При активных занятиях спортом любой спортсмен не застрахован от травмирования. Повреждения могут быть совершенно разные: от несерьезных растяжений до травм, которые могут повлечь за собой серьезные осложнения, таких как: переломы костей, ушибы мягких тканей, вывихи.
Недавно изобрели новый способ лечения подобных повреждений, который называется кинезиотейпингом. Этот метод основан на на травмированные участки.
Пластыри кинезио тейп актуальны в использовании не только спортсменами, но и людьми, неспособными даже на время отказаться от активного образа жизни.
Кинезио тейп: что это такое?
При применении пластырей кинезио тейпов лечение поврежденных мышц и связок происходит без ограничений человеческой подвижности. При их использовании двигательная активность спортсмена не снижается, сохраняется возможность поддерживать существующий тренировочный график.
Уникальность препарата заключается в том, что кинезио тейпы помогают расслабляться чрезмерно напряженным мышцам спортсмена, что способствует их более скорому восстановлению.
Пластырь кинезио тейп имеет эластичную структуру и изготавливается из 100% хлопка. Его поверхность волнообразна, покрыта слоем акрилового клея, не вызывающего аллергической реакции при соприкосновении с кожей человека. Активация клея происходит под влиянием температуры тела. Мягкое покрытие делает похожей поверхность пластыря с человеческой кожей.
Воздействие пластыря происходит на невидимом глазу уровне. Пластырь будто незаметно оттягивает кожу, поднимая ее над травмированной мышцей, что способствует снижению давления, оказываемого на поврежденный участок, и уменьшению ощущения дискомфорта.
В чем особенности использования кинезио тейп:
- Под действием пластыря улучшается лимфоток и гемодинамика, благодаря чему происходит более быстрое рассасывание подкожных гематом и отеков.
- Сохранение активного образа жизни, благодаря тому, что поврежденные мышцы поддерживаются пластырем.
- Понижение болевого синдрома вследствие нормализации функционирования мышечной ткани.
- Улучшается циркуляция крови и лимфоток.
- Уменьшается боль невралгического характера в месте повреждения.
- Происходит стимуляция кожных и мышечных процессов.
- При посещении массажных процедур во время применения кинезио тейпов, их действие заметно возрастает, эффект воздействия становится более продолжительным.
При сравнении с эластичным бинтом можно выделить ряд преимуществ кинезио тейпов:
- при их применении кожа дышит;
- под действие кинезио тейпа не происходит сдавливания мышц, благодаря своей эластичной структуре пластырь оказывает поддержку мышцам;
- в подкожной области улучшаются кровообращение и ток лимфы;
- пластырь устойчив к влаге и повышенному потоотделению;
- ускоряет регенерацию травмированных мышц и связок;
- основательная фиксация пластыря позволяет сохранять мышечную подвижность в течение долгого периода времени
- используя кинезио тейпы, можно зафиксировать труднодоступные поврежденные места.
Советы по применению:
- На травмированное место пластырь накладывается не менее, чем за полчаса до начала тренировки.
- Для нужной четкой фиксации пластыря его края рекомендуется закруглить.
- При наложении тейпа на травмированный участок первые и последние несколько сантиметров пластыря не следует сильно растягивать.
- Благодаря влагоустойчивости Кинезио-тейпа, пластырь не отслаивается при водных процедурах. Но при занятии водными видами спорта и при сильных тренировочных нагрузках нужно использовать кинезио-тейпы с усиленным клеевым слоем. После тренировок в воде и принятия душа пластырь нужно промокнуть салфеткой, растирать место нанесения пластыря категорически запрещается. При отклеивании концов кинезио тейпа, рекомендуют их аккуратно срезать или заменить пластырь.
Показания к применению кинезио тейпов
Принимая во внимание размер пластыря, кинезио тейпы бывают:
- упакованный пластырь длиной 20 см и шириной 5 см;
- рулонный пластырь 5ти метровый, шириной 5 см.
Для спортсменов, которые могут быть подвержены риску частого травмирования, удобнее при себе иметь рулонный вид кинезио тейпа.
Пластырь представлен в различной цветовой гамме. Цвет и тип упаковки не имеет никакого влияния на качество. Хотя некоторые потребители отмечают, что пластырь, произведенный в Китае, имеет ослабленную клеевую основу и отличим, благодаря наличию специфического запаха. Оригинальные пластыри не имеют никакого запаха.
Важно уметь определить качество кинезио тейпа перед покупкой. Для этого необходимо обратить внимание:
- Может ли пластырь быть до конца размотан без каких-либо физических рывков и натяжений.
- Может ли без труда отрываться часть ленты от рулона.
При использовании качественный кинезио тейп, который будет хорошим помощником спортсмену, не должен образовывать складки, наполненные воздухом. При попадании влаги пластырь не должен отклеиваться от поврежденного участка.
Видео: Кинезиотейпирование. Как выбрать тейп?
Любой человек может столкнуться с подобными проблемами в повседневной жизни, некоторые из которых лечатся благодаря соблюдению режима покоя в течение нескольких дней.
Спорт не дает большого количества времени на восстановление сил и здоровья, спортсмену важно как можно быстрее вернуться к физическим нагрузкам, необходимым для достижения нужного результата.
Обязательно прочитайте об этом
Довольно часто в процессе активных занятий спортом спортсмен может получить различные травмы. Это могут быть как неопасные растяжения связок, так и более серьезные - вывихи, переломы и Все это может, конечно, коснуться и человека, далекого от спорта, но если простому гражданину можно еще поваляться на больничном дома на диванчике, то для спортсмена важно как можно быстрее вернуться в строй.
В настоящее время появился совершенно новый метод лечения таких травм - это кинезиотейпинг, в основе которого лежит наложение кинезио тейпов на поврежденный участок тела. Постараемся разобраться с особенностями такого лечения, преимуществами и противопоказаниями.
Что представляет собой кинезио тейп
Этот метод лечения разрабатывался специально для терапии и скорейшей реабилитации травмированных спортсменов. Лечение растяжений и ушибов проводится без ограничения подвижности человека.
При наложении тейпов не только не снижается двигательная активность, но и сохраняется возможность дальнейших тренировок. В этом отношении пластырь кинезио тейп - уникальный инструмент в лечении проблем опорно-двигательного аппарата.
Спортивные кинезио тейпы способствуют расслаблению перенапряженных мышц и тем самым помогают им быстрее восстановиться.
Особую благодарность заслуживает японский врач Кензо Касе. Именно он в 1973 году разработал этот метод лечения травм, но свою заслуженную популярность пластырь кинезио тейп получил только после Олимпиады 2008 года.
В настоящее время востребованность пластырей повышается не только среди спортсменов, но и среди людей, ведущих
Как действует кинезио пластырь
Мышцы в организме человека не только выполняют опорно-двигательную функцию, но принимают активное участие в венозном кровообращении и движении лимфы. Поэтому любые повреждения мышечной ткани приводят к проблемам с кровообращением. Именно в связи с этим необходимо использовать такие методы лечения, которые бы гарантировали скорейшее восстановление после травмы.
Кинезио тейп - это эластичный пластырь для спортсменов, который изготавливают из натурального хлопка. Он имеет волнообразную структуру, и в дополнение есть слой который не вызывает аллергической реакции. Клей активируется только под воздействием температуры тела человека. Уникальная структура пластырей делает их очень похожими на человеческую кожу.
Воздействует тейп на микроскопическом уровне - он как бы приподнимает кожу над поврежденным участком, что существенно снижает давление и уменьшает болевой синдром. В результате воздействия улучшается кровообращение и лимфоток, что приводит к более быстрому рассасыванию гематом и опухолей.
После того как нанесен кинезио тейп, инструкция разрешает сохранять подвижный образ жизни, так как гарантируется интенсивная поддержка мышц. Все это при условии правильного нанесения, но с этим, как правило, сложностей не бывает.
Как воздействует пластырь на тело спортсмена
После того как кинезио тейп нанесен на проблемный участок, он оказывает следующее воздействие:
- Путем нормализации мышечной функции происходит снижение болей.
- Если изучить кинезио тейп, инструкция утверждает, что мышцы из напряженного состояния быстро переходят в расслабленное.
- Улучшается циркуляция крови.
- Становится эффективнее движение лимфы и отток тканевой жидкости.
- Исчезает невралгия.
- Стимулируется кожная и мышечная активность.
- Если спортсмен посещает сеансы массажа, то эффект от них гораздо заметнее и продолжительнее.
Учитывая такое воздействие, можно прийти к выводу, что использовать можно и активным гражданам кинезио тейп, цена, тем более, на них сравнительно невысока.
Преимущества использования кинезио тейпов
Если сравнивать с таким средством, как обычный эластичный бинт, кинезио тейп имеет существенные преимущества:
Использование кинезио тейпов в медицине
Все эти преимущества позволяют использовать этот метод лечения не только в спортивной медицине, но и для лечения некоторых заболеваний, например:
- Для лечения сколиоза.
- При наличии юношеского кифоза эффективно использование кинезио тейпов.
- Терапия ахиллобурсита.
- Для исправления искривления голеней у детей.
- Если имеются неврологические проявления шейного, грудного или поясничного остеохондроза.
- Мышечно-фасциальные болевые синдромы туловища или конечностей.
- При варикозной болезни происходит нарушение кровотока в мышцах. Кинезио тейп - инструкция упоминает об этом - способен помочь в этой ситуации.
- После проведения мастэктомии.
- Для лечения альгодисменореи.
Вот такая обширная область использования таких пластырей.
Где наиболее оправдано использование кинезио тейпов
Использовать пластырь для спортсменов можно на различных частях тела.
Выпускаются кинезио тейпы в различной цветовой гамме, но на их характеристики это никак не влияет, а только позволяет подобрать пластырь под цвет спортивной формы. Хотя среди спортсменов считается, что черный тейп более прочный по своим клеевым характеристикам, поэтому его часто используют в водных видах спорта. Ширину имеет около 5 сантиметров, а длину рулона пять метров кинезио тейп. Цена колеблется в пределах 500-600 рублей.
Разновидности спортивных тейпов
Кинезио тейпы бывают различных типов. Если говорить о спортивных, то среди них чаще всего различают:
- Неэластичные. Это классический вариант, который имеет белый цвет или слегка с кремовым оттенком. Такие пластыри используют для и запястий.
- Эластичный кинезио тейп обладает большей растяжимостью, что позволяет усиливать степень фиксации и увеличивать площадь покрытия.
- Специальные кинезио тейпы предназначены для использования на конкретных частях тела и имеют определенную форму.
Все разновидности кинезио тейпов в спортивном мире достаточно востребованы, так как особой сложности в их нанесении нет, а функцию свою они выполняют прекрасно.
Способы наложения кинезио тейпа
Кроме разновидностей таких пластырей, есть еще различные методы их нанесения. Они выбираются в зависимости от цели использования.
- Если имеются и суставах, то такой пластырь необходимо накладывать по периметру поврежденной зоны.
- При необходимости использования в качестве вспомогательной терапии при или неправильной осанки кинезио тейп накладывается по длине всего позвоночника или стопы.
- Некоторые используют пластырь в профилактических целях для предупреждения травм. В этом случае его необходимо наклеивать на те зоны, которые наиболее подвержены травмированию.
Правила наклеивания тейпов
Если вы ведете активный образ жизни и решили для подстраховки или в качестве лечебного средства приобрести кинезио тейп, как клеить его правильно, подскажет инструкция. Если соблюдать все ее рекомендации, то в правильности нанесения можно будет не сомневаться. Вот последовательность действий:
- Перед тем как наклеить пластырь, необходимо убедиться, что участок кожи, на который и будет производиться нанесение, чистый и сухой.
- Далее надо от рулона отрезать полоску пластыря нужной длины и удалить защитную пленку.
- Для обеспечения лучшей фиксации пластыря на ноге края рекомендуется закруглить. Необходимо помнить, что первые и последние несколько сантиметров надо накладывать на кожу, не растягивая.
- Остальной участок пластыря необходимо растянуть и наклеить.
- После полного приклеивания для активации клеевого слоя следует хорошенько растереть поверхность тела.
Если кинезио тейп приклеен правильно, то его можно носить не снимая несколько дней. Все это время он будет оказывать свое лечебное воздействие. Те, кто многократно использовал оставляют положительные. Главное - правильно его нанести на кожу. В противном случае может не только дискомфорт ощущаться, но и увеличится риск получения травмы.
Как правильно наклеить тейп на колено
Наиболее сложным представляется процесс наклеивания тейпа на коленный сустав. Чтобы это правильно сделать, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.
Перед тем как наносить кинезио тейп на колено первый раз, лучше проконсультироваться со специалистом, который имеет знания по анатомии человека и знает, как это правильно сделать.
Где можно приобрести тейпы
В настоящее время имеется много интернет-магазинов, которые с радостью предложат вам на выбор различные кинезио тейпы. Покупатель вправе выбрать пластырь любой окраски.
Если рассматривать размеры, которые могут вам предложить, то они бывают двух вариантов:
В рулонах удобнее приобретать пластырь тем, кто часто пользуется им, например, спортсменам. Свойства кинезио тейпов от упаковки, цвета и производителя не меняются. Хотя некоторые отмечают, что пластыри китайского производства имеют более слабую клеевую основу и отличить их можно по специфическому запаху. В то время как такие пластыри не должны ничем пахнуть.
Приобрести тейпы можно и в обычной аптеке, только не в каждой их можно найти, и цены могут разниться. Поэтому большинство приобретают через интерент кинезио тейп.
Немного теории: что такое кинезиотейпирование
Кинезио тейпирование — это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп — представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.
Кинезио тейпы используются:
- при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
- для коррекции осанки и плоскостопия у детей
- при реабилитации после операций и инсультов
- при ДЦП
- для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
- при гематомах
- при вальгусной деформации
- при головной и менструальной боли
Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.
Для любопытных: как работает кинезио тейп
1. Улучшение кровообращения и движения лимфы:
При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.
Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.
После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.
2. Снятие (купирование) боли:
Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.
Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.
3. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции:
Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.
На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.
4. Поддержка суставов:
Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.
С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).
Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов
1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.
Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.
2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.
3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.
4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.
При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.
Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit
Видео инструкция по кинезиотейпированию
Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке .
Как накладывать кинезио тейп на шею
Показания:
- больно выпрямлять шею
- больно вращать шеей
- больно наклонять шею
- артрит
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа, одну из них разрезать в форме буквы Y. Вначале наложить основу Y тейпа на позвоночник и максимально наклонить голову вперёд, чтобы растянуть мышцу.
Второй тейп накладывается с максимальным натяжением перпендикулярно первому для стабилизирующего эффекта. Вначале клеится середина тейпа, затем концы без натяжения.
Важно:
Как выбрать кинезио тейп:
Как накладывать кинезио тейп на трапецию
Показания:
- расслабление трапеции
- боли в шее
- больно наклонять и поворачивать голову
- больно поднимать плечо
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить тейп в форме буквы Y. База клеится без натяжения. Далее голова наклоняется в бок в противоположную сторону, чтобы растянуть верхнюю часть трапеции.
Достаточно использовать 30% натяжения. Вначале наклеивается тейп по верхней части трапеции. Кончик тейпа клеится без натяжения, вернувшись в первоначальное состояние.
Далее голова опять наклоняется в бок и клеится вторая часть тейпа по средней части трапеции. Важно при этом не пересекать позвоночник. Кончик тейпа клеится без натяжения вернувшись в первоначальное состояние.
Трапеция большая мышца. В данном примере идёт воздействие на верхнюю и среднюю её часть.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на плечо
Показания:
- болит плечо
- реабилитация после травмы плеча
- для профилактики травмы плеча
- расслабления дельтовидной мышцы
Методика наложения:
- коррекционная,
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить тейп в форме Y. Основа тейпа накладывается без натяжения на точку прикрепления мышцы. Затем рука кладётся на противоположное плечо и первая половина тейпа клеится со стороны спины. Кончик тейпа клеится без натяжения, когда рука вернулась в первоначальное положение.
После этого рука отводится назад и клеится вторая половина тейпа со стороны груди. Кончик также клеится без натяжения в первоначальном положении. Не забывайте всегда растирать кинезио тейп после наклейки.
Для примера мы используем кинезио тейп BBTape зебра 5см*5м , так как он хорошо держится до 5-ти дней.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на грудь
Показания:
- мышечный дисбаланс
- стенокардия
- травмы плечевого сустава
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить тейп в форме Y. Основа тейпа накладывается без натяжения на точку прикрепления мышцы (выше клювовидного отростка).
Растягиваем грудную мышцу, отводя руку вверх и назад, чтобы она стала максимально длинной. Клеим первую и вторую части тейпа с натяжением 30-40% слева и справа от мышцы.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на лопатки
Показания:
- боли в спине
- больно выпрямлять спину
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа. Один тейп клеится справа вдоль позвоночника, второй — слева.
Исходная позиция — наклон в поясничном отделе позвоночника. Необходимо наложить основу без натяжения в районе лопаток и с небольшим натяжением наклеить кинезио тейп вдоль позвоночника. Второй тейп клеится аналогично с другой стороны позвоночника.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на локоть
Показания:
- воспаление бурсы локтя
- студенческий локоть
- длительное облокачивание на локоть
Методика наложения:
- лимфатическая техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить полоску тейпа. Складываем тейп пополам и нарезаем середину на 5-6 полосок. Концы тейпа остаются целыми.
Разогнуть локоть и наложить основы тейпа без натяжения по обеим сторонам локтя, учитывая, что на сгибе тейп растянется. Затем согнуть локоть и наложить полоски тейпа на соответствующий участок.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на поясницу
Показания:
- боли в пояснице
- болит спина
- защемление спины
- для защиты от травм и в качестве поддержки спины
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо приготовить 4 полоски кинезио тейпа. Исходная позиция — наклон в поясничном отделе позвоночника. Можно опереться на кушетку, но, обратите внимание, что на ноги руками опираться нельзя.
Первый тейп накладывается вертикально. Второй тейп накладывается горизонтально. 3-й и 4-й тейп накладывается по диагонали. Тейп накладывается с натяжением 30-50%, фиксируется середина, база с двух сторон фиксируется без натяжения. Когда человек выпрямляется, на тейпе появляются складки.
Не забудьте, каждый раз после наклейки кинезио тейпа, его нужно тщательно протереть рукой, так как клей начинает действовать при нагревании. Этот тип тейпирования применяется при болях в пояснице, для защиты от травм при занятиях спортом, он обеспечивает чувство стабильности и создаёт ощущение, что поясницу поддерживает невидимая рука. Эффект достигается благодаря тому, что в середине создаётся максимальное пространство и эта область разгружается.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на кисть
Показания:
- туннельный синдром
- травматический эпикондилит
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа. Цель наложения первого тейпа состоит в том, чтобы разгрузить длинную ладонную мышцу. Поэтому отмеряем тейп когда мышца растянута.
Разрезаем тейп с одной стороны на 5см, чтобы получилось 2 небольших кончика. Накладываем этот тейп на возвышенность большого пальца без натяжения. Затем с натяжением 30-40% клеим оставшуюся часть тейпа вдоль предплечья.
Второй тейп накладывается для разгрузки запястья. Растягиваем запястье и клеим середину второго тейпа с натяжением 30-40%. Концы клеим без натяжения.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на бедро
Показания:
- болит поднадколенная складка
- раздражение крестообразной связки
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Кинезио тейп вырезается в форме буквы Х. База тейпа находится в центре. Она накладывается первой и без натяжения. Затем накладываются кончики с натяжением 30%.
Тейп не должен ограничивать движения коленного сустава.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на колено
Показания:
- болит в колено
- возрастные изменения коленного сустава
- реабилитация после операции по удалению мениска
- защита и стабилизация колена во время тренировок
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 кинезио тейпа в форме буквы Y. База ставится без натяжения над коленной чашечкой. Далее сгибаем колено и клеим тейп вокруг коленной чашечки. Выпрямляем колено и клеим кончик тейпа без натяжения. Для улучшения фиксации накладываем второй тейп аналогично первому, только теперь базу ставим под коленной чашечкой.
Мы используем дизайнерские тейпы , так как они хорошо держатся и не боятся спортивной нагрузки.
Таким образом мы делаем лёгкую иммобилизацию коленного сустава. Кинезио тейп стабилизирует и не даёт делать патологические движения, при этом все физиологические движения сохраняются. Такая техника используется при болях в колене, возрастных изменениях коленного сустава, после операций по удалению мениска.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на голеностоп
Показания:
- гипермобильность стопы
- пяточный бурсит, нестабильность голеностопного сустава
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
При нестабильности голеностопного сустава накладывается тейп, который создаёт поддержку для сустава. Тейп накладывается в форме цифры 8.
Может накладываться в обоих направлениях в зависимости от подвижности сустава. Наложить основу тейпа чуть выше боковой части лодыжки. Затем вытянуть и наложить тейп под пяткой.
Продолжить вытягивать тейп и наложить поперёк медиальной части лодыжки вверх до тыльной поверхности стопы. Наложить поперёк задней части голени и назад, пересекая медиальную часть лодыжки к подошве ступни.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на ахилл
Показания:
- разрыв или надрыв ахилла
- боль в ахилловом сухожилии
Методика наложения:
- коррекционная и мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа — длинную и короткую. Длинную необходимо отмерить при растянутой мышце, от пятки вверх не доходя до подколенной чашечки.
База длинной полоски ставится без натяжения на пятку, носок тянется вверх и с натяжением 40-50% клеится тейп. Конец тейпа клеится без натяжения.
Короткая полоска тейпа клеится перпендикулярно длинной, с натяжением 50-60%. Вначале клеится середина тейпа, затем концы без натяжения.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Фото инструкция по наложению кинезио тейпов
Надостная мышца
Показания:
- тендинит
- бурсит
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на верхнюю часть большого бугорка. Затем, зажав основу, наложить кинезио тейп в направлении начала надостной мышцы. Рука при этом находится в обычном положении.
Подлопаточная мышца
Показания:
- тендинит
- при реабилитации после травм в плечевом суставе
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Вытянуть плечо вперед и наклеить Y-образный кинезио тейп над и под лопаткой.
Передняя лестничная мышца
Показания:
- затрудненное дыхание
- хлыстовая травма
- синдром лестничной мышцы
Методика наложения: мышечная техника с минимальным натяжением
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на середину ключицы. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп без натяжения.
Средняя лестничная мышца
Показания:
- затрудненное дыхание
- хлыстовая травма
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: отмерить кинезио тейп когда мышца находится в растянутом положении. Наложить основу тейпа в обычном положении. Наклонить шейный отдел позвоночника в противоположное направление и сделать спокойный выдох. Во время этих движений тейп накладывается в направлении ребер.
Нестабильность плечевого сустава
Показания:
- период после травм плечевого сустава
- подвывих плечевого сустава
- гипермобильность плечевого сустава
Методика наложения: коррекционная техника
Как клеить: отмерить кинезио тейп, при этом мышцы руки должны быть растянуты. Рука отведена на 90 градусов, локтевой сустав согнут. Наложить тейп спереди-назад, начиная с зазора плечевого сустава, при максимально растянутой средней части тейпа. Второй тейп наложить с помощью лигамент-методики начиная с верхней части и далее вокруг головки плеча. Энергично отвести плечо вперед и наложить тыльную и лицевую основу без натяжения.
Двуглавая мышца плеча
Показания:
- триггерные точки
- нарушения тонуса
- тендинит
- травматический эпикондилит
Методика наложения: мышечная или связочная техника
Супинатор
Показания:
- туннельный синдром
- хроническое растяжение сухожилий
- травматический эпикондилит
Методика наложения: техника мышечная вместе со связочной
Триггерная точка
Показания:
- сама по себе является показанием
Методика наложения: связочная техника
Длинный разгибатель большого пальца
Показания:
- ревматологические изменения в суставе
- тендинит
Методика наложения: мышечная техника
Пястно-фаланговый сустав большого пальца
Показания:
- травма большого пальца при отведении и разведении
Методика наложения: мышечная или лимфатическая техника в зависимости от индикации
Мышцы бедра задней группы
Показания:
- артрит бедренного сустава
- нестабильность коленного сустава
- корректировка осанки
- бицепс бедра
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: Отмерить кинезио тейп, когда мышца в растянутом положении. Основа тейпа накладывается на головку малоберцовой кости. После этого нужно выпрямить колено и согнуть бедро. Закончить наложение тейпа на седалищном бугре.
Трицепс голени
Показания:
- судороги
- разрыв или надрыв ахилла
- нарушение тонуса мышц (при неврологических заболеваниях)
- гипермобильность стопы
- боль в ахилловом сухожилии
- пяточный бурсит
- нестабильность голеностопного сустава
Методика наложения: коррекционная и мышечная техника
Как клеить: отмерить кинезио тейп при растянутой мышце (человек лежит лицом вниз, колено выпрямлено, а ступня в положении тыльной флексии). Наложить основу тейпа под пятку, без растяжения, а затем наложить тейп поперек ахиллова сухожилия около средней части икроножной мышцы вверх до точки начала мышцы.
Показания:
- подвывих плечевого сустава
- бурсит
- триггерные точки
- нарушение тонуса мышцы
Методика наложения: коррекционная, мышечная или связочная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения. Затем положить руку на противоположное плечо и наклеить внешнюю сторону кинезио тейпа. После этого отвести руку назад и наклеить внутреннюю сторону.
Плечо
Показания:
- реабилитация после хирургического вмешательства, травм
Методика наложения: мышечная и коррекционная техника
Как клеить: Отвести руку более чем на 90 градусов. Наложить верхнюю часть тейпа на трапецию без натяжения, затем растянуть тейп и наложить нижнюю базу на дельтовидную бугристость без натяжения.
Передняя зубчатая мышца
Показания:
- ревматологические изменения в плечевом суставе
- нестабильность плечевого пояса
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Опустить лопатку назад и наложить кинезио тейп.
Акромиально-ключичный сустав
Показания:
- боли в плечевом суставе
Методика наложения: связочная техника
Как клеить: кинезио тейп накладывается в форме звезды.
Малая круглая мышца
Показания:
- артрит или артроз
- подвывих плечевого сустава
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на нижний край лопатки. Согнуть руку и наложить остальную часть кинезио тейпа.
Подключичная мышца
Показания:
- вывих ключицы
- проблемы с диафрагмой
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на соединение первого ребра. Наложить с минимальным натяжением в направлении нижней части ключицы.
Показания:
- вывих или гипермобильность локтевого сустава
Методика наложения: коррекционная или связочная техника
Плечелучевая мышца
Показания:
- перегрузка или травматический эпикондилит
Методика наложения: мышечная техника
Длинная ладонная мышца
Показания:
- синдром запястного канала
Методика наложения: мышечная техника
Синдром запястного канала
Показания:
- см. туннельный синдром
Методика наложения: см. туннельный синдром
Стабильность туловища
Показания:
- нарушения осанки
- боли в спине
- люмбаго
- проблемы с выпрямлением нижнего отдела спины и болевые ощущения
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: отмерить тейп при максимальном наклоне. Если сложно сделать наклон вперёд можно использовать поддержку. Наложить основу тейпа на крестец при обычном положении мышц. Наклонить спину как можно ниже и наложить обе полоски слева и справа по направлению вверх. Затем накладываем кинезио тейп на поперечные мышцы живота. Основа тейпа наклеивается без растяжения. Делаем наклонное движение вбок и во время этого движения накладываем тейп. Последняя часть тейпа накладывается нерастянутой. Тейп накладывается с обеих сторон.
Поясничный отдел
Показания:
- боли в нижнем отделе позвоночника
- нестабильность поясничного отдела
Методика наложения: мышечная или связочная техника
Как клеить: Вначале накладываем кинезио тейп на подвздошно-крестцовый сустав. Комбинация из трех I-тейпов, накладываются горизонтально и перекрываются друг с другом. Наименьшая полоска накладывается в первую очередь, следующие полоски накладываются слоями в проксимальном направлении. Затем накладываются три вертикальных полоски тейпа от крестцового сустава.
Колено
Показания:
- ревматологические изменения
- посттравматический период
- гипермобильность сустава
Методика наложения: коррекционная и связочная техника
Как клеить: кинезио тейп следует накладывать без растяжения для создания поддержки лимфодренажности из области коленного сустава. понадобится 4 I-тейпа. Необходимо точно установить положение надколенной чашечки. Начать наложение первого тейпа там где имеются самые сильные болевые ощущения. Кинезио тейп накладывается с использованием лигамент-методики, накладывая среднюю часть тейпа на край надколенной чашечки, а оба конца без натяжения. Данную методику повторить для остальных тейпов. 3-й и 4-й тейп накладываются с меньшим натяжением на наложенные тейпы. Они закрепляют первые два.
Клювовидно-плечевая мышца
Показания:
- нестабильность плечевого сустава
- дегенеративные изменения в плечевом суставе
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Затем отвести руку назад и наложить кинезио тейп в направлении клювовидного отростка.
Малая грудная мышца
Показания:
- сокращения мышцы (мышечный дисбаланс)
- стенокардия
- травмы плечевого сустава
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения выше клювовидного отростка. Отвести плечо назад и наложить хвосты по направлению к груди.
Задняя лестничная мышца
Показания:
- затрудненное дыхание
- хлыстовая травма
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на уровне второго ребра. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп при минимальном растяжении.
Широчайшая мышца спины
Показания:
- триггерные точки
- травмы плечевого сустава
Методика наложения: зависит от индикации, мышечная или связочная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Положить руку на противоположное плечо и наложить кинезио тейп.
Цервикобрахиалгия
Показания:
- боли в шейном отделе позвоночника, которые иррадиируют в руку
- нарушения чувствительности в руке
Методика наложения: мышечная техника
Бурсит локтевого отростка (локоть теннисиста)
Показания:
- воспаление бурсы локтя
Методика наложения: лимфатическая техника
Как клеить: Разогнуть локоть и наложить кинезио тейп на бурсу. Учитывать, что на сгибе тейп растянется. Согнуть локоть и наложить тейп на соответствующий участок.
Возможный вариант. Наложить Х-тейп в поперечном направлении бурсы.
Травматический эпикондилит
Показания:
- травма
Методика наложения: мышечная техника
Локоть гольфиста
Показания:
- воспаление сухожилия
Методика наложения: мышечная техника
Стабилизация дорсального отдела пястно-фалангового сустава
Показания:
- растяжение пястно-фалангового сустава
Методика наложения: коррекционная техника
Поясничная грыжа
Показания:
- боли в пояснице и боли, которые иррадиируют в ногу
Методика наложения: лигамент и мышечная техника
Как клеить: вначале необходимо максимально наклониться в поясничном отделе позвоночника. Первый тейп накладывается горизонтально. Наложить оба конца тейпа не растягивая. Второй тейп наложить вертикально - перпендикулярно первому вдоль поясничной грыжи. Наложить третий и четвертый тейп по диагонали.
Дренажный тейп колена
Показания:
- травма связки, травма сухожилия или мениска
- артрит или перегрузка, вызвавшая воспаление
- отёк колена
Методика наложения: лимфодренажная техника
Как клеить: отрезать два тейпа в виде веера. Наложить без растяжения основу первого тейпа вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наклеить без растяжения основу второго тейпа также вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наложить концы тейпов под углом, один на другой.
1 Размер кинезио тейпов
2 Производитель (страна производства) кинезио тейпов
3 Цвет кинезио тейпов
4 Материал кинезио тейпа
5 Кросстейпы
Сегодня на рынке существует большое разнообразие , отличающихся между собой размерами, цветами и материалами, из которых они изготавливаются. При этом необходимо отметить, что в зависимости от характеристик та или иная разновидность кинезио тейпа имеет свои особенности и область применения. Поэтому в данной статье мы подробно расскажем о каждом виде тейпов и разновидностях травм, при которых они используются. Однако больше материалов о кинезиотейпировании на любой вкус вы найдете в разделе .
К основным характеристикам, на которые следуют обратить внимание при выборе тейпов, относятся:
Размер кинезио тейпов
В зависимости от размера рулона (ширина рулона/длина рулона) все кинезио тейпы подразделяются на следующие категории:
- (ширина рулона 5 см, длина рулона 5 м) - наиболее распространённый (стандартный) размер кинезио тейпа, используемый как спортсменами, так и врачами-травматологами при лечении пациентов с травмами опорно-двигательного аппарата. К основным видам патологий, при которых накладывается такой тейп, относятся: болевые ощущения в области шеи и плечевого пояса, боль в спине и пояснице, растяжение связок нижних конечностей, «локоть теннисиста» и многие другие. Приобретя стандартный рулон кинезио тейпа, Вы сможете отрезать от рулона полоску той длины, которая Вам необходима в зависимости от области, на которую будет наклеена аппликация. Обычно одного стандартного рулона длиной 5 м хватает на множество аппликаций;
- - отличаются от стандартных кинезио тейпов, описанных выше, лишь меньшей длиной рулона, которая составляет 3 м и меньшей ценой на тейп. Данная серия тейпов была разработана для новичков, желающих опробывать в первый раз метод тейпирования. Трехметровой длины рулона хватит на выполнения нескольких базовых аппликаций (колено, голеностоп, поясница, плечо и др.) ;
- - такие самые узкие в ассортименте хлопковые кинезио тейпы станут оптимальным вариантом в случае необходимости тейпирования узких частей тела (к примеру, фаланги пальцев рук), при кинезиотейпировании детей и эстетическом тейпированиии лица и шеи;
- - идеальный выбор для тейпирования небольших по размеру частей тела, а также для наложения в области лица, шеи в косметологии и при проведении процедуры эстетического тейпированиия. Выполнен из эко-хлопка с гипоаллергенным клеем, длины рулона 5 м хватит на достаточное количество аппликаций;
- - такая ширина (7.5 см) тейпа идеально подходит для наложения на крупные (широкие) травмированные участки тела, а также для тейпирования при лимфедеме и отёчности коленного сустава. Помимо этого, лента такого размера достаточно широко используется в пластической хирургии с целью устранения отёчности после проведения оперативного вмешательства;
- - как и предыдущий вид, тейпы такого размера применяются, в основном, для наложения на широкие участки тела или для лимфодренажа;
- - такие тейпы являются разновидностью стандартных лент с тем лишь отличием, что их длина в шесть раз больше. Как правило, приобретают такие экономичные рулоны (каждого из которых хватает более чем на 120 аппликаций) профессиональные спортсмены или врачи, регулярно прибегающие к процедуре тейпирования.
- - область применения таких лент такая же, как и у стандартных кинезио тейпов. Однако использовать их удобнее, так как каждый рулон состоит из двадцати, предварительно нарезанных, полосок, имеющих длину 25 сантиметров и различную ширину (5 см, 7,5 см или 10 см). При тейпировании Вам не понадобятся ножницы, что и является основным преимуществом ленты данного вида. К недостаткам данной разновидности кинезио тейпов относят то, что в зависимости от проблемной зоны, на которую накладывается аппликация, данных тейпов может оказаться недостаточно и Вам все равно придется вырезать необходимую аппликацию из стандартных рулонов.
Помимо размеров, кинезио тейпы отличаются между собой по цвету, что также играет немаловажную роль при выборе тейпа.
Производитель (страна производства) кинезио тейпов
В данный момент на российском рынке представлены множество разнообразных марок кинезио тейпов от различных производителей. Однако, к сожалению, далеко не все из них являются качественными и отвечающими необходимым требованиям по эластичности и растяжимости. Большинство брендов кинезио тейпов, в том числе заявленные как кинезио тейпы из Германии, Нидерландов, США, производятся в Китае, что отражается на качестве хлопка и клея продукции. Из-за недостаточно высокого качества клея кинезио тейпов, производимых в Китае, такие тейпы гораздо хуже держатся на коже, быстрее отклеиваются и могут вызывать аллергические реакции. Поэтому очень важно при покупке кинезио тейпа уточнять страну производства продукции и внимательно читать адрес производства, указанный на коробочке тейпа, чтобы не приобрести некачественную продукцию и не разочароваться в эффективности методики кинезиотейпирования. Самые качественные кинезио тейпы по отзывам и клиническим исследованиям специалистов, отвечающие всем необходимым требованиям, производятся в данный момент в Корее и Японии, что обусловлено тем, что в этих странах очень тщательно подходят к выбору материалов и контролю качества на всех этапах производства.
Кинезио тейпы BBTape (Био Баланс Тейп) производятся в Ю. Корее по высочайшим стандартам качества и являются единственными официальными кинезио тейпами, разработанными Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association). Именно поэтому эти кинезио тейпы премиум-класса на сегодняшний день признаны специалистами одними из лучших тейпов на мировом рынке. Эффективность использования кинезио тейпов BBTape доказана в результате многочисленных исследований как в России (см. статью ), так и во всем мире.
Цвет кинезио тейпов
Ассортимент бренда BBTape на сегодняшний день является самым широким в мире и включает в себя кинезио тейпы двенадцати различных цветов, а также коллекцию из восемнадцати тейпов, имеющих дизайнерские и детские расцветки. Скажем прямо, что цвет ленты никоим образом не влияет на её лечебные свойства, однако оказывает определённое физиологическое воздействие на пациента:
- коричневый - относится к нейтральным цветам;
- голубой - оказывает на пациента успокаивающее действие;
- розовый - вызывает позитивные эмоции;
- жёлтый - способствует душевному балансу и гармонии;
- оранж евый - оказывает стимулирующее воздействие;
- чёрный - цвет индивидуальности;
- зелёный - нейтральный, не раздражающий взгляд;
- красный - стимулирует желание пациента к скорейшему выздоровлению.
Также, кроме обычных цветов, BBTape выпускает , которые отличаются современным дизайном, отлично подходят для тейпирования детей и, несомненно, привлекут к Вам внимание окружающих.
Что такое кинезиотейпирование ? С медицинской точки зрения это терапевтический процесс или способ лечения, подразумевающий наложение специального эластичного пластыря (кинезио тейпа) на травмированные участки тела. Такой высокоэффективный улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению травмы.
Кинезио тейп разработан почти полвека назад японским доктором Кензо Касе. Метод обеспечивает мышцы и связки постоянной поддержкой, ускоряет их самостоятельное заживление без применения медицинских препаратов - таблеток, мазей. Первоначально метод кинезиотейпирования использовался профессиональными спортсменами в качестве альтернативы различным обезболивающим препаратам при травмах мышц, суставов и связок. На сегодняшний же день кинезиологическое тейпирование набирает всё большую популярность среди рядовых граждан, проживающих в европейских странах и на территории США.
Тейпы активно используются в таких отраслях медицины как:
- травматология;
- лимфология;
- педиатрия;
- спортивная физиотерапия;
- неврология;
- гинекология.
Чаще всего метод кинезиотейпирования применяют в следующих случаях:
- артриты, остеохондрозы, артрозы;
- сколиозы, грыжи, прочие болезни опорно-двигательного аппарата;
- ушибы, гематомы, растяжения и другие виды травм.
Основным достоинством данного метода является то, что процедура наложения кинезио тейпов достаточно проста, а сам по себе тейп никоим образом не ограничивает движения пациента.
Принцип действия кинезиотейпирования и эффекты от применения
Кинезио тейп клеят на травмированный или больной участок тела и оставляют там на некоторое время. Обычно это срок от 3 до 5 дней, в некоторых случаях используют пластырь с усиленным клеем, который может держаться целую неделю. На ленту нанесен специальный гипоаллергенный акриловый клей, который начинает работать при контакте с кожей. Клей не вызывает аллергических реакций и не оставляет следы на коже, не имеет неприятного запаха.
В этом и заключаются преимущества кинезиотейпирования - негативных эффектов нет, лечение получается удобным и эффективным. Вы можете просто наклеить пластырь в больном месте и заниматься своими делами. Вам не придется отвлекаться на прием таблеток или растирание мази, пластырь работает все время. Кроме того, не потребуются и регулярные посещения врача. Несложные аппликации Вы вполне сможете освоить самостоятельно и накладывать кинезио тейп в домашних условиях.
В процессе наложения кинезио тейпов на повреждённую мышцу или сустав, используется различное натяжение ленты, благодаря чему улучшается кровообращение и моделируется мышечно-фасциальный сегмент. Поэтому кинезиотейпирование, а в особенности в сочетании с другими методами лечения травм, обладает просто потрясающим эффектом:
- уменьшает болевые ощущения;
- снимает отёчность на повреждённом участке;
- способствует локализации воспалительного процесса и, впоследствии, его полной ликвидации;
- принимает на себя часть нагрузки, оказываемой на повреждённую мышцу или сустав.
Правильно наложенный пластырь оказывает терапевтическое действие на пациента уже через 20 минут после наложения. Кроме того, он не исключает возможности сочетания с другими видами лечения, например, с физкультурой или физиотерапией.
Среди других достоинств наложения кинезио тейпов можно отметить:
- пластырь очень эластичен, не вызывает неудобств;
- лента сделана из хлопка, ваша кожа будет полноценно «дышать»;
- материал водоустойчивый, можно без опасений принимать душ;
- кинезио тейп крепко держится в месте аппликации.
Кинезиотейпирование детей
Кинезиотейпирование, в совокупности с другими терапевтическими методами, существенно ускоряет и улучшает эффективность реабилитационного процесса у детей.
Так, ребёнок приходит на занятие с уже заранее наложенными кинезио тейпами, которые помогают скорректировать положение связок, расслабить или простимулировать мышцы. Именно поэтому детям становится намного легче заниматься, а необходимые результаты достигаются гораздо быстрее, чем в случае использования стандартных методов лечения.
