hijyen insan sağlığı

Hijyen, sağlık bilimidir, bir kişi tarafından sağlığın korunması için uygun koşulların yaratılması, iş ve dinlenmenin doğru organizasyonu ve hastalıkların önlenmesidir. Amacı, yaşam ve çalışma koşullarının insan sağlığı üzerindeki etkisini incelemek, hastalıkları önlemek, insan varlığı için en uygun koşulları sağlamak, sağlığını ve uzun ömürlülüğünü korumaktır. Hijyen, hastalıklardan korunmanın temelidir.

Hijyenin ana görevleri, dış çevrenin insanların sağlık durumu ve çalışma kapasitesi üzerindeki etkisini incelemek; çevreyi iyileştirmek ve zararlı faktörleri ortadan kaldırmak için hijyenik normların, kuralların ve önlemlerin bilimsel olarak doğrulanması ve geliştirilmesi; Sağlığı ve fiziksel gelişimi iyileştirmek, verimliliği artırmak için vücudun olası zararlı çevresel etkilere karşı direncini artırmak için hijyenik standartların, kuralların ve önlemlerin bilimsel olarak doğrulanması ve geliştirilmesi.

Sağlık, toplum bilincinde yaygın olduğu gibi sadece hastalık ve fiziksel kusurların olmaması değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik halidir. Psikofizyoloji açısından sağlığın özel değeri, çeşitli iş türlerinin uygulanmasında fiziksel ve zihinsel işlenebilirlik düzeyini yansıtabilir.

Kişisel temizlik.

Hastalık ve yaralanmalardan korunmak, kişinin kişisel (kişisel) hijyen adı verilen birçok basit tekniğe hakim olmasını gerektirir. Bağışıklık geliştirmek, sizi maruz kalabileceğiniz çok sayıda ciddi hastalıktan koruyacaktır - çiçek hastalığı, tifo, difteri, kolera, veba, sarı (tropikal) ateş. Dizanteri, soğuk algınlığı ve sıtma gibi en yaygın hastalıkları iyileştirmez. Aşağıdaki ipuçları, mümkün olduğunca uzun süre ayakta kalmanıza yardımcı olacaktır:

1) Vücudun temizliği, hastalığa neden olan mikroplara karşı ilk savunmadır. Sıcak su ve sabunla günlük duş ideal olacaktır. Bu mümkün değilse günde en az bir kez ellerinizi temiz tutun, tırnaklarınızı ovalayın ve yüzünüzü, koltuk altlarınızı, kasıklarınızı ve bacaklarınızı süngerle silin. 2) Giysileri mümkün olduğunca temiz ve kuru tutun, özellikle iç çamaşırı ve

çorap. Yıkama mümkün değilse, giysiyi silkeleyin, kurutun ve düzenli olarak havalandırın.

3) Mümkünse her gün diş macunu kullanın. Sabun, sofra tuzu veya kabartma tozu diş macununun yerini alabilir ve bir tarafı iyi çiğnenmiş küçük yeşil bir dal diş fırçası görevi görür. Diğer bir yöntem ise dişlerinizi temiz bir parmakla fırçalamaktır. Bu yöntem diş etlerine de masaj yapar. Yemekten sonra ağzınızı varsa içme suyu ile çalkalayın.

Besin Hijyeni.

Gastrointestinal hastalıklara ve rahatsızlıklara dikkat edin. Tırnaklarınızı yemeyin veya kirli ellerle yemek yemeyin (en azından yemek yemeden önce temiz, kuru ot veya yapraklarla ellerinizi iyice silin). Kirli su içmeyin (kaynatılmalı veya özel tabletlerle işlenmeli ve ardından filtrelenmelidir). Yiyecekleri ve suyu sineklerden ve diğer böceklerden koruyun, yiyecek atıklarını ve atıkları zamanında çıkarın. İşlenmemiş ve kalitesiz gıdaları (az pişmiş, kızartılmış, sıcak suyla yıkanmamış, çürük, küflü, fermente, çürük vb.) yemekten kaçının. Gıda zehirlenmesi, sahada dizanteri, bir savaş görevinin aksaması ve büyük olasılıkla bir kişinin ölümü anlamına gelir.

Kendinizi bağırsak hastalıklarından koruyun:

1) En yaygın ve tehlikeli hastalıklar ishal, gıda zehirlenmesi ve diğer bağırsak rahatsızlıklarıdır. Kirlenmiş yiyecek, su veya diğer içeceklerden kaynaklanabilirler. Kendinizi bu hastalıklardan korumak için şunları yapmalısınız:

Vücudu, özellikle elleri temiz tutun. Tırnaklarınızı ısırmayın. Yeme

Suyu kullanmadan önce içindeki dezenfektanı seyreltin.

bir tablet veya 1 dakika kaynatın;

Tüm meyveleri yıkayın ve soyun;

Yemekleri pişirmeden önce uzun süre saklamayın;

Mutfak eşyalarını tercihen kaynamış suda sterilize edin;

Yiyecekleri ve suyu sineklerden ve diğer böceklerden koruyun. İçeriğinizi

ev temiz;

Atık ve atıkların zamanında bertaraf edilmesini kesinlikle izleyin.

2) İshal veya kusmanız varsa, semptomlar düzelene kadar ağır yiyecekler yemeyin. İçecekleri, özellikle içme suyunu küçük porsiyonlarda ve sıklıkla düzenli aralıklarla tüketin. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile, ağır yiyecekler yemekten kaçının. Yemeklerinize çok fazla tuz eklemeyin.

Sağlık hijyeni.

Kendinizi kalp yetmezliğinden koruyun

Sıcak iklimlerde, vücudunuzu kısmen güneşe maruz bırakarak dikkatlice güneşlenin. Sıcak güneşin altındaki güçlü stres kalp krizine neden olabilir. Kalp zayıflığı, terlemeyle yok olan şeyin yerine içme suyu ve tuz eklenerek önlenebilir.

Kendinizi soğuk algınlığından koruyun

1) Çok soğuk iklime sahip bölgelerde, vücudu kesinlikle sıcak tutun. Ayaklarınıza, ellerinize ve vücudunuzun açıkta kalan kısımlarına özel dikkat gösterin. Çoraplarınızı kuru tutun, her zaman iyi bir barınak yapabileceğiniz paçavra, kağıt, yosun, çimen, yalıtım için yapraklar kullanın.

2) Donma, suyun donma noktasının altındaki sıcaklıklara maruz kalan herkes için sürekli bir tehlikedir. Donma bölgelerini tedavi etmek için hemen sıcak bir yer (normal oda sıcaklığı) bulun ve hemen sıcak suya daldırın veya bölgeyi sıcak havaya maruz bırakın. Vücudun donma bölgelerine masaj yapmayın veya buz uygulamayın.

ayaklarına iyi bak

1) Kirli veya terli çoraplar ayaklarınıza zarar verebilir. Temiz çiftleriniz yoksa, giydiklerinizi daha sık yıkayın. Temiz buhar varsa, yıkanmış olanı giysinin üzerine arkadan yerleştirin. Daha hızlı kururlar. Mümkün olduğunda yün çorap giyin, teri daha iyi emerler. Çoraplar dondurulabilir ve sonra kiri çıkarmak için dövülebilir.

2) Kabarcıklar tehlikelidir, çünkü hareketinizi engelleyebilecek bir enfeksiyon başlatabilir veya genel olarak durumunuz daha da kötüleşirse ölüme neden olabilir. Ayakkabılar size iyi uyuyorsa, her geçişten sonra kiri temizleyin, çoraplarınızı daha sık değiştirin, ayak pudrası kullanın, ayaklarınıza masaj yapın veya sakince ovalayın ve kabarcıklar konusunda daha az endişe duyacaksınız. Kabarcık belirirse, açmayın, bölgeye daha az ovmak için üzerine yumuşak bir ped koyun.

Giysi ve ayakkabı hijyeni.

Ayakkabılar, özellikle nemli iklimlerde ve kışın çalışırken her zaman dikkatle izlenmelidir. Ayakkabılar daha sık kurutulmalı, dikkatli olunmalıdır, çünkü çabuk bozulabilirler (ateşin üzerinde, sıcak bir sobanın yanında) ve ayrıca ıslak ayakkabıları soğukta bırakırlar. Ayakkabıları ısıtılmış (yanmayacak şekilde) çakıl, kum ve küçük taşlarla doldurmak iyi bir kurutma yöntemidir. Ayakkabılar kurumaya yardımcı olmak ve deformasyonu önlemek için kağıt, kuru saman veya yosun ile doldurulabilir. Son çare olarak, kuru çoraplar ve ayak bezleri üzerine nemli çizmeler (botlar) giyilmesine izin verilir, ancak bunun tersi mümkün değildir.

Ayakkabılarınızı düzenli olarak ince bir çizme kremi tabakasıyla yağlayın. Ayakkabı kremi, tuzsuz pastırma, katran, su kuşları (balık) yağı, ham sabun, bitkisel yağ ile değiştirilebilir. Katran elde etmek için, huş ağacı kabuğunu koyu sıvı damıtılana kadar ateşte bir kavanozda ısıtmanız gerekir.

Yük taşırken sırt çantasını (sırt çantasını) doğru şekilde doldurun: küçük eşyalar arkaya doğru, sert ve ağır olanlar sırt çantasının alt yarısına yerleştirilmelidir. El çantasının kayışlarını boyunuza göre ayarlayın, böylece alt kenarı (bağlı ağırlık) sakruma bitişik olur. Bu şekilde ayarlanan bir el çantası sırta çarpmaz ve omuzları fazla çekmez. Ağır bir yükle (20 kg'dan fazla), omuz askılarının (köpük kauçuktan, keçeden, yosundan vb.) Altındaki yumuşak dolguya dikkat etmek gerekir.

Kışın, giysilerin servis edilebilirliğini özellikle dikkatli bir şekilde izlemeniz, kuru tutmanız ve yanmaktan korumanız gerekir. Islak giysilerin en yaygın nedeni aşırı terlemedir. Göründüğünde, fazla giysileri çıkarın (üst rüzgar geçirmez katmanı tuttuğunuzdan emin olun), mümkünse fiziksel aktiviteyi azaltın. Özellikle soğuk iklimlerde uzun süreli kullanım için üniformalar, silkelendikten sonra barınağın üst kısmına asılarak kurutulmalıdır. Yıkamak mümkün değilse, çarşafları ve kıyafetleri sallamak ve ardından 1.5-2 saat açık havada asmak gerekir. Kar fırtınasında (kar fırtınasında) karın üniformaya yapışmaması ve ıslanmaması için üstüne paraşüt kumaşından yapılmış sabahlık ve pelerin giyilmesi tavsiye edilir. Bu da kılık değiştirme sağlar.

Bunu hatırla:

dar giysiler vücudun etrafındaki durgun hava alanını azaltır ve serbest kan dolaşımını önler;

Terleme tehlikelidir çünkü havayı nemle doyurarak giysilerin yalıtım gücünü azaltır. Nem buharlaştığında vücut soğur. Bir giysiyi çıkararak ve boyun, bilekler ve göğüsten düğmelerini açarak aşırı ısınmayı önleyin;

eller ve ayaklar vücudun diğer bölümlerinden daha hızlı soğur ve

daha fazla dikkat edilmelidir. Ellerini bu kadar kapat

Belki. Eller koltuk altı, iç uylukta ısıtılabilir.

veya göğüste. Ayaklarınız çabuk terlediği için onları sıcak tutmak zordur. Daha iyi

en az iki tane giyebilmek için daha büyük ayakkabılar giyin

ayak bezleri (çorap). Sıcak çift çorap yapılabilir,

bir çift çorabın arasına kuru ot, yosun, selofan koyarsanız

paket veya kuş tüyü;

en büyük ısı kaybı baş bölgesinde meydana gelir. Hiçbir zaman

iyi bir başlığı unutun.

Subtropiklerde, bataklıklardaki orta şeritte ve sıcak yaz aylarında ormanda, bir kişi böcek orduları (sivrisinekler, gadflies, at sinekleri, sinekler, eşekarısı, eşekarısı, ortalar, vb.) Tarafından saldırıya uğrar. Bu nedenle, sahip olması gerekir:

yoğun çalılıklardan ve çalılıklardan geçerken yırtılmayacak kadar güçlü giysiler;

böcek koruma ağı ve eldivenler;

kollar ve pantolonlar eldiven ve çorapların içine sığacak kadar bol;

Cibinlik hafif olmalıdır. sivrisinekler ve diğerleri

böcekler açık renkten korkarlar. Koyu tonlar onları çeker.

Hijyen, ayrıca dış ortamın doğal koşulları (güneş ışığına, havaya, suya maruz kalma) beden eğitiminin araçlarıdır. Fiziksel kültür, spor, jimnastik, açık hava oyunları ve diğerleri şeklindeki fiziksel egzersizlerle sınırlı kalmamalı, aynı zamanda iş ve yaşamın kamusal ve kişisel hijyenini, doğanın doğal güçlerinin kullanımını, doğru çalışma ve dinlenme biçimini de kapsamalıdır. .

Hijyen, sağlık bilimidir, bir kişi tarafından sağlığın korunması için uygun koşulların yaratılması, iş ve dinlenmenin doğru organizasyonu ve hastalıkların önlenmesidir. Amacı, yaşam ve çalışma koşullarının insan sağlığı üzerindeki etkisini incelemek, hastalıkları önlemek, insan varlığı için en uygun koşulları sağlamak, sağlığını ve uzun ömürlülüğünü korumaktır. Hijyen, hastalıklardan korunmanın temelidir.

Hijyenin ana görevleri, dış çevrenin insanların sağlık durumu ve çalışma kapasitesi üzerindeki etkisini incelemek; çevreyi iyileştirmek ve zararlı faktörleri ortadan kaldırmak için hijyenik normların, kuralların ve önlemlerin bilimsel olarak doğrulanması ve geliştirilmesi; Sağlığı ve fiziksel gelişimi iyileştirmek, verimliliği artırmak için vücudun olası zararlı çevresel etkilere karşı direncini artırmak için hijyenik standartların, kuralların ve önlemlerin bilimsel olarak doğrulanması ve geliştirilmesi.

Sanitasyon - hijyen gereksinimlerinin pratik olarak uygulanması, gerekli hijyen kurallarının ve önlemlerinin uygulanması.

Hijyen gelişimi sırasında, bir dizi hijyen disiplini oluşturulmuştur: mesleki hijyen, sosyal hijyen, çocukların ve ergenlerin hijyeni, fiziksel kültür ve spor hijyeni, vb.

Fiziksel kültür, spor yerleri için hijyenik gereklilikler

Beden kültürü ve spor yerleri için gereksinimlerin neler olduğunu anlamak için öncelikle beden kültürü ve genel olarak sporun hijyeni hakkında bilgi sahibi olmalısınız.

Beden eğitimi ve sporla uğraşan insanların bedenlerinin dış çevre ile etkileşimini inceleyen beden eğitimi ve sporun hijyeni, beden eğitimi sürecinde önemli bir rol oynamaktadır. Hijyen düzenlemeleri, normları ve kuralları fiziksel kültür hareketinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Hijyenik hükümler çok önemlidir, çünkü onlar olmadan insanların kapsamlı ve uyumlu gelişiminin ana görevlerini yerine getirmek, uzun yıllar sağlıklı ve yaratıcı faaliyetlerde bulunmak, nüfusu yüksek verimli çalışmaya hazırlamak ve Anavatanı korumak imkansızdır.

Ülkedeki üniversitelerden mezun olan genç uzmanlar, kişisel ve kamu hijyeninin temel hükümlerini iyi bilmeli ve bunları günlük yaşamda, eğitimde ve işte ustaca uygulamalıdır.

Fiziksel kültür ve spor hijyeni bölümleri içerir: kişisel hijyen, sertleştirme, ev hijyeni, spor tesisleri ve egzersiz yerleri için hijyenik gereklilikler, çalışma kapasitesini geri kazanma ve artırma için yardımcı hijyenik araçlar.

Sertleştirmenin hijyenik temelleri

Sertleştirme, vücudun çeşitli meteorolojik faktörlerin (soğuk, ısı, güneş radyasyonu, düşük atmosferik basınç) olumsuz etkilerine karşı direncini arttırmayı amaçlayan bir hijyenik önlemler sistemi olarak anlaşılmaktadır.

Sertleşme soğuk algınlığının önlenmesinde önemli bir rol oynar. Bu hastalıklar yaygındır ve toplam morbidite içindeki payları %20-40'tır. Sertleştirme prosedürlerinin sistematik kullanımı, soğuk algınlığı sayısını 2-5 kat azaltır ve bazı durumlarda oluşumlarını neredeyse tamamen ortadan kaldırır. Bununla birlikte, sertleşmenin vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır, kan dolaşımını iyileştirir, merkezi sinir sisteminin tonunu arttırır ve metabolizmayı normalleştirir.

Sertleştirme, temel olarak, tüm organizmanın ve hepsinden önce termoregülatör aparatın çeşitli meteorolojik faktörlerin etkisine karşı bir tür eğitimidir. Sertleşme sürecinde, belirli uyaranlara tekrar tekrar maruz kalma ile, sinir düzenlemesinin etkisi altında, organizmanın adaptif etkisini sağlayan belirli fonksiyonel sistemler oluşur. Bu durumda, sinir sisteminde, endokrin aparatında, iç organlarda, doku ve hücresel seviyelerde adaptif reaksiyonlar meydana gelir. Bu sayede vücut, soğuğa, yüksek sıcaklığa vb. Aşırı maruz kalmaya ağrısız bir şekilde dayanabilir.

Sertleştirme işlemlerinin etkisi altında belirli meteorolojik faktörlerin etkilerine karşı vücudun direncinin artması, belirli bir sertleşme etkisini belirler. Sertleşmenin spesifik olmayan etkisi, esas olarak vücut üzerindeki sağlığı iyileştirici etkisinde kendini gösterir. Sertleştirme prosedürleri, fiziksel ve zihinsel performansı artırmaya, sağlığı iyileştirmeye ve morbiditeyi azaltmaya yardımcı olur.

Sertleştirme, özel olarak organize edilmiş sınıflar sırasında, sertleştirme prosedürlerinin alınması sürecinde ve günlük yaşamda gerçekleştirilebilir.

Neredeyse her yaşta sertleşmeye başlayabilirsiniz. Ancak ne kadar erken başlanırsa, vücut o kadar sağlıklı ve stabil olur. Öncesinde kesinlikle doktorunuza danışmalısınız. Sadece sağlık durumunu kontrol etmekle kalmayacak, aynı zamanda sertleştirme prosedürlerinin şeklini ve dozajlarını oluşturmaya da yardımcı olacaktır. Akut hastalıklarda ve kronik rahatsızlıkların alevlenmesi semptomlarında tavlama işlemleri yapılamaz. Sertleşme sürecinde sistematik olarak bir doktora danışmak ve prosedürlerin etkinliğini kontrol etmek gerekir.

Gövdenin sertleşmesi ancak uygun işlemler doğru bir şekilde yapıldığında başarılı olabilir. Araştırma ve pratik deneyime dayanarak, sertleştirmenin aşağıdaki temel hijyenik ilkeleri oluşturulmuştur:

sistematik,

kademeli olma,

bireysel özellikleri dikkate alarak,

çeşitli araç ve formlar,

aktif mod,

genel ve yerel prosedürlerin bir kombinasyonu,

irade.

Sistematiklik ilkesi, yıl boyunca düzenli (günlük) sertleştirme prosedürleri gerektirir. Sertleşmedeki uzun aralar, kazanılmış savunma reaksiyonlarının zayıflamasına veya tamamen kaybolmasına neden olur. Genellikle işlemlerin bitiminden 2-3 hafta sonra vücudun sertleşme faktörüne karşı direnci azalır.

Prosedürlerin dozajında ​​kademeli ve tutarlı bir artış, uygun sertleştirme için bir ön koşuldur. Küçük dozlarla ve en basit yollarla başlamalıdır.

Sertleştirme prosedürlerinin dozajını ve biçimlerini seçerken, organizmanın bireysel özelliklerini (yaş, sağlık durumu) dikkate almak gerekir.

Çeşitli araç ve prosedür biçimleri, kapsamlı bir sertleşme sağlar. Bunun nedeni, vücudun direncinin yalnızca tekrar tekrar maruz kaldığı uyaranlara karşı artmasıdır. Böylece, soğuğun tekrarlanan hareketi, sadece soğuğa, tekrarlanan ısı etkisi, aksine, sadece ısıya karşı dirençte bir artışa neden olur.

Aktif bir modda gerçekleştirilirse, yani prosedürler sırasında fiziksel egzersizler veya herhangi bir kas çalışması yaparsanız, sertleşmenin etkinliği artar. Sertleşmeyi keskin bir şekilde değişen sıcaklık koşullarında gerçekleştirilen fiziksel egzersizlerle birlikte kullanan kişilerde organizmanın özellikle yüksek derecede stabilitesi kaydedildi. Bu nedenle yüzme, kayak ve sürat pateni, atletizm, dağcılık ve yürüyüş gibi sporların yapılmasının sertleştirici etkisi yüksektir.

Sertleştirme prosedürleri, vücudun tüm yüzeyi maruz kaldığında genel olarak ve vücudun tek tek kısımlarını sertleştirmeyi amaçlayan yerel olarak ayrılır. Yerel prosedürler genel prosedürlerden daha az güçlüdür. Ancak, vücudun soğumaya en duyarlı kısımlarını - ayaklar, boğaz ve boyun - sıcaklık faktörlerinin etkisine ustaca maruz bırakırsanız, lokal sertleşme ile faydalı bir etki elde etmek mümkündür. Genel ve lokal sertleştirme prosedürlerinin kombinasyonu, vücudun olumsuz dış etkenlere karşı direncini önemli ölçüde artırır.

Sertleştirme işlemi sırasında sürekli bir öz kontrol gereklidir. Doğru sertleşmenin göstergeleri ve olumlu sonuçları şunlardır: sağlam uyku, iyi iştah, refah artışı, verimlilik artışı vb. Uykusuzluk, sinirlilik, iştah azalması ve çalışma kapasitesindeki düşüş, uygun olmayan sertleşmeyi gösterir. Bu durumlarda, prosedürlerin şeklini ve dozajını değiştirmek ve bir doktora danışmak gerekir.

Hava sertleştirme

Havada sertleştirme - hava banyoları almak en "nazik" ve güvenli sertleştirme prosedürüdür. Hava banyoları ile sistematik sertleştirmeye başlanması tavsiye edilir.

Havanın sertleştirici etkisi esas olarak sıcaklığına bağlıdır. Ancak nem ve hava hızı da dikkate alınmalıdır. Isı duyusuna göre hava banyoları ılık (hava sıcaklığı +30 ... + 20 (C), soğuk (+20 ... + 14 (C) ve soğuk (+14 (C ve altı)) olarak ayrılır. Böyle bir alt bölüm, şarta bağlıdır ve sertleşmeye başlayan sıradan bir insan üzerinden hesaplanır.

Hava banyolarına önceden havalandırılmış bir odada başlamanız önerilir. Daha sonra sertleştikçe açık havada işlemler yapılmalıdır. Sertleşme için en iyi yer, atmosferin toz ve zararlı gazlarla olası kirlilik kaynaklarından uzak, yeşil alanlı gölgeli alanlardır. Banyolar yatarak, uzanarak veya hareket halinde alınır. Egzersiz serin ve soğuk banyolarda yapılmalıdır. Islak ve rüzgarlı havalarda banyo süresi daha kısadır. Yağmur, sis ve kuvvetli rüzgar durumunda prosedür önerilmez.

Hava banyolarının dozajı iki şekilde gerçekleştirilir: hava sıcaklığını kademeli olarak düşürerek veya aynı sıcaklıkta prosedürün süresini artırarak. İkinci yöntem, hava sıcaklığı büyük ölçüde hava durumuna bağlı olduğundan daha uygundur.

Sağlıklı insanlar için ilk hava banyoları, +15 ... + 20 (C) hava sıcaklığında 20-30 dakika sürmelidir. Ayrıca, prosedürlerin süresi günlük 10 dakika artar ve böylece 2 saate çıkar.

Bir sonraki aşama +10 ... + 15 sıcaklıktaki hava banyolarıdır (15-20 dakikaya kadar süren. Bu sırada kuvvetli hareketler yapmak gerekir. Soğuk banyolar sadece iyi tarafından alınabilir- Bu tür banyoların süresi 5-10 dakikayı geçmemeli Soğuk banyolar vücut ovma ve ılık bir duş ile bitirilmelidir.

Hava ile söndürürken, titreme olmamasına dikkat edilmelidir. Güçlü soğumanın ilk belirtisinde, bir koşu ve bazı jimnastik egzersizleri yapmanız gerekir.

su sertleşmesi

Suyun havadan 28 kat daha fazla ısıl iletkenliği olduğu için su prosedürleri daha yoğun bir sertleştirme prosedürüdür. Ana sertleşme faktörü su sıcaklığıdır. Su prosedürlerinin sistematik kullanımı, çeşitli kazara vücut soğutmasının zararlı etkilerine karşı güvenilir bir profilaktik ajandır.

Suyun sertleşmesine başlamak için en uygun zaman yaz ve sonbahardır. Prosedürleri sabah, uykudan hemen sonra veya sabah egzersizlerinin sonunda yapmak en iyisidir. Başlangıçta, su prosedürlerinin +17 ... + 20 (C) hava sıcaklığında yapılması tavsiye edilir, daha sonra sertleşme geliştikçe daha düşük bir sıcaklığa geçilmelidir.

Su sertleştirme ile başlayarak, önce +33 ... + 34 (C) su sıcaklığında hafif su prosedürleri alırlar. Daha sonra su sıcaklığını 1 (ve kademeli olarak 1.5 -2 ay boyunca) azaltarak daha güçlü prosedürlere geçerler. sağlık ve esenlik durumuna bağlı olarak, +20 ... + 18'e (C ve altı) getirirler. İşlemler sırasında bir kişi rahatsızlık ve titreme yaşamamalıdır. Ana sertleşmenin her zaman hatırlanması gerekir. faktör su sıcaklığıdır ve su prosedürünün süresi değildir.Bu nedenle, aşağıdaki kurala uymak gerekir: su ne kadar soğuksa, vücutla temas süresi o kadar kısa olmalıdır.

Sürtünme, su sertleşmesinin ilk aşamasıdır. Birkaç gün boyunca bir havlu, sünger veya suyla nemlendirilmiş bir el ile silin. İlk başta sadece bele kadar yapılan bu işlem sonrasında tüm vücudu ovalamaya geçilir. Ovalama, vücudun üst yarısından başlayarak sırayla gerçekleştirilir: boyun, göğüs, kollar ve sırt su ile silindikten sonra, kurulayın ve kalbe kan akış yönünde kırmızı olana kadar bir havluyla ovalayın. Bundan sonra, alt uzuvlar da silinir. Vücudu ovmak da dahil olmak üzere tüm prosedür 5 dakikayı geçmemelidir.

Dökme, su sertleşmesinin bir sonraki aşamasıdır. Bu prosedür sırasında, düşük su sıcaklığının vücut üzerindeki etkisine küçük bir basınçlı su akışı eklenir. Dökerken, bir kap veya hortumdan su dökülür. İlk duşlar için yaklaşık +30 sıcaklıkta su kullanılır (daha sonra sıcaklık +15'e (C ve altı) düşer. Uygulamadan sonra vücut bir havlu ile kuvvetlice ovulur. Tüm işlemin süresi 3- 4 dakika.

Duş daha da etkili bir su arıtmadır. Sertleşmenin başlangıcında, duştaki su +30 ... + 35 (C) olmalıdır ve işlemin süresi bir dakikadan fazla değildir. Daha sonra su sıcaklığı yavaş yavaş azalır ve duş süresi 2'ye çıkar. dakika Prosedür mutlaka vücudun bir havluyla kuvvetli bir şekilde ovulmasıyla sona ermelidir Kural olarak, duş aldıktan sonra neşeli ve iyi bir ruh hali ortaya çıkar.

Açık suda yüzmek en etkili sertleştirme yöntemlerinden biridir. Banyo yaparken hava, su ve güneş ışığının vücudu üzerinde karmaşık bir etki gerçekleştirilir. Su sıcaklığı +18 ... + 20 (C) ye ulaştığında yüzmeye başlayabilirsiniz. Sabah ve akşam saatlerinde, önce günde 1 kez, ardından günde 2-3 kez, banyolar arasında 3-4 saat ara verilerek yüzmek tavsiye edilir.

Karla ovma ve buzlu suda yüzme ("kış yüzme") son derece güçlü sertleştirme prosedürleridir. İnsan vücuduna son derece yüksek talepler getirirler. Bu nedenle, bir doktorun izni ile, ancak mükemmel sağlık ve uzun yıllar sistematik sertleşmeden sonra kişiler tarafından kullanılabilirler. Bununla birlikte, geleneksel sertleştirme maddelerinin günlük kullanımı ile yüksek düzeyde bir sertleştirme elde edilebileceğinden, bu prosedürlerin gerekli olmadığı vurgulanmalıdır.

Sertleştirme için genel su prosedürlerinin yanı sıra yerel su prosedürlerinin uygulanması tavsiye edilir. Bunlardan en yaygın olanı ayakları yıkamak ve soğuk su ile gargara yapmaktır. Bu prosedürler, vücudun soğuğa karşı direncini arttırmada önemli bir rol oynar, çünkü aynı zamanda vücudun soğumaya en savunmasız kısımları sertleşir.

Ayakların yıkanması yıl boyunca her gün yatmadan önce yapılır. Yıkama +26 ... + 28 (C) su sıcaklığı ile başlar ve daha sonra +12 ... + 15 (C) sıcaklığa getirilir. Yıkandıktan sonra ayaklar kızarana kadar iyice ovulur.

Gargara her gün, sabah ve akşam yapılmalıdır. İlk su sıcaklığı +23 ... + 25 olmalıdır (С, bir hafta sonra kademeli olarak 1-2 azalır (ve +5 ... + 100 С'ye getirilir).

Güneşte sertleşme

Güneş ışınları, özellikle ultraviyole ışınları, insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Etkileri altında, merkezi sinir sisteminin tonu artar, cildin bariyer fonksiyonu iyileşir, endokrin bezlerinin aktivitesi aktive olur, metabolizma ve kan bileşimi iyileşir, deride metabolizmayı düzenleyen D vitamini oluşur. vücut. Bütün bunların bir kişinin performansı ve genel ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ek olarak, güneş radyasyonu patojenik mikroplar üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.

Güneş ışınları kötüye kullanılmaması gereken güçlü bir ilaçtır. Sadece güneşe kademeli bir alışma ve makul bir güneş enerjisi dozu vücudu güçlendirebilir ve hayati fonksiyonlarını artırabilir. Bazı hastalıklarda (akciğer tüberkülozu, akut enflamatuar süreçler, kötü huylu tümörler vb.), Güneş tarafından sertleştirilemezsiniz.

Sertleşmeye ilk sıcak günlerden itibaren güneşle başlanması ve yaz boyunca devam edilmesi tavsiye edilir. Güneşlenmek geç başlarsa - yaz ortasından itibaren, süreleri özellikle dikkatli bir şekilde artırılmalıdır.

Güneşlenmek en iyi sabahları, toprağın ve havanın daha az sıcak olduğu ve ısının daha kolay tolere edildiği saatlerde alınır. Yaz aylarında, ülkemizin güney bölgelerinde 7 ila 10 saat, orta şeritte - 8 ila 11 saat, kuzeyde - 9 ila 12 saat arasında güneşlenmelisiniz. İlkbahar ve sonbaharda güneşlenmek için en uygun zaman 11 ila 14 saattir.

Güneş ışınlarının ulaşabileceği ve kuvvetli rüzgarlardan korunan her yere güneşlenebilir. Sertleştirmenin şehir dışında su kütlelerinin yakınında yapılması tavsiye edilir, çünkü oradaki hava sıcaklığı biraz daha düşük ve hareketliliği daha fazladır.

Yatarken ve hareket halindeyken güneşten sertleşebilirsiniz. Ayaklarınız güneşe bakacak şekilde bir sehpa yatak veya yatak örtüsü üzerinde güneşlenmek en iyisidir. Aynı zamanda baş, açık renkli bir başlık veya şemsiye ile güneşten korunur. Başınızı havlu, başörtüsü ile bağlamanız veya lastik bone takmanız önerilmez. Bütün bunlar terin buharlaşmasını zorlaştırır ve bu nedenle kafanın soğumasını önler.

Güneşlenirken vücut pozisyonunuzu daha sık değiştirmeniz önerilir. Güneşe maruz kalma süresini hesaba katmak imkansız hale geldiğinden ve ciddi yanıklara yakalanmak kolay olduğundan uyuyamazsınız. İşlemden sonra biraz dinlenmeniz, duş almanız veya banyo yapmanız önerilir.

Doğru güneşlenme dozuna özellikle dikkat edilmelidir. Mevsime ve güneş radyasyonunun yoğunluğuna göre 5-10 dakika güneşe maruz kalma ile sertleşme başlar ve daha sonra her seferinde işlem süresi 5-10 dakika artırılarak kademeli olarak 2-3 saate çıkarılır. Her saat maruz kaldıktan sonra gölgede 15 dakikalık molalar.

Spor tesisleri için hijyenik gereklilik

Spor tesisleri, belirlenmiş sıhhi ve hijyenik gerekliliklere ve standartlara uygun olmalıdır. Fiziksel egzersizlerin ve sporun sağlığı iyileştirici etkisi, sağlık durumlarına bağlı olduğundan, spor tesislerinin hijyenik gereksinimlerine özellikle yüksek gereksinimler getirilmektedir.

Bir spor tesisinin işletmeye alınmasından sonra, sıhhi-epidemiyoloji istasyonu ve tıp ve beden eğitimi dispanserlerinin çalışanları ile beden kültürü ve spor uzmanları, bu binaların sürekli sıhhi denetimini sistematik olarak yapmalıdır. Sıhhi denetim makamlarının temsilcilerinin görüş ve önerileri, tüm spor tesislerinde bulunması gereken sağlık siciline kaydedilir. Ayrıca, her spor tesisinde, sıhhi ve epidemiyolojik istasyonla mutabık kalınan iç düzenlemelerin olması gerekir. Sıhhi ve hijyen standartlarına uyulmaması, spor tesislerinin bakım ve işletim kurallarına uyulmaması sorumluluğu bu tesisin yönetimine aittir. Sıhhi ve hijyenik kural ve kuralların ihlali durumunda idare sorumludur.

Kapalı spor tesisleri için hijyenik gereklilikler. Spor tesisleri (spor salonları, arenalar, yüzme havuzları) özel olarak yer alabilir veya kamu binalarının (eğitim kurumları, kulüpler vb.) Bir parçası olabilir. Bir spor tesisindeki hizmet tesisleri, kursiyerlerin aşağıdaki sırayla hareket etmesini sağlayacak şekilde birbirine bağlanmalıdır: dış giyim için giyinme odası olan bir lobi - erkekler ve kadınlar için soyunma odaları (duşlar ve tuvaletler) - bir spor salonu. Ayrıntılı yerleştirme, giyinik ve çıplak sporcuların yaklaşmakta olan trafiğini ortadan kaldırır.

İç dekorasyon hijyen açısından büyük önem taşımaktadır. Duvarlar düz olmalı, çıkıntı veya pervaz içermemeli, bilyeye dayanıklı ve ıslak temizlenebilir olmalıdır. Kalorifer radyatörleri pencere altlarında nişlere yerleştirilmeli ve koruyucu ızgaralarla kapatılmalıdır. Kapı girişlerinde çıkıntılı platbandlar olmamalıdır.

Duvarları boyarken, ışığın yansıma derecesi ve ışığın psikofizyolojik işlevler üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır: yeşil renk sakinleşir ve görme organı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir; turuncu ve sarı canlandırır ve bir sıcaklık hissi uyandırır; kırmızı heyecanlandırır; mavi ve mor baskıcıdır. Yağlı boya kullanırken, odanın doğal havalandırmasını engellediği için duvarları ve tavanı tamamen kaplamanız önerilmez.

Zemin düz, çukur ve çıkıntılardan arındırılmış, kaymaz, elastik, temizlemesi kolay olmalıdır.

Özellikle hijyenik öneme sahip olan, salonlarda optimal mikro iklim koşullarının yaratılmasıdır: hava sıcaklığı +15 (C, bağıl nem -% 35-60, hava hızı - 0,5 m / s) seviyesinde tutulmalıdır. güreş ve masa tenisi, havanın hareket hızı 0,25 m / s'yi geçmemelidir ve duşlarda, soyunma odalarında ve masaj odalarında - 0,15 m / s antrenman ve saatte 20 m3 - izleyici başına Bu mümkün değilse, merkezi olmayan yapay havalandırma vasistaslar ve havalandırmalar yoluyla binaların maksimum havalandırması ile düzenlenmiştir.

Spor salonları mümkün olduğunca doğrudan doğal ışığa sahip olmalıdır; salonlardaki yapay aydınlatma, dağınık veya yansıyan ışık lambalarıyla sağlanır. Aydınlatma tek tip olmalı ve belirlenmiş standartlara uygun olarak gerekli yatay ve dikey aydınlatma seviyesini sağlamalıdır.

Tıp merkezi, spor salonunun hemen yakınında yer almaktadır. Tıp merkezinin yerini gösteren yön okları göze çarpan yerlerde olmalıdır.

Spor salonlarının ekipman ve envanteri iyi çalışır durumda olmalı ve şekil, ağırlık ve malzeme kalitesi açısından belirli standartları karşılamalıdır. Spor yaralanmalarını önlemek, tozlu hava kirliliğini ortadan kaldırmak ve ekipmanın katılımcıların yaşına uygun hale getirilmesini amaçlayan bir dizi hijyenik gereklilik de uygulanmaktadır. Bütün bunlar normal bir eğitim ve öğretim süreci için koşullar yaratır.

Spor salonlarında günlük ve haftada bir kez ıslak temizlik yapılması gerekir - yıkama zeminleri, duvarlar ve temizlik ekipmanları ile genel temizlik.

Yapay kapalı yüzme havuzları için özel bir sıhhi ve hijyenik rejim oluşturulmuştur. İçlerindeki hava sıcaklığı +24 (ila +27 (C, su - +26 (ila +29 (C)) arasında değişebilir (hava her zaman 2-3 (su sıcaklığından daha yüksek) olmalıdır). içme gereksinimleri Bu amaçla her 2 saatte bir su numunesi alınır ve laboratuvarda analizleri yapılır.

Olası su kirliliğini önlemek için sadece ön tıbbi muayeneden geçen kişilerin havuza girmesine izin verilir.

Kapalı spor tesislerinde sigara içmek ve spor dışı giysilerle uğraşmak kesinlikle yasaktır.

Açık hava spor tesisleri için hijyenik gereklilikler. Bu dış yapılar ayrı veya karmaşık olabilir. Açık planar spor tesisleri, kuru mevsimde tozlanmayan ve yaralanmalara yol açabilecek mekanik kirlilikler içermeyen düz ve kaymaz bir yüzeye sahip özel bir kaplamaya sahip olmalıdır. Ek olarak, çim (yeşil çim), düşük, yoğun, dona dayanıklı, ezilmeye ve sık biçmeye karşı dayanıklı, ayrıca kuru ve yağışlı havalarda olmalıdır. Kaplama, yüzey suyunu tahliye etmek için eğimlere sahip olmalıdır. Açık spor tesislerinin topraklarında içme suyu çeşmeleri inşa etmek gerekir (servis yarıçapı 75 m'den fazla değildir). Tuvaletler açık hava spor tesislerinden en fazla 150 m uzaklıkta olmalıdır. Spor oyunları için oyun alanlarında bir yapay aydınlatma sistemi tasarlarken, yalnızca oyun alanının yüzeyinin (yatay aydınlatma) değil, aynı zamanda topun uçuş alanı içindeki alanın da (dikey aydınlatma) optimum şekilde aydınlatılmasını sağlamak gerekir. Aydınlatma homojen olmalıdır.

Giysiler, ayakkabılar için hijyenik gereksinimler

Günlük hayatta ve özellikle egzersiz yaparken kişisel hijyen kurallarına uymak çok önemlidir. Herkes bu kurallara uymanın sadece hastalıkların önlenmesine, sağlığın geliştirilmesine ve vücudun normal gelişimine değil, aynı zamanda verimliliğin artmasına, fiziksel iyileşmeye de katkıda bulunduğunu bilir.

Kişisel hijyen, cildinize, ağız boşluğunuza, saçınıza, sertleşmenize ve kıyafetlerinizi ve ayakkabılarınızı temiz tutmayı içerir.

Kızlar ve erkekler, iç giyim, dış giyim ve spor kıyafetlerinin temizliğini dikkatle izlemelidir. Giysiler rahat olmalı, yeterince hafif olmalı, çok sıcak olmamalı ve hareketi kısıtlamamalıdır. Boyutu ve kesimi nefes almayı ve kan dolaşımını engellememelidir.

Aynı nedenle yaka, kemer ve manşetlerde sıkı olmamalıdır. Özellikle sentetiklerden yapılmış dar pantolonlarda yürümek ve hatta uyumak daha da zararlıdır.

Kışın salon antrenmanı, yazın antrenman için kıyafet hava ve spora uygun olmalıdır. Sıcak havalarda - spor pantolon, tişört, pamuklu eşofman; serin - yünlü eşofman.

Kışın fiziksel egzersiz ve açık hava sporları için giysilerin üç katmanı olmalıdır: iç çamaşırı, pazen gömlek, yün örgü takım elbise, yün şapka ve eldiven. Rüzgardan korunmak için üzerine hafif bir ceket giymek de iyidir.

Ayakkabılar sağlam, elastik, rahat, hafif ve serbest olmalı, bu da yürüme stabilitesini sağlayacak ve düztabanlığın gelişimini engellemeyecektir. Rahatsız, dar ayakkabılar kan dolaşımını bozar, ayakları ısıtmaz, sıyrıklara, sıyrıklara ve nasırlara neden olur.

Çok bol olan ayakkabılar da rahat değildir, cildi tahriş eder ve sıyrıklara neden olur. Kışın ayakkabılar yarım numara büyük olmalı ve yünlü çorapların üzerine giyilmelidir.

Spor ayakkabı ile kapalı mekanlarda bulunmanız caiz değildir, unutmayın ki gün içerisinde sürekli spor ayakkabı ile yürüyemezsiniz: bu düz tabanlığa neden olabilir.

Giysiler ve ayakkabılar sürekli bakım gerektirir. Çamaşırlar her antrenmandan sonra yıkanmalıdır. Kirli ve ıslak ayakkabılar temizlenmeli, kurutulmalı ve özel bir merhem veya kremle yağlanmalıdır. Spor kıyafetlerini ve ayakkabıları havalandırılan bir yerde saklayın.

Çözüm

Ana sonuçlar:

Fiziksel egzersizlerle ilişkili hastalık ve yaralanmaların nedenleri, hijyenik hükümlerinin ihlali, irrasyonel yöntemler ve sınıfların organizasyonu, yetersiz malzeme ve teknik destek ve kursiyerlerin yetersiz sağlık durumudur. Olumsuz olayların önlenmesi, bir dizi koşulun yerine getirilmesini gerektirir. Örneğin, günün aynı saatinde, yemekten en geç 1.5-2 saat sonra (ancak aç karnına değil) uygun spor formunda egzersiz yapılması tavsiye edilir. Yeni karmaşık egzersizleri öğrenmede ve sayılarını artırmada kademeliliği gözlemlemek gerekir. Ayakkabılar, giysiler, spor malzemeleri ve eğitim yeri hijyenik gereksinimleri karşılamalıdır. Özellikle kızlar ve kadınlar için, bir hastalık döneminde, önemli bir yorgunluk veya halsizlik durumunda sınıflar kabul edilemez. Vücut temizliği başta olmak üzere kişisel hijyen kurallarına uymak çok önemlidir.

8. sınıf için biyolojide yıllık C / R:

8. sınıf için biyolojide son test görevi

seçenek 1

1) Sindirim sisteminin ilk bölümü:

a) Yemek borusu b) Ağız boşluğu) Farinks

2) Plasenta:

a) Hamilelikte oluşan geçici organ

b) Bağ dokusu tipi

c) Hastalık

3) Nasıl bir hücresel yapıdan bahsediyoruz: bölünme sırasında kromozomları kullanarak yavru hücrelere bilgi iletir:

a) mitokondri b) lizozom c) çekirdek) hücre merkezi

4) Hangi doku uyarılabilir ve heyecanı iletebilir: a) sinir b) epitel

c) bağ d) kaslı

5) Beynin bulunduğu bölgede bulunan endokrin bezi:

a) Tiroid bezi) Hipofiz bezi) Timüs bezi

6) Sunulan bezlerden karışık salgı bezi seçin: a) pankreas b) karaciğer

c) hipofiz bezi) böbreküstü bezleri

7) Hipofiz bezi tarafından yetersiz büyüme hormonu üretimi ile hastalık gelişir:

a) cücelik b) Graves hastalığı c) hipoglisemi d) miksödem

8) Kalbin orta tabakasının adı nedir?

a) epikard b) miyokard c) endokard

9) Sinir sistemi işlevi yerine getirmez: a) besinlerin taşınması b) sinir düzenlenmesi c) vücudun çevre ile iletişimi d) organların koordineli aktivitesi

10) Koşullu refleksin özelliğini seçin: a) doğuştan b) kalıcı c) türe özgü d) bireysel

11) Sinirin doğasında olmayan fizyolojik özellikler nelerdir?

a) uyarılabilirlik b) iletkenlik c) rejenerasyon

12) Görme organının hangi kısmı aşağıdaki işlevi yerine getirir: ışık ışınlarını kırar ve odaklar? a) retina b) göz bebeği c) vitreus gövdesi) lens

13) Hasar sonrası kemiklerin gelişimi, kalınlığının artması ve yenilenmesi nedeniyle:

a) süngerimsi madde b) kompakt madde) sarı kemik iliği d) periost

14) Eritrositlerle ilgisi olmayan bir semptom: a) koruyucu işlev b) 1 cm3'te 5 milyona kadar

c) 120 gün ömür d) oksijen ve karbondioksit taşır

15) AIDS'i nasıl alamazsınız: a) havadaki damlacıklarla b) kan nakliyle c) emzirmeyle d) cinsel yolla

16) Hangi refleksler dış inhibisyon tarafından engellenir:

a) Koşulsuz b) Koşullu c) Her ikisi de.

17. Proteinlerin parçalanmasında rol oynayan enzimler:

18) İnsan vücudundaki vitamin eksikliğine:

a) vitamin eksikliği b) hipovitaminoz c) distrofi

19) Kırmızı kan rengi şu şekilde bildirilir:

a) lökositler b) eritrositler c) trombositler

20) Bir yetişkinde cildin alanı:

a) 1.5-2 metrekare metre) 2,5 -3 metrekare metre) 3.5-4 metrekare metre

21)

a) A.A. Ukhtomsky. b) I.P. Pavlov. c) I. M. Sechenov. d) A. M. Ugolev.

22) Tüm zihinsel faaliyetlerimizin odak noktası, önemli bir şeye odaklanmak:

a) konuşma b) hafıza c) düşünme d) dikkat

23 ) Oksijen, eritrositler tarafından şu şekilde taşınır:

a) Karbohemoglobin b) Karboksihemoglobin c) Miyoglobin d) Oksihemoglobin

24)

25) Mizaç türünü seçin: çok enerjik, hızlı, aceleci, şiddetli bir duygu tezahürü ile, ruh halinde keskin bir değişiklikle, tutkuyla çalışmaya adanmış:

a) choleric b) melankolik c) balgamlı d) iyimser

8. sınıf için biyolojide son test görevi

seçenek 2

1) Bir kişinin sağlığını korumak, işinin ve dinlenmesinin doğru organizasyonu için elverişli koşullar yaratma bilimi. : a) ekoloji b) hijyen c) embriyoloji d) sitoloji

2) Hangi organ sindirim sisteminde yer almaz?

a) Karaciğer b) Böbrek c) Pankreas

3) Hücre zarının görevi nedir:

a) hücre bölünmesine katılır b) protein sentezine katılır

c) Hücreler ve m/c madde arasındaki madde alışverişi

4) Hangi doku hücrelerinin gevşek bir şekilde yerleştirildiği, hücreler arası madde oldukça gelişmiştir:

a) sinir b) epitel c) bağ d) kas

5) İç organların duvarları kas dokusundan oluşur. :

a) iskelet b) düz c) kalp c) çizgili

a) omuz) sakrum c) kaval kemiği

7) Çocukluk çağında tiroid bezinin yetersiz işleyişi ile hangi hastalık bir kişiyi tehdit eder:

a) şeker hastalığı b) hipoglisemi c) bronz hastalığı d) kretinizm

8) Hipofiz bezi salgılar

a) büyüme hormonu; b) tiroksin; c) adrenalin; d) insülin.

9) İç kulak şunları içerir:

a) işitsel kemikçikler; b) koklea; c) kulak zarı.

10) Sinir hücrelerinin adı:

a) aksonlar b) nöronlar c) dendritler d) sinapslar

11) İstemli hareketlerin koordinasyonu, vücudun boşluktaki konumunun korunması, kas tonusunun ve dengenin düzenlenmesi işlevleri şunlardır:

a) ön beyin b) oblongata) beyincik d) orta beyin

12) Kanda bulunan hangi madde oksijen ekleyebilir?

a) glikoz; b) adrenalin; c) hemoglobin; d) insülin.

13) Sindirim kanalının hangi kısmında villus bulunur?

a) ince bağırsakta; b) yemek borusunda; c) kalın bağırsakta; d) midede.

14) kanın pıhtılaşmasında görev almak : a) eritrositler b) trombositler c) lökositler

15) Raşitizm vitamin eksikliği ile gelişir

a) D; b) B1c) C; d) A

16) Havadaki damlacıklarla bulaşmayan solunum sistemi hastalığı :

a) tüberküloz b) anjina c) difteri d) grip

17) Karbonhidratların parçalanmasında rol oynayan enzimler:

a) pepsin, tripsin b) amilaz, ptyalin c) lipaz, lesitinaz d) maltaz, pepsin

18) Kısa süreli bellek şunları içerir:

c) Öğrencinin derste dinlediği bilgiler

19) Deri altı yağ dokusunun işlevi nedir:

a) amorti eder b) ısıyı korur) besinleri depolar d) reseptörler içerir

20) Serebral korteksin görsel alanı lobda bulunur:

a) ön; b) oksipital; c) parietal; d) zamansal.

21) Venöz kan hangi kan damarlarında akar?

a) küçük dairenin arterlerinde; b) büyük dairenin arterlerinde; c) küçük dairenin damarlarında; d) aortta.

22) Sindirim sistemindeki proteinlerin parçalanması şu andan itibaren başlar.

a) ağız boşluğu; b) mide; c) ince bağırsak

23) Bilişsel süreçler şunları içerir:

a) oğulb) irade) algı e) hayal gücü

24) Uykuya dalmanıza yardımcı olacak nedenleri seçin:

a) gündüz rejimi b) parlak ışık c) ağrı d) huzursuz düşünceler

25) Mizaç tipini seçin: sakin, öfkesini kaybetmek zor, ifadesiz yüz ifadeleri var, yavaş yavaş bir aktivite türünden diğerine geçiyor:

a) choleric b) melankolik c) balgamlı d) iyimser

Yanıtlar:

iş numarası	seçenek 1	seçenek 2

Değerlendirme kriterleri:

Doğru şekilde tamamlanan görev sayısı	Seviye
25-23
22-18
17-13
12 veya daha az

Konuyla ilgili test görevi: “Doğumdan sonra çocuk gelişimi. Kişilik oluşumu. İlgi alanları, eğilimler, yetenekler."

1) Bir çocuk yenidoğan olarak kabul edilir:

1. doğumdan sonraki bir ay içinde

2. doğumdan sonraki iki ay içinde

3. doğumdan sonraki üç ay içinde

2) Doğru yargılar:

1. İnsan bir kişilik olarak doğar.
2. İnsan, insan olur.
3. Yetenekler sadece ebeveynlerden alınan kalıtsal faktörlere bağlıdır.
4. Yetenekler yalnızca kişiliğin geliştiği koşullara bağlıdır.
5. Yetenekler hem kalıtsal faktörlere hem de kişiliğin geliştiği koşullara bağlıdır.

3) Zayıf, kolayca yaralanan bir sinir sistemine sahip, yalnızca küçük streslere dayanabilen bir kişi. Bu mizaç:

1. Choleric.
2. Sanguin.
3. Melankolik.
4. balgamlı.

4) Sakin bir insan, onu kızdırmak zordur, ifadesiz yüz ifadeleri vardır, bir aktivite türünden diğerine yavaşça geçer. Bu mizaç:

1. Choleric.
2. Sanguin.
3. Melankolik.
4. balgamlı.

5) Duygu ve davranışlarında dengeli, canlı, çevik, koşullara kolayca uyum sağlar. Bu mizaç:

1. Choleric.
2. Sanguin.
3. Melankolik.
4. balgamlı.

6) Güçlü bir sinir sistemine sahiptir, önemli zorlukların üstesinden gelebilir, kendini zayıf bir şekilde kısıtlar, kolayca “patlar”. Bu mizaç:

1. Choleric.
2. Sanguin.
3. Melankolik.
4. balgamlı.

7) Mizaç:

1. Psikolojik kişilik özelliklerinin benzersiz bir kombinasyonu.

8) Karakter:

1. Sinir sisteminin psikofiziksel özellikleri.
2. Eğitim, aktivite, insanlarla iletişim sürecinde oluşan ve belirli bir kişinin tipik davranışını belirleyen bir dizi kararlı kişilik özelliği.
3. Bir kişinin, dış veya iç zorlukların üstesinden gelmeyi gerektiren bilinçli eylemler gerçekleştirme yeteneği.
4. Ebeveynlerden alınan kalıtsal eğilimler.

9) Kişilik:

1. Sinir sisteminin psikofiziksel özellikleri.

10) Bir birey:

1. Tüm fiziksel ve zihinsel özelliklerine sahip bireysel bir kişi.
2. Belirli bir kişinin düşünce ve davranış biçimini, başkalarına karşı tutumunu belirleyen benzersiz özellikler sistemine sahip bir toplumun üyesi olarak bir kişi.
3. Ebeveynlerinden kalıtsal eğilimler alan bir kişi.

11) Faiz:

12) Bağımlılık:

1. belirli bir aktivitenin başarılı bir şekilde uygulanması için bir koşul olan bir kişinin bireysel fizyolojik ve psikolojik özellikleri.

2. belirli aktivitelere bağımlılık

3. bilişsel ihtiyacın tezahür şekli

13) Yetenekler şunlardır:

1. ebeveynlerden alınan kalıtsal eğilimler.
2. belirli bir aktivitenin başarılı bir şekilde uygulanması için bir koşul olan bir kişinin bireysel fizyolojik ve psikolojik özellikleri.
3. bilişsel ihtiyacın tezahür şekli

1. belirli aktivitelere bağımlılık

14) Açık, iletişime odaklanmış kişiler:

1. dışa dönükler
2. içe dönükler
3. choleric
4. balgamlı

15) Kapalı, kendi içine dalmış kişiler:

1. dışa dönükler
2. içe dönükler
3. iyimser
4. melankolik

Biyolojide test çalışması

konuyla ilgili: “Daha yüksek sinir aktivitesi. Davranış. Ruh".

seçenek 1

1. Egzersiz.

Terim ve kavramı eşleştirin

1 Daha yüksek sinir aktivitesi	Belirli bir faaliyet, nesne veya olay türü üzerinde bilincin yönü ve konsantrasyonu
2 Dinamik stereotip
4 rüya	D Dikkatimizin merkezi haline gelen nesneler ve fenomenler
5 Sezgi	E Bir kişinin dikkatsizliği
6 Duygu	E Düşünmenin bireysel özellikleri kümesi
7 Algı	G Kişinin iradesine ek olarak ortaya çıkan dikkat
8 Algı nesneleri
9 Gözlem	Ve sadece beynin geri kalanı değil, aynı zamanda uyanıklık döneminde alınan bilgileri sipariş etmek için gerekli olan çalışmasının aktif olarak yeniden yapılandırılması
	Bir nesnenin bir bütün olarak yansıması
11 Düşünmek	L Hedefe ulaşma yolunda zorlukların üstesinden gelmeyi sağlayan insan davranışının bilinçli öz düzenlemesi
	H Dikkat, kişinin bilinçli niyetlerinin uygulanmasında kendini gösterir ve gönüllü çabalar göstermesini gerektirir.
14 Dikkat	О Bir kişinin iç dünyası, onun ruhu ile ilişkili beynin bu işlevleri
15 İstem dışı dikkat
16 Keyfi dikkat
17 Dalgınlık	C İyi ya da kötü ruh hali, şiddetli bir duygusal patlama durumu,
18 Duygusal Tepki	T Amaçlı algı, neyi görmeye çalışmanız gerektiğinin ve hangi sırayla, hangi ölçümlerin ve hangi zamanda alınması gerektiğinin kesin olarak tanımlandığı yer
19 Duygusal durumlar	U Bilinçaltı deneyim yoluyla sorunları çözme yeteneği
20 Davranış	F Birkaç koşullu refleksi, tüm koşullu refleks eylemleri tamamlandığında yalnızca sonunda güçlendirilen tek bir zincirde birleştirmek

ödev 2

1 ... Koşulsuz ve koşullu refleksler doktrinini yarattı:

1. I.M.Sechenov.

2. AA Ukhtomsky.

3. I.P. Pavlov.

4. NI Pirogov.

2

1. Koşullu.

2. Koşulsuz.

3 ... Pavlov I.P.'nin deneyiminde ne rahatsız edici? köpeğin üzerinde yemek var:

1. Koşullu.

2. Koşulsuz.

4 ... Değişen yaşam koşullarına uyum sağlamaya yardımcı olur:

1. Koşulsuz refleksler.

2. Koşullu refleksler.

5 ... Harici frenleme:

1. Dersten arayın.

2. Araba sinyali.

6 ... Dahili frenleme:

1. Dersten arayın.

2. Araba sinyali.

3. Çıngırak sesi bir sosis ile güçlendirilmezse, kedi çıngırağa yanıt vermeyi bırakacaktır.

7 ... Hangi refleksler dış inhibisyon tarafından engellenir:

1. Koşulsuz.

2. Koşullu.

3. Hem onlar hem de diğerleri.

8. baskın nedir:

9. Baskın doktrini geliştirdi:

1. AA Ukhtomsky.
2. I.P. Pavlov.
3. I.M.Sechenov.
4. AM Ugolev.

10.

1. Dikkat.
2. Becerilerin kullanımı.
3. Koşulsuz bir refleks.

11. Aşama belleği şunları içerir:

1. Adres defterinde bulduğunuz telefon numarasını cihazın diskine yazdınız ve ... hemen unuttunuz.
2. Bir lise öğrencisinin hafızasında saklanan çarpım tablosu.

12.

1. Adres defterinde bulduğunuz telefon numarasını cihazın diskine yazdınız ve ... hemen unuttunuz.
2. Öğrencinin derste dinlediği bilgiler.
3. Bir lise öğrencisinin hafızasında saklanan çarpım tablosu.

13.

1. Vücut boyutundan - hayvan ne kadar büyükse, IRR o kadar karmaşıktır.
2. Dolaşım ve solunum sistemlerinin karmaşıklık derecesinden.

14.

1. Görme organı.
2. İşitme organı.

15.

1. Görme organı.
2. İşitme organı.
3. Sözlü ve yazılı konuşma yoluyla elde edilen bilgiler.

16.

1. REM uyku evresi.
2. Yavaş uyku evresi.
3. Her iki seçenek de eşit derecede olasıdır.

17. Bilişsel süreçler şunları içerir:

1. algı
2. hayal gücü

18. Hayal gücü gerçekleşir:

1. aktif ve pasif
2. mantıksal ve mekanik
3. işitsel ve koku alma

Görev 3. Uyku nedir? İki uyku aşaması (her aşamanın belirtileri).

seçenek 2

1. Egzersiz.

Terim ve kavramı eşleştirin

1 Algı	Bir kişinin dikkatsizliği
	B Vücudun mevcut ihtiyaçlarını karşılamayı amaçlayan ve amaçlı aktivitede kendini gösteren karmaşık bir adaptif motor eylemler kompleksi
3 Sezgi	Bir nesnenin bireysel özelliklerinin yansıması
4 rüya	D Bilincin belirli bir faaliyet, nesne veya olay türü üzerindeki yönü ve konsantrasyonu
5 Daha yüksek sinir aktivitesi	E Dikkatimizin merkezi haline gelen nesneler ve fenomenler
6 Duygu	E Sadece beynin geri kalanı değil, aynı zamanda uyanıklık döneminde alınan bilgilerin düzenlenmesi için gerekli olan çalışmasının aktif olarak yeniden yapılandırılması
7 Dinamik stereotip	G Bilinçaltı deneyimini kullanarak problem çözme becerisi
8 Algı nesneleri	3 İnsanlarda ağlama, gülme, haz, korku, üzüntü ve diğer duyguların tezahürü
9 Düşünmek	Ve düşünmenin bireysel özellikleri seti
	K Kişinin iradesine ek olarak ortaya çıkan dikkat
11 Gözlem	L Dikkat, kişinin bilinçli niyetlerinin uygulanmasında kendini gösterir ve istemli çabalar göstermesini gerektirir
12 Duygusal tepkiler	M Bilgiyi ezberlemek, depolamak ve yeniden üretmekten oluşan karmaşık bir süreç
	H Hedefe ulaşma yolunda zorlukların üstesinden gelmeyi sağlayan insan davranışlarının bilinçli öz düzenlemesi
14 Dikkat	İyi ya da kötü ruh hali, şiddetli bir duygusal patlama durumu
15 Dalgınlık	P Genelleştirilmiş ve aracılı gerçeklik bilgisi
16 Keyfi dikkat	P Önceki deneyimlere dayanan karmaşık zihinsel fenomenler
	С Beynin bir kişinin iç dünyası, ruhu ile ilişkili işlevleri
18 Davranış	T Birkaç koşullu refleksi, tüm koşullu refleks eylemleri tamamlandığında yalnızca sonunda güçlendirilen tek bir zincirde birleştirmek
19 Duygusal durumlar	U Nesnenin bir bütün olarak yansıması
20 İstemsiz dikkat	F Amaca yönelik algı, neyi görmeye çalışmanız gerektiğinin ve hangi sırayla, hangi ölçümlerin ve hangi zamanda alınması gerektiğinin kesin olarak tanımlandığı yer

ödev 2

1. Değişen yaşam koşullarına uyum sağlamaya yardımcı olur:

1. Koşullu refleksler.

2. Koşulsuz refleksler.

2. Pavlov I.P.'nin deneyiminde ne rahatsız edici? köpeğin üzerinde yemek var:

1. Koşulsuz.

2. Koşullu.

3 Koşulsuz ve koşullu refleksler doktrinini yarattı:

1.I.P. Pavlov.

2. I. M. Sechenov.

3. AA Ukhtomsky.

4. N.I. Pirogov.

4 ... Pavlov I.P.'nin deneyiminde ne rahatsız edici? köpeğin üstünde bir ışık var:

1. Koşullu.

2. Koşulsuz.

5 ... Harici frenleme:

1. Dersten arayın.

2. Araba sinyali.

3. Çıngırak sesi bir sosis ile güçlendirilmezse, kedi çıngırağa yanıt vermeyi bırakacaktır.

6 ... Dahili frenleme:

1. Dersten arayın.

2. Araba sinyali.

3. Çıngırak sesi bir sosis ile güçlendirilmezse, kedi çıngırağa yanıt vermeyi bırakacaktır.

7 Hangi refleksler dış inhibisyon tarafından engellenir:

1. Koşulsuz.

2. Koşullu.

3. Hem onlar hem de diğerleri.

8. Baskın doktrini geliştirdi:

1. AA Ukhtomsky.
2. I.P. Pavlov.
3. ... AM Ugolev
4. I.M.Sechenov.

9. Aç bir tilki av arıyor. Bu bir örnek:

1. Koşulsuz bir refleks.
2. Becerilerin kullanımı.
3. Dikkat.

10. Hayvanların GNI'si neye bağlıdır?

1. Hayvanlarda GNI yoktur, davranışları reflekslere ve içgüdülere dayanır.
2. Dolaşım ve solunum sistemlerinin karmaşıklık derecesinden
3. Sinir sisteminden - sinir sistemi ne kadar karmaşıksa, GNI o kadar karmaşıktır.
4. Vücudun boyutu - hayvan ne kadar büyükse, GNI o kadar karmaşıktır.

11. Uzun süreli bellek şunları içerir:

1. Adres defterinde bulduğunuz telefon numarasını cihazın diskine yazdınız ve ... hemen unuttunuz.
2. Öğrencinin derste dinlediği bilgiler.
3. Bir lise öğrencisinin hafızasında saklanan çarpım tablosu.

12. baskın nedir:

1. Vücudun dış ve iç uyaranlara tepkisinin doğasını geçici olarak belirleyen birbirine bağlı merkezlerden oluşan hakim sistem.
2. Koşullu refleksin dış inhibisyonu.
3. Koşullu refleksin iç inhibisyonu.
4. Koşullu ve koşulsuz reflekslerin dış inhibisyonu.

13. İkinci bir sinyalizasyon sistemi nedir?

1. Görme organı.
2. İşitme organı.

1. Sözlü ve yazılı konuşma yoluyla elde edilen bilgiler..

14. Bir kişi uykuya daldıktan sonra hangi uyku evresine başlar?

1. Yavaş uyku evresi.
2. REM uyku evresi.
3. Her iki seçenek de eşit derecede olasıdır.

15. Kısa süreli bellek şunları içerir:

1.Adres defterinizde bulduğunuz telefon numarasını cihazın diskine yazdınız ve ... hemen unuttunuz.

2. Bir lise öğrencisinin hafızasında saklanan çarpım tablosu.

3. Öğrencinin derste dinlediği bilgiler

16. İlk sinyalizasyon sistemi nedir?

1. Görme organı.
2. Sözlü ve yazılı konuşma yoluyla elde edilen bilgiler.
3. İşitme organı.

17. Bilişsel süreçler şunları içerir:

1. algı
2. hayal gücü

18. Hayal gücü gerçekleşir:

1. aktif ve pasif
2. mantıksal ve mekanik
3. kısa vadeli ve uzun vadeli
4. işitsel ve koku alma

Görev 3. dikkat nedir? İstemsiz ve gönüllü dikkat (boya).

seçenek 1

Bölüm 1.

1. Canlı organizmalardaki yaşam süreçlerini inceleyen bilim:

2. İnsanlar ve memeliler arasındaki benzerlik özelliklerini seçin:

a) kulak kepçesinin varlığı b) dik duruş c) kafatasının beyin kısmı yüze üstün gelir d) iletişim aracı olarak konuşma

4. Kas-iskelet sistemi şunlardan oluşur:

5. Kan dokulara aittir:

7. Arter kanaması ile kan

a) parlak kırmızı renk, titreşen bir akışta akar b) kiraz rengi, eşit bir akışta akar c) parlak kırmızı renk, sarsıntı olmadan eşit şekilde akar d) kiraz rengi, titreşimli bir akışta dışarı akar

8. Havadaki damlacıklarla bulaşmayan solunum sistemi hastalığı:

a) tüberküloz b) bademcik iltihabı c) AIDS d) grip

9. Sindirim sisteminde proteinler parçalanır.

10) Hipofiz bezinin hipofonksiyonu:

a) cücelik b) Graves hastalığı c) hipoglisemi d) miksödem

11. Böbreğin yapısal ve fonksiyonel birimi

a) korteks b) renal pelvis c) medulla d) nefron

12. Sinir sistemi işlevi yerine getirmez:

13. Hareketlerin koordinasyonundan sorumlu

a) beyincik b) medulla oblongata c) diensefalon d) orta beyin

14. Görme organının hangi kısmı aşağıdaki işlevi yerine getirir: ışık ışınlarını kırar ve odaklar, konaklama vardır?

15. Kulak zarı bulunur

a) orta ve iç kulak arasındaki sınırda b) inkus ve stapes arasındaki sınırda

c) koklea ve vestibüler aparat arasında d) dış ve orta kulak arasındaki sınırda

16. Ağıza giren yiyeceklerden tükürük bir örnektir

a) koşullu refleks b) koşulsuz refleks c) temel zihinsel aktivite c) inhibisyon

17. AIDS'i nasıl alamazsınız:

18. Safra girer

19. Önerilen altı yanıt arasından üç doğru yanıt seçin

Kırmızı kan hücreleri - kan hücreleri

1) küresel 2) disk şeklinde 3) çok çekirdekli 4) hemoglobin içeren 5) ortalama 100-120 güne kadar yaşayan 6) kan pıhtılaşmasına katılan

20. Organlar ve bulundukları yer arasında bir yazışma kurun. Bunu yapmak için, ilk sütunun her bir öğesi için ikinci sütundan bir konum seçin. Tabloya seçilen cevapların numaralarını girin.

BEDENLER

A) karaciğer

B) kalp

B) oniki parmak bağırsağı

D) yemek borusu

D) akciğerler

E) trakea

YER

Göğüs boşluğu

karın

A

21. Organlar ve bulundukları yer arasında bir yazışma kurun. Bunu yapmak için, ilk sütunun her bir öğesi için ikinci sütundan bir konum seçin. Tabloya seçilen cevapların numaralarını girin.

ÖZELLİKLER

A) işitsel kemikçiklerin bulunduğu havayla dolu bir boşluk

B) Sesleri yakalar ve iletir

B) Genliği azaltır ve ses gücünü 20 kat artırır

D) Temporal kemikte bulunur, vestibül, koklea ve yarım daire biçimli kanallardan oluşur

D) sıvı ile dolu bir boşluk

E) kulak kepçesi, işitsel kanal ve kulak zarı ile temsil edilir

İŞİTME ORGANI BÖLÜMLERİ

dış kulak

orta kulak

İç kulak

BölümII

22. Bir kişinin nabzı ne amaçla ölçülür?

Biyoloji 8. sınıfta test çalışması

seçenek 2

Bölümben .

1. Bir kişinin sağlığını korumak, çalışmasının ve dinlenmesinin doğru organizasyonu için uygun koşullar yaratma bilimi:

a) ekoloji b) hijyen c) embriyoloji d) sitoloji

2. İnsanlar ve memeliler arasındaki farkın özelliklerini seçin:

a) çıkıntılı bir çene ile alt çene b) dişlerin bölünmesi c) kulak kepçesi d) yavruları sütle beslemek

3. Hücre zarının işlevi nedir:

4. İç organların duvarları kas dokusundan oluşur:

a) iskelet b) düz c) kalp c) çizgili

5. Tunika albuginea'nın (sklera) ön şeffaf kısmı:

6. Bir yetişkinin dişleri vardır

a) 12 b) 24 c) 32 d) 46

7. Boşaltım sisteminin ana organı (vardır)

a) mesane b) böbrekler c) idrar kanalı d) üreterler

8. Orta kulaktaki işitsel kemikler

9. Sinir hücreleri şu şekilde adlandırılır:

12. Vücudun iç çevresi şunlardan oluşur:

a) kan ve lenf b) doku sıvısı ve kan c) lenf ve doku sıvısı

d) interstisyel sıvı, kan ve lenf

13. Gaz değişimi şu durumlarda gerçekleşir:

a) gırtlak b) nazofarenks c) akciğerler d) bronşlar

14. Etkisi altında gıdanın parçalanmasının meydana geldiği biyolojik katalizörler şunlardır:

a) vitaminler b) hormonlar c) enzimler d) substratlar

15. Vücutta hangi vitaminin eksikliği "iskorbüt" hastalığına neden olur:

a) A b) B 1 c) C d) D

16. Böbrekte idrar toplayan haznenin adı nedir?

a) mesane b) renal pelvis c) renal cup d) üreter

17. Diabetes mellitus, yetersiz hormon üretimi ile gelişir:

a) insülin b) büyüme c) noradrenalin d) adrenalin

18. Pankreas suyu salgılanır

a) oniki parmak bağırsağı b) mide

c) yemek borusu d) bağırsaklar

19. Yazışma kurmak

Sindirim özellikleri

A) gıdanın mekanik işlenmesi gerçekleşir 1) ağız boşluğu

B) proteinlerin eksik parçalanması meydana gelir 2) mide

C) Karbonhidratların eksik parçalanması meydana gelir.

D) Yiyecek parçası yarı sıvı bir yulaf ezmesine dönüşür

E) Enzimler hafif alkali ortamda aktiftir.

E) Enzimler asidik ortamda aktiftir.

A

20. Önerilen altı cevap arasından üç doğru cevap seçin

Lökositler kan hücreleridir

vücudu patojenlerden korumak

oksijen taşımak

çekirdeğe sahip olmak

kırmızı kemik iliğinde oluşur

sarı kemik iliğinde oluşur

kan pıhtılaşmasına katılmak

21. Refleks türleri ve özellikleri arasında bir yazışma kurun. Bunu yapmak için, ilk sütunun her bir öğesi için ikinci sütundan bir konum seçin. Tabloya seçilen cevapların numaralarını girin.

ÖZELLİKLER

A) geneldir

B) Türün yalnızca belirli bireylerinde bulunur

C) değişken

D) kalıcıdır, yaşam boyunca değişmez

D) miras alınır

E) Yaşam boyu edinilen

REFLEKS TÜRLERİ

şartsız

koşullu

BölümII

22. İnsan derisinin işlevleri nelerdir? En az 4 işlev belirtin.

Biyoloji 8. sınıfta test çalışması

Seçenek 3

Bölümben .

1. Hangi bilim insan vücudunun dış ve iç yapısını ve özelliklerini inceler: boy, kilo, vücut oranları?

a) anatomi b) valeoloji c) hijyen d) fizyoloji

2. Modern tipteki insanlar şunları içerir:

3. Merkezi sinir sistemi oluşur

4. Ne tür bir hastalıktan sonra kalıcı bağışıklık gelişir

a) boğaz ağrısı b) bronşit c) suçiçeği d) grip

5. Kan TAŞINMAZ

6. Sistemik dolaşım şu saatte biter:

7. Mukoza zarında katı, sıvı ve gaz halindeki maddelere tepki veren reseptörlerin bulunduğu bir huniye benzeyen solunum organıdır.

8. Dağıtımın ana organları şunlardır:

a) akciğerler b) üreterler c) ter bezleri d) böbrekler

9. Yeniden emilim (yeniden emilim) sonucunda oluşur

10. Gözlerin optik sistemi için geçerli DEĞİLDİR.

11. Boşluk ve parietal sindirimin gerçekleştiği sindirim sistemi bölümüdür.

12. Vestibüler aparat (içinde):

13. İnsanlarda erkek üreme hücreleri oluşur.

C) seminal veziküller d) vas deferens

14. Fiziksel aktivite eksikliği

15. Kirli eller hastalığı şunları içerir:

a) grip b) dizanteri c) AIDS d) anjina

16. Helmintiyazisin önlenmesi için gereklidir

a) bronş b) gırtlak c) soluk borusu d) yutak

18. "Gece körlüğü" vitamin eksikliği ile gelişir:

a) C b) C c) A d) D

19. Kas tabakası duvarlarda bulunur

1) arterler

2) damarlar

3) kan kılcal damarları

4) lenfatik damarlar

5) kalpler

6) pulmoner alveoller

20. Kan hücreleri ve özellikleri arasında bir yazışma kurun

özellikler

Kan hücreleri

A) değişken bir şekle sahip olmak

B) Antikor üretir

C) yuvarlak veya oval şekilli trombositler

D) çekirdek eksik

D) Kanın pıhtılaşmasında görev alır

E) Fagositoz yapabilme

1) lökositler

2) trombositler

21. Önerilen altı yanıt arasından üç doğru yanıt seçin.

BölümII

22. İnsan dolaşım sisteminin işlevleri nelerdir? En az 4 işlev belirtin.

Biyoloji 8. sınıfta test çalışması

Seçenek 4

Bölümben

1.Canlı organizmalarda yaşam süreçlerini inceleyen bilim:

a) anatomi b) genetik c) fizyoloji d) psikoloji

2. Vestibüler aparat

a) iç kulak b) dış kulak c) işitme borusu d) orta kulak

3. Görüntüleme alanı…. konumunda bulunur. serebral hemisferlerin lobu.

A) geçici b) oksipital c) ön d) parietal

4. "Tak-al" vitamin eksikliği ile gelişir:

a) C b) C c) A d) D

5. Böbreklerin yapısal ve işlevsel birimi:

a) nefron b) akson c) nöron d) sinaps

6. Trombositlerin işlevi nedir:

a) oksijen taşır b) mikropları yok eder c) antikor üretir d) kan pıhtılaşmasına katılır

7. Kan TAŞINMAZ

a) hormonlar b) besinler c) metabolik ürünler d) enzimler

8. Kas-iskelet sistemi şunlardan oluşur:

a) kemikler ve kaslar b) kaslar ve tendonlar c) kaslar d) kemikler

9. Safra girer

a) duodenum 12 b) mide c) yemek borusu d) çekum

10. Etkisi altında gıdanın parçalanmasının meydana geldiği biyolojik katalizörler şunlardır:

a) vitaminler b) hormonlar c) enzimler d) substratlar

11. Kalbin kendi içinde ortaya çıkan dürtülerin etkisi altında kasılma yeteneği:

a) sinirlilik b) kalp döngüsü c) otomasyon d) kan temini

12. Yeniden emilim (yeniden emilim) sonucunda,

a) ikincil idrar b) lenf c) birincil idrar d) doku sıvısı

13. Orta kulaktaki işitsel kemikler

a) stapes ve malleus b) inkus ve stapes

c) kulak zarı, malleus ve inkus

d) çekiç, inkus ve zımba

14. Nasılyasaktır sözleşme AIDS:

a) havadaki damlacıklarla b) kan nakliyle c) emzirmeyle d) cinsel yolla

15. Sinir hücreleri şu şekilde adlandırılır:

a) aksonlar b) nöronlar c) dendritler d) sinapslar

16. Hücre zarının işlevi nedir:

a) hücre bölünmesine katılır b) protein sentezine katılır

c) Hücreler ile hücreler arası madde arasındaki madde alışverişi d) Hücrenin kendi kendini temizlemesi

17. Gözlerin optik sistemi şunları içermez:

a) siliyer cisim b) kornea c) camsı cisim d) lens

18. Fiziksel aktivite eksikliği

a) hipoglisemi b) hipodinamik c) hipokinezi d) hipoksi

19. Önerilen altı yanıt arasından üç doğru yanıt seçin.

Üriner sistem şunları içerir:

1) karaciğer 2) böbrekler 3) dalak 4) üreterler

5) mesane 6) pankreas

20. Parmakların falanjlarından başlayarak, üst ekstremitenin iskeletindeki kemiklerin yerlerinin sırasını belirleyin.

A) parmak falanksları B) humerus C) yarıçap D) bilek E) ulna

E) geçmiş

21. Organik maddeler ve özellikleri arasında bir yazışma kurun

A) 1 g tam oksidasyon ile 38.9 kJ enerji oluşur 1) proteinler

B) karaciğer ve kaslarda glikojen olarak depolanır 2) yağlar

B) amino asitlerden oluşur 3) karbonhidratlardan

D) Ana enerji kaynağı olarak hizmet etmek

E) Gıda ile yutulduğunda yenilenme meydana gelir.

E) günlük ihtiyaç 80 - 150 gr

BölümII

22. Karbonmonoksitten zehirlenen bir kişiye ne gibi yardım yapılmalıdır?

Biyoloji 8. sınıfta test çalışması

Seçenek 5

Bölümben

1. Bir kişinin zihinsel aktivitesini inceleyen bilim, üzerindeki dış faktörlerin etkisi ve aralarındaki etkileşim bireyler denir

a) hijyen b) fizyoloji c) anatomi d) psikoloji

2. Venöz kanın aksine arteriyel kan: a) parlak kırmızı, oksijenden fakir; c) karanlık, oksijence fakir b) parlak kırmızı, oksijence zengin d) karanlık, oksijence zengin

3. Ne tür bir hücresel yapıdan bahsediyoruz: bölünme sırasında kromozomları kullanarak yavru hücrelere bilgi iletir:

a) mitokondri b) lizozom c) çekirdek d) hücre merkezi

4. Kan dokulara aittir:

a) sinir b) kas c) bağ d) epitelyal

5. Sinir sistemi işlevi yerine getirmez:

a) besinlerin taşınması b) sinir düzenlenmesi c) vücudun dış çevre ile bağlantısı D) organların koordineli çalışması

6. Sistemik dolaşım şu anda başlar:

a) sol karıncık b) sol kulakçık c) sağ karıncık d) sağ kulakçık

7. Görme organının hangi kısmı aşağıdaki işlevi yerine getirir: ışık ışınlarını kırar ve odaklar, konaklama yapar?

a) retina b) göz bebeği c) camsı cisim d) mercek

8. ... Tunika albuginea'nın (sklera) ön şeffaf kısmı:

a) iris b) vitreus c) yörünge d) kornea

9. Helmintiyazisin önlenmesi için gereklidir

a) Hastalarla temastan kaçının b) Diyete uyun

c) sebze ve meyveleri iyice yıkayın

d) Konserve yiyecekler yemek

10. Orta kulaktaki işitsel kemikler

a) stapes ve malleus b) inkus ve stapes

c) kulak zarı, malleus ve inkus

d) çekiç, inkus ve zımba

11. Merkezi sinir sistemi oluşur

a) beyin ve omurilik b) nöronlar ve süreçler

c) sinirler ve sinir düğümleri d) spinal ve kranial sinirler

12. Sindirim sisteminde karbonhidratlar parçalanır.

a) amino asitler b) nükleotitler c) glikoz d) gliserol

13. "Raşitizm" vitamin eksikliği ile gelişir:

a) C b) C c) A d) D

14. İnsanlarda erkek üreme hücreleri oluşur.

a) prostat bezi b) testisler

c) seminal veziküller d) vas deferens

15. Vestibüler aparat (içinde):

a) iç kulak b) dış kulak c) işitme borusu d) orta kulak

16. Modern tipteki insanlar şunları içerir:

a) Australopithecus b) Cro-Magnon c) Neandertal d) Pithecanthropus

17. Boşluk ve pariyetal sindirimin gerçekleştiği sindirim sistemi bölümüdür.

a) mide b) oniki parmak bağırsağı 12 c) kalın bağırsak d) ince bağırsak

18. Mukoza zarında katı, sıvı ve gaz halindeki maddelere tepki veren reseptörlerin bulunduğu bir huniye benzeyen solunum organıdır.

a) bronşlar b) farinks c) gırtlak d) trakea

19. ... Sempatik sinir sistemi dolaşım sistemi üzerinde aşağıdaki etkilere sahiptir:

1) kan basıncını düşürür
2) beyindeki kan damarlarını genişletir
3) kalp atış hızını azaltır
4) iskelet kası kan damarlarını genişletir
5) bağırsak kan damarlarının tonunu korur
6) kalp kasılmalarının genliğini arttırır

20. İşlev ve insan derisi tabakası arasında bir yazışma kurun. İlk sütunun her bir öğesi için, ikinciden ilgili öğeyi seçin ve seçilen sayıları tabloya karşılık gelen harflerin altına yazın.

CİLT KATMANININ FONKSİYONU

A) termoregülatuar 1) epidermis

B) ısı yalıtımı 2) dermis

B) depolama 3) deri altı yağ dokusu

D) solunum

E) UV ışınlarına karşı koruyan pigment melanin

21. Midede hidroklorik asit

1) bakteriyostatik etkiye sahiptir

2) mide enzimlerinin aktivitesini arttırır

3) yiyecekleri yumuşatır

4) proteinleri parçalar

5) mide motilitesini aktive eder

6) midenin duvarlarını kendi kendine sindirimden korur

BölümII

22. Dişlerin florür ve kalsiyum macunları ile fırçalanması neden tavsiye edilir?

Pasechnik V.V. programı (8. sınıf ders kitabı. Biyoloji. İnsan. Kolesov D.V., Mash RD, Belyaev I.N.) sınıfındaki öğrenciler için bilgi düzeyini değerlendirme testi. Test çalışması üç bölümden oluşur: cevap seçenekleri olan görevler - bölüm A (20 görev), kısa yanıtlı görevler - bölüm B (5 görev) ve ayrıntılı cevaplı görevler - bölüm C (3 görev).

İndirmek:

Ön izleme:

Pasechnik V.V. programı (8. sınıf ders kitabı. Biyoloji. İnsan. Kolesov D.V., Mash RD, Belyaev I.N.) sınıfındaki öğrenciler için bilgi düzeyini değerlendirme testi. Test çalışması üç bölümden oluşur: cevap seçenekleri olan görevler - bölüm A (20 görev), kısa yanıtlı görevler - bölüm B (5 görev) ve ayrıntılı cevaplı görevler - bölüm C (3 görev). Yürütme süresi - 90 dakika.

Testler derlenirken aşağıdaki literatür kullanıldı:

1. Biyoloji. 8-11 sınıf. Adam ve sağlığı. Sınava hazırlık ve GIA-9. Tematik testler, eğitim görevleri: öğretim yardımı / Kirilenko A.A. - Rostov n / a: Lejyon, 2013
2. GIA - 2014: Yeni bir formda sınav: Biyoloji: 9. Sınıf: Yeni bir formda / yazar-comp'ta devlet final sertifikası için sınav kağıtları için eğitim seçenekleri. VS. Rokhlov (ve diğerleri) - Moskova: AST: Astrel, 2014. FIPI.
3. Anatomi, fizyoloji ve hijyen üzerine didaktik materyal. Biyoloji öğretmenleri ve öğrencileri için bir rehber. / Yazarlar: Nikishov A.I., Rokhlov V.S. - Moskova. "RUB" 1995.

seçenek 1

Bölüm A.

A1. Canlı organizmalarda yaşam süreçlerini inceleyen bilim:

A) anatomi b) genetik c) fizyoloji d) psikoloji

A2. İnsanlar ve memeliler arasındaki benzerlik özelliklerini seçin:

a) kulak kepçesinin varlığı b) dik duruş c) kafatasının beyin kısmı yüze üstün gelir d) iletişim aracı olarak konuşma

A3. Nasıl bir hücresel yapıdan bahsediyoruz: Bölünme sırasında kromozomları kullanarak yavru hücrelere bilgi aktarır:

a) mitokondri b) lizozom c) çekirdek d) hücre merkezi

A4. Kas-iskelet sistemi şunlardan oluşur:

a) kemikler ve kaslar b) kaslar ve tendonlar c) kaslar d) kemikler

A5. Kan dokuları ifade eder:

a) sinir b) kas c) bağ d) epitelyal

A6. Trombositlerin görevi nedir:

a) oksijen taşır b) mikropları yok eder c) antikor üretir d) kan pıhtılaşmasına katılır

A7. Arter kanaması ile kan

a) parlak kırmızı renk, titreşen bir akışta akar b) kiraz rengi, eşit bir akışta akar c) parlak kırmızı renk, sarsıntı olmadan eşit şekilde akar d) kiraz rengi, titreşimli bir akışta dışarı akar

A8. Havadaki damlacıklarla bulaşmayan solunum sistemi hastalığı:

A) tüberküloz b) bademcik iltihabı c) dekompresyon hastalığı d) grip

A9. Sindirim sisteminde proteinler parçalanır.

a) amino asitler b) nükleotitler c) glikoz d) gliserol

A10) Hipofiz bezinin hipofizi:

A) cücelik b) Graves hastalığı c) hipoglisemi d) miksödem

A11. Böbreğin yapısal ve fonksiyonel birimi

a) korteks b) renal pelvis c) medulla d) nefron

A12. Sinir sistemi işlevi yerine getirmez:

a) besinlerin taşınması b) sinir düzenlenmesi c) vücudun dış çevre ile bağlantısı D) organların koordineli çalışması

A13. Parmaklardaki duyu sinirlerinin hasar görmesi, bir kişinin

a) parmaklarını keyfi olarak hareket ettiremeyecek b) eli yumruk haline getiremeyecek

c) soğuk bir cismin dokunuşunu hissetmeyecek d) cismi eliyle tutamayacak

A14. Hareketlerin koordinasyonundan sorumlu

a) beyincik b) medulla oblongata c) diensefalon d) orta beyin

A15. Görme organının hangi kısmı aşağıdaki işlevi yerine getirir: ışık ışınlarını kırar ve odaklar, konaklama vardır?

A) retina b) göz bebeği c) camsı cisim d) mercek

A16. Timpanik membran bulunur

a) orta ve iç kulak arasındaki sınırda b) inkus ve stapes arasındaki sınırda

c) koklea ve vestibüler aparat arasında d) dış ve orta kulak arasındaki sınırda

A17. Uykuya dalmayı engelleyen nedenleri seçin:

A) günlük rutin b) tanıdık ortam c) açlık d) yorgunluk

A18. Yiyecek ağza girdiğinde salya akması buna bir örnektir.

a) koşullu refleks b) koşulsuz refleks c) temel zihinsel aktivite c) inhibisyon

A19. AIDS'i nasıl alamazsınız:

A) havadaki damlacıklarla b) kan nakliyle c) emzirmeyle d) cinsel yolla

A20. Safra girer

a) duodenum 12 b) mide c) yemek borusu d) çekum

Bölüm B.

1. Taksonları tipten başlayarak doğru sıraya yerleştirerek bir kişinin tür olarak sistematik konumunu belirleyin.

A) İnsan B) Homo sapiens C) Plasentaller D) Memeliler E) İnsanlar

F) Omurgalılar G) Kordatlar H) Primatlar

2. Önerilen altı cevap arasından üç doğru cevap seçin

Kırmızı kan hücreleri - kan hücreleri

1) küresel 2) disk şeklinde 3) çok çekirdekli 4) hemoglobin içeren 5) ortalama 100-120 güne kadar yaşayan 6) kan pıhtılaşmasına katılan

B3. Biyolojik süreçlerin, fenomenlerin, pratik eylemlerin doğru sırasını oluşturun.

Sindirim aşamalarının sırasını belirleyin.

A) gıdaların ağız boşluğunda mekanik olarak işlenmesi

B) tükürük enzimlerinin etkisi altında karbonhidratların parçalanması

C) Mide suyu ile yiyecekleri karıştırmak

D) Karbonhidratların, proteinlerin ve yağların temel organik bileşiklere parçalanması

D) Sindirilmemiş gıda artıklarının vücuttan uzaklaştırılması

E) Besinlerin kan ve lenf içine emilmesi

4. Organlar ve konumları arasında bir yazışma oluşturun. Bunu yapmak için, ilk sütunun her bir öğesi için ikinci sütundan bir konum seçin. Tabloya seçilen cevapların numaralarını girin.

AT 5. Organlar ve konumları arasında bir yazışma oluşturun. Bunu yapmak için, ilk sütunun her bir öğesi için ikinci sütundan bir konum seçin. Tabloya seçilen cevapların numaralarını girin.

Bölüm C.

C1. Kişinin kulakları “doldurulmuş”. Ne yapılmalı ve neden?

C2. Sıcaklık düştüğünde, bir kişinin neden titrediğini ve cildinin neden "kaz tüyleri" haline geldiğini açıklayın.

C3 ... İnsan kalbi perikardiyal kesede bulunur. Bu yoğun dokunmuş bir oluşumdur. Torbanın duvarları kalbi nemlendiren bir sıvı salgılar. Nasıl bir rol oynuyor?

Biyoloji 8. sınıf son testi

seçenek 2

Bölüm A.

A1 Bir kişinin sağlığını korumak, işini ve dinlenmesini doğru şekilde organize etmek için uygun koşulları yaratma bilimi.:

A) ekoloji b) hijyen c) embriyoloji d) sitoloji

A2. İnsanlar ve memeliler arasındaki farkın özelliklerini seçin:

a) çıkıntılı bir çene ile alt çene b) dişlerin bölünmesi c) kulak kepçesi d) yavruları sütle beslemek

A3. Hücre zarının görevi nedir:

a) hücre bölünmesine katılır b) protein sentezine katılır

c) Hücreler ile hücreler arası madde arasındaki madde alışverişi d) Hücrenin kendi kendini temizlemesi

A4. İç organların duvarları kas dokusundan oluşur.:

A) iskelet b) düz c) kalp c) çizgili

A5. Tunika albuginea'nın (sklera) ön şeffaf kısmı:

a) iris b) vitreus c) yörünge d) kornea

A6. Bir yetişkinin dişleri vardır

a) 12 b) 24 c) 32 d) 46

A7. Boşaltım sisteminin ana organı (vardır)

a) mesane b) böbrekler c) idrar kanalı d) üreterler

A8. Orta kulakta bulunan işitsel kemikler

a) stapes ve malleus b) inkus ve stapes

c) kulak zarı, malleus ve inkus

d) çekiç, inkus ve zımba

A9. Sinir hücreleri denir:

a) aksonlar b) nöronlar c) dendritler d) sinapslar

A10. Gönüllü hareketlerin koordinasyonu, vücudun uzaydaki konumunun korunması, kas tonusunun ve dengenin düzenlenmesi işlevleri şunlardır:

a) ön beyin b) dikdörtgen

C) beyincik d) orta beyin

A11. Kalbin kendi içinde ortaya çıkan impulsların etkisi altında kasılma yeteneği:

A) sinirlilik b) kalp döngüsü c) otomasyon d) kan temini

A12. Vücudun iç ortamı şu şekilde oluşur:

a) kan ve lenf b) doku sıvısı ve kan c) lenf ve doku sıvısı

d) interstisyel sıvı, kan ve lenf

A13. Gaz değişimi gerçekleşir:

a) gırtlak b) nazofarenks c) akciğerler d) bronşlar

A14. Yiyecekleri parçalayan biyolojik katalizörler şunlardır:

a) vitaminler b) hormonlar c) enzimler d) substratlar

A15. Vücutta hangi vitaminin olmaması iskorbüt hastalığına neden olur:

a) A b) B 1 c) C d) D

A16. Böbrekte idrar toplayan haznenin adı nedir?

a) mesane b) renal pelvis c) renal cup d) üreter

A17. Diabetes mellitus, yetersiz hormon üretimi ile gelişir:

a) insülin b) büyüme c) noradrenalin d) adrenalin

A18. Pankreas suyu salgılanır

a) oniki parmak bağırsağı b) mide

c) yemek borusu d) bağırsaklar

A19. Vestibüler aparat şurada bulunur:

A20. Görüntüleme alanı şurada yer almaktadır…. serebral hemisferlerin lobu.

A) geçici b) oksipital c) ön d) parietal

Bölüm B

1. Parmakların falanjlarından başlayarak, üst ekstremitenin iskeletindeki kemiklerin yerlerinin sırasını belirleyin.

A) parmak falanksları B) humerus C) yarıçap D) bilek E) ulna

E) geçmiş

2. Önerilen altı cevaptan üç doğru cevap seçin.

3'TE. yazışmaları ayarla

Sindirim özellikleri

A) gıdanın mekanik işlenmesi gerçekleşir 1) ağız boşluğu

B) proteinlerin eksik parçalanması meydana gelir 2) mide

C) Karbonhidratların eksik parçalanması meydana gelir.

D) Yiyecek parçası yarı sıvı bir yulaf ezmesine dönüşür

E) Enzimler hafif alkali ortamda aktiftir.

E) Enzimler asidik ortamda aktiftir.

4. Önerilen altı cevap arasından üç doğru cevap seçin

Lökositler kan hücreleridir

1. vücudu patojenlerden korumak
2. oksijen taşımak
3. çekirdeğe sahip olmak
4. kırmızı kemik iliğinde oluşur
5. sarı kemik iliğinde oluşur
6. kan pıhtılaşmasına katılmak

AT 5. Refleks türleri ve özellikleri arasında bir yazışma kurun. Bunu yapmak için, ilk sütunun her bir öğesi için ikinci sütundan bir konum seçin. Tabloya seçilen cevapların numaralarını girin.

Bölüm C

C1 ... Kandaki hemoglobin azalmasının (anemi) neden zayıflığa ve baş dönmesine neden olduğunu açıklayın.

C2. İnsan derisinin görevleri nelerdir? En az 4 işlev belirtin.

C3. Gastrointestinal enfeksiyonlar neden "kirli el hastalıkları" olarak adlandırılır? Önlemleri nedir?

Biyoloji 8. sınıf son testi

Seçenek 3

Bölüm A.

A1. Hangi bilim insan vücudunun dış ve iç yapısını ve özelliklerini inceler: boy, kilo, vücut oranları?

a) anatomi b) valeoloji c) hijyen d) fizyoloji

A2. Modern tipteki insanlar şunları içerir:

a) Australopithecus b) Cro-Magnon c) Neandertal d) Pithecanthropus

A3. Hareketli bir şekilde birbirine bağlı ... .. kemikler

a) tibia ve tibia b) femoral ve pelvik

c) ulnar ve radyal d) parietal ve temporal

A4. Merkezi sinir sistemi oluşur

a) beyin ve omurilik b) nöronlar ve süreçler

c) sinirler ve sinir düğümleri d) spinal ve kranial sinirler

A5. Hangi hastalıktan sonra kalıcı bağışıklık gelişir

a) boğaz ağrısı b) bronşit c) suçiçeği d) grip

A6. Kan TAŞINMAZ

a) hormonlar b) besinler c) metabolik ürünler d) enzimler

A7. Sistemik dolaşım biter.

a) sol karıncık b) sol kulakçık c) sağ karıncık d) sağ kulakçık

A8. Mukoza zarında katı, sıvı ve gaz halindeki maddelere tepki veren reseptörlerin bulunduğu bir huniye benzeyen solunum organıdır.

a) bronşlar b) farinks c) gırtlak d) trakea

A9. Başlıca boşaltım organları şunlardır:

a) akciğerler b) üreterler c) ter bezleri d) böbrekler

A10. Yeniden emilim (yeniden emilim) sonucunda,

a) ikincil idrar b) lenf c) birincil idrar d) doku sıvısı

A11. Gözlerin optik sistemi için geçerli DEĞİLDİR

a) siliyer cisim b) kornea c) camsı cisim d) lens

A12. İnsan sağlığını büyük ölçüde etkileyen faktör,

a) tıbbi ve sosyal yardım b) kalıtım c) yaşam tarzı

d) çevre

A13. Bazen bir gün boyunca yorgun düşen bir çocuk, serebral korteksi geliştikçe aniden zıplamaya, gülmeye, kaprisli olmaya başlar ... ... ketleme.

a) dış b) ötesinde c) sabit d) koşullu

A14. Boşluk ve pariyetal sindirimin gerçekleştiği sindirim sistemi bölümüdür.

a) mide b) oniki parmak bağırsağı 12 c) kalın bağırsak d) ince bağırsak

A15. Vestibüler aparat (içinde):

a) iç kulak b) dış kulak c) işitme borusu d) orta kulak

A16. İnsanlarda erkek germ hücreleri oluşur.

a) prostat bezi b) testisler

C) seminal veziküller d) vas deferens

A17. Fiziksel aktivite eksikliği,

a) hipoglisemi b) hipodinamik c) hipokinezi d) hipoksi

A18. Kirli eller hastalığı şunları içerir:

a) grip b) dizanteri c) AIDS d) anjina

A19. Helmintiyazisin önlenmesi için gereklidir

a) Hastalarla temastan kaçının b) Diyete uyun

c) sebze ve meyveleri iyice yıkayın

d) Konserve yiyecekler yemek

a) bronş b) gırtlak c) soluk borusu d) yutak

Bölüm B

1. Bilinç kaybı için bir ilk yardım dizisi oluşturun.

1) bacaklarını kaldır

2) kurbanı sırt üstü yatırın

3) işaret parmağını nazal septumdaki noktaya bastırın

4) giysinin yakasını açın, kemeri gevşetin

5) ambulans çağırın

6) amonyakla nemlendirilmiş bir pamuklu çubuğu burnunuza getirin

2. Arterlerin karakteristik özelliklerini belirtin. Önerilen altı cevaptan üç doğru cevap seçin.

1) kalın duvarlar 2) minimum hız

3) toplam kesit alanı küçüktür

4) düşük tansiyon 5) tek katmanlı duvarlar

6) yüksek tansiyon

3'TE. Kan hücreleri ve özellikleri arasında bir yazışma kurun

4. Önerilen altı cevaptan üç doğru cevap seçin.

Refleksler koşulsuzdur.

1. doğuştan
2. kesin olarak tanımlanmış dış uyaranlara yanıt olarak ortaya çıktı
3. zamanla kısmen veya tamamen ortadan kaybolması
4. yaşam boyunca edinilen
5. yaşam boyunca sürekli ve bozulmayan
6. oluşumu için iki uyaranın gerekli olduğu

S5. Altı cevap arasından üç doğru cevap seçin.

Üriner sistem şunları içerir:

1) karaciğer 2) böbrekler 3) dalak 4) üreterler

5) mesane 6) pankreas

Bölüm C

C1. Hava yoluyla bulaşan hastalıklardan korunmak için ne yapılmalı?

C2 ... Difteri geçirmiş bir kişinin kanıyla test tüpüne difteri mikropları eklenirse ölür, bu hastalığa yakalanmamış bir kişinin kanına eklenirse bu olmaz. Niye ya?

C3 ... İnsan dolaşım sisteminin görevleri nelerdir? En az 4 işlev belirtin.