatorii statistici medii găsiți, scăzându-i pe cei din urmă.

UVR = Experiență - Standard / σ

3. Aflați câtul de împărțire a diferenței pozitive sau negative la abaterea standard (sigma) a fiecărui indicator, indicat lângă indicatorul statistic mediu corespunzător din Anexa 1.

În exemplul nostru, coeficientul de împărțire a diferenței dintre creșterea subiectului și media sa aritmetică pentru creștere a fost

Efectuăm calculul pentru greutatea corporală într-un mod similar:

8,70
pentru OGK

0,45;

6,0
pentru VC

pentru puterea mâinii drepte

11,7
Coeficientul obținut prin împărțire arată că cu cât deviază sigma în sus sau în jos, la fel indicatorii subiectului deviază de la medie. Dacă coeficientul este de până la  0,67, atunci acest indicator al dezvoltării fizice este considerat mediu - norma; dacă coeficientul este mai mare de  0,67, dar nu mai mult de 2, indicatorul este evaluat ca fiind peste și sub medie; dacă coeficientul depășește 2, indicatorul este evaluat ca fiind ridicat sau scăzut (A. V. Chogovadze, M. M. Krugly, 1977).

În exemplul nostru, înălțimea subiectului s-a dovedit a fi peste medie (+1,10), greutatea corporală - medie (+0,02), OGC - medie (-0,45), VC - medie (+0,02), rezistența mâinii drepte - sub medie ( +0,27).

Raționând în mod similar, citând calculele corespunzătoare, elevii evaluează fiecare indicator individual al propriei dezvoltări fizice și notează concluziile corespunzătoare într-un caiet.

4. După evaluarea indicatorilor individuali, este necesar să se facă o evaluare generală a dezvoltării fizice a subiectului, care este dată pentru majoritatea semnelor exprimate în mod egal. În acest caz, estimarea lungimii corpului este dată separat. De mare importanță sunt semnele funcționale ale dezvoltării VC, puterea mâinii drepte, puterea coloanei vertebrale. În acele cazuri când greutatea corporală și înălțimea subiectului este mare și indicatori funcționali scăzut sau sub medie, cuvântul „dizarmonic” ar trebui adăugat la evaluarea generală a dezvoltării fizice.

În exemplul dat, evaluarea generală a dezvoltării fizice a elevului este următoarea: dezvoltarea fizică este medie, dizarmonică cu creștere ridicată.

La finalul lucrării, fiecare elev formulează și notează într-un caiet o concluzie, în care se face o evaluare generală a dezvoltării fizice.
B. Metoda indexului.

Este utilizat pentru o evaluare aproximativă a datelor antropometrice. Ele pot fi utilizate dacă nu există standarde și nomograme antropometrice adecvate. Lipsa fiabilității evaluării de către indici se datorează faptului că, de obicei, nu iau în considerare vârsta, profesia etc. Indicii reprezintă un anumit raport aritmetic de doi sau trei indicatori de dezvoltare fizică, luați ca normă.

1. Indicele greutate-înălțime (indicele Quetelet) determină cât trebuie să fie greutatea corporală pe centimetru de înălțime. Se calculează împărțind greutatea corporală a subiectului la înălțimea acestuia (respectiv în grame și centimetri). La bărbați, 350-400 g greutate corporală trebuie luate în considerare pentru fiecare centimetru de creștere, la femei - 325-375 g. Dacă indicele subiectului este mai mult sau mai mic decât aceste cifre, putem vorbi despre exces sau invers. lipsa de greutate. Cel mai adesea, indicele este mai mult decât cifrele date și, în astfel de cazuri, este necesar să aflăm cum se întâmplă acest lucru: datorită creșterii țesutului gras subcutanat sau a mușchilor bine dezvoltați:

VRI =

Indicatorul înălțime-greutate (în kg) este egal cu lungimea în cm minus 100. Acesta este cel mai simplu și cel mai larg indicator care este aplicabil pentru a evalua dezvoltarea fizică a adulților scunzi (155 - 164). Cu o înălțime de 165 - 174 cm, trebuie să scăpați nu 100, ci 105 unități; cu o înălțime de 175 - 185 cm, se scad 110 unități.

RVI = creștere - 100.

3. Indicele vital se caracterizează prin capacităţile funcţionale ale aparatului respirator. Se determină împărțind VC (ml) la greutatea corporală (kg), adică. cât volum pulmonar se calculează la 1 kg de greutate corporală. La bărbați, indicele trebuie să fie de cel puțin 65-70 ml/kg greutate corporală. La bărbați, indicele ar trebui să fie de cel puțin 55-60 ml / kg (tabelul 28):

ZhI =

OGK în repaus (cm) - înălțime (cm) / 2 = +5,8 pentru bărbați și +3,3 cm pentru femei. Dacă diferența este egală sau mai mare decât cifrele de mai sus, aceasta indică o bună dezvoltare a toracelui; dacă este sub valorile indicate sau are o valoare negativă, aceasta indică un piept îngust (A.V. Chogovadze, M.M. Krugly, 1977).

5. Indicele de forță corporală (indicele Pignet) exprimă diferența dintre înălțimea în picioare și suma greutății corporale și circumferința toracelui la expirație: X = P- (M + O), unde X este indicele, P este înălțimea în picioare în cm, M este masa corporală în kg, O este circumferința toracelui în faza expiratorie în cm. Cu cât diferența este mai mică, cu atât este mai mare indicatorul dezvoltării fizice, rezistenței corpului (în absența excesului de grăsime corporală). Indicele mai mic de 10 - fizic puternic, de la 10 la 20 - bine, de la 21 la 25 - medie, de la 26 la 35 - slab, mai mult de 36 - foarte slab (Tabelul 21).
Tabelul 21

Indicatori medii ai indicelui vital la școlari de diferite vârste(ml/kg)

Vârsta, ani	băieți	Fetelor
7 - 10	51 – 55	42 – 49
11 – 13	49 – 53	42 – 46
14 – 15	53 – 57	46 – 51
16 – 18	55 – 63	48 – 55

Făcând calculele adecvate, trageți concluzii pentru fiecare indice separat și o concluzie generală pentru majoritatea indicatorilor.

Teme de auto-studiu
Pregătiți rezumate pe această temă:

1. Conceptul de sănătate și criteriile sale.

2. Sănătatea publică și individuală.
Întrebări pentru conversație

Dați o definiție conceptului de sănătate.
Ce indicatori de sănătate publică cunoașteți?
Enumeraţi metodele de evaluare a indicatorilor sănătăţii populaţiei.
Cum se calculează indicatorul potențialului social și de muncă al populației?
Oferiți caracteristici detaliate ale indicatorilor de sănătate a populației.
Ce indicatori ai dezvoltării fizice cunoașteți?
Care este metoda standardelor?

8. Ce este metoda indexului?
Sesiunea 4

Determinarea armoniei dezvoltării fizice conform datelor antropometrice. Instrucțiuni metodice pentru lucrul de laborator Stavropol. Armonia dezvoltării fizice

Descarca:

Previzualizare:

Cele mai importante articole conexe