Creatine micronized как принимать дозировка. Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition: инструкция по применению. Поможет ли избавиться от жира

Креатин моногидрат является неотъемлемой частью обычного рациона спортивных добавок большинства профессиональных спортсменов. Рассматриваемый в обзоре продукт от фирмы Dymatize по соотношению цена\качество будет идеально подходить практически всем любителям силовых видов спорта. Продукция от Dymatize всегда отличалась невысокой ценой, при этом качество их было не хуже,а и иногда и лучше более дорогих аналогов.

Внешний вид

Данный креатин поставляется в небольшой чёрное баночке (для обзора приобреталась 300 граммовая ёмкость), которая без каких либо проблем открывается, и так же герметично закрывается. Это значит, что вовнутрь не попадает влага и порошковый моногидрат креатина не изменит свою и форму, то есть внутри не появится комочков.

Комплектация

Внутри банки с креатином Dymatize нет каких-либо мерников (хотя их не было замечено, не в одном из креатинов), то есть отмерять необходимую порцию вам придётся с помощью специально заготовленной ложки, либо вымерить порцию заранее, если вы собираетесь принимать креатин вне дома.

Состав

В банке содержится 100% моногидрат креатина (C4H9N3O2H20). Ничего другого там и не должно быть.

Норма приема: 1 чайная ложка креатина смешивается с водой или любой другой жидкостью и принимается с утра, либо сразу после тренировки (если вы в этот день тренируетесь).

Вывод: По результатам приёма, можно сказать, что данный креатин ничем не отличается от более дорогих креатинов, выпускаемых за рубежом, поэтому нет смысла переплачивать за более дорогую добавку.

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть несколько видеороликов. На первом видео ведущий программы “О самом главном” доктор Агапкин Сергей Николаевич рассказывает о креатине, а во втором ролике вы увидите как производится продукция фирмы Dymatize.

Creatine Micronized от Dymatize – это один из самых эффективных креатиновых комплексов на рынке спортивного питания. В состав продукта входит только один действующий компонент – , эффективность и результативность которого уже давно доказана многими исследованиями и годами практического использования. Данная добавка используется для повышения спортивных показателей спортсменов в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и многих других видах спорта. Многие профессиональные атлеты считают креатин самым эффективным веществом для атлетов, которые тренируются натурально, без использования анаболических стероидов.

Креатин моногидрат от Dymatize - это полностью безопасный и эффективный продукт, прием которого приносит следующие эффекты:

• Рост силовых показателей;
• Увеличение мышечной массы и анаэробной выносливости;
• Рост энергетического потенциала атлета.

Качество добавки

Компания Dymatize является одним из самых популярных производителей спортпита на рынке и очень дорожит своей репутацией, которая слаживалась из множества отзывов на протяжении многих лет, поэтому ее продукция отвечает все мировым стандартам качества и является полностью безопасной. Creatine Micronized от Dymatize прошел процесс микронизации, то есть измельчения частиц порошка до микроскопических размеров, полученные частицы в 20 раз меньше от обычных. Такой продукт быстрее транспортируется и усваивается в организме, что повышает его эффективность.

Creatine Monohydrate от Dymatize пакуется в прочные банки из пищевого пластика, которые герметизируются и позволяют долго хранить и безопасно транспортировать продукцию. Более того, данный продукт прошел многие клинические испытания и получил много знаков отличия. При производстве креатина используются самые новые технологии, а в штате компании работают только высококвалифицированные сотрудники.

Как принимать Creatine Micronized

Принимать креатин моногидрат от Dymatize рекомендуется без использования стадии загрузки, оптимальной дозировкой является 5г вещества в день. Чтобы употреблять креатин, нужно размешать ложку порошка в воде или соке. Выпивать напиток нужно быстро, чтобы креатин не успел осесть на дне. После приема многие атлеты рекомендуют съесть что-нибудь сладкое, так спортивный комплекс быстрее усвоится.

Принимать Creatine Micronized стоит курсами, по 1-2 месяца, после этого рекомендуется сделать такой же перерыв. При длительном приеме восприимчивость организма к веществу ухудшается, и добавка теряет свою эффективность. Стоит помнить, что креатин задерживает воду в организме, и не боятся данного побочного эффекта, никакого вреда для здоровья это не принесет.

Как правильно принимать Creatine Micronized от компании Dymatize

«CREATINE MICRONIZED» от компании «DYMATIZE» представляет собой спортивную добавку, состоящую из микронизированного креатина. Эта добавка представляет собой молекулярное соединение креатина с водой. Их измельченные частички лучше усваиваются организмом. Сreatine monohydrate micronized (креатин, креатин микронизед), по праву считается наиболее эффективной и востребованной спортсменами добавкой для увеличения объема мускулатуры, выносливости организма, достижения высоких результатов.

Зачем нам креатин?

Зачем нужен ? Это вещество сходно с тем, которое вырабатывается организмом, как полноценный источник энергии, необходимой для любого биохимического процесса, в том числе и мышечных сокращений. Спортсмены бодибилдеры используют энергии значительно больше, чем может произвести собственный организм, поэтому существуют спортивные добавки, призванные восполнить дефицит этого вещества. Бывалые тренеры и атлеты знают о необходимости использования его во время интенсивных тренировок, и используют его как мощный стимулятор выработки энергии, повышающий выносливость и способствующий быстрому росту качественной мышечной массы.

Креатин – важнейший элемент для организма спортсмена

В качестве спортивных добавок используются различные формы и . В настоящее время польза и безвредность этого вещества доказана и общеизвестна. Ученые, а также производители, не прекращают исследований, направленных на улучшение полезных свойств этого вещества. На рынке спортивного питания существует множество видов такого рода соединений, отличающихся друг от друга процентным содержанием основного вещества, а также отсутствием или наличием в молекулярной формуле других веществ, например – «Creatin nitrate» (нитрат креатина), «Angidrouse» (без воды), «Creatine citrate» (добавлена лимонная кислота), также существуют соединения с магнием, фтором, молекулами фосфата, всего их больше двадцати. Продукт выпускается в жидкой форме и в форме шипучих таблеток.

Основные преимущества

Наиболее изученный и популярный, благодаря соотношению высокого качества и доступной цены, – креатин моногидрат.

К основным преимуществам этого средства можно отнести следующие его свойства:

1. Обеспечение организма необходимой энергией во время интенсивных силовых тренировок.
2. Увеличение объема мышечной массы благодаря задержке жидкости в мускулах.
3. Снижение действия молочной кислоты на мускулы.
4. Быстрое восстановление после интенсивных физических нагрузок.
5. Укрепление иммунитета.

Креатин микронизед не содержит в своем составе красителей, подсластителей, искусственных ароматизаторов, что гарантирует безопасность использования.

Добавка Creatine micronized от бренда dymatize – уникальный комплекс, который подходит для представителей многих видов спорта

Кому подойдет добавка

Спортивная добавка «Сreatine monohydrate» широко используется спортсменами бодибилдерами, тяжелоатлетами, спринтерами, а также спортсменами других видов спорта, где необходима выносливость и сила. Creatine полезен всем атлетам, чьи упражнения направлены на ускорение, силовые нагрузки, поднятие тяжестей.

Благодаря отсутствию вредного влияния на здоровье человека показан для восстановления энергетических запасов всем, кто ведет физически активную жизнь.

Рекомендовано употреблять creatine людям, ведущим здоровый образ жизни, в особенности вегетарианцам, не употребляющим мясо и рыбу, которые являются природными источниками этого вещества, так необходимого для полноценного функционирования всех систем организма.

Особенности

Этот продукт отличается повышенной скоростью усвоения благодаря нано-консистенции. Компании производители в погоне за прибылью создают различные его вариации, что лишь повышает цену конечной продукции, которая, в конечном итоге, не способна превзойти по оказываемому эффекту креатина моногидрат. Его способность повышать энергетический потенциал, увеличивать выносливость, объем мускулатуры доказана многочисленными исследованиями, чего нельзя сказать о новых формах подобных добавок.

Его действие направлено на достижение максимальных задач в спорте

Чего можно добиться?

Поскольку «Dymatize creatine micronized» на 99% усваивается, то, регулярно употребляя этот вид спортивного питания, результаты не заставят себя ждать.

Из результатов применения этого средства можно отметить:

• увеличение мышечной массы;
• возможность увеличения рабочего веса при тренировках;
• повышение выносливости и продуктивности физических нагрузок;
• пополнение энергетических запасов, стимуляцию их выработки;
• рост мускулатуры, улучшение ее рельефа;
• ускорение процесса восстановления после тренировок.

Правила приема

Для достижения желаемого результата микронизированный креатин моногидрат употребляйте с учетом рекомендаций:

• свежую дозу готовить непосредственно перед употреблением, разбавляя в чистой воде, соке или чае;
• с первого по седьмой день принимать максимальную суточную дозу не более 20 граммов, разбивая на 4 приема (так называемая );
• начиная с восьмых суток способ применения «Dymatize creatine micronized» – 5 граммов в сутки после тренировки на протяжении шести недель;
• обычная длительность курса – не более 2 месяцев, затем – недельный перерыв.

Зная, что эта добавка способствует повышению интенсивности тренировок и выносливости, и что жиросжигатель подавляет аппетит, на вопрос «можно ли принимать креатин с жиросжигателем?» ответ будет положительным. Но стоит учитывать, что эта добавка задерживает жидкость, тем самым влияя на вес.

Отзывы о креатине «Micronized» от производителя «Dymatize»

Согласно мнению ученых, наиболее эффективным в вопросе повышения энергии и выносливости организма, считается моногидрат креатина (PGN). С уверенностью можно сказать, что его использование позволяет повысить интенсивность силовых нагрузок, объем мускулатуры, энергетический запас, необходимый для достижения высоких результатов.

Вывод

Креатин «Micronized» при правильном использовании позволяет приблизить достижение максимального результата в увеличении мышечной массы, улучшении рельефа, повышении рабочего веса и интенсивности тренировок при уменьшенном восстановительном периоде.

Артикул: 0-071

Чем эффективнее проходит энергообмен внутри клеток, тем выносливее и сильнее становится спортсмен во время своей тренировки. Креатин принимает активное участие в процессе синтезирования молекул АТФ внутри митохондрий, значительно усиливая энергетический баланс клеток. Поэтому прием Micronized Creatine Monohydrate, содержащий чистейший микронизированный моногидрат креатина поможет вам вывести ваши тренировки на новый уровень. В компании Dymatize Nutrition позаботились о том, чтобы усвоение креатина клетками происходило быстро и качественно!

Расход молекул АТФ в мышечных клетках в условиях тяжелых физических нагрузок возрастает в десятки и даже сотни раз по сравнению с повседневным функционированием организма. Поэтому очень часто у спортсменов не хватает достаточного количества ресурсов, чтобы производить АТФ в таких количествах на повышенных скоростях. Дополнительно принимаемый креатин в составе Micronized Creatine Monohydrate поможет решить эту проблему, многократно усилив возможности клеточных митохондрий по производству главных энергетических единиц в организме.

Микронизированная форма креатина, применяемая компанией Dymatize Nutrition в своем продукте, легко усваивается и накапливается в клетках в больших объемах. В этих условиях, скорость воспроизводства АТФ резко возрастает, равно как и количество полных цилков энергетического ресинтеза! Это позволяет проводить более затяжную, интенсивную и тяжелую тренировку без снижения производительности мышц в течение всего времени занятий.

Прием Micronized Creatine Monohydrate способствует ускорению восстановления мышечной ткани. В условиях повышенной концентрации АТФ усвоение аминокислот и синтез из них мышечной ткани происходит быстрее и в больших объемах. Мышцы увеличиваются в объемах при использовании комплекса компании Dymatize Nutrition и по причине накапливания в их клетках воды. Креатин притягивает и удерживает воду внутри мышечных клеток, увеличивая их в размерах и придавая мускулатуре спортсмена больше рельефности.

Состав одной порции Micronized Creatine Monohydrate от Dymatize Nutrition - 1 чайная ложка :

Креатина моногидрат - 5 г

Как принимать Micronized Creatine Monohydrate от Dymatize Nutrition :

Принимать одну порцию в день, разведя препарат в стакане воды или сока. Для ускорения эффекта, первую неделю курса допускается прием 4-ех порций в течение дня.

• Употребляйте Dymatize
• Креатин 5 г
• Пищевая добавка
• 60 порций
• Проверено на запрещенные вещества + не содержит глютена / не содержит красителей

Informed-Choice - выбор спортсменов

Informed-Choice - это программа проверки качества, которая сертифицирует все пищевые добавки и/или ингредиенты, подтверждая что они были протестированы на наличие запрещенных веществ в спортивной антидопинговой лаборатории мирового класса LGC.

Сила мышц. Мощность и чистота.

Dymatize Creatine содержит 5 г микронизированного моногидрата креатина на порцию для повышения выносливости во время тренировок. Моногидрат креатина - это форма креатина, которая по данным многочисленных исследований способна увеличивать уровень фосфата креатина в мышцах, что является крайне важным во время интенсивных нагрузок при силовых тренировках и беге на короткие дистанции.

Эксперты считают, что креатин - это одна из самых эффективных добавок для повышения результатов высокоинтенсивных тренировок.

Dymatize Creatine легко смешивается, поэтому его можно употреблять отдельно или добавляя в коктейли или другие напитки.

Принимайте по 2 чайных ложки в день, добавляя в холодную воду или в ваш любимый напиток.

Употребляйте достаточное количество жидкости во время тренировки и при использовании данного продукта.

Предупреждения

Продается по весу, а не по объему.

Не применять при беременности или кормлении грудью.

Хранить в недоступном для детей месте.

Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются какие-либо заболевания. Применять только согласно указаниям.

Условия хранения: хранить при комнатной температуре в сухом месте.

Отказ от ответственности

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.