Артеріальний тиск лікування в домашніх умовах. Підвищений внутрішньочерепний тиск: симптоми у дорослих. Як знизити внутрішньочерепний тиск в домашніх умовах. Регулярні фізичні навантаження

Що таке високий тиск (гіпертонія)? Це - артеріальний (АТ), що перевищує норму на 10% від нормального.

Нормальним вважається тиск - 120/80. Якщо показники вище норми, у людини починається "пред-гіпертонія". А коли значення перевищують 140 це вже підвищений.

Головні симптоми зміни тиску - слабкість, запаморочення, безсоння, оніміння кінцівок, Перед очима літають «зірочки». Якщо на самому початку людина не зробить ніяких дій, то серйозних наслідків не уникнути, в першу чергу це інфаркт. На фінальних стадіях захворювання можливий летальний результат.

При лікуванні використовують принципи:

Нижні межі нормального артеріального тиску:

Види тиску:

• Максимальне значення - верхнє (систолічний), це опір судин при стисненні м'язів серця.
• Мінімальний показник - нижня (діастолічний), показує найменший тиск в артеріях при розслабленні м'язи серця.

Приклад: сто двадцять на вісімдесят: 120 - верхнє (систолічний), 80 - нижня (діастолічний).

Тимчасове підвищення будь-якого із значень АТ, і їх перепади протягом дня - це звичайне явище.

Високе і низьке тиск (гіпертонія) - причини і симптоми

Є два види артеріальної гіпертензії:

1. есенціальна гіпертензія - через спадкової схильності, незбалансованого харчування, способу життя, шкідливих звичок та ін .;
2. симптоматична гіпертензія - симптом багатьох хвороб: хвороби нирок, атеросклероз, нервової системи та ін.

Тертя в сім'ї і на роботі, критика керівництва, терки в колективі, робота до пізнього вечора і перевтома - це основна причина гіпертонії. Для профілактики цього серйозного захворювання, що забирає щороку близько 17 мільйонів чоловік, ВАЖЛИВО навчитися РОЗСЛАБЛЯТИСЯ і управляти власними емоціями.

У чоловіка. Спосіб життя - головна причина розвитку гіпертонії. Сюди включено зловживання спиртним, куріння, перевтома на роботі і депресивні стани. Усе зазначене дуже завжди поруч, тому не дивує, що ми схильні такої хвороби.

У жінки. Спираючись на наукові спостереження, доросла жінка в початковій стадії гіпертонії при значеннях 120-139 верхнього і 80-89 нижнього. Жінки старше 60 років і вище страждають частіше від підвищеного артеріального, і з віком ризик загроза гіпертонії збільшується в рази.

У дитини. У дітей кров'яний тиск слабкіше ніж у дорослих і залежить від віку, ваги та інших показників. Тиск для дітей не є постійною величиною, воно може змінюватися під час нічного сну, при навантаженнях і завжди залежить від емоційного стану людини.

У підлітка. У дітей від 13 до 17 років артеріальний непередбачувано. Не обов'язково при фізичних навантаженнях і порушення, але і в спокійному стані підскакує, перевищуючи за верхні межі (140/80). Причина - перехідний вік, Супутній пубертатного періоду.

При вагітності. Оптимальний тиск при вагітності - не повинно перевищувати 140/90 і не нижче 90/60. Показник 90/60 для родили 20-річної дівчини вагою в 50 кг - це норма, а 120/80 вже високий показник.

У літніх. У 65-75 років обидві цифри зростають, а у літніх (75-90 років) ці значення розходяться, при цьому нижня зростає, а верхнє залишається стабільним або трохи опускається. Норма у людей похилого віку (90 років і старше) - 160/95.

Фактори ризику

спадковість, похилий вік - неминучі фактори, тут залишається бути більш уважним до самопочуття і більше дбати про своє здоров'я.

Особливо важка форма хвороби - злоякісна гіпертензія. Вона виявляється у одного з двохсот гіпертоніків, рідше у жінок. Така гіпертонія не піддається лікуванню медикаментозними препаратами. Ліки навіть погіршують стан. Летальний результат від ускладнень гарантований через 3-6 місяців.

Головні ризики при гіпертонії в порядку небезпеки для організму:

• Спадковість.
• Зайва вага.
• Тривалий головний біль.
• Постійні стреси, нервові перевантаження, нестача хорошого відпочинку.
• Наявність в раціоні підвищеної кількості насичених жирних кислот. Вони є в ковбасах, тістечок, печиво, закуски, шоколад і ін.
• Прийом великої кількості солі. Усвідомлена відмова від солоних продуктів принесе користь Вашому тілу.
• Зловживання алкоголем, куріння. Він провокує серцебиття і підвищує тиск.
• Сидячий спосіб життя, напруга. Інтелектуальна робота і сидячий спосіб життя тягне за собою емоційні перевантаження.
• Хвороби нирок або інших органів.
• Збільшений тиск також може бути викликана іншими хворобами, будовою тіла і іншими

Або якщо ви:

• У віці старше 55
• Чи використовуєте певні ліки, такі як нестероїдні протизапальні засоби (ібупрофен, аспірин, наприклад), протинабрякові і заборонені наркотичні препарати.
• Є родичі з високим хронічним тиском, інші хвороби серця або діабет.

Високий тиск тягне небезпечні порушення роботи організму:

• Порушуються ритми роботи серця.
• Часті серцеві скорочення, зростає їх сила і тиск на судини (початкова стадії гіпертонічної хвороби)
• Приєднання спазму артеріол невеликих і зростання загального опору судин. Насичена киснем кров проходить з працею.
• Страждають найчутливіші органи, де процеси найбільш інтенсивні
• Наднирники починають більше виробляти альдостерон, який затримує натрій і перешкоджає його виведенню з організму.
• У крові збільшується вміст натрію, який утримує рідину, зростає загальний обсяг крові.
• В нирки надходить більше крові і тиск на них збільшується. Нирки починають виробляти ренін, запускає ланцюг реакцій, результат - сильний спазм периферичних судин.
• Спазм знову посилює дефіцит кисню в мозку і нирках, виходить замкнуте коло.
• Розвивається атеросклероз, що приводить до втрати еластичності судин, місцями вони стоншуються. В результаті артерії стають довшими, деформуються, можуть перегинатися. Під дією високого артеріального тиску в стінках відкладаються ліпіди - утворюються бляшки.
• Це призводить до розвитку таких ускладнень, як інфаркти та інсульти. Ці стани є причиною смерті гіпертоніків.

Гіпертонія розвивається після проведених операцій, хвороби нирок, емоційних перевантажень або сильних стресів.

Повний список ознак і симптомів підвищеного тиску крові (гіпертонії):

1. запаморочення
2. Падає ться гострота зору
3. Збої в роботі серця
4. Гострі болі в серці
5. Відчувається жар у всьому тілі
6. Червоніє обличчя або інші ділянки шкіри
7. Кінцівки тіла втрачають тепло
8. Періодично виникають головні болі
9. Нудота, шум у вухах, запаморочення
10. Підвищена стомлюваність і дратівливість
11. розвиток безсоння
12. Відчуття сильного серцебиття
13. Виникнення почуття пульсації в скронях
14. почервоніння обличчя
15. Пітливість або, навпаки, морозить
16. Набряклість, одутлість особи
17. Оніміння або «плазують мурашки» на шкірі
18. Головні болі (пульсують віскі)
19. Пришвидшене серцебиття
20. Безпричинне відчуття тривоги
21. Почуття втоми, знесиленого

При появі зазначених симптомів важливо відразу виміряти тиск. Якщо його параметри будуть вищі норми, необхідно своєчасно вжити заходів для їх стабілізації і звернутися до лікаря.

Якщо не відчуваю гіпертонію?

Є невеликий відсоток гіпертоніків, що не відчувають зміни стану. У такому випадку фахівці наполягають на постійному контролі артеріального тиску. Вимірювати тиск необхідно регулярно навіть за умови хорошого самопочуття.

Якщо тиск турбує вже довго, то можеш відчувати слабке кровообіг, можуть бути набряки, задишка при фізичному навантаженні, пізніше і в стані спокою.

Важливо! Імовірність гіпертонії зростає з віком. У зоні ризику люди від 35 до 40 років. В першу чергу ті, хто не дотримується здорового харчування, Не звик до регулярних фізичних вправ.

Що лікаря говорять такі поєднання, як підвищений пульс і слабкий тиск або низький пульс і підвищений тиск? Чи є загроза в такому стані і що потрібно зробити в такій ситуації?

Високий пульс і низький тиск. Така комбінація пульсу з тиском це ознака дисфункції в вегетативної нервової системи, через досить великих фізичних або розумових перевантажень, постійних стресів. Крім високого пульсу при зниженому враховується хронічна стомлюваність і загальна слабкість, Астенія, можливі різкі емоційні перепади, пригнічений депресивний стан, брижі в очах і запаморочення. Підвищення пульсу на тлі низького тиску може відчуватися при великої втрати крові, коли йде відразу значний обсяг крові, при шокових ситуаціях викликаних больовим, анафілактичним, інфекційно-токсичний або кардіогенному фактором.

Низький пульс і підвищений тиск. Тримається в крижаній воді, при плаванні в басейнах, прийомі таблеток, збивають тиск, при адаптації до них або якщо препарат не сумісний. Також брадикардія може бути при порушеннях в щитовидці і при деяких інших ендокринних дисфункціях. Основа цих змін - проблеми в серце, що змінюють процес активізації міокарда та його активної роботи. За результатами аналізів лікар призначить потрібне лікування, без консультації з лікарем приймати препарати забороняється, можна тільки завдати шкоди собі.

Високий тиск і пульс - що робити? (Лікування)

Підвищеним вважається тиск, що перевищує 120/80. Навіть якщо вище норми один з двох параметрів, важливо вжити заходів для його нормалізації, поки не настав гіпертонічний криз. Це гострий стан, з тиском 200/110 і більше. Тоді необхідно викликати невідкладну мед. допомога.

Важливо не панікувати, так як це не допоможе позбутися від стану, але значно погіршить його. При показнику в 145 на 90 необхідно забезпечити повний спокій - фізичний і емоційний. При значеннях перевищують 150 на 95 допоможуть тільки медикаментозні препарати.

Що робити до приходу лікаря?

• Постарайтеся зняти напругу, прийміть горизонтальне положення;
• Без лікаря, сподіваючись на свій досвід, приймати будь-які таблетки - НЕПРИПУСТИМО!
• Якщо є шанс, відпочиньте від важкої роботи і змініть напружену обстановку на більш мирну і спокійну.
• Потрібно прилягти, і голову на високу подушку. У приміщенні повинен бути хороший приплив свіжого повітря.

акупунктурні точки

Йдеться про точку під мочкою вуха. Намацайте під нею поглиблення і, обережно натискаючи на шкіру, проведіть пальцем вертикальну лінію зверху вниз, до середини ключиці. Так потрібно повторити 8-10 разів з обох сторін шиї, і тиск знизиться.

На рівні мочки вуха, в підлогу сантиметрі від нього в сторону носа, нащупайте точку, яку сильно (але не до болю) масажуйте 1 хвилину.

У домашніх умовах можна провести інші дії, які нормалізують тиск:

• Гаряча ванна для ніг - в ємність набрати гарячу воду, (температура повинна дозволити вільно занурити ногу по щиколотку). Тривалість 5-10 min. За цей час відбудеться відтік крові від голови, і стан стабілізується.
• Гірчичник на потилицю або литковий частина ноги - намочити гірчичник в теплій воді і прикласти. Тримати 5-15 хвилин.
• Компреси з оцту яблучного - вологі паперові серветки в яблучному оцті, прикласти їх на 10-15 хвилин до ступень.
• Дихальні вправи - прямо сісти в крісло і не поспішаючи зробити 3-4 вдиху-видиху. Після 3-4 вдиху носом, а видихати ротом. Другий етап - вдихати носом, а видихайте ротом, стиснувши губи. Виконати 3-4 рази. Остання стадія - вдих носом з плавним закидання голови назад, видих через рот, при якому голову опускати вперед. Зробити 3-4 повтору. Всі дії робити плавно і без поспіху.

• Найважливіше - заспокоїтися. Для цього тіло повинні максимально розслабити, все емоції і хвилювання потрібно відпустити. Найскладніше - боротися зі стресовими ситуаціями.

У невідкладних випадках, коли прийняти рішення потрібно оперативно, корисні наступні поради:

• Дихання животом для розслаблення. Прилягти на будь-яку гладку поверхню, плавно розслабити все тіло. Дихання повинне бути рівним. Спробуйте дихати животом. На видиху важливо на 2 секунди зупинити дихання. Цей прийом за 5-7 хвилин нормалізує емоційний фон. Результат може бути в нижче на 30 одиниць.
• Цілюща вода. теплу воду вилити в ємність і додати п'ять крапель лимонного масла (або соку), опустити туди руки. Температуру підняти до 42 градусів. За 10 хвилин тиск нормалізується. Добре допоможе прийняти на 10-15 хвилин теплий душ.
• масаж

Єдині протипоказання:

• гіпертонічний криз,
• цукровий діабет,
• будь-які новоутворення.

Важливо! Перед масажем проконсультуватися з лікарем.

Вплив на певні точки, дозволяє знизити тиск:

• Трохи відступити від мочки вуха в сторону носа;
• В області між бровами - на переніссі.

Вони масажуються не сильно надавливаниями. Погладжування між мочкою вуха і ключицею нормалізує тиск.

Чи принесе користь масаж шиї і комірцевої зони, грудної клітки і потилиці. Не слід сильно тиснути, просто розім'яти кінчиками пальців м'язи спини. Бажано такий масаж робити кожен день.

У ситуації, коли високий тиск не знижується потрібно неодмінно звернутися до лікаря!

Важливо! Намагаючись швидко збити тиск, важливо стежити, щоб воно знижувалося поступово, максимум на 25-30 пунктів за годину. Різкі стрибки негативно позначаються на здоров'ї.

профілактика:

Збалансована програма заходів зобов'язує відмовитися від усіх шкідливих звичок, збільшити рухову активність, тримати в нормі психоемоційний здоров'я. В її складанні допомогу надасть лікуючий лікар.

Заходи профілактики:

• Нормальна вага. Кожен зайвий 1 кг ваги збільшує результат АТ на 1-2 мм рт. ст.
• Збалансоване харчування. Зменшуйте споживання солоної, смаженої і жирної їжі, І збільште споживання продуктів з підвищеним вмістом калію.
• Здоровий спосіб життя. Продовжувати палити і випивати - усвідомлено шкодити своєму здоров'ю, це сприяє згущення крові, перепадів тиску і зростання ускладнень гіпертонічної хвороби.
• Фізична активність. Регулярно виконуйте прості фізичні вправи або прогулюючись пішки до 5 км в день, замість зарядки.
• Відпочинок. Хороший сон, масаж і інші релаксуючі методики допоможуть побороти нервове напруження.
• Позитивне мислення. Кожен день це подарунок, якому потрібно радіти. Зберігаючи внутрішній світ, ви легко будете протидіяти стресам.

Як і чим швидко знизити тиск: які таблетки і ліки приймати?

Фармакологічні засоби призначає лікар при хронічному тиску і якщо воно перевищує 160/90. Повний список таблеток з описом вказано в розділі Які таблетки від тиску найкращі.

Препарати, які контролюють АТ, поділяють на кілька типів. І запам'ятайте - фахівець призначає їх, спираючись на конкретний випадок. Не потрібно на собі експериментувати і підбирати той лікарський засіб, який допоміг вашій подрузі! Воно для вас буде небезпечним.

• Інгібітори АПФ (Еналаприл, Каптоприл, Лізиноприл). Блокують фермент, що звужують судини, і застосовуються не частіше ніж раз на добу.
• Серед ліків, що знижують тиск, використовують діуретики (сечогінні засоби): «Фуросемід», «Верошпирон», «Гідрохлоротіозід» і т. П. Зараз їх призначають як додаткові препарати.
• Блокатори кальцієвого каналу або антагоністи кальцію (Верапаміл, амлодипін, Нифедипин)
• Бета-адреноблокатори (пропанолол, Анаприлин, Бісопролол, Карведилол). Вони сніжаюст пульс, нормалізують серцевий ритм і знижують тиск, неприпустимі при астмі та цукровому діабеті.
• Альфа-адреноблокатори: «Дроксазолін» і ін. Приймають для екстреного зниження артеріального тиску.
• вазодилататори
• Антагоністи ангіотензину-2 (Лозап, Валсартан)
• Сечогінні препарати (фуросемід, Индапамид)

Грамотно вибрати препарат може тільки лікар, знаючи індивідуальні особливості пацієнта.

При лікуванні пацієнта застосовують такі комплекси препаратів:

• Діуретики: Хлорталідон і Гидрохлортиазид.
• Антагоністи кальцію: Амлодипін, Дилтиазем і Верапаміл.
• Блокатори рецепторів ангіотензину 2: Валсартан і Лозартан.
• Інгібітори APF: Лізиноприл і Каптоприл.
• Beta-адреноблокатори: Бісопролол і Метопролол.

Що можна приймати в їжу при гіпертонії?

Головне прибрати смажене і копчене з раціону. Найкорисніша їжа - приготована на пару, де всі корисні елементи зберігаються. Готувати продукти з вмістом калію (буряк, курагу, знежирене молоко, сир, родзинки, банани) і магнію (шпинат, гречана крупа, фундук).

• Максимальна доза натрію (солі) до 2300 мг в день (краще 1500 мг для найкращого результату).
• Насичені жири до 6% від норми в день, калорій і жирів до 27%, включаючи нежирні молочні продукти. Нежирні молочні продукти корисні для зниження нижнього артеріального тиску.
• Рекомендуємо оливкова або рапсової олії, для заміни звичайного.
• Борошняні продукти харчування виключно з цільного зерна.
• Свіжі фрукти та овочі щодня. Вони насичені калієм і клітковиною, що нормалізує артеріальний тиск.
• Горіхи, насіння, сушені боби (або інші бобові) або горох.
• Змінити норму білків в раціоні (до 18% від загального числа калорій). Риба, птах і соя - найкорисніший джерело білка.
• Не більше 55 відсотків вуглеводів в денній нормі і холестерину до 150 мг. Більше волокон в раціоні знижує рівень артеріального тиску.
• Омега-3 жирні кислоти (докозагексаеновая кислота) є в жирній рибі. допомагають зберегти кровоносні судини гнучкими і зміцнюють стійкість нервової системи.
• Кальцій допомагає контролювати тонус гладких м'язів, зміцнюють артеріальні судини. Дослідження говорять, що люди, які вживають кальцій продукти у своєму раціоні, мають більш стабільний кров'яний тиск.

Що не можна при гіпертонії

Від міцних алкоголю в будь-якому вигляді потрібно відмовитися, тільки в особливих ситуаціях можна випити трохи сухого вина.

• здоба,
• алкоголь.
• морозиво,
• шоколадні тістечка,
• гострі страви, копченості,
• міцний зелений і чорний чай і кава,
• печінку, нирки, мізки, будь-які консерви,
• жирна риба і м'ясо.

Як знизити високий тиск народними засобами?

• Суміш волоських горіхів з медом. Очищені горіхи - 100 грам, перемішати з ½ склянки меду. Це все йде на один день. Курс на складає півтора місяці.
• Калиновий напій. Столова ложка ягід (свіжих, сушених, заморожених) залити склянкою окропу і на водяній бані пропарити 15-20 хвилин. Після охолодження процідити і випити відразу. Термін придатності не більше, ніж 2 дні. Зберігається в холодному місці.
• Шкірка з 5-6 картоплин зварити в літрі води і процідити. Відвар приймати протягом дня, для швидкого зниження тиску.
• Швидко знизити тиск можна за допомогою яблучного оцту. У ньому змочують тканинні серветки і прикладають до ступень. Через 5-10 хвилин настане потрібний ефект.
• Мед з квітковим пилком, в частинах 1: 1. Для профілактики потрібен місячний курс, приймається засіб 3 рази на день по чайній ложці. Після двох тижнів потрібно повторити.
• Лимонний напій: 2-3 лимона пропустити в м'ясорубку разом з шкіркою, змішати з аналогічною кількістю часнику. Залити киплячою водою і залишити на добу. Можна приймати після проціджування, по 1/3 склянки 3 рази на день.

Серце. Головною проблемою всіх ускладнень є тиск на серце. Орган не може витримувати високе навантаження, і змінюється кровообіг. Це викликає задишку, кашель з кров'ю, набряки рук і ніг. Це і є основна причина інфаркту, інсульту або смертельного результату.

Голова. Ще одна загроза при гіпертонії - пошкодження мозку. При тривалому тиску голови в очних судинах з'являються мікротріщини, які провокують крововиливу і відкладення холестерину. Це може привести до порушення струму крові до органів голови, наслідки - пошкодження тканин голови і ретинопатія. Це може привести до часткової втрати зору або сліпоти.

Очне. Очі сприйнятливі до перепадів тиску, тому що їх живлять найтонші судини. Щоб контролювати підвищений тиск, стінки судин товщають, а їх просвіт звужується. Тому їх кровотік може ослабнути або закупоритися повністю і статися крововилив. Це може викликати часткову або повну втрату зору.

У вусі. Почуття тиску на вуха зсередини може говорити про хвороби судин або вікові зміни. Для конкретного визначення діагнозу важлива консультація кількох лікарів. Крім хвороб, подібні симптоми викликають звичайні звукові перевантаження.

Низький артеріальний тиск є частим відхиленням в роботі серцево-судинної системи. З гіпотонією стикаються більше половини населення планети, і якщо для людини це стан не є звичним, він може відчувати досить неприємні симптоми. Щоб стабілізувати АТ зовсім не обов'язково пити таблетки. Як підвищити тиск народними засобами швидко і без шкоди здоров'ю? Симптоми гіпотонії і лікування народними засобами, секрети народних цілителів.

опис патології

Гіпотонією називається стійке і тривале стан, при якому артеріальний тиск менше показників тонометра 100/60. Варто зазначити, що для кожної людини робочий тиск індивідуально. Наприклад, є маса людей, які прекрасно себе почувають при даних показниках, але є і такі, для яких 100/60 це вже низький тиск і вони відчувають себе погано.

Кожна людина повинна знати, яке АТ для нього є комфортним. Ця інформація повинна стати опорною для визначення підвищеного або зниженого тиску. Варто відзначити, що гіпотонія вважається захворюванням молодих жінок до 40 років. У чоловіків гіпотонія зустрічається в рази рідше.

Часто відхилення проявляється в підлітковому віці.

Знижений тиск не так небезпечно, як гіпертонія, але при дуже низьких показниках краще звернутися до лікаря, щоб з'ясувати причини патології. Однак найчастіше при разовому відхиленні знижений тиск можна стабілізувати народними методами в домашніх умовах. При стійких низьких показниках потрібно звернутися до фахівця, адже гіпотонія може бути симптомом різних захворювань.

Найчастіші причини і симптоми гіпотонії

Разове зниження артеріального тиску частіше за все не свідчить про небезпечні відхиленнях в організмі, однак якщо людина постійно відчуває симптоми низького тиску і йому часто доводиться його підвищувати, можливо, мають місце бути наступні захворювання:

• Залозодефіцитна анемія.
• Гіпоглекімія.
• Виразка шлунку.
• Порушення роботи щитовидної залози.
• Авітаміноз.
• Стреси.
• Перевтома.
• Серцево-судинні захворювання.
• Вегето-судинна дистонія.

Багато жінок стикаються з гіпотонією в дні менструацій, це викликано крововтратою і браком гемоглобіну. Насправді причин зниження тиску багато. Саме з цієї причини при хронічному відхиленні потрібно обов'язково пройти обстеження, адже цілком можливо, що порушення є симптомом серйозного захворювання.

При низькому тиску пацієнти відчувають такі неприємні симптоми:

• Запаморочення.
• Головний біль.
• Підвищена стомлюваність.
• Брак повітря.
• Дратівливість.
• Сонливість.
• Нудота.
• Пітливість.
• Блідість шкіри.

Всі ці симптоми значно знижують якість життя пацієнта. Людина не може повноцінно працювати, йому завжди хочеться спати і він не отримує позитивних емоцій. Як наслідок може розвинутися депресія, адже постійна втома і дратівливість заважають повноцінному життю. Поліпшити свої статки і підняти тиск можна народними засобами в домашніх умовах, але підвищувати показники треба правильно.

Коли лікування виправдане

Багато людей схильні при перших ознаках низького АТ відразу пити різні препарати. Однак потрібно пам'ятати, що короткострокове зниження тиску не вимагає корекції. Якщо раптом тиск впав, потрібно почекати, відпочити і заспокоїтися. Міряти тиск треба протягом всього дня. Якщо показники не стабілізуються протягом 2-3 годин, можна спробувати підняти тиск народними методами.

При хронічному зниженні тиску потрібно відвідати наступних фахівців:

• Ендокринолог.
• Кардіолог.
• Окуліст.
• Невропатолог.
• Гематолог.
• Терапевт.

Саме ці фахівці можуть виявити причини гіпотензії. Найнебезпечнішою формою вважається вторинна гіпотонія, яка розвивається в результаті порушень роботи внутрішніх органів. При наявності цих хвороб народні засоби при гіпотонії можуть лише полегшити стан, але не усунуть основної причини.

Як швидко підняти АТ

При різкому падінні тиску людина в повному обсязі відчуває всі неприємні симптоми відхилення. В цьому випадку потрібно швидко нормалізувати показники. Традиційно для підвищення артеріального тиску радять пити каву. Дійсно цей напій здатний підвищити показники за лічені хвилини. Однак потрібно знати, що ефективний тільки той кави, який готується з мелених зерен.

Якщо додати в каві ложку коньяку, ефект буде швидше.

Розчинна напій малоефективний в боротьбі з низьким тиском. Однак не всі знають, що не тільки каву можна використовувати для швидкого підвищення артеріального тиску. Розглянемо ефективні методи, Як підвищити низький тиск народними засобами.

сіль

Як підвищити артеріальний тиск швидко? Швидко підняти тиск допоможе звичайна кухонна сіль. Потрібно взяти дрібку солі і розсмоктати її. При розсмоктуванні сіль не можна запивати водою. З таким же успіхом можна з'їсти солоний огірок або випити склянку круто солоного томатного соку.

холод

Підвищення тиску народними засобами - холодна вода. Для звуження судин і підвищення тиску можна використовувати змочений в холодній воді рушник. Тканинну серветку потрібно намочити в холодній воді і помістити в холодильник. Через кілька хвилин серветку дістати і прикласти до скронь і щік. Такий метод допомагає відчути себе краще на 1-2 години.

Лавровий лист

Як підняти тиск народними способами? Для швидкого підвищення артеріального тиску в народній медицині широко використовується лавровий лист. При поганому самопочутті потрібно взяти один листок лавра, подрібнити його і покласти під язик. Через 5-7 хвилин лист випльовують. Цей рецепт діє моментально.

Ці рецепти допоможуть вам підвищити тиск народними засобами швидко, але пам'ятайте, що ефект від них не тривалий і вони не лікують основні захворювання, які викликають падіння АТ, При систематичних поданих тиску можна застосовувати інші народні рецепти, спрямовані на усунення причини відхилення.

Народні рецепти для тривалого застосування

Перед тим, як використовувати рецепти підвищують тиск, звичайно, потрібно дізнатися причину, яка привела до даного стану. Наприклад, якщо причина криється в неправильній роботі щитовидної залози, потрібна консультація ендокринолога, якщо артеріальний тиск падає через виразку шлунка, потрібно пройти курс лікування у гастроентеролога, але якщо тиск падає від нестачі вітамінів або гемоглобіну, можна допомогти собі в домашніх умовах.

Рецепти при анемії

Низький тиск при анемії проявляється найчастіше при менструації або відразу після неї, при вагітності, після пологів та при крововтраті. Якщо ви знаєте що причиною вашої гіпотонії, є низький гемоглобін, можна застосовувати такі народні рецепти:

Буряковий сік. Застосовується тільки свіжовичавлений сік, який повинен відстоятися 30 хвилин. Пити треба по половині склянки 2 рази в день перед їжею. Курс лікування 4 тижні. Перші поліпшення помітні через 7 днів.

Корисна гречка. Гречана крупа є джерелом заліза. Однак не всяка гречка зможе наситити ваш організм цими цінними речовиною. Щоб гречка зберегла свою цінність її не можна варити. Готувати крупу потрібно методом запарювання. Для цього крупу треба насипати в термос і залити крутим окропом у пропорції 1: 2. Залишити на всю ніч, щільно закривши кришкою. Вранці така каша подарує вам не тільки приплив сил, вона допоможе зберегти вашу стрункість.

Рецепти при авітамінозі

Брак вітамінів також може викликати розвиток стійкої гіпотонії. Звичайно, можна купити в аптеці вітамінний комплекс і пропити його, але краще використовувати для відновлення вітамінного балансу народні засоби, а саме:

Вітамінний коктейль. Приготувати це підвищує тиск і заповнюють вітаміни засіб дуже просто. Потрібно взяти в рівних частинах курагу, родзинки білий, родзинки чорний, волоські горіхи і мед. Все перемолоти в м'ясорубці і змішати з розтопленим медом.

Приймати по 1 столовій ложці вранці за 30 хвилин до їжі, запиваючи водою.

Лимон і мед. Відмінний тонізуючий і вітамінний засіб, який допомагає не тільки для підвищення тиску, а й піднімає імунітет, має омолоджуючу і загальнозміцнюючу дію. Потрібно взяти 6 лимонів і 0,5 кг. натурального меду. Лимони треба помити і перемолоти в м'ясорубці разом з шкіркою. Далі додаємо до лимонів 1 літр кип'яченої охолодженої води, прибираємо в холодильник на добу. Після закінчення 24 годин додаємо до суміші мед, добре перемішуємо і прибираємо в холодильник ще на 3 доби. Приймати засіб потрібно по 50 гр. 3 рази на день перед їжею.

Що робити, якщо тиск низький? Часто гіпотонія проявляється у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя і зловживають дієтами. Для нормальної роботи судин потрібно займатися спортом, правильно харчуватися і стежити за своїм здоров'ям. Харчування при гіпотонії повинно бути повноцінним. У раціоні повинні бути присутніми тваринні жири, молочні продукти, овочі, фрукти і риба. Для поліпшення тонусу судин можна приймати лікувальні трави, обов'язково треба їсти часник, цибулю і петрушку. Уникайте вживання продуктів що знижують тиск.

Варто відзначити, що хронічне низький тиск може призвести до розвитку багатьох захворювань. З цієї причини так важливо вчасно виявити причину і лікуватися. Прийнято вважати, що гіпотонія безпечна для життя, так, швидше за все так і є, але ускладнення, які можуть розвинутися через недостатнє надходження кисню і поживних речовин до органів, цілком можуть стати причиною розвитку смертельних хвороб.

Вконтакте

Артеріальний тиск (АТ) людини має фізіологічну функцію постійно змінюватися. Коли людина займається спортом або працює на дачі, то воно може підвищитися. Відпочиваючи ввечері після роботи, АТ починає повільно знижуватися. Це нормальне явище, але загрозу представляє той факт, що у багатьох людей після навантаження воно вже не знижується до нормальних значень.

Багато хто задається питанням: «Як проходить лікування тиску і чому воно підвищується?» І яка повинна бути у людини? Про все по порядку!

Тривале високий тиск, лікування якого людина постійно відкладає, може привести до хронічного захворювання -.

причини підвищення

Чому підвищується кров'яний тиск? Причин насправді дуже багато. Це спадкова схильність, шкідливі звички у дорослих, тривалі комп'ютерні ігри у дітей і навіть місце проживання.

До основних причин розвитку артеріальної гіпертензії відносять:

1. Хронічні захворювання вен і судин;
2. Малорухливий спосіб життя;
3. Важка фізична, спортивна і трудова діяльність;
4. Психічні розлади, стрес, поганий сон, відсутність відпочинку;
5. Неправильне харчування і ожиріння;
6. Прийом гормональних і лікарських препаратів;
7. Клімат місця проживання;
8. Зловживанням алкоголем і куріння.

Профілактика, лікування тиску, причини та фактори його розвитку - це основні взаємопов'язані ланки, на які необхідно звернути увагу в першу чергу.

Проаналізувавши своє життя, час відпочинку, спадкові хвороби, можна дізнатися головні причини і фактори розвитку гіпертонії.

Симптоми прояви патології

Симптоми підвищеного тиску ніяк не проявляються. Це і ускладнює перебіг злоякісної хвороби. Людина помічає прояв патології тільки при дуже високих значеннях.

Найчастіше при високому АТ у людини починає сильно боліти голова. Спочатку - це біль ниючого характеру, потім з'являються розпирають больові відчуття в області скронь і потилиці. У ці моменти у людини може виникнути відчуття страху, тривоги і сильне серцебиття.

Хронічна гіпертензія проявляється почервонінням особи, безсонням, швидкою стомлюваністю, шумом у вухах, кров'яними виділеннями з носа, внаслідок стискання в грудях.

У рідкісних випадках високий тиск проявляється нудотою, різким занепадом сил і втратою свідомості.

Лікування тиску без ліків

Корекція високого тиску здійснюється комплексної немедикаментозної терапією. Сюди входить: обмеження солі, боротьба з ожирінням, раціональне вживання жиру, лікувальна фізкультура, усунення нервової напруги, відмова від шкідливих звичок.

Саме така терапія, може позбавити людину від артеріальної гіпертензії на все життя. Але найчастіше, на перших етапах розвитку хвороби, поради про зміну способу життя повністю ігноруються.

Таблиця: Нормалізація кров'яного тиску без таблеток

Зменшення споживання кухонної солі

Домашнє лікування артеріального тиску починається з обмеження гострих і солоних страв.

Кухонна сіль - це отрута для людей, які схильні до розвитку гіпертонії. чим більше людина споживає натрій в їжі, тим вище піднімається артеріальний тиск. Іноді, людині достатньо виключити зі свого раціону харчування сіль, і проблеми зі стрибками АТ повністю припиняються.

Вченими доведено, що продукти багаті калієм дуже корисні при розвитку серцево-судинних захворювань. Це пов'язано з тим, що калій переважає над натрієм в процентному співвідношенні. А ось якщо їсти продукти, де сіль домінує над калієм, то існує ризик розвитку судинних захворювань.

вживання жиру

Одним з головних в лікуванні гіпертонії є раціональне вживання жиру. Він не тільки призводить до підвищення тиску, а й є головною загрозою розвитку атеросклерозу.

Крім кухонної солі необхідно зменшити і споживання жирів.

Поради для гіпертоніків:

• Жир не повинен перевищувати 30% калорійності всієї їжі.
• Насичені жири тварин, які знаходяться в молоці та м'ясі, не повинні перевищувати 10% калорійності щоденного харчування.
• Норма холестерину, який міститься в яйцях, печінці, не повинен перевищувати 250 мг на добу.
• Вживання вуглеводів має становити 60% калорійності.
• Вживання білка не повинно перевищувати 20% калорійності всієї їжі.

Боротьба із зайвою вагою

Радянські вчені довели взаємозв'язок і гіпертензії. Було встановлено, що зниження ваги у товстих людей, завжди супроводжується зниженням артеріального тиску. І навпаки, чим більше людина набирає масу тіла, тим частіше відчуває симптоми гіпертонії.

Запам'ятайте, якщо ви допустите ожиріння, тиск буде підвищуватися з кожним зайвим кілограмом!

Будь-який лікар скаже, що головним завданням для гіпертоніка є нормалізація ваги тіла. Іноді цього достатньо, щоб повністю позбавити людину від артеріальної гіпертензії, минаючи прийом лікарських препаратів.

Однак, лікарська практика показує, що це на перший погляд легке завдання складно реалізується. Людину важко змусити змінити спосіб життя і харчування.

Лікарі радять змінити обсяг порцій, перейшовши з трьох разового харчування на п'яти підхідний. Хворим призначаються, які спрямовані на зниження тиску.

Корисно один раз в тиждень проводити голодування. При цьому дозволяється пити кип'ячену воду з лимоном або смородиною. На наступний день після дієти потрібно вживати легку їжу (фрукти, овочі, салати).

Голодування допоможе вивести шлаки і токсини, а також дасть сигнал мозку, витрачати накопичився жир.

Також корисні розвантажувальні дні. Це ті дні, коли харчуєшся виключно овочами і фруктами.

Поради по схудненню для гіпертоніків:

1. Не можна різко худнути. Потрібно знижувати зайву вагу повільно і поступово.
2. Будь-яка людина може знизити свою вагу. Головне завзятість і дотримання рекомендацій лікаря.
3. Не можна зупиняти на півдорозі, це призведе до ще більшого ожиріння.
4. Радійте будь-яких змін, якщо навіть втратили всього 1 кілограм за тривалий термін.

Фізична активність

Часто можна почути таке питання. А при тиску можна займатися спортом? Якщо важка форма гіпертонії, то зрозуміло, потрібен постільний режим і відпочинок. Якщо тиск підвищується зрідка, дуже корисно зайнятися для поліпшення кровообігу.

Раніше вважалося, що гіпертонікам спорт і фізичне навантаження завдають тільки шкоди. Радянські вчені розвіяли цей міф і довели, що раціональна фізичне навантаження нормалізує артеріальний тиск.

Якщо хворому виконати комплекс гімнастичних вправ для поліпшення кровообігу, то через 20 хвилин можна зафіксувати зниження артеріального тиску.

Щоденна фізична активність і вправи підуть на користь особам, схильним до ожиріння! Також людям, які почали відчувати перші симптоми артеріальної гіпертензії. Якщо тиск стабільно високе, то вправи потрібно узгоджувати з лікарем.

Активний спосіб життя нормалізує стан нервової системи, зменшує масу тіла, помірно знижує артеріальний тиск. Для осіб, у кого від гіпертонії страждали батьки, фізичні тренування просто необхідні.

Найбезпечнішим і легким способом боротьби з високим тиском прийняти вважати піші прогулянки. Гіпертоніки повинні ходити не менше 2-х годин в день. Корисною для здоров'я вважається прогулянка вранці і ввечері перед сном. Рекомендується гуляти в парках, в лісі, подалі від загазованих місць.

Увага! Надмірне фізичне навантаження небезпечна для літніх людей та осіб, які страждають від атеросклерозу.

Перевтома може викликати порушення роботи серця, спровокувати згортання крові в артеріях, викликати напади задухи.

Усунення нервових напружень

Поняття споріднені. Важкий робочий графік, істотні зміни в житті, горе в сім'ї можуть стати причиною збою в невірній системі. Все це призводить до розвитку серцево-судинних хвороб, в тому числі і артеріальної гіпертонії.

Дуже важливо правильно розподіляти робочий час і час відпочинку. Людина повинна відпочивати як фізично, так і розвантажувати свій мозок від проблем і робочих буднів. На користь підуть вечірні прогулянки з сім'єю, відвідування спортзалів і басейнів, похід в кіно або театр.

Дуже корисні методи релаксації. Увечері, після вечері, можна розслабитися і послухати приємну розслаблюючу музику в навушниках. Після чого слід прийняти прохолодний душ.

Багато вчених доводять, що чубків сам може підвищувати і знижувати артеріальний тиск. Для цього він повинен підібрати власну схему, при якій він розслабляється і дає сигнали мозку.

Раціональний відпочинок, хороший сон, правильний режим праці - це найкраща профілактика і лікування підвищення артеріального тиску і гіпертонії.

Лікування за допомогою ліків

Якщо вище перераховані консервативні методи лікування не допомагають, призначають ліки від тиску. Найчастіше лікар підбирає один або два препарати, які необхідно приймати вранці і ввечері.

Лікарські засоби від тиску і схему лікування призначають індивідуально кожному пацієнту, після обстеження і здачі необхідних аналізів.

Самостійний може привести розвитку гіпертонічного кризу.

Починаючи з другої стадії гіпертонії, таблетки необхідно приймати постійно! Лікарська терапія спрямована на купірування важких наслідків і нормалізації артеріального тиску в межах норми.

Показання до медикаментозної терапії:

1. Підвищення нижнього (діастолічного) тиску вище 100 мм рт.ст.
2. Підвищення верхнього (систолічного) тиску вище 160 мм рт.ст.
3. Підвищення діастолічного АТ вище 95 мм рт.ст. у молодих людей, віком до 30 років.
4. Висока АД в період вагітності і пологів.

Ефективність медикаментозної терапії при гіпертонії не викликає сумнівів. Численні дослідження доводять, що прийом лікарських засобів від високого тиску знижують ризик інсультів і інфарктів.

Дуже важливо! Якщо вам призначили лікарську терапію, не можна кидати лікування, навіть якщо АТ перестало підвищуватися.

У більшості випадків, якщо хворий різко припиняє приймати таблетки, кров'яний тиск підвищується швидко і стрімко.

Високий артеріальний тиск може призвести до крововиливу в мозок, порушення роботи серця, ниркової недостатності. Тому, якщо був поставлений діагноз, то необхідно змиритися, що лікування буде довічним.

ліки

Сучасна терапія у хворих з артеріальною гіпертензією є щоденний прийом лікарських препаратів, які можна розділити на 4 групи:

• Сечогінні засоби (діуретики). Ці препарати видаляють з оргазму надлишок натрію (фурасемид, тіазиди) і зменшують втрату калію.

Сечогінні препарати дуже м'яко знижують кров'яний тиск, а щоденний прийом їх в малих дозах здатний роками підтримувати АТ в межах норми.

• Препарати, що впливають на нервову систему. Вони поділяються на дві самостійні групи: дія на мозкові центри регуляції артеріального тиску (допегит, клофелін) і дію на регуляцію серця і артерій (бета-блокатори, антагоністи альфа-рецепторів).
• Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ). Дія препаратів цієї групи направлено систему реніну-ангіотензину, яка відповідає за кровообіг.
  Популярними препаратами від тиску з групи АПФ можна назвати Капати і еналаприл. Лікарські засоби знижують артеріальний тиск і покращують стан артерій, покращують роботу серця.
• Судинорозширювальні лікарські препарати. Дія цих коштів спрямовано на зменшення напруження судин і артерій, шляхом впливу на м'язові волокна, які знаходяться в їх стінках. Такі препарати як апрессин і изоптин застосовують при важкому ступені гіпертонії.

препарати	симптоми	повна заборона	Не рекомендується
Тіазиди	Хронічна серцева недостатність, ізольована систолічна гіпертензія, артеріальна гіпертензія у немолодих	подагра	Вагітність, дисліпідемія
петльові діуретики	Хронічна ниркова недостатність, хронічна серцева недостатність
блокатори альдостеронової рецепторів	Хронічна серцева недостатність, після перенесеного інфаркту	Гіперкаліємія, хронічна ниркова недостатність
Бета-адреноблокатори	Стенокардія, після перенесеного інфаркту, хронічна серцева недостатність (починаючи з малих доз), вагітність, тахіаритмії	Атріовентрикулярна блокада II-III ст., Бронхіальна астма.	атеросклероз периферичних артерій, порушення толерантності до глюкози, хронічні обструктивні захворювання легенів, спортсмени і фізично активні люди
Антагоністи кальцію дигідропіридинових	ізольована систолічна артеріальна гіпертензія, гіпертонія у літніх, стенокардія, атеросклероз периферичних і сонних артерій, вагітність.		Тахіаритмії, хронічна серцева недостатність
Антагоністи кальцію недігідропірідіновие	Стенокардія, атеросклероз сонних артерій, суправентрикулярна тахікардія	Атріовентрикулярна блокада блокада II-III ст., Хронічна серцева недостатність
Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту	Хронічна серцева недостатність, дисфункція лівого шлунка, після інфаркту, нефропатії, протеїнурія	Вагітність, гіперкаліємія, двосторонній стеноз ниркових артерій
блокатор рецепторів	діабетична нефропатія при цукровому діабеье 1 і 2 типу, діабетична микроальбуминурия, протеїнурія, гіпертрофія лівого шлуночка, кашель, викликаний ннгібіторамі АПФ	Вагітність, гіперкаліємія, двосторонній стеноз ниркових артерій

Народні засоби

Народне лікування тиску має місце, але здійснювати його можна тільки при початковому ступені гіпертонії. Починаючи з третьої стадії хвороби такі кошти малоефективні і повинні узгоджуватися з лікуючим лікарем.

Серед популярних засобів нормалізації тиску в домашніх умовах можна виділити: вживання настоянок з лікарських трав, дієту з підвищеним вмістом калію, щоденне вживання риби, питво сирих овочевих соків, фізичні вправи (ЛФК), лікування часником і кропом.

Профілактика високого артеріального тиску на увазі: відмова від алкоголю і куріння, боротьбу з ожирінням, раціональне використання праці і відпочинку, ранкову гімнастику і вечірні прогулянки перед сном, відмова від солених та гострих страв.

Людина повинна постійно контролювати своє АТ! У випадках постійного підвищення необхідно звернутися за допомогою до лікаря терапевта. Тільки грамотний фахівець може призначити найефективніше лікування тиску і артеріальної гіпертонії.

є протипоказання
НЕОБХІДНА консультації лікаря

Автор статті Іванова Світлана Анатоліївна, лікар-терапевт

Вконтакте

Люди досить часто не звертають уваги на головний біль. В якомусь сенсі цьому сприяють сучасні лікарські засоби, що дозволяють заглушити неприємні відчуття.

Але кожен повинен розуміти, що її поява - це сигнал від організму, який свідчить про те, що з вами не все в порядку. Досить часто у таких пацієнтів основною причиною дискомфорту є підвищений внутрішньочерепний тиск. Симптоми у дорослих, методи лікування - про все це читайте в нашому огляді.

Що таке внутрішньочерепний тиск

Ліквор - це спинномозкова рідина, надлишок якої може тиснути на мозок людини. Вона утворюється в скупченнях дрібних судин, які називають «мішечками» людського мозку.

І саме тиск цієї рідини стало прийнято називати внутрішньочерепних. Якщо ліквору мало, то тиск неминуче знижується, ну а якщо його занадто багато, то це якраз той випадок, коли лікарі діагностують підвищений внутрішньочерепний тиск. Симптоми у дорослих вкрай неприємні. Та й небезпечне це захворювання.

Здорова людина відрізняється стабільним рівнем рідини в організмі, без явних переважання в ту чи іншу сторону.

Підвищений внутрішньочерепний тиск: симптоми у дорослих

Крім власне підвищеного тиску, у цієї проблеми є цілий ряд супутніх ознак. Як же проявляється підвищений у дорослих такі:

• головний біль помітно посилюється ввечері і вночі;
• постійне відчуття нудоти, але при цьому блювоти немає;
• людина відчуває себе слабким і млявим, він набагато швидше стає дратівливим;
• зіницю ока не реагує на світло, а у самого пацієнта в очах миготять «мушки»;
• одна зі сторін тіла різко втрачає м'язову силу, що сильно нагадує параліч.

Головний біль при внутрішньочерепному тиску часто стає більш вираженою при чханні і кашлі. Того ж слід очікувати і від нахилів.

У таких випадках, якщо больова зона виявляється невизначеною, можна очікувати посилення болів не ввечері, а вранці.

Значний вплив тиск чинить на зоровий нерв. Наслідками цього може стати тимчасова сліпота, туман перед очима та інші прояви, що заважають людині вести повноцінний спосіб життя.

Навіть психічно стабільні люди відчувають дискомфорт під час нападів підвищеного тиску. У них можуть спостерігатися нервові зриви, довгі періоди депресії. Людина стає млявим, веде пасивний спосіб життя і швидко дратується.

Часті болі в попереку теж можуть бути одним із проявів недуги.

як лікуватися

Якщо у вас підвищений внутрішньочерепний тиск, лікування не можна відкладати в довгий ящик. Потрібно терміново звернутися за допомогою до фахівця. Способи терапії досить сильно залежать від причин появи такого високого тиску. Багато що також залежить і від віку пацієнта, який звернувся до лікаря.

Основні способи лікування - це прийом препаратів, що впливають на кровоносні судини, а також заспокійливих і сечогінних ліків.

Крім цього, призначається мануальна терапія і гімнастика.

Хворому покладена специфічна дієта, суть якої полягає у вживанні продуктів, багатих на вітаміни. Необхідно уникати прийому великої кількості рідини і солі.

В особливо важких випадках показано дренування і введення шунтів - це потрібно, щоб знизити кількість спинномозкової рідини.

Як знизити внутрішньочерепний тиск самостійно

Якщо недуга застав вас в невідповідний момент, то завжди можна впоратися з ним в домашніх умовах. Не варто розраховувати на повне вилікування, але полегшити більшу частину симптомів цілком реально. Отже,

Важливу роль в самолікуванні грають сечогінні препарати, такі як настоянка глоду, шипшини, лаванди і т. П. Вони провокують зниження внутрішньочерепного тиску.

Варто відзначити, що перед прийомом трав'яних настоянок в обов'язковому порядку необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Ще Досить ефективний масаж двох точок на потилиці. Щоб скористатися ним, необхідно обхопити свою голову руками так, щоб великі пальці виявилися рівно на потилиці. Після цього необхідно здійснювати кругові рухи протягом декількох хвилин.

Таблетки від внутрішньочерепного тиску

Звичайно ж, при лікуванні внутрішньочерепного тиску використовується і медикаментозна терапія. Необхідно звернути увагу на те, що лікування лікарськими препаратами обов'язково має проходити під контролем лікаря. В іншому випадку слід чекати негативних і навіть фатальних наслідків.

Звичайна практика в подібних випадках - призначення сечогінних препаратів на кшталт "Фуросеміду" або "Верошпірону". Якщо стан негативно позначилося на зоровому нерві пацієнта, то йому в такому випадку призначають кортикостероїдні таблетки від внутрішньочерепного тиску, наприклад "Преднізолон" або "Дексаметазон".

народне лікування

Чи можливо народне лікування внутрішньочерепного тиску? Альтернативна медицина досить ефективна, але її головний мінус полягає в тому, що вона лише послаблює проявилися симптоми. Фактично вилікувати внутрішньочерепний тиск за допомогою народних засобів практично неможливо. Ними варто скористатися в тих випадках, коли немає можливості потрапити на прийом до лікаря.

Головна зброя проти всіх недуг - це трав'яні настої і відвари. В основному використовується валеріана, шавлія і звіробій.

відібравши лікувальні трави, Їх слід залити окропом. Необхідно переконатися в тому, що трав було взято не більше, ніж на одну столову ложку. Пити настій потрібно протягом одного місяця, випиваючи три рази в день по чверті склянки. Після курсу трав слід зробити від них перерву на значний проміжок часу.

Є й інші варіанти. Спиртова настоянка - це дуже популярний засіб в народі. В основу необхідно взяти сухі квіти конюшини, засипати ними рівно половину банки, а до самого верху наповнити спиртом або горілкою. Після цього настойку потрібно помістити в темному і прохолодному місці на два тижні.

Коли вона буде готова, її можна буде приймати по два рази в день по одній чайній ложці, попередньо розбавивши водою.

І нарешті, добре допомагає від головного болю настоянка часнику. Для її виготовлення потрібно взяти три лимона і пропустити їх через м'ясорубку разом зі шкіркою. В отриману суміш слід додати три подрібнених головки часнику.

Після цього зілля потрібно дати відстоятися, а вже потім можна починати прийом ліків в малих дозах і по кілька разів на день.

Внутрішньочерепний тиск. До якого лікаря звертатися?

Який же лікар лікує цей неприємний і потенційно небезпечна недуга? Спочатку вам належить відправитися до терапевта, щоб відсікти все можливі варіанти. Після цього повинні видати направлення до невропатолога, ну а той вже прекрасно знає, що робити з захворюванням.

Не слід чекати того, що внутрішньочерепний тиск лікар зможе вилікувати моментально. Для початку потрібно буде пройти безліч обстежень, в тому числі зробити МРТ і енцефалограму. Переконавшись в тому, що у вас немає інших патологій мозку, лікар зможе приступити до стандартних процедур лікування.

Необхідність обстеження у терапевта висока, так як йому необхідно відсікти безліч інших можливих захворювань. Це дуже актуально, адже чим швидше ви зможете приступити до правильного лікування, тим простіше буде перемогти недугу.

Ліки від підвищеного внутрішньочерепного тиску

Частина препаратів бореться з проявами внутрішньочерепного тиску, інші ж спрямовані на першопричину захворювання.

Ліки від підвищеного внутрішньочерепного тиску у дорослих - це в першу чергу сечогінні засоби. їх головна мета полягає в тому, щоб допомогти організму позбавитися від зайвої рідини. Чим менше її, тим швидше буде знижуватися тиск.

Наприклад, препарат "Гріцерол" ефективно справляється з цим завданням.

Крім цього, активно застосовують препарати, що розширюють судинну систему людини. Наприклад, один з найбільш широко поширених варіантів - це магнезія. Вона також володіє протиаритмічними ефектом.

Серед деяких лікарів поширена практика лікування внутрішнього черепного тиск за певною схемою, в яку входять ноотропи і таблетки, які допомагають стабілізувати процес кровообігу в головному мозку.

Найчастіший вибір лікарів - це "Ноотропил", "піроцетам" і "Фенотропіл". Їх основна мета полягає в тому, щоб нормалізувати розумовий процес пацієнта і заодно допомогти йому справлятися з інтелектуальними навантаженнями.

"Серміон" і "Кавінтон" - це вже препарати, що впливають на кровообіг. Варто ще раз нагадати, що тільки лікар здатний правильно підібрати таблетки і визначити дозування. Самолікування в такій тонкій сфері медицини може призвести до таких наслідків, звернути які вже не зможе жоден з лікарів.

Коли варто звернутися до лікаря

Виміряти звичайне тиск не становить ні найменшого праці, але коли мова йде про внутрішньочерепному, то тут багато впадають в ступор. І є від чого.

самий ефективний спосіб з'ясувати наявність проблеми - це пункція. Доктор бере голку, підключену до манометру, а потім вводить її в спинний канал. Все це вимагає ретельної підготовки пацієнта, що є лише в умовах стаціонару.

Це не всі варіанти. Дорожчий - МРТ. Варто пристойних грошей, але зате не менш точний, і немає потреби вводити будь-які голки та інше, що може налякати хворого. І все ж найчастіше лікарі обходяться електроенцефалографії. З її допомогою можна виявити зміни в картині мозкової активності, що також є свідченням підвищеного рівня тиску в мозку.

Якщо ви одного разу виявили у себе безпричинну головний біль і нудоту, не тягніть, зверніться до лікаря. Можливо, вийде попередити захворювання до того, як воно перейде в більш серйозні фази.

причини захворювання

Внутрішньочерепний тиск, симптоми і лікування якого ми розглянули, може бути спровоковано багатьма факторами, але частіше за все подібний стан спостерігається у випадках вроджених патологій і при самих різних запаленнях, наприклад при менінгіті і енцефаліті.

У групі ризику знаходяться люди, що мають зайву вагу. настільки корисний вітамін А в той же час є речовиною, здатним значно підвищити ваш тиск, але можливо це тільки при надлишку ретинолу в організмі.

Інтоксикація - це ще один привід для виникнення захворювання. Вплив токсичних речовин згубно впливає на нормальну роботу головного мозку. В результаті можна отримати серйозні органічні ушкодження.

Внутрішньочерепний тиск у дітей

Діти не менше дорослих ризикують отримати це неприємне захворювання, що в підсумку може дуже негативно позначитися на їх рівні розвитку і подальшому успіху в житті. Апатія, сонливість, надмірна чутливість, в окремих випадках навіть косоокість. Все це не сприяє процесу навчання, заважає дитині проявляти активність і допитливість.

Наслідки внутрішньочерепного тиску для дитини

Дитина ризикує впасти в депресію, він неминуче відстає в навчанні, не хоче гуляти з однолітками, уникає нових знайомств і навіть замикається у себе в кімнаті, так як йому не хочеться брати участь ні в одному із занять.

Підвищений внутрішньочерепний тиск (симптоми і лікування недуги залежать від наявності супутніх захворювань) може виявитися навіть у немовлят. Через нього дітки пізно вчаться тримати голову, ходити і навіть розмовляти. Тому плановий огляд у фахівців, в т. Ч. У невролога, пропускати і ігнорувати не рекомендується.

Щоб з вашою дитиною не сталося подібної біди, слід уважно прислухатися до їхніх скарг (мова, зрозуміло, йде про дітей більш старшого віку, а не про немовлят) і в разі необхідності своєчасно відводити до лікаря.

Симптоми внутрішньочерепного тиску у дітей

У дітей захворювання проявляється по-своєму, але є і загальні симптоми. Занепокоєння і втома, сильний головний біль, нудота і блювота, косоокість - все це те, на що слід звернути увагу в період росту дитини.

У зовсім крихт може деформуватися форма голови і збільшуватися обсяг голови, спостерігається надто часте зригування, причому це не залежить навіть від прийомів їжі. Дитина в цілому поводиться неспокійно, ніж всі інші діти. Ну і нарешті, монотонний крик - це ще одне свідчення того, що маленький організм страждає від підвищеного внутрішньочерепного тиску.

Як лікувати гіпертонію? Лікування гіпертонії або артеріальної гіпертензії залежить від особливостей перебігу захворювання, причин, що її викликають, і індивідуальної реакції організму. При наявності точного діагнозу гіпертонії лікування призначає фахівець, проте є ряд додаткових заходів і способів поліпшення самопочуття, заснованих на зміні режиму і дієти.

подібні народні методи лікування гіпертонії найчастіше виявляються дієвими при так званому гіпертонічному синдромі. При діагнозі гіпертонія найефективніші методи лікування - ті, що впливають на причину, що викликає підвищення артеріального тиску, а не ті, що знижують його тимчасово. Як лікувати гіпертонію, вирішує лікар, однак першочерговим завданням пацієнта має стати зміна способу життя. Лікування гіпертонії на перших її стадіях добре піддається немедикаментозної терапії за умови дотримання призначень лікаря.

Діагностика причини захворювання і лікування гіпертонії

Гіпертонія - одне з найбільш серцево-судинної системи, особливо в розвинених країнах. Статистики стверджують, що на артеріальну гіпертензію страждають до 30% дорослого населення Росії. З віком поширеність хвороби зростає і сягає 65% у людей пенсійного віку.

Стійке підвищення артеріального тиску може мати різноманітні причини. Виникненню гіпертонічної хвороби сприяють більш 20 комбінацій в генетичному коді людини. Есенціальна або первинна гіпертензія - найбільш поширена форма гіпертонії (до 95%), диагностируемая шляхом виключення гіпертензій іншої етіології.

Решта випадків гіпертонії називаються вторинними, симптоматичними, маючи в основі симптому підвищеного артеріального тиску ниркові, ендокринні, гемодинамічні порушення функцій, а також обумовлені прийомом деяких медичних препаратів, біологічно активних добавок (Найчастіше це поєднання тривалого прийому оральних контрацептивів, куріння і зайвої ваги). Виділяють також артеріальну гіпертонію вагітних.
Артеріальна гіпертензія розвивається як наслідок перенапруги психічної діяльності під впливом психоемоційних факторів, які викликають порушення корковою і підкіркової регуляції вазомоторной системи і гормональних механізмів контролю артеріального тиску. Експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я виділяють ряд факторів ризику виникнення гіпертонічної хвороби. До них відносять такі:

• вік (після 65 років ризик значно збільшується);
• пол (жінки хворіють частіше);
• гіподинамія, малорухливий спосіб життя;
• вживання надмірної кількості кухонної солі з їжею;
• зловживання алкоголем;
• гіпокальціевая дієта, нестача кальцію в воді, незбалансований раціон харчування;
• куріння, активне і пасивне;
• цукровий діабет;
• ожиріння, зайва вага;
• спадковість і інші фактори.

Лікування гіпертонії базується на виділенні основних факторів, що сприяють її розвитку. Синдром первинної гіпертонічної хвороби на початковому етапі нерідко характеризується досить тривалим періодом лабільною артеріальної гіпертонії, іноді ускладнюється гіпертонічними кризами. Людина може не відчувати погіршення самопочуття аж до початку гіпертонічного кризу і не підозрювати про хворобу до постановки діагнозу лікарем.
До симптомів артеріальної гіпертензії на цьому етапі відносять:

• головні болі;
• кардіалгії, болі в області серця;
• загальну слабкість, гіпотонію;
• порушення сну, часто викликані підвищеним утворенням сечі в нічний період.

Розвитку гіпертонічної хвороби також сприяють нічні зміни або нічний спосіб життя. У здорової людини, навіть при наявності підвищеного тиску епізодично протягом дня показники артеріального тиску до нормальних значень в нічний час в процесі сну і відпочинку. У хворих на гіпертонію кров'яний тиск залишається підвищеним протягом доби незалежно від режиму.

Гіпертонічна хвороба відноситься до категорії мультифакторних поліетіологічне захворювання, що означає: в її виникненні і розвитку грають роль кілька факторів. Так, при вираженій спадкової схильності до розвитку артеріальної гіпертензії можна за допомогою заходів профілактики (здоровий спосіб життя, режим, правильний вибір медикаментів) відстрочити або уникнути гіпертонії.
Виділяють внутрішні і зовнішні чинники, що впливають на розвиток захворювання. До внутрішніх факторів відносять:

• • аномалії внутрішньоутробного розвитку (наприклад, низьку або високу масу тіла при народженні);
  • симптоматичні компоненти, наприклад, пов'язані з родопомічних практиками під час появи на світ дитини;
  • успадковані полігенні фактори, що впливають на процеси регуляції артеріального тиску.
    Серед зовнішніх факторів, крім перерахованих вище, виділяють наступні, роблять негативний вплив на організм:
    • клімат, в країнах з жарким і вологим кліматом відзначається більш високий відсоток захворюваності;
    • шкідливі умови праці;
    • мікроклімат житлового приміщення;
    • незбалансований режим праці і відпочинку, енерговитратні види відпочинку;
    • дефіцит вітамінів, есенціальних біоелементів;
    • взаємини з людьми, особливо в аспекті індивідуальної психоемоційної реакції.

Прояви гіпертонічного кризу

Гіпертонічний криз є результатом різкого порушення механізмів регуляції артеріального тиску, що провокує значне підвищення артеріального тиску і розлад циркуляції крові у внутрішніх органах. Під час гіпертонічного кризу спостерігається симптоматика порушення кровопостачання головного мозку і серця. У хворих зустрічаються такі скарги і симптоми:

• • • різке і значне підвищення артеріального тиску, при цьому у людей з зазвичай нормальними або зниженими показниками артеріального тиску вони можуть не досягати високих величин;
    • гіперемія, почервоніння обличчя, області грудей;
    • погіршення зору, «мошки», мелькання перед очима;
    • безсоння, порушення сну, тривога, страхи;
    • головні болі, особливо в потиличній частині голови;
    • шум, дзвін у вухах, порушення слуху, відчуття «оглушення»;
    • задишка;
    • болю в грудній частині;
    • неврологічні порушення, оніміння кінцівок, запаморочення, затьмарення свідомості.

Гіпертонічний криз може бути ускладненим, що загрожують життю, коли для збереження життя медичну допомогу потрібно прагнути надати протягом години, і неускладненим (до 24 годин). При гіпертонічному кризі, яким ускладнюється злоякісна гіпертонія, лікування треба починати негайно незалежно від симптоматики, так як ураження органів, що найбільше страждають при кризі, залежить від часу до початку терапії і відзначається при всіх кризах і при злоякісній гіпертензії в безкризовий періоди.

Гіпертонічний криз завжди вважається ускладненим при поєднанні наступних захворювань і / або факторів:

• • • гіпертонічна енцефалопатія;
    • гостре порушення мозкового кровообігу;
    • гострий коронарний синдром;
    • гостра лівошлуночкова недостатність;
    • аневризма аорти;
    • феохромоцитома;
    • прийом наркотичних препаратів: амфетамінів, кокаїну і т. п .;
    • прееклампсія і еклампсія, особливо небезпечні в гестаційний період;
    • тяжка артеріальна гіпертензія, поєднана з субарахноїдальним крововиливом або травмою головного мозку;
    • гіпертонія в післяопераційний період, особливо при загрозі кровотечі.

Гіпертонічний криз становить небезпеку для всіх хворих, незалежно від наявності або відсутності порушень функцій серцево-судинної системи і головного мозку. Саме ураженням органів-мішеней небезпечна гіпертонія.

Як лікувати артеріальну гіпертензію в стадії кризу

Лікуванням гипертоний будь-якої етіології в стадії кризу займаються виключно фахівці. Народні засоби від гіпертонії неприпустимі для терапії жизнеугрожающих станів.
Терапію починають з забезпечення спокою пацієнта і точного вимірювання тиску: протягом трьох разів з проміжком між кожним виміром. При наданні першої медичної допомоги і в медичній установі за показаннями використовують такі препарати, як Еналапрілат парентерально, Нітрогліцерин (при гострим коронарним синдромом і гострої недостатності лівого шлуночка); нітропрусид натрію (при гіпертонічній енцефалопатії), бета-адреноблокатори (Метопролол, Есмолол), препарати-діуретики, медикаменти нейролептического дії і так далі.

Вибір препарату при лікуванні гіпертонічної кризи заснований на етіології, симптоматикою ураження внутрішніх органів і протипоказань і при спробах самостійно підібрати медикаменти, а особливо покладаючись на народні кошти від гіпертонії, можна значно нашкодити здоров'ю аж до летального результату.

До ускладнень гіпертонічної кризи, викликаним відсутністю термінової терапії або лікуванням артеріальної гіпертонії в стадії кризу відносять такі важкі ураження органів і порушення їх функцій, як ретинопатія, набряк зорового нерва, Порушення і повну втрату зору, аритмическая хвороба серця, серцева недостатність, інфаркт міокарда, синдром дисемінованого внутрішньосудинного згортання крові (ДВЗ-синдром), гемолітична анемія, гостре порушення мозкового кровообігу, набряк легенів, головного мозку, ниркову недостатність і летальний результат.

Гіпертонія: лікування грунтується на результатах діагностики

Неприємні відчуття, пов'язані з підвищенням кров'яного тиску: шум у вухах, головний біль та інші симптоми починається гіпертонічної хвороби, багато в чому збігаються з ознаками звичайного перевтоми. Більшість хворих, відзначаючи погіршення самопочуття і безуспішно намагаючись боротися з ним різними способами, Навіть не замислюються про показники свого кров'яного тиску, а також не уявляють собі реальний масштаб небезпеки - численні ускладнення гіпертонічної хвороби.
За це властивість маскувати симптоми під явища звичайної втоми гіпертонія отримала назву «невидимий убивця». Не так уже й рідко діагноз ставлять тільки лікарі швидкої допомоги при невідкладному виклику, коли хвороба вже мала можливість прогресувати досить тривалий час. При цьому підвищений артеріальний тиск не вимагає складної діагностики, може бути виявлено при звичайному профілактичному огляді або самостійно, якщо лікуванням гіпертонії будь-якої етіології зайнятися на початковому етапі, розвиток захворювання можна в більшості випадків успішно запобігти.
До методів самодіагностики відноситься спостереження за своїм станом, а також перевірка артеріального тиску, переважно фахівцем. Наступні симптоми, що відзначаються на регулярній основі, відносяться до проявів прихованої гіпертонії:

• • • головні болі, особливо в потиличній області;
    • запаморочення, потьмарення свідомості;
    • слабке, прискорене биття серця (тахікардія);
    • пітливість;
    • почервоніння обличчя, грудей;
    • відчуття пульсації в голові;
    • озноб без видимих \u200b\u200bпричин;
    • підвищена тривожність;
    • погіршення пам'яті, зниження концентрації уваги;
    • відчуття внутрішньої напруги, складності з досягненням розслабленого стану;
    • дратівливість, гнівливість;
    • зниження працездатності;
    • «Мушки» перед очима;
    • набряки повік і обличчя після сну;
    • набряки рук, оніміння пальців.

Діагностикою та лікуванням гіпертонії необхідно починати займатися відразу ж, як тільки подібні симптоми були помічені на регулярній основі. Поява і зникнення їх самостійно не означає, що не може бути виявлена \u200b\u200bгіпертонія. Найефективніші методи лікування при цьому захворюванні - ті, що розпочаті якомога раніше.

При зверненні до фахівця для діагностики використовуються три основні методи: вимірювання артеріального тиску, фізичне обстеження, електрокардіограма. Якщо діагностовано гіпертонія, найефективніші методи лікування - впливають на чинники, що провокує стійке підвищений тиск до початку зміни органів-мішеней захворювання, тому для точного визначення напрямків лікування гіпертонії різної етіології фахівцем також можуть бути призначені наступні види обстежень: загальний аналіз крові, загальний аналіз сечі , специфічні аналізи крові і сечі, УЗД серця і внутрішніх органів, ЕКГ, доплерографія судин, різні проби і т. п. На підставі обстеження та анамнезу ставиться діагноз артеріальна гіпертонія. Чим лікувати, як впливати на причину захворювання, підкаже лікар.

Народні засоби від гіпертонії

Ефективні народні методи лікування гіпертонії - досить сумнівне з точки зору фахівців оману. Хоча експерти виділяють як артеріальну гіпертензію, так і гіпертонічний синдром, реакцію організму на стреси, хвилювання, переживання або недотримання дієти, режиму у вигляді підвищення тиску.
Подібні епізоди, що свідчать про початковий етап розвитку артеріальної гіпертензії, нерідко успішно коригуються седативними, сечогінними засобами, кальцийсодержащими продуктами і так далі.
При початковій стадії такого захворювання, як гіпертонія, народні методи лікування ґрунтуються на вживанні овочевих соків, трав'яних чаїв, овочів, ягід, фруктів, продуктів природного походження.
Якщо не покладатися тільки на народні кошти від гіпертонії, ефективні методи терапії можливі при поєднанні прийому, наприклад, подрібненої журавлини з медом, диуретических зборів (лист брусниці) і медикаментів, призначених лікарем.

Однак самолікування гіпертонії, що базується виключно на альтернативній медицині, небезпечно. Якщо займатися лікуванням артеріальної гіпертонії, викликаної ендокринологічні факторами, за допомогою діуретичних зборів, хвороба прогресуватиме. При діагнозі гіпертонія народні методи лікування не виключаються, але доповнюють загальний курс терапії, призначений лікарем.

Серед корисних при підвищеному кров'яному тиску продуктів виділяють наступні: часник, глід, печена картопля, калина, буряк, чорноплідна горобина, морква, журавлина, мед, імбир і інші. Помірне вживання в їжу цих продуктів за умови відсутності протипоказань може допомогти зміцненню здоров'я і поліпшення самопочуття не тільки при діагнозі гіпертонія.

Як лікувати гіпертонію без медикаментів?

Якщо фахівцем поставлений діагноз первинна гіпертонія, методи лікування початкової стадії можуть і не включати прийому лікарських засобів, особливо на постійній основі. Лікування первинного гіпертонічного синдрому базується в першу чергу на відновлення порушених функцій організму шляхом його оздоровлення. Таким чином, для лікування гіпертонії найбільш поширених форм нерідко досить повернутися до здорового способу життя.

Мотивація для спорту: як фізичні навантаження впливають на здоров'я
Отже, якщо виявлена \u200b\u200bпочаткова стадія захворювання артеріальна гіпертонія, ніж лікувати хворого, не вдаючись до медикаментів? Оскільки розвитку захворювання сприяють шкідливі звички, то в першу чергу при діагнозі гіпертонія методи лікування будуть такі:

• • • виключення продуктів і напоїв, що викликають нервове збудження і підвищення артеріального тиску (кофеинсодержащие напої підвищують тиск на 5 і більше пунктів після прийому середньої чашки кави, не кажучи вже про тонізуючих напоях, препаратах і т. п.);
    • зниження кількості солі в їжі, причому як додається в процесі приготування їжі, так і вже присутньої в напівфабрикатах, консервах, випічці і продуктах фабричного виготовлення. За рівнем натрію треба ретельно стежити;
    • відмова від куріння, як активного, так і активного;
    • активний спосіб життя, збільшення кількості рухової активності протягом дня: ходьба пішки замість поїздок на транспорті, прогулянки під час відпочинку замість перегляду телевізора, зарядка вранці, басейн допомагають не тільки підтримувати тіло в тонусі, а й зміцнювати стінки судин;
    • прибрати з раціону продукти з високим вмістом жирів і холестерину;
    • додати продукти з високим вмістом магнію: згідно з дослідженнями, 85% людей, які страждають від артеріальної гіпертензії, відчувають брак магнію, а магній корелює з засвоєнням кальцію, безпосередньо впливає на показники артеріального тиску. До таких продуктів відносять капусту, печена картопля, морепродукти, молочні продукти (сир, молоко), м'ясо, рибу, птицю, яйця, насіння, горіхи, сухофрукти, гіркий шоколад і т. П. При необхідності лікар може призначити прийом препаратів магнію перорально або у вигляді ін'єкцій;
    • відмовитися від алкогольсодержащих напоїв, в тому числі від пива;
    • при наявності зайвої ваги необхідно вжити заходів щодо його зниження, можливо, за допомогою лікаря-дієтолога. Проведені дослідження показують, що люди з надмірною вагою, що страждали на гіпертонію, в 60% випадків після зниження ваги не відчувають необхідності в прийомі медикаментів;
    • контроль прийнятих препаратів: біологічно активних добавок, гормоносодержащіх засобів, в тому числі оральних контрацептивів. Артеріальна гіпертонія на тлі прийому протизаплідних медикаментів зовсім не рідкість, тому при початку курсу і на його протязі фахівці радять контролювати показники тиску на регулярній основі, а в разі їх підвищення вибирати інші способи запобігання;
    • при відсутності протипоказань треба збагатити щоденний раціон продуктами, що містять клітковину, а також вітамін С. Вчені-дослідники довели, що недолік вітаміну С - один з факторів, що сприяють підвищенню артеріального тиску;
    • тривалість сну при симптомах артеріальної гіпертензії повинна становити не менше 7-8 годин на добу. Бажано вставати і лягати спати щодня в один і той же час, рекомендується змінити характер роботи: обмежити часті відрядження і нічні зміни;
    • стрес є одним з основних чинників, що провокують підвищення артеріального тиску, тому хворим на гіпертонію рекомендується освоїти методи психологічної релаксації: медитацію, самонавіювання, аутотренінг. Важливо навчитися бачити позитивні сторони речей і працювати над своїм характером, менш виражено реагувати на подразники, знижуючи ймовірність підвищення артеріального тиску у відповідь на конфліктні ситуації або неприємні звістки.

Фактично, як і при будь-яких інших захворюваннях, первинними призначеннями є нормалізація способу життя. У разі симптомів артеріальної гіпертензії це особливо важливо, причому незалежно від віку людини. Серцево-судинні захворювання, зниження тонусу стінок артерій спостерігається сьогодні і у 30-річних людей, а зростання діагнозу «артеріальна гіпертонія» починається з вікового бар'єру в 40 років. Тому, як не банально це звучить, здоровий спосіб життя повинен починатися в дитинстві. Закладаючи в ранньому віці корисні харчові звички, прищеплюючи активний відпочинок на противагу сидіння біля комп'ютера, пропагуючи своєю поведінкою відмова від зловживання алкоголем і нікотином, батьки надають і собі, і дітям велику послугу з профілактики майбутніх захворювань, в тому числі і гіпертонії.
Крім здорового способу життя у фахівців є і незвичайні поради для тих, кому поставлений діагноз гіпертонія. Чим лікувати? Не тільки медикаментами, зміною раціону і відмовою від шкідливих звичок, а й такими дивовижними способами, як:

• • • завжди говорити правду. Як довели вчені, брехня викликає спазми судин і скачки кров'яного тиску;
    • більше сміятися. Сміх не тільки підвищує настрій, перегляд комедії, читання анекдотів, супроводжувані сміхом, допомагають наситити організм енергією, сприяють легкому вібраційному масажу внутрішніх органів, поліпшення циркуляції крові, розслабленню м'язових тканин;
    • завести тварину. По-перше, це додає такої необхідної фізичної активності, особливо, якщо тварина - допитливий щеня, а по-друге, згідно з дослідженнями, кішки і собаки при прямому контакті допомагають заспокоюватися, знімати стрес, знижувати артеріальний тиск.

Артеріальна гіпертонія - захворювання, що піддається корекції і терапії при своєчасному лікуванні і дотриманні призначень лікаря. Однак при проходженні курсу лікування, медикаментозного або альтернативного, слід пам'ятати, що гіпертонія диктує спосіб життя, і припиняти самостійно курс не можна, навіть якщо самопочуття покращилося і симптоми зникли. Тим більше не можна повертатися до шкідливих звичок.