Як клеїти тейп на лікоть бурсит. Тейпірованіе ліктьового суглоба - як правильно робити? Дренажний тейп коліна

Хвороба тенісний лікоть або латеральний (зовнішній) епікондилітліктьового суглоба є частим захворюванням опорно-рухової системи. Монотонне повторення одних і тих же рухів, при виконанні яких активно задіяний ліктьовий суглоб і виявляється серйозне навантаження на передпліччя і кисть, викликає запалення в місці прикріплення цих м'язів до латерального (зовнішньому) надмищелку. Тенісисти це роблять постійно. Як правило, страждає провідна рука. Тому за хворобою закріпилася назва синдром тенісного ліктя. Однак вона зустрічається і у звичайних людей.

Для запобігання травм такого роду в профілактичних цілях використовується кинезиологическое тейпірованіе ліктя тенісиста.

У зоні частого ураження:

• люди, професійна діяльність яких має на увазі багаторазове виконання одноманітних рухів рукою (маляри, художники, лікарі, будівельники, водії, музиканти, кухарі тощо);
• Люди у віці 40-60 років;
• Спортсмени (тенісисти, важкоатлети, борці, боксери).

• Надмірне напруження м'язів руки, що приводить до регулярних мікротравм м'язів і сухожиль і в підсумку до розвитку запалення;
• Вікові дистрофічні процеси в м'язі і сухожиллі;
• Генетична слабкість зв'язкового апарату;
• Інші захворювання опорно-рухового апарату;

Іноді трапляється, що хвороба з'являється без будь-якої видимої причини (Раптовий епікондиліт) або після разової інтенсивного навантаження передпліччя. Часто захворювання стає хронічним, так як протікає досить легко і багато людей просто не звертаються в лікарню.

Симптоми синдрому тенісного ліктя

1. Гостра і пекучий біль по зовнішній стороні ліктя, що віддає в передпліччя;
2. Тупа і ниючий біль, коли хвороба прогресує;
3. Наростаючий біль при виконанні хапання і обертання;
4. Біль при дотику до ліктя:
5. Почервоніння запаленого місця (рідко);
6. Обмежена рухливість пальців і ліктьового суглоба;
7. Втрата м'язової сили;
8. Нічна біль.

Для захворювання характерна біль при простому рукостисканні і піднятті навіть порожній чашки.

Тенісний лікоть: лікування

У переважній більшості випадків ліктьовий епікондиліт можна вилікувати без хірургічного втручання. Грамотне комплексне лікування синдрому тенісного ліктя включає:

• Виняток (в гострій стадії) або обмеження навантаження на суглоб;
• Фізіотерапію і масаж;
• Лікарську терапію;
• Лікування народними засобами;
• Носіння ортеза;
• Лікувальну фізкультуру;
• Кинезиологическое тейпірованіе ліктя.

Не варто самостійно лікувати лікоть тенісиста. Як лікувати повинен визначити лікар (травматолог, хірург, ортопед) після затвердження точного діагнозу.

Лікувати тенісний лікоть в гострій стадії найефективніше за допомогою різних фізіопроцедур і медикаментів внутрішнього і зовнішнього застосування. Після купірування болю можна виконувати лікувальну гімнастику. Вона повинна бути щоденною, комфортною, з поступово зростаючим навантаженням, що дозволить:

1. Уникнути атрофії м'язів передпліччя;
2. Повернути ліктьового суглобу природну рухливість.

Також буде корисно накладання тейпов на лікті. У поєднанні з вправами воно знижує навантаження на надмищелок і дає такі результати:

• Сприяє зростанню еластичності зв'язок;
• Відновлює і зміцнює ушкоджені м'язи;
• Покращує кровообіг і лімфоток;
• Мінімізує ризик повторного ушкодження.

тейпірованіе ліктя

Кинезиологическое тейпірованіе через спеціальний пластир (тейп) робить благотворний вплив на пошкоджені м'язи, сухожилля і зв'язки:

1. Забезпечує їх цілодобову підтримку;
2. Знімає біль і зменшує запальний процес;
3. Зберігає свободу рухів;
4. Дозволяє продовжувати тренування.

В основному використовуються м'язова і зв'язкова техніки і застосовуються I, Y, X-тейпи. Перш за все, наклеюється тонізуючий тейп на лікоть. Часто це робиться за допомогою двох I-тейпов (довгого і короткого) наступним чином:

1. Підготувати пошкоджене місце для накладення тейпов;
2. Тримати руку на рівні грудей;
3. Для зниження м'язового тонусу наклеїти довгий тейп на розгинають м'язи передпліччя від зап'ястя до епіцентру болю.
4. Наклеїти короткий тейп на м'яз-супінатор, починаючи від надмищелка і з прикріпленням до радіальної основі передпліччя.
5. Накладати тейпи, дотримуючись їх правильне натяг.

Якщо тонізуючого ефекту не виявляється, то доцільно спробувати інші методи. Їх опис представлено в книзі "Концепція Мануального тейпірованіе".

Епікондиліт - хвороба, викликана надмірними постійними фізичними навантаженнями. Для лікування захворювання ліктя використовують кінезіотейпірованіе ліктьового суглоба. Майже кожен спортсмен знайомий з тейпірованіе ліктя, так як їх діяльність пов'язана з тривалими навантаженнями. Це захворювання пов'язане з м'язами передпліччя, які відповідають за розгинальні руху ліктем.

Що за хвороба?

Сухожилля ліктьового суглоба при частій або постійної фізичного навантаження мають властивість розтягуватися, так як їм потрібен відпочинок, щоб повернутися до попереднього стану. Якщо між навантаженнями немає часу на відновлення сухожиль, то відбувається перевантаження і розтягнення, погіршується кровопостачання і запалюються надвиростки кістки. На початковому етапі хвороби симптоми слабо виражені, однак пізніше виникає біль, і необхідно відразу звертатися до лікаря, інакше є ризик запустити хворобу, тоді потрібна операція.

симптоми захворювання

• Боляче рухати пальцями.
• Згинати й розгинати лікоть.
• Складно піднімати не важкий предмет зі столу, наприклад, чашку з водою.
• Виникає біль при тому, що промацує ліктя, відчувається ущільнення.
• М'язи слабшають, німіють руки.
• Шкіра в хворому місці може посиніти або почервоніти.

Навіщо і як працює?

Така процедура допомагає знеболити зчленування.

Тейпірованіе стрічкою використовують як додатковий метод основної терапії. Стрічку клеять за відсутності захворювання, щоб уникнути розтягування сухожиль і зв'язок. Це потрібно людям з професією, пов'язаною з постійним навантаженням, а також тим, вік яких наближається до середнього. При наявності хвороби, тейпірованіе допомагає зняти біль, набряк, запалення і зафіксувати лікоть, при цьому не обмежувати в рухах. також існують різні способи накладання пов'язки, кожен спосіб підбирається індивідуально. При тейпірованіе, клейка стрічка торкається шкіри і піднімає її, при цьому:

• зменшується біль;
• знімається набряк і запалення;
• забезпечується правильність і свобода рухів;
• забезпечується постійна підтримка м'язам і хворих суглобів ліктя.

Існує три види (I, Y і X). Різні види використовують для різних технік накладання стрічки.

Як проводиться тейпірованіе при епікондиліті ліктьових суглобів?

Другу смужку потрібно клеїти в напрямку від зовнішнього боку передпліччя - до внутрішньої.

• Для накладення необхідно підняти руку на рівень грудей, зігнувши її в лікті. Використовуються 2 тейпа типу I - довгий і короткий. Довгий клеїться на передпліччі, а короткий - на супінаторную м'яз. При цьому тейп натягується.
• Використовується один довгий відрізок, в якому вирізається отвір для ліктьового відростка. Тейп ведеться від плеча до передпліччя з натягом самої стрічки.
• Використовуючи 2 тейпа, перший наклеюється від внутрішньої до зовнішньої сторони передпліччя, а другий, навпаки, - від зовнішньої до внутрішньої. Натяг сильне для надійної підтримки.

важливі правила

• При використанні рулонного матеріалу необхідну кількість відрізається спеціальними ножицями з заокругленням решт.
• Максимальний натяг - не вище 35%, при цьому найсильніше - в центрі, слабкіше - з країв.
• Накладення смужок повинно проводитися тільки при розтягнутих м'язах.
• Спроба тільки одна, тому як другий раз стрічки не клеяться.
• Для кращої зчеплення пластир потрібно попередньо розігріти.
• При відсутності полегшення через 20 хвилин стрічку знімають, тому як допущена помилка в ході накладення.

обмеження

Протипоказанням до проведення процедури може бути хвороба нирок.

• Пухлини доброякісного характеру.
• Травми м'язів.
• Операції.
• Захворювання серця або нирок.
• Алергія на матеріали, з яких зроблений тейп.
• Шкірні захворювання.
• Рани.

короткі висновки

Кінезіотейпірованіе - це дуже проста методика для лікування при

Кожен професійний спортсмен знайомий з методом кінезіотеіпірованія при епікондиліті ліктьового суглоба. Мова йде про метод профілактики і лікування різних запальних захворювань в області ліктя.

Епіконділіта називається хвороба, яка зачіпає місця з'єднання м'язів з кісткою передпліччя. Якщо запалюються сухожилля, розташовані на зовнішній частині ліктя, значить розвитку захворювання сприяють зовнішні чинники. Запалення сухожиль, що працюють на згинання-розгинання кисті руки, говорить про внутрішню форму епіконділіта, що є однією з найпоширеніших проблем опорно-рухового апарату.

Причини і симптоми

Професійним спортсменам досить часто доводиться стикатися із запаленням сухожиль.

Основна причина запалення полягає в здійсненні людиною великої кількості згинання та розгинання ліктьового суглоба.

Через те що постійно піддається великому навантаженні, на ньому утворюються мікротравми, внаслідок чого і починається запальний процес.

При латеральному епікондиліті відбувається запалення ділянки, що з'єднує м'язи з надмищелком плечової кістки. Як правило, захворювання схильні переважно люди у віці 30-50 років.

З огляду на те що у цієї хвороби відсутні яскраво виражені симптоми, лікарі не можуть діагностувати її відразу в момент появи. Все починається зі слабкої болю, яка поступово набуває більш виражену і гостру форму. Коли хворий робить звичайні рухи ліктем, він не зазнає суттєвого дискомфорту, тому не замислюється про можливу проблему з ліктьовим суглобом. А ось виникають сильні больові відчуття, які можуть тривати протягом довгих місяців.

дія тейпірованіе

На сьогоднішній день самим ефективним способом вважається кінезіотейпірованіе - процедура, в процесі якої на ліктьовому суглобі фіксується еластична липка стрічка. З нею спокійно плавати в басейні, приймати душ і займатися спортом.

Подібний метод набув широкого поширення в медичних центрах, де його активно застосовують для лікування запалених суглобів і м'язів.

Сприятливий вплив кінезіологічні тейпірованіе ліктя тенісиста на пошкоджені м'язи і сухожилля обумовлено:

• полегшенням болю;
• зниженням набряклості і запалення;
• збереженням свободи рухів;
• забезпеченням цілодобової підтримки для м'язів і суглобів.

Правила накладення тейпов при епікондиліті

У більшості випадків застосовуються I, Y і X-тейпи. Тонізуюча стрічка наклеюється на лікоть після підготовки пошкодженого місця. Робиться це в такий спосіб:

1. Рука повинна знаходитися на рівні грудей.
2. Довгий тейп потрібно приклеїти на розгинають м'язи передпліччя - від зап'ястя до епіцентру болю. Це дозволить знизити м'язовий тонус.
3. Короткий тейп приклеюється на м'яз-супінатор. Починайте від надмищелка і поступово рухайтеся в бік радіальної основи передпліччя.
4. В процесі накладання кінезіотейпов важливо дотримуватися їх правильне натяг.

Аналогічним чином проводиться лікування медіального епіконділіта.

Якщо ще 2-3 роки тому кінезіотейпінг застосовувався виключно в сфері спортивної медицини, то сьогодні ця методика широко використовується і в реабілітації. Домогтися такого успіху вдалося завдяки її простоті й ефективності.

Травмовані в спорті або побуті суглоби і зв'язки вимагають підтримки. Її можна отримати, використовуючи пластирі кінеза тейп. Кінеза тейп - пластир для травмованих ділянок тіла

Кінеза тейп - що це таке?

Засіб кінеза тейп (kinesio tape) являти собою еластичну кінезіологічні стрічку (пластир) або клейкий бинт з бавовни. Основне завдання такого пристосування - фіксація і підтримка пошкоджених сухожиль, м'язів або зв'язок.

Лікувальний пластир може бути різних видів і розмальовок. Він добре тримає травмовані ділянки, повторюючи всі вигини тіла людини. Така властивість дозволяє застосовувати його як в спорті, так і в медичній сфері, а також побуті.

Використання спортивного пластиру з метою усунення негативних відхилень в опорно-руховому апараті називається кінезіологічні тейпірованіе (kinesiology tape). це новий спосіб немедикаментозного лікування травм хребта, колінних і ліктьових суглобів, зв'язок, м'язів і сухожиль.

Кінеза тейп - еластичний пластир, який не обмежує руху

Тейпи мають ряд переваг:

• не сковують рухи;
• не викликають незручностей і дискомфорту;
• не перешкоджають надходженню в шкіру достатньої кількості повітря;
• не провокують алергічних реакцій;
• завдяки еластичності повторюють всі рухи тіла людини;
• підтримують м'язи впродовж тижня 24 години на добу.

Кінезіологічні тейпи водостійкі, що дає можливість використовувати їх при занятті плаванням.

склад пластиру

Лейкопластир для кінезіологічні тейпірованіе складається з:

• 90% бавовни високої якості;
• 10% спандекса;
• клеїть гелю (акриловий клей).

Пластир кінеза має в своїй основі бавовна

Комбінація двох компонентів створює еластичну основу для підтримки пошкоджених ділянок без обмеження і будь-якого дискомфорту при активних рухах.

Склад пластиру гіпоалергенний. Матеріал добре пропускає повітря і приємний для тіла.

Де купити і ціна

Лікувальна пристосування можна купити в інтернеті через офіційний сайт виробника або в інтернет-аптеці.

Вартість тейпа залежить від його призначення:

• на шию (травмування зв'язок шийного відділу хребта) - від 300 р .;
• на плече (забій або розтягнення зв'язок плечового суглоба) - від 240 р .;
• для рук - травми ліктя, розтягнення в кистях рук (на зап'ясті) - від 290 р .;
• на коліно (на колінний склад, з метою фіксації пошкоджених зв'язок або м'язів) - від 420 р .;
• для ніг - пошкодження голеностопа - від 410 р .;
• при скаргах на біль у стопі - при шпорі п'яти - від 370 р .;
• на стегно - розтягнення м'язів, розрив зв'язок, забій тазостегнового суглобів - в середньому 560 р.

Є тейпи і для спини. Їх вартість починається з 285 р.

Кінеза тейп для травмованих зв'язок шийного відділу хребта

види стрічки

Пластичні стрічки можуть відрізнятися за кольором, матеріалом і основним застосування. Одні види більше підходять для м'язів, інші для суглобів. Є спеціальні пластирі для спортсменів, а є тейпи з широким колом показань і можуть використовуватися як в спорті, так і в медицині та побуті.

Основні види кінезіологічні стрічок:

1. Кінеза тейпи в рулонах - самий економічний варіант. Клейкі бинти використовуються широко в медицині і в повсякденному житті.
2. Каркасні смужки. Перевагою є їх легкість у використанні і можливість застосовувати для фіксації на будь-якій ділянці тіла. Тонкі стрічки клеяться як в сукупності, так і по-окремо.
3. Лікувальні пластири для чутливої \u200b\u200bшкіри. Не викликають роздратування, випускаються в рулонах і окремими смужками різної товщини. Єдина відмінність від звичайних тейпов - менша структурна підтримка суглобів і м'язів.

Пластир кінеза тейп в рулоні

Ще одним видом лейкопластиру для кінезіологічні тейпірованіе виступають кінеза тейпи для окремих частин тіла:

• на лікоть;
• на коліно;
• на поперек;
• на пальці;
• на живіт, спину.

Щоб правильно визначитися з тейп, необхідно звернутися за консультацією до фахівця. Лікувальні або спортивні пластирі завжди підбираються індивідуально.

Кінеза тейп - який краще?

Все кінезіологічні тейпи схожі між собою основною дією - фіксують і підтримують травмовані ділянки.

Серед найбільш ефективних і надійних стрічок виділяють наступні марки:

1. BBtape - спортивні та медичні тейпи цієї фірми мають високу якість матеріалу, що дозволяє надійно підтримувати пошкоджені ділянки тіла;
2. Rocktape - спортивні пластирі високої витривалості, які широко використовуються в спорті та повсякденному житті, мають велику витривалість при фізичних навантаженнях і стійкість до зношування;
3. Kinesio tape sfm - знеболюючі і фіксують стрічки, добре допомагають при розтягненнях, мають високу клеющую здатність (дозволяє обійтися без додаткового нанесення спеціального клею);
4. Kinexib pro - ефективна стрічка з широким спектром застосування, проста у використанні і доступна по ціновій категорії.

Пластир фірми BBtape відрізняються високою якістю

Який кінезіологічні пластир краще, визначає лікар. Тільки після виявлення характеру і тяжкості травми, можна підібрати потрібну стрічку і досягти максимального терапевтичного дії.

Показання до тейпірованіе

Кінеза тейпи застосовуються як для лікування травм, так і для профілактики травмування окремих ділянок тіла.

Кинезиологическое тейпірованіе актуально в наступних ситуаціях:

• при остеохондрозі - пластир допомагає полегшити стан хворого при грижі хребта, протрузіях, зсувах хребців і важких ускладненнях хвороби (люмбаго, ішіас);
• при варикозі - сприяє зменшенню навантаження на ослаблені стінки судин, стимулюючи їх тонус;
• периартроз плече-лопатковий - розтягнення м'язів, розрив зв'язок і сухожиль;
• паралічі і парези, пов'язані з порушеннями в центральній або периферичної нервової системи;
• запалення окістя;
• при шпорі п'яти.

Кінеза тейпи підходять для лікування розтягування м'язів

Крім захворювань опорно-рухового апарату, еластична стрічка ефективна при головних болях, хворобливих місячних, дискомфорту в попереку і грудній клітці під час вагітності.

До того ж, лікувальний лейкопластир незамінний засіб при механічних пошкодженнях:

• розтягнення зв'язок;
• гематоми, забої м'яких тканин;
• набряки;
• підвивихи, пальців, плеча або щиколотки.

Засіб використовується як підтримка для спортсменів, які часто піддаються травмам (при занятті волейболом, футболом, баскетболом, плаванням, тенісом).

Принцип дії кінеза тейп

Лікувальний пластир використовується для фіксації хворого місця, яке отримало травму в результаті заняття спортом або в побуті. Основна дія еластичного пристосування - підтримка уразливого ділянки тіла без обмеження звичних рухів тіла пацієнта.

Як працює Кінезіологічна стрічка:

• піднімає шкіру над хворим місцем, що дозволяє поліпшити кровообіг в місцях, які отримали забиття, і налагодить лімфоток;
• щільно тримає слабкі зони, здійснюючи надійну фіксацію суглобів, зв'язок і сухожиль;
• зменшує запальний процес і знімає больовий дискомфорт;
• знімає набряклість в м'яких тканинах.

Принцип дії пластиру кінеза тейп

Завдяки еластичності і міцності тейпи перешкоджають перевантажень м'язів і сприяють швидкому відновленню постраждалих ділянок.

Інструкція по застосуванню Kinesio tape

Від правильності наклеювання лікувальної (спортивної) стрічки залежить вироблений ефект. Тому важливо знати, як підготуватися до тейпірованіе, як правильно накладати пластир і скільки його можна експлуатувати. Перед використанням такого методу лікування фахівці рекомендують пройти навчання.

Підготовчий етап

Накладення тейпа вимагає певної підготовки травмованих ділянок.

1. Збрити волосся в місцях, які підлягають тейпірованіе.
2. Очистити шкіру від жирності, вологості. Для цього потрібні ділянки протерти ватним диском, просоченим спиртом або спеціальним розчином.

Тільки на сухий і чистої поверхні пластир для кінезіологічні тейпірованіе щільно фіксує ослаблені ділянки.

Загальні поради по накладання тейпов:

1. Видалення паперової основи. Стрічку потрібно тримати до себе бавовняної стороною, щоб зручніше було знімати паперовий шар.
2. Кінець стрічки, який повинен фіксувати пристосування варто клеїти без натягу.
3. Для підвищення ефективності клейкої стрічки, що фіксують кінці повинні бути закруглені. Це збільшувати тривалість експлуатації пластиру.
4. Важливо не допускати складок при наклеюванні кінеза тейпа, інакше може з'явитися висип. До того ж нещільне прилягання пластиру знижує ефективність такої терапії.
5. Стрічка краще кріпиться до шкіри, якщо її нагріти. Важливо обережно використовувати джерела тепла, щоб не пересушити епідерміс.
6. Все тейпи клеяться тільки по довжині. Там, де необхідно тонка смужка, її можна розрізати, але теж по довжині.

Пластир треба клеїти по довжині м'язи

Зазвичай лікувальні або спортивні пластирі клеяться легко. Для міцного зчеплення шкіри з тейп досить добре потерти зафіксований бинт. Це допоможе розігріти клей і надійно прикріпити лейкопластир до травмованої поверхні.

Для фіксації пошкоджених ділянок тіла підійде будь-який тейп. Відрізнятися може тільки методика накладення пластичної стрічки.

Щоб усунути асиметрію суглобів або скорегувати положення руки за допомогою пластиру, потрібно:

• підібрати стрічку довжиною 45-55 см;
• максимально відвести руку в сторону і повернути долонею вгору;
• стрічку наклеювати на рівні зап'ястя строго посередині;
• натяг здійснюється у вигляді спіралі у напрямку до плечового суглобу.

Маніпуляцію важко проводити самостійно, тому краще звернутися за допомогою до фахівця.

Кінеза тейп допомагає при вивихах кистей

Накладення тейпа при вивиху ліктьового суглоба

Вивих ліктьового суглоба лікуватися в такий спосіб:

• знадобиться 2 стрічки по 15-20 см;
• руку зігнути в лікті під кутом 90 градусів;
• середину першого пластиру зафіксувати біля основи ліктьового суглоба (проксимальна частина ліктьової і променевої кістки), а кінці без натягу закріпити на медіальну і латеральну сторону дистальної зони плечової кістки;
• середину 2 смужки кріпити до дистальної частини плечової кістки під ліктьовим суглобом, а кінці зафіксувати (без натягу) на латеральну і медіальну сторону проксимальної частини променевої та ліктьової кістки.

Таким способом можна лікувати забій або гематому м'яких тканин в області ліктя.
Kinesio tape допомагає при вивихах ліктьового суглоба

Тейпірованіе при головних болях і оніміння руки

За допомогою кінеза тейпа можна усунути слабкість і відчуття оніміння в руці і пальцях, зменшити больові прояви при мігрені.

Як накладати:

• знадобитися Y-подібний тейп;
• основу закріпити під ліктем і вести стрічку по руці в область лопатки;
• верхній кінець стрічки кріпитися уздовж трапецієподібного м'яза, а нижній - поперек.

Кінчики пластиру накладаються без натягу, а основа пристосування кріпиться за невеликим натягом.

Кінеза тейп допомагає позбутися від оніміння в руці

Тейпірованіе при варикозі

При варикозному розширенні вен підійде тейп 5 см в ширину і 2 м в довжину. Смужку потрібно розрізати по розмітці на 4 однакові стрічки, залишивши цілим загальне підставу. Клеїти бинт потрібно в положенні лежачи. Основу закріпити на внутрішній частині стегна, а смужками (по черзі) загорнути ноги.

Kinesio tape підходить для лікування варикозу

Накладення тейпа на стопи при шпорі п'яти

При п'яткової шпори лікування тейп має кілька способів:

1. Використання вузьких пластирів. З їх допомогою накладаються на больові місця тонкі смужки хрест-навхрест, утворюючи зірочку.
2. Застосування широких смуг. Їх потрібно клеїти у вигляді хреста. Одна стрічка охоплює п'яту і тягнеться до пальців (в цій зоні можна розрізати її на 4 смужки). Друга - фіксується посередині ступні і виводиться на зовнішню частину стопи.

Тейпірованіе п'яткової шпори дозволяє зменшити запалення і больові відчуття в місці локалізації травми.

Для лікування шпори потрібно клеїти пластир у вигляді хреста на п'яті

тейпірованіе хребта

При остеохондрозі хребта використовують 2 тейпа прямих і один Y-подібний.

Техніка накладення:

• смужки накладаються вздовж хребта з боків;
• натяг при кріпленні тейпа до тіла має бути максимальним.

Тейпірованіе сприяє зняттю болю та зменшення запалення в шийному, грудному і поперековому відділі.

При грижі хребта в поперековому відділі стрічка знімає м'язову напругу і зменшує больовий синдром. Для маніпуляції знадобиться 4 пластиру завдовжки 18-25 см.

Тейпірованіе хребта знижує біль і напругу в м'язах

Як накладати:

• пацієнту потрібно максимально нахилитися вперед (з положення стоячи);
• фахівець наклеює перший відрізок бинта поздовжньо м'язі, яка братиме участь в випрямлення хребта, і центр стрічки кріпиться точно на грижу;
• другий пластир накладається горизонтально (повинен вийти хрест);
• 3 і 4 тейп клеяться по діагоналі.

Смужки повинні щільно прилягати до тіла пацієнта. Якщо після випрямлення в вихідну позу тейп покривається складками, значить, шкіра ( сполучні тканини) Підвелася і стрічка накладена правильно.

Накладення тейпа на коліно

При болях в колінах, викликаних:

• зношуванням суглоба зважаючи на вік;
• операцією з видалення меніска;
• побутовими травмами та травмами під час тренувань.

Щоб фіксація була дієвою, потрібно розрізати 2 пластиру, щоб вийшли букви Y. Основу стрічки кріпити над чашкою колінної, а сам бинт клеїти навколо чашечки. Коліно при цьому зігнуте. Другий тейп фіксується подібно до першого, але основа кріпитися під колінної чашечкою.

Для наочного прикладу всі способи накладання кінезіологічні стрічок показані на фото.

Тейпірованіе швидко позбавить від болю в коліні

Увага!

Важливо розуміти, що для досягнення високого терапевтичного ефекту тейпірованіе повинен здійснювати фахівець. В іншому випадку, є ризик неправильного накладення пластиру, що може порушити кровообіг і спровокувати важкі ускладнення.

Скільки носити?

Все тейпи можна носити не більше 5 днів. Стрічки водостійкі, тому в них можна приймати душ, плавати. Це не впливає на основну дію пристосування. Тривалість лікування медичними або спортивними пластирами залежить від травми або захворювання, і в середньому може становити від 3 до 8 тижнів. При цьому кожні 3-5 днів тейп повинен змінюватися на новий. Повторне застосування використаних стрічок є марним.

У період виношування дитини жінка може зіткнутися з болями в попереку і сильними набряками нижніх кінцівок.

Кінеза тейп здатний полегшити стан в таких ситуаціях, як:

• набряклість в області ступень і кісточок;
• больовий дискомфорт в спині.

Kinesio tape можна використовувати під час вагітності

Стрічки не тільки надають лікування, але і добре підтримують зростаючий живіт. Головне, використовувати кінезіотерапія після консультації з лікарем.

Як зняти стрічку

Лікувальну аплікацію по закінченню декількох днів носіння можна зняти безболісно і безпечно. Головне, дотримуватися основних рекомендацій фахівців.

1. Потрібно просочити стрічку спеціальною рідиною для видалення тейпов. Через 5-10 хвилин потихеньку від'єднати підставу пластиру і повільно скачувати його в рулон, без ривків.
2. Стрічку необхідно знімати повільно під невеликим кутом, за зростанням волосся. Якщо не використовується спеціальний розчин, після видалення пластиру шкіру варто обробити живильним кремом.

Для видалення пластирів використовуйте спеціальний спрей

Не можна мочити тейпи з метою їх видалення. Це може привести до подразнення шкіри. До того ж, клей погано змивається, що може в подальшому ускладнити процес позбавлення від клеїть гелю.

Кінеза тейпи широко використовуються в медицині і спорті. Засіб допомагає при остеохондрозі хребта (грижі, протрузії, зміщення хребців), травмах плечових, колінних і ліктьових суглобів, різного роду ушкодженнях. Правильне накладення таких стрічок сприяє поліпшенню кровообігу, зменшення болю і прискоренню відновного процесу в травмованих ділянках.

Кинезиологическое тейпірованіе є ефективним і досить простим способом лікування при м'язових болях, розтягненнях, набряках і гематомах за допомогою тейпа (спеціальної стрічки з нанесеною на неї клейовий основою). Першовідкривачем цієї методики став японський рефлексотерапевт і хіропрактик Кензо Казі, який виявив ефективність тейпов при позбавленні від деяких захворювань. В даний час, крім медичної практики, кінезіотейпірованіе широко застосовується в світовому спортивному товаристві.

суть методу

Кінезіотейп, по суті, є еластичною стрічкою, виконаною з бавовни, яка з одного боку покрита гіпоалергенної (акрилової) клеїть основою, яка після зіткнення з шкірою активізується. Так як тейп виконаний з натуральної бавовни, його можна залишати на тілі, не знімаючи до 2 тижнів. У цей проміжок часу пацієнт цілком може вести звичний спосіб життя і навіть приймати водні процедури, Не побоюючись відклеювання тейпа.

Як правило, полегшення стану відзначається через 10-15 хвилин після накладення тейпа, максимальний ефект досягається на 5 день, після чого дія лікувальної стрічки поступово знижується, проте самостійно відклеюватися тейп не рекомендується.

Еластична стрічка знімає навантаження з зв'язок і м'язів зі збереженням їх рухливості і функціональності. Завдяки дії тейпа полегшується рухова активність в кінцівках, збільшується їх амплітуда рухів, нормалізується кровообіг і розслаблення м'язів. Крім того, стрічка сприяє зняттю набряклості тканин, розсмоктуванню гематом і гострого запального процесу при захворюванні суглобів, наприклад, при артрозі і остеохондрозі.

Як правило, травмовані м'язи опухають і запалюються, що призводить до зменшення відстані між ними і шкірою. Це веде до уповільнення лімфотоку і посилення тиску на рецептори болю. Тейп сприяє стимуляції нервових закінчень і значно знижує больовий синдром, активізуючи приховані сили організму для боротьби з хворобою.

зміна рухової активності в результаті тейповой аплікації досягається за рахунок впливу механічного характеру на зв'язковий апарат і м'язову функціональність. Кінезіотейп, який накладається на суглоб, виконує механічну підтримку, нагадує дію ортеза.

Використання кінезіологічні тейпа може як посилити м'язовий тонус, так і навпаки, знизити його. Така функціональність пластиру пояснюється його здатністю фіксувати і розтягувати м'язи на тілі, в результаті чого створюється тяга певних м'язових груп (або однієї м'язи) щодо точки кріплення лейкопластиру. У тому випадку, коли тейп прикріплений до м'язового основи і натягнутий до потрібного місця, забезпечується додатковий тонус м'язи, якщо ці дії виконані в зворотному порядку, то спостерігається розвантаження м'язи.

Показання до виконання тейпірованіе

Тейпірованіе дозволяє ефективно знизити симптоматику при захворюваннях наступного типу:

хвороби суглобів

Методика накладання тейпов використовується при різного ступеня проявів артрозу, періартритів, травм і пошкоджень суглобів. Наприклад, такий спосіб досить часто практикується на колінному суглобі в якості профілактики пошкодження меніска, а плече тейпіруют при вивиху, що в значній мірі дозволяє знизити хворобливу симптоматику.

Хвороби хребетного стовпа

Тейпірованіе спинного відділу хребта дозволяє знизити симптоматику остеохондрозу, а також полегшити загальний стан при початковій формі розвитку сколіозу та порушення постави. Такі процедури знімають больовий симптом, активізують обмінні процеси в організмі і покращують кровообіг.

Травми і ураження м'яких тканин

Техніка тейпірованіе успішно використовується при лікуванні миозитов, розривів зв'язок, епіконділіта, розтягнень і т. Д. Особливо ефективно накладання тейпов на шийний відділ хребта. Крім того, такий спосіб активно використовується в періоді післяопераційної реабілітації та профілактики професійного спортивного травматизму.

Протипоказання до проведення процедури

Кінезіотейпінг не рекомендується проводити пацієнтам з підвищеною чутливістю шкірного покриву, так як в результаті натягу клейкої стрічки на шкірі можуть з'являтися гематоми і легка припухлість. Крім того, небажано проводити тейпірованіе при в'ялої шкірі, так як в цьому випадку відзначається вкрай низька ефективність.

Не рекомендується перевищення рекомендованого часу носіння тейпа. Це здатне привести до зниження м'язового тонусу. Крім того, процедура протипоказана при індивідуальній непереносимості пацієнта компонентів, що містяться в клейовий основі стрічки, а також при відкритих ранах на шкірі.

Не можна перевищувати час носіння тейпа, так як це може знизити м'язовий тонус, а також протипоказане проведення процедури при індивідуальній непереносимості пацієнта компонентів, які містяться в клейкої стрічки. Крім того, тейпірованіе виключено при захворюваннях шкіри і відкритих ранових поверхнях в передбачуваному місці накладення стрічки.

види кінезіотейпірованія

Існує 3 основні методики накладення тейпов:

1. Лікувальна - призначається для профілактики ускладнень захворювань суглобів, а також для зняття болю в гострому періоді. В цьому випадку знижується навантаження на суглоби і м'язи.
2. Функціональна - найчастіше призначається в професійному спорті і передбачає допомогу в поліпшенні результативності. В цьому випадку тейпи наклеюються на м'язи, які беруть участь при занятті спортом до початку тренування, а після її закінчення знімаються.
3. реабілітаційна - такий спосіб накладення тейпов використовується після основного лікування різних травм, а також в післяопераційному періоді для профілактики утворення рубцевої тканини і можливих ускладнень.

При використанні будь-якої методики тейпірованіе відзначається значне поліпшення загального стану пацієнта і зниження болю.

Склад кінезіологічні тейпа

Незважаючи на простоту використання тейпов, вони мають складний складом, що дозволяє домогтися позитивного ефекту.

Тейп складається з 3 шарів:

1 шар

Складається з бавовняної тканини, в якій присутні нитки з поліуретану, завдяки чому тейп здатний додатково розтягуватися до половини свого об'єму. При цьому повністю збережена функціональність повітрообміну, що дозволяє використовувати його протягом тривалого часу.

2 шар

Цей шар складає адгезивне акрилове покриття, що володіє гіпоалергенність. Цей шар активізується в результаті впливу температури тіла через 10-15 хвилин після прикріплення до тіла і не змінює свої якості навіть при взаємодії з вологою середовищем.

3 шар

Складається з захисною вощеного паперу, на яку для зручності наклеювання і підготовки до застосування тейпа наноситься спеціальний принт.

Як правило, накладання тейпов технічно нескладне труднощів, проте перше використання рекомендується виконувати спільно з лікарем, який пояснить методику використання стрічки.

Тейп простягається від кінця однієї м'язи до іншої, але не рекомендується натягування фіксуючого лейкопластиру, навпаки, напружувати слід м'яз, злегка розтягнувши шкіру, так як основним принципом використання тейпа є їх підтримка.

В даний час існує більше 1000 різних методик накладення тейпов, які залежать від виду травмування та локалізації больового симптому.

Для правильного зняття тейпов перед тим, як видалити клейку стрічку, рекомендується прийняти гарячу ванну або душ, щоб максимально розпарити шкіру, а потім шкіру слід притримати пальцями і різким рухом отлепить стрічку, в напрямку росту волосся. Крім того, існують спеціальні засоби, Які забезпечують максимально комфортне зняття пластиру.

На відміну від інших фіксуючих пристроїв (гіпсу, шин і т. Д.), Які призначені для повного обмеження рухливості суглобів, тейпірованіе надає можливість для лікування хвороб опорно-рухового апарату і різних травм за допомогою руху.

На самому початку своєї появи тейпірованіе використовувалося тільки в якості профілактики різних травм і реабілітаційних заходів. Однак в даний час тейпірованіе широко застосовується в неврології, травматології, гінекології, педіатрії і т.д. Перевагою такої технології є відсутність серйозних побічних проявів, що дозволяє використовувати тейпірованіе в дитячій практиці, а також під час вагітності та наявності у пацієнта ряду хронічних захворювань.

У ліктьовому суглобі є три кістки - ліктьова, променева і плечова. Така будова дозволяє здійснювати найрізноманітніші дії з максимальними навантаженнями. Однак, така кількість кісток, зосереджених в одному зчленуванні, робить його дуже вразливим при отриманні травм.

• симптоми
• лікування
• Відео по темі

Одним з частих ушкоджень є тріщина в ліктьовому суглобі. Вона утворюється при падіннях з різної висоти. В результаті, відбувається пряме механічне вплив на лікоть і відразу ж з'являються неприємні хворобливі відчуття. Найчастіше, такі травми трапляються на виробництві, під час занять спортом, при дорожньо-транспортних пригодах.

Дана травма не становить такої небезпеки, як перелом. Тим не менш, не варто її ігнорувати і займатися самолікуванням. Тріщина, пов'язана з зчленуванням, зазвичай виникає в ліктьовому відростку і променевої голівці. При цьому, в певній мірі, порушується цілісність загальної структури. Велике значення в таких випадках має правильне і своєчасне визначення симптомів ушкодження.

симптоми

Якщо при падінні з'явився біль, це вже досить серйозний сигнал. Больові відчуття можуть бути пульсуючими, ниючі або поколює.

Нерідко, так проявляється тріщина ліктьового суглоба, симптоми якої характеризуються посиленням неприємних відчуттів при пальпації пошкодженого місця. У спокійному стані такі відчуття поступово затихають і не турбують.

На пошкодженій ділянці може утворитися набряк, який заважає нормальним рухам. Через це, потерпілий змушений утримувати кінцівку в певному положенні. Крім набряку, у багатьох випадках утворюється досить велика болюча гематома.

Подібні симптоми не можна залишати без уваги. У таких випадках необхідна термінова спеціальна терапія. Остаточний діагноз виноситься тільки після огляду лікарем і рентгенологічного дослідження. Несвоєчасне лікування, може призвести до тяжких ускладнень і спровокувати більш серйозні захворювання.

лікування

Навіть незначна травма завжди представляє певну небезпеку. Особливо це стосується таких пошкоджень, як перелом або тріщина в ліктьовому суглобі, коли лікування повинно починатися відразу ж після травми.

При підозрі на тріщину, перш за все, накладається холод у вигляді льоду або компресу. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль. Це допомагає значно зняти біль і зменшити набряк. Небажано застосовувати креми та мазі до консультації з лікарем. Тільки фахівець може призначити повноцінне лікування.

Основним лікувальним заходом при тріщині ліктьового зчленування є забезпечення повного спокою пошкодженої ділянки, без використання лікарських препаратів. іноді застосовується гіпсова пов'язка, Призначаються комплекси вітамінів з вмістом кальцію. Завдяки цьому елементу, кісткова тканина швидше зміцнюється і зростає.