Masaj yağları ve özellikleri. Erotik, selülit önleyici, iyileştirici, gençleştirici için temel ve gerekli. Masaj için uçucu yağlar: kullanım yöntemleri Uçucu yağlarla aromaterapi masajı

Esansiyel yağların birçok özelliği vardır faydalı özellikler. Cildi rahatlatır ve rahatlatır, pürüzsüzleştirir ve nemlendirir, saçları besler ve güçlendirir, inflamatuar süreçleri tedavi eder ve durdururlar.

Bu özelliklerinden dolayı doğal bitki yağları masaj yağı karışımlarında sıklıkla kullanılmaktadır.

Aromaterapi masajı çok etkili yöntem Esansiyel yağların etkisi, düzenli masajın iyileştirici özelliklerini arttırdığı ve manipülasyonları ek niteliklerle zenginleştirdiği için refahın iyileştirilmesi. Masaj karışımının içerdiği esansiyel yağların bileşenleri cilde nüfuz ederek kan dolaşımına karışarak vücudun tüm hücrelerine ulaşır.

Bu hoş işlemin etkisini arttırmak için doğru masaj yağlarını nasıl seçeceğimizi bulalım.

Daha önce de belirtildiği gibi, uçucu yağlar güçlü iyileştirici ve kozmetik özelliklere sahiptir. Küçük miktarlardan dolayı bazen tanınması imkansız olan beş yüze kadar çeşitli madde adı içerirler. Ve elbette birçoğu yapay olarak yeniden yaratılamaz.

Bu nedenle masaj için yalnızca doğal esansiyel ve bitkisel yağların seçilmesi önemlidir. Ancak dikkatli olunması unutulmamalıdır. Öncelikle aromatik yağlar mutlaka dozajına uyularak kullanılmalıdır. İkincisi, kullanmadan önce alerji testi yapmak daha iyidir. Üçüncüsü, masaj için esansiyel yağların bir karışımını oluştururken bunların özelliklerini dikkate almanız gerekir.

Bildiğiniz gibi uçucu yağlar seyreltilmeden cilde uygulanmamalıdır. Bu nedenle baz olarak taşıyıcı (yağlı) yağlar kullanılır, esansiyel (yağsız) yağlar ise baza göre çok daha düşük oranlarda eklenir.

Buradan baz yağ seçiminin masaj yağının bileşiminde önemli bir rol oynadığı açıktır. Tipik olarak, hızla emilen, iyi yayılan ve yağlı bir film bırakmayan yağlar baz olarak kullanılır.

Masaj için temel yağlar

Ana özelliklerine göre masaj için doğru baz yağı seçebilirsiniz. Taşıma yağları olarak en sık kullanılan yağların bir listesini burada bulabilirsiniz.

• Kayısı (şeftali) çekirdeği yağı

Bu yağ birçok vitamin ve mineral içerir ve her türlü masaj karışımında kullanıma uygundur. Yağın hoş bir aroması ve hafif canlandırıcı etkisi vardır. Yüz ve vücudun selülit, yaşlanan ve sarkan cildine yönelik masaj için yağ karışımları oluşturmak için çok uygundur.

• Badem yağı

Bu yağ en çok yüz masajı için, özellikle de göz çevresi için seçilir. Badem bazlı masaj yağı, kırılgan, kırık uçlu ve yağlı saç derisine sahip saçlara masaj yapmak için mükemmeldir. Vücut masaj yağı olarak kullanıldığında selülitle mücadeleye yardımcı olur. Burkulma karışımlarına badem yağı eklemek de iyidir.

• Jojoba yağı

Bu yağı farklı kılan kokusuz olması ve tam anlamıyla tüm cilt tiplerine uygun olmasıdır. İyi emilir ve yağlı bir parlaklık bırakmaz. Masaj yağlarının bir parçası olarak saçların büyümesi ve güçlendirilmesi, saç derisinin durumunun iyileştirilmesi için iyi bir etki sağlar.

• Üzüm çekirdeği yağı

Bu yağın yüz ve vücut masajı ile yağlı veya problemli ciltler için kullanılması önerilmez. Selülit önleyici masaj yağı karışımında kullanıldığında iyi çalışır. Cildi mükemmel şekilde nemlendirir, elastikiyet verir, kırışıklıkları yumuşatır. Bu sayede masaj işlemlerinde kullanılması iyidir. yaz saati cilt güneş ışığına maruz kaldığında.

• Makademya yağı

Kuruluk ve kırılganlığın yanı sıra sık renklendirme için saça masaj yapmak için yağa ekleyin. Cildi pürüzsüzleştirme, yumuşatma ve besleme yeteneğini kullanarak yüz ve vücut cildine masaj yapmak için kullanılır. Kullanıma çok uygun kış zamanı, hipoalerjenik olarak kabul edilir (fındık alerjileri hariç).

• Shea yağı

Shea bazlı yağların karışımları selülit masajı, saç problemleri, yaşlı ciltler için yüz masajı, olgun ciltler için yapılır. Genellikle romatizma ve eklem ağrılarına yönelik karışımların bir parçası olarak terapötik masaj için kullanılır. Shea yağı hafif bir güneş koruyucu etkiye sahip olduğundan yaz aylarında kullanılabilir.

• Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi bazlı masaj yağı yapmak için yalnızca rafine edilmiş yağı seçmelisiniz. Bazen rafine edilmemiş olarak kullanılır, ancak bir miktar kokusu vardır, biraz ağırdır ve gözeneklerin tıkanmasına ve komedon oluşumuna yol açabilir. Hindistan cevizi yağı, kırık uçlar için vücuda ve saç derisine masaj yapmak için kullanılır; nemlendirici etkiye sahiptir ve ayrıca saçları agresif etkilerden koruyan koruyucu bir bariyer oluşturur. çevre, deterjanlar ve stil ürünleri. Özellikle çatlamış ve pul pul dökülmüş ciltler için, ellerinize veya ayaklarınıza masaj yapmak için rafine edilmiş hindistancevizi yağını yağın bir parçası olarak kullanmak iyidir.

Masaj için uçucu yağların özellikleri

Kendi masaj yağınızı yapacaksanız karışıma ekleyeceğiniz esansiyel yağların özelliklerini de göz önünde bulundurmanız gerekir. Buna bağlı olarak uçucu yağlar çeşitli amaçlarla kullanılmaktadır ve farklı türler deri.

Örneğin, petrol kuru ve pul pul ciltler için masaj için nemlendirici ve besleyici etkisi olan yağlar içermelidir. Bunlar sandal ağacı, portakal, portakal çiçeği esansı, papatya esansiyel yağları olabilir.

Karışım hazırlıyorsanız Sarkmış, yorgun ciltler için yüz masajı için Paçuli, papatya, cajuput yağlarını eklemek iyidir.

Sorunlu yüz cildi için Baz yağa birkaç damla karanfil, papatya, cajuput ekleyin.

Yağda yaygın olarak bergamot, ylang-ylang, greyfurt kullanılır. Yüz ve vücudun yağlı ciltleri için masaj için.

Vücuttaki çatlaklar ve yara izleri için temel masaj yağına karanfil, biberiye, nane ve lavanta eklenmesi önerilir.

Selülit için limon ve diğer turunçgil yağları, sardunya, paçuli, biberiye, selvi, ardıç, lavanta, tatlı dereotu (rezene) faydalıdır.

El derisi ve kırılgan tırnaklarla ilgili problemler için Papatya, lavanta, kekik, paçuli, limon, okaliptüs yağlarıyla masaj yapmak iyidir.

Kafa derisi aynı zamanda masaj tedavilerine de ihtiyaç duyar. Yağlı saçlar için masaj yağına bergamot, sedir, limon veya selvi ekleyin.

Saçlarınız kuru ve kırılgansa Masaj yağı birkaç damla mandalina, portakal, sandal ağacı, ylang-ylang içermelidir.

Esansiyel ve baz yağların özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinerek, hoş kokacak ve istediğiniz hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak kendi masaj yağlarınızı oluşturabilirsiniz.

Baz yağların diğer özellikleri:

• üzüm çekirdeği yağı

Epidermisin bariyer fonksiyonunu geri kazandıran ve aktive eden amino asitler içerir. lipid metabolizması. Güçlü yenileyici ve antioksidan etkiye sahiptir. Yaşlanan, kuru, hasarlı ve hassas ciltler için uygundur.

• avokado yağı

Yaşlanma karşıtı terapi için mükemmel bir ürün. İnce kırışıklıkları yumuşatır, cildi tazeler ve epidermisin bariyer fonksiyonlarını geri kazandırır. Ciltte prostaglandinlerin (lokal bağışıklığı düzenleyen maddeler) değişimini normalleştirir. Yağda çözünen vitaminler A ve E yağa antioksidan özellikler kazandırır.

• susam yağı

Kuru, hasarlı cilt bakımı için en iyi ürün, çünkü... Lipid metabolizmasını aktive eden ve epidermisin bariyer fonksiyonlarını geri kazandıran %48 linoleik asitten oluşur.

• şeftali yağı

Ciltte anti-inflamatuar, yenileyici, nemlendirici, yumuşatıcı, tonlayıcı, parlaklaştırıcı ve gençleştirici etkiye sahiptir. Şeftali yağı, hassas ve hasarlı cildi, mukoza zarlarını mükemmel şekilde besler ve yenilenmesini destekler, mükemmel şekilde yumuşatır, cildi sıkı ve elastik hale getirir.

• buğday tohumu yağı

Klasik yaşlanma karşıtı terapi yağı. Antioksidan, yumuşatıcı, nemlendirici ve yenileyici özelliklere sahiptir. Yaralanmalar, yanıklar, erozyonlar ve iltihaplardan sonra cilt ve mukoza zarlarını iyileştirir. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve rosacea önleyici etkiye sahiptir. Ciltteki tahrişi, kaşıntıyı, soyulmayı, şişliği giderir. Buğday tohumunun bir parçası olan Allantoin, cildin rengini ve dokusunu eşitler.

• macadamia yağı

Bileşimi, elde edilen yağlara benzer deniz memelileri(ispermeçet). Tahriş ve soyulmayı ortadan kaldırır. Cildin yumuşaklığını ve hassasiyetini geri kazandırır. Ciltte antioksidan görevi görerek hücre zarlarının tahribatını önler. Yaşlanan cilt için en iyi ilaçlardan biri - onarır, tonlandırır, yumuşatır, nemlendirir. Kuru, susuz kalmış ciltlerin yanı sıra yanıklar için de kullanılabilir

Aroma masaj teknikleri

Boğaz masajı baş ağrılarını hafifletmeye, boğaz ağrısını ve üst kısımdaki nezleyi iyileştirmeye yardımcı olur solunum yolu. Avuç içlerinizi boğazınızın her iki yanına, başparmaklarınız çenenizin altına ve parmaklarınız kulaklarınızın altına yerleştirin. Daha sonra damarlara çok fazla baskı uygulamamaya dikkat ederek göğse doğru vuruş yapın. Okşamayı birkaç kez tekrarlayın.

Karın masajı hazımsızlığa, iştahsızlığa yardımcı olur, metabolizmayı normalleştirir ve aşırı yemekten sonra vazgeçilmez bir işlemdir. 1 çay kaşığı masaj yağını alın ve karın derisine yayın. Tek elinizle saat yönünde hafif dairesel hareketlerle 5 dakika boyunca masaj yapın.

Sırt masajı iş sonrası yorgunluğu ve kas gerginliğini gidermekle kalmaz, aynı zamanda omurga üzerinde de rakipsiz bir önleyici etkiye sahiptir. Masaj için 1 yemek kaşığı yağ karışımı yeterlidir. Hareket döngüsü 10-15 dakika boyunca birkaç kez tekrarlanır.

Şu tarihte: ayak masajı 1 yemek kaşığı masaj yağı avuç içine dökülür ve aynı anda her iki bacağa dağıtılır. Daha sonra her bacağınıza aşağıdan yukarıya doğru hafif hareketlerle masaj yapın ve ovalayın. Ayak masajı aksine yağın kuvvetle ovulmasını içerir. Bunun için 1 çay kaşığı masaj solüsyonu yeterlidir. Bacaklarınıza ve ayaklarınıza 5-7 dakika masaj yapmanız gerekir.

Aroma masajı teknikleri kozmetik amaçlı da kullanılmaktadır. Yüz masajı Esansiyel yağlardan oluşan bir karışım kullanarak cildi yumuşatıp iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda gergin yüz kaslarını gevşeterek kırışıklık oluşumunu da önler.

Selülit önleyici masaj/ Banyo veya duş aldıktan sonra, cilde birkaç damla yağ bileşimi uygulayın ve ayak bileklerinden başlayıp yavaş yavaş yukarıya doğru yumuşak dairesel hareketlerle ovalayın. Avuç içleri bacakların ön tarafında karşılıklı olarak yerleştirilir, başparmaklar ayağa doğru yönlendirilir. Karışımı yalnızca vücudun selülitten etkilenen bölgelerine sürün. Hareketler yumuşak ve pürüzsüz olmalı ve her zaman yukarıyı işaret ediyor. Bileşimi hemen yıkamayın - uçucu yağların vücuda emilmesine izin verin.

Faydalı İpuçları:

• Aroma masajı doku üzerinde güçlü ve derin etkiler gerektirmez, bu nedenle genellikle yumuşak dairesel hareketler ve temas masajı kullanılır.
• Tüm aromatik yağlar cilde masaj sırasında uygulanır. Sadece seyreltilmiş olarak uygulayın baz yağ ile karıştırılır (10 ml'ye 3-5 damla). Bazik (yağlı) yağlar da cilt üzerinde kendi faydalı etkilerine sahiptir. Kullanmadan önce masaj yağını daima ısıtmanız tavsiye edilir.
• Bir esansiyel yağı bir baz yağla karıştırırken, esansiyel yağın konsantrasyonunu arttırmanın karışımın etkinliğini arttırmak anlamına gelmediğini unutmayın. Esansiyel yağ miktarının arttırılması rahatsızlığa neden olacaktır yan etkiler ve tepkiler.
  JustLady'nin materyallerine dayanmaktadır, www.kniga-zelii.ru

Çoğu masaj terapisti diğer masaj ürünleri yerine yağ kullanmayı tercih eder.

Yağ karışımlarının avantajı şudur:

• yağlar, ellerin vücut yüzeyinde iyi kaymasını sağlar ve bu da prosedür için önemlidir. Bu, çok yoğun terapötik veya selülit önleyici masajlar sırasında epidermisi hasardan korur;
• yağın doğru seçilmiş bileşimi cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, mikro elementleri ve vitaminleri dokulara sokar ve tüm vücuda fayda sağlar;
• yağlar vücudu tonlu ve elastik hale getirir. İşlem sırasında bunları kullanmak selüliti, çatlakları giderir, aşırı kilo ve sarkan cilt;
• stres ve kötü ruh hali ile başa çıkmanıza yardımcı olur. Masaj sırasında yağların kullanılması sadece fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz, duygusal olarak da rahatlama sağlar;
• yağlar tüm cilt tipleri için, özellikle kuru ve yaşlanan ciltler için faydalıdır.

Masaj yağı esas olarak 2 kısımdan oluşur: baz ve aktif kısım (esansiyel yağ). Aktif kısım masajın etkisini artırabilir, ancak bazı durumlarda kullanılmaz, prosedür yalnızca ilk bileşenin yardımıyla gerçekleştirilir.

Baz yağ veya taşıyıcı yağ, ellerinizin vücut yüzeyinde daha iyi kaymasına yardımcı olur, cildi besler ve nemlendirir. Tüm doğal baz yağlar bitkilerden üretilir: meyveler, tohumlar, tohumlar ve diğer bitki materyalleri.

Rafine edilmemiş, soğuk preslenmiş taşıyıcı yağı seçmek daha iyidir: daha fazla besin maddesi tutar. Bunlar arasında yağ asitleri, antioksidanlar, fosfolipidler, balmumu, pigmentler ve vitaminler bulunur.

Baz yağ seçerken önemli olan cilt tipi, masajın yapılacağı vücut bölgesi ve nasıl bir sonuç elde edilmesi gerektiğidir.

Tutarlılığa bağlı olarak baz üç tipte gelir: sıvı, viskoz veya katı. Katı hamurlar +35°'ye ısıtıldığında şeklini korur. Bunlara palmiye, hindistan cevizi ve shea yağı dahildir. Badem, üzüm ve kayısı yağları viskoz bir yapıya sahiptir. Sıvı baz yağlar arasında zeytin ve mısır yağları, susam yağları, deniz topalak yağları, soya fasulyesi yağları ve diğerleri bulunur.

Esansiyel yağ, parlak bir aromaya sahip özel konsantre bir maddedir. bitkilerden elde edilen bir ekstrakttır yüksek teknoloji. Esterler çok uçucudur, havada hızla çözünür ve yağlı bir kalıntı bırakmaz. Kozmetolojide aromalı yağların yağlı bir taşıyıcıya ihtiyacı vardır: baz bitkisel yağlar, kremler veya losyonlar.

Onlar yüzünden yayındayım bitki kökeni vitaminler, antioksidanlar, mineraller ve diğerlerini içerir yararlı maddeler. Esansiyel yağların etkileri çeşitli ve kapsamlıdır: ısıtır, rahatlatır, yumuşatır, pürüzsüzleştirir, tonlandırır, iltihabı hafifletir.

Eterlerin kullanımı masajın faydalarını arttırır. Hoş bir aroma, rahatlama ve huzur ortamı yaratmanıza olanak sağlar. Tüm vücuda ve yüze masaj yapmak için kullanılır.

Esterler saf haliyle kullanılmaz; yanıklara neden olabilirler. Uçucu esansiyel yağları tutan az miktarda baz içinde çözülmeleri gerekir.

Yüz ve vücut yağlarının özellikleri

Masaj yağı seçerken vücudun hangi bölgesi için kullanıldığına dikkat etmelisiniz.

Yüz masaj yağı yalnızca doğal ve doğal unsurlardan oluşmalıdır. Yüz cildi hassas olduğundan herhangi bir kimyasal madde içermez. Bu yağlar çoğunlukla çeşitli vitamin ve mineral bileşenleri içerir.

Bu özellikle kuru veya yaşlanan cilde masaj yaparken önemlidir. Cilt tipi, baza katkı maddesi olarak hangi esansiyel yağın kullanılacağını belirler. Vücut masajı için yüz için kullanılan yağların aynısını kullanabilirsiniz.

Bunlara ek olarak, aşağıdaki yağlar sıklıkla baz olarak kullanılır:

Ek bir çare olarak esansiyel yağın seçimi, masajın hedeflerine ve türüne bağlıdır. Vücudun derisi her yerde aynı değildir; farklı bölgelerde kendine has farklılıkları ve özellikleri vardır. Örneğin sırt masajı yaparken baz ve uçucu yağların herhangi bir karışımı kullanılır.

Dekolte ve göğüs bölgesine masaj yapmak için gençleştirici ve sıkılaştırıcı etkisi olan yağların kullanılması tavsiye edilir.

Bu, kalçalar, uyluklar ve bacaklar da dahil olmak üzere vücudun alt kısmına yapılan bir masajsa, ideal seçim, sıkılaştırıcı ve sıkılaştırıcı etkiye sahip baz ve esansiyel yağlardan oluşan bir kompleks olacaktır. Bu tür bileşimler cildin elastikiyetini geri kazanmaya, çatlakları düzeltmeye ve ona esneklik kazandırmaya yardımcı olacaktır. sağlıklı görünümlü.

Rahatlatıcı masaj için yağlar

Gevşeme amaçlı masaj yağı sadece kas gerginliğini hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda zihni ve duyuları rahatlatacak, gerginliği ve stresi azaltacaktır.

Rahatlatıcı bir masaj için en iyi baz, güçlü bir kokusu olmayan nötr yağlardır. Bunlar kayısı, şeftali veya üzüm çekirdeği yağlarıdır. Etki onlar için seçilen esansiyel yağa bağlıdır.

Örneğin nane ve lavanta yağlarının ilave edildiği bir karışım seçerseniz, bir masaj sakinleşecek ve moralinizi yükseltecektir. Aromatik narenciye yağlarının kullanımıyla sonuç, vücutta genel bir ton ve güç artışı olacaktır. Bacaklardaki ağrı ve yorgunluk belirtilerini hafifletmek için nane, çam yağı veya yasemin esansiyel yağını tercih etmelisiniz.

En yaygın gevşetici yağlar şunlardır:

Eczanelerde rahatlamaya yönelik çok çeşitli esansiyel yağlar, evde kendiniz hafif bir manuel masaj yapmanıza olanak tanır.

Selülit önleyici masaj için yağlar

Selülit önleyici işlemler sırasında cilt ısıtılır, sorunlu bölgeler ovularak masaj yapılır, kan dolaşımı ve metabolizma iyileştirilir. Sonuç olarak cilt pürüzsüzleşir, elastikiyet ve ton geri gelir. Selülit önleyici esansiyel yağlar bu süreçleri geliştirir.

Temel olarak aşağıdakileri temel almanız önerilir:

Baz olarak diğer bitkisel yağlar da uygundur: şeftali, zeytin, kayısı, üzüm.

Baz yağı belirledikten sonra seçilen aroma yağından 3 ila 5 damla ekleyin. Alınan bir esansiyel yağ başına bir çay kaşığı baz yağ alınır.

Narenciye yağları, özellikle portakal, greyfurt ve limon, güçlü bir selülit önleyici etkiye sahiptir. Rezene, bergamot, biberiye ve ardıç yağları vücuttaki fazla su ve toksinlerin atılmasına, metabolizmanın normalleşmesine, obezite ve şişlikle mücadeleye yardımcı olacaktır.

Limetta, anason, yasemin, paçuli aroma yağları cildin elastikiyetini artıracak, elastikiyetini geri kazandıracak, sarkma ve uyuşukluğu ortadan kaldıracaktır. Tarçın yağı kan akışını iyileştirir, şişliği giderir, metabolizmayı uyarır, vücutta yağ yakma sürecini hızlandırır.

Sıradan bir selülit önleyici kreme birkaç damla ekleyip evde sistematik olarak düzenli bir manuel masaj yaparsanız, sonuç iki hafta sonra fark edilecektir.

Evde her gün selülit önleyici masaj yapılması tavsiye edilir. Bitmiş yağ vücudun problemli bölgesine sürülür ve yaklaşık 10-15 dakika boyunca dairesel masaj hareketleriyle cilde sürülür. Fazla ürün bir peçete yardımıyla ciltten uzaklaştırılır. Bu masajı gece yapmak çok iyidir.

Hamilelikte yağlar kullanılarak selülit önleyici masaj yapılması önerilmez.

Yağ karışımları için tarifler var büyük sayı. Yemek pişirmek için evrensel çözüm selülitle mücadele etmek için baz olarak 2 yemek kaşığı kullanın. l. bal, herhangi bir 4 esansiyel yağın eklenmesiyle, her biri 3 damla.

Ve en etkili bileşimin, 5 çay kaşığı başına 8 damla sardunya, 10 damla greyfurt ve bergamot, 3 damla tarçın, 4 damla hindistan cevizinden oluşan bir yağ bileşimi olduğu düşünülmektedir. baz yağ.

Gençleştirici yüz masajı için yağlar

Yüz cildi vücudun diğer bölgelerine göre daha hassas, narin ve yaşlanmaya daha yatkındır. Bu nedenle bakımına özellikle dikkat etmek gerekir. Yağlar kullanılarak yapılan yüz cilt masajı, kan dolaşımını iyileştirmeye, gün içinde yorgun düşen cildi rahatlatmaya, yaşlanmasını yavaşlatmaya ve kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur.

Temel olarak masaj işlemleri sadece baz yağ kullanılarak yapılır; istenirse esansiyel yağlar da eklenir. Kurallara göre hazırlanan yağ serin bir yerde muhafaza edilir, ancak işlemden önce karışım ısıtılır. oda sıcaklığı. Masajdan önce yüz cildinizi hazırlamalısınız: buharlayın ve kirleri gidermek için bir jel veya kese ile temizleyin.

BİLMEK ÖNEMLİ!İçin daha iyi etki Bir masaj seansı yapılması ve ardından cildin biraz dinlenmesi tavsiye edilir. Esnekliği korumak için işlemi haftada 1-2 kez gerçekleştirin.

Kırışıklıklar için en basit tarif ballı badem yağıdır. Bileşim cildi beslemek ve göz çevresindeki kırışıklıkları azaltmak için kullanılır.

BİLMEK ÖNEMLİ! Fondöteninize yağ eklerken cilt tipinizi göz önünde bulundurmalısınız. Bunu yapmak için deneyimli bir güzellik uzmanına danışmak daha iyidir.

Aşağıdakiler evrensel yağlar olarak kabul edilir:

• keten tohumu Lipid bariyerini temizler, onarır, soyulmayı ortadan kaldırır, iyileşmeyi hızlandırır, şişliği ve kızarıklığı azaltır;
• badem. Nemlendirir, elastikiyet verir, kırışıklıkları giderir;
• fındık yağı: günlük kullanımda gözenekleri sıkılaştırır ve besler;
• shea yağı veya shea yağı. Katı kıvamdadır, temizler, yumuşatır ve besler. Kollajeni sentezler ve cilt tonunu onarır, kırışıklıkları giderir;
• zeytin A ve E vitaminlerinin yüksek içeriği nedeniyle.

Kuru tipler için cildin beslenmesi ve nemlendirilmesi önemlidir. Bol miktarda yağ asidi içeren kızılcık esterine, kırışıklıkları yumuşatan buğday tohumu yağına ve pullanmayı gideren macadamia yağına dikkat etmelisiniz.

Yağlı türler için ise birçok antioksidan içeren üzüm çekirdeği ve susam yağlarının tercih edilmesi önerilir. Toksinleri temizler ve iyileştirici etkiye sahiptirler.

Hassas ve olgun cilt, avokado esterleri (göz çevresindeki hassas ciltler için) ve jojoba (yenileyici ve iyileştirici etkiler) sayesinde kurtarılacaktır. Cilt susuz kalmışsa, kayısı çekirdeği ve hindistancevizinden elde edilen aromatik yağlar yardımcı olacaktır: nemlendirin ve su dengesini yeniden sağlayın. Deniz topalak, hurma ve hint yağları kırışıklıklara iyi gelir.

Yaşa bağlı cilt değişikliklerine karşı mücadelede sıklıkla kullanılan aroma yağları arasında sandal ağacı, gül, adaçayı, gül ağacı ve lavanta özleri bulunur.

Gençleştirici etkiye ek olarak, yüz derisinin genel durumunu iyileştirmek için esansiyel yağlar eklenir: şişkinlikten (tarçın), gözenekleri sıkılaştırmaya (limon, melisa, nane, gül), tonu artırmaya (mersin), eklemek yağlı cildi temizlemek için tazelik (okaliptüs, limon, nane, greyfurt).

Beyazlatma etkisi olan yağlar

Esansiyel yağlar ciltteki yaşlılık lekelerini tedavi etmek için iyidir. . Cıva veya hidrokinon içeren birçok ticari güzellik ürününün aksine yağlar doğal ve çevre dostudur.

Esansiyel yağ iki şekilde kullanılır:

• cilt tipinize uygun bir temel fondöten ile karıştırın;
• Ürünü suya veya masaj için kullanılan cilt bakım kremine ekleyin.

BİLMEK ÖNEMLİ! Cildinizi beyazlatırken uçucu yağların kullanımına ilişkin temel kuralları ve kontrendikasyonları unutmamalısınız. En en iyi seçenek- Bu konuda uzman bir doktora danışmaktır.

Beyazlatma uçucu yağlar Aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

Limon, çay ağacı, sandal ağacı, gül yağı ve okaliptüs esterleri özellikle cilt beyazlatmada popülerdir.

YAĞ	ÖZELLİKLER VE ÖZELLİKLER	BAŞVURU ŞEKLİ
Limon yağı.	Adil cilt mücadelesinde ilk çare. İki yoğun içerir doğal ilaçlar Pigmentasyonun görünümünü hafifletmek için. Bunlar limonen ve sitrik asittir. Limonen cilt tonunun eşitlenmesine ve cildin aydınlatılmasına yardımcı olur. İkinci bileşen doğal peeling olarak kullanılır: ölü hücreleri temizler.	Limon yağı bazlı beyazlatma ürününün gece kullanılması tavsiye edilir. Gün içerisinde kullanmamalı ve güneş altında kalmamalısınız. Hazırlamak için tabanı 3 yemek kaşığı miktarında almalısınız. kaşık ve onlara 3 damla limon yağı ekleyin.
Sandal ağacı yağı.	Nemlendirici ve yumuşatıcı özelliklere sahiptir ve kozmetolojide yaşlılık lekelerini gidermek için kullanılır. Aydınlatır ve yaşlanmaya karşı korur.	Geceleri kullanmak en iyisidir: 2-3 damla sandal ağacı ve badem yağı ekleyin ve hafif bir masaj yapın. Yıkamanıza gerek yok, işlemin sonuçları daha hızlı ve daha iyi görünecektir.
Okaliptüs yağı	İyileştirici niteliklere sahiptir: güneş yanığını tedavi eder, çeşitli inflamatuar süreçler ve diğer hasarlar.	Beyazlatmak ve lekelerden kurtulmak için 1:4 oranında jojoba yağı ile karıştırıp sorunlu bölgelere uygulamanız gerekir.

Tedavi edici masaj yağları

Masaj yağı, işlemin etkisini artıran iyileştirici özelliklere sahiptir.

Yağların tıbbi özelliklerini inceledikten sonra uygun bir ester veya kompozisyon seçmek zor olmayacaktır:

Erotik masaj yağları (uyarıcı)

Erotik masaj heyecanı artırabilir veya tam tersine rahatlayabilir ve romantizm havasını ayarlayabilir. Diğer masaj türlerinde olduğu gibi, bu prosedür de vücudun bazı kısımlarını ovalamayı ve okşamayı içerir. Evrensel bir masaj karışımı hazırlamak için, nötr kokulu 10 ml baza 2 ila 4 çeşit eter damla damla ekleyin.

Aroma yağı seçerken kokulardaki bireysel tercihlerin dikkate alınması önemlidir.

Taban olarak masaj sırasında dokunuşu hoş hale getiren yumuşatıcı etkili bir yağ seçilmiştir. Zeytin, üzüm, kayısı ve badem uygundur.

İkinci önemli bileşen eterdir. Erotik bir masaj sırasında samimi ve şehvetli bir atmosfer yaratmak ve dokunsal hisleri arttırmak için kullanılırlar. Duygusallığı ve özgüveni, cinsel isteği ve duygusal açıklığı artıran esterler arasında zencefil, sardunya, tarçın, yasemin, paçuli ve bergamot yer alır.

Gül, yasemin ve sardunya daha kadınsı kokular olarak kabul edilir; erkekler için güve otu ve zencefili seçmek daha iyidir. Ayrıca tarçın, zencefil ve karanfil, ısıtıcı etkisi ile masaj hissini ve kan dolaşımını artırır.

En popüler erotik yağın ylang-ylang olduğu kabul edilir: cinsel isteği ve özgüveni artırır, duygusallığın ortaya çıkmasına, partnerinizi daha iyi anlayıp hissetmenize yardımcı olur.

BİLMEK ÖNEMLİ! Esansiyel yağlarla çalışırken güvenlik önlemlerini hatırlamak gerekir. Hiçbir şekilde etkilenmez samimi parçalar: Zengin aromatik yağlar içeriğinden dolayı sağlığa zararlıdır.

Kozmetik markalarından en iyi 7 yağ

Kozmetik yağlar da olabilir iyi çare masaj sırasında. Müşterilerden gelen çok sayıda incelemeyi ve piyasada sunulan yağların bileşimlerini inceledikten sonra, kozmetik markalarından farklı kategorilerde 7 yağ belirledik.

Yüz masajı için en iyi yağ

L'OREAL PARIS.

Fransız ürünü, onarıcı bir etkiye sahip, maliyeti 489 ruble.

Yağ, kuşburnu ve shea bitkisi özlerinin eklenmesiyle sekiz esansiyel yağın ekstraksiyonuyla yapılır. Ürün tonlanır, su dengesini geri kazandırır ve ayrıca koruyucu özelliklere sahiptir.

Esansiyel yağlar uzun süredir masaj amaçlı kullanılmaktadır. Masaj birçok hastalıkta en iyi ve etkili yöntemlerden biridir. Masaj yardımıyla yorgunluğu giderebilir, tonu artırabilir, baş ağrılarından kurtulabilir, spazmları giderebilirsiniz. Esansiyel yağlarla yapılan masajın iki faydası vardır. Uzmanların söylediği gibi, böyle bir masaj sadece ağrının üstesinden gelmekle kalmaz, aynı zamanda astral bedeni de temizlemeye yardımcı olur. Bu makaleden esansiyel yağları kullanarak nasıl düzgün masaj yapacağınızı öğreneceksiniz.

Aromaterapi masajı - Esansiyel yağların etkisi, düzenli masajın iyileştirici özelliklerini arttırdığı ve manipülasyonları ek niteliklerle zenginleştirdiği için refahı iyileştirmenin çok etkili bir yöntemi. Masaj karışımının içerdiği esansiyel yağların bileşenleri cilde nüfuz ederek kan dolaşımına karışarak vücudun tüm hücrelerine ulaşır.

Aroma masajının basit masaja göre dört avantajı vardır - dokuları ısıtmanın kolaylığı ve hızıdır; merkeze etki sinir sistemi; masaj hareketlerinin farmakolojik zenginleştirilmesi; masaj etkisinin 40-90 dakika uzatılması.

Ayrıca aroma masajı işlemi sırasında masaj terapistinin elleri ile hasta arasında ek biyoenerjetik temas meydana gelir ve bu da etkiyi zenginleştirir. İşlemin süresi, sakin bir atmosfer, havadaki yağ aromaları, hoş, yavaş, rahatlatıcı hareketler hastanın vücudunun özgürleşmesine ve kendi kendini düzenleme olanağına yol açar.

Aroma masajı doku üzerinde güçlü ve derin etkiler gerektirmez, bu nedenle genellikle yumuşak dairesel hareketler ve temas masajı kullanılır.

Masaj sırasında tüm aromatik yağlar cilde sadece seyreltilmiş halde, baz yağla karıştırılarak uygulanır (10 ml'ye 3-5 damla). Bazik (yağlı) yağlar da cilt üzerinde kendi faydalı etkilerine sahiptir. Kullanmadan önce masaj yağını daima ısıtmanız tavsiye edilir.

Karışımı hazırlarken aromaterapi etkisinin yönlendirildiği kişinin hem fiziksel hem de duygusal durumunun dikkate alınması önemlidir. Pek çok fiziksel rahatsızlığın duygusal kökleri olduğu için duyguları düzenleyen en az bir yağın kullanılması tavsiye ediliyor.

Bir esansiyel yağı bir baz yağla karıştırırken, esansiyel yağın konsantrasyonunu arttırmanın karışımın etkinliğini arttırmak anlamına gelmediğini unutmayın. Esansiyel yağ miktarının arttırılması hoş olmayan yan etkilere ve reaksiyonlara neden olacaktır.

Masajda beş ana hareket türü vardır

- okşamak, ovalamak, yoğurmak, sallamak ve okşamak.

Okşayarak: eller vücudun tüm yüzeyinde uzun, eşit vuruşlar yaparak kayar. Vuruşun birkaç çeşidi vardır - avuç içi ile vuruş; eklemler; ped baş parmak; parmak uçları.

öğütme: Başparmak ve diğer parmakların uçları veya avuç içi ile eklemlere doğru veya çevresine dairesel hareketler yapılır.

Yoğurma: Bir veya her iki el, iki başparmak veya tüm parmaklarla yapılan sıkma, yuvarlama ve yoğurma işlemidir. Bu durumda derin masaj için vücuda sert, yüzeysel masaj için ise hafifçe bastırmalısınız.

Çalkalama: Bu hızlı hareket, el veya parmaklarla yapılan sıkma hareketleriyle birlikte gerçekleştirilir. Titreşimi üreten elin bir süre hareket halinde olması gerekir.

Pat: vücuda keskin darbelerle gerçekleştirilen doğrama, vurma, okşama işlemlerini içerir. Kısa ve hızlı vuruşlar genellikle ellerden yapılır.

Aroma masajı teknikleri kozmetik amaçlı da kullanılmaktadır. Esansiyel yağların karışımıyla yapılan yüz masajı, cildi yumuşatıp iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda gergin yüz kaslarını gevşeterek kırışıklık oluşumunu da engeller.

Boğaz masajı baş ağrılarını hafifletmeye, boğaz ağrısını ve üst solunum yolu nezlesini iyileştirmeye yardımcı olur. Avuç içlerinizi boğazınızın her iki yanına, başparmaklarınız çenenizin altına ve parmaklarınız kulaklarınızın altına yerleştirin. Daha sonra damarlara çok fazla baskı uygulamamaya dikkat ederek göğse doğru vuruş yapın. Okşamayı birkaç kez tekrarlayın.

Karın masajı hazımsızlığa, iştahsızlığa yardımcı olur, metabolizmayı normalleştirir ve aşırı yemekten sonra vazgeçilmez bir işlemdir. 1 çay kaşığı masaj yağını alın ve karın derisine yayın. Tek elinizle saat yönünde hafif dairesel hareketlerle 5 dakika boyunca masaj yapın.

Sırt masajı iş sonrası yorgunluğu ve kas gerginliğini gidermekle kalmaz, aynı zamanda omurga üzerinde de rakipsiz bir önleyici etkiye sahiptir. Masaj için 1 yemek kaşığı yağ karışımı yeterlidir. Hareket döngüsü 10-15 dakika boyunca birkaç kez tekrarlanır.

Ayaklarınıza masaj yaparken 1 yemek kaşığı masaj yağı avuç içine dökülür ve aynı anda her iki bacağa dağıtılır. Daha sonra her bacağınıza aşağıdan yukarıya doğru hafif hareketlerle masaj yapın ve ovalayın. Ayak masajı ise tam tersine yağın kuvvetle ovulmasını içerir. Bunun için 1 çay kaşığı masaj solüsyonu yeterlidir. Bacaklarınıza ve ayaklarınıza 5-7 dakika masaj yapmanız gerekir.

Selülit önleyici masaj

Banyo veya duş aldıktan sonra, cilde birkaç damla yağ bileşimi uygulayın ve ayak bileklerinden başlayıp yavaş yavaş yukarıya doğru yumuşak dairesel hareketlerle ovalayın. Avuç içleri bacakların ön tarafında karşılıklı olarak yerleştirilir, başparmaklar ayağa doğru yönlendirilir. Karışımı yalnızca vücudun selülitten etkilenen bölgelerine sürün. Hareketler yumuşak, pürüzsüz ve daima yukarıya doğru yönlendirilmelidir. Bileşimi hemen yıkamayın - uçucu yağların vücuda emilmesine izin verin.

Erotik masaj

Erotik esansiyel yağların aroması çok güçlü bir psikolojik etkiye sahiptir. Erotik masaj, stresin, her türlü psikolojik engellemenin etkilerini hafifletmeye yardımcı olur, vücudu özgürleştirir ve tam bir zevk almanızı sağlar.

Masaj yağına eklenen esansiyel yağların şehvetli karışımı, etkisini büyük ölçüde artıracak ve sonuçlara daha hızlı ulaşmanızı sağlayacaktır. Erotik masaj, eşlerin birbirlerinin vücutlarını daha iyi hissetmelerine, birbirlerine zevk vermelerine ve samimi ilişkilere taze bir soluk getirmelerine yardımcı olacaktır.

Masaj karışımının aroması hafif olmalıdır, aksi takdirde istenilen sonucun tam tersini elde edebilirsiniz. Algı merkezlerine gelen aromatik bir darbe, partnerde bilinçsiz korkuya ve hatta tiksintiye neden olabilir.

Erotik masaj ile düzenli masaj arasındaki fark, ritmidir. Her bedenin kendi iç ritmi vardır. Partnerinizin ritmini hissediyorsanız, harika, onun içinde olun; değilse ritmi ayarlayın ve çok geçmeden sezgisel olarak tam olarak ihtiyacınız olanı keşfedeceksiniz.

Erotik masajın ana alanı sırt bölgesidir. üst kısım kalça Partnerinizin sırtını aşağıdan yukarıya omurga boyunca, belden kürek kemiklerine ve koltuk altlarına kadar okşayın, sırtınızı avuçlarınızla dairesel, spiral hareketlerle ve vücut boyunca testere hareketleriyle ovun. Lomber ve sakrum bölgelerine daha yoğun baskı uygulayın. Vuruş ve sürtünmeye ek olarak, avuç içlerinizin kenarlarıyla yoğun bir "testere" kullanın, yumruğunuzla ovalayın ve avucunuzla cildinize güçlü bir baskı uygulayarak titreşim yapın. Ritmi durdurun - sıcak ısıtılmış avuç içi sakrumda 10-15 saniye süreyle durdurulur. Ve yavaşça, ritim olmadan, sanki enerjiyi vücudunuza yayıyormuş gibi sırtınıza birkaç dairesel vuruş yapın.

Masaj seansı uzun olmamalıdır, 5-10 dakika yeterlidir.

Baz yağı hesaplamak için; Teraziniz yoksa 5 ml yağ içeren normal bir çay kaşığı kullanabilirsiniz.

Masaj karışımı veya adlandırılması gerektiği gibi masaj yağı, tüm masaj kursu için hemen hazırlanır. Masaj yağı hazırlarken, eğer esansiyel yağ 100 ml ve daha fazlasından alınmışsa, yağın raf ömrünü uzatmak için içine bir çay kaşığı buğday tohumu yağı eklemeniz gerekir.

Hazırlanan masaj yağı, kapağı veya tıpası sıkıca vidalanmış koyu renkli bir cam şişede saklanmalıdır. Masaj yağını hazırladıktan sonra karışımın ne zaman yapıldığını ve bileşimini yazdığınız bir etiket yapmayı unutmayın.

Masaj karışımı hazırlarken birkaç çeşit esansiyel yağ eklemeye veya konsantrasyonlarını artırmaya çalışmayın. İlkeye göre hareket edin; daha fazlası, daha iyi anlamına gelmez.

Konsantrasyonu arttırırsanız, alerjik reaksiyon veya diğer hoş olmayan yan etkiler şeklinde ters etki elde edebilirsiniz.

Birkaç çeşit esansiyel yağı karıştırırken nihai sonucu, yağların karıştırıldığında nasıl davranacağını ve böyle bir bileşimde vücut üzerinde ne gibi bir etki yaratacağını bilmek de her zaman mümkün değildir.

İyi bir terapötik etki elde etmek için 2-3 çeşit esansiyel yağ içeren bir karışım hazırlamak yeterlidir. Özellikle bunu yapıyorsanız ve ilk kez kullanıyorsanız.

Esansiyel yağlarla masaj için aromatik bir karışım hazırlarken hastanın duygusal durumunu da hesaba katmalısınız. Birçok fiziksel rahatsızlığın duygusal kökleri vardır. Bu nedenle aromaterapi uzmanları, masaj yağınıza duyguları etkileyen en az bir esansiyel yağ eklemenizi öneriyor.

Kompozisyonu oluştururken, karışımın aromasının bu karışımla masaj yapılacak kişiye hoş gelmesi için daima hastanın karışımı koklamasına izin verin.

Masaj için temel yağlar

Aromatik bileşimlerle birlikte masaja uygun temel yağlar:

Argan,

Susam,

Kayısı veya üzüm çekirdeği,

Shea yağı (shea)

Hindistan cevizi,

Badem,

Yukarıda belirtildiği gibi, saf formdaki esansiyel yağlar çok nadiren ve yalnızca özel durumlarda kullanılır. Diğer durumlarda baz bitkisel yağ veya taşıyıcı yağ ile karıştırılır.

Baz yağın temel şartı soğuk preslenmesidir. Rafine yağlar, soğuk preslenmiş yağlarla aynı tedavi edici etkiye sahip değildir. Birinci. Sonuçta, her yağın bileşimi benzersizdir ve birçok faydalı özelliğe sahiptir.

Yağda üreticinin ekleyebileceği herhangi bir yabancı madde, yapay renk, tat ve diğer bileşenler bulunmamalıdır.

Petrolden elde edilen mineral yağlar da masaj için aromatik bir karışım oluşturmak amacıyla kullanılmaz. Herhangi bir fayda sağlamazlar ve ayrıca zarar da verebilirler. Bu tür yağlar gözenekleri tıkayarak cilt üzerinde aşılmaz bir yağ filmi oluşturur. O halde neden esansiyel yağları kullanıyoruz? Sonuçta cildin gözeneklerinden vücudun hücrelerine ve dokularına girerler.

Baz yağ ve esansiyel yağ seçerken yağın son kullanma tarihine dikkat etmeniz gerekir. Tüm yağlar için farklıdır ve yağın bileşimine bağlıdır.

Bunlar, masaj için uçucu yağların kullanılması için temel gereksinimlerdir.

Sonuç olarak esansiyel yağlarla masaj için çeşitli aromatik bileşimler vereceğim.

Onarıcı masaj için: Gül, rezene, sardunya, petitgrain, lavanta, bergamot, papatya ve portakal çiçeği esansiyel yağları böyle bir masaj için uygundur.

Spor masajı için: adaçayı, nane, citronella, mineçiçeği, zencefil, limon otu esansiyel yağları.

Erotik masaj için: portakal çiçeği esansı, paçuli, ylang-ylang, yasemin, mine çiçeği, güve otu, bergamot, mür, sandal ağacı esansiyel yağları.

Selülit önleyici masaj için: limon, portakal, selvi, ardıç, mandalina, citronella esansiyel yağları.

Sıkılaştırıcı bir masaj için:çam, ladin, limon, sedir, okaliptüs, biberiye, cajuput, mersin, karanfil esansiyel yağları.

Ağrı giderici masaj için: karanfil, sardunya, cajuput, mersin, mercanköşkotu, biberiye, zencefil, mercanköşk esansiyel yağları.

Kozmetik masaj için: gül, mür, sandal ağacı, yasemin, gül ağacı, portakal çiçeği çiçeği, sardunya, mineçiçeği, buhur esansiyel yağları.

Keten aromatizasyonu

Yıkama sırasında çamaşırlarınıza özel bir aroma kazandırmak için durulama suyuna (1 litre suya 1 damla) veya çamaşır kurutma makinesine esansiyel yağ ekleyin.

Bir pamuğa 5-6 damla eter damlatıp delikli bir plastik torbaya koyarsanız (poşet kullanabilirsiniz) kıyafetler güzel kokacaktır. Çantayı çamaşır çekmecenize yerleştirin, böylece sihirli aromalara doysun.

Giysileri koklamanın daha da basit bir yolu, açık bir şişe esans yağını dolaba veya kapalı bir çamaşır kabına birkaç gün boyunca koymaktır. Ancak şişeyi yanlışlıkla devirmemeye dikkat edin.

Çarşaf dolabınızın raflarını esansiyel yağ ve su karışımıyla (250 ml suya 1 damla) silin; bu temizleme yöntemi bakteri ve mantarlarla daha etkili mücadele etmenize yardımcı olacaktır.

Havayı aromatize etmenin en basit yolları

Sıradan bir mendil aroma lambasının yerini alabilir; üzerine birkaç damla esans yağı damlatıp radyatörün üzerine veya yakınına koymanız yeterlidir. Isı, esansiyel yağı buharlaştıracak ve odaya yayacaktır. Diğer bir seçenek ise radyatörün üzerine su ve uçucu yağlarla dolu seramik bir tabak yerleştirmektir. Sıradan bir aroma yapıcı da değiştirilebilir masa lambası Abajurun soğuk yüzeyine 1-2 damla yağ damlatın ve ardından cihazı açın.

Esansiyel yağları odaya yaymak için bir sprey şişesi kullanılır. Aromatik karışım, 100 ml su başına daha önce bir çay kaşığı alkolle seyreltilmiş 1-2 damla esansiyel yağ oranında hazırlanır. Kullanmadan önce solüsyonu iyice çalkalayın.

Devam etmekte ıslak temizlik Bir kova suya 1-2 damla esansiyel yağ ekleyin. Bu etkinlik odanın dezenfekte edilmesine ve havadaki virüs sayısının azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Esansiyel yağların aromalarını yatağınıza götürebilirsiniz - bunun için yastığın baştan uzaktaki köşelerine veya çarşafa 1-2 damla uygulayın. Düzgün seçilmiş esterler uykusuzluğu giderecek ve nefes almayı kolay ve derin hale getirecektir.

Esansiyel yağ, dolgu maddesi olarak doğal otlar içeren küçük yastıklar olan poşetlerin etkinliğini artırabilir. Kokuyu arttırmak için bitkiye 2-4 damla yağ ekleyebilirsiniz. Bu tür poşetler genellikle yatağın başucuna veya gardırobun içine yerleştirilir.

Masaj terapistinin ellerinin iyileştirici dokunuşu, esansiyel yağların aromasıyla birleştiğinde daha da faydalı hale gelecektir. Aşağıda faydalı olabilecek yağ karışımlarının bir listesini sunuyoruz. günlük yaşam. Belirli esansiyel yağlara aşinaysanız ve favori bir karışımınız varsa onu kullanın.

Yağ bazlı

En önemli şey doğru olanı seçmektir bitkisel yağ bir yağ bazı için. Esansiyel yağlar, yağ bazında kolayca çözünür ve sonuçta ellerin yavaşlamadan veya kaymadan müşterinin vücudu üzerinde serbestçe hareket etmesine olanak tanıyan bir karışım elde edilir. Zeytinyağı gibi bazı yağlar masaj için iyi çalışır ancak bazı müşteriler bunların çok yağlı olduğunu düşünür. Şeftali çekirdeği yağı hassas ciltler için iyidir. Avokado yağı belirgin bir meyve aromasına sahiptir, bu nedenle benzer kokuya sahip esansiyel yağları kullanarak karıştırın. Üzüm çekirdeği yağı çok hafif olup yağlı ciltlere ve vücudunda yağ hissinden hoşlanmayan kişilere iyi gelir. Birçok yağ bazının tek başına iyileştirici ve besleyici özellikleri vardır ancak yağ içeriği bakımından üstün bir yağla birleştirildiğinde daha da etkili hale gelebilir.

Masaj için uçucu yağların karıştırılması

Yağları karıştırmaya başlamadan önce ellerinizi yıkayıp kurulayın. Emin olmak. gerekli tüm kase ve şişelerin elinizin altında olması ve tüm aletlerin temiz ve kuru olması. Esansiyel yağlarınızı hazır bulundurun ancak yağı kullanma zamanı gelene kadar şişe kapaklarını açmayın. Seçtiğiniz yağ bazından yaklaşık 10 ml (2 çay kaşığı) dikkatlice ölçün ve bir kaseye dökün.

Bazın esansiyel yağa doğru oranını (genellikle 10 ml baz yağ başına 5 damla esansiyel yağ) akılda tutarak ve aromanın baz, orta ve üst notalarının istenen kombinasyonunu akılda tutarak, ilk esansiyel yağı bir calla ekleyin. bir anda. Daha sonra kalan esansiyel yağları da damla damla ekleyin. Ortaya çıkan karışımı bir kokteyl çubuğu veya kürdan ile karıştırın.

Farklı yağ bazlarıyla denemeler yapın, koku ve özelliklerin son derece kişiselleştirilmiş bir kombinasyonunu elde etmek için her seferinde bir çay kaşığı ekleyin. Yağ karışımının bir kısmını ısıtmak için avuçlarınızın arasına sürün, ardından masaj yapmadan önce koklayın. Sonuçlardan memnun kalmanız biraz zaman alabilir.

Vücut masajı için bazı faydalı karışımlar

Karışımınıza eklemek için dörtten fazla esansiyel yağ seçmeyin. yağ bazlıİhtiyacınız olan karışımı oluşturmak için.

Gevşeme karışımı.
Stresli bir iş gününün ardından rahatlamak özellikle gereklidir. Aşağıdaki esansiyel yağlarla yapılan masaj çok faydalıdır. etkili çözüm bir rahatlama durumuna ulaşmak için. Bergamot, kokusuz üç yüzgeçli, misk adaçayı, lavanta, gül ağacı veya sandal ağacı kullanın. Narenciye yağlarından biri canlandırıcı, aromatik bir not katacaktır. Sonuç, hem sakinleştirici hem de canlandırıcı bir karışımdır.

Güçlendirici karışım.
Etraftaki her şey gri ve iç karartıcı göründüğünde, canlandırıcı yağlardan oluşan bir karışımla yapılan tonik bir masaj, üzüntüyü ve umutsuzluğu giderecek ve enerjiyi geri kazandıracaktır. Aşağıdaki yağlardan üç veya dördünün karışımını deneyin: karabiber, selvi, okaliptüs, rezene, zencefil, greyfurt, yasemin, ardıç, limon, hindistan cevizi, nane, biberiye, çay ağacı.

Kas sertliği için karışım.
Zaman zaman herkes, sanki alışılmadık bir durummuş gibi ortaya çıkabilen hafif kas ağrılarından yakınır. fiziksel aktivite- kırsalda çalışmak, dans etmek veya antrenman yapmak - ve bilgisayarda uzun süre çalışmak. Böyle anlarda, ısınan yağlar size yardımcı olacak ve gergin kaslara kan akışına neden olacaktır. Bu, buhur, karabiber, adaçayı, okaliptüs, zencefil, greyfurt, yasemin, ardıç, limon, mercanköşk, hindistan cevizi, portakal, nane veya biberiye yağlarını içerebilir.

Akşamdan kalma konusunda yardım.
Çok fazla içtiğinizi düşünüyorsanız, alkolün neden olduğu dehidrasyonla mücadele etmek için geceleri birkaç bardak su içmeyi deneyin. Ayrıca kahvaltıda bir içki iç daha fazla su ve vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olmak için portakal suyu. İmkanınız varsa biraz tost yiyin tam tahıllı ekmek, mayayla yayıldı. Esansiyel yağlarla yapılan hafif bir masaj (aşağıdaki listeden 3-4), aşırı içki içtikten sonra sağlığınızın yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır. Karabiber, rezene, sardunya, zencefil, ardıç, portakal veya nane yağı kullanın.

Ruhu canlandırmak için karıştırın.
Günlük sorumlulukların çok bunaltıcı göründüğü günlerde moralinizi yükseltmek için esansiyel yağları kullanabilirsiniz. Bunlar nemli tütsü, bergamot, sedir, adaçayı, sığla, sardunya, greyfurt, yasemin, mandalina, hindistan cevizi, portakal, gül, gül ağacı ve ylang-ylang'dır.

Isınma karışımı.
Uzun süre dondurucu rüzgarlara veya kışın soğuğuna maruz kaldıysanız, masaj için soyunma düşüncesi tamamen itici görünebilir. Ancak içinizi ısıtabilecek ve rahatlık hissinizi geri kazandırabilecek esansiyel yağlar vardır. Yalnızca fiziksel değil aynı zamanda duygusal soğukluk da yaşıyorsanız çok faydalıdırlar. Çiy buhur yağını zencefil, portakal ve gül ağacı yağlarıyla karıştırın ve vücudunuzu sarhoş edici bir aromayla sarmalasın.

Erotik karışım.
Uzun süreli bir ilişkide fiziksel çekim zayıflayabilir ve bazen tamamen ortadan kaybolabilir. Uzun süreli hastalık, aşırı iş yükü, duygusal kriz de azalmaya neden olabilir. cinsel ilgi. Böyle bir durumda, masaj sırasında cinsel olmayan ancak nazik bir dokunuş, kaybedilen yakınlığın geri kazanılmasında önemli bir rol oynayabilir ve esansiyel yağlar buna katkıda bulunacaktır. Karabiber, sedir ağacı, nane adaçayı, rezene, buhur, zencefil, yasemin, gül veya sandal ağacı yağlarını kullanın. Ancak bu durumda herkesin kişisel tercihlerini hatırlamak gerekir.

Mevsimsel karışımlar.
Biraz eğlenme havasındaysanız buhur, zencefil ve mandalina gibi Noel kokularını deneyin. Ayrıca nemli tütsü, portakal çiçeği esansı ve portakalı karıştırmayı da deneyebilirsiniz. Doğanın yenilendiği bir döneme denk gelen Paskalya, sardunya, palmarosa ve gül ağacı yağlarının karışımını denemek için iyi bir zamandır.

Düğün öncesi karışımı.
Düğün öncesi masajı için yalnızca tek bir karışım vardır: kokuların kralı ve kraliçesi olan yasemin ve gül ile sinirleri sakinleştiren portakal çiçeği yağı. Bu lüks karışım, evlilik hayatınızın başlangıcına huzur kokusu getirmenize yardımcı olacaktır.

Sakinleştirici karışım.
Tütsü, sandal ağacı, neroli, ylang-ylang karışımı, huzur veren güçlü bir aroma yaratır. Bu kokuların birleşimi huzur hissi verir ve tatminsizlik duygusunu azaltır. Kişi kendi iç benliğiyle yeniden temasa geçmek istiyorsa bu karışım olmadan yapmak imkansızdır. Bu karışım hem danışan hem de masaj terapisti için eşit derecede faydalıdır.

Masaj ve aromaterapi eski prosedürlerdir. Sadece bedeni değil aynı zamanda ruhu da etkiliyorlar ve günümüzde de geçerliliğini koruyorlar. Aroma masajı - zihinsel dengeyi yeniden sağlar ve vücudun genç kalmasını sağlar.

Aromaterapi dayalı bir bilimdir iyileştirici özellikler uçucu yağlar. Alternatif tıp kategorisine aittir. Aromatik yağların hammaddeleri, belirli bir bitkinin enerjisinin bir kısmını aktarmanıza olanak tanıyan doğal bileşenlerden elde edilir.

Kullanıcılar ayrıca arama yapıyor:

Aromaterapi hastalara iki şekilde uygulanır:

• uçucu yağları ve karışımlarını soluyarak;
• cilt yoluyla.

İkinci yöntem daha derin kabul edilir, bu da daha güçlü bir etkiye sahip olduğu anlamına gelir. Kullanmanın üç yolu var aromatik yağlar deri yoluyla:

• gerekli konsantrelerin eklenmesiyle banyo yapmak;
• sıcak ve soğuk kompreslerin uygulanması;
• masaj.

Her seçenek kendine göre etkilidir, ancak masaj en uygun olanı olarak kabul edilir.

Aromaterapi masajı birçok terapötik alanı aynı anda birleştirir. Bir yandan vücudun belirli bir bölgesine masaj yaparken oraya kan akar ve bu da cildi tonlandırır. Öte yandan, yağın aynı anda iki yönde - koku alma duyusu ve duyu yoluyla - tedavi edici etkisi vardır. doğrudan vuruş lenf içine.

Fotoğraf:

Aromaterapi masajı derin etkilerle yapılmaz ancak esansiyel yağlar etkisini büyük ölçüde artırır. Masaj hareketleri ve seçilen aromanın doğru kombinasyonunun faydalı bir etkisi vardır. Duruma bağlı olarak kişi canlılık yükü alır veya tam tersine rahatlar. Prosedür, stresi hafifletmenize, yorgunluğu gidermenize, enerjiyi geri kazanmanıza, cildi gençleştirmenize, metabolizmayı iyileştirmenize ve solunum sisteminin işleyişini iyileştirmenize olanak tanır.

Aroma masajı sağlık sorunu olmayan kişiler için bile faydalı olacaktır. Hafızayı ve dikkati geliştirir, fiziksel ve zihinsel aktiviteyi arttırır.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Aromaterapi ve masaj tedavi edici ve oldukça keyifli işlemlerdir. Kombinasyon halinde, fizyolojik ve zihinsel durum kişi. Aroma masajı, hem kullanım endikasyonlarına hem de kontrendikasyonlara sahip olarak kozmetoloji ve tıpta aktif olarak kullanılmaktadır.

Terapötik aromaterapi aşağıdaki sorunları olan kişiler için uygundur:

Aroma masajı bağımlılığa neden olmaz ve bunun sonucunda defalarca tekrarlandığında etkinliğin azalmasına neden olur.

Terapötik etkiye rağmen, bazı durumlarda aromatik yağlarla yapılan masaj buna değmez. Aşağıdaki sağlık sorunlarının fark edilmesi durumunda işlemlerden kaçınmak gerekir:

Kontrendikasyonların yanı sıra kısıtlamalar da vardır. Hamilelerin, alerjisi olanların ve yaşlıların aromaterapi masajına dikkatli yaklaşması gerekir. Son altı ay içinde ameliyat olmuş veya ciddi kırıkları olanlarda da işlemin ertelenmesi gerekmektedir.

Genel aroma masajı

Genel aroma masajı, vücudun tüm bölgelerine veya yalnızca birine yönelik hedefe yönelik bir etkiye sahiptir. Cilt okşulur, yoğrulur, ovulur. Masör vücudun yüzeyine nazikçe hareket eder. Amacı tedavi değil, sadece aromatik yağlarla ovalamak ve masajın etkisini arttırmak için üst dokuları ısıtmaktır.

Masaj, çeşitli aromalar ve ek masaj ürünleri kullanılarak yapılır. Aromatik damlaları baz kremler ve yağlarla karıştırmak, fazlalığı önleyerek bunları doğru şekilde dozlamanıza olanak tanır.

İçin genel masaj Tek tarifler kullanılabilir veya birkaç doğal bileşen aynı anda karıştırılabilir. Masaj karışımının bileşimi bireyseldir ve istenen etkiye göre seçilir. Çeşitleri seçerken kişinin mevcut durumu, aromatik tercihleri ​​ve olası cilt reaksiyonları dikkate alınır.

Genel aroma masajı birkaç aşamada gerçekleştirilir:

1. Giriş – bir ila üç dakika arası. Hafif okşamayı içerir. Hastayı temel işlemlere hazırlamak gerekir.
2. Ana olan beş ila yirmi dakika sürer. Bu aşamada gerekli bileşenler cilde sürülür.
3. Son. Bir ila üç dakika içerisinde hasta üzerindeki etkinin yoğunluğu azalır.

Bu tür masaj genel refahı iyileştirmek, kan dolaşımını ve çalışmayı normalleştirmek için yapılır. iç organlar. Bu etkiyle metabolizma artar. Tüm vücut süreçleri hızlanır, idrara çıkma ve gastrointestinal peristaltizm artar. Bu etki herkese fayda sağlamaz. Akut ve kronik hastalıkların varlığı işlemi reddetme nedenidir. Doğal bileşenler vücuda zarar vermese de metabolik süreçleri hızlandırır ve bu da hastalığın genel seyrini olumsuz yönde etkileyebilir.

Tıbbi

Aroma masajı her zaman sağlar terapötik etki Amacı vücudun veya iç organların sağlığını iyileştirmek olmasa bile. Ruhu rahatlatır ve psiko-duygusal dengeyi yeniden sağlar. Ancak aromaterapi etkileri tamamen tıbbi özelliklere de sahip olabilir.

Esansiyel yağları ovalamak belirli kombinasyonlarşu durumlarda gösterilir:

1. Migren için – melisa, limon, nane, tütsü, şeftali, kimyon, sedir, mercanköşk, sandal ağacı.
2. Hipertansiyon – nane, lavanta, köknar, kekik.
3. Depresyon – lavanta, adaçayı, Roma papatyası, bergamot, gül, yasemin.
4. Obezite - portakal, mandalina, ardıç, anason.
5. Uykusuzluk – lavanta, ylang-ylang, papatya, nane, kekik.

Terapötik prosedürler masaj terapistleri tarafından yapılabilir veya evde bağımsız olarak yapılabilir. Her iki durumda da hangi noktaların etkilenmesi gerektiğini anlamak önemlidir.

Kurslarda yapılıyor. Minimum döngü haftada 1 olmak üzere 5 seanstır. Yağlar kombinasyon halinde kullanılır, genellikle iki veya üç bileşen birbirine karıştırılır. Maksimum aromaya ulaşmak için aroma seçimi ve dozu çok önemlidir. terapötik etki.

Terapötik etkiyi pekiştirmek için işlem sonrası düzenlemelere uymalısınız. Hasta hemen şiddetli aktiviteye dahil olmamalıdır. 15-30 dakika dinlenmesi tavsiye edilir - uzanın veya oturun, çay içirin veya ılık su. Plaja ya da solaryuma gidemezsiniz ve 10-12 saat boyunca banyo ve duştan uzak durmalısınız. İşlemlerin yapılacağı günlerde alkol tüketilmesi önerilmez.

Erotik

Aroma masajının en hoş türlerinden biri erotiktir. Arzuyu uyandırmak ve cinsel isteği canlandırmak için yapılır. Onun ana hedef– gerilimi azaltın.

Erotik aroma masajı için sadece aroma karışımlarının tarifi değil aynı zamanda dış ortam da önemlidir. Loş ışıklar, rahatlatıcı müzik, hoş bir atmosfer. Uçucu karışımlar odayı heyecan verici aromalarla dolduracaktır.

Erotik masaj genellikle ciddiye alınmaz, ancak yanlış uygulanan bir prosedür aşırı rahatlamaya veya tam tersine partnerin aşırı uyarılmasına yol açabilir. Bu aşırılıkların her ikisi de romantik bir ortamda uygunsuzdur.

Erotik masaj alttan başlamalı ve yukarı doğru çalışmalıdır. Bu yaklaşım, cinsel organlara kademeli olarak kan ve enerji akışı sağlayacak ve işlemin sonunda uyarma dalgaları beyne ulaşacaktır.

• bergamot;
• yasemin;
• kişniş;
• gül.

Erkekler şunlardan tahrik olur:

• sedir;
• tütsü;
• turuncu;
• güve otu;
• ylang-ylang.

Her iki cinsiyet için de en etkili erotik uyarıcı sandal ağacıdır.

Erotik masajın terapötik masajla hiçbir ilgisinin olmadığı unutulmamalıdır. Hafif vuruş ve titreşim hareketleriyle yapılmalıdır. Özellikle hassas bölgelerde güçlü baskı uygulamaktan kaçınmak daha iyidir. Okşamanın nerede daha büyük bir tepki uyandırdığına dikkat ederek partnerin tepkisini sürekli izlemek gerekir.

Kullanılan uçucu yağlar

21. yüzyılın aromaterapisinde temel maddelerin çıkarılabileceği neredeyse 3.000 bitki bilinmektedir. Doğal bileşenlerin tümü aktif olarak kullanılmamaktadır. Bazıları çok nadir bulunurken, bazılarının verimi son derece düşük olduğundan çok pahalıdır. Ancak tıbbi ve önleyici amaçlarla düzenli olarak kullanılan birkaç düzine aromatik bileşen vardır.

Popüler aromatik yağların listesi şunları içerir:

Yağlar ciddi iyileştirici etkisinin yanı sıra insanın hayatını metafizik düzeyde değiştirebilecek enerjiyi de içerir.

Erkeklerin ve kadınların en sevdiği yağ paçulidir. Refahtan sorumludur. Aktif olarak masaj amaçlı kullanılır hakkında konuşuyoruz Para çekmek için pozitif enerji oluşturmakla ilgili.

Kozmetolojide aromaterapi

Esansiyel yağlar cildi hem dışarıdan hem de içeriden mükemmel şekilde temizler. Bu gerçek, aromakozmetik gibi bir kozmetoloji dalının geliştirilmesini mümkün kıldı.

Düzgün seçilmiş bileşenler, her cilt tipindeki problemlerle başa çıkmaya yardımcı olur. Doğal bileşenler vücudu içeriden onarır, bu da cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ona sağlıklı ve bakımlı bir görünüm kazandırır.

Fotoğraf: uçucu yağlarla yüz masajı

Kokulu içerikleri seçerken cilt tipinizi ve durumunuzu dikkate almalısınız:

• Badem, sardunya, yasemin, portakal ve papatya kuru ciltler için uygundur. Onların yardımıyla tahrişi, iltihabı giderebilir ve nemlendirebilirsiniz. Lavanta, çay ağacı, gül ağacı ve sardunya cilt hücrelerini güçlendirecek, metabolizmayı ve yenilenmeyi geliştirecek, tonu artıracak ve böylece kırışıklıkları düzeltecektir.
• Yağlı cilde sahip olanlar için Aroma yağları uygundur, yağ salgılarını çözer ve gözenekleri sıkılaştırır. Melisa, nane, limon, sardunya, biberiye, zencefil, kekik ve ardıç bu görevi mükemmel bir şekilde yerine getirecektir. Lavanta ve limonla düzenli olarak kendi kendinize yapacağınız masaj, kırışıklıkları giderecek ve cildinize tazelik verecektir.
• Karma cilt tipleri Portakal çiçeği çiçeği, limon, nane ve gül ağacı kombinasyonu uygundur.
• Normal cilt tipleri için aromatik kendi kendine masaj da gereklidir. Bu tür kişilerin yasemin, nane, lavanta, çay ağacı, papatya ve gül kullanmaları daha iyidir. Ürünler rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve kırışıklıkları yumuşatır. Tonlama için limon, sardunya, ardıç ve biberiye ilavesiyle kremler ve merhemler hazırlanır.

Orkide yağı tüm cilt tipleri için evrensel bir çare olarak kabul edilir. Aynı zamanda besler, rahatlatır ve nemi korur. Bu bileşen tek başına veya diğer bileşenlerle birlikte kullanılabilir.

Yüz ve boyuna masaj karışımı hazırlamak için baz yağ kullanmalı ve ona gerekli bileşenleri eklemelisiniz. Bu karışımın on günden fazla kullanılmaması tavsiye edilir, bundan sonra bileşimin değiştirilmesi gerekir. Kursları değiştirmek sonuçlarınızı iyileştirmenize olanak tanır.

Yüz için aroma yağları

Evde yüz masajı karışımı hazırlarken bir baz yağ ve 2-3 temel bileşen kullanmalısınız. Daha Aromaları karıştırmamak daha iyidir ve diğer bileşenleri denemek istiyorsanız karışımları değiştirmeniz yeterlidir.

Yüzünüze masaj çizgileri boyunca masaj yapmanız gerekir. İşlemden önce gözeneklerin mümkün olduğunca açılması için cilt temizlenmeli ve buharlanmalıdır.

Fotoğraf: adım adım sipariş

Yağlı ciltler için tarifler (10 ml baz yağ başına):

1. 8 damla melisa ve 3 damla sardunya yağlı parlaklığı giderecektir.
2. Cilt iltihapları için okaliptüs, nane ve papatya karışımı yapılır. Her yağdan 3 damla.
3. Herhangi bir narenciye kokusu gözenekleri sıkılaştırmak için uygundur. Limon, greyfurt, mandalina, portakal alın ve tabana 4 damla ekleyin (bir seferde en fazla iki yağ).

Kuru ciltler için tarifler (10 ml jojoba başına):

1. 3 damla badem ve 7 damla papatya peelingi rahatlatacaktır.
2. Lavanta ve çay ağacının her birinden 4'er damla kırışıklıkların azalmasına yardımcı olacaktır.

Karma cilt tipleri için tarifler (10 ml baz yağ başına):

1. 8 damla portakal çiçeği çiçeği ve 2 ölçü nane cildi canlandıracaktır.
2. 4 damla limon ve 5 damla gül ağacı ince kırışıklıklarla mücadeleye yardımcı olacaktır.

Hemen hemen her tarif normal ciltler için uygundur. Hoş olmayan bir his yoksa, genel bir tonik ve sıkılaştırıcı etkiye sahip temel bir bileşimin kullanılması önerilir - 8 damla portakal ve 2 damla ylang-ylang.

Kullanıcılar sıklıkla arama yapar:

Boyun için

Boyundaki cilt özellikle savunmasızdır. Bakım yaparken yüz cilt tipinize odaklanmamalısınız. ve çam katkı maddeleri daha sağlıklı bir görünüm kazandırmaya yardımcı olacaktır. Kendi kendine masaj için çam iğnesi, sedir, mazı ve köknar yağlarını kullanabilirsiniz.

Daha büyük etki için bir dizi prosedür yapmalısınız. Banyodan sonra cildin aroma masajına en iyi şekilde hazırlandığı kabul edilir. Temiz ve açık gözenekler masaj karışımını mükemmel şekilde emer. Düzgün gerçekleştirilen kendi kendine masaj prosedürleri cilt sağlığını iyileştirecek, ruh halini iyileştirecek ve hayati enerjiyi geri kazandıracaktır.

Öne çıkan makaleler