Nëse ky portret i vizatuar nga autori i artikullit ju kujton, atëherë uluni dhe filloni të rimendoni jetën tuaj. Të mbushësh 40 vjeç është ende larg moshës së vjetër. Po, kjo është pjekuri, pjekuri në gjithçka - trupi juaj tashmë është formuar shumë kohë më parë dhe, përveç rrumbullakësisë së butë, ka edhe disa kilogramë shtesë nga të dyja anët (dhe kush është fajtor për këtë?), keni mësuar. të mendosh logjikisht, të mos marrësh vendime të nxituara dhe të analizosh situatat. Dhe ju iu përkushtuat tërësisht familjes suaj.
Por koha kalon, fëmijët janë rritur dhe janë mjaft të aftë të kujdesen për veten e tyre (epo, a do të mund ta ngrohin vetë darkën?). Por gjithçka që ka të bëjë me veten, të dashurin e dikujt, është plotësisht e braktisur dhe e harruar. Jeta me një dëshirë - të shikoni serialin tuaj të preferuar televiziv dhe të flini.
Gjithçka duhet të ndryshojë rrënjësisht. Nga rutina e përditshme tek të brendshmet. Dhe shtysë për ndryshimet e ardhshme do të jenë këto gra mbi 40 vjeç, figurat e bukura të të cilave bëjnë që zemrat e shumë meshkujve të rrahin më shpejt. Dhe nëse tani thoni se keni një nivel krejtësisht të ndryshëm të ardhurash, një jetë tjetër, do të jetë vetëm një justifikim tjetër. Nëse keni dëshirë, mund të bëheni të tillë. Jo në një javë, por lehtësisht në një vit!
Figurat më të bukura të femrave pas të 40-ave – top me foto
Më poshtë në foto janë femrat, figurat e bukura të të cilave kanë bërë që zemrat e meshkujve të rrahin më shpejt për shumë vite. Por nëse dikush mendon se mund ta mbajë veten lehtësisht në një formë kaq ideale, atëherë, mjerisht, jo. Çdo vit bëhet gjithnjë e më e vështirë të dukesh mirë, por, siç mund ta shihni, është e vërtetë. Do të kishte një dëshirë.- Jennifer Aniston
Aktorja e lindur në vitin 1969, e njohur për ne nga seriali kult televiziv "Friends" dhe filmi "Shefat e tmerrshme", duket shumë përtej moshës së saj. Figurë e bukur, flokë të rregulluar! Absolutisht çdo gjë në pamjen e saj tregon se ajo e trajton shëndetin dhe pamjen e saj me shumë respekt dhe kjo nuk është një detyrë e lehtë. Por rezultati është shumë mbresëlënës. - Cindy Crawford
Viti i lindjes - 1966.
Kjo grua nuk ka nevojë për prezantim. Dhe nuk ka dyshim se Crawford është një nga femrat më të bukura në botë. Me ndjekësin e saj kult dhe vështrimin e saj mbresëlënës, ajo ka bërë foto të shumta për kopertinat e revistave dhe mjaft sfilata gjatë gjithë karrierës së saj. Siç tha Michael Kors: “Ajo e ndryshoi perceptimin e vajzës 'seksi amerikane' nga një bjonde klasike me sy blu në një brune më të zjarrtë me tru, sharm dhe profesionalizëm. - Leslie Mann
I lindur në vitin 1972.
Një nga aktoret më të mira humoristike dhe femrat shumë të bukura në Hollywood. Lëkura e saj perfekte dhe figura e përsosur thjesht nuk mund të mos ju çmendin. A është e mundur t'i japësh kësaj gruaje më shumë se 30? - Cameron Diaz
Viti i lindjes - 1972.
Sharmi i Diaz vjen nga besimi i saj i dukshëm në papërmbajtshmërinë e saj. Sigurisht, një bjonde e gjatë, tejet tërheqëse, me sy blu, me trup vrasës dhe ngjyrë lëkure mahnitëse, e cila ka mahnitur gjithë botën si me bukurinë ashtu edhe me talentin e saj. A jeni i dobët? - Gwyneth Paltrow
E lindur në vitin 1972, Gwyneth filloi karrierën e saj si një aktore melodramatike, Steven Spielberg konsiderohet me të drejtë kumbari i saj. Fama e saj jehonë në të gjithë botën, mijëra burra e adhurojnë atë. Në një kohë, marrëdhënia romantike e Paltrow dhe fejesa me Brad Pitt, si dhe dashuria e saj me Ben Affleck, nuk i shpëtoi vëmendjes së ngushtë të shtypit.
Aktorja, këngëtarja, nënë e dy fëmijëve dhe thjesht një grua e bukur sot dëshmon me shembull personal se të qenit 40-vjeç nuk e pengon seksualitetin dhe suksesin. - Sofia Vergara
I lindur në vitin 1972.
Aktorja kolumbiane Sofia Vergara luftoi dhe mundi kancerin gjëndër tiroide. Përveç theksit të saj të mrekullueshëm dhe rolit pozitiv në shfaqjen televizive Modern Family, Vergara u emërua gjithashtu një nga "50 më të njerëz të bukur" në revistën People. - Helen Mirren
Lindur në vitin 1945.
Me mbi 45 vjet përvojë aktrimi (dhe e vetmja aktore që ka luajtur ndonjëherë Mbretëresha Elizabeth), Mirren është mbretëresha e vërtetë e Hollivudit. Me gjithë talentin dhe mënyrën e saj flirtuese, ajo u dëshmon grave të moshuara se mosha nuk është pengesë për asgjë. Vetëm shikoni figurën e saj! - Demi Moore
I lindur në vitin 1962.
Kjo grua nuk ka nevojë për prezantim. Një aktore me famë ndërkombëtare dhe bukuroshe e pamohueshme, ajo ka pozuar dy herë nudo për kopertinën e Vanity Fair. - Michelle Pfeiffer
I lindur në vitin 1958.
Në Festivalin e Muzikës dhe Arteve në Coachella Valley të sivjetmë, Michelle ndihej si në shtëpinë e saj mes vajzave të reja, duke mos rënë fare në sy. - Elle Macpherson
I lindur në vitin 1964.
Ajo ka qenë në krye të lojës së saj si modelja, aktorja dhe stilistja më e mirë e Australisë për më shumë se 50 vjet dhe ende jeton me pseudonimin e saj "Trupi". Edhe kritikët më të përpiktë nuk janë në gjendje t'i japin asaj më shumë se 35.
Sekretet e një figure të bukur të të famshmëve pas 40 vitesh
- Halle Berry
I lindur në vitin 1966.
Sigurisht, Halle Berry ka një nga kostumet trupore më të mira në Hollywood. Dhe ajo e mban veten në formë duke ndjekur 321 metoda e mësimdhënies Ramon Braganza dhe plani i fitnesit me 5 faktorë të Harley Pasternak. Me stërvitje të rregullta, vetëbesimi i fitueses së Oskarit është rritur që kur ajo arriti të 40-at."Magjia ndodhi kur mbusha 40 vjeç - drita u largua dhe u ndjeva më i sigurt, sikur më në fund të kisha të drejtën të isha vetvetja, të them atë që dua të them. Mendoj se ka të bëjë me faktin që po plakem”, thotë Berry.
- Cindy Crawford
I lindur në vitin 1966.
Cindy Crawford është ende në të njëjtën formë supermodele që ishte 20 vjet më parë. Bukuroshja brune preferon t'i ngatërrojë gjërat kur bëhet fjalë për stërvitjet e saj, duke zgjedhur midis vrapimit, Pilates, stërvitjes Power Plate, çiklizmit dhe ecjes."Figura ime është një kombinim i shumë gjërave: nuk pi duhan, nuk më pëlqen shumë diell - të gjitha këto gjëra të vogla janë shumë të rëndësishme. Nëse vazhdoni të ndiqni këto rregulla me kalimin e viteve, trupi juaj do t'ju falënderojë më vonë”, thotë ajo.
- Courteney Cox
I lindur në vitin 1964.
Ylli dikur ishte një vrapues i zjarrtë, por tani i pëlqen aktivitete të tilla si Pilates, tenis, surfing, yoga, çiklizëm dhe arte marciale.Aktorja 54-vjeçare stërvitet me Michelle Lovitt dhe njihet si një adhuruese e metodës Tracy Anderson.
“Filozofia ime është të jem aktiv në jetë dhe të kënaqem me atë që bëj”, thotë Cox. “Unë kam dashur gjithmonë ushtrime fizike dhe ndjeu se të qenit aktiv ishte i rëndësishëm për të ruajtur jo vetëm shëndetin fizik, por edhe mendor.”
- Sheryl Crow
I lindur në vitin 1962.
Sheryl Crow ka qenë një fanatik fitnesi gjatë gjithë jetës së saj të rritur.Dhe sot, duke lënë pas të 40-at, këngëtarja duket saktësisht sa gjysma e moshës së saj dhe qëndron në formë me rock 'n' roll në çdo gjë, nga çiklizmi tek tenisi e deri tek stërvitja me pesha dhe. stërvitje në kërcim me Helena Guzman nga Los Angeles dhe Tracy Anderson.
“Ne stërvitemi në rutine, por më së shumti zgjedhja më e mirë- trajnim për ajër të pastër. Këtu mund ta pastroj vërtet kokën”, thotë ajo.
- Sharon Stone
Lindur: 10.03.1958 (60 vjeç).
Nëse mendoni se Sharon Stone do të ishte e fiksuar pas një trupi kaq të bukur në moshën e saj, atëherë gaboheni thellë. Aktorja ruan gjithçka në moderim. "Unë punoj vetëm ashtu siç duhet," tha Stone "Unë nuk kam ndonjë aktivitet të rregullt. Kur vërej se jo gjithçka është ashtu siç dua, e korrigjoj - për të humbur kilogramët e tepërt, thjesht duhet të parkosh makinën më larg nga shtëpia dhe të ngjitësh shkallët në vend të ashensorit."Ylli seksi është mjaft i relaksuar edhe kur bëhet fjalë për ushqimin. Ajo zakonisht ha një dietë me pak karbohidrate të proteinave, frutave dhe drithërave të plota, dhe shmang kafeinën dhe konsumin e tepërt. sasi e madhe alkoolit, por ajo nuk ka frikë të relaksohet herë pas here. “Duhet të keni ato ditë kur thjesht relaksoheni,” thotë trajnerja e saj Pilates, Anne Winfrey, “Ajo i pëlqen të hajë pak çokollatë pa pushim. Dhe madje edhe një cheeseburger, edhe pse shumë rrallë!”
- Christie Brinkley
Viti i lindjes - 1954.
Është e vështirë të besohet se Christie Brinkley është 64 vjeç dhe duket absolutisht e mahnitshme! Si e bën ajo? “Disa ditë nuk kam kohë stërvitje e plotë, por unë duhet të thaj flokët, apo jo? Dhe në vend që vetëm të qëndroj dhe të thahem, bëj disa lloje squats në këmbë në të njëjtën kohë”, tregoi sekretin e saj aktorja dhe modelja.Kur ka kohë për të ushtruar, supermodelja fillon me një seancë Total Gym për 15 minuta, e ndjekur nga joga, kajak, rafting, surfing ose vrap.
Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit për këtë
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe VKontakte
Këto gra kënaqin miliona. Talenti i tyre është i mahnitshëm, dhe bukuria e tyre duket të jetë e përjetshme. Ata tashmë janë mbi 40 vjeç, por ende duken të shkëlqyera dhe ndihen shkëlqyeshëm.
faqe interneti i admiron këto bukuroshe, të cilat vetëm sa janë bërë më luksoze me kalimin e viteve.
Monica Bellucci
Diva italiane mbetet ende standardi i feminitetit dhe bukurisë. Çuditërisht, aktorja nuk mban dietë dhe shmang klubet e fitnesit. “E dua shumë veten time. Prandaj, nuk mund ta torturoj veten me sport dhe uri. Duajeni veten dhe nuk do të keni nevojë as për ashensorë apo operacione kozmetike.”
Halle Berry
Kanë kaluar më shumë se 30 vjet që kur ajo u bë Miss USA 1986. Pavarësisht diabeti mellitus dhe mëmësia e vonë, aktorja arrin të duket e mrekullueshme.
Meryl Streep
Aktorja nuk ka qenë asnjëherë fanatike për pamjen e saj. Streep beson se duhet t'i qaseni bukurisë dhe shëndetit tuaj me mençuri. Sekreti kryesor i yllit legjendar të filmit është një pikëpamje pozitive për botën dhe moderimi në gjithçka.
Penelope Cruz
“Kurrë nuk jam përpjekur ta fsheh moshën time. Kur shikoj aktoret që i respektoj, kuptoj se nuk kanë pasur kurrë turp për moshën e tyre. Gratë si Sophia Loren dhe Audrey Hepburn plaken me hijeshi.”
Salma Hayek
Siç thotë edhe vetë Salma, ajo mësoi të kujdeset për veten që në moshë të vogël nga gjyshja e saj, e cila punonte në një parukiere dhe i rrëmbeu mbesës ndjenjën e bukurisë. "Ajo ishte një alkimiste dhe një magjistare e mbështjellë në një - ishte prej saj që mësova shumë sekrete bukurie."
Renata Litvinova
“Ndonjëherë i shikoj fotot e mia dhe mendoj: “Uau! Sa bukur plakem!” Në moshën e saj, ajo duket shumë më mbresëlënëse se shumë vajza njëzet vjeçare.
Angelina Jolie
Aktorja është njohur vazhdimisht si gruaja më e bukur në planet. Buzët e saj të shëndosha, hunda e mprehur dhe vetullat pa të meta, si dhe imazhi i saj në tërësi, vazhdojnë të kënaqen si më parë.
Julia Roberts
Ndërsa të gjithë po diskutojnë se çfarë roli luajti gjenetika në bukurinë e patëmetë të Julia, dhe çfarë roli luajtën mbushësit dhe injeksionet e Botox, vetë aktorja flet për një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet fizik aktiv dhe beson se gjëja kryesore në jetë është ekuilibri mendor.
Jennifer Lopez
Lopez nuk lodhet të provojë se është ende në formë perfekte. Këngëtarja demonstron rregullisht trupin e saj të zhveshur, duke zgjedhur veshjet zbuluese për daljet publike.
Cindy Crawford
Ndërsa shumë modele e përfundojnë karrierën e tyre në moshën 25-vjeçare, supermodelja e viteve '90 është ende jashtëzakonisht e kërkuar.
Cate Blanchett
I gjatë, i hollë, me lëkurë porcelani. Nuk është për t'u habitur që në vitin 1999 revista People e përfshiu aktoren fituese të Oscarit në listën e saj të grave më të bukura në botë. Ajo i quajti gjenet dhe gëzimin e mëmësisë sekretin e shërimit të saj të mrekullueshëm.
Gwyneth Paltrow
“Dhe ju e dini, unë i dua rrudhat e mia dhe më pëlqen mënyra se si dukem. Sigurisht, ndonjëherë bëhem kritik dhe shqetësohem për këtë dhe atë, por në realitet përpiqem të mos e vë re timen disavantazhet e mundshme. Unë e vlerësoj jetën time dhe vitet që kam jetuar, si dhe vlerësoj përvojën që kam marrë.”
Carmen Dell'Orefais
Kjo është në kulmin e popullaritetit edhe sot e kësaj dite. Ajo, çuditërisht, është më e njohur se disa modele të reja.
Eva Mendes
Për ju, nëse jeni burrë dhe jeni të interesuar të mësoni për këtë; ose jeni një grua që nuk i keni mbushur ende 40 vjeç: Dijeni se është e mrekullueshme të jesh 40 vjeç! Nëse jeni grua dhe jeni 40 vjeç e lart: zbuloni potencialin tuaj!
Mosha 40 vjeçare mund të duket e frikshme për një grua 30, 35 vjeç. Kur mungojnë dy ose tre vjet nga mbushja e të 40-tave, një grua fillon të kuptojë se arritja e të 40-ave është e pashmangshme. Por kur më në fund mbush 40 vjeç, ajo habitet: "Nuk është e frikshme, përkundrazi, ndihem mirë!"
Duke marrë parasysh disa gjëra të vogla të pakëndshme, kur mbushni 40 vjeç, kupton se kjo është mosha e ndryshimeve të mëdha. Ndryshime të këndshme!
Dëshironi të dini se cilat janë këto ndryshime? Shihni më poshtë:
Humbja e peshës është punë e vështirë.
E dini, ato 4 kg. Çfarë humbet një grua 20-vjeçare e qeshur në një muaj? Në moshën 40-vjeçare, një grua mund të humbasë të njëjtat kilogramë në vetëm 4 muaj, falë një metabolizmi më të ngadaltë. Përveç kësaj, shtimi në peshë është jashtëzakonisht i lehtë: vetëm 100 kalori shtesë në ditë dhe 9-10 kilogramë janë të garantuara në fund të vitit.
Zgjidhja janë ushtrimet fizike, jo vetëm për të ruajtur shëndetin, por edhe për të forcuar vetëbesimin.
Akne në 40?
Kjo është një tjetër surprizë e vogël e padëshiruar. Shumë gra që nuk kanë pasur akne në adoleshencës, mund të ketë në këtë moshë. Këto puçrra janë të lidhura me hormonet. Ndryshimet hormonale dhe fillimi i menopauzës kontribuojnë në shfaqjen e tyre.
40 vjeç është vetëm mosha kronologjike
Gruaja e sotme 40 vjeçare mund të ngatërrohet lehtësisht me një 30 vjeçare. Vetëm ata që janë 40 vjeç e dinë patjetër që nuk i ndjejnë këto 40 vjet!
Kur shohim foto të nënave dhe gjysheve tona në moshën 40-vjeçare, na bën përshtypje se sa ato duken si 40-vjeçare, gjëra që nuk na ndodhin.
Pasiguria? Çfarë është kjo?
Ka një gjë të mrekullueshme që ndodh në moshën 40-vjeçare. E mbani mend pasigurinë që keni ndjerë në moshën 20-vjeçare? Zhduket ose zvogëlohet ndjeshëm. Dhe shikoni, ne kemi shumë më tepër arsye për të qenë të pasigurt dhe të ndihemi të pasigurt tani, pasi trupi nuk është më i njëjti.
Pesha, varja, variçet dhe çështje të tjera për të cilat flitet vetëm tek vajzat, tani flasim krejtësisht natyrshëm me çdo mashkull 40-vjeçar.
Xhelozia? Kjo është një ndjenjë pa logjikë!
Në moshën 40-vjeçare zbulojmë se xhelozia nuk ka asnjë kuptim. Nuk ka kuptim të shqetësohemi thellë, nuk ka kuptim të fyhemi pas grave që shikojnë burrat tanë. Nuk ka kuptim të ofendohesh nga burri yt kur ai ndiqet nga një grua tjetër. Mësojmë se kjo lloj gjëje shkatërron marrëdhëniet. Dhe nëse burri tradhton me një 20-vjeçare, atëherë në këtë rast, ai është humbësi. Dhe ne nuk kemi as dyshimin më të vogël për këtë.
Ëndrra bëhet pjesë integrale e jetës
Shumë njerëz ushqejnë dhe fshehin ëndrrat e tyre gjatë gjithë jetës së tyre, të tjerë fillojnë të zgjohen shpirtërisht kur mbushin moshën 40 vjeç. Një grua 40-vjeçare nuk dëshiron të jetojë vetëm për të jetuar. Ajo dëshiron të bëjë zgjedhja e duhur, dhe mendoni për pasojat e përjetshme të veprimeve tuaja.
Cilësi, jo sasi
Gruaja 40-vjeçare qëndron për cilësinë në shumë mënyra. Ajo nuk mbledh koleksione xhinsesh, dëshiron veshje cilësore, edhe pse jo të mjaftueshme. Ajo vështirë se preferon këpucë të bukura, më komode sesa të kapësh mijëra shikime në këmbët e tua. Dhe kjo është e vërtetë me shumicën e zgjedhjeve.
Nëna jote kishte të drejtë
Në moshën 40-vjeçare, një grua e kupton se nëna e saj kishte absolutisht të drejtë. Ajo është gjithashtu nënë dhe mund ta kuptojë më mirë nënën e saj. Kur bëhet fjalë për sjelljen e keqe të fëmijëve të saj, ajo qan dhe kujton momentet kur edhe nëna e saj shqetësohej për këtë. E gjithë kjo kontribuon për të qenë gruaja e fortë, empatike dhe e kuptueshme që ajo është bërë.
Falja dhe kërkimi i faljes janë thelbësore për mirëqenien tuaj
Një grua 40-vjeçare nuk u kushton vëmendje gjërave budallaqe që më parë e mbanin zgjuar. Fal më lehtë dhe kërkon falje pa rezerva. Ajo e di se si marrëdhënie të tilla janë shumë të rëndësishme për lumturinë. Ajo e di atë marrëdhënie të mira, janë më të rëndësishme se të kesh të drejtë.
Ajo ndihet më tërheqëse në moshën 40-vjeçare
Duket shumë e çuditshme të dëgjosh gratë të thonë se ndihen më tërheqëse në moshën 40-vjeçare sesa më parë. Por ka një shpjegim. Pavarësisht kilogramëve të tepërt, variçeve dhe gjithçkaje që ndodh në të 40-at, vetëbesimi bën ndryshimin. Ajo nuk i ka më ndjenjat që kishte kur ishte 20 vjeç. Dhe kjo ndikon thellë në afërsinë familjare.
Një grua 40-vjeçare e njeh atë pikat e forta dhe i bën ata të lënë në hije të metat e tyre. Ajo nuk luan lojëra fëminore sepse e di saktësisht se çfarë dëshiron. Një grua 40-vjeçare di si t'i afrohet burrit të saj dhe si t'i japë atij dashurinë e saj.
Ju 40-vjeçaret që nuk e dini ende se sa fuqi keni në duart tuaja: Nuk e keni idenë më të vogël se sa tërheqëse mund të jeni, pavarësisht se çfarë karakteristikat fizike. Ju keni vite përvojë, e dini se çfarë funksionon dhe çfarë jo në martesë dhe jetë. Nuk duhet të humbni kohë në lojëra fëminore. Ju tashmë e dini se çfarë dëshironi.
Përqendrohuni në këtë dhe jetoni! Bëhuni një grua e lumtur dhe e kënaqur në martesën tuaj. Ju e dini se si ta arrini këtë. Bëhu grua dhe jo vetëm grua për burrin tënd. Rrezatoni feminitetin, joshni atë dhe joshuni vetë prej tij.
Nëse jeni beqar ose i divorcuar, mos u dëshpëroni kurrë. Ulni standardet tuaja për të kënaqur çdo mashkull. Gjeni njeriun që është gati të vendosë një unazë në gishtin tuaj. Gjeni një mashkull të vërtetë që do të jetë vetëm i juaji dhe në këtë rast nuk duhet të shkatërrojë një familje tjetër për të qëndruar me ju.
Një grua 40-vjeçare vlen dy 20-vjeçare. Si kjo! Dhe shumë burra e dinë këtë, dhe u pëlqen!
Në moshën 52-vjeçare, top modelja angleze Elle Macpherson tregon barkun e tonifikuar në mënyrë perfekte dhe këmbët e pafundme të holla. Natyrisht, Elle flet për mënyrën sesi e mban veten në një formë të tillë dhe sinqerisht jemi të mahnitur: “Unë bëj një grup ushtrimesh çdo ditë dhe stërvitem në palestër për 45 minuta, si dhe kombinoj notin me ecjen dhe kalin. skijimi në ujë. Unë gjithashtu ndjek një dietë strikte, pa mish të kuq, pa grurë, pa bulmet dhe nuk pi dhe nuk pi duhan. Gruaja e shenjtë...
Cindy Crawford
Është e vështirë të besohet, por ylli i viteve '90, Cindy Crawford është tashmë 50 vjeç! Megjithatë, ajo mbeti modelja numër një në botë dhe mbetet e tillë. Cindy ende pajtohet me fotosesione të sinqerta - një trup i tillë nuk mund të fshihet! Meqë ra fjala, Crawford është kundër dietave strikte: “Nëse vdisni nga uria, trupi juaj do të përpiqet të ruajë gjithçka yndyrna jo të shëndetshme nga ushqimi që hani dhe vendosini mënjanë në rezervë.” Bukuroshja zgjedh një lloj diete mesdhetare – shumë peshk, perime, vaj ulliri, fruta dhe produkte qumështi.
Popullore
Klaudia Shifer
Një tjetër top modele e epokës së viteve 90, 46-vjeçarja Claudia Schiffer, nuk është shumë pas koleges së saj. Nga të gjitha llojet e fitnesit, modelja zgjedh joga dhe Pilates, dhe gjithashtu këshillon të mos shkoni në dieta shumë të rrepta. Vetë Claudia pranon: "Është e vështirë të kontrollosh dhe kufizosh vazhdimisht veten, dhe ndonjëherë, për të qenë i sinqertë, e trajtoj veten me ëmbëlsirat. Për shembull, nëse vërtet dua të pi kafe me sheqer, nuk e mohoj veten.”
Kate Moss
Sigurisht, 42-vjeçarja Kate Moss vështirë se do të ishte në gjendje të merrte pjesë në një xhirim për një reklamë fitnesi, por pavarësisht stilit të saj të egër të jetesës, kjo supergrua mbetet e hollë dhe duket e mrekullueshme me veshjet e lëkurës. Kate është e kundërta e Cindy dhe Claudia. Ajo nuk do t'ju japë këshilla për ushqimin e duhur, por ajo e di me siguri - vallëzim i çmendur deri në mëngjes - mënyra më e mirë djeg kalori.
Christie Brinkley
Christie Brinkley, në moshën 62-vjeçare, krenohet jo vetëm me lëkurë të lëmuar, por edhe të përsosur këmbët e gjata! Sa i përket stilit të jetesës dhe ushqimit, Christie hoqi dorë nga mishi në moshën 13-vjeçare për arsye etike. Vetë ylli nuk e fsheh faktin se mban një dietë mjaft të rreptë, por ndonjëherë ajo organizon pushime për vete. Bukuroshja thotë: “Jeta është shumë e shkurtër për të kaluar gocat e detit dhe shampanjën”. Ne mbështesim!
Naomi Campbell
Ju mund ta admironi trupin e 46-vjeçares Naomi Campbell – figura e modeles duket perfekte dhe nuk e mbajmë mend të ketë qenë ndonjëherë jashtë formës. Sekreti i Naomit është vaktet e pjesshme— ylli ha shpesh, por pak nga pak dieta e saj përfshin shumë perime dhe produkte proteinike, dhe ajo i lejon vetes vetëm karbohidratet nga drithërat. Përveç kësaj, Campbell prej kohësh është mësuar të mos i shtojë kripë ushqimit të saj – në vend të kësaj, ajo i shton çdo gjë piper të kuq dhe xhenxhefil.
Stephanie Seymour
Stephanie Seymour është 48 vjeç dhe nuk e ka problem të pozojë me rroba banje! Modelja është aq e sigurt në vetvete, sa që botoi edhe një libër me titullin qesharak "Sekretet e Bukurisë për Dummies", ku flet për parimet e saj themelore të kujdesit. Me pak fjalë, motoja e Stephanie është: "Uji është jetë". Ajo këshillon të pini të paktën 2.5 litra në ditë, të bëni hidromasazhe një herë në javë dhe të bëni banjë me kripë deti.
Christy Turlington
Bukuroshja 47-vjeçare Christie nuk pushon së na mahnitur - ajo gjithmonë duket e bukur. Cili është sekreti? Për shumë vite, Turlington ka praktikuar seriozisht joga, dhe gjithashtu ha siç duhet: "Unë besoj se ne jemi ajo që hamë. Unë kam ngrënë gjithmonë mirë dhe të ekuilibruar. Unë kalova fazën Omega 3, por tani marr acide yndyrore esenciale përmes ushqimit - merluci është i preferuari im absolut.”
Heidi Klum
43-vjeçarja Heidi Klum duket shik me një fustan të ngushtë mbrëmjeje dhe me bikini. Kjo pavarësisht se Heidi ka katër fëmijë! Sekreti, natyrisht, nuk është vetëm në një jetë personale të stuhishme (ku do të ishim pa këtë), por edhe në një dietë të veçantë - herë pas here Klum ulet në të ashtuquajturën "dietë të Nju Jorkut", e cila është mjaft. strikte, por efektive. Gjatë kësaj kohe, modelja refuzon çdo karbohidrate, madje edhe fruta, dhe ha perime dhe proteina 5 herë në ditë, në pjesë të vogla.
Tyra Banks
Supermodelja 42-vjeçare Tyra Banks nuk ka qenë kurrë shumë e dobët, por ajo gjithmonë duket në formë dhe seksi. Vetë Tyra thotë se hante gjithçka - mund të përballonte akullore, hamburger dhe proshutë të skuqur... Por pas 35 vitesh diçka nuk shkoi mirë... Trupi i saj dukej i lodhur nga e gjithë kjo. ushqimet e yndyrshme dhe modelja u rikuperua ndjeshëm. Sportet e ndihmuan atë të bëhej në formë - çdo ditë Banks vrapon të paktën 5 kilometra. Por Tyra ende nuk ndjek dieta strikte: “Më falni, por bytha ime është e dashur për mua. Duhet të qëndrojë në vend dhe të mos shkrihet për shkak të eksperimenteve të mia dietike.”
faqe interneti- Siç tha Monica Bellucci, të jesh e bukur në moshën 20-vjeçare është e natyrshme, të jesh e bukur në moshën 45-vjeçare është tashmë një pozicion jetësor. Falë pozicionit të saj në jetë, një grua rreth të pesëdhjetave mund të duket mbi të tridhjetat, apo edhe njëzet.
Veçanërisht për ju, faqja ka përzgjedhur 10 femra që kanë arritur të kapërcejnë moshën dhe të ruajnë rininë e tyre.
Christie Brinkley. 61 vjeç, por duket mbi 30 vjeç, a nuk jeni dakord? Sekretet e rinisë: dashuria, ushqyerjen e duhur, vrapim në mëngjes.
Mazako Mizutaniështë një modele japoneze, e cila në moshën 47-vjeçare duket 20-vjeçare. Sekreti i rinisë së saj: të pijë më shumë se 2 litra ujë në ditë, një dietë të rreptë dhe një grup ushtrimesh. Ajo është nënë e dy fëmijëve.
Yasmina Rossi- Model francez. Në moshën 60-vjeçare, matjet e trupit të saj janë: 86-63-91. Sekreti i rinisë së saj: të jetojë ashtu siç i pëlqen, të udhëheqë imazh i shëndetshëm jetës, respektoni ushqimin e duhur me konsumimin e detyrueshëm të peshkut, mishit dhe avokados, si dhe të moderuar aktivitet fizik. Përveç kësaj, kujdesi i përditshëm i lëkurës dhe flokëve: vaj ulliri për fytyrë dhe trup, vaj rapese për flokë.
Apasra Hongsakula- "Miss Universe 1965" nga Tajlanda. Tashmë mbretëresha e bukurisë është më pak se 70 vjeç. Sekreti i bukurisë së saj: ushtrimi dhe ushqimi i duhur.
Liu Xiaoqingështë një aktore kineze, e cila, pavarësisht moshës së saj, është ende pa të meta. Ajo është 61 vjeç, por duket vetëm 40. Sekretet e rinisë: trashëgimia, ushqimi i duhur, kujdesi i përditshëm i lëkurës.
është një grua kineze e cila në moshën 51-vjeçare duket 20-vjeçare. Nënë e tre fëmijëve. Sekretet e bukurisë: trashëgimi e mirë, një mënyrë jetese e shëndetshme, shumë buzëqeshje dhe aftësi për të shijuar jetën.
Elle Macpherson Në 52, ai duket 30 vjeç. Sekretet e rinisë: tre litra ujë, sport, ski, sërf, joga, zgjedh cilësinë mbi sasinë në ushqim, nuk ha mish.
Carmen Dell'Orefice Në moshën 85-vjeçare ai duket 50. Sekretet e rinisë: ndjenja pozitive, kozmetologu i duhur, sport, dietë dhe injeksione silikoni.
- banor i provincës kineze të Henan. Në moshën 50-vjeçare, një grua duket sa gjysma e moshës së saj. Sekretet e bukurisë: sport, not, palestër. Ajo ëndërron të veshë bikini në moshën 80-vjeçare.
— Një modele japoneze 45-vjeçare, ajo fitoi popullaritet pasi filloi të publikonte foto në të cilat duket sa gjysma e moshës së saj. Sekretet e bukurisë: ushqimi i duhur dhe kozmetika organike.
Shiko më shumë:
