Визначення гармонійності фізичного розвитку за антропометричними даними. Методичні вказівки до виконання лабораторних робіт ставрополь. Гармонійність фізичного розвитку

29.11.2019 підлоги

Фізичний розвиток вважається гармонійним, якщо всі досліджувані антропометричні показники відповідають одному до того ж центильного ряду, або допускається відхилення їх між собою в межах сусіднього центіля. Велика різниця свідчить про негармонійному розвитку.

Антропометрична оцінка методом центилей майже завжди збігається з оцінкою стану здоров'я у дітей, підлітків і молоді. даний метод має переваги перед іншими, він об'єктивний, коректний, можна порівняти, простий у використанні і дозволяє стежити за динамікою антропометричних даних, побачити зміни показників - залежно від віку. При цьому відразу будуть отримані дані, що характеризують якість розвитку (середній рівень, вищий за середній, високий, або нижче середнього, низький).

гармонійність фізичного розвитку

	Процентні (центильного) ряди
3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
Маса тіла за віком	97%						Гармонійний розвиток випереджає вік
90%
75%			Гармонійний розвиток відповідає віку
50%
25%
10%	Гармонійний розвиток нижче вікових норм
3%
Довжина тіла за віком

Фізичний розвиток вважається:

- Гармонічним, і відповідним віку - якщо все антропометричні показники знаходяться в межах 25 - 75 центіля. –

Гармонійним, випереджаючим вік - якщо отримані результати відповідають 90 - 97 центилей. –

Гармонійним, але з відставанням від вікових нормативів - якщо дані обстежуваного знаходяться в межах 3-10 центіля.

Всі інші варіанти говорять про негармонійному розвитку.

Методи оцінки фізичного розвитку (метод стандартів, центильного метод)

На підставі даних фізичного розвитку методом стандартів і індексів роблять узагальнене висновок про фізичний розвиток випробуваного і дають відповідні рекомендації щодо його вдосконалення. Для уточнення особливостей статури визначають склад тіла і його питома вага.

РЕЗУЛЬТАТИ _____________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Практична робота 2.

Функціональні ПРОБИ

мета: оволодіти методикою функціонального тестування стану систем організму і рівня фізичної працездатності (тренованості).

Необхідне обладнання : Велоергометр (або сходинка, або бігова доріжка), секундомір, метроном

Теоретичне обґрунтування роботи:

Під тестуванням слід розуміти реакцію окремих систем і органів на певні дії (характер, тип і вираженість цієї реакції). Оцінка результатів тестування може бути як якісною, так і кількісною.

Для оцінки функціонального стану організму можуть бути використані різні функціональні проби.

1. Проби з дозованим фізичним навантаженням: одно-, двох-, трьох- і четирехмоментние.
2. Проби зі зміною положення тіла в просторі: ортостатична, кліностатична, кліноортостатіческой.

3. Проби зі зміною внутригрудного і внутрішньочеревного тиску: проба з напруженням (Вальсальви).

4. гіпоксеміческіе проби: проби з вдиханням сумішей, що містять різне співвідношення кисню і вуглекислоти, затримка дихання і інші.

5. Фармакологічні, аліментарні, температурні та ін.

Крім цих функціональних проб використовуються також специфічні проби з навантаженням, характерної для кожного виду рухової діяльності.

Фізична працездатність - інтегральний показник, що дозволяє судити про функціональний стан різних систем організму і, в першу чергу, про продуктивність апарату кровообігу і дихання. Вона прямо пропорційна кількості зовнішньої механічної роботи, яка виконується з високою інтенсивністю.

Для визначення рівня фізичної працездатності можуть бути використані тести з максимальної і субмаксимальной навантаженням: Максимальне споживання кисню (МПК), PWC 170, Гарвардський степ-тест і ін.

Методичні вказівки

Алгоритм виконання завдання: студенти, об'єднавшись попарно, виконують перелічені нижче методики, аналізують результати, роблять висновки за результатами тестування і розробляють рекомендації щодо оптимізації працездатності. Перед виконанням завдань пропрацювати термінологію (див. Словник) у розділі "Функціональні проби.".

План роботи

Завдання 1. Визначення рівня фізичної працездатності по PWC 170
Завдання 2. Визначення максимального споживання кисню (МПК)
Завдання 3. Визначення рівня фізичної працездатності по ГСТ
Завдання 4. Модифікована ортостатична проба
Завдання 5. Визначення спеціальної працездатності
Завдання 6. Визначення аеробних здібностей організму (МАМ)

Завдання 1. Визначення рівня фізичної працездатності по PWC 170

мета: Освоєння методики проведення тесту і вміння аналізувати отримані дані.

Для роботи необхідні: Велоергометр (або сходинка, або бігова доріжка), секундомір, метроном.

Тест PWC 170 заснований на закономірності, що полягає в тому, що між частотою серцевих скорочень (ЧСС) і потужністю фізичного навантаження існує лінійна залежність. Це дозволяє визначити величину механічної роботи, при якій ЧСС досягає 170, шляхом побудови графіка і лінійної екстраполяції даних, або шляхом розрахунку за формулою, запропонованою В. Л. Карпманом і співр.

ЧСС, рівна 170 ударам в хвилину, відповідає початку зони оптимального функціонування кардіореспіраторної системи. Крім того з цієї ЧСС порушується лінійний характер взаємозв'язку ЧСС і потужності фізичної роботи.

Навантаження може бути виконана на велоергометрі, на сходинці (степ-тест), а також у вигляді специфічної для конкретного виду спорту.

Варіант № 1 (З велоергометром).

Випробуваний послідовно виконує дві навантаження протягом 5 хв. з 3-хвилинним інтервалом відпочинку між ними. В останні 30 сек. п'ятої хвилини кожної навантаження підраховується пульс (пальпаторно або електрокардіографічним методом).

Потужність першого навантаження (N1) підбирається по таблиці в залежності від ваги тіла обстежуваного з таким розрахунком, щоб в кінці 5-ї хвилини пульс (f1) досягав 110 ... 115 уд. / Хв.

Потужність другої (N2) навантаження визначається по табл. 7 в залежності від величини N1. Якщо величина N2 правильно підібрана, то в кінці п'ятої хвилини пульс (f2) повинен скласти 135 ... 150 уд. / Хв.

Для точності визначення N2 можна скористатися формулою:

N2 \u003d N1 ·,

де N1 - потужність першого навантаження, N2 - потужність другого навантаження, f1 - ЧСС в кінці першого навантаження, f2 - ЧСС в кінці другого навантаження. Потім за формулою обчислюють PWC170:

PWC 170 \u003d N1 + (N2 - N1) · [(170 - f1) / (f2 - f1)]

Величину PWC 170 можна визначити графічно (рис.). Для збільшення об'єктивності в оцінці потужності виконаної роботи при ЧСС, рівної 170 уд / хв, слід виключити вплив вагового показника, що можливо шляхом визначення відносного значення PWC 170. Значення PWC 170 ділять на вагу випробуваного, порівнюють з аналогічним значенням з виду спорту (табл. 8), дають рекомендації.

Варіант № 2. Визначення величини PWC 170 за допомогою степ-тесту.

Хід роботи. Принцип роботи такий же як в роботі № 1. Швидкість сходження на сходинку при виконанні першого навантаження становить 3 ... 12 підйомів на хвилину, при другій - 20 ... 25 підйомів на хвилину. Кожне сходження проводиться на 4 рахунки на сходинку висотою 40-45 см: на 2 рахунки підйом і на наступні 2 рахунки - спуск. 1-а навантаження - 40 кроків за хвилину, 2-а навантаження - 90 (на ці цифри встановлюють метроном).
Пульс підраховується за 10 сек, в кінці кожної 5-хвилинної навантаження.
Потужність виконуваних навантажень визначається за формулою:

N \u003d 1,3 h · n · P,

де h - висота сходинки в м, n - кількість підйомів в хв,
P - вага тіла. обстежуваного в кг, 1,3 - коефіцієнт.
Потім за формулою обчислюють величину PWC 170 (див. Варіант № 1).

Варіант № 3. Визначення величини PWC 170 з розміщую специфічних навантажень (наприклад, бігу).

Хід роботи. Для визначення фізичної працездатності по тесту PWC 170 (V) зі специфічними навантаженнями необхідна реєстрація двох показників: швидкості руху (V) і частоти серцевих скорочень (f). Для визначення швидкості руху потрібно за секундоміром точно зафіксувати довжину дистанції (S в м) і тривалість кожної фізичної навантаження (f в сек.)

V \u003d S / f,

де V - швидкість руху в м / с. Частота серцевих скорочень визначається протягом перших 5 сек. відновного періоду після бігу пальпаторним або аускультативним методом.

Перший забіг виконується в темпі "бігу підтюпцем" зі швидкістю, що дорівнює 1/4 від максимально можливої \u200b\u200bдля даного спортсмена (приблизно кожні 100 м за 30-40 сек).

Після 5-хвилинного відпочинку виконується друга навантаження зі швидкістю рівною 3/4 від максимальної, т. Е. За 20-30 сек. кожні 100 м. Довжина дистанції 800-1500 м. Розрахунок PWC 170 здійснюється за формулою:

PWC 170 (V) \u003d V1 + (V2 - V1) · [(170 - f1) / (f2 - f1)]

де V1 і V2 - швидкість руху в м / с, f1 і f2 - частота.пульса після якого забігу.

РЕЗУЛЬТАТИ :___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Завдання 2. Визначення максимального споживання кисню (МПК)

МПК висловлює граничну для даної людини "пропускну" здатність системи транспорту кисню і залежить від статі, віку, фізичної підготовленості і стану організму. В середньому МПК у осіб з різним фізичним станом досягає 2,5 ... 4,5 л / хв, в циклічних видах спорту - 4,5 ... 6,5 л / хв.

Способи визначення МПК: прямий і непрямий. Прямий метод визначення МПК заснований на виконанні спортсменом навантаження, інтенсивність якої дорівнює або більше його критичної потужності.

Він небезпечний для обстежуваного, так як пов'язаний з граничним напруженням функцій організму. Найчастіше користуються непрямими методами визначення, заснованими на непрямих розрахунках, використанні невеликої потужності навантаження.

До непрямих методів визначення МПК відносяться метод Астранда; визначення за формулою Добельна; за величиною PWC 170 і ін.

Варіант № 1. Визначення МПК за методом Астранда.

Для роботи необхідні: велоергометр, сходинки висотою 40 см і 33 см, метроном, секундомір, номограмма Астранда.

Хід роботи: на велоергометрі обстежуваний виконує 5-хвилинну навантаження певної потужності. Величина навантаження підбирається з таким розрахунком, щоб частота пульсу в кінці роботи досягала 140-160 уд. / Хв (приблизно 1000-1200 кгм / хв). Пульс підраховується в кінці 5-ї хвилини протягом 10 сек. пальпаторним, аускультативним або електрокардіографічним методом. Потім по номограмі Астранда (рис.) Визначають величину МПК, для чого, з'єднавши лінією ЧСС під час навантаження (шкала зліва) і вага тіла обстежуваного (шкала праворуч), знаходять в точці перетину з центральною шкалою величину МПК.

Варіант № 2. Визначення МПК по степ-тесту.

Випробовувані виконують тест попарно. Випробуваний протягом 5 хвилин виробляє сходження на сходинку висотою 40 см для чоловіків і 33 см для жінок зі швидкістю 25,5 циклу, в 1 хвилину. Метроном встановлюється на частоту 90. В кінці 5-ї хвилини протягом 10 сек. реєструється частота пульсу. Величина МПК визначається по номограмі Астранда і порівнюється з нормативом зі спортивної спеціалізації (табл.). З огляду на, що МПК залежить від ваги тіла, обчислити відносну величину МПК (МПК / вага) і порівняти з середніми даними, написати висновок і дати рекомендації.

номограма Астранда

Варіант № 3. Визначення МПК по величині PWC 170.

Хід роботи: Розрахунок МПК проводиться за допомогою формул, запропонованих В. Л. Карпманом:

МПК \u003d 2,2 PWC 170 + 1240

Для спортсменів, що спеціалізуються в швидкісно-силових видах спорту;

МПК \u003d 2,2 PWC 170 + 1070

Для спортсменів, що тренуються на витривалість.
Алгоритм виконання: визначити величину МПК по одному з варіантів і порівняти її з даними відповідно до спортивної спеціалізацією по табл. 9, написати висновок і дати рекомендації.

Варіант № 4. Визначення працездатності по тесту Купера

Тест Купера полягає в Пробегание максимально можливої \u200b\u200bвідстані по рівній місцевості (стадіон) за 12 хв.

При виникненні ознак перевтоми (різка задишка, тахіаритмія, запаморочення, болі в серці і ін.) Тест припиняється. Результати тесту, відповідають величині МПК, яка визначається на біговій доріжці. Тест Купера можна використовувати при відборі школярів в секції по циклічним видів спорту, в ході тренувань для оцінки стану тренованості.

Варіант № 5. Тест Новаккі (максимальний тест).

мета: визначити час, протягом якого випробовуваний здатний виконувати роботу з максимальним зусиллям.

Хід роботи. Випробуваний виконує навантаження на велоергометрі з розрахунку 1 Вт / кг протягом 2-х хвилин. Кожні 2 хвилини навантаження зростає на 1 Вт / кг до досягнення граничної величини.

Оцінка результату. Висока працездатність за цим тестом відповідає величині 6 Вт / кг, при виконанні її протягом 1 хв. Гарний результат відповідає значенню 4-5 Вт / кг протягом 1-2 хв. Даний тест може бути застосований для тренованих осіб (в тому числі в юнацькому спорті), для нетренованих і осіб в періоді рековалесценціі після хвороби. В останньому випадку початкова навантаження встановлюється з розрахунку 0,25 Вт / кг.

_____________________________________________________________________________

Завдання 3. Визначення рівня фізичної працездатності по Гарвардському степ-тесту (ГСТ)

Оцінка фізичної працездатності проводиться за величиною індексу ГСТ (ІГСТ) і заснована на швидкості відновлення ЧСС після сходження на сходинку. Мета роботи: ознайомити студентів з методикою визначення фізичної працездатності по ГСТ. Для роботи необхідні: сходинки різної висоти, метроном, секундомір.

Хід роботи. Виконується студентами попарно. Зіставляється з нормативами, робляться рекомендації по оптимізації працездатності засобами фізичного вдосконалення. Попередньо, в залежності від статі, віку, вибирається висота сходинки і час сходження (табл.). Далі обстежуваний виконує 10-12 присідань (розминка), після чого починає сходження на сходинку зі швидкістю 30 циклів в 1 хв. Метроном встановлюється на частоту 120 уд / хв, підйом і спуск складається з 4-х рухів, кожному з яких буде відповідати удар метронома: на 2 удари - 2 кроки підйом, на 2 удари - 2 кроки спуск. Сходження і спуск завжди починаються з однієї і тієї ж ноги. Якщо обстежуваний через втому відстає від ритму протягом 20 сек., Тестування припиняється і фіксується час роботи в заданому темпі.

Примітка. S позначає поверхню тіла обстежуваного (м2) і визначається за формулою:

S \u003d 1 + (Р ± DН) / 100,

де S - поверхня тіла; Р - вага тіла; DН - відхилення зростання обстежуваного від 160 см. З відповідним знаком.

Після закінчення роботи протягом 1 хв. відновного періоду випробуваний, сидячи, відпочиває. Починаючи з 2-ї хвилини відновного періоду, за перші 30 сек. на 2, 3 і 4-й хвилинах вимірюється пульс. ІГСТ обчислюється за формулою:

ІГСТ \u003d (t · 100) / [(f1 + f2 + f3) · 2],

де t - тривалість сходження, в с. f1, f2, f3 - частота пульсу, за 30 сек. на 2, 3 і 4-й хвилині відновного періоду відповідно.

У разі, коли обстежуваний через стомлення завчасно припиняє сходження, розрахунок ІГСТ проводиться за скороченою формулою:

ІГСТ \u003d (t · 100) / (f1 · 5,5),

де t - час виконання тесту, в с., f1 - частота пульсу за 30 сек. на 2-й хвилині відновного періоду. При великому числі обстежуваних для визначення ІГСТ можна використовувати табл. 12, 13, для чого в вертикальному стовпці (десятки) знаходять суму трьох підрахунків пульсу (f1 + f2 + f3) в десятках, у верхній горизонтальній рядку - останню цифру суми і в місці перетину - значення ІГСТ.

Потім за нормативами (оцінним таблицями) оцінюється фізична працездатність (табл.). Рекомендації до роботи. Обчислити ІГСТ за формулою і таблиці. Порівняти її з рекомендованими величинами.

_____________________________________________________________________________

Завдання 4. Модифікована ортостатична проба

мета: оцінити стан ортостатичної стійкості організму. Теоретичне обґрунтування. Ортостатична проба використовується для виявлення стану прихованої ортостатичної нестійкості і з метою контролю за динамікою стану тренованості в сложнокоордінационниє видах спорту.

Проба заснована на. тому, що при переході з горизонтального положення у вертикальне у зв'язку зі зміною гидростатических умов зменшується первинний венозний повернення крові до правого відділу серця, внаслідок чого виникає недовантаження серця об'ємом та зменшення систолічного об'єму крові. Щоб підтримати хвилинний обсяг крові на належному рівні рефлекторно частішає ЧСС (на 5-15 уд. За хв.).

При патологічних станах, перетренованості, перенапруженні, після інфекційних захворюваньТа при вродженій ортостатічес-кою нестійкості депонує роль венозної системи виявляється настільки значною, що зміна положення тіла призводить до запаморочення, потемніння в очах, аж до непритомності. У цих умовах компенсаторного почастішання ЧСС виявляється недостатнім, хоча воно значно.

Для роботи необхідні: кушетка, сфігмоманометр, фонендоскоп, секундомір.

Хід роботи. Виконується студентами попарно. Результати зіставити з рекомендованими, розробити способи оптимізації ортостатичної стійкості засобами фізичного виховання. Після попереднього відпочинку протягом 5 хв. в положенні лежачи визначається ЧСС 2-3 рази і вимірюється АТ. Потім випробуваний повільно встає і знаходиться в вертикальному положенні протягом 10 хв. в ненапряженной позі. Для забезпечення найкращого розслаблення м'язів ніг необхідно, відступивши від стіни на відстань однієї ступні, притулитися до неї спиною, під крижі підкладають валик. Відразу після переходу у вертикальне положення протягом усіх 10 хв. на кожній хвилині реєструють ЧСС і АТ (за перші 10 с - ЧСС, за решту 50 с - АТ).

Оцінка стану ортостатичної стійкості проводиться за наступними показниками:
1. Різниця пульсу, на 1-й хв. і на 10-й хв. по відношенню до початкової величини в положенні лежачи. АТ збільшується на 10-15%.

2. Час стабілізації ЧСС.

3. Характер зміни артеріального тиску в положенні стоячи.

4. Самопочуття і вираженість соматичних розладів (збліднення особи, потемніння в очах і ін.).

Задовільна ортостатична стійкість:

1. Почастішання пульсу невелике і на 1-й хв. ортоположенні коливається в межах від 5 до 15 уд. / хв., на 10-й хв. не перевищує 15-30 уд. / хв.

2. Стабілізація пульсу настає на 4-5 хв.

3. Систолічний АТ залишається незмінним або незначно знижується, діастолічний АТ збільшується на 10-15% по відношенню до його величини в горизонтальному положенні.

4. Самопочуття хороше і немає жодних ознак соматичного розладу. Ознаками ортостатичної нестійкості є збільшення частоти серцевих скорочень більше, ніж на 15-30 уд. / Хв., Виражене падіння артеріального тиску і різного ступеня вираженості вегетосоматических розлади.

завдання: провести дослідження ортостатичної стійкості, використовуючи методику модифікованої ортостатичної проби. Отримані результати занести в протокол, дати висновок і рекомендації.

_____________________________________________________________________________

Завдання 5. Визначення спеціальної працездатності (по В.І. Дубровського)

Варіант № 1. Визначення спеціальної працездатності в плаванні.

Проводиться на пружинно-важільному тренажері в положенні лежачи на животі протягом 50 сек. Тест виконується по 50-секундним відрізкам у вигляді гребкових рухів. Підраховується пульс, вимірюється АТ до і після тесту.

Оцінка результату: про гарну функціональній підготовці плавця говорить збільшення кількості гребків в динаміці тесту і часу відновлення ЧСС і АТ.

Варіант № 2. Визначення спеціальної працездатності у хокеїстів.

Випробуваний виконує біг на місці в максимальному темпі. Всього 55 сек. (15 сек. + 5 сек. + 15 сек. + 5 сек. + 15 сек.). 15-секундні відрізки виконуються з прискоренням.

До і після тесту визначаються ЧСС, АТ, ЧД. В ході тесту відзначаються зовнішні ознаки втоми, визначається тип відповідної реакції організму на. навантаження і фіксується час відновлення.

_____________________________________________________________________________

Завдання 6. Визначення анаеробних можливостей організму за величиною максимальної анаеробної потужності (МАМ)

Анаеробні можливості (т. Е. Можливість проводити роботу в безкисневих умовах) визначаються енергією, утвореною при розпаді АТФ, креатинфосфату і гліколізу (анаеробного розщеплення вуглеводів). Ступінь адаптації організму до роботи в безкисневих умовах визначають величину роботи, яку людина може виконати в цих умовах. Ця адаптація важлива при розвитку швидкісних можливостей організму.

При масових обстеженнях для визначення МАМ використовується тест Р. Маргариті (1956). Визначається потужність бігу вгору по сходах з максимальною швидкістю за невеликий час.

Методика. Сходи, довжиною приблизно 5 м, висотою підйому - 2,6 м, нахилом - більше 30 ° пробігається за 5-6 сек. (Приблизний час максимального бігу). Випробуваний знаходиться на 1-2 м від сходів і по команді виконує тест. Фіксується час в сек. Вимірюється висота ступенів, підраховується їх кількість, визначається загальна висота підйому:

МАМ \u003d (P · h) / t кгм / с,

де Р - вага в кг, h - висота підйому в м, t - час в сек.

Оцінка результату: найбільше значення МАМ відзначається в 19-25 років, з 30-40 років воно зменшується. У дітей воно має тенденцію до підвищення.

Для нетренованих осіб МАМ становить 60 ... 80 кгм / с, у спортсменів - 80 ... 100 кгм / с. Для перекладу в вати необхідно отримане значення помножити на 9,8, а для перекладу в кілокалорії в хвилину - на 0,14.

_____________________________________________________________________________

Висновки по практичній роботі:

Практична робота 3.

Антропометрична оцінка методом центилей майже завжди овпадает з оцінкою стану здоров'я у дітей, підлітків і молоді. даний метод має переваги перед іншими, він об'єктивний, орректен, можна порівняти, простий у використанні і дозволяє стежити за.інамікой антропометричних даних, побачити зміни показників - залежно від віку. При цьому відразу будуть отримані дані, арактерізующіе якість розвитку (середній рівень, вищий за середній, високий, або нижче середнього, низький).

Приклад: юнак 17 років має зріст 181,2 см, вага 70,6 кг, окружність грудей 92,2 см, окружність голови 58 см. Все "антропометричні параметри знаходяться в центільних таблицях в межах 75 центіля, що відповідає середньому гармонійному рівнем фізичного розвитку .

Або інший приклад: юнак 17 років має зріст 187,9 см (97 центилей), масу 46,4 кг (3 центилей), окружність голови 58 см (75 центилей), окружність грудей 80,1 см (10 центилей). З останнього прикладу видно, що зростання молодої людини високий, маса низька, окружність голови відповідає середньому віковому рівню розвитку, а окружність грудей нижче середнього. Фізичний розвиток негармонійне.

Гармонійність фізичного розвитку можна оцінити, використовуючи двомірний квадрат гармонійності в якому є шкали довжини і маси тіла, необхідно лише знайти місце заходу центільних рядів маси і довжини тіла.

Фізичний розвиток вважається:
- Гармонічним, і відповідним віку - якщо все антропометричні показники знаходяться в межах 25 - 75 центіля.
- Гармонічним, випереджаючим вік - якщо отримані результати відповідають 90 - 97 центилей.
- Гармонічним, але з відставанням від вікових нормативів - якщо дані обстежуваного знаходяться в межах 3-10 центіля. Всі інші варіанти говорять про негармонійному розвитку.

Власникові будь-якого варіанту поза центрального квадрата гармонійності, слід обстежитися у лікаря з метою з'ясування причини цього явища.

Квадрат гармонійності (Допоміжна таблиця для оцінки фізичного розвитку).

Метод Поля Брока

Крім центильного способу оцінки фізичного розвитку, розробленого лише для дітей і молоді до 17 років, існують і інші. Приблизними і старим є розрахунок ідеальної ваги за формулою, запропонованою 100 років тому французьким антропологом Полем Броком:

Ідеальна вага (кг) \u003d зріст (см) - 100

Цю формула в даний час перетворена в такий спосіб:

Для чоловіків Ідеальна вага (кг) \u003d 0,9 (зростання (см) - 100)

Для жінок Ідеальна вага (кг) \u003d 0,85 (зростання (см) - 100)

Формула Брока не враховує того, що у жінок значно більший шар підшкірного жиру, ніж у чоловіків; що вік людини вносить свої корективи в розрахунки і т.д.

На думку багатьох дієтологів, розрахунки ваги за формулою Брока можуть привести до того, що деякі люди високого зросту вважатимуть свою вагу нормальною, хоча насправді вони страждають надмірною, і навпаки, деякі низькорослі, чия вага в нормі, вважати його надмірною.

індекс Кетле

Більш абстрактним, але тим не менш надійним показником гармонійності розвитку, використовуваним в багатьох країнах світу при включенні договору страхування, є так званий (індекс маси), або індекс Кетле. У розрахунок його вводяться все ті ж величини і формула виглядає наступним чином:

Приклад: вага обстежуваного 67 кг, а його зріст 1,74 м. Провівши нескладне обчислення, отримаємо результат 22,01. Для його оцінки необхідно знати наступне. Індекс Кетле для жінок в нормі повинен бути рівний 19-24, а для чоловіків -20-25. Якщо значення індексу дорівнює 26, або перевищує цей показник, то мова йде про шкідливий для організму надлишку ваги. Про ожирінні I ст кажуть, якщо індекс Кетле дорівнює 26-30; II ст - якщо 30-40; III ст - якщо більше 40. Якщо індекс Кетле нижче зазначених нормативів, то це вказує на дефіцит ваги.

Вага тіла і тип статури

Безсумнівно, що між вагою тіла і типом статури є зв'язок, при цьому одна і та ж величина маси тіла у крихкого і щільного людини, при однаковому зростанні, характеризує їх фізичний розвиток по різному. Ідеальна вага дорослої людини в залежності від типу статури можна дізнатися з таблиць і номограм, пропонованих в дидактичному матеріалі на практичному занятті. Скориставшись якими, оцінюють відсоток відхилення ваги тіла від ідеальної величини. Це роблять нижче представленим способом розрахунку відхилень від ідеальної ваги.

Відхилення від маси тіла

Скориставшись, одним із запропонованих способів (центільним, методом Поля Брока, номограммами) дізнаються, яким повинен бути ідеальний вагу тіла в залежності від віку, статі, зросту, або інших антропометричних показників. Але не завжди реальна вага відповідає ідеальному. Для того, щоб з'ясувати чи є недолік або надлишок ваги тіла досить провести наступний розрахунок за формулою:

Дефіцит (надлишок) ваги тіла \u003d Ідеальна вага - Реальний вага

Якщо отримане число позитивне, то це вказує на дефіцит маси тіла. А якщо при обчисленні виходить негативний результат, то це говорить про надлишковій масі тіла.

У таких випадках буває необхідно оцінити відхилення реального ваги від ідеального. Робиться це в такий спосіб:

Ідеальна вага

Якщо реальна вага відрізняється від ідеального в межах 10% в обидві сторони це допустиме відхилення. Перевищення вікової норми ваги на 15-25% відповідає ожиріння 1 ступеня; на 25-50% - 2 ступеня; на 50-100% - 3 ступеня; більш ніж на 100% - 4 ступеня. Зниження ваги нижче норми називають гипотрофией. Якщо дефіцит становить 10 до 20% - це гіпотрофія 1 ступеня; від 20 до 30% - 2 ступеня; більше 30% - 3 ступеня (даний ступінь гіпотрофії ще називають дистрофією).

Ларіонова Валентина

Стан здоров'я організму найбільш повно визначається при кваліфікованому лікарському контролі. Однак суттєвим доповненням до нього може бути самоконтроль поточного стану здоров'я, який дозволяє своєчасно виявляти наявні відхилення.

Велике значення в оцінці фізичного стану людини мають і антропометричні дослідження.

Завантажити:

Попередній перегляд:

МУНІЦИПАЛЬНЕ казенний ЗАГАЛЬНООСВІТНІЙ УСТАНОВА

"ПЛОТАВСКАЯ СЕРЕДНЯ ЗАГАЛЬНООСВІТНЯ ШКОЛА Баєвська РАЙОНУ Алтайського краю"

Номінація: медицина

Визначення гармонійності фізичного розвитку учнів 8 класу за антропометричними показниками

виконала:

Ларіонова Валентина,

Учениця 8 класу.

МКОУ «Плотавская ЗОШ»

Баевского району

Алтайського краю

керівники:

Абрамов Василь Іванович,

Вчитель біології.

Абрамова Лариса Леонідівна,

вчитель біології

С. Плотава

2013р

Вступ ......................................................................................................3

Літературний огляд .......................................... ................... 5

1.1. Вплив екологічних факторів на здоров'я населення ............ 5

1.2. Дослідження фізичного розвитку учнів .................................. 6

1.3.Что таке норма зростання і ваги, і як її визначити .............................. 7

Контингент та методи дослідження ............................ ... ..... 8

2.1.Правіла виконання антропометричних вимірів ........................ 8

індекс маси тіла)...............................8

2.3. порівняння зросту і ваги учнів із середньостатистичними показниками використовуючи (Антропометричні (центильні) таблиці) ................. 8

III. Результати досліджень .......................................... ...... 10

3.1. Антропометричні вимірювання ................................................ ........ 10

3.2.Определіть ступінь фізичного розвитку за допомогою розрахункових формул ........................................ .................................................. ............... 10

3.3. результати порівняннязросту і ваги учнів із середньостатистичними показниками ........................................... ......... 13

Висновок ................................................. ................................................. 15

Література ................................................. .................................................. 16

Додаток ..................................................................... ..... 17

Вступ

Проблема зниження рівня здоров'я населення країни варто сьогодні надзвичайно гостро. Людина, безумовно - абсолютна цінність суспільства. А його здоров'я - гарантія гармонійного розвитку суспільства, запорука політичної стабільності і економічного прогресу держави. Навряд чи хто може це заперечити. Однак одного лише визнання актуальності цього - недостатньо. Якщо за ним не слід практичні кроки до вирішення самої проблеми здоров'я.

Вивчення фізичного розвитку школярів в даний час є однією з актуальних проблем, що пов'язано з погіршенням екологічної обстановки, широким поширенням шкідливих звичок серед школярів, погіршенням харчування та ін. Все це позначається на стані фізичного розвитку школярів. Фізичний розвиток є найважливішим параметром фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі, і часто використовуються як показник стану здоров'я дітей.

За даними статистики в останні роки відбувається різке погіршення здоров'я дітей, збільшення хронічних захворювань, скорочення числа здорових випускників по закінченню школи. В даний час до так званої «першої групи здоров'я» (практично здорових) може бути віднесено лише 14% школярів. Решта мають ті чи інші відхилення від норми.

Результати диспансеризації школярів країни підтвердили тенденцію погіршення стану здоров'я дітей. За минулий десятирічний період в цілому в країні відбулося зниження частки здорових дітей з 45,5 до 33,9% з одночасним збільшенням вдвічі питомої ваги дітей, що мають хронічну патологію та інвалідність.

Останнім часом у багатьох школярів спостерігається дисгармонійний розвиток, дефіцит або надлишок маси тіла - акселерація, (або акцелерации це прискорений розвиток організму підлітка в період статевого дозрівання), все це впливає на стан здоров'я.

Велике значення в оцінці фізичного стану людини мають і антропометричні дослідження.

Виходячи з вище зазначеного з метою розробки заходів щодо поліпшення здоров'я в підлітковому віці і усунення негативних факторів довкілля буде актуально вивчення антропометричних даних учнів і порівняння їх з середньостатистичними для даного віку.

Мета дослідницької роботи:

оцінити гармонійність фізичного розвитку учнів 8 класу за антропометричними показниками.

Виходячи з поставленої мети, для вирішення були висунуті наступні

завдання:

1. Провести антропометричні вимірювання.

2. Визначити ступінь фізичного розвитку за допомогою розрахункових формул (на основі даних про ріст, вагу).

3. Проаналізувати отримані результати дослідження та порівняти їх відповідності віковим нормам (антропометричні (центильні) таблиці).

4.Сделать висновок про гармонійність фізичного розвитку учнів 8 класу.

Об'єкт дослідження: Фізичний розвиток учні 8 класу.

Предмет дослідження:ваго - ростовий показник

Методи дослідження:

1. соматометріческіхметод знаходження індексу Кетле

(Ваго-ростовий показник).

2. Метод порівняння відповідності віковим нормам за антропометричними (центільним) таблиць)

3. Статистична обробка даних.

В основу досліджень було покладено наступнагіпотеза: показники статури підлітків у віці 13-14 років (учнів 8 класу) не суперечать ознаками процесу акселерації спостерігається в сучасному світі.

Гіпотеза в ході дослідження підтвердилася.

Новизна дослідження: я вважаю, що тема мого дослідження нова для нашої школи і району.

Практична значимість роботи:складається в підготовці інформації про деякі антропометричних показниках учнів 8 класу і їх відповідності середньостатистичними даними, а також в розробці практичних рекомендацій групі ризику.

Очікуваний результат: моя робота допоможе звернути увагу учнів, батьків на проблеми пов'язані з гармонійністю фізичного розвитку, як важливого показника здоров'я і соціального благополуччя.

Дану роботу можна використовувати як додатковий матеріал на уроках, позакласних заходах, Батьківських зборах.

Глава 1. Літературний огляд

1.1. Вплив екологічних факторів на здоров'я населення

Світ знаходиться на початку XXI століття, маючи як безсумнівні досягнення в науці, так і трагічні невдачі (природні катаклізми, зміна політичних і економічних режимів, смертоносні війни, епідемії від невідомих і відомих захворювань і т. Д.).

Незаперечно, що тільки здорова людина з гарним самопочуттям, психологічною стійкістю, високою розумовою і фізичною працездатністю здатний активно жити, успішно долати труднощі.

Відомо, що здоров'я залежить від біологічних можливостей людини, соціального середовища, природно-кліматичних умов. Численні дослідження вітчизняних і зарубіжних фахівців показу що вплив екологічних факторів на здоров'я людини оцінюємо приблизно в 20-25% всіх впливів, 20% складають біологічні (спадкові) фактори, на частку організації охорони здоров'я відводиться 10%. 50-55% питомої ваги факторів, що обумовлюють здоров'я населення, становить спосіб життя людини.

У XX столітті природна зміна поколінь проходила і проходить в складних екологічних, економічних і політичних умовах, що негативно позначається на здоров'ї і погіршує генофонд нації.

Щорічно в Росії реєструється від 33 до 44 млн. Інфекційних захворювань. Економічні втрати від інфекційних захворювань складають щорічно близько 15 млрд. Рублів.

Зростає число хворих новонароджених дітей, 20% дітей дошкільного віку страждає хронічними захворюваннями, тільки 15% випускників шкіл вважаються практично здоровими. За останні 10 років кількість здорових дівчат - випускниць шкіл зменшилася з 28,3% до 6,3%, т. Е. Більш ніж в 3 рази. Відповідно з 40% до 75% збільшилася кількість дівчат, що мають хронічні захворювання. А це майбутні матері - носії генофонду нації.За останні 6 років придатність до військової служби при призові впала майже на 20%.

Показники здоров'я є найбільш об'єктивними і надійними критеріями сприятливого і несприятливого впливу факторів зовнішнього середовища на ріст і розвиток організму.

Зневажливе ставлення до здоров'я, незнання і небажання вести здоровий спосіб життя говорить про хворобу суспільства, його економіки, екології, виробництва, соціального побуту та охорони здоров'я. Щоб зберегти головну цінність життя - здоров'я людини, його треба оберігати змолоду.

Дослідження з оцінки здоров'я дітей і підлітків дозволяє поні мати і знаходити причини настання хвороб. Участь в дослідженні допоможе формуванню в учнів життєвої позиції, націленої на здоровий спосіб життя, прагнення не тільки самому бути здоровим, але і мати здорове майбутнє покоління - дітей, онуків і правнуків.

1.2. Дослідження фізичного розвитку учнів

Для оцінки впливу факторів навколишнього середовища на стан здоров'я людини використовують різні групи ознак: демографічні показники (народжуваність, середня тривалість життя, смертність); рівень захворюваності та травматизму; оцінку функціонально стану організму, відповідну її віку та ін.

Одним з важливих показників здоров'я є фізичний розвиток людини. Фізичний розвиток здійснюється за об'єктивними законами: єдності організму і умов життя, умов спадковостіі мінливості, взаємного зв'язку функціональних і морфологічних характеристик, За законами вікової зміни фаз і періодів розвитку.

В першу чергу воно оцінюється з використанням антропометрії станом опорно-рухової системи. Антропометричні досліджений до включають вимірювання довжини тіла (зростання), маси, і визначення антропометричних показників фізичного розвинений. Це дозволяє дати оцінку індивідуального здоров'я і колективу учнів, їх відповідності віковим нормам.

Антропометрія (соматометрія)

Рівень фізичного розвитку визначають сукупністю методів, заснованих на вимірах морфологічних і функціональних ознак. Розрізняють основні і додаткові антропометричні показники. K перших відносять зростання, масу тіла, окружність грудної клітини (при максимальному вдиху, паузі і максимальному видиху), силу кистей і станову силу (силу м'язів спини). Kроме того, до основних показників фізичного розвитку відносять визначення співвідношення «активних» і «пасивних» тканин тіла (худа маса, загальна кількість жиру) і інших показників складу тіла. K додатковим антропометричними показниками відносять зростання сидячи, окружність шиї, розмір живота, талії, стегна і гомілки, плеча, сагітальний і фронтальний діаметри грудної клітини, довжину рук і ін. Таким чином, антропометрія включає в себе визначення довжини, діаметрів, кіл і ін.

Зростання стоячи і сидячи вимірюється ростомером (див. Рис. Вимірювання зростання в положенні стоячи і сидячи). При вимірі зростання стоячи пацієнт стає спиною до вертикальної стійки, торкаючись її п'ятами, сідницями і межлопаточной областю. Планшетку опускають до зіткнення з головою.

1.3.Что таке норма зростання і ваги, і як її визначити

В даний час середнім ростом чоловіків вважається 176 см, жінок - 164. Дівчата ростуть до 17 - 19 років, юнаки - до 19 - 22 років. Досить інтенсивний ріст спостерігається на початку статевого дозрівання (цей процес триває у дівчаток від 10 до 16, у хлопчиків - від 11 до 17 років). Швидше за все дівчатка ростуть в період від 10 до 12, а хлопчики - від 13 до 16 років.

Відомо, що коливання зростання спостерігаються протягом дня. Найбільша довжина тіла реєструється вранці. Увечері зростання може бути менше на 1 - 2 см.

Основними факторами розвитку є повноцінне харчування (для росту потрібно харчування), дотримання режиму сну (спати потрібно вночі, в темряві, не менше 8 годин), заняття фізкультурою або спортом (неактивного, хирляві організму - чахле тіло).

Важливо пам'ятати, що:

1. У підлітковому віці (з 11 до 16 років) відбувається стрибок зростання. Тобто одна людина може почати рости в 11 років, і до 13 років вирости до свого остаточного зростання, а інший в 13-14 років тільки починає рости. Одні ростуть повільно, протягом декількох років, інші виростають за одне літо. Дівчатка починають рости раніше хлопчиків.

2. Цей стрибок зростання обумовлений статевим дозріванням і безпосередньо залежить від нього.

3. Часто в процесі росту організм не встигає набрати достатні вага, або навпаки, спочатку набирається вага, а потім тіло витягується в зростання. Це нормальний стан і не вимагає негайного схуднення або набору ваги.

4. Худнути і голодувати в підлітковому віці дуже небезпечно, оскільки зростаючий організм, особливо мозок, має потребу в ресурсах для зростання і розвитку. І недорозвинений мозок потім важче вилікувати, ніж недорозвинене тіло.

ДЛЯ ТОЛСТИХ І ХУДИХ

Перш за все: ВЕС і ОБСЯГ - не одне і теж. Тому що м'язи важать 4 РАЗИ БІЛЬШЕ ЖИРА при однаковому обсязі. До того ж м'язів, як і жирів, існує кілька видів (курс біології 8 клас). Тому, якщо вага начебто в нормі або нижче норми, а виглядає товстим - це тому що жиру багато, м'язів мало. тут знадобляться правильне харчування і фізичні зусилля, щоб перетворити жир в м'язи - вага не зміниться, в пухкість зникне. Це ж стосується і тих, у кого вага нижча за норму - а виглядає це нормально, ну хіба що м'язів не видно.

Також, якщо вага нижча за норму і виглядає худим - це також недолік м'язової маси. Таке часто буває в період активного росту, Коли скелет зростає швидше м'язів. Загалом, це нормально і пройде само, якщо нормально харчуватися.

Особливо хочу відзначити підлітків, юнаків і дівчат, які страждають від "пузика". Причина появи "пузика" - слабкість м'язів очеревини і неправильне харчування. Допомагають, як наслідок, фізичні вправи для м'язів живота і встановлення режиму харчування, вживання поживних і корисних продуктів і споживання їжі невеликими порціями.

Глава2. Контингент та методи дослідження

Ми провели дослідження спрямовані на вивчення гармонійності

фізичного розвитку учнів, так як відомо, що здоров'я людини залежить від його фізичного розвитку.

Свої дослідження ми провели серед учнів 8 класу, яким відповідає вік 13-14 років, 5 хлопчиків і 5 дівчаток 8 класу (всього в класі 10 учнів).

Для свого дослідження ми використовували соматометріческіх методику індивідуальної оцінки фізичного розвитку (довжина і маса тіла) методом індексів. Індекси фізичного розвитку є співвідношення окремих антропометричних показників, виражене в математичних формулах.

При виконанні та оформленні роботи використовувала методи дослідження, передбачені в методичному посібнику під редакцією Ашихмин Т.Я. Шкільний екологічний моніторинг

Час проведення: роботу проводили протягом 2011-2012 навчального року.

2.1.Правіла виконання антропометричних вимірів

Вимірювання бажано проводити в ранкові години в одні і ті ж місяці року. Учні працюють в парах. Досліджуваний перебуває у верхньому одязі (при підрахунках приблизно вага її віднімається) і без взуття.
При вимірі зростання обстежуваний повинен стояти на платформі ростоміра, випроставшись і торкаючись вертикальної стійки п'ятками, сідницями, міжлопаткової областю і потилицею. Голова повинна розташовуватися так, щоб нижній край очниці і верхній край козелка вуха знаходилися на одній вертикальній лінії.
Маса тіла визначається за допомогою медичних ваг, можна скористатися підлоговими вагами.

2.2. Визначення індексу Кетле (індекс маси тіла)

Для цього використовуйте формулу. Формула розрахунку індексу маси тіла (ІМТ).

ІМТ \u003d Маса / (зростання)2

де:

Маса тіла вимірюється в кг, зріст - в метрах.

Таблиця 1

Величина індексу Кетле

2.3. порівняння зросту і ваги учнів із середньостатистичними показниками використовуючи(См.Приложение 1)

(Антропометричні (центильні) таблиці)

вік	показник
	дуже низький	низький	нижче середнього	середній	вище середнього	високий	дуже високий
		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7

Зростання дівчаток від 13 до 14 років (див)

вік	показник
	дуже низький	низький	нижче середнього	середній	вище середнього	високий	дуже високий
		143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
		147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2

Вага хлопчиків від 13 до 14 років (кг)

вік	показник
	дуже низький	низький	нижче середнього	середній	вище середнього	високий	дуже високий
		30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
		34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2

Вага дівчаток від 13 до 14 років (кг)

вік	показник
	дуже низький	низький	нижче середнього	середній	вище середнього	високий	дуже високий
		32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
		37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2

Глава3. Результати дослідження

3.1. антропометричні вимірювання проводили в ранкові години (на першому уроці) в медичному кабінеті школи. Досліджуваний перебуває у верхньому одязі (при підрахунках забирали приблизна вага одягу) і без взуття.При вимірі зростання використовувала зростомір, масу тіла визначила за допомогою підлогових ваг. Всі дані занесла втаблицю 1 ( Результати антропометричних вимірювань учнів)

Таблиця 1

Результати антропометричних вимірювань учнів

Ф.І.учащіхся	вік	Зростання, см	вага, кг
Борзих М.
Борзих Д.
Грічаних П.
Дробишев Д.
Ларіонова В.
Морозова Ю.
Непеін С.
Тепляков В.
Ткаченко Д.
Шаповалова В.

3.2.Определіть ступінь фізичного розвитку за допомогою розрахункових формул (На основі даних про ріст, вагу):

індекс Кетле ( ваго-ростовий показник) і спользуя формулу розрахунку індексу маси тіла-ІМТ \u003d Маса / (зростання)2

Порівняла отриману величину з належноювеличиною індексу Кетле

(Таблиці 1). Дані занесла в таблицю 2.

Таблиця 2

Величина індексу Кетле учнів 8 класу

№ п \\ п	Ф.І.учащіхся	індекс Кетле	належна величина індекс Кетле	результат
	Борзих М.			Дефіцит маси тіла
	Борзих Д.			Дефіцит маси тіла
	Грічаних П.
	Дробишев Д.			Нормальна маса тіла. Розвинений гармонійно, маса тіла відповідає росту
	Ларіонова В.			Надлишок маси тіла
	Морозова Ю.			Надлишок маси тіла
	Непеін С.			Нормальна маса тіла. Розвинений гармонійно, маса тіла відповідає росту
	Тепляков В.			Нормальна маса тіла. Розвинений гармонійно, маса тіла відповідає росту
	Ткаченко Д.			Нормальна маса тіла. Розвинений гармонійно, маса тіла відповідає росту
	Шаповалова В.			Надлишок маси тіла

Результат величиною індексу Кетле 8 класу

Результат величиною індексу Кетле 8 класу (хлопчики-5уч-ся)

Результат величиною індексу Кетле 8 класу (дівчата-5 уч-ся)

В результаті за допомогоюіндекс Кетле ( ваго-ростовий показник) З'ясувалося, що 100% хлопчиків розвинені гармонійно, маса їх тіла відповідає росту, А у 100% дівчаток спостерігається відхилення у фізичному розвитку, так як 60% дівчаток з

3.3. результати порівняннязросту і ваги учнів із середньостатистичними показниками (см.Приложение 1).

Таблиця зміни росту і ваги учнів від 13 до 14 років

(Антропометричні (центильні) таблиці)

На підставі порівняння даних, виявлених за допомогою антропометричних вимірів, з величинами, отриманими за допомогою розрахункових формул і середньостатистичними даними таблиць, я встановила, що у всіх 5 (100%) хлопчиківзріст відповідає середньостатистичним даними, у 3 (60%) середній показник, у 2 (30%) хлопчиків вище норми, у 1 (10%) нижче норми. (Додаток 1).

Зростання у 4 (80%) дівчаток з 5 відповідає середньостатистичним даними, у 2 (40%) дівчаток вище норми, у 2 (40%) середній показник, а у 1 (20%) дівчинки теж нормальний, але свідчить про тенденцію до випередження в зростанні.

Зростання хлопчиків 8 класу (5уч-ся)

вік

показник

дуже

низький

нижче

середнього

середній

вище

середнього

високий

дуже

високий

Зростання дівчаток 8 класу (5уч-ся)

вік	показник
	дуже низький	низький	нижче середнього	середній	вище середнього	високий	дуже високий

Розрахунок індексу маси тіла показав, що у 5 (100%) хлопчиків нормальна маса тіла.

Індекс маси тіла у 3 (60%) дівчаток відповідає нормі, а у 2 (40%) високий показник маса тіла, це обумовленому захворюванням з порушенням гормонального фону (ендокрінологіческого- за результатами мед.осмотра).

Вага хлопчиків 8 класу (5уч-ся)

вік

показник

дуже

низький

нижче

середнього

середній

вище

середнього

високий

дуже

високий

100%

Вага дівчаток 8 класу (5уч-ся)

вік	показник
	дуже низький	низький	нижче середнього	середній	вище середнього	високий	дуже високий

На основі поставлених завдань відповідно до результатів дослідження можна зробити наступнівисновки:

1. Ступінь фізичного розвитку за допомогоюіндекс Кетле ( ваго-ростовий показник) У100% хлопчиків відповідає нормі гармонійного фізичного розвитку, а у 100% дівчаток не відповідає нормі, так як 60% дівчаток знадлишком маси тіла, 40% з недоліком маси тіла.

2. Ступінь середньостатистичних показниківзросту і ваги учнів відповідно віковим нормам за антропометричними (центільним) таблиць), у 100% хлопчиків по зростанню і по вазі, у дівчаток зростання у 4 (80%) дівчаток з 5 відповідає середньостатистичним даними, у 2 (40%) дівчаток вище норми, у 2 (40%) середній показник, а у 1 (20%) дівчинки теж нормальний, але свідчить про тенденцію до випередження в зростанні. Індекс маси тіла у 3 (60%) дівчаток відповідає нормі, а у 2 (40%) високий показник маса тіла, це обумовленому захворюванням з порушенням гормонального фону (ендокрінологіческого- за результатами мед.осмотра).

3. Рівень гармонійності фізичного розвитку склав у хлопчиків-100%, це пов'язано з тим, що всі хлопчики з початковий класів активно займаються спортом, особливо ігровими видами -Футбол, баскетбол, є постійними учасниками спортивних заходів, не схильні до шкідливих звичок.

4. Рівень гармонійності фізичного розвитку у 100% дівчаток не відповідає нормі. Основними причинами є недостатня фізична активність, обмеження в їжі.

висновок

Антропометричні показники відображають загальний рівень морфологічного розвитку організму, що дозволяє охарактеризувати гармонійність фізичного розвитку людини як основного показника стану здоров'я.

Кожна людина, з'являючись на світ, має генетично закладеним потенціалом здоров'я, який реалізується в онтогенезі. Однак, яким би сприятливим не був генетичний код індивіда, в процесі свого розвитку людина постійно взаємодіє із середовищем, яка може сприяти як розвитку і вдосконалення наявних задатків, так і їх пригнічення, перетворенню, що має негативні наслідки. У зв'язку з цим актуальною є проблема формування фізичного здоров'я.

Здоров'я по суті своїй має бути найпершим потребою людини, з цього випливає найважливіша роль виховання у кожного школяра ставлення до здоров'я як до головної людської цінності.

Розвиток ціннісного ставлення до здоров'я відноситься до групи пріоритетних соціокультурних завдань для сучасного суспільства, що визначають його подальший розвиток. Це завдання об'єктивно важлива для всіх груп суспільства, проте особливого значення вона набуває у вихованні підростаючого покоління. Для визначення шляхів її вирішення, перш за все, необхідно проаналізувати уявлення і установки, що вже склалися у школярів щодо свогоздоров'я і намітити подальші кроки поформування гармонійності фізичного розвитку.

Під час обговорення результатів вимірювань слід пояснити, що відмінності їх даних від наведених в таблицях абсолютно природні і не завжди говорять про відхилення у здоров'ї. Однак, знаючи середні величини, можна коригувати харчування, інтенсивність фізичних навантажень. Людина може вирішити, що йому робити: худнути, одужувати, займатися дихальними вправами або чимось іншим.
Пояснити необхідність формування правильної постави. Рекомендувати не піднімати тяжкості, правильно сидіти за столом виконувати вправи для формування правильної постави.
Встановлено, що розтягнення зон зростання викликає їх роздратування і посилення інтенсивності поділу клітин, що утворюють кістку. Чим більше розтягання відчуває кістка, тим швидше росте вона в довжину. Знаючи це, можна визначити, які фізичні вправи можуть сприяти прискоренню зростання. Стрибки будь-якого роду, вправи на перекладині, заняття волейболом, баскетболом, плаванням ведуть до подразнення точок і зростання і до його прискоренню. Зони росту розташовуються на кінцях довгих кісток і суглобових головок.

література

Ашихмина Т.Я. Шкільний екологічний моніторинг. М., АГАР, 2000..
Брехман І. І. Валеологія - наука про здоров'я. М., 1990..
Колбанов В. В. Валеологія. СПб., 1998..
Колесов Д.В. Здоров'я школярів: нові тенденції. Ж.Біологія в школі №2 \\ 1 996
Макєєва А.Г. Про формування основ культури здоров'я у підлітків. Ж.Біологія в школі №1 \\ 2008 рік
Мирська Н.Б. Навчальна програма з профілактики захворювань опорно-рухового апарату. Ж.Біологія в школі 7 \\ 2002
http://familyandbaby.ucoz.ru/publ/zdorove/ocenka_sostojanija_zdorovja/55-1-0-287 -Оцінка антропометричних показників з використанням центільних таблиць
http://www.fiziolive.ru/html/fiz/statii/physical_growth.htm - Антропометрія (соматометрія)
http://www.ourbaby.ru/img/article_top.gif- Використання центільних таблиць для оцінки фізичного розвитку дитини
http://smartnsmall.com/ves/Calculator_normalnogo_vesa_rebenka.php- Як визначити норму ваги дитини?

Додаток 1

Таблиця зміни зросту і ваги дитини від 7 до 17 років (Антропометричні (центильні) таблиці)

У таблицях зросту і ваги розподіл показників на "низькі", "середні" і "високі" дуже умовно.

Середній зріст і вагу повинні знаходиться в межахзеленої і блакитний величин (25-75 центилей). Таке зростання відповідає середньому росту людини для зазначеного віку.

Зростання, величина якого перебуває в межахжовтої величини теж нормальний, але свідчить про тенденцію до випередження (75-90 центилей) або до відставання (10 центилей) в зростанні, і може бути обумовленим як особливостями, так і захворюванням з порушенням гормонального фону (частіше ендокринологічного або спадкового). У таких випадках необхідно звернути на це увагу педіатра.

Зростання, величина якого перебуває вчервоній зоні (97 центіля) свідчить пропатологію росту. У даній ситуації необхідно проконсультуватися з відповідними фахівцями: педіатром, терапевтом, ендокринологом.

Як користуватися таблиці?

Спочатку в таблицізростання знаходимо в лівому стовпчику свій вік і в знайденої рядку шукаємо відповідний своєму зростання.

Якщо осередок блакитна - ідеально середній показник, якщо зелена, не ідеально, але показник зростання в нормі.

Якщо осередок блакитна - ідеально середній показник, якщо зелена, не ідеально, але показник ваги в нормі.
Якщо осередок жовта - значить "є тенденцію до випередження або до відставання" і добре б порадитися з ендокринологом. Якщо - червона, просто необхідно сходити до ендокринолога.

ЩЕ НЕ ВСІ. Тепер треба подивитися чи показник зростання показника ваги. І привести Вага у відповідність.

Таблиця зміни зросту і ваги дитини від 13 до 14 років

(Антропометричні (центильні) таблиці)

Зростання хлопчиків від 13 до 14 років (див)

вік	показник
	дуже низький	низький	нижче середнього	середній	вище середнього	високий	дуже високий
		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7

дуже

низький

нижче

середнього

середній

вище

середнього

високий

дуже

високий

30,9-33,8

33,8-38,0

38,0-50,6

50,6-56,8

56,8-66,0

>66,0

34,3-38,0

38,0-42,8

42,8-56,6

56,6-63,4

32,0-38,7

38,7-43,0

43,0-52,5

52,5-59,0

59,0-69,0

>69,0

37,6-43,8

43,8-48,2

48,2-58,0

58,0-64,0

64,0-72,2

Для визначення зростання треба встати на платформу ростоміра, торкаючись вертикальної стійки п'ятками, сідницями, міжлопаткової областю і потилицею.

Висновок: У мене в класі 13 хлопчиків. З них сім чоловік мають середній зріст, у п'ятьох зростання вище середнього, і у одного зростання дуже високий-\u003e 181,6 см.

У мене в класі 7 дівчаток. З них троє мають середній зріст, троє зростання вище середнього, і одна учениця має високий зріст.

Для збільшення на 5-10 см росту обов'язково:

Правильне харчування.

Правильне харчування - це основа збільшення зростання. Яке харчування сприяє збільшенню зростання, яка їжа стимулює збільшення зростання?

Сніданок - головна їжа за день. Після сну твій організм має найбільш розтягнуту і розслаблену форму і найкраще приймає корисні речовини. Це те що нам потрібно.

Отже, на сніданок їси тільки зернові продукти (крупи). це:

-КАША (гречана; вівсянка і «геркулес»; перловка; кукурудзяна; пшенка; рисова.) Краще на молоці. Їж якомога більше.
- Хліб (з цільного зерна).
-Чай (Можна з молоком.).

На жаль, сухі хрусткі пластівці, зірочки, колечка, які потрібно заливати молоком, не мають поживних, для збільшення зростання, речовин. Вони ніяк не стимулюють зростання і їх можна вносити в свій раціон харчування тільки для різноманітності.

В денному раціоні має бути якомога більше рослинної і білкової їжі.

Овочі та фрукти (морква; горох; боби; квасоля, горіхи; кріп; естрагон; чабер; базилік; майоран; салат, шпинат; петрушка; селера, цибуля; ревінь; кукурудза; банани; апельсини; суниця; журавлина; чорниця).

У день, потрібно з'їдати, мінімум кілограм свіжих овочів і фруктів.

Супи і бульйони (Самі по собі супи і бульйони не стимулюють твій зріст, але вони активізують обмін речовин в організмі, що важливо. Чи не додавай в суп «бульйонні кубики», тому що вони містять шкідливі речовини.)

-М'ясо (Свинина, яловичина і т.д., краще варена. 1 раз в 2 дні)
-Молочні продукти (кефір; сир; вершки, молоко, сметана; сир)
-Печінка, нирки.
-Риба (краще варена. 1 раз в 2 дні)
Птиця (Курка. Біле куряче м'ясо. Шкіру краще не їсти.)
-Сік (морквяний; апельсиновий. 1 літр в день.)
-Хліб (з цільного зерна).
-Вечеря.
-Спать голодним не можна! - Запам'ятай це. Якщо хочеш збільшити зростання, то за годину-дві до сну потрібно добре поїсти. Ось що потрібно їсти ввечері:
-Молочні продукти (кефір; сир з медом; вершки, молоко, сметана; сир)
-Яйца (варені). Кожен день перед сном.
-Свіжі фрукти і овочі

Щоб продукти зберігали більше активних і корисних, для збільшення зростання, речовин, їх потрібно менше варити і парити! Якщо у тебе алергія і т.п. на деякі продукти, то пошукай альтернативи.

Тема: Визначення гармонійності фізичного розвитку за антропометричними даними
Мета. Знайомство з методами дослідження фізичного розвитку, прищеплення навичок антропометрії; оцінка показників здоров'я студентів, їх відповідності віковим нормам.

Устаткування.Зростомір, підлогові ваги, сантиметрова стрічка (2-3 шт.), Різні динамометри, спірометри, спирт, вата.

опорні знання

Фактори, що впливають на антропометричні показники

Безперервно протікають процеси обміну речовин і енергії в організмі людини, визначають особливості його розвитку. Темпи змін маси, зростання, кіл тіла в різні періоди життя не однакові. Про це може судити кожен з Вас, якщо згадає свій розвиток в дошкільному та шкільному віці. Відмінні риси є у юнаків і дівчат, людей в зрілому віці і літньому.

Зростання, маса, послідовність у збільшенні різних частин тіла, його пропорції запрограмовані спадковими механізмами і при оптимальних умовах життєдіяльності йдуть в певній послідовності. Однак, деякі фактори можуть не тільки порушити послідовність розвитку, а й викликати незворотні зміни. До них відносять, табл. 9:

Таблиця 9

Фізичний розвиток - це процес кількісного і якісного зміни всіх показників організму людини в процесі його життєдіяльності.

Основи сучасних антропометричних (antropos-людина, metria-вимір) методів дослідження закладені в минулому столітті, коли були описані закономірності мінливості антропометричних показників.

Досліджуючи антропометричні показники (зростання або довжину тіла, вага або масу тіла, окружності різних частин тіла), можна наочно і просто оцінити фізичний розвиток.

Загальне уявлення про фізичний розвиток отримують при проведенні трьох основних вимірів:

Визначаючи довжину тіла;

Масу тіла;

Обхват грудної клітки.

Умови проведення антропометричних досліджень

Антропометрії проводять за допомогою ретельно перевірених і відрегульованих вимірювальних приладів: Ваг, ростоміра, сантиметрової стрічки, динамометра і т.д. Всі вимірювання бажано проводити в першій половині дня, натщесерце, або через 2-3 години після ади, обстежуваний повинен бути одягнений в легку трикотажний одяг. Якщо ж вимірювання проводяться в другій половині, бажано зайняти горизонтальне положення на 10-15 хвилин.

Для об'єктивності подальшої оцінки необхідно дотримуватись вимог до правил вимірювання. Аналіз антропометричних показників - найважливіший елемент дослідження відповідності фізичного розвитку віковим нормативам.

Виявлені відхилення можуть бути факторами ризику або ознаками деяких захворювань. Тому вміння правильно оцінити отримані результати вимірювань, може сприяти вихованню установки на здоровий спосіб життя.

Нижче представлені методики вимірювання найбільш часто досліджуваних антропометричних величин.

Методи антропометричних вимірювань

Вимірювання зростання (довжини тіла)

Вимірювання проводять за допомогою ретельно перевірених вимірювальних приладів: ваги, ростоміра, сантиметрової стрічки, динамометра (кистьового і станового).

Всі вимірювання бажано проводити в першу половину дня, нато-щак і після фізіологічних відправлень. Вимірюваний повинен бути одягнений лише в легку трикотажний одяг.

Вимірювання зростання - проводиться в положенні стоячи за допомогою ростоміра. Обстежуваний стає на площадку ростоміра, спиною до вертикальної стійки, випроставшись, торкаючись до стійки потилицею, міжлопаткової областю, сідницями і п'ятами. Змінна горизонтальна планка прикладається до голови без натискання.

Дуже важливо проводити вимірювання зросту в першу половину дня, так як до вечора зріст людини стає менше на 1-2 см. Причиною цього є природна втома протягом дня, зниження м'язового тонусу, сплощення міжхребцевих хрящових дисків і склепіння стопи в результаті прямоходіння. Зростання може значно варіюватися в залежності від спадковості, внутрішньоутробного розвитку та від наявності захворювань.

На зростання впливають генетичні фактори, статеві відмінності, вік, стан здоров'я і т.д. Довжина тіла може відповідати віку, але може і значно відрізнятися від вікової норми, при цьому малий зріст називають нанізм, а високий гігантизм. З віковими нормативами зростання можна ознайомитися в таблицях наведеними нижче (табл. 10, 11.

Таблиця 10

Розподіл довжини тіла (см) за віком (юнаки).

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	154,0 159,3	158,0 163,0	162,2 168,1	169,8 174,7	177,4 181,2	182,0 185,1	185,0 187,9

Таблиця 11

Розподіл довжини тіла (см) за віком (дівчата).

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	151,7 154,2	155,0 157,3	158,3 161,2	163,7 165,6	169,0 170,0	172,0 173,1	174,1 175,5

Вимірювання маси тіла (ваги)

Зважування проводиться на важільних або підлогових вагах. Обстежуваний стоїть нерухомо на майданчику ваг. Похибка при зважуванні повинна складати не більше +/- 50 г. Вага, на відміну від зростання, є менш стабільним показником і може змінюватися в залежності від багатьох факторів. Добове коливання ваги, наприклад, може становити від 1 до 1,5 кг.

З віковими нормативами ваги можна ознайомитися в таблицях, які наведені нижче (табл. 12, 13).

Таблиця 12

Розподіл маси тіла (кг) за віком (юнаки).

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	41,2 46,4	45,4 50,5	51,8 56,8	58,8 63,7	65,9 70.6	73,0 78,0	82,5 86.2

Таблиця 13

Розподіл маси тіла (кг) за віком (дівчата).

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	42,4 45,2	46,8 48,4	51,0 52,4	56,0 57,2	61,0 62,0	66,2 68,0	76,1 79,0

Вимірювання окружності голови

Вимірювання окружності голови виробляють через найбільш виступаючі точки потиличного бугра і надбрівні дуги. Відповідні віком розміри голови можна знайти в таблицях 14, 15.

Таблиця 14

Розподіл окружності голови (см) за віком (юнаки)

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	52,4 52,5	53,4 53,5	54,4 54,6	56,2 56,3	57,9 58,0	59,0 59,1	60,1 60,2

Таблиця 15

Розподіл окружності голови (см) за віком (дівчата)

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	50,9 51,0	51,7 51,8	52,3 52,4	53,8 53,9	55,3 55,4	56,0 56,1	56,9 57,0

Вимірювання окружності грудної клітини

Вимірювання окружності грудної клітини проводять наступним чином: в положенні стоячи, руки опущені, при максимальному вдиху, повному видиху і спокійному диханні. Сантиметрову стрічку накладають горизонтально, ззаду під кутами лопаток, спереду по навколососковим гурткам, а у дівчат під молочними залозами.

Вікові нормативи окружності грудної клітини вказані в таблицях 16, 17.

Таблиця 16

Розподіл окружності грудної клітки (см) за віком (юнаки)

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	73,3 77,0	76,1 80,1	80,0 82,9	84,9 87,6	89,9 92,2	93,6 95,5	97,0 98,4

Таблиця 17

Розподіл окружності грудної клітки (см) за віком (дівчата)

вік	Рівень розвитку
	низький	Нижче середнього	середній			Вище середнього	високий
	Відсотки (центів)
	3	10	25	50	75	90	97
16 років 17 років	73,0 75,4	75,9 78,0	78,8 80,7	83,0 84,7	87,1 88,0	90,6 91,1	93,9 94,6

Різниця велич кіл грудної клітки на висоті вдиху і видиху відображає рухливість грудної клітини, яку правильніше називати екскурсією грудної клітки під час дихання. Формула розрахунку цього показника наведена нижче.

Якщо отриманий результат дорівнює 4 см і менше, його розцінюють як низький. Якщо він дорівнює 5 - 9 см - середнім, а якщо 10 см і більше -Високого.

Вимірювання окружності зап'ястя

Вимірювання окружності зап'ястя проводять в найвужчому місці лучезапястного суглоба. Отримана величина дає уявлення про тип статури. Так, якщо у жінок окружність зап'ястя менше 14 см, можна говорити про тендітної статурі, якщо від 14 до 16,5 см - про середню, а якщо понад 16,5 см - про щільному. У чоловіків окружність зап'ястя менше 16,5 см свідчить про тендітної статурі, від 16,5 до 18 см - про середню, понад 18 см - про щільному.

динамометрія

Уявлення про силових можливостях випробуваного можна отримати за допомогою динамометрії. Використовується для цього прилад динамометр, що вимірює силу стиснення м'язів руки.

Випробуваний максимально стискає динамометр правої, потім лівою рукою. Рука повинна бути витягнута в сторону, і піднята до рівня плечей. Вимірювання проводять 2-3 рази і записують найбільшу цифру. Точність вимірювання + \\ - 2 кілограми. Із середніми віковими величинами силових можливостей юнаків та дівчат можна познайомитися в таблиці 18.

Таблиця 18

Середні вікові нормативи динамометр (кг).

Вік (роки)	юнаки	Дівчата
15 16 17	35,34+/-0,69 41,09+/-0,71 44,00+/-0,71	22,93+/-0,38 24,24+/-0,41 26,24+/-0,33

Після проведення динамометр розраховують силовий індекс по формулі:

Силовий індекс \u003d М'язова сила веде кисті (кг) / Вага тіла (кг)

Для визначення сили м'язів розгиначів спини використовують становий динамометр, який забезпечений опорним майданчиком для ніг. При; змереніі становий сили випробуваний встає на опорну площадку. Далі охоплена, береться руками за ручку динамометра і з максімальним.сіліем повільно випрямляється. Дослідження повторюють 2-3 рази, зазначають кращий результат. Точність вимірювання дорівнює +/- 5 кілограм. У таблиці 19 представлені якісно-кількісні оцінки становий: сили чоловіків і жінок.

Таблиця 19

Оцінка становий сили (кг).

Оцінка становий сили	жінки	чоловіки
низька	менш 90	менш 130
нижче середньої	90-119	130-159
Середня	120-149	160-189
вищою за середню	150-180	190-220
висока	більше 180	понад 220

Методи оцінки фізичного розвитку

Оцінка фізичного розвитку в будь-якому віці проводиться шляхом порівняння антропометричних даних з середніми регіональними величинами для відповідного віку і статі.

центильного метод

Кращий спосіб оцінки фізичного розвитку за допомогою центільних таблиць,він простий в роботі, оскільки виключаються розрахунки. Центильні таблиці широко застосовується за кордоном з кінця 70-х років XX століття. Вище були наведені таблиці для таких антропометричних показників як зріст, вага, окружності голови, грудей.

Центильні таблиці дозволяють порівняти індивідуальні антропометричні величини зі стандартними табличними, які отримуються при масових обстеженнях. Складають ці таблиці наступним чином: антропометричні дані 100 осіб (100%) мають однаковий вік вибудовують в порядку зростання. Потім показники 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97 обстежуваних вносять в таблиці, в яких зберігають вищевказану нумерацію (або відсоток, або перцентиль, або просто центилей).

Якщо отримані результати відповідають 25 - 75 центилей, то розглянутий параметр відповідає середньому віковому рівню розвитку. Якщо ж показник відповідає 10 центилей, це говорить про розвиток нижче середнього; а якщо 3 - про низький розвитку. Якщо показник входить в межі 90 центіля, розвиток оцінюють вище середнього; а якщо в 97 - як високе.

Визначення гармонійності фізичного розвитку

Антропометрична оцінка методом центилей майже завжди збігається з оцінкою стану здоров'я у дітей, підлітків і молоді. даний метод має переваги перед іншими, він об'єктивний, коректний, можна порівняти, простий у використанні і дозволяє стежити за динамікою антропометричних даних, побачити зміни показників - залежно від віку. При цьому відразу будуть отримані дані, арактерізующіе якість розвитку (середній рівень, вищий за середній, високий, або нижче середнього, низький).

Фізичний розвиток вважається:

- Гармонічним, і відповідним віку - якщо все антропометричні показники знаходяться в межах 25 - 75 центіля.

- Гармонічним, випереджаючим вік - якщо отримані результати відповідають 90 - 97 центилей.

- Гармонічним, але з відставанням від вікових нормативів - якщо дані обстежуваного знаходяться в межах 3-10 центіля. Всі інші варіанти говорять про негармонійному розвитку.

Таблиця 19

Квадрат гармонійності (Допоміжна таблиця для оцінки фізичного розвитку).

		Процентні (центильного) ряди
		3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
Маса тіла за віком	97%						Гармонійний розвиток випереджає вік
	90%						Гармонійний розвиток випереджає вік
	75%			Гармонійний розвиток відповідає віку
	50%
	25%
	10%	Гармонійний розвиток нижче вікових норм
	3%	Гармонійний розвиток нижче вікових норм
Довжина тіла за віком

Метод Поля Брока

Ідеальна вага (кг) \u003d Зріст (см) - 100

Цю формула в даний час перетворена в такий спосіб:

Для чоловіків Ідеальна вага (кг) \u003d 0,9 (зростання (см) - 100)

Для жінок Ідеальна вага (кг) \u003d 0,85 (зростання (см) - 100)

індекс Кетле

Вага тіла і тип статури

Відхилення від маси тіла

Дефіцит (надлишок) ваги тіла \u003d Ідеальна вага - Реальний вага

У таких випадках буває необхідно оцінити відхилення реального ваги від ідеального. Робиться це в такий спосіб:

Ідеальна вага

Завдання 1. Вимірювання довжини тіла.

Антропометричні вимірювання краще провести в першій половині дня без верхнього одягу і взуття. Студенти працюють в парах. Виміряйте зростання за допомогою ростоміра. При вимірюванні довжини тіла обстежуваний повинен стояти на платформі ростоміра, випроставшись, злегка випнувши груди і втягнувши живіт, руки по швах, п'яти разом, носки нарізно і торкаючись вертикальної стійки ростоміра п'ятами, сідницями, міжлопаткової областю, а голову тримати так, щоб верхній край козелка вуха і нижній край очниці знаходилися в одній площині.
Завдання 2. Визначення маси тіла.

Визначення маси тіла виробляється шляхом зважування випробуваного на медичних вагах, які перед початком зважування обов'язково повинні бути відрегульовані. При зважуванні випробовуваний повинен акуратно встати на середину майданчика ваг.
Завдання 3. Вимірювання окружності грудної клітини.

Окружність грудної клітки (ОГК) вимірюється при максимальному вдиху, максимальному видиху і при спокійному диханні за допомогою сантиметрової стрічки. Стрічка розташовується ззаду під кутом лопатки, спереду - по нижньому краю навколососкових гуртків. У дівчаток стрічка спереду проводиться на рівні краю IV ребра. Різниця в окружності грудної клітини при максимальному вдиху і максимального видиху становить екскурсію грудної клітини
Завдання 4. Визначення життєвої ємності легень.

Життєва ємність легенів (ЖЕЛ) вимірюється за допомогою спірометра і виражається в кубічних сантиметрах. Випробуваний повинен зробити максимальний вдих і потім поступово видихати повітря через мундштук в спірометр (мундштук попередньо необхідно обробити спиртом). Вимірювання повторити 2-3 рази, з огляду на максимальний показник.
Завдання 5. Вимірювання сили стиснення кисті.

Сила стиснення вимірюється за допомогою динамометра, який випробуваний стискає по черзі то правою, то лівою рукою. При цьому рука повинна бути витягнута до рівня плеча. Станова сила вимірюється за допомогою станового динамометра.
Обробка результатів і висновки.

Кожен студент, визначивши власні показники фізичного розвитку, заносить їх в зошит для протоколів у вигляді таблиці (табл. 20).

Таблиця 20

Показники фізичного розвитку (приклад)

Завдання 6. Необхідно провести оцінку власного фізичного розвитку з використанням двох методів.
А. Метод стандартів або середніх антропометричних даних.

Антропометричні стандарти - це середні величини показників фізичного розвитку, отримані шляхом статистичної обробки великого числа вимірюваних осіб однієї статі, віку, професії, які проживають в одній місцевості. Правильно оцінити той чи інший показник можна тільки шляхом порівняння його чисельного значення з належною або середньою величиною (М).

Оцінка фізичного розвитку за методом стандартів проводиться за допомогою таблиць, в яких представлені антропометричні стандарти різних віково-статевих груп населення (додаток 1).

У додатку 1 відшукати середньостатистичні показники росту, маси тіла, ОГК в спокої, ЖЕЛ, сили правої (для лівшів - лівої), характерні для даної вікової групи. У нашому прикладі (див. Табл.) Вони відповідно рівні: 174,8; 64,70; 86,70; 3912; 48,6.
Знайти в таблиці різницю між індивідуальними показниками і знайденими середньостатистичними показниками, віднімаючи останнє.

УФР \u003d Досвід - Стандарт / σ

3. Знайти частка від ділення позитивної або негативної різниці на величину середньоквадратичного відхилення (сигма) кожного показника, зазначену поруч з відповідним середньостатистичним показником в додатку 1.

У нашому прикладі частка від ділення різниці між зростанням обстежуваного і його середньоарифметичної величиною для зростання склало

Розрахунок для маси тіла виробляємо аналогічним шляхом:

8,70
для ОГК

0,45;

6,0
для ЖЕЛ

для сили правої руки

11,7
Приватне, отримане при діленні, показує, що на скільки відхиляється сигма в більшу або меншу сторону, настільки ж показники випробуваного відхиляються від середніх показників. Якщо приватна складе до  0,67, то даний показник фізичного розвитку вважається середнім - норма; якщо приватна складе більше  0,67, але не більше 2, показник оцінюється як вище і нижче середнього; якщо приватна перевищує 2, показник оцінюється як високий або низький (А. В. Чоговадзе, М. М. Круглий, 1977).

У нашому прикладі зростання обстежуваного виявився вищим за середній (+1,10), маса тіла - середня (+0,02), ОГК - середня (-0,45), ЖЕЛ - середня (+0,02), сила правої кисті - нижче середньої (+0,27).

Аналогічно розмірковуючи, наводячи відповідні розрахунки, студенти оцінюють кожен окремий показник власного фізичного розвитку і записують відповідні висновки в зошит.

4. Після оцінки окремих показників необхідно зробити загальну оцінку фізичного розвитку випробуваного, яка дається за більшістю однаково виражених ознак. При цьому оцінку довжини тіла дають окремо. Велике значення мають функціональні ознаки розвитку ЖЕЛ, сила правої кисті, станова сила. У тих випадках, коли маса тіла і зростання випробуваного виявляється високим, а функціональні показники низькі або нижчі за середні, до загальної оцінки фізичного розвитку слід додати слово «дисгармонійний».

У наведеному прикладі загальна оцінка фізичного розвитку студента наступна: фізичний розвиток середнє, дисгармонійний при високому зростанні.

В кінці роботи кожен студент формулює і записує в зошит висновок, в якому дається загальна оцінка фізичного розвитку.
Б. Метод індексів.

Застосовується для орієнтовної оцінки антропометричних даних. Вони можуть використовуватися в тому випадку, якщо немає відповідних антропометричних стандартів і номограм. Недостатня достовірність оцінки за індексами пов'язана з тим, що в них зазвичай не враховується вік, професія і т.п. Індекси являють собою певне арифметичне відношення двох-трьох показників фізичного розвитку, прийняте за норму.

1. Весо-ростовий індекс (індекс Кетле) визначає, скільки маси тіла має припадати на сантиметр росту. Він розраховується шляхом ділення маси тіла випробуваного на його зростання (відповідно в грамах і сантиметрах). У чоловіків на кожен сантиметр росту має припадати 350-400 г маси тіла, у жінок - 325-375 г. Якщо індекс у обстежуваного більше або менше цих цифр, можна говорити про надлишок або навпаки нестачі маси. Найчастіше індекс буває більше наведених цифр, і в таких випадках необхідно з'ясувати за рахунок чого це відбувається: за рахунок збільшення підшкірної жирової клітковини або добре розвиненою мускулатури:

ВРИ \u003d

Росто-ваговий показник (в кг) дорівнює довжині в см мінус 100. Цей найбільш простий і загальнодоступний показник застосуємо для оцінки фізичного розвитку дорослих людей низького зросту (155 - 164). При зрості 165 - 174 см потрібно вичитати не 100, а 105 одиниць при зрості 175 -185 см віднімається 110 одиниць.

РВИ \u003d зріст - 100.

3. Життєвий індекс характеризується функціональними можливостями дихального апарату. Він визначається шляхом ділення ЖЕЛ (мл) на масу тіла (кг), тобто розраховується, який обсяг легких доводиться на 1 кг маси тіла. У чоловіків індекс повинен бути не менше 65-70 мл / кг маси тіла. У чоловіків індекс повинен бути не менше 55-60 мл / кг (таблиця 28):

Жи \u003d

ОГК в спокої (см) - зріст (см) / 2 \u003d +5,8 для чоловіків і +3,3 см для жінок. Якщо різниця дорівнює або перевищує названі цифри, це вказує на хороший розвиток грудної клітини; якщо нижче зазначених величин або має негативне значення це свідчить про вузькогрудого (А.В. Чоговадзе, М.М. Круглий, 1977).

5. Індекс фортеці статури (індекс Пинье) висловлює різницю між зростанням стоячи і сумою маси тіла і окружності грудної клітини на видиху: Х \u003d Р (М + О), де Х - індекс, Р - зростання стоячи в см, М - маса тіла в кг, О - окружність грудної клітини в фазі видиху в см. Чим менше різниця, тим вище показник фізичного розвитку, фортеці статури (при відсутності надлишкових жирових відкладеннях). Індекс менше 10 - статура міцна, від 10 до 20 - добрий, від 21 до 25 - середній, від 26 до 35 - слабке, більше 36 - дуже слабке (табл. 21).
Таблиця 21

Середні показники життєвого індексу у школярів різного віку (Мл / кг)

Вік, роки	хлопчики	дівчатка
7 - 10	51 – 55	42 – 49
11 – 13	49 – 53	42 – 46
14 – 15	53 – 57	46 – 51
16 – 18	55 – 63	48 – 55

Виробляючи відповідні розрахунки, зробіть висновки по кожному індексу окремо і загальний висновок за більшістю показників.

Завдання для самостійної роботи
Підготуйте реферати на тему:

1. Поняття здоров'я та його критерії.

2. Суспільна та індивідуальна здоров'я.
Питання для бесіди

Дайте визначення поняттю здоров'я.
Які показники здоров'я населення вам відомі?
Перерахуйте способи оцінки показників популяційного здоров'я.
Яким чином розраховується показник соціально-трудового потенціалу населення?
Дайте докладні характеристики показників здоров'я населення.
Які показники фізичного розвитку ви знаєте?
У чому полягає метод стандартів?

8. У чому полягає метод індексів?
заняття 4

Завантажити:

Попередній перегляд:

Кращі статті по темі