Restaurimi i kockave dhe muskujve të skeletit. Restaurimi i indit kockor duke përdorur metoda tradicionale. Çfarë është periosteumi

Shkencëtarët amerikanë izoluan qelizat burimore nga indi dhjamor dhe u rritën kocka prej tyre. Ndryshe nga metodat tradicionale që përdoren për të rivendosur ind kockor, metodë e re lejon në afate të shkurtra merrni një kockë me cilësi më të lartë.

Burimi i qelizave staminale

Indi dhjamor është një burim ideal i qelizave staminale mezenkimale sepse është sasi të mëdha të marra gjatë liposuksionit.

Qelizat staminale mezenkimale janë të afta të shndërrohen në kocka, kërc, muskuj dhe lloje të tjera qelizash. Tradicionalisht, qelizat e indit dhjamor duhet të kultivohen për disa javë për të marrë qeliza burimore. Megjithatë, kultivimi i zgjatur rrit rrezikun e infeksioneve dhe paqëndrueshmërisë gjenetike.

Qelizat që nuk kanë nevojë të kultivohen përdoren gjithashtu për të rivendosur indin kockor; quhen fraksioni vaskular stromal. Megjithatë, fraksioni përmban qeliza që nuk mund të krijojnë indin kockor.
Përveç llojeve të qelizave të listuara, ka qeliza staminale perivaskulare, të cilat janë gjithashtu të izoluara nga indi dhjamor.

Thelbi i studimit

Për të izoluar qelizat burimore perivaskulare të njeriut nga indi dhjamor, shkencëtarët amerikanë përdorën një pajisje të veçantë. Si rezultat, ata ishin në gjendje të vërtetonin se përdorimi i këtyre qelizave për rritjen e kockave është dukshëm më i lartë se aftësitë e fraksionit vaskular stromal.

Fraksioni vaskular stromal është inferior ndaj qelizave staminale perivaskulare në të gjitha aspektet. Përveç kësaj, qelizat burimore perivaskulare gjenden në sasi të mëdha në trupin e njeriut, kështu që ato janë të lehta për t'u marrë edhe nga pacientët me një sasi të vogël të indit dhjamor.

Shkencëtarët kanë vërtetuar më parë se kocka mund të rritet nga qelizat e kultivuara. Megjithatë, qelizat staminale perivaskulare nuk kërkojnë disa javë kultivim dhe mund të përdoren menjëherë pas izolimit nga indi dhjamor.

Rezultatet

Grafti më i mirë kockor është ende kocka juaj, por në shumë raste nuk mund të merret dhe materiali kockor i disponueshëm është cilësi të ulët. Shkencëtarët amerikanë arritën të krijojnë një më të shpejtë dhe mënyrë të besueshme restaurimi i kockave, i cili mund të përdoret në praktikën klinike.

Nëse kërkimet e mëtejshme janë të suksesshme, mjekët një ditë mund të jenë në gjendje të rindërtojnë shpejt kockat duke përdorur grafte kockash me cilësi të lartë. Për ta bërë këtë, ata do të duhet të marrin indin dhjamor të pacientit, të izolojnë qelizat burimore perivaskulare prej tij dhe t'i vendosin qelizat që rezultojnë në vendin ku duan të rriten kockat.

Vlen të theksohet se kohët e fundit ka pasur studime në të cilat qelizat staminale perivaskulare përdoren për të rivendosur inde të ndryshme, përfshirë. muskujt skeletorë, mushkëritë dhe madje edhe muskujt e zemrës!

10. Muskujt e këmbëve. Squats

Pozicioni fillestar: në këmbë, këmbët pak larg. Bëni squats duke ngritur njëkohësisht krahët përpara çdo herë. Nëse është e vështirë të ruash ekuilibrin, atëherë mund të mbështetesh lehtë në ndonjë objekt (karrige, tavolinë). Në varësi të zhvillimit të muskujve të këmbës, bëni 5-10 mbledhje.

Qëllimi kryesor i programeve të rehabilitimit për pacientët me osteoporozë është përmirësimi i qëndrimit, eliminimi i dhimbjes dhe shtimi aktiviteti motorik. Rënia natyrale e aktivitetit që ndodh me moshën në vetvete çon në një ulje të densitetit të masës kockore. Prandaj, për pacientët me osteoporozë, si dhe ata në rrezik, aktiviteti fizik është thjesht i nevojshëm. Përveç ushtrimeve të veçanta terapeutike, për të cilat do të flasim pak më vonë, është mirë t'i nënshtroheni një kursi masazhi që ndihmon në rivendosjen dhe forcimin e kockave.

Në të njëjtën kohë, duhet të mbani mend gjithmonë: në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni lëvizje apo ushtrime që shkaktojnë dhimbje!

Pacientët me osteoporozë të pakomplikuar duhet të shmangin aktivitetin e rëndë fizik dhe ushtrimet që mund të çojnë në fraktura, veçanërisht të rruazave. Prandaj, nuk rekomandohet të kryeni shumë ushtrime përkuljeje, veçanërisht me një ngarkesë që tejkalon peshën natyrale të trupit. Për të njëjtën arsye, nuk duhet të ngrini objekte të rënda drejtpërdrejt para jush, pasi kjo krijon një ngarkesë më të madhe ngjeshjeje në shtyllën kurrizore. Një ngarkesë e tillë madje mund të jetë shumë herë më e madhe se pesha e vetë objektit të ngritur.

Duhet mbajtur mend gjithashtu se edhe me të qeshura dhe kollë normale, mund të ndodhë një ngarkesë në shtyllën kurrizore që është 50-70% më e lartë se zakonisht.

Megjithatë, aktiviteti fizik në përgjithësi dhe në shumicën e rasteve ka një efekt pozitiv në trupin tuaj. Ai forcon muskujt, gjë që redukton ngarkesën në vetë skeletin dhe në këtë mënyrë në kockat, por gjithashtu përmirëson qëndrimin, duke e bërë trupin tuaj më harmonik dhe elastik. Dhe këtu masazhi luan një rol të rëndësishëm. Falë tij, kontraktueshmëria e muskujve, qarkullimi i gjakut, elasticiteti dhe lëvizshmëria e përgjithshme përmirësohen. Masazhi gjithashtu përmirëson gjendjen tuaj psiko-emocionale.

Ruajtja e tonit të lartë të muskujve bën të mundur ruajtjen e një ecjeje më fleksibël dhe më të sigurt, e cila nga ana tjetër ju lejon të shmangni shumë rënie të padëshiruara, të cilat në pacientët me osteoporozë shpesh rezultojnë në një ose një frakturë tjetër.

Masat restauruese përfshijnë përdorimin e pajisjeve mbështetëse të shpinës (korse). Ato përdoren, si rregull, në prani të frakturave të freskëta të ngjeshjes së rruazave, të shoqëruara me dhimbje specifike dhe përkeqësim të qëndrimit. Lloji i korsesë dhe kohëzgjatja e përdorimit të tij përcaktohen nga mjeku që merr pjesë. Ato duhet të vishen kryesisht gjatë ditës, kur ngarkesa statike në shtyllën kurrizore është më e lartë. Korseja kryen funksionet e mëposhtme:

"Kujtoni" vazhdimisht pacientin për papranueshmërinë e lëvizjeve të papritura dhe ushtrimeve të forta fizike;

Parandalon përkeqësimin e mëtejshëm të qëndrimit dhe shfaqjen e "gungës së vejushës";

Redukton dhimbjen;

Rrit presionin intra-abdominal, gjë që lehtëson frymëmarrjen;

Redukton ngarkesën në rruaza dhe në këtë mënyrë parandalon fraktura të reja.

Shumë të moshuar, veçanërisht ata me osteoporozë, kanë frikë se mos bien. Kjo frikë është padyshim e justifikuar. Ata bëhen "të ngurtësuar nga frika", duke ndjerë se po humbasin ekuilibrin ose e kanë humbur tashmë atë. Rënia pasuese zakonisht i befason ata. U penguam pak ndërsa zbrisnim nga autobusi, rrëshqitëm në akull ose në banjë, nuk mund të qëndronim në një shkallë apo edhe në një karrige dhe... një mavijosje, një frakturë apo edhe një tronditje. Ju mund të shmangni lëndimet vetëm duke mësuar të bini. Kjo aftësi është veçanërisht e nevojshme në dimër.

Në mënyrë që trupi të marrë pozicionin e vetëm korrekt dhe të sigurt kur bie, nevojiten aftësi që arrihen me stërvitje të rregullt. Unë do t'ju jap një trajnim shumë interesant dhe të dobishëm që u zhvillua nga Marat Yesengaliev.

Për të filluar, imagjinoni se po hidhni një top poshtë. Nëse e hedhni vertikalisht, ajo do të kërcejë, nëse është pak në një kënd, do të rrokulliset nëpër dysheme. Një kub i hedhur në dysheme nuk do të kërcejë: ose do të plasaritet ose do të humbasë një cep. Tani është e qartë pse akrobatët, të cilët duhet të bien shumë shpesh, thonë se duhet ta bëjnë atë në atë mënyrë që "asgjë të mos dalë jashtë".

Detyra kryesore gjatë rënies në momentin e kontaktit me tokën është që të goditet në sipërfaqen më të madhe të mundshme të trupit me rrokullisje të mëtejshme, e cila arrihet me grupimin e saktë të trupit duke përdorur krahët dhe këmbët si amortizues që thithin ndikimi.

E thjeshtë dhe pajisje të sigurtaÇdokush mund ta zotërojë rënien. Ju mund të stërviteni vetë, duke përfshirë ushtrime të veçanta në rutinën tuaj të stërvitjes në mëngjes.

1. Duke qëndruar një hap larg murit (krahët pak të përkulur para jush), "bini" mbi të, duke thithur rënien duke përkulur krahët me tension. Përsëriteni 3-5 herë.

2. Duke qëndruar 2–2,5 hapa nga muri, përsëritni ushtrimin 1 2–3 herë.

3. Duke përdorur gishtat e këmbëve dhe krahët e përthyer, shtyni lart nga dyshemeja 1-2 herë.

4. Shtrirë me shpinë në një pozicion të mbështjellë (këmbët të përkulura në gjunjë, të tërhequr në gjoks, kokën e shtypur te gjunjët), shpejt rrotullohuni përpara dhe mbrapa në shpinë për 6-10 sekonda.

Nëse këto ushtrime janë të vështira, atëherë kryejini ato 2-3 herë në ditë derisa të mësoni t'i bëni lehtë. Pas kësaj, mund të vazhdoni në pjesën kryesore ushtrime stërvitore. Ato ndahen në tre grupe:

1) ushtrime në rënie përpara;

2) ushtrime në rënie në njërën anë;

3) ushtrime në rënie mbrapa.

Është në këtë sekuencë që ato duhet të zotërohen.

Filloni të stërviteni në një sipërfaqe mjaft të butë - një dyshek, një tapet gjimnastikor, pastaj mund të stërviteni në një tapet, batanije dhe në fund në dysheme. Kryeni ushtrimet shumë ngadalë në fillim, duke rritur ritmin nga seanca në seancë.

Duke rënë përpara

1. Pozicioni fillestar - i gjunjëzuar, krahët e përkulur, pëllëmbët në nivelin e shpatullave dhe të drejtuara përpara. Bini butësisht përpara, duke i mbështetur pëllëmbët tuaja në mënyrë pranverore në dysheme. Për të mos goditur pëllëmbët, shtrëngoni gishtat.

2. Pozicioni fillestar – mbledhje. Përsëriteni ushtrimin 1.

3. Pozicioni fillestar – në këmbë, pak i përkulur përpara. Përsëriteni ushtrimin 1.

Duke rënë në anën tuaj

1. Pozicioni fillestar – ulur në dysheme, krahu i djathtë dhe këmba e shtrirë përpara, dorën e majtë e përkulur dhe e shtrirë në shpatullën e djathtë, mjekër e shtypur në gjoks. Bini butësisht në anën tuaj të majtë, duke lëvizur rrotull nga vithet e majta në shpatullën tuaj të majtë.

3. Pozicioni fillestar – në këmbë. Uluni shpejt dhe bëni ushtrimin 2. Rriteni gradualisht ritmin në një ritëm shumë të shpejtë.

Duke rënë mbrapsht

1. Pozicioni fillestar - ulur në dysheme, këmbët të përkulura në gjunjë, krahët e shtrirë përpara. Përkuluni shpejt mbrapa, duke mbështetur pëllëmbët në gjunjë dhe rrokulliset mbi një shpinë pak të rrumbullakosur; mjekër e shtypur në gjoks. Ulini krahët drejt në dysheme, duke mos lejuar që të rrokulliset në pjesën e pasme të kokës.

2. Pozicioni fillestar – mbledhje. Uluni shpejt në dysheme dhe bëni ushtrimin 1.

3. Pozicioni fillestar – në këmbë. Uluni shpejt dhe bëni ushtrimin 2.

Kryeni çdo ushtrim 10-15 herë. Prekja në dysheme duhet të jetë e butë. Mos harroni të ngjitni mjekrën në gjoks. Rritni gradualisht ritmin e ushtrimeve në mënyrë që të gjitha lëvizjet të jenë të vazhdueshme dhe të ngjajnë me një rënie të vërtetë. Mos e mbani frymën kur bini.

Qëllimi kryesor i programeve të rehabilitimit për pacientët me osteoporozë është përmirësimi i qëndrimit, eliminimi i dhimbjes dhe rritja e aktivitetit motorik. Rënia natyrale e aktivitetit që ndodh me moshën në vetvete çon në një ulje të densitetit të masës kockore. Prandaj, për pacientët me osteoporozë, si dhe ata në rrezik, aktiviteti fizik është thjesht i nevojshëm. Përveç ushtrimeve speciale terapeutike, për të cilat do të flasim pak më vonë, është mirë t'i nënshtroheni një kursi masazhi që ndihmon në rivendosjen dhe forcimin e kockave.

Në të njëjtën kohë, duhet të mbani mend gjithmonë: në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni lëvizje apo ushtrime që shkaktojnë dhimbje!

Pacientët me osteoporozë të pakomplikuar duhet të shmangin aktivitetin e rëndë fizik dhe ushtrimet që mund të çojnë në fraktura, veçanërisht të rruazave. Prandaj, nuk rekomandohet të kryeni shumë ushtrime përkuljeje, veçanërisht me një ngarkesë që tejkalon peshën natyrale të trupit. Për të njëjtën arsye, nuk duhet të ngrini objekte të rënda drejtpërdrejt para jush, pasi kjo krijon një ngarkesë më të madhe ngjeshjeje në shtyllën kurrizore. Një ngarkesë e tillë madje mund të jetë shumë herë më e madhe se pesha e vetë objektit të ngritur.

Duhet mbajtur mend gjithashtu se edhe me të qeshura dhe kollë normale, mund të ndodhë një ngarkesë në shtyllën kurrizore që është 50-70% më e lartë se zakonisht.

Megjithatë, aktiviteti fizik në përgjithësi dhe në shumicën e rasteve ka një efekt pozitiv në trupin tuaj. Ai forcon muskujt, gjë që redukton ngarkesën në vetë skeletin dhe në këtë mënyrë në kockat, por gjithashtu përmirëson qëndrimin, duke e bërë trupin tuaj më harmonik dhe elastik. Dhe këtu masazhi luan një rol të rëndësishëm. Falë tij, kontraktueshmëria e muskujve, qarkullimi i gjakut, elasticiteti dhe lëvizshmëria e përgjithshme përmirësohen. Masazhi gjithashtu përmirëson gjendjen tuaj psiko-emocionale.

Ruajtja e tonit të lartë të muskujve bën të mundur ruajtjen e një ecjeje më fleksibël dhe më të sigurt, e cila nga ana tjetër ju lejon të shmangni shumë rënie të padëshiruara, të cilat në pacientët me osteoporozë shpesh rezultojnë në një ose një frakturë tjetër.

Masat restauruese përfshijnë përdorimin e pajisjeve mbështetëse të shpinës (korse). Ato përdoren, si rregull, në prani të frakturave të freskëta të ngjeshjes së rruazave, të shoqëruara me dhimbje specifike dhe përkeqësim të qëndrimit. Lloji i korsesë dhe kohëzgjatja e përdorimit të tij përcaktohen nga mjeku që merr pjesë. Ato duhet të vishen kryesisht gjatë ditës, kur ngarkesa statike në shtyllën kurrizore është më e lartë. Korseja kryen funksionet e mëposhtme:

"Kujtoni" vazhdimisht pacientin për papranueshmërinë e lëvizjeve të papritura dhe ushtrimeve të forta fizike;

Parandalon përkeqësimin e mëtejshëm të qëndrimit dhe shfaqjen e "gungës së vejushës";

Redukton dhimbjen;

Rrit presionin intra-abdominal, gjë që lehtëson frymëmarrjen;

Redukton ngarkesën në rruaza dhe në këtë mënyrë parandalon fraktura të reja.

Mbi një vjeç

Deri në moshën 30 vjeçare, shumë prej nesh nuk mendojnë për gjendjen e indit tonë kockor. Por më kot! Në fund të fundit, parandalimi në kohë do të ndihmojë në forcimin e kockave, mbrojtjen nga frakturat dhe zvogëlimin e rrezikut të osteoporozës!

Megjithë forcën e tij të dukshme, skeleti i njeriut është mjaft i brishtë: mënyrë jetese sedentare jeta, zakone të këqija, mungesa e vitaminave dhe dieta e pabalancuar, stresi i vazhdueshëm shkaktojnë ulje të densitetit të kockave, gjë që mund të çojë në pasoja të rënda.

Shpesh, ne i kushtojmë vëmendje shëndetit kur "goditin bubullima" dhe trupi tregon pakënaqësinë e tij me sëmundje kronike ose dhimbje akute. Për të mos qenë si njeriu i fjalës së urtë që u kryqëzua pasi u rrotullua bubullima, duhet të kujdeseni paraprakisht se si të forconi indin kockor.

Trupi i njeriut përbëhet nga 230 nyje dhe 206 kocka. Formimi i masës kockore përfundon pas arritjes së moshës 25-30 vjeç. Pikërisht në këtë moshë duhet të mendoni për forcimin e kockave dhe metodat e parandalimit.

Osteoporoza: në rrezik!

Personat e mëposhtëm janë në rrezik të zhvillimit të osteoporozës deri në moshën 50 vjeçare:
- me lëkurë të hollë dhe të zbehtë;
- vazhdimisht "ulur" në dieta të ndryshme;
- ata që nuk kanë mjaftueshëm qumësht dhe produkte qumështi të fermentuar në dietën e tyre;
- abuzuesit e alkoolit;
- duhanpirësit;
- udhëheqja e një stili jetese të ulur;
- me "kocka të holla" të trashëguara (nëse nëna ose gjyshja vuanin nga fraktura të shpeshta).

Në parim, osteoporoza- ky është një fenomen natyror absolut, një nga proceset e plakjes së trupit. Por unë me të vërtetë dua që ajo të fillojë sa më vonë të jetë e mundur! Megjithatë, ka vetëm një çështje të vogël për t'u bërë: forcimi i kockave dhe plumbi imazh i shëndetshëm jeta. Ndihmësit kryesorë janë një dietë e ekuilibruar dhe stërvitje.

Le të zbresim nga divani

Kockat, si muskujt, priren të bëhen më të forta nën ndikimin e aktivitetit fizik dhe atrofi në mungesë të tyre. Nëse bëni një mënyrë jetese të ulur, edhe marrja e rregullt e kalciumit nuk do t'ju mbrojë nga humbja e kockave.

Trashësia e kockave varet nga shtresat e indit kockor të prodhuar nga periosteumi. Dhe efektiviteti i punës së tij lidhet drejtpërdrejt me praninë e aktivitetit fizik, i cili kontribuon në akumulimin e nevojave lëndë ushqyese, kripërat e kalciumit dhe fosforit.

Për të forcuar indet e eshtrave, nuk është e nevojshme të krijohen grupe komplekse ushtrimesh. Mjafton gjysmë ore çdo ushtrim kardio me intensitet të moderuar: vrapim, ecje në garë, tenis, çiklizëm. Kërkesa e vetme: ngarkesa duhet të jetë e përditshme.

Ushtrime të tilla janë efektive për forcimin e shtyllës kurrizore dhe kockave tubulare, duke ndihmuar trupin të kapërcejë forcën e gravitetit. Shënim: kur imazh aktiv jetë, rreziku i dëmtimit të kockave rritet. Dislokimet dhe mavijosjet janë lëndimet më të zakonshme të shkaktuara nga të tepërt aktivitet fizik ose mosrespektimi i rregullave të sigurisë. Arma më e mirë kundër dëmtimeve të mundshme është shtrirja.

Një ngrohje tipike 5 minuta më parë ushtrime forcash jo mjaftueshëm. Për të forcuar ligamentet, nyjet dhe kockat, kërkohet një kurs trajnimi i plotë, gjatë të cilit trupi ngrohet derisa temperatura të rritet (mesatarisht, me 1 shkallë).

Ndërtimi i skeletit tuaj: ushqime që forcojnë kockat tuaja

Një dietë e pasur me mikroelemente dhe vitamina do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe rikthimin efektiv të indit kockor.

Produktet e qumështit (veçanërisht qumështi i plotë) përmbajnë sasinë më të madhe të kalciumit. Pa përdorimin e përditshëm të këtyre produkteve, është e pamundur të plotësohet nevoja e trupit për kalcium. Zarzavatet (majdanozi, kopra) janë, në fakt, një kompleks i tërë vitaminash dhe mineralesh.

Zarzavatet përmbajnë mikroelementë të rëndësishëm (kripëra kalciumi, hekur, kalium, fosfor) dhe vitamina të nevojshme për forcimin e kockave (C, B1, K, B2, E). Vitamina D, e cila nxit përthithjen e kalciumit dhe rrit mbrojtjen e trupit, gjendet në ushqimet e detit, mëlçi, vezët e thëllëzës. Fosfori, pa të cilin është i pamundur forcimi i duhur dhe formimi i indit të ri kockor, gjendet në sasi të mëdha në peshk, mish, qumësht dhe drithëra.

Rrush pa fara e zezë, agrumet, ijet e trëndafilit janë një depo e vitaminës C, mungesa e së cilës çon në ndërprerjen e prodhimit të kolagjenit në indet e eshtrave. Pjatat si pelte, soja, peshku janë ushqime të pasura me aminoacide, të cilat marrin pjesë në formimin e kockave dhe restaurimin e indeve të dëmtuara.

Më e fortë se graniti: kalciumi

Mungesa e kalciumit në trup është një problem për pothuajse të gjithë. grua moderne. Kërkesa ditore për kalcium për gratë e moshës 19 deri në 49 vjeç është 1000 mg, dhe marrja aktuale është rreth 400 mg. Është e qartë se kjo nuk mjafton jo vetëm për formimin e indit të ri kockor, por edhe për ruajtjen e densitetit ekzistues në nivelin e duhur. bazë" material ndërtimi“Për kockat – fosfori dhe kalciumi, të cilat përthithen më mirë në kombinim me vitaminat D, A dhe C.

Prandaj, një dietë e ekuilibruar është parakusht për të forcuar kockat, veçanërisht gjatë aktivitetit të rëndë fizik. Mundohuni të merrni gjithçka që ju nevojitet nga një dietë e formuluar siç duhet, dhe suplemente minerale dhe komplekset e vitaminave Pini vetëm kur është vërtet e nevojshme.

Është më e lehtë për adhuruesit e qumështit - edhe një produkt me pak yndyrë përmban shumë kalcium. Nëse qumështi nuk është për shijen tuaj, jepni përparësi produkteve të tjera të qumështit dhe qumështit të fermentuar (kefir, kos, milkshakes, gjizë). Thjesht mos u ngatërroni gjalpë dhe kremi - sasia e yndyrës shtazore që përmbajnë këto produkte tejkalon përfitimet e kalciumit.

Nëse jeni intolerant ndaj laktozës, do t'ju duhet të plotësoni marrjen e kalciumit me suplemente minerale. Ju mund të përpiqeni të "madhoni" sëmundjen duke marrë enzimën e laktozës, e cila ndihmon në tretjen e qumështit, ose duke zgjedhur produkte qumështi që kanë një përmbajtje të ulët laktozë. Shënim: acidet, të cilat gjenden në sasi të mëdha në bishtajore, drithëra dhe zarzavate, ndërhyjnë në përthithjen e kalciumit. Dhe produktet që përmbajnë fibra dietike largojnë intensivisht kalciumin.

Prandaj, edhe nëse jeni një vegjetarian i bindur, mos i mohoni vetes produktet e qumështit, ose merrni komplekse vitaminash dhe mineralesh.

Llogaritje delikate A keni dyshime për forcën e kockave tuaja? Përdorni formulën për të llogaritur rrezikun e mundshëm të osteoporozës: (Pesha (në kilogramë) - mosha (në vite)): 5 = X Për shembull (50 kg - 30 vjet): 5 = 4 Nëse vlera X që rezulton është më e madhe se 4, atëherë nuk ka masa të veçanta parandaluese Nëse është e nevojshme, është mjaft e mjaftueshme për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Më pak se 4 - duhet të konsultoheni me një specialist dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi. Më pak se 1 - filloni të merrni suplemente kalciumi menjëherë! Kontrolli i pasioneve të grave Mungesa e hormonit estrogjen mund të shkaktojë gjithashtu humbje kockore. Estrogjeni jo vetëm që stimulon prodhimin e periosteumit, por është gjithashtu përgjegjës për thithjen e kalciumit dhe densitetin mineral të kockave. Ky hormon besohet se zvogëlon prodhimin e avullit gjëndër tiroide, substancat aktive të të cilave largojnë kalciumin nga indet e eshtrave. Prodhimi i estrogjenit zvogëlohet me moshën dhe kockat humbasin forcën e tyre të mëparshme. Por nëse frakturat nuk janë të rralla për ju në moshën 20-30 vjeç, bëni një test hormonal. Në këtë moshë, nivelet e estrogjenit duhet të jenë të mjaftueshme për të mbrojtur masën kockore nga humbja e konsiderueshme. Shënim: rreth 200 milionë njerëz vuajnë nga osteoporoza, dhe 2.5 milionë. nga të cilat ka pasur fraktura. Mbroni veten nga lëndimi Ndonjëherë shkaku i lëndimeve të kockave nuk është vetëm mungesa e kalciumit dhe mineraleve të tjera, por edhe lëvizjet e vështira që rezultojnë në një zhvendosje ose ndrydhje. Arsyeja mund të jetë në gjendjen psikologjike të viktimës. Për shembull, në këtë mënyrë ne në mënyrë të pandërgjegjshme përpiqemi të tërheqim vëmendjen e familjes sonë ose të mbajmë një të dashur. Me një fjalë, nëse me ushqim dhe ngarkesat sportive Nëse gjithçka është në rregull, por lëndimet dhe frakturat vazhdojnë të jenë shoqërues të vazhdueshëm të jetës, mendoni për arsyet e mundshme të fshehura. Ndoshta ka një arsye për të vizituar një psikoterapist. Shënim: ekzistojnë metoda të ndryshme të mbrojtjes psikologjike. Për shembull, për të "shpëtuar" nga problemet në botën shumëngjyrëshe të fantazive tuaja.

Besohet se indi kockor është struktura më e fortë dhe më e qëndrueshme. trupin e njeriut. Në një farë mase kjo është e vërtetë, kockat janë vërtet të forta. Duhet të kihet parasysh se indi kockor është një strukturë e gjallë në të cilën ndodhin shumë procese. Është në gjendje të rritet, të rigjenerohet dhe të shkatërrohet.

Proceset distrofike në indin kockor të nofullës janë një dukuri mjaft e zakonshme. Shkatërrimi ose atrofia është një rënie në indin kockor të dhëmbit. Ai bëhet më i vogël në lartësi dhe gjerësi, dhe densiteti i tij mund të ndryshojë. Me protezat e parakohshme, ortodontët shpesh hasin atrofi të procesit alveolar.

Struktura e indit kockor të dhëmbit dhe shkaqet e atrofisë

Struktura e indit kockor të dhëmbit përfshin osteoblaste dhe osteoklast. Osteoblastet nxisin prodhimin e kolagjenit dhe kripërave të kalciumit. Këto lidhje qelizore janë përgjegjëse për riparimin dhe rritjen e kockave. Osteoklastet, përkundrazi, nxisin atrofinë. Ato përmbajnë lizozome, të cilat, kur ekspozohen ndaj enzimave specifike proteolitike, shkatërrojnë përbërjet e kolagjenit. Në kushte normale, osteoblastet dhe osteoklastet neutralizojnë njëri-tjetrin, por me ndryshimet në trup mbizotëron veprimi i osteoklasteve.

Arsyeja kryesore e rënies patologjike është ndërprerja dhe ngadalësimi i proceseve metabolike dhe rrjedhës së gjakut në kocka, një ulje e sasisë. enët e gjakut. Si rezultat, indi kockor i dhëmbëve nuk merr ushqimin e duhur dhe është i varfëruar. Ky fenomen shkaktohet nga faktorë të jashtëm dhe sëmundje të një natyre kronike ose akute.

Shkaqet kryesore të atrofisë së indit të fortë të mishit të dhëmbëve:

• heqja ose humbja e një ose më shumë dhëmbëve;
• ndryshime të lidhura me moshën;
• prishja e sistemit endokrin (sëmundja e tiroides ose mosfunksionimi i vezoreve);
• vrapimi proces inflamator periosteumi ose membrana mukoze (shpesh e shoqëruar nga një absces purulent);
• sëmundjet kronike sistemike në trup;
• ndikimi i traumës (frakturë e nofullës);
• sëmundjet e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve (periodontit, sëmundje periodontale);
• protezat e instaluara gabimisht ose keq;
• osteomielit;
• patologjitë kongjenitale të nofullës.

Nxjerrja e dhëmbëve është më së shumti arsye e zakonshme atrofi. Mishrat në vendin e nxjerrjes ndalojnë të marrin pjesë në përtypje, ngarkesa zvogëlohet dhe proceset metabolike ngadalësohen.

Ndryshimet në indet e mishrave të dhëmbëve ndodhin pothuajse menjëherë, por pacienti nuk mund të diagnostikojë në mënyrë të pavarur patologjinë. Rreth tre muaj pas humbjes së dhëmbit, kocka fillon të tkurret dhe ngushtohet dukshëm. Nga pamja e jashtme, i ngjan një shale të përkulur. Pas një viti, procesi përparon, duke e bërë të pamundur implantimin pa përdorimin e masave shtesë.

Atrofia e shkaktuar nga infeksione të gjera, trauma ose sëmundje sistemike mund të jetë e rëndë në një vendndodhje specifike ose e diferencuar në të gjithë nofullën. Në këtë rast, shenjat e jashtme janë më pak të dukshme, por struktura e indit kockor të dhëmbit ndryshon. Ato bëhen të brishta dhe të lirshme dhe zbuten. Kockat e nofullës nuk janë në gjendje të mbështesin rrënjët e dhëmbëve. Si rezultat, një person mund të humbasë dhëmbët edhe në moshë të re.

Pasojat e shkatërrimit të kockave

I dashur lexues!

Ky artikull flet për metoda standarde zgjidhje për pyetjet tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë, bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Pasojat e shkatërrimit të indit kockor janë shumë serioze. Ato ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin fizik të trupit, si dhe sjellin probleme me karakter estetik.

Pasojat e mundshme:

A është e mundur të rivendosni indin kockor të nofullës?

Falë përparimeve në ortodonci dhe shkencë, është bërë i mundur restaurimi i indit kockor të nofullës. Procesi i restaurimit artificial bazohet në njohuritë për strukturën dhe funksionimin e kockave. Ideja është të "rimbjellësh" ose të implantosh indet e veta ose materialet sintetike të një përbërjeje të ngjashme (inde shtazore të trajtuara posaçërisht ose komponime specifike të kalciumit dhe fosforit).

Procesi i rigjenerimit nuk është i shpejtë. Në në mënyra të ndryshme Procedura zgjat mesatarisht 6 deri në 8 muaj.

Rigjenerimi efektiv është i mundur vetëm me instalimin urgjent të implanteve dentare. Duke marrë parasysh shkallën e shkatërrimit, ajo kryhet para shtimit të kockave ose paralelisht me të.

Në rastet kur proceset degjenerative janë shkaktuar nga patologji të brendshme, vetë shkaku duhet të trajtohet njëkohësisht me terapi dentare. Përndryshe, shkatërrimi mund të rifillojë pas njëfarë kohe.

Në cilat raste tregohet restaurimi?

Indikacionet për procedurat e restaurimit:

1. Pas nxjerrjes së dhëmbit. Procesi i atrofisë fillon në çdo rast, edhe në mungesë të sëmundjes periodontale. Përveç kësaj, heqja mund të jetë e vështirë (ndërhyrja kirurgjikale), e cila mund të shkaktojë inflamacion dhe mbytje. Procese të tilla vetëm përshpejtojnë shkatërrimin. Sa më shumë të vonohen protezat, aq më shumë zhvillohet atrofia.
2. Për periodontitin dhe sëmundjen periodontale. Periodontiti karakterizohet nga shkatërrimi i proceseve alveolare të nofullës. Fillon dhimbja, gjakderdhja dhe ekspozimi i qafës së dhëmbit. Me këto simptoma, në shumicën e rasteve dhëmbi duhet të hiqet. Nëse struktura e procesit alveolar është dëmtuar nga atrofia, do të kërkohet restaurimi për proteza të mëtejshme.
3. Kur hiqni implantet e vjetra. Stomatologët e paskrupull mund të instalojnë një protezë të papërshtatshme (shumë të shkurtër, të gjatë ose të brishtë). Në situata të tilla, ato shpesh thyhen, duke dëmtuar kockën dhe pëlhura të buta. Mjeku kryen një operacion për nxjerrjen e mbetjeve të dhëmbit artificial dhe rindërtimin e kockës.
4. Pas heqjes së një kisti ose tumori (shih gjithashtu: çfarë është një kist dentar dhe cilat janë metodat e trajtimit të tij?). Kur tumoret rriten, indet e forta shpesh preken gjatë heqjes së tyre. Për një jetë të mëtejshme të plotë dhe komode, mjeku duhet të plotësojë mungesën e tyre.
5. Për frakturat e nofullës. Si pasojë e lëndimeve të rënda, të shoqëruara me thyerje të kockave dhe humbje dhëmbësh, mjeku duhet të rivendosë zonat e shkatërruara për proteza të mëtejshme.

Duhet të kuptoni se treguesi kryesor për rigjenerimin e kockave është pamundësia e instalimit të implanteve. Një kockë e nofullës që është shumë e hollë ose e shkurtër e ndërlikon procedurën. Përveç kësaj, kjo ndikon në cilësinë dhe qëndrueshmërinë e punës.

Metodat e rigjenerimit

Në varësi të shkallës së proceseve shkatërruese, metodat e mëposhtme të terapisë përdoren për të ndihmuar në ndërtimin e indit kockor:

1. medicinale (zbatohet vetëm për faza fillestare ose në trajtim kompleks);
2. kirurgjikale (shartimi i kockave, osteoplastika, ngritja e sinuseve, autotransplantimi, restaurimi me blloqe kockore);
3. terapi fotodinamike;
4. masazh dridhje elektrike;
5. aplikimi mjekësi tradicionale(zakonisht përdoret paralelisht me metodat mjekësore për të përmirësuar efikasitetin).

Metodat mjekësore

Më së shumti metodë efektive Trajtimi konsiderohet të jetë kirurgjik. Teknologjitë moderne dhe materialet mbahen në minimum efektet anësore, përshpejtojnë procesin e rehabilitimit dhe japin një shans të mirë për rigjenerim të plotë.

Operacionet në nofullat e sipërme dhe të poshtme kryhen ndryshe. Kjo është për shkak të veçorive anatomike të strukturës së tyre.

Proteza e nofullës së sipërme me sipërfaqe të pamjaftueshme kockore është e rrezikshme për shkak të dëmtimit të sinusit maksilar. Si rezultat, zhvillohet sinusiti kronik ose sinusiti. Për nofullën e sipërme, dentistët përdorin ngritjen e sinuseve (shtim i indit kockor). Operacioni mund të jetë i hapur ose i mbyllur. Metoda e parë është më komplekse, kryhet në disa faza dhe indikohet për lartësi kockore më pak se 7 mm. Lifti i mbyllur i sinusit është më i butë dhe aplikohet kur ka 8-10 mm kockë.

Si kryhet shartimi i kockave? Operacioni kryhet nën anestezi lokale. Me ndihmën e një prerjeje të vogël, çamçakëzi qërohet, periosteumi mbetet i paprekur dhe i gjallë. Kocka pritet përgjatë vijës së kreshtës duke përdorur ultratinguj. Kjo është metoda më e sigurt me dëmtimin më të vogël. Një material rigjenerues ose ilaç injektohet në zgavrën e kockave. Në fund aplikohen qepje. Procesi i rehabilitimit është i shpejtë dhe pa dhimbje. Formimi i qelizave të reja ndodh brenda 8 muajve.

Kur ka humbje të lehtë të kockave, përdoret osteoplastika. Një preparat i veçantë injektohet në një prerje të vogël në folenë e dhëmbit të nxjerrë, i cili promovon restaurimin e indeve deri në instalimin e protetikës.